Selbstinstruktives Körper- Achtsamkeitstraining – SeKA fileSelbstinstruktives Körper- Achtsamkeitstraining – SeKA vom Lehr- und Forschungsteam des Karlsruher EntspannungsTrainings

Selbstinstruktives Körper- Achtsamkeitstraining – SeKA vom Lehr- und Forschungsteam des Karlsruher EntspannungsTrainings betreute Qualifikationsarbeiten

Bei allen in den Publikationen und Medien erwähnten Dosierungen oder Applikationen, bei Übungsanleitungen, bei Empfehlungen und Tipps dürfen Sie darauf vertrauen: Die Autorinnen und Autoren haben mit großer Sorgfalt darauf geachtet, dass diese Angaben dem Wissens-stand bei Fertigstellung des Werkes entsprechen. Die Übungen und Programme haben sich in der Praxis erfolgreich bewährt. Eine Garantie kann jedoch nicht übernommen werden. Eine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

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Inhalt

SeKA-Welten ................................................................................... 3 Dissertationen ................................................................................. 4 Bachelor- und Masterarbeiten .......................................................... 5

SeKA steht für Selbstinstruktives Körper-Achtsamkeitstraining. Es ist ein Trainingssystem, das aus systematisch auf Wirksamkeit getesteten Programmen und Übungen besteht, die vielfältig miteinander kombinierbar sind und an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können.

SeKA-QuAlifiKAtionSArbeiten SeKA-QuAlifiKAtionSArbeiten

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Auf den folgenden Seiten sind die seit 2011 durch das Forschungs und Lehrteams ket betreuten Qualifikationsarbeiten aufge-führt. Zusätzlich werden die einzelnen Beiträge gemäß der folgend aufgeführten Tabelle den SeKA-Themen sowie den Ziel-gruppen zugeordnet. Die Betreuung er-folgte durch folgende Personen: Prof. Dr. Norbert Fessler; Dr. Alexia Kaiser; Prof. Dr. Michaela Knoll; Prof. Dr. Andreas Martens; Dr. Marcus Müller; Dr. Tobias Rathgeber; Prof. Dr. Volker Scheid; Prof. Dr. Günter Stibbe.

Dissertationen

Müller, Marcus (2014). Körperbasiertes Entspannungstraining im Elementarbe-reich - Entwicklung, Implementierung und Evaluation. Dissertation zur Erlangung des akademischen Grades Dr. phil. an der Fakultät III Natur- und Kulturwis-senschaften, Mathematik und Sport der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Scheid. [SeKA-Basis – Kinder]

Kaiser, Alexia (2016). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiver Körper-Acht-samkeitsprogramme zur Gesundheitsför-derung und Erholung am Arbeitsplatz. Dissertation zur Erlangung des akade-mischen Grades Dr. phil. an der Fakultät III Natur- und Kulturwissenschaften, Mathematik und Sport der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Scheid. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Rathgeber, Tobias (2017). Spannungs-regulierende Wirkungen von körper-lich-sportlicher Aktivität und Entspan-nungstraining. Eine Vergleichsstudie zur Modulation stressrelevanter Hormone. Dissertation zur Erlangung des akademi-

schen Grades Dr. phil. an der Fakultät III Natur- und Kulturwissenschaften, Ma-thematik und Sport der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fess-ler & Martens. [SeKA-Basis – Grundlagen]

SeKA Thema

SeKA-Basis Grundlagen

SeKA-AtmungAtemtraining

Energetisches Atmen

SeKA-AchtsamkeitAchtsamkeit

Wellness Entspannung

SeKA-PMRProgressive

Muskel- relaxation

SeKA-ATAutogenes

Training

SeKA-YogaHatha YogaPranajamaMeditation

SeKA-ActiveModerates

Ganzkörper- training

SeKA-CardioModerates

Herz-Kreislauf- Training

SeKA-TennisAchtsamkeits-

training Tennissport

SeKA-GolfAchtsamkeits-

training Golfsport

SeKA-FußballAchtsamkeits-

training Fußball

Das SeKA-System – SeKA steht für Selbstin-struktives Körper-Achtsamkeitstraining – wird seit 2010 vom Forschungs- und Lehr-team des Karlsruher Entspannungstrainings (ket ) entwickelt. Es differenziert sich in ver- schiedene Programmlinien, die in der Abbildung im Überblick dargestellt werden. Die Programmlinie Basic beinhaltet die SeKA-Basisprogramme, nämlich die Atem-programme sowie das Grundprogramm zur Körper-Achtsamkeit. Weiterhin finden Sie die Programmlinie Relaxation mit klassischen Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach

Jacobson, Autogenes Training (AT) nach Schultz oder Yoga, die im Kontext SeKA neu interpretiert werden. Programme wie SeKA-Faszien oder SeKA-Cardio sind un-ter Functional zusammengefasst. Und schließlich die Kombination von SeKA- Techniken in der Programmlinie Exercise. Sie sind mit Blick auf die Förderung mo-torischer Fertigkeiten, etwa hinsichtlich einzelner Sportarten, funktioneller aus-gerichtet. Jede dieser Programmgruppen beinhaltet eine Reihe von Einzelprogram-men, die je nach Thema von wenigen Mi-nuten bis zu 30 Minuten dauern.

Basic

SeKA-Atmung

SeKA-Achtsamkeit

Relaxation

SeKA-PMR

SeKA-AT

SeKA-Yoga

...

Functional

SeKA-Active

SeKA-Faszien

SeKA-Cardio

...

Exercise

SeKA-Tennis

SeKA-Golf

SeKA-Fussball

...

Abb.: SeKA-Welten – Programmlinien und Programmgruppen (PMR: Progressive Muskel-Relaxation; AT: Autogenes Training)

Settings ... in Kitas ... in Schulen ... in Betrieben ...

Zielgruppen ... Kinder ... Erwachsene ... Senioren ...

SeKA-Welten – Die Publikationen im Überblick


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Bachelor- und Masterarbeiten

Die folgende Auflistung der Bachelor- und Masterarbeiten orientiert sich an den Jahr für Jahr zu den SeKA-Themen angefertigten Abschlussarbeiten, die in Projekten entwickelt wurden.

2011 Im Jahr 2011 starteten die ersten Se-KA-Projekte mit zwei Themen, nämlich [1] die Implementierung verschiedener Entspannungstechniken in der Schu-le mit dem Schwerpunkt Primarstufe und [2] Formen des Körper-Achtsam-keitstrainings für Erwachsene im Rah-men der betrieblichen Gesundheitsför-derung. Folgende Abschlussarbeiten wurden zu diesen Projektthemen ge-schrieben:

2011 – Projekt Entspannungs-Training mit dem Schwerpunkt Primarstufe

Benz, Friederike (2011). Entspannung durch Phantasiereisen in der Sekundarstu-fe I? Formen, Implementierungsmöglich-keiten und Wirkungen unter besonderer Berücksichtigung körperbetonender Ansät-ze. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehr-amt an Grund- und Hauptschulen - Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

Horras, Lena (2011). Empirische Unter-suchungen zur Lebensqualität und zum Stressmanagement im Kindesalter. Wis-senschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

Kehret, Julia (2011). Entspannung durch Phantasiereisen in der Primarstufe? For-men, Implementierungsmöglichkeiten und Wirkungen unter besonderer Berücksich-tigung körperbetonter Ansätze. Wissen-schaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

Kowitsch, Martin (2011). Entwicklung von körperorientierten Kurzinterventionspro-grammen zur Anspannungsreduktion im Unterricht. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Basis – Kinder]

Markgraf, Sandra (2011). Diagnostische Ansätze zur Überprüfung eines Trainings im Kontext von Entspannungsprogrammen in der Grundschule. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädago-gischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Müller & Fessler. [SeKA-Basis – Kinder]

Peuten, Florian (2011). Analyse westli-cher Entspannungstechniken und deren Implementierung in der Schule. Wissen-schaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

Schiebenes, Pascal (2011). Entwicklung, Präsentation und Evaluation von An-ti-Stress-Programmen in der Schule für

Schülerinnen und Schüler. Wissenschaftli-che Arbeit für das Lehramt an Realschu-len - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Weiler. [SeKA-Basis – Kinder]

Schlembach, Claudia (2011). Analyse, Prä-sentation und Evaluation selbstinstruktiver Kurzentspannungsprogramme an Schulen. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Realschulen - Sportinstitut der Päda-gogischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Fessler & Weiler. [SeKA-Basis – Kinder]

Wolk, Silvia (2011). Körperbasiertes Ent-spannungstraining: eine kriterial-syste-matische und vergleichende Analyse unter Berücksichtigung von Implementierungs-möglichkeiten in der Grundschule. Wis-senschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

Zimmermann, Martin (2011). Implemen-tierung und Evaluation eines Kurzentspan-nungsprogramms im Setting Kindergarten anhand ausgewählter Diagnostikinstru-mentarien. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler.

2011 – Projekt Körper-Achtsam-keits-Training für Erwachsene

Ackermann, Daniela (2011). Darstellung, Entwicklung und Anwendung selektiv-kör-perbasierter Entspannungsprogramme unter besonderer Berücksichtigung der Zielgruppe Erwachsene. Bachelorarbeit

des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Glusa, Anne Daja (2011). Darstellung, Entwicklung und Anwendung selektiv-kör-perbasierter Entspannungsprogramme unter besonderer Berücksichtigung der Zielgruppe Erwachsene. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Gruse, Jenny (2011). Körperbasiertes Ent-spannungstraining: Eine kriterial-syste-matische Analyse ausgewählter Techniken und deren Relevanz innerhalb des deut-schen Gesundheitssystems. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Moll, Marlene (2011). Bedeutung und Wirksamkeit von Entspannungskursen im Gesundheitssport und in Gesundheitssport-programmen - eine empirische Untersu-chung ausgewählter Entspannungskurse. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport GesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller [SeKA-Basis – Kinder]


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2012 Im Jahr 2012 wurde die Projektarbeit von zwei Themen geprägt, nämlich [1] die Implementierung verschiedener Entspannungstechniken in vorschu-lischen Settings und [2] Körper-Acht-samkeitstraining für Erwachsene im Rahmen der betrieblichen Gesundheits-förderung – dies in Fortführung der Arbeiten der Projektgruppe von 2011. Ebenso fanden erste Erkundungsstu-dien zum Körper- Achtsamkeitstraining für Senioren statt. Folgende Abschluss-arbeiten wurden zu diesen Projektthe-men geschrieben:

2012 – Projekt Entspannungs-Training in vorschulischen und schulischen Settings

Blümle, Daniela (2012). Intervention und Evaluation eines Yoga-Entspannungstrai-nings im Vorschulalter unter Berücksichti-gung von Verhaltensauffälligkeiten. Wis-senschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsru-he. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Yoga – Kinder]

Bopp, Saskia (2012). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation von selbstins-truktiven Körper-Achtsamkeitsprogram-men (SeKA) - Eine Pilotstudie in der ersten und zweiten Klasse der Nebenius Grund-schule. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Opper. [SeKA-Achtsamkeit – Kinder] Faerber, Sabrina (2012). Intervention und Evaluation der Progressiven Muskelre-laxation im Kindesalter unter Berücksich-

tigung vorschulischer Bildungssysteme. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehr-amt an Grund- und Hauptschulen - Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Kinder]

Hettich, Anna (2012). Möglichkeiten zur Entwicklung von Kurzprogrammen für Jugendliche auf Grundlage der Psycho-motorik und Eutonie. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Gerhardt & Fessler. [SeKA-Basis – Jugendliche]

Pejanovic, Igor (2012). Entspannung im Vorschulalter - Implementierung und Evaluation von der PMR (Progessive Mus-kelrelaxation). Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Haupt-schulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Kinder]

Rupp, Yannick (2012). Lebensqualität im Kindesalter - welchen Beitrag kann die Progressive Muskelrelaxation dazu leisten? Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-PMR – Kinder]

Schneewolf, Sophie (2012). Kinderyoga - ein ganzheitliches Bewegungs- und Ent-spannungskonzept als Präventionsmaß-nahme in der Grundschule. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Yoga – Kinder]

Schubbert, Stefanie (2012). Lebensquali-tät - welchen Beitrag kann Entspannung im Vorschulalter dazu leisten? Wissen-schaftliche Arbeit für das Lehramt an Grund- und Hauptschulen - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Basis – Kinder]

2012 – Projekt Körper-Achtsamkeit-straining für Erwachsene

Friedrich, Norman (2012). Implementie-rung und Evaluation von Selbstinstruk-tiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie im Setting der Betrieblichen Gesundheitsförderung der Siemens AG am Standort Karlsruhe. Bache-lorarbeit des Studiengangs „SportGesund-heitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Weiler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene] Karch, Svenja (2012). Implementierung und Evaluation von Selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie am Fraunhofer Institut für System- und Innovationsforschung in Kar-lsruhe. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Weiler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Mai, Tanja (2012). Implementierung und Evaluation von Selbstinstruktiven Kör-per-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie in der Dr. August Oetker Nahrungsmittel KG Standort Ettlingen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-GesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Weiler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Rafai, Kerstin (2012). Implementierung und Evaluation von selbstinstrukti-ven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie mit Mitarbeitern der Deutschen Rentenversicherung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-GesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Weiler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Schempp, Adrian (2012). Implementie-rung und Evaluation von selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie im Rahmen der betriebli-chen Gesundheitsförderung an der PH Karlsruhe. Bachelorarbeit des Studien-gangs „SportGesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Opper & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

2012 – Pilotstudien Körper-Achtsamkeit-straining für Senioren

Siebert, Isabel (2012). Implementierung und Evaluation von Selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie mit Seniorinnen und Se-nioren. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Opper. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Striebing, Vanessa Selina (2012). Imple-mentierung und Evaluation von Selbstinst-ruktiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA). Eine Pilotstudie mit Seniorinnen und Senioren. Bachelorarbeit des Studien-gangs „SportGesundheitFreizeit“ - Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Opper. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]


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2013 Im Jahr 2013 lagen die Schwerpunkte der Projektarbeit auf drei Themen: [1] In Vertiefung der Arbeiten von 2012 die Implementierung verschiedener Entspannungstechniken in vorschuli-schen Settings. [2] Vergleichsstudien zu den Wirkungen von Körper-Achtsam-keitstraining und Bewegungspausen im Rahmen der betrieblichen Gesundheits-förderung. [3] Das Körper-Achtsam-keitstraining für Senioren im Anschluss an die Pilotstudien von 2012. Weiterhin wurden Pilotstudien zum Körper-Acht-samkeitstrainings für behinderte Kinder sowie Pilotstudien zu eher unbekann-teren Techniken wie etwa die Eutonie nach Gerda Alexander initiiert. Folgende Abschlussarbeiten wurden zu diesen Projektthemen geschrieben:

2013 – Projekt Entspannungs-Training mit dem Schwerpunkt Vorschule

Babucke, Christine (2013). Autogenes Training im vorschulischen Setting unter der Berücksichtigung der Körperwahrneh-mung und Körperachtsamkeit. Wissen-schaftliche Hausarbeit – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-AT – Kinder]

Fuchs, Alexandra (2013). Gesundheits- und Entspannungsprojekte im Kindesalter mit einem empirischen Versuch zur Einführung des Autogenen Trainings in der Vorschule. Wissenschaftliche Hausarbeit – Sportins-titut der Pädagogischen Hochschule Karls-ruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-AT – Kinder]

Heinz, Regina (2013). Möglichkeiten der Einführung von Entspannungstraining in der Vorschule unter Berücksichtigung

verschiedener Ansätze zur Messung der Lebensqualität. Wissenschaftliche Haus-arbeit – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Basis – Kinder]

2013 – Projekt Vergleichsstudien zur Wirksamkeit von Körper-Achtsam-keits-Training vs. Bewegungspausen in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Schmitt, Isabella (2013). Implementierung und Evaluation von Selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA) und Bewegungspausen. Eine Wirksam-keitsstudie im Setting der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Thompson, Tashima (2013). Implemen-tierung und Evaluation von Selbstinstruk-tiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA) und Bewegungspausen. Eine Wirksamkeitsstudie am Arbeitsplatz. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-GesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Ulrich, Marlis (2013). Implementierung und Evaluation von Selbstinstruktiven Kör-per-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA) und Bewegungspausen. Eine vergleichende Studie im Setting der Betrieblichen Gesund-heitsförderung. Bachelorarbeit des Studi-engangs „SportGesundheitFreizeit“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Zorner, Jonathan (2013). Implementie-rung und Evaluation von Selbstinstruk-tiven Körper-Achtsamkeitsprogrammen (SeKA) und Bewegungspausen. Eine Tre-atment-Kontrollgruppen-Studie im Setting der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-GesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

2013 – Projekt Körper-Achtsam-keits-Training für Senioren

Gutjahr, Kirsten (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Seni-orinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zur Körperregion Brustkorb. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Meier, Diana (2013). Entwicklung, Im-plementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Seniorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zum Körperteil Hand. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Preißler, Elena (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Kör-per-Achtsamkeitsprogrammen für Senio-rinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zum Körperteil Fuß unter besonderer Berück-sichtigung des Themas Diabetes mellitus im Zusammenhang mit Sport. Bachelor-arbeit des Studiengangs „SportGesund-

heitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Schäfer, Diana (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Se-niorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zum Körperteil Kiefer. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Schwarz, Julia (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Se-niorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zum Körperteil Auge. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Stratmann, Patrick (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Se-niorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zur Körperregion Nacken unter besonderer Berücksichtigung der motorischen Fähig-keiten und Fertigkeiten in Bezug auf den Erhalt und die Schulung der Ausdauerfä-higkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Walleser, Lisa (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Se-niorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zum Körperteil Bein. Bachelorarbeit des


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Arbeitsplatz. Pilotstudie in einem Kleinun-ternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Weiler & Fessler. [SeKA-Active – Erwachsene]

2014 Im Jahr 2014 konzentrierte sich die Projektarbeit zum einen auf neue The-men und neue Zielgruppen: [1] Car-dio-Training für die Zielgruppe 50+. [2] Körper-Achtsamkeitstraining für Jugendliche. [3] Stretching. Zum ande-ren wurde das Thema Körper-Achtsam-keits-Training vertieft mit [4] Studien zur Wirbelsäulen- und Rückengesundheit. Folgende Abschlussarbeiten wurden zu diesen Projektthemen geschrieben:

2014 – Projekt Cardio-Training für Er-wachsene 50+

Ates, Engin (2014). Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitspro-grammen für die Zielgruppe 50+ Laufen und Gehen verstehen! Eine Pilotstudie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Bosch, Carina (2014). Entwicklung und Evaluation eines Cardio-Trainings für die Zielgruppe 50+ Boxen für die Seele? - eine Pilotstudie zum Thema Cardio-Boxen. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Hänsel, Claudia (2014). Entwicklung und Evaluation eines Cardio - Trainings für die Zielgruppe 50+. Starkes Herz durch starkes Training - eine Pilotstudie zum Thema Cardio - Functional Training. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Saup, Carolin (2014). Entwicklung und Evaluation eines Cardio-Trainings für die Zielgruppe 50+. Schritte für die Körpermitte - Eine Pilotstudie zum Thema Cardio-Aerobic. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Vollmer, Irina (2014). Entwicklung und Evaluation eines Cardio-Trainings für die Ziel-gruppe 50+. Shape your body with the Bott-leshake - eine Pilotstudie zum Thema Bott-leshape. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene].

2014 – Projekt Körper-Achtsamkeits- training für Jugendliche

Bingana, Linda (2014). Implementierung und Evaluation von Körperachtsamkeitsprogram-men für Jugendliche. Die Welt mit entspannten Augen sehen – Eine Pilotstudie unter besonde-rer Berücksichtigung der Work-Life-Balance. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Jugendliche]

Bleile, Lena (2014). Implementierung und Evaluation von Körperachtsamkeitsprogram-men für Jugendliche. Eine Pilotstudie zur Körperregion Brustkorb unter besonderer Berücksichtigung der Stressthematik. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Jugendliche]

Studiengangs „SportGesundheitFreizeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

Wolfrum, Sophie (2013). Entwicklung, Implementierung und Evaluation von Körper-Achtsamkeitsprogrammen für Se-niorinnen und Senioren. Eine Pilotstudie zur Körperregion Schulter. Bachelorarbeit des Studiengangs „SportGesundheitFrei-zeit“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Senioren]

2013 – Weitere Projekte und Einzel- arbeiten

Gerhardt, Christina (2013). Entwicklung, Implementation und Evaluation eines Eutonie-Programms. Eine empirisch-ex-plorative Studie mit Jugendlichen an einer Förderschule. Abschlussarbeit im Studi-engang Master of Science ‚Sportwissen-schaft‘ am Institut für Sport und Sport-wissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie. Betreuer: Fessler & Knoll. [SeKA-Eutonie – Jugendliche]

Golz, Sabrina (2013). Förderung der Körperwahrnehmung von Kindern mit geistiger Behinderung. Möglichkeiten der Implementierung von Kurzprogrammen in den Schulalltag. Abschlussarbeit im Stu-diengang Master of Science ‚Sportwissen-schaft‘ am Institut für Sport und Sport-wissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie. Betreuer: Fessler & Knoll. [SeKA-Basis – Kinder mit Behinderung]

Welser, Tina (2013). Implementierung und Evaluation selbstinstruktiver Kör-per-Achtsamkeitsprogramme (SeKA) am


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Gabler, Feline (2014). Entwicklung und Evaluation von Körperachtsamkeitsprogram-men für Jugendliche. Auf entspannten Beinen leichter durchs Leben - Eine Pilotstudie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Jugendliche]

Gleim, Ronja (2014). Implementierung und Evaluation von Körperachtsamkeitsprogram-men für Jugendliche: Kann ein entspannter Rücken entzücken? – eine Pilotstudie. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Jugendliche] Klemm, Katja (2014). Implementierung und Evaluation von Körperachtsamkeitsprogram-men für Jugendliche. Starke Entspannung – Starke Schultern. Eine Pilotstudie. Bache-lorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Jugendliche]

2014 – Projekt Stretching für Erwachsene

Heubach, Tabea (2014). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiv-funktionaler Trainingsprogramme für Erwachsene im Alter von 20 bis 60 Jahren – Eine Pilotstudie zu Ganzkörperstretching in statischer Form. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

Max, Walter (2014). Entwicklung und Evalua-tion selbstinstruktiv-funktionaler Trainings-programme für Erwachsene im Alter von 20 bis 60 Jahren. Eine Pilotstudie zum Dehnen unter besonderer Berücksichtigung der obe-ren Extremitäten. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschu-le Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

Mittenmüller, Jan (2014). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiv-funktionaler Trai-ningsprogramme für Erwachsene im Alter von 20 bis 60 Jahren. Eine Pilotstudie zum Dehnen unter besonderer Berücksichtigung der unte-ren Extremitäten. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschu-le Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

Rosendahl, Philipp (2014). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiv-funktionaler Trai-ningsprogramme für Erwachsene im Alter von 20 bis 60 Jahren – eine Pilotstudie zum Deh-nen unter besonderer Berücksichtigung von Brust und Rumpf. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

Ueding, Isabel (2014). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiv-funktionaler Trai-ningsprogramme für Erwachsene im Alter von 20 bis 60 Jahren. Verspannungen die kalte Schulter zeigen. Eine Pilotstudie zum Dehnen von Schulter und Nacken. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

Wicht, Annika (2014). Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiv-funktionaler Trainingsprogramme für Erwachsene im Al-ter von 20 bis 60 Jahren. Eine Pilotstudie zu Ganzkörperstretching in dynamischer Form.Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ - Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Fessler & Müller. [SeKA-Stretching – Erwachsene]

2014 – Projekt Körper-Achtsam-keits-Training mit Schwerpunkt Rücken

Czyche, Verena (2014). Entwicklung und Evaluation eines selbstinstruktiven Brust-wirbelsäulen-Trainings für Erwerbstätige in sitzenden Berufen. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschu-le Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Ernst, Nina (2014). Entwicklung und Evalua-tion eines LWS-Trainingsprogramms für Erwerbstätige in sitzenden Berufen. Bache-lorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Kinsfator, Christina (2014). Entwicklung und Evaluation eines HWS – Rückenprogramms für Erwerbstätige in sitzenden Berufen. Eine Pilotstudie unter besonderer Berücksichti-gung der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Landbeck, Johanna (2014). Entwicklung und Evaluation eines selbstinstruktiven Rü-

ckentrainings für Erwerbstätige in sitzenden Berufen. Eine Pilotstudie zu Körperkerntrai-ning unter besonderer Berücksichtigung der Schmerzchronifizierung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Panter, Lena (2014). Entwicklung und Evaluation eines Rückentrainings im Sitzen für Erwerbstätige. Sit & Be Fit - eine Pilotstu-die mit dem Fokus Motivation. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Plocher, Anna-Lena (2014). Entwicklung und Evaluation eines ganzheitlichen Rückentrai-nings für Erwerbstätige in sitzenden Berufen. Eine Pilotstudie unter besonderer Berücksich-tigung der Stressthematik. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]


1615

2015 Im Jahr 2015 wurden neben interessie-renden Einzelarbeiten zu schulischen Themen insgesamt drei Projektgruppen gebildet. [1] Das Cardio-Training für Er-werbstätige in Fortsetzung der Studien von 2014. Dann erstmals Körper-Acht-samkeitsprogramme für Sportarten – nämlich den Fußball mit der Zielgruppe 35+ [Projekt 2] und Körper-Achtsam-keitstraining für das Tennis - Zielgruppe Erwachsene [Projekt 3]. Folgende Ab-schlussarbeiten wurden zu diesen Pro-jektthemen geschrieben:

2015 – Cardio-Training für Erwachsene

Bezold, Jelena (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines SeKA-Po-wer-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zur Kräftigung der Bauchmusku-latur unter besonderer Berücksichtigung der Entspannungsfähigkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Kirschner, Stefanie (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines Se-KA-Power-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zu Kräftigung des Körperkerns unter besonderer Berücksichtigung der Ent-spannungfähigkeit. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschu-le Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Mora Pereira Jorge, Isabel (2015). Entwick-lung, Implementierung und Evaluation eines SeKA-Power-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zur Überprüfung eines kar-diovaskulär basierten Programms auf die

Entspannungsfähigkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Riffner, Christina (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines Se-KA-Power-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zur Verbesserung der Entspan-nungsfähigkeit unter besonderer Berücksichti-gung von Hüftproblemen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Scherzinger, Meike (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines Se-KA-Power-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zu Core-Training unter Be-rücksichtigung der Entspannungsfähigkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Schuh, Tabea (2015). Entwicklung, Implemen-tierung und Evaluation eines SeKA-Power-Pro-gramms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit unter besonderer Berücksichtigung eines gesundheitsbasierten Trainingsprogramms für den Lendenwirbelsäulenbereich. Bache-lorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Stierle, Lea (2015). Entwicklung, Implemen-tierung und Evaluation eines SeKA-Power-Pro-gramms für Erwerbstätige. Eine Pilotstudie

zum Training der oberen und unteren Extre-mitäten unter besonderer Berücksichtigung der Entspannungsfähigkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Winterhoff, Niklas (2015). Entwicklung, Im-plementierung und Evaluation eines SeKA-Po-wer-Programms für Erwerbstätige. Eine Pilot-studie zu Oberkörpertraining der Brust- und Schultergürtelmuskulatur unter besonderer Berücksichtigung der Spannungsreduktion. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

2015 – Körper-Achtsamkeits-Training Fußball für Erwachsene 35+

Kissinger, Julian (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines fußballspe-zifischen Körper-Achtsamkeitsprogramms zur Mitgliederbindung der Altersgruppe 35+ in Fußballvereinen. Eine Pilotstudie zum Thema Beweglichkeit. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]

Kern, Jan (2015). Entwicklung, Implemen-tierung und Evaluation eines fußballspezifi-schen Körper-Achtsamkeitsprogramms zur Mitgliederbindung der Altersgruppe 35+ in Fußballvereinen. Eine Pilotstudie zum Thema Cardio-Training. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]

Köstel, Mona (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines fußballspe-zifischen Körper-Achtsamkeitsprogramms zur Mitgliederbindung der Altersgruppe 35+ in Fußballvereinen. Eine Pilotstudie mit dem Schwerpunkt unterer Rücken. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]

Rauth, Carolin (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines fußballspe-zifischen Körper-Achtsamkeitsprogramms zur Mitgliederbindung der Altersgruppe 35+ in Fußballvereinen. Eine Pilotstudie mit dem Schwerpunkt untere Extremitäten. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene] l

Sattmann, Katja (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines fußballspe-zifischen Körper-Achtsamkeitsprogramms zur Stärkung der Vereinsbindung für die Spieler der Zielgruppe 35+. Eine Pilotstudie zum The-ma Ganzkörpertraining. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]

Straub, Kyra (2015). Entwicklung und Evaluation eines fußballspezifischen Kör-per-Achtsamkeitsprogrammes zur Erhaltung der Mitgliederzahlen in Fußballvereinen der Alterklasse 35+. Eine Pilotstudie zum Thema oberer Rücken. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]


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Wegert, Helen (2015). Entwicklung und Evaluation eines fußballspezifischen Kör-per-Achtsamkeitsprogrammes zur Erhaltung der Mitgliederzahlen in Fußballvereinen der Alterklasse 35+. Eine Pilotstudie zur rumpfsta-bilisierenden Muskulatur. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Fußball – Erwachsene]

2015 – Körper-Achtsamkeits-Training Tennis für Erwachsene

Glöckner, Caroline (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines selb-stinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Eine Pilotstudie zu den Auswirkun-gen der Kraftübertragung am Beispiel des Unterarms. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Kar-lsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Hillenbrand, Sophie (2015). Entwicklung, Im-plementierung und Evaluation eines selbstin-struktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Eine Pilotstudie unter der besonderen Berücksichtigung der wirbelsäulenstabilisie-renden Rumpfmuskulatur. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Hochmuth, Carolin (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines selb-stinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Eine Pilotstudie zur Regeneration des Kiefer-, Nacken- und Schulterbereichs. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut

der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Martin, Randi (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Eine Pilotstudie mit dem Fokus Prop-riozeption zur Prävention von Verletzungen der unteren Extremitäten. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeit-bildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Mehl, Robin (2015). Entwicklung, Implemen-tierung und Evaluation eines selbstinstrukti-ven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Balance als wichtiger Faktor im Tennissport - eine Pilotstudie. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Müller, Fabienne (2015). Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines selbstinst-ruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis. Eine Pilotstudie unter der besonderen Berücksichtigung der Atmung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Tennis – Erwachsene]

Staudacher, Verena (2015). Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines selb-stinstruktiven Körper-Achtsamkeitsprogramm im Tennis: Beinarbeit als Fundament eines erfolgreichen Tennisspiels unter besonderer Berücksichtigung verschiedener Bodenbeläge - eine Pilotstudie. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule

Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler, [SeKA-Tennis – Erwachsene]

2015 – Weitere Projekte & Einzelarbeiten

Aupelt, Larissa (2015). Entspannungserzie-hung in den Lehrplänen der Sekundarstufe I der Bundesländer. Eine vergleichende Lehrplananalyse mit dem Fokus auf PMR und Implementierung eines PMR-Trainings im Sportunterricht unter Berücksichtigung des bilingualen Lernens. Wissenschaftliche Arbeit für das Europalehramt an Werkreal-, Haupt- und Realschulen/Sport an der Päda-gogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber, Przybilla, Corinna (2015). Entwicklung, Im-plementierung und Evaluation von Achtsam-keitsspielen in vorschulischen und schulischen Settings. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grundschulen – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Kinder]

Schmitt, Katrin (2015). Spielerische Umset-zung von Entspannungselementen in vor-schulischen und schulischen Settings – eine Pilotstudie. Wissenschaftliche Arbeit für das Lehramt an Grundschulen – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Be-treuung: Fessler & Müller, [SeKA-Achtsamkeit – Kinder]


2019

2016 Im Jahr 2016 wurden acht SeKA-Pro-jekte mit der Zielgruppe Erwachsene initiiert. Bereits bearbeitete Themen wurden ergänzt und vertieft: [1] das Körper-Achtsamkeitstraining in Fortfüh-rung der Projekte aus den Jahren 2012, 2013 und 2014. [2] das Cardio-Training auf Basis der Arbeiten von 2014 und 2015. Dann wurden erstmalig folgende Themen bearbeitet: [3] Atemtraining; [4] die Progressive Muskelrelaxation (PMR) in Anlehnung an Edmund Jacobson, [5] Faszientraining, [6] Business-Yoga für den beruflichen Alltag; [7] Outdoor-Yo-ga für den privaten Alltag und schließ-lich [8] Körper-Achtsamkeitstraining für den Golfsport. Folgende Abschlussar-beiten wurden zu diesen Projektthemen geschrieben:


Dornschneider, Laura (2016). Rote Karte für den Rückenschmerz. Wirksamkeitsstu-dien im Setting der betrieblichen Gesund-heitsförderung der Coca-Cola Erfrischungs-getränke AG am Standort Mannheim. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Päda-gogischen Hochschule Karlsru-he. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene] Hofmann, Miriam (2016). Schultern trainieren und Lasten schultern. Wirksam-keitsstudien im Setting der betrieblichen Gesundheitsförderung der Coca-Cola Erfrischungsgetränke AG am Standort Mannheim. Eine Pilotstudie in betriebli-chen Settings. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen

Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Seidler, Lisa (2016). Standfest sein und entspannt werden. Wirksamkeitsstudien im Setting der betrieblichen Gesundheits-förderung der Coca-Cola Erfrischungs-getränke AG am Standort Mannheim. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Ulrich, Olivia (2016). Minutenübungen zum Nacken als Zentrum der Entspannung. Wirksamkeitsstudie im Setting der betrieb-lichen Gesundheitsförderung der Coca-Cola Erfrischungsgetränke AG am Standort Mannheim. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

2016 – Projekt Cardio-Training für Erwachsene

Amoroso, Sabrina (2016). Mit festen Beinen im Berufsalltag. Pilotstudie zur Entwicklung von Cardio-Kurzprogrammen zur Gesundheitsförderung von Erwach-senen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Friedrich, Stephanie (2016). Ganzkörper-training – effizient und effektiv. Pilotstudie zur Entwicklung von Cardio-Kurzpro-

grammen zur Gesundheitsförderung von Erwachsenen. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Ihrig, Maike (2016). Nacken, Arme und Schultern stärken –Pilotstudie zur Ent-wicklung und Evaluation von Cardio-Kurz-programmen zur Gesundheitsförderung von Erwachsenen. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Jordan, Alice (2016). Kraft im Oberkörper – Aufrecht durch den Alltag. Pilotstudie zur Entwicklung von Cardio-Kurzprogrammen zur Gesundheitsförderung von Erwach-senen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Moll, Juliane (2016). Rumpftraining für eine kraftvolle Mitte – Pilotstudie zur Entwicklung von Cardio-Kurzprogrammen zur Gesundheitsförderung von Erwach-senen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

2016 – Projekt Atem-Training für Erwachsene

Dziuba, Anna (2016). Wohlfühl-Stretch-ing: Bewusste Atemführung durch ausgewählte Dehnungsübungen. Eine

Pilotstudie in verschiedenen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Atmung – Erwachsene]

Ebert, Nadine (2016). Den Atem wahrneh-men: Atemräume durch Basisübungen entdecken. Funktionales Atemtraining und energetisches Atmen in verschiedenen Settings. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Atmung – Erwachsene]

Halder, Annika (2016). Pranayama: At-mung regulieren und Atem vertiefen.Funk-tionales Atemtraining und energetisches Atmen in verschiedenen Settings. Bach-elorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Atmung – Erwachsene]

Ploch, Jacoba (2016). Hatha Yoga: Aus-gewählte Übungen zur Kräftigung und Vertiefung der Atmung. Eine Pilotstudie in verschiedenen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädago-gischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Atmung – Erwachsene]

Tuchscherer, Marie (2016). Atemmed-itation: Bewusst den Alltag hinter sich lassen. Formen des energetischen Atmens in verschiedenen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädago-


2221

gischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Atmung – Erwachsene]

2016 – Projekt PMR-Training für Erwachsene

Assenbaum, Franziska (2016). Schritt für Schritt durch den Alltag – Implementie-rung und Evaluation von PMR im Alltag und am Arbeitsplatz. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Becker, Elina (2016). Schulter- und Rückentraining contra Alltagsstress mit Progressiver Muskelrelaxation. Eine Pilot-studie in betrieblichen Settings. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Kobitzsch, Theresa (2016). Aktion und Rekreation für Hande und Arme – Imple-mentierung und Evaluation von PMR im Alltag und am Arbeitsplatz. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Leis, Franziska (2016). Mit Progressi-ver Muskelrelaxation auf entspannten Beinen. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Meßmer, Janine (2016). Mit progressiver Muskelrelaxation den Blick schärfen. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Scheurer, Lisa (2016). Entspannen durch Anspannen: Kopf- und Nackenübungen im Rahmen der Progressiven Muskelre-laxation. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Schweizer, Noelle (2016). Anti-Stresstrai-ning – Bodycheck mit Progressiver Muskel-relaxation. Eine Pilotstudie in betrieblichen Settings. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Sers, Svenja (2016). Die Mitte finden – Im-plementierung und Evaluation von PMR im Alltag und am Arbeitsplatz. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Erwachsene]

Vogel, Silke (2016). Durch einen entspann-ten Nacken zu einem freien Kopf – Imple-mentierung und Evaluation von PMR im Alltag und am Arbeitsplatz. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung:

Fessler & Müller. [SeKA-PMR – Erwachsene]

2016 – Projekt Faszien-Training für Erwachsene

Frensch, Fiona (2016). Die rückwärtige Armlinie: Umsetzung eines Faszien-Kurz-programmes in der Betrieblichen Ge-sundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Holl, Mirjam (2016). Die Spirallinie: Um-setzung eines Faszien-Kurzprogrammes in der betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller . [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Ritter, Alena (2016). Die oberflächliche Rückenlinie: Umsetzung eines Faszi-en-Kurzprogrammes in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Schott, Anna (2016). Die frontale Armlinie: Umsetzung eines Faszien-Kurzprogrammes in der Betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Voggesser, Jessica (2016). Die oberflächli-che Frontallinie: Umsetzung eines Faszi-en-Kurzprogrammes in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Voltin, Selin (2016). Die tiefe Frontallinie: Umsetzung eines Faszien-Kurzprogrammes in der betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Witt, Laura (2016). Die Laterallinie: Umsetzung eines Faszien-Kurzprogrammes in der betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

2016 – Projekt Business-Yoga für Erwachsene

Bläsius, Pia (2016). Flinke Finger und starke Arme. Eine Pilotstudie zum Busi-ness-Yoga für Erwerbstätige an Büroar-beitsplätzen. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Geiger, Katrin (2016). Aufrecht im Ar- beitsalltag: Fokus Rücken. Eine Pilotstudie


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zum Business-Yoga für Erwerbstätige an Büroarbeitsplätzen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädago-gischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Fessler & Müller. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Ulrich, Angelina (2016). Power auf Dauer: Brustkorb- und Schultertraining. Eine Pilotstudie zum Business-Yoga für Erwerb-stätige an Büroarbeitsplätzen. Bachelorar-beit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Wurm, Christina (2016). Energiepause: Übungen für einen freien Kopf und entspannten Nacken. Eine Pilotstudie zum Business-Yoga für Erwerbstätige an Büroarbeitsplätzen. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädago-gischen Hochschule Karlsruhe. Betreu-ung: Fessler & Müller. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

2016 – Projekt Outdoor-Yoga für Erwachsene

Förster, Sophia (2016). Yoga als Energie-quelle für den Alltag. Entwicklung und Evaluation alltagstauglicher Outdoor-Mi-ni-Workouts. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Popow, Peter (2016). Körperschulung durch Yoga - Förderung des Selbstbe-wusstseins? Entwicklung und Evaluation

alltagstauglicher Outdoor-Mini-Wor-kouts. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Rotzler, Hanna (2016). Mit Yoga in Balan-ce bleiben. Entwicklung und Evaluation alltagstauglicher Outdoor-Mini-Wor-kouts. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Schweizer, Romy (2016). Kräftigende Yogaeinheiten für Zwischen-durch. Ent-wicklung und Evaluation alltagstauglicher Outdoor-Mini-Workouts. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

Siebert, Lena (2016). Mit Yoga bewegli-cher und mobiler im Alltag. Entwicklung und Evaluation alltagstauglicher Out-door-Mini-Workouts. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Yoga – Erwachsene]

2016 – Projekt Achtsamkeitstraining Golf für Erwachsene

Dinies, Monique (2016). Stabiler golfen durch einen starken Rücken. Eine Pilotstu-die zum Training der Körper-Achtsamkeit im Golf. Bachelorarbeit des Studiengangs

„Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Golf – Erwachsene]

Güntert, Jennifer (2016). Nacken-Schul-ter-Training für ein besseres Golfspiel. Eine Pilotstudie zum Training der Körper-Acht-samkeit im Golf. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Golf – Erwachsene]

Pfisterer, Björn (2016). Der stabile Stand: Ein Basic im Golfspiel? Eine Pilotstudie zum Training der Körper-Achtsamkeit im Golf. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Golf – Erwachsene]

Schelbert, Jonas (2016). Kontrolliert schla-gen: Mit entspannten Händen den Schläger fest im Griff. Eine Pilotstudie zum Training der Körper-Achtsamkeit im Golf. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Golf – Erwachsene]

Wheeler, Leonie (2016). Bewegung und Rhythmus im Golfspiel: Der Brustkorb im Fokus. Eine Pilotstudie zum Training der Körper-Achtsamkeit im Golf. Bachelorar-beit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Golf – Erwachsene]


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2017 Im Jahr 2017 wurden Projekte aus den Vorjahren [Zielgruppe Erwachsene] ergänzt und vertieft: [1] das Faszientrai-ning, wobei hier auch Kombinationen mit Techniken wie Yoga oder Pilates ebenso erarbeitet wurden wie – mit Blick auf das Faszientraining – motorische Tests für die betriebliche Gesundheitsförderung. [2] Weitere Entwicklung des Cardio-Trai-nings auf Basis der Arbeiten aus den Jahren 2014, 2015 und 2016. Folgende Abschlussarbeiten wurden zu diesen Projektthemen geschrieben:


Arambasic, Florian (2017). Verklebungen vorbeugen: die Oberflächliche Frontallinie. Möglichkeiten der Implementierung eines Faszien-Trainings in der Betrieblichen Ge-sundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Bauerschmidt, Ina Karen (2017). Fit und beweglich – alltäglich! Entwicklung und Im-plementierung eines motorischen Tests für die betriebliche Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Böhm, Janina (2017). Pause richtig nutzen – mit Faszien-Yoga durch den Berufsalltag. Entwicklung und Evaluation von Faszien-programmen für den Selbstanwender. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut

der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Diebolder, Maria (2017). Koordinative Fähigkeiten als Grundlage menschlicher Bewegung: Entwicklung und Implemen-tierung eines motorischen Tests für die betriebliche Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Frommhold, Viktoria (2017). Faszien-Pi-lates als kräftigendes Ganzkörpertraining für Zwischendurch. Entwicklung und Evaluation von Faszienprogrammen für den Selbstanwender. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Hagspiel, Stefanie (2017). Belastungen standhalten – Kraft als motorische Fähig-keit testen. Entwicklung und Implemen-tierung eines motorischen Tests für die betriebliche Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Hink, Janina (2017). Drehend Ausgleich schaffen: die Spirallinie. Möglichkeiten der Implementierung einesFaszien-Trainings in der Betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Oldemeier, Malte (2017). Wege zu einem beschwerdefreien Rücken: Training der Oberflächlichen Rückenlinie. Möglichkeiten der Implementierung eines Faszien-Trai-nings in der Betrieblichen Gesundheitsför-derung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Reiners, Nele (2017). East meets West – mit Faszien-Yoga zur entspannten Kör-perhaltung. Entwicklung und Evaluation von Faszienprogrammen für den Selbstan-wender. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Stenske, Tim (2017). Wichtige Seiten im Leben – die Laterallinien. Möglichkeiten der Implementierung eines Faszien-Trainings in der Betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]


Braun, Julian (2017). Stress schultern - Kräftigung von Nacken, Schultern und Armen: Eine Studie zur Entwicklung und Implementierung eines Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförde-rung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Geißler, Helena (2017). Kardiovaskuläres und kräftigendes Ausdauertraining mit Fokus auf oberen Rücken und Brust: Eine Studie zur Entwicklung und Implemen-tierung eines Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Jelinek-Fink, Nathalie (2017). Mit Ausdauer zu einer kraftvollen und stabilen Körpermit-te: Eine Studie zur Entwicklung und Imple-mentierung eines Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Wenzel, Robin (2017). Dynamisches Ganz-körpertraining zur Steigerung der Leis-tungsfähigkeit von Körper und Geist: Eine Studie zur Entwicklung und Implemen-tierung eines Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Wild, Christopher (2017). Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur als Ausgleich zu beruflichen Sitztätigkeiten: Eine Studie zur Entwicklung und Implementierung ei-nes Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]


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Herderich, Philipp (2018). Eine Pilotstudie zur Ermittlung des Pulsverhaltens in der Erholungsphase nach moderater Belastung - Der PFST als Ergänzung zu herkömmli-chen Messmethoden in der Leistungsdiag-nostik. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Hufnagel, Timo (2018). Kraftvoll durch Beruf und Alltag gehen. Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiver Tests zur Kraftmessung. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Kraus, Kim (2018). Alltäglichen Belas-tungen standhalten – Evaluation eines Cardio-Programms für Bein- und Ge-säßmuskulatur in der betrieblichen Ge-sundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Krieg, Anna Maria (2018). Den Ar-beitsalltag mit leichteren Schultern meis-tern. Evaluation eines Cardio-Programms für Schultern und Nacken in der betrieb-lichen Gesundheitsförderung. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Müller, Nadja (2018). Den Brustkorb in den Fokus rücken. Evaluation eines körper-teilspezifischen Cardioprogramms in der

2018 Im Jahr 2018 wurden weiterhin Projekte mit der Zielgruppe Erwachsene im Set-ting betriebliche Gesundheitsförderung aus den Vorjahren ergänzt und vertieft, nämlich [1] das Körper-Achtsam-keitstraining, [2] das Cardio-Training und [3] das Faszientraining. Folgende Abschlussarbeiten wurden zu diesen Projektthemen geschrieben:


Bäurle, Caroline (2018). Implementierung von körperteilbasierten Achtsamkeitspro-grammen in die betriebliche Gesundheits-förderung. Unter die Arme greifen – eine empirische Studie zu Hand und Arm. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Hezel, Laura (2018). Implementierung von körperteilbasierten Achtsamkeits-programmen in die betriebliche Gesund-heitsförderung. Eine empirische Studie mit Schwerpunkt auf den oberen und unteren Rücken. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Hümpfer, Sophia (2018). Implementierung von körperteilbasierten Achtsamkeitspro-grammen in die betriebliche Gesundheits-förderung. Brustkorb und Schulter öffnen und weiten – eine empirische Studie. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Olbrich, Anne-Katrin (2018). Implemen-tierung von körperteilbasierten Acht-samkeitsprogrammen in die betriebliche Gesundheitsförderung. Eine empirische Studie mit Fokus auf Hüfte und Kiefer. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Siebenhaar, Lea (2018). Implementierung von körperteilbasierten Achtsamkeitspro-grammen in die betriebliche Gesundheits-förderung. Nacken und Auge im Visier – eine empirische Studie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]

Stocker, Melanie (2018). Implementierung von körperteilbasierten Achtsamkeits-programmen in die betriebliche Gesund-heitsförderung. Die Basis stärken – eine empirische Studie zu Füßen und Beinen. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Achtsamkeit – Erwachsene]


Grazawski, Julia (2018). Ganz Körper – ganz fit – ganz entspannt. Evaluation eines Cardio-Programms in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

betrieblichen Gesundheitsförderung. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Pelz, Nico (2018). Eine Pilotstudie zur Ermittlung des Pulsverhaltens in der Er-holungsphase nach moderater Belastung - Herzfrequenz als Indikator für körperliche Leistungsfähigkeit. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Reichhold, Birte (2018). Die Körpermitte schwungvoll aktivieren. Evaluation eines Cardioprogramms für den unteren Rücken und das Gesäß in der betrieblichen Gesund-heitsförderung. Bachelorarbeit des Studi-engangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Schneider, Max (2018). Den Alltag koor-dinativer bewältigen. Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiver Tests zur Mes-sung der koordinativen Fähigkeiten. Ba-chelorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Rathgeber. [SeKA-Cardio – Erwachsene]

Sehl, Timo (2018). Eine Pilotstudie zur Ermittlung des Pulsverhaltens in der Er-holungsphase nach moderater Belastung - Einflüsse des Herz-Kreislauf-Systems auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Bache-lorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut


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der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Rathgeber & Fessler. [SeKA-Cardio – Erwachsene]


Gebhardt, Louis Paul (2018). Myofaszial und achtsam trainieren. Evaluation eines selbstinstruktiven Faszientrainings der Frontallinie zur Verbesserung der Körper-haltung. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Gaukler, Julia (2018). Entwicklung motori-scher Tests zur Messung der myofaszialen Linien: Armlinie, Frontallinie und Dorsal-linie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Gründler, Sabrina (2018). Faszientraining – mehr als nur rollen. Entwicklung, Imple-mentierung und Evaluation eines Faszien-programms im high-intensity Bereich. Im Fokus: die Dorsallinie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Kirchschlager, Nina (2018). Myofaszial und achtsam trainieren. Evaluation eines selbstinstruktiven Faszientrainings der Armlinie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Kliewer, Joshua (2018). Entwicklung mo-torischer Tests zur Messung myofaszialer Linien: Spirallinie und Laterallinie. Bache-lorarbeit des Studiengangs „Sport-Ge-sundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Kron, Hannah (2018). Kurz, intensiv und effektiv. Faszientraining im high-intensi-ty-Bereich. Eine Pilotstudie zur Lateral-linie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Kühn, Lucas (2018). Myofaszial und acht-sam trainieren – Evaluation eines selbstin-struktiven Faszientrainings der Dorsallinie zur Stärkung der Wirbelsäule. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Pfaus, Delphine (2018). Myofaszial und achtsam trainieren. Evaluation eines selb-stinstruktiven Faszientrainings der Spi-rallinie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

Zurow, Natascha (2018). Myofaszial und achtsam trainieren. Evaluation eines selb-stinstruktiven Faszientrainings der Lateral-linie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Spor-tinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Faszien – Erwachsene]

2019 Nachdem 2018 die Zielgruppe Erwach-sene im Fokus stand, sollten 2019 wieder die Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren in einem großen Projekt im Mit-telpunkt stehen. Ziel war es, verschie-dene Körper-Achtsamkeitstechniken in Kombination mit Phantasiereisen zu entwickeln und in vorschulischen wie auch schulischen Settings zu imple-mentieren. Folgende Abschlussarbeiten wurden in diesem Projekt geschrieben:

2019 – Projekt Körper-Achtsam-keits-Training für Kinder

Bergmann, Kathrin (2019). Faszien-Fit-ness für Vorschulkinder: Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines SeKA-Faszienlinienprogramms für die oberflächliche Rückenlinie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Faszien – Kinder]

Burkhardt, Jana (2019). Bewegt und ra-sant entspannt im Vorschulalter – Entwick-lung, Implementierung und Evaluation eines SeKA-Cardio-Programms. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Cardio – Kinder]

Dolt, Alexandra (2019). Durch Schwerefor-meln Entspannung lernen – Entwicklung, Implementierung und Evaluation einer Pilotstudie zum Autogenen Training im Elementarbereich. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller

& Fessler. [SeKA-AT – Kinder]

Kilgus, Alina (2019). Faszien bewusst ansprechen – Entwicklung, Implementie-rung und Evaluation eines SeKA-Faszien-programms für Vorschulkinder mit dem Fokus Spirallinie. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Faszien – Kinder]

Ludwig, Meike (2019). Entschleunigung durch Beschleunigung! Entwicklung, Implementierung und Evaluation einer Pilotstudie zum Thema SeKA-Cardio-Pro-gramms im Elementarbereich. Bachelor-arbeit des Studiengangs „Sport-Gesund-heit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Fessler & Müller. [SeKA-Cardio – Kinder]

Mülberger, Lea (2019). Sich bewusst aus-powern – Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines SeKA-Cardio-Pro-gramms für Vorschüler. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Cardio – Kinder]

Petereit, Laura (2019). Entspannung durch Anspannung! – Entwicklung, Im-plementierung und Evaluation eines SeKA-PMR-Programms für Vorschulkin-der. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-PMR – Kinder]


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Pistauer, Hanna (2019). Kinderleichte Körperwahrnehmung – Entwicklung, Implementierung und Evaluation einer Pilotstudie zum Autogenen Training mit Vorschulkindern. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-AT – Kinder]

Richter, Carolin (2019). Gib auf Dich Acht! – Implementierung und Evaluation eines Körper-Achtsamkeitstrainings im Elemen-tarbereich. Bachelorarbeit des Studien-gangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hoch-schule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Achtsamkeit – Kinder]

Scheurer, Sabrina (2019). Bewusst an-spannen, um achtsam zu entspannen. Entwicklung, Implementierung und Evaluation eines SeKA-PMR-Programms im Elementarbereich. Bachelorarbeit des Stu-diengangs „Sport-Gesundheit-Freizeitbil-dung“ – Sportinstitut der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-PMR – Kinder]

Thiergärtner, Lisa (2019). Spielerisches Faszientraining mit Vorschulkindern: Ent-wicklung, Implementierung und Evalua-tion eines SeKA-Faszienprogramms mit dem Fokus Laterallinie. Bachelorarbeit des Studiengangs „Sport-Gesundheit-Frei-zeitbildung“ – Sportinstitut der Pädagogi-schen Hochschule Karlsruhe. Betreuung: Müller & Fessler. [SeKA-Faszien – Kinder]

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Selbstinstruktives Körper- Achtsamkeitstraining – SeKA fileSelbstinstruktives Körper- Achtsamkeitstraining – SeKA vom Lehr- und Forschungsteam des Karlsruher EntspannungsTrainings