ESTAR BIEN CON UNO MISMO Y CON LOS DEMAS

"Estar bien con uno mismo" es el mayor deseo y la más importante tarea del

hombre en esta vida, porque ello le permite sentirse válido para sí y para los demás.

ESTAR BIEN CON UNO MISMO Y CON LOS DEMAS

"Estar bien con uno mismo" requiere disfrutar de suficiente "salud psicoafectiva",

que aporta los recursos suficientes para afrontar las circunstancias de la vida de un

modo positivoy favorable a calidad humana de la persona, a la superación de las dificultades que tienden a

entorpecerla y a la armonía con los demás.

Para ello es necesario:

1Quererse como persona, es decir, ser amigo de uno mismo y sentirse capaz derazonar, resolver los conflictos personales, tomar decisiones, amar, tener ideales, comunicar a losdemás lo mejor de sí mismo, y así sentirse válido, rasgo esencial de la autoestima.

Aceptarse como se es, limitado y contradictorio, como todo ser humano, perocon grandes posibilidades de superar deficiencias personales. Esta comprensión serena de símismo facilita la tarea de rectificar, mejorar y así de poder mirar al futuro con esperanza.

2

Con ello aprovechar la tarea de superación de las adversidades para aprendernuevas y más positivas pautas de comportamiento y actuación.

3

Tomar distancia de críticas y malentendidos, para reducir al máximo el dañoemocional, controlar resentimientos y aprovechar la parte de verdad que puedan encubrir paramejorar la propia realidad personal.

4

Pensar por sí mismo sobre las diversas situaciones de la vida para poder gozarde criterio propio y personal, bien informado y formado, y expresarlo con claridad, sin miedo niagresividad.

5

Aceptar y respetar a los demás, porque también ellos son importantes y dignosde ser tenidos en cuenta en sus opiniones y sentimientos, aunque no coincidan con los nuestros.Esto hace sentirse en armonía con nuestros semejantes.

6

Reconocer los propios errores con naturalidad, y no castigarse afectivamentepor ellos. Por eso, hay que saber perdonarse y hacer lo posible por rectificar.

7

Liberar tensiones emocionales y físicas, mediante el desahogo con alguien deconfianza, la relajación psicofísica, la distracción, el buen ánimo y el sentido del humor.

8

Canalizar energías, mediante la creatividad, disfrute al aire libre y hasta elejercicio físico diario, que se ha demostrado un buen antidepresivo.

9

Saber disfrutar de lo positivo de la vida, de lo bello, de la amistad, decantidad de los pequeños detalles que tejen la existencia humana.

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•Alumna: Iris Tancayllo Mercado

•Semestre: I

•Especialidad: Computación e Informática (Magisterial)

CURSO: PSICOLOGIA

Gracias por su atención!