REPRISE DES ENTRAINEMENTS U15 AUCH FOOTBALL SAISON 2016/17

Voici le programme de reprise pour la saison 2016/17 des U15 d’Auch Football.

Le premier entrainement aura lieu le Mardi 16 Août 2016 à 17h sur les installations de

l’Hippodrome à Auch.

Le tableau ci-dessous te présente le planning pour la période de pré-saison. Pendant toute la période

d’avant rentrée scolaire, les entrainements auront lieu de 17h à 19h. Une fois la rentrée effectuée et

pour le restant de l’année, nous basculerons sur 17h30-19h le mercredi et 18h-19h15 le vendredi.

Pour la période hivernale, nous serons amenés à utiliser le Pitous, terrain synthétique, situé Route de

Roquelaure. Un troisième entrainement sera proposé certaines semaines en fonction de la

programmation le mardi soir de 18h à 19h30 pour les jeunes qui ne sont pas à la section Foot Carnot.

Date Type Lieu

AO

UT

Semaine 1

Mardi 16 Aout Entrainement Hippodrome

Jeudi 18 Aout Entrainement Hippodrome

Vendredi 19 Aout Entrainement Hippodrome

Samedi 20 Aout Match de préparation

contre Albi (Elite) – 2 équipes

A Albi

Semaine 2

Lundi 22 Aout Entrainement Hippodrome

Mercredi 24 Aout Entrainement Hippodrome

Jeudi 25 Aout Entrainement Hippodrome

Vendredi 26 aout Match de préparation

contre Lourdes A Auch

Semaine 3

Lundi 29 Aout Stage Moulias

Mardi 30 Aout

Mercredi 31 Aout Match de préparation

2 équipes Lieu à déterminer

Vendredi 2 Septembre Entrainement Hippodrome

SEPTEM

BR

E

Semaine 4

Mardi 6 Septembre (rentrée scolaire)

Entrainement Hippodrome

Mercredi 7 Septembre Entrainement Hippodrome

Samedi 9 Septembre/ Dimanche 10 Septembre

Reprise Championnat Ligue Honneur et Promotion Ligue

Semaine 5

Mardi 13 Septembre Entrainement Hippodrome

Mercredi 14 Septembre Entrainement Hippodrome

Vendredi 16 Septembre Entrainement Hippodrome

Afin d’être fin prêt pour la reprise de la saison qui aura lieu pour les deux équipes de ligue le Samedi

17 Septembre, il faut essayer de respecter au maximum ce planning d’entrainement.

Ta présence est indispensable pour suivre le travail physique et avoir une progression qui doit

t’amener à être en plein possession de tes moyens pour la reprise de la compétition en Septembre.

Pendant toute cette période, il te faut prévoir pour chaque entrainement :

- Tenues de football (maillot, short, chaussettes)

- Protège-tibias

- Baskets

- Crampons

- Bouteille d’eau ou gourde

Avant la reprise collective, il faut que tu te prépares un minimum pour être en mesure d’assurer une

bonne allure footing en début de prépa et supporter la charge de travail de cette période spécifique.

Voici une petite programmation que tu aurais intérêt à respecter pour ne pas être trop en difficulté à

la reprise des entrainements collectifs.

Tout d’abord, une période de repos complet jusqu’au Lundi 25 Juillet 2016

Pendant cette période, il te faudra toutefois maintenir une activité physique régulière comme du

tennis, de la natation, du vélo ou encore de la course à pied,… Penses à beaucoup t’hydrater lorsque

tu fais un effort physique.

Puis une période de préparation individuelle. Tu trouveras ce programme individualisée joint à ce

document.

A l’issue des séances, ne pas oublier les étirements, si possible au moins une heure après, à la maison

tranquillement. Tenir les étirements pendant 20 secondes.

RAMENER LA LICENCE AVANT LE 16/08 EN LA DEPOSANT AU CLUB OU PAR COURRIER A :

AUCH FOOTBALL, Avenue des Pyrénées,32000 AUCH

Pour nous prévenir de tes absences, voici les coordonnées des éducateurs de la catégorie :

- Romain DELACHOUX, Responsable de la catégorie - 06.37.87.78.82

- Rémy HERMAN, Educateur - 06.26.52.34.72

- Gilles BACCARINO, Educateur - 06.32.51.81.32

- Benjamin DUFFAUT, Educateur - 06.07.69.05.60

- Pierre NADAUD, Educateur – 06.47.41.00.80

- Bernard LAGARRIGUE, Responsable Administratif - 06.37.51.29.68