Connais-toi toi-même !

Méthode(s) de travail

Motivation

Gestion du temps

Conseils pratiques

Plan

Comment étudies-tu ? Petit jeu : dans chaque série de propositions, choisis celle qui te correspond le mieux.

1. Face aux matières à étudier, tu réagis en te disant:

a. il sera encore temps de me tracasser la veille

b. à chaque jour suffit sa peine

c. ma stratégie est au point, mon temps est structuré

Connais-toi toi-même !

2. Au niveau des méthodes, le blocus pour toi, c’est:

a. un long fleuve tranquille

b. des tonnes de feuilles que tu ne sais par quel bout aborder

c. un livre de recettes que tu consultes selon tes envies et tes besoins, pour trouver les méthodes qui te conviennent le mieux

Connais-toi toi-même !

3. Tu étudies:

a. directement dans ton cours

b. à partir de résumés des copains ou en te basant sur leurs "tuyaux"

c. sur des plans et schémas que tu as concoctés toi-même

Connais-toi toi-même !

4. Juste avant un examen:

a. tu étudies vite un dernier chapitre

b. tu t’informes des questions posées

c. tu stresses comme un malade

d. tu t’isoles et tu respires un bon coup

Connais-toi toi-même !

Résultats

Question 1 :

A = 1 pt B = 2 pts C = 3 pts

Question 2 :

A = 2 pts B = 1 pt C = 3 pts

Question 3 :

A = 1 pt B = 1 pt C = 3 pts

Question 4 :

A : 1 pt B = 3 pts C = 1 pt D = 3 pts

Connais-toi toi-même !

si tu as entre 4 et 6 points, nous te conseillons de réfléchir sur ta méthode de travail. Avec un minimum d’adaptations, tu pourras fameusement augmenter ton rendement.

si tu as entre 7 et 10 points, c’est pas mal, mais tu peux mieux faire! Tu connais déjà quelques “trucs et ficelles”, mais tu n’exploites pas encore au maximum les possibilités d’une bonne méthode de travail.

si tu as 11 points et plus, tes méthodes semblent bien rôdées. Mais ce qui suit pourra toujours t’apporter des informations nouvelles.

Connais-toi toi-même !

Quel type de mémoire as-tu ? Auditive ? Visuelle ? Kinesthésique ?

Certains préfèrent étudier en récitant oralement Auditive

D’autres préfèrent visualiser la matière sous forme de plan Visuelle

D’autres encore doivent “sentir” , faire des liens avec la réalité, dessiner, écrire, trouver des exemples, etc. Kinesthésique

Chaque étudiant à sa préférence mais nous sommes rarement d’un seul

type. Utilises plusieurs types !

Connais-toi toi-même !

Quels sont les conditions dans lesquelles vous êtes le plus efficace dans votre travail ? Fluctuation du rendement tout au long de la journée.

Le rendement intellectuel varie au cours de la journée. Il existe des variantes selon les individus.

Méthode(s) de travail

6 h 14 h 16 h 21 h 6 h

100 %

Mémorisation : Ensemble des processus qui permettent la formation et l'organisation des traces mnésiques (mémoire de travail).

Méthode(s) de travail

Méthode(s) de travail

Courbe de l’oubli d’Herman Ebbinghaus

Réactiver et encore réactiver

Méthode(s) de travail

Une révision ne demande souvent que 5/10 minutes.

7 révisions au maximum sont nécessaires pour rendre l’évocation indélébile.

Bien sûr, plus l’attention est grande, plus le nombre de révisions nécessaires diminuera. En moyenne, il est conseillé de reproduire la première évocation avant 24h, puis à intervalle doublé (2j, 4j, 8j,16j).

Méthode(s) de travail

Quel est le meilleur moteur de motivation ?

Motivation

Le

PLAISIR

Motivation

Comment préserver le plaisir ?

Penser positif

Croire en soi

Avoir un projet

Privilégier les échéances courtes

Penser au plaisir qu’on aura en atteignant ses objectifs

S’entourer de « supporters »

Motivation

ETABLIR UN PLANNING !

Le cerveau déteste ce qu’il ne contrôle pas. Pour éviter le stress lié à l’inconnu, il faut avoir des échéances et des buts réalistes, positifs et réalisables.

Le point de départ : Être en pleine forme physique et mentale

Connaître son rythme : Le temps de travail fait partie du planning mais les temps de repos et de loisir aussi !

Gestion du temps

Planifier efficacement sa session consiste essentiellement à répondre aux trois questions suivantes :

1. Comment répartir les jours disponibles pour l'étude des différents cours ?

2. Comment planifier l'étude de chaque cours ?

3. Comment organiser ma journée de blocus ?

Gestion du temps

1. Comment répartir les jours disponibles pour l'étude des différents cours ?

Dès que vous êtes en possession de votre horaire, reportez les dates de vos examens dans un tableau.

Indiquez ensuite les activités fixes (cours, repas, sommeil, réunions, etc.)

Gestion du temps

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim

Matin

Après-midi

Soir

Gestion du temps

a/ De combien de jours estimez-vous avoir besoin pour l'étude du cours ? Attention, l'étude d'un cours comprend aussi les temps de réactivation (en cours et en fin d'étude).

b/ D'après l'horaire, combien de jours sont disponibles pendant la session juste avant l'examen ?

Gestion du temps

c/ En fonction de a et de b, de combien de jours devez-vous disposer pendant le blocus ?

Par exemple, si vous estimez avoir besoin de 6 jours (révisions comprises) pour un cours donné et que vous ne disposez en session que de 2 jours avant l'examen, vous devez en planifier 4 autres pendant le blocus.

d/ Placez ces jours (par jours entiers ou par demi-jours) sur le tableau.

Gestion du temps

e/ Faites de même pour tous les cours. Quand vous avez terminé, vérifiez si votre répartition est bien équilibrée (pas trop de jours pour un examen jugé "facile", varié au niveau de la succession des cours, etc.).

N'y a-t-il pas plus de jours planifiés que de jours disponibles ? Si oui, où pourrait-on récupérer du temps ? ...

Gestion du temps

2. Comment planifier l'étude de chaque cours ?

La répartition des jours aux différents cours étant réalisée, tentez ensuite de prévoir la manière la plus efficace d'aborder chaque cours. Divisez le nombre de pages à étudier par le nombre de jours puis, par le nombre d'heures que vous avez programmé par jour. Par exemple : 240 pages pour 3 jours = 80 par journée de 8h, ce qui donne une moyenne de 10 pages à l'heure - ne vous arrêtez pas au chiffres, ceci est un exemple ! Ce calcul simple permet, d'une part, de vérifier le réalisme de la planification (si vous arrivez à 40 pages à l'heure, revoyez au plus vite votre tableau) et, d'autre part, de contrôler, en cours de route, le bon avancement des travaux : avancez-vous trop vite ? (c'est assez rare), trop lentement ? (c'est plus fréquent !)

Gestion du temps

Avant d’étudier un cours, il faut être en possession de notes de cours COMPLETES

Pendant l’étude d’un cours, toujours avoir le plan du cours ou le sommaire à porté de main ou de regard

Le temps de concentration est en moyenne de 50 minutes pour un adultes. Il vaut mieux étudier par bloc de 30 à 50 minutes et prévoir 10 min de pause entre chaque bloc

Après avoir étudier une partie d’un cours, (ré)évoquez-vous la matière (oralement, mentalement, sur un petit bout de papier)

Conseils pratiques

Mangez sainement

Etudiez dans un endroit adéquat. L’attention que vous consacrez à l’environnement diminue celle qui va à votre étude. Endroit paisible, retiré si possible, bien éclairé

Evitez les interruptions (ex. : téléphone, bavardage)

Sachez dire NON aux demandes non urgentes de l'entourage

Evitez les pertes de temps (ex. : Facebook, zappage à la télévision) ;

Evitez les déplacements inutiles (ex. : minimiser les allers-retours) ;

Conseils pratiques

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