15 REMEDII TAMADUITOARE PENTRU DURERILE ARTICULARE

Inflamatiile articulare (artritele infectioase, autoimune) stau la baza bolilor reumatice sau artritelor, iar afectiunile degenerative ale cartilajelor articulare, frecvente la varstnici, stau la baza artrozelor. In ambele cazuri, durerea articulara este prezenta, iar natura ne invata cum sa o amelioram.CALDURA LOCALAArticulatiile pot suferi procese inflamatorii (artrite) sau degenerative (artroze), al caror simptom dominant este durerea articulara.Infasurati articulatia dureroasa intr-o tesatura naturala (de lana/bumbac), care sa mentinacalduralocala, de mai multe ori pe zi, pentru alinarea durerii.ULEI DE RICINBadijonarile articulatiei dureroase cu ulei de ricin au un efect calmant. Aplicati uleiul pe articulatie, prin masaj usor, inveliti cu un material din bumbac si aplicati deasupra o compresa calda.La fel, se recomanda masajul local cu ulei de menta. Se amesteca 5 g de ulei de menta cu 100 ml de alcool si se frictioneaza articulatiile dureroase.CEAIURI PENTRU DURERILE ARTICOLARESe recomanda consumul ceaiurilor/decocturilor din plante cu proprietati antiinflamatorii si detoxifiante:- flori de soc- flori de musetel- coaja de salcie- frunze de mesteacan- frunze de tarhon- frunze de frasin- teci de fasole- fructe de ienupar- ceai antireumatic de la plafare- radacina de lemn dulce- seminte de lucernaFRICTIUNI LOCALE PENTRU DURERILE ARTICULARESe recomanda masarea articulatiei dureroase cu:1. tinctura de muguri de plop2. amestec realizat din:- tinctura de muguri de plop (40 ml)- tinctura de ardei iute (30 ml)- tinctura de ienupar (25ml)- ulei esential de menta (2 ml)- cate 1 ml din fiecare ulei esential: de pin, levantica si coriandru3. ceai cald de lavanda in care s-au pus 20 de picaturi de ulei esential de lavanda4. decoct de musetel in care se adauga 20 picaturi de ulei esential de musetel

PolenSe aplica pe articulatia dureroasa o pasta din polen si ulei vegetal, care se mentine toata noaptea.Pasta se realizeaza din 2 linguri de polen maruntit si 100 ml ulei vegetal, care se fierb la foc mic 5-10 minute.

CeapaDecoctul de ceapa poate fi de mare ajutor in calmarea durerilor articulare.Se spala trei cepe de marime potrivita, se taie sau se zdrobesc cu tot cu coaja si se pun la fiert, intr-un litru de apa, timp de 15 minute, dupa ce apa a inceput sa clocoteasca.Se bea acest decoct, pe parcursul zilei.Deasemenea, se pot aplica direct pe articulatia dureroasa cataplasme cu zeama de ceapa sau o ceapa incalzita si zdrobita.

Comprese si cataplasme Comprese calde cu infuzie de sulfina ( 3 linguri de planta la o cana de apa) Comprese cu decoct din radacina de tataneasa (60-80g planta la 1l apa) Comprese cu infuzie de menta (2-3 linguri la o cana de apa) Cataplasme cu frunze de varza

Frunzele de varzase preseaza cu sucitorul, pana ce zemuiesc nervurile. Se incalzesc pe un capac, asezat invers, pe un vas cu apa fierbinte.Se stropesc cu bitter suedez/otet de mere indoit cu apa si se aplica in strat de 5 foi pe articulatia dureroasa. Se infasoara cu un material de bumbac si se pot tine toata noaptea. Comprese cu un amestec dintr-un pahar de sare cu un pahar de miere de albine.

Boabe de ienuparCura cu boabe de ienupar ingerate ca atare este excelenta pentru preventia si combaterea durerilor reumatice.Se recomanda mai multe cure de-alungul anului, cu pauze de o luna intre cure. Boabele de ienupar contin substante cu actiune antiinflamatoare, vitamina C, vitamine din complexul B, fier si crom.Cura incepe cu 4 boabe de ienupar pe zi, pe stomacul gol, mestecandu-se incet. Se creste doza cu cate 1 boaba in fiecare zi, pana se ajunge la 15 boabe/zi.Apoi cura se tine in sens descrescator, de la 15 pana la 4 boabe/zi. Pe parcursul curei, se recomanda evitarea consumului de carne, prajeli, alimente bogate in aditivi.

Pin Crengi de pinCrengile de pin se taie in bucati de 10-15 cm, se pun intr-o cratita mare, pana la jumatate, care se umple cu apa fierbinte si se fierbe inca 2-3min.Apoi se strecoara si se toarna in apa de baie, alaturi de 0,5 kg de sare. Se sta in cada 20 de min. La iesire, este indicat sa lasati pielea sa se usuce de la sine. Se recomanda 2 bai/saptamana. Muguri de pinSe face un decoct din 150g de muguri la 1l de apa; se strecoara si se adauga la apa de baie.

Argila Bai cu argila: se dizolva in apa de baie, 1 kg de argila si se sta 15-20 de minute. Aplicatii externe: se prepara o infuzie din ace de pin sau din plantele amintite la Ceaiuri,in amestec, care se combina cu argila, pentru a forma o pasta. Aceasta se aplica pe articulatia dureroasa.

PapadieSe macereaza in tuica flori de papadie, 2 saptamani, la intuneric, intr-un recipient de sticla inchisa la culoare.Cu acest macerat se frictioneaza articulatiile dureroase si se infasoara intr-un prosop, pentru a mentinecalduralocal.

MereSe aplica pe articulatia dureroasa mere razuite si se acopera cu un prosop/tifon si cu un material de lana, pentru a mentine temperatura crescuta.

Ridiche neagraRidichea neagra se da prin razatoare si se intinde pe o bucata de tifon imbibata cu ulei.Se aseaza pe articulatia dureroasa si se acopera cu celofan, apoi se leaga cu o batista/un prosop si se poate lasa toata noaptea.In acelasi mod puteti proceda, folosind hrean razuit sau usturoi pisat.

SareSe recomanda: bai in care se adauga o cana de sare normala sau sare de Bazna bai in mare cure balneare:Techirghiol, Mangalia, Eforie Nord, Pucioasa, Baile Herculane

Sucuri naturalePentru durerile articulare se recomanda urmatoarele sucuri: Suc de cartofiUn cartof de dimensiuni medii, necuratat, se taie in felii foarte subtiri si se lasa peste noapte intr-un vas cu apa rece. Dimineata, pe stomacul gol, se bea apa in care a stat cartoful. Suc de telina amestecat cu suc de morcovi Suc de napi Suc de varza Suc de lime/lamaie diluat cu apa Suc de sfecla rosie Suc de ananas (contine bromelaina, o substanta cu rol antiinflamator puternic)

DietaDieta persoanelor cu probleme articulare trebuie sa poduca alcalinitate in sange, de aceea e necesar sa includa multe legume si fructe crude.

Daca suferiti de dureri articulare, includeti in dieta urmatoarele alimente adjuvante: Struguri rosii- contin un antioxidant puternic, resveratrol, care protejeaza cartilajele articulare. Ghimbir- consumul de ghimbir sau suplimentele cu extract de ghimbir, combat eficient durerile articulare cronice. Soia- pentru osteoartrita, gonartroza; soia contine fitohormoni cu proprietati antiinflamatorii, care scad durerile articulare. Ciresele si fructele de padure (afine, merisor, zmeura, mure) contin anioxidanti cu un efect antiinflamator superior aspirinei: antocianinele! Bananele Efect detoxifiant au si pepenii, prunele, merele, grefele rosii, portocalele, kiwi. Legume crude din care sa nu lipseasca: varza, morcov, telina, marar, patrunjel, pastarnac, ceapa, usturoi.Nuci si seminte (de dovleac, de floarea-soarelui, de susan). Lasati peste noapte, intr-un pahar cu apa, o lingura de seminte de susan. Dimineata, pe stomacul gol, mancati semintele si beti apa in care au stat.