Rancangan Pelajaran Tahunan Pjk

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI1

12.01.2015-16.01.2015

PENDIDIKAN KESIHATAN

1. Kesihatan Diri dan Keluarga.1.1 Kesihatan Diri.

a. Amalan pengambilan makanan secara berlebihan;i. Sebab pengambilan makanan

berlebihan,- Kebiasaan yang tidak dapat

dikawal- Pengambilan terlalu banyak

- Pengambilan makanan tidak seimbang

1. Menyatakan faktor-faktor yang mengakibatkan amalanpengambilan makanan yang berlebihan.

2. Menghuraikan cara mengatasi amalan pengambilan makanansecara berlebihan.

3. Kesyukuran

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang kesan pengambilanmakanan berlebihan.

2. Sumbangsaran dalam kumpulan.3. Mencari maklumat dari pelbagai

media

-peta buih

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan1.1 Kecergasan Fizikal.a. Daya Tahan Kardiovaskular

i. Kaedah latihan,- Prinsip-prinsip latihan.- Prosedur latihan

ii. Faedah Latihaniii. Aspek-aspek keselamatan

- Latihan yang sistematik.- Mengenal pasti kemampuan

tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

- Kesesuaian pakaian.- Persekitaran atau tempat

beraktiviti.- Penyeliaan, arahan dan

bimbingan.- Perlakuan aktiviti- Disiplin murid.

1. Mendefinisikan daya tahankardiovaskular.

2. Melakukan latihan Parlov, Larian Piramid dan Lompat Tali mengikut prosedur untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

3. Keyakinan diri.

1. Melakukan aktiviti latihan Parlov(>20 minit), Larian Piramid, . Lompat tali secara individu danberkumpulan.

2. Membincangkan kesan latihan daya tahan kardiovaskular terhadap kesihatan individu.

3. Menunjuk cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum danselepas aktiviti daya tahankardiovaskular.

4. Mengira kadar nadi latihan.

219.01.2015

-23.01.2015

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal

d. Komposisi Badan

1. Menyatakan maksud komposisi badan.

2. Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian badan.

3. Menyatakan cara mengira Indeks

Jisim Badan. (BMI)

1. Mengambil ukuran komposisi lemak badan menggunakankaliper lipatan kulit.

2. Merekod perubahan komposisi badan.

3. Mengira Indeks JisimBadan.(BMI)

4. Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan

1

4. Kesedaran. merujuk kepada JadualPeratusan Lemak.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga a. Balapan

i. Kemahiran – Acara Jalan Kaki- Fasa seretan- Fasa tolakan- Fasa sokongan sebelah kaki- Fasa pemulihan- Undang-undang dan peraturan

.kedudukan pejalan kaki dalam lorong..Susunan pejalan kaki di dalam lorong.

ii. Aspek-aspek keselamatan.

1. Melakukan kemahiran asas Lumba jalan kaki dengan teknik yang sah dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kiradalam acara jalan kaki.

3. Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran asasdalam acara jalan kaki.

2. Perbincangan tentang undang- undang dan peraturan asas dalam acara jalan kaki.

3. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara jalankaki.

4. Menyatakan aspek keselamatan.

326.01.2015

-30.01.2015



a. Amalan pengambilan makanan secara berlebihan

ii.Kesan amalan pengambilan makananberlebihan

- berat badan berlebihan- obesiti

1. Mendefinisikan berat badan berlebihan dan obesiti.

2. Menyatakan faktor-faktor Yang mengakibatkan pengambilan makanan yang berlebihan.3. Kesedaran.

1. Perbincangan tentang kesan pengambilan makanan berlebihan.2. Sumbangsaran.3. Menyediakan folio murid.

-peta pelbagai alir

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan1.1 Kecergasan Fizikal.

f. Kelajuani. Cadangan Aktiviti,

- Melantun bola sambil berlari30m

ii. Kaedah Latihan- Prinsip-prinsip latihan.- Prosedur Latihan

iii. Faedah Latihaniv. Aspek-aspek keselamatan

1. Mendefinisikan maksud kelajuan.

2. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betuldan selamat.

3. Mengetahui otot utama dan sistem tenaga dominan dalam aktivitkelajuan.

4. Keyakinan diri

1. Melakukan aktiviti kelajuan.2. Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kelajuan.3. Membincangkan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktivitikelajuan.

4. Melabel dan menamakan otot- otot yang terlibat dalam aktivitikelajuan.

5. Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

402.02.2015

-07.02.2015

CUTI THAIPUSAM03.02.2015

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal b. Daya Tahan Otot.

i. Cadangan Aktiviti- Shoulder press- Hamstring curl- Genggam tangan- Bangkit tubi silang- Half squat

ii. Kaedah Latihan- Prinsip dan Prosedur Latihan

iii. Faedah Latihan

1. Mendefinisikan daya tahan otot.

2. Melakukan sekurang-kurangnya empat aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.

3. Menyatakan kaedah dan faedah melakukan aktiviti daya tahan otot.

4. Keyakinan diri.

1. Melakukan aktiviti daya tahanotot.

2. Menunjuk cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.

3. Melabel dan menamakan otot- otot utama yang terlibat dalamaktiviti daya tahan otot.

4. Membincangkan faedah kecergasan daya tahan otot dalam kehidupan harian dan dalam sukan dan permainan.

2

iv. Aspek-aspek Keselamatan

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga a. Balapan

i. Kemahiran – Acara Jalan Kaki- Fasa sokongan sebelah kaki- Fasa pemulihan


1. Melakukan kemahiran asas acara jalan kaki dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menganalisis fasa Pergerakan dalam acara jalan kaki.3. Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran asas dalam acara jalan kaki.

2. Membincangkn aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara jalan kaki.

3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara jalankaki.

4. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara jalan kaki.

509.02.2015

-13.02.2015



a. Amalan pengambilan makanan secara berlebihan;ii. Kesan pengambilan makan

berlebihan,- Berat badan berlebihan- Obesiti

1. Mendefinisikan berat badan berlebihan dan obesiti dan indeksjisim badan.

2. Menghuraikan cara mengatasi amalan pengambilan makanan secara berlebihan.

3. Kesyukuran dan keyakinan diri.

1. Perbincangan tentang kesan pengambilan makananberlebihan.

2. Sumbangsaran.3. Mencari maklumat dari pelbagai

sumber.4. Pembentangan hasil dapatan -peta bulatan

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan1.1 Kecergasan Fizikal. Prinsip Latihan

- Kebolehbalikan- Perbezaan Individu

1. Mendefinisikan maksudkebolehbalikan dan perbezaan individu.

2. Merancang jadual program kecergasan diri berasaskan prinsipkebolehbalikan dan perbezaan individu.

3. Kerjasama semasa aktiviti.

1. Membincangkan konsepmemanas dan menyejukkan badan dalm kumpulan.

2. Membincangkan prinsip-prinsip latihan.

3. Latihan aerobik. (>20 minit)- berjalan pantas- turun naik tangga

4. Latihan bebanan.5. Membincangkan jadual program

kecergasan diri yang berkaitandengan prinsip latihan.

616.02.2015

-20.02.2015

CUTI TAHUN

BARU CINA18.02.2015

-

PENDIDIKAN JASMANI

Ujian Pra UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas)

1. Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.

2. Menyatakan faktor-faktor yang

mengakibatkan pengambilan makanan yang berlebihan.

3. Bekerjasama antara kawan kesedaran terhadap keupayaan diri.

Melakukan aktiviti UDTA secara berpasangan.1. Tekan tubi.2. Bangkit tubi.3. Jangkauan melunjur.4. Larian 1500 meter.

PENDIDIKAN JASMANI

Ujian Pra UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas

1. Melakukan aktiviti UDTA dengan

teknik lakuan yang betul.

Melakukan aktiviti UDTA secaraberpasangan.1. Tekan tubi.

3

20.02.15 2. Menyatakan faktor-faktor yang mengakibatkan pengambilan makanan yang berlebihan.

3. Bekerjasama antara kawan kesedaran terhadap keupayaan diri.

- Bangkit tubi.- Jangkauan melunjur.

- Larian 1500 meter.

723.02.2015

-27.02.15


1. Kesihatan Diri dan Keluarga.1.1 Kesihatan Diri.a. Amalan pengambilan makanan

secara berlebihan;iii. Cara mengatasi berat badan

berlebihan,- Makan mengikut masa- Makan mengikut piramid

makanan- Kurang kuantiti makanan

mengikut keperluan kalori

1. Menghuraikan cara mengatasi amalam pengambilan makanansecara berlebihan.

2. Menilai status berat badan mengikut kategori.

3. Kesedaran.

1. Perbincangan.2. Senaraikan cara mengatasi

berat badan berlebihan danobesiti.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga. a. Balapan

i. Kemahiran - Acara Jalan Kaki- Fasa sokongan sebelah kaki- Fasa pemulihan

ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Mengenalpasti otot-otot utama yang

igunakan dalam acarajalankaki.

2. Menganalisis fasa pergerakan dalam lumba jalan kaki.

3. Keyakinan diri.


2. Perlaksanaan sokongan kaki hadapan.

3. Sokongan kaki belakang.4. Perlaksanaan sokongan kaki

belakang.

802.03.2015

-06.03.2015

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga. a. Balapan

i. Kemahiran - Acara Jalan Kaki- Fasa sokongan sebelah kaki- Fasa pemulihan- Undang-undang dan

peraturan.ii. Aspek-aspek keselamatan

- Latihan yang sistematik.

1. Melakukan kemahiran asas jalan

kaki dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara jalan kaki.

3. Keyakinan diri.


2. Ansur maju dalam acara jalan kaki.

3. Membincangkan tentangundang-undang dan peraturan asas dalam acara jalan kaki.

4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara jalan kaki.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga a. Padang

i. Kemahiran – Acara LemparCakera

- Teknik pegangan- Fasa persediaan


1. Melakukan kemahiran asas lemparcakera dengan teknik yang betul dan selamat..

2. Menyatakan teknik lakuan lempar cakera yang betul

3. Keyakinan diri dan keselamatan.

1. Melakukan kemahiran asasdalam acara lempar cakera.

2. Membincangkan fasa-fasa pergerakan dalam acara lemparcakera.

3. Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambilkira dalam acara lempar cakera.

9PENDIDIKAN


1. Menghuraikan cara mengatasi amalan

1. Perbincangan tentang kesan pengambilan makanan

4

09.03.2015-

13.03.2015

Ujian bulan mac

11.03.2015-

13.03.2015

KESIHATAN a. Amalan pengambilan makanan secara berlebihan;iii. Cara mengatasi berat badan

berlebihan,- Makan mengikut masa- Makan mengikut piramid

makanan- Kurang kuantiti makanan

mengikut keperluan kalori

pengambilan makanansecara

berlebihan.2. Menilai status

berat badan mengikut kategori.

3. Bersyukur dan keinsafan.

berlebihan.2. Sumbangsaran.3. Mengumpul maklumat dari

pelbagai sumber.4. Huraian hasil dapatan.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.2 Olahraga a. Padang

i. Kemahiran – Acara LemparCakera

- Fasa Putaranii. Aspek-aspek keselamatan.

- Fasa Lemparan*Sudut pelepasan*Kedudukan badan

- Fasa Ikut Lajakii. Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan kemahiran acara lempar

cakera dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lemparcakera.

3. Keyakinan diri.

1. Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lempar cakera.

2. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dengan teknik yang betuldan

selamat.

3. Keyakinan diri

1. Ansur maju dalam melakukankemahiran asas lempar cakera.- fasa putaran

2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara lempar cakera.

3. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.

4. Menamakan otot-otot utamayang digunakan dalam acara lempar cakera.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 110

23.03.2015-

27.03.2015



b. Indeks Jisim Badan = BodyMass Index (BMI)i. Definisiii. Formula BMIBMI = B e r a t Badan (KG)

Tinggi (m²)

1. Mengira status berat badanberdasarkan formula BMI.

2. Menilai status berat badanmengikut kategori.

3. Kesedaran dan kesyukuran.

1. Mengira Indeks Jisim Badanmengikut umur.

2. Menentukan status berat badan mengikut kategori.


1. Kesihatan Diri dan Keluarga.1.2 Kekeluargaan.

Institusi kekeluargaan;i. Perkahwinan,

- Ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan.- Mengikut hukum agama dan

norma masyarakat.

1. Menjelaskan tentang institusi perkahwinan.

2. Menerangkan tanggungjawab setiap ahli keluarga bagi memupuksebuah keluargabahagia.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang perkahwinanmengikut hukum agama dan norma masyarakat.

2. Membuat buku skrap mengenai gambar perkahwinan.

3. Menyediakan folio.

1130.03.2015 PENDIDIKAN

JASMANI

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal

a. Daya Tahan Kardiovaskular

1. Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya

1. Melakukan aktiviti latihanpiramid, kaedah latihan, faedah latihan secara individu dan

5

-03.04.2015

i. Cadangan aktiviti :• Parlov• Larian Piramid• “Jump Rope”

tahan kardiovaskular.2. Melakukan sekurang-

kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.

3. Keyakinan diri.

berkumpulan.2. Membincangkan kesan latihan

daya tahan kardiovaskular terhadap kesihatan individu.

3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti parlov, larian piramid dan “jump rope”.

4. Mengira kadar nadi latihan.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.1 Permainan

a. Bola Tampar i. Kemahiran;

- Menyangga- Servis


1. Melakukan kemahiran menyangga dan servis dengan teknik yang betuldan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola tampar.

3. Keyakinan diri dan kerjasama.

1. Melakukan kemahiran dan strategi asas bola tampar secaraberpasangan.

2. Mengikut fasa- persediaan- perlaksanaan- ikut lajak

3. Membincangkan aspek keselamatan yang perludiambil kira dalampermainan bola tampar.

1206.04.2015

-10.04.2015


1. Kesihatan Diri dan Keluarga.1.1 Perkahwinan.

- ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan.

- mengikut hukum agama dan norma masyarakat.

1.2 KekeluargaanInstitusi kekeluargaanii. Kebahagiaan dalam hidup

berkeluarga,- Bertanggungjawab menjaga

nama baik keluarga- Saling memahami,

menyayangi danmenghormati.

1. Menjelaskan tentang institusiperkahwinan.

2. Menerangkan tanggungjawab

setiap ahli keluarga yang memupuk sebuah keluarga bahagia.

3. Membincangkan ciri-ciri keluarga

bahagia.4. Bertanggungjawab.

1. Perbincangan peranan dantanggungjawab.

2. Main peranan ibubapa, suami, isteri, anak.

3. melaporkan hasil tayangan cerita kekeluargaan.

4. Menyediakan folio.

PENDIDIKAN JASMANI


f. Kelajuani. Kaedah Latihan

- Prinsip dan Prosedur Latihan ii. Faedah Latihaniii. Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan sekurang-kurangnya

dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.

2. Menyatakan faedah melakukan aktiviti kelajuan.

3. Kesedaran.

1. Melakukan aktiviti kelajuan.2. Perbincangan kaedah dan

faedah latihan kelajuan.3. Perbincangan hubungkait

komponen kelajuan dengansukan dan permainan.

4. Berlari sambil mengawal bola hoki 30 meter.

1313.04.2015

-

PENDIDIKAN JASMANI


i. Cadangan aktiviti :

1. Melakukan sekurang-kurangnya empat aktiviti daya tahan ototdengan kaedah yang betul.

1. Melakukan aktiviti daya tahan otot - genggam tangan, bangkittubi silang, half squat,

2. Menunjuk cara melakukan aktiviti

6

17.04.2015 • Shoulder press

• Hamstring curl

• Genggm tangan

• Bangkit tubi silang

• Half squatii. Kaedah Latihan

- Prinsip dan Prosedur Latihan iii. Faedah Latihaniii. Aspek-aspek Keselamatan

2. Menyatakan kaedah dan faedah melakukan aktiviti daya tahan otot.

3. Menyedari faedah latihan.

daya tahan otot dengan kaedah yang betul.

3. Membincangkan faedah kecergasan daya tahan ototdalam kehidupan harian dan dalam sukan dan permainan.

4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

5. Melakukan satu sesi latihan yang dirancang.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.1 Permainana. Bola Tampar

i. Kemahiran;- Menyangga- Servis


1. Melakukan kemahiran menyangga dan servis dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perlu diambil perhatian dalam permainan bola tampar.

3. Keseronokan.

1. Melakukan kemahiran menyangga dan servis dalam kumpulan kecil.

2. Perbincangan tentang aspekkeselamatan dalam permainan bola tampar.

3. Membincangkan kesalahan- kesalahan teknik lakuan dalampermainan bola tampar.

4. Menamakan otot-otot yang digunakan dalm latihan danpermainan bola tampar.

1420.04.2015

-24.04.2015


1. Kesihatan Diri dan Keluarga.1.2 Kekeluargaan

Institusi kekeluargaaniii. Seks sebelum kahwin- Mengapa seks sebelum kahwin dilarang?

- Belajar mengatakan tidakkepada seks sebelum kahwin.

1. Mengenalpasti cara menyatakan

tidak apabila menghadapi sesuatu situasi.

2. Membincangkan isu-isu semasa kekeluargaan.

3. Kesedaran.

1. Perbincangan dengan bimbinganguru tentang kekeluargaan dan masalah isu seks.

2. Mendengar ceramah daripada penceramah luar.

3. Menonton tayangan video berkaitan institusi kekeluargaan.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Mengumpan- Merejam


1. Melakukan kemahiran mengumpan dan merejam dengan teknik yangbetul dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil perhatian dalam permainan bolatampar.

1. Melakukan kemahiran:- mengumpan- merejamdalam kumpulan kecil.

2. Perbincangan tentang aspek- aspek keselamatan dalampermainan bola tampar.

3. Membincangkan kesalahan- kesalahan teknik lakuan dalampermainan bol tampar.

4. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam latihan dan permainan bola tampar.




empat aktiviti daya

1. Menunjuk cara melakukanaktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.

7

-01.05.2015

JASMANI i. Kaedah Latihan- Prinsip dan Prosedur Latihan

ii. Faedah Latihaniii. Aspek-aspek Keselamatan

tahan otot dengan kaedah yang betul.

2. Menamakan lima otot utama yangterlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

3. Kesedaran.

2. Melakukan aktiviti daya tahanotot:- lompat selang seli bersama beban

- mendagu- naik turun tangga

bersama beban.3. Menamakan lima jenis otot

utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

3. Merekod hasil pencapaian.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Mengumpan


1. Melakukan kemahiran mengumpan denganteknik yang betul dan selamat.

1. Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola tampar.

2. Keseronokan.

1. Melakukan kemahiran:- mengumpan

1. Perbincangan mengenai kesalahan teknik lakuan dalampermainan bola tampar.

2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan bola tampar.

1604.05.2015

-08.05.2015


2. Gaya Hidup Sihat.2.1 Pemakanana. Makanan yang diambil hendaklah

mengikut;i. Umurii. Jantina iii. Aktivitiiv. Fisiologi

1. Mengenalpasti keperluan makanan mengikut umur, jantina, aktivitifizikal dan keperluan

fisiologi.2. Menerangkan keperluan

pengambilan makanan berdasarkan umur, aktiviti fizikal dan fisiologiseseorang.

3. Kesedaran.

1. Perbincangan kelas dengan pembentangan menu merujukjadual Keperluan Diet Harian(RDA).

2. Mencari maklumat daripada pelbagai media.

3. Menyediakan folio individu tentang pemakanan danfungsinya.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Merejam- Menghadang


1. Melakukan kemahiran merejam danmenghadang dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilperhatian dalam permainan bola tampar.

3. Keseronokan.

1. Melakukan kemahiran merejamdan menghadang dalam kumpulan kecil.

2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainanbola tampar.


4. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam latihan danpermainan bola tampar.


JASMANI

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal e. Kuasa

1. Melakukan sekurang-kurangnya empat aktiviti kuasa dengan kaedah

1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu:- lompat ke atas peti lombol

8

-15.05.2015

i. Cadangan aktiviti :• Lompat ke atas peti lombol

• Bounding

• Shoulder press

• Lompat kangaroo• Lari lutut tinggi

ii. Kaedah Latihan- Prinsip dan Prosedur Latihan

iii. Faedah Latihaniv. Aspek-aspek Keselamatan

yang betul dan selamat.

2. Menyatakan maksud kuasa.3. Keyakinan diri.

- bounding- tekan tubi condong- lompat kanggaru

2. Perbincangan kaedah dan faedah latihan kuasa.

3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam melakukan aktiviti kuasa.

4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Merejam- Menghadang


1. Melakukan kemahiran merejam dan menghadang dengan teknik yangbetul dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil perhatian dalam permainan bolatampar.3.

Keseronokan.

1. Melakukan kemahiran merejam dan menghadang dalamkumpulan kecil.

2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola tampar.


4. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam latihan danpermainan bola tampar.

1818.05.2015

-22.05.2015


2. Gaya Hidup Sihat.2.1 Pemakanana. Makanan yang diambil hendaklah

mengikut;i. Umurii. Jantina iii. Aktivitiiv. Fisiologi

1. Menyatakan kepentingan Saranan

Pengambilan Makanan (RDA)mengikut kumpulan umur.

2. Menerangkan kandungan kalori makanan mengikut keperluan umur, jantina, aktiviti fizikal dan keperluan fisologi.

3. Keinsafan dan bersyukur.

1. Perbincangan dalam kumpulankecil mengenai kandungan kalori makanan mengikut keperluan umur, jantina, aktiviti fizikal. Mencari maklumat daripada pelbagai media.

2. Pembentangan hasil dapatan mengikut kumpulan.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Undang-undang dan

peraturanii. Aspek-aspek keselamatan.


empat kemahiran asas bola tampar dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan undang-undang dan peraturan asas dalam permainanbola tampar.

3. Keseronokan.

1. Melakukan empat kemahiranasas bola tampar.

2. Menyatakan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bolatampar.

3. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola tampar.

4. Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bolatampar.

5. Menyediakan folio individu

9

berkaitan dengan kemahiran asas bola tampar.

2. Kemahiran2.1 Permainan b. Softbol

i. Kemahiran;- Membaling dan menyambut


1. Melakukan kemahiran membaling dan menyambut dengan teknikyang betul dan selamat.

2. Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam permainan softbol.

3. Keseronokan.

1. Melakukan kemahiran asas dalam membuat kemahiranmembaling dan menyambut.

2. Membuat latihan dalam kumpulan kecil.

3. Perbincangan aspek-aspekkeselamatan dalam permainan bola tampar.

4. Membincangkan kesalahan- kesalahan teknik lakuan dalampermainan sofbol.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.1 Permainan b. Softbol

i. Kemahiran;- Membaling dan menyambut


1. Melakukan kemahiran membaling

dan menyambut dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuandalam permainan sofbol.

3. Keseronokan.

1. Ansur maju dalam membuatkemahiran membaling dan menyambut bola.

2. Membuat latihan dalam kumpulan kecil.

3. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainanbola tampar.

19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN(25.05.2015-28.05.2015)

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2015

2015.06.2015

-19.06.2015


2. Gaya Hidup Sihat.2.1 Pemakananb. Keperluan Diet Harian (RDA)

1. Menyatakan Keperluan Diet Harian

(RDA) mengikut kumpulan umur.

2. Mengenalpasti keperluan pengambilan makanan mengikutumur, jantina, aktiviti fizikal dankeperluan fisiologi.


1. Perbincangan kelas denganpembentangan menu merujuk jadual Keperluan Diet Harian (RDA).

2. Mencari maklumat daripada pelbagai sumber.

3. Melaporkan hasil kerja.4. Membuat folio.


2. Gaya Hidup Sihat.2.1 Pemakananb. Keperluan Diet Harian (RDA)

1. Menerangkan keperluan pengambilan makanan berdasarkanumur, jantina, aktiviti fizikal dan fisiologi seseorang.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil.

2. Membuat folio.3. Melaporkan hasil kerja.4. Piramid makanan

10

2. Memberi beberapa contoh jenis makanan yang bersesuaian dengan kandungan kalori.

3. Kesedaran dan kesyukuran

2122.06.2015

-26.06.2015

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.1 Permainan b. Sofbol

i. Kemahiran;- Memukul


1. Melakukan kemahiran memukul dengan teknik yang betul danselamat.

2. Menyatakan sekurang-kurangnya empat (4) kesalahan teknik lakuan dalam permainan sotbol.

3. Keyakinan dan keseronokan.

1. Melakukan kemahiran memukul:- fasa persediaan- fasa perlaksanaan- fasa ikut lajak secar berpsngan.

2. Perbincangan aspek-aspekkeselamatan dalam permainanSoftbol.

3. Membincangkan kesalahan- kesalahan teknik lakuan dalam permainan sofbol.

4. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasipermainan

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Menampan


1. Melakukan kemahiran menampan dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan aspek-aspekkeselamatan dalam permainan sofbol.

3. Keyakinan dan keseronokan.

1. Melakukan kemahiran menampan:- fasa persediaan- fasa perlaksanaan- Fasa ikut lajak

2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainan softbol.


2229.06.2015

-03.07.2015


2. Gaya Hidup Sihat.2.2 Pengurusan Konflik dan Stres.a. Situasi yang menyebabkan stres;

- Peperiksaan- Masalah perhubungan rakan sebaya dan keluarga

1. Mengaitkan nilai diri dengan stres .2. Menyatakan jenis

situasi yang menyebabkan stres.

3. Kesedaran penghargaan kendiri.

1. Perbincangan mengenai stresdan tahap stres.

2. Menyenaraikan kesan-kesan stres positif dan stres negatif.

PENDIDIKAN JASMANI


f. Kelajuani. Cadangan aktiviti :• Melantun bola sambil berlari 30

meter.• Berlari sambil mengawal bola

hoki 30 meter.

1. Melakukan jenis aktiviti yang berasaskan kepada kelajuandengan kemahiran.

2. Menyatakan faedah latihan kelajuan.

1. Melakukan aktiviti kelajuan.2. Perbincangan kumpulan

mengenai kaedah dan faedahlatihan.

3. Melabel dan menamakan otot- otot yang terlibat dalammelakukan aktiviti kelajuan.

4. Membincangkan sistem tenaga

11

• “Jump rope”ii. Kaedah latihan,

- Prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah Latihaniv. Aspek-aspek keselamatan

3. Keyakinan diri. yang terlibat dalam aktivitikelajuan.

2306.07.2015

-10.07.2015

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan1.1 Kecergasan Fizikal. b. Daya Tahan Otot

i. Kaedah latihan,- Prinsip dan prosedur latihan

ii. Faedah Latihaniii. Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan prosedur aktiviti latihan

bebanan untuk meningkatkan daya tahan otot.

2. Menyatakan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot.


1. Melakukan aktiviti:- half squat- shoulder pres

2. Menunjuk cara melakukan aktiviti dya tahan otot dengan kaedah yang betul.

3. Membincangkan faedah kecergasan daya tahan ototdalam kehidupan harian dan dalam sukan dan permainan.

2413.07.2015

-17.07.2015

CUTI AIDILFITRI

16.07-17.07

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Pitching


1. Melakukan kemahiran pitching

dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan langkah-langkah keselamatan.

3. Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran pitching:- fasa persediaan- fasa perlaksanaan- fasa ikut lajak secara berpasangan.

2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan sofbol.

3. Membincangkn tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

4. Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran pitching.


2. Gaya Hidup Sihat.2.2 Pengurusan Konflik dan Stres. b. Perhubungan Kendiri,

- Meningkatkan nilai diri. Gaya Hidup Sihat.

2.3 Penyalahgunaan Bahan.a. Kronologi pengambilan dadah,

- Pencetus pengambilan dadah- Pengambilan dadah- Kesan pengambilan dadah

1. Mengaitkan nilai diri dengan stres.2. Mengenalpasti cara

mengatasi stres.3. Membincangkan cara mengatasi

stres.

1. Menyatakan implikasi pengambilan

dadah terhadap sosial, ekonomi dan politik.

2. Memberi contoh implikasi pengambilan dadah.3. kesedaran kendiri dan keinsafan.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil cara mengatasi stress.

2. Mengumpul maklumat dari pelbagai media.

3. Pembentangan hasil dapatan.

12

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Larian base / anak tapak


1. Melakukan larian base dengan

teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam permainan sofbol.

3. Keseronokan.

1. Aktiviti larian base:- larian paksaan- larian tanpa paksaan- larian melebihi 1 base

2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam permainan sofbol.


2520.07.2015

-24.07.2015

PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal c. Kekuatan Otot.

i. Cadangan aktiviti :• Bench press

• Hamstring curl• Bangkit tubi silang (bersama

beban)• Half squatii. Kaedah Latihan

- Prinsip dan Prosedur Latihan iii. Faedah Latihaniv. Aspek-aspek Keselamatan

1. Mengaplikasikan kekuatan otot

dalm kehidupan harian, sukan dan permainan.

2. Merancang aktiviti yang sistematik untuk latihan kekuatan otot.

3. Keyakinan diri.

1. Perbincangan aspek-aspekkeselamatan dalam aktiviti kekuatan otot.

2. Melakukan aktiviti secara ansur maju:- bisep curl- mendagu- tekan tubi- bench press

3. Membincangkan aktiviti- aktiviti selain daripadaaktiviti yang dicadangkan untukmeningkatkan kekuatan otot.

2620.07.2015

-31.07.15

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Artistik

i. Pola pergerakn :• Pola 4 – putaran

• Pola 7 – rangkaianii. Aspek-aspek keselamatan

ataub. Gimnastik Irama.

i. Jenis pergerakan• Pergerakan 4 – gerak edar• Pergerakan 9 – rangkaian

pergerakanii. Aspek-aspek keselamatan.

i. Aspek-aspek keselamatan.atau

b. Gimnastik Irama.i. Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan kemahiran putaran dan rangkaian gimnastik dengan betul dan selamat.

2. Mengenalpasti lakuan ansur maju sebelum melaksanakan kemahiransepenuhnya dilakukan.

3. Keyakinan

1. Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu dalamaktivit gimnastik artistik.

2. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga (3) teknik lakuan dalam kemahiran putaran dan rangkaian.

3. Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran asas gimnastik artistik / gimnastik irama secara individu dan kumpulan.

2. Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik / gimnastikirama.

3. Menjelaskan tiga kesalahan biasa yangdilakukan oleh rakansemasa latihan.

4. Membincangkan bentuk perlakuan yangsempurna.

2703.08.2015


2. Gaya Hidup Sihat.2.3 Penyalahgunaan Bahan.b. Implikasi pengambilan dadah,

1. Menyatakan implikasi pengambilan

dadah terhadap sosial,

1. Perbincangan dalam kumpulanimplikasi pengambilan dadah:- sosial

13

-07.08.2015

kepada,- Sosial- Ekonomi- Politik

ekonomi dan politik negara.

2. Memberi contoh implikasi pengambilan dadah.

3. Membuat kesimpulan tentang kesan pengambilan dadah yangmenjejaskan kesejahteraan negara.

4. Kesedaran.

- ekonomi- politik

2. Mencari maklumat dari pelbagai media.

3. Forum.4. Perbahasan.5. Menyediakan folio individu.

PENDIDIKAN JASMANI


i. Kemahiran;- Memadang


- Undang-undang dan peraturan

ii. Aspek-aspek keselamatan1. Kecergasan.

1.1 Kecergasan Fizikala. Daya Tahan Kardiovaskular.

i. Cadangan aktiviti :• Parlov

1. Melakukan kemahiran memadang dengan teknik yang betul dan.

2. Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam permainan sofbol.

.1. Melakukan sekurang-kurangnya

empat kemahiran sofbol dengan teknik yang betul dn selamat.

2. Menyatakan undang-undang dan

peraturan asas dalam permainan sofbol.

3. Merancang strategi asas dalam permainan sofbol.4.

Keseronokan.

1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahankardiovaskular dengan kaedah yang betul.2.

Menyatakan kesan terhadap

1. Melakukan kemahiran memadang:- posisi sedia

2. Latihan dalam kumpulan kecil.3. Perbincangan aspek-aspek

keselamatan dalam permainansoftbol.

4. Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam permainansofbol.

. Melakukan aktiviti Jump rope 20 minit secara individu.Membincangkan kesan latihan daya tahan kardiovaskularterhadap kesihatan individu

29PENDIDIKAN

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Artistik

1. Melakukan kemahiran putaran danrangkaian gimnastik artistik

1. Gimnastik artistikPola pergerakan:i. Pola 4 - Putaran, Guling depan

14

03.08.2015-

07.08.2015

JASMANI Pola pergerakan,i. Aspek-aspek keselamatan.

ataub. Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,i. Aspek-aspek keselamatan.

1. Kecergasan.1.1 Kecergasan Fizikal c. Kekuatan Otot

i. Kaedah Latihan- Prinsip dan Prosedur Latihan

ii. Faedah Latihaniii. A spek-aspek Keselamatan

dengan betul dan selamat.2. Menganalisis bentuk

pergerakanyang sempurna.

3. Keyakinan diri.

1. Mengaplikasikan aktiviti kekuatanotot bersesuaian dengan jenis aktiviti fizikal yang dijalankan dalam kehidupan harian, sukan dan permainan.

2. Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

3. Kesedaran.

atas bangku panjang dan peti tombol.

2. Gimnastik IramaPola pergerakan- Gerak edar- 4 langkah berjalan, 2 langkah waltz dan 2 langkah skip.


3. Kebersihan dan keselamatanPersekitaran.3.1 Keselamatan,

Akta dan Undang-undangi. Akta Pencegahan dan Kawalan

Penyakit Berjangkit 1988.

1. Menyatakan peruntukan yang terdapat dalam akta bagi mencegahpenyakit daripada

merebak.2. Menyatakan kesalahan

dan hukuman yang boleh dikenakan di bawah akta ini.3. Kesedaran dan

tanggungjawab.1. Menjelaskan peranan dan fungsi

agensi berkaitan dalam pencegahan.

2. Membuat inferens penguatkuasaan

pencegahan dan kawalan penyakit berjangkit.

3. Kesedaran.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil mengenai peruntukan yangterdapat dalm akta bagi mencegah penyakit daripada merebak.

2. Mengumpul maklumat daripadapelbagai sumber.

3. Menyediakan folio berkaitan dengan akta pencegahan dankawalan penyakit berjangkit1988.

4. Sumbangsaran.5. Pembentangan hasil dapatan.

2917.08.2015

-21.08.2015


3. Kebersihan dan KeselamatanPersekitaran.3.1 Keselamatan.

Akta dan Undang-undangiii. Peranan agensi berkaitan

1. Menjelaskan peranan dan fungsi agensi berkaitan dalampencegahan dan kawalan penyakit berjangkit.

2. Menerangkan peranan murid membantu melaksanakan aktapengawalan penyakit

1. Lawatan ke agensi berkaitan.2. Mengumpul maklumat daripada

sumber media.3. Perbincangan dalam kumpulan

kecil.4. Pembentangan hasil dapatan

15

berjangkit.3. Kesedaran dan tanggungjawab.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan

i. Tema gimnstik pendidikan :• Tema 5 – kesedaran beban ii. Aspek-aspek keselamatan.

1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yangbetul dan selamat.

2. Menyatakan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan semasalatihan.

1. Melakukan GimnastikPendidikan.Tema gimnastik pendidikan

Tema 5 – kesedaran beban- bergerak berbagai cara

dan membeku.- bergerak berbagai cara

dengan kualiti beratdan ringan.

2. Membincangkn spek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam pergerakan gimnastikpendidikan.

3. Membincangkan komponen kecergasan yang diplikasikandalam aktiviti gimnastikpendidikan.

3024.08.2015

-29.08.2015

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan

i. Tema gimnstik pendidikan :• Tema 5 – kesedaran beban ii. Aspek-aspek keselamatan.

1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yangbetul dan selamat.

2. Menyatakan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan semasalatihan.

3. Keyakin

an.

1. Melakukan GimnastikPendidikan.Tema gimnastik pendidikan

Tema 5 – kesedaran beban- bergerak berbagai cara

dan membeku.- bergerak berbagai cara

dengan kualiti beratdan ringan.

2. Membincangkn spek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam pergerakan gimnastikpendidikan.

3. Membincangkan komponen kecergasan yang diplikasikandalam aktiviti gimnastikpendidikan.

3131.08.2015

-31.09.2015


3. Kebersihan dan KeselamatanPersekitaran.3.2 Pertolongan Cemas.

i. Prinsip dan Prosedur E.C.C E – External (luaran)C – Cardiac (kardiak)C – Compressions (tekanan)

.

1. Menyatakan prinsip dan prosedur

ECC.2. Mengenal pasti indikasi /

keadan yang memerlukan ECC .

3. Bantu membantu.

1. Tunjuk cara.2. Menonton VCD berkaitan dengan

langkah-langkah ECC dijalankan.3. Perbincangan di antara guru dan

pelajar mengenai ECC.

16

ii. Prinsip dan Prosedur teknik resusitasi kardiopulmonari.(CPR)

1. Menyatakan prinsip dan prosedurCPR.

2. Menunjuk cara pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur CPR.

3. Kesedaran dan Bantu membantu

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan d. Pergerakan Kreatif

i. Tema 8 – Ritma berkaitandengan pekerjaan.- Lakuan-lakuan pekerjaan 1;

a. Domestik (menjahit, menggiling)

b. Pertanian (mencangkul dll.)ii. Aspek-aspek keselamatan.

1. Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktivitipergerakan kreatif.

2. Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif.

3. Keseronokan dan keyakinan diri.

1. Melakukan pergerakan kreatifberdasarkan tema

2. ritma berkaitan pekerjaan- domestik- pertanian

3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam pergerakan kreatif.

4. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.

5. Membuat persembahanrangkaian pergerakan berdasarkan tema.

3207.09.2015

-11.09.2015

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan d. Pergerakan Kreatif

Tema pergerakan.i. Tema 9 – Kesedaran Bentuk

Pergerakan.- Corak asas,


1. Melakukan gerakan untuk menghasilkan bentuk-bentuk yangdibina daripada gerakan anggota badan.

2. Menganalisis bentuk perlakuan berdasarkan tema.3. Keyakinan diri

1. Melakukan pergerakan kreatif berdasarkan tema secaraindividu atau berkumpulan.

2. Melakukan gerakan anggotabadan untuk hasilkan bentuk di lantai atau awangan.

3. Ulangan aktiviti dalam beberapa motif tertentu.

4. Membincangkan kesalahan- kesalahan lakuan yang tidak

menepati tema.

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.4 Rekreasi dan Kesengangan a. Rekreasi.

i. Menjejak,- Konsep menjejak, (merentas sesuatu kawasan dari titik mulake garisan penamat)

1. Menyatakan maksud menjejak.2. Menjelaskan faedah yang

diperolehi daripada aktiviti menjejak.

3. Memupuk semangat kerjasama.

1. Definisi dan konsep menjejak2. Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti menjejak.

3. Merancang aktiviti.4. Menyenaraikan flora dan fauna.5. Membincang kesan kemusnahan

alam sekitar.

3314.09.2015

PENDIDIKAN JASMANI

2. Kemahiran2.4 Rekreasi dan Kesengangan a. Rekreasi.

i. Menjejak,

1. Menyatakan formasi dalam aktiviti

menjejak.2. Menyatakan kepentingan

1. Membincangkan formasi dalamaktiviti menjejak.

2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira

17

-18.09.2015

- Formasi- bergerak secara teratur- hadapan: pointer atau recce- tengah: keselamatan atau

perubatan- belakang: sweeper atau

anchor.3. Kesukanan.

3.1 PengurusanPasukan sukan, persatuan dan kelab sukan dan permainan.- Penubuhan.- Pemilihan AJK melalui

mesyuarat.- Perancangan aktiviti.

formasi dalam aktiviti menjejak.

3. Mencintai alam sekitar dan bersyukur.

1. Menyatakan pasukan sukan, persatuan sukan dan kelab sukandan permainan yang terdapt diMalaysia..

2. Menjelaskan proses penubuhan pasukan sukan, persatuan dankelab sukan dan permainan.

3. Semangat kesukanan.

1. Menyatakan cara pemilihan ahli

jawatankuasa dalam pasukan sukan, persatuan dan kelab sukandan permainan.

2. Menjelaskan peranan jawatankuasa dalam pasukan sukan, persatuan dan kelab sukan dan permainan.

.

dalam aktiviti menjejak.3. Membincangkan langkah untuk

memulihara dan memelihara alam semula jadi.

4. Membincang kesan kemusnahan alam sekitar.

3428.09.2015

-02.10.15

PENDIDIKAN JASMANI

3. Kesukanan3.2 Kerjaya Dalam Sukan.

Industri Sukan:- Jenis kerjaya- Peluang kerjaya

3. Kesukanan.3.3 Isu-isu dalam Pendidikan

Jasmani dan Sukan.i. Keagresifan dalam sukan dan

permainan,- punca keagresifan- akibat keagresifan

ii. Komersialisme dalam sukan.3. Kesukanan.

3.4 Etika,Semangat Kesukanan (penonton)

1. Menyatakan maksud kerjaya dalam sukan.

2. Menjelaskan jenis-jenis kerjaya dalam sukan.

3. Menyatakan peluang kerjaya dalam sukan.

4. Kesedaran..

1. Membincangkan jenis-jenis kerjaya dalam sukan.

2. Menggunakan rujukan dari pelbagai media berkaitandengan peluang-peluang kerjaya dalam sukan.

3. Perbincangan jenis kerjaya yang berkaitan dengan sukan.

4. Menyediakan folio berkaitan dengan kerjaya dalam sukan.

18

- Maksud semangat kesukanan- Ciri-ciri semangat kesukanan- Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

- Kejayaan pasukan

3505.10.2015

-09.10.2015

PEPERIKSAAN PT305.10.2015-08.10.2015

3612.10.2015

-16.10.2015

PENGEMASKINIAN PENTAKSIRAN PBS PELAJAR

3719.10.2015

-23.10.2015


3826.10.2015

-30.10.2015


3902.11.2015

-06.11.2015


4009.11.2015

-13.11.2015


4116.11.2015


19

-20.11.2015

20

Documents

Rancangan Pelajaran Tahunan Pjk