Mata Pelajaran : PENJASOR

Kelas/Jurusan : XII / Semua Jurusan

Hari/tanggal :

Waktu : 60 menit

Guru Mata Pelajaran : Drs. ABDULLAH H.M

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu jawaban a, b, c, d atau e yang kamu anggap benar !

1. Pada piala duni (world cup) 2010 yang diselenggarakan …a. Jermanb. Italia

c. Portugald. Brazil

e. Spanyol

2. Apabila terdapat pelanggaran didalam kotak pinalti maka akan menjadi hukuman …a. Sepak pojokb. Tendangan bebasc. Tendangan pinalti

d. Tendangan kippere. Kartu merah

3. Berikut ini yang bukan merupakan istilah-istilah dalam sepak bola adalah …a. Off sideb. Tendangan bebas tidak langsungc. Handsballd. Spikee. Lemparan ke dalam

4. Berikut ini yang bukan merupakan tugas dari penjaga garis adalah …a. Menunjukkan jika bola berada diluar lapangan permainanb. Menentukan jika bola melampaui garis gawang, tendangan gawang dan tendangan sudut yang

diberikanc. Mengeluarkan pemain karena telah melakukan pelanggaran kerasd. Memberikan pendapat jika dimintai wasit utama mengenai permasalahan dalam pertandingane. Membantu wasit utama mengambil keputusan terhadap pelanggaran-pelanggaran permainan

5. Pemain yang bertugas mencetak gol sebanyak mungkin disebut …a. Kiperb. Gelandang

c. Backd. Penyerang

e. Libero

6. Untuk menerobos pertahanan yang rapat (tembok) diperlukan taktik operan … yang cepata. Headingb. Dribling

c. Walk passd. Sleading

e. Counter attack

7. Tugas utama pemain penghubung adalah …a. Merebut bolab. Membagi bola

c. Mencetak bolad. Menahan serangan

e. Membuang bola

8. Dalam pertandingan (sabung) pesilat menggunakan pakaian berwarna …a. Hitam-hitamb. Putih-putih

c. Hitam-putihd. Merah-putih

e. Merah-merah

9. Servis permainan bulu tangkis dilakukan dengan arah …a. Parabolab. Mendatar

c. Diagonald. Lurus

e. Melengkung

10.Seorang pemain yang bertugas melakukan serangan ke daerah lawan dalam permainan bola voli disebut …a. Blockerb. Smasher

c. Set upperd. Spiker

e. Server

11. Petugas yang memberi panggilan kepada regu yang akan bertanding dan mengumumkan hasil pertandingan disebut …a. Nouncerb. Tim hakim

c. Officiald. Linesman

e. Kapten

f.12.Wasit memberi isyarat kedua tangan membentuk huruf T berarti …

a. Tangan melampaui jarringb. Salah posisic. Permohonan time out

d. Pergantian pemaine. Sentuhan pada jaring

13. Pada saat penyerahan tongkat jatuh maka pelari tersebut …a. Gagalb. Diganti teman lainc. Lari tanpa tongkat

d. Dapat diambilkan temane. Ambil tongkat lalu lari

14.Ketika melakukan start pada perlombaan lari estafet, pelari pertama menggunakan alat penopang (tolakan) yang disebut …a. Fartlexb. Score board

c. Starterd. Plasticnic

e. Start block

15. Pelari tercepat dalam kelompok lari estafet menempati urutan …a. Keempatb. Ketiga

c. Keduad. Pertama

e. Bebas

16. Lari naik turun bukit untuk melatih …a. Kekuatanb. Kelincahan

c. Kecepatand. Keseimbangan

e. Peregangan

17. Tempat untuk berlatih senam disebut …a. Gymnasiumb. Auditorium

c. Laboratoriumd. Sanatorium

e. Valadrom

18. Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan menguatkan otot jantung disebut …a. Fitnessb. Aerobic

c. Gymnasticd. Calestenic

e. Stamina

19.Gerakan hand spring dapat didukung dengan latihan …a. Kayangb. Merodac. Salto

d. Lompat harimaue. Mengguling ke depan

20. Pada saat lompat kangkang di atas peti, yang menumpu di atas peti pertama kali adalah …a. Tangan kananb. Tangan kiric. Kedua tangan bersamaan

d. Kedua kaki bersamaane. Kaki dan tangan bersamaan

21. Pada latihan rol depan (mengguling depan), bagian yang pertama kali jatuh kematras adalah …a. Kepalab. Tengkuk

c. Punggungd. Pantat

e. Kaki

22.Kayang adalah merupakan bentuk latihan …a. Kekuatanb. Keindahan

c. Keseimbangand. Kelenturan

e. Kecepatan

23.Alat yang dipergunakan dalam senam bertujuan untuk meningkatkan fungsi gerak yang terdapat di dalamnya, yang bukan termasuk fungsi gerak adalah …a. Kekuatanb. Keterampilan

c. Keberaniand. Keseimbangan

e. Kelentukan

24.Gerakan melenting ke depan dengan tujuan kedua kaki untuk melakukan putaran (salto) sejauh …a. 900

b. 1200c. 1000

d. 2700e. 3600

25.Gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai, kecuali …a.Merodab.Kayang

c.Sit-upd.Salto

e.Stuth

26.Gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang agar memperoleh hasil yang maksimal disebut …a. Latihanb. Gerakan

c. Kontinuitasd. Irama

e. Flexibilitas

27.Kontuinitas gerakan dalam senam irama dapat diperoleh melalui …a. Tempat yang luas dan standarb. Peralatan yang modernc. Latihan secara incidentald. Latihan yang tekun dan terus meneruse. Instruktur yang profesional

28.Senam ritmik adalah perpaduan pendidikan olahraga dan pendidikan …a. Kebudayaanb. Sejarah

c. Keseniand. Sandiwara

e. Musik

29.Gerakan senam ritmik menggunakan simpai, kecuali …a. Mengayunb. Memutar

c. Memukulkand. Memindahkan

e. Melempar

30.Sebelum melakukan gerakan inti senam irama dilakukan …a. Latihan pemanasanb. Latihan pendinginanc. Latihan pokokd. Latihan melangkahe. Latihan berjalan

31.Start renang yang dimulai dari bawah start block (menggantung) adalah gaya …a. Kupu-kupub. Bebas

c. Punggungd. Dada

e. Harimau

32.Kedua tangan digerakkan bersama-sama kedepan di atas permukaan air (gerakan seperti ikan lumba-lumba) adalah gaya …a. Bebasb. Katak

c. Dadad. Kupu-kupu

e. Punggung

33. Posisi badan diusahakan sedekat mungkin dengan permukaan air saat berenang yang disebut …a. Recoveryb. Steple chase

c. Stream graded. Ex stream

e. Stream line

34. Tendangan atau gerakan kaki gaya kupu-kupu dilakukan dengan …a. Kaki kirib. Kaki kananc. Kedua kaki bersama-samad. Membuka kaki ke sampinge. Menekuk lutut kedepan

35.Urutan ganti gaya estafet dalam perlombaan renang adalah …a. Gaya bebas, dada, punggung, kupu-kupub. Gaya punggung, dada, kupu-kupu, bebasc. Gaya dada, bebas, punggung, kupu-kupud. Gaya kupu-kupu, punggung, dada, bebase. Gaya kupu-kupu, dada, bebas, punggung

36. Lebar kolam renang standar internasional adalah …a. 20 meterb. 21 meter

c. 22 meterd. 23 meter

e. 24 meter

37.Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan secara …a. Bergantianb. Dibuka ke sampingc. Didorong ke belakangd. Ditekuk muka – belakange. Digerakkan naik turun

38.Gerakan gaya kupu-kupu menyerupai gerakan ekor ikan lumba-lumba maka disebut …a. Dolphinb. Butterfly

c. Win playd. Crow

e. Back crow

39. Pengambilan nafas gaya bebas yang baik dilakukan dengan memutar kepala kearah …a. Depanb. Samping

c. Belakangd. Atas

e. Dasar kolam

40.Gerakan tangan gaya katak dilakukan seperti membentuk …a. Lingkaranb. Garis lurus

c. Diagonald. Hurus S

e. Garis sejajar

II. ESSAY !1. Tuliskan pertimbangan-pertimbangan seorang pemain bola voli yang akan melakukan serangan secara

efektif !

2. Bagaimanakah cara memegang raket backhand ?

3. Jelaskan cara melakukan gerakan salto dalam senam ketangkasan !

4. Jelaskan pengertian istilah pencak silat :a. Pembelaanb. Kuncianc. Tangkisand. Pukulan

5. Tuliskan empat ketentuan yang terdapat dalam peraturan estafet !