INDOOR CYCLE

03

INDHOLD

Vi har designet den ultimative effektbaserede indoor cycle. Vort træningsprogram vil ændre den måde, hvorpå instruktørerne arbejder. Brugerne kan benytte indoor cyclen både i træningscentret og ved konditionstræning. Dit udbytte bliver langt større, og metoden gør træningen langt mere farverig og kraftfuld, mens den skaber fornyelse. Eller med de originale betegnelser: Colorful, Powerful & Original.

TOMAHAWK IC7 INDOOR CYCLEFEATURING COACH BY COLOR®

Colorful, Powerful & Original. Gør træningen mere farverig, effektfuld og nyskabende

INTRODUKTION

Videnskaben bag Coach By Color®

IC7 Indoor cycle

4-56-78-9

10-1112-1314-1516-1718-1920-2122-23

26-2730-3132-3334-35

VIGTIGSTE EGENSKABER

SPECIFIKATIONER OG PROGRAMMERING

To-trins transmissionssystem

WattRate® (effektmåler)

Coach By Color® LED-display

Coach By Color® træningscomputer

300-graders indstilling af magnetisk modstand

Selvforsynende generator

Nem brugerjustering med hjælp fra gasdæmpere

Specifikationer for IC7 Indoor cycle

Coach By Color® Effektprogram – Power:Play

Coach By Color® Effektprogram – Power:Drills

Coach By Color® Effektprogram – Individuel træning

05

GØR TRÆNINGEN MERE COLORFUL,

POWERFUL & ORIGINAL

IC7 Indoor Cycle og dens træningsprogram, Coach By Color®, giver optimal udbytte, og mulighed for gruppetræning, holdundervisning, personlig træning samt individuel brug. Teknologien, der er i verdensklasse, og den brugerfokuserede træning gør dit program mere farverigt, kraftfuldt og samtidig mere originalt. Det betyder bedre oplevelser og bedre resultater for dine kunder. Noget, der vil få dem til

at komme igen.

ColorfulIC7’s Coach By Color® træningscomputer bruger nogle af verdens mest enkle, universelle og kraftfulde kommunikationsformer. Derved maksimeres instruktioner, motivation og belønning under dine medlemmers træning. Computerens display vises i et af de fem farver, som hver matcher brugerens WattRate (effektydelse) eller pulsslag. På den måde kan brugeren se, om belastningen skal øges, eller der skal holdes lidt igen. Det indbyggede LED-display på hver computer fortæller desuden instruktøren, når

en bruger yder for meget eller for lidt.

PowerfulIC7’s WattRate® (effektmåler) giver dine brugere en hurtig og nøjagtig oplysning om den effekt, de yder. På denne måde sikres, at de har fuldstændig kontrol over deres indsats. Effektbaseret træning med WattRate® - markedets mest nøjagtige effektmåler - er den ultimative måde, hvorpå dine medlemmer

kan se deres ydelse og på den måde hurtigere nå deres ønskede mål.

OriginalIC7’s avancerede ergonomi, dens overlegne biomekanik og dens præcise udførelse giver dine medlemmer maksimal komfort og udbytte. Dette opnås gennem det helt korrekte samspil mellem krop og cykel. Når brugeren således er i god kontakt med sin træning, opnår man en langt bedre psykisk og fysiologisk virkning. Dette giver samtidig hurtigere resultater og glade medlemmer, som får lyst til at træne mere i

dit center.

07

VIDENSKABEN BAG COACH BY COLOR®

FarverLivet er ikke sort/hvidt. Vi lever med farver – hvert minut, hver dag. Farver har en kraft, der kan anspore til aktivitet og fremtvinge reaktion. Farver giver stemning og kan starte tanker, følelser og sindsbevægelser.

Farver er universelle. I alle kulturer betyder rød “varmt“ og blå “koldt“.

Coach By Color® er en af verdens nemmeste og mest effektive kommunikationsformer. Træningsmetoden giver medlemmerne en større oplevelse sammen med bedre og hurtigere træningsresultater. Coach By Color® power–programmet bruger farvernes naturlige og stimulerende egenskaber for nøjagtigt at kunne vejlede et medlem under træningen. Coach by Color® frembringer det korrekte psykiske og fysiologiske svar på det rigtige tidspunkt. Det inspirerer til at yde maksimalt og giver en optimal restitutionsfase. Træningen styrker den sociale kontakt medlemmerne imellem, og optimerer tillige instruktørens mulighed for at vejlede bedre. Coach By Color® øger således den sociale kontakt, mens den maksimerer træningsresultaterne. Sagt på en mere enkel måde; medlemmerne opnår nemmere et fællesskab med hinanden, nyder processen mere og når hurtigere deres mål. Det er den slags fordele,

som gør det nemmere, at skaffe nye medlemmer og at beholde dem.

TræningszonerCoach By Color® har fem farvede træningszoner: hvid, blå, grøn, gul og rød. Disse områder kan linkes til WattRate® (effektmåler) og Functional Threshold WattRate® (FTW), eller til puls og puls i forhold til maksimalpulsen (Heart Rate Max, HRM). FTW angiver grænsen for den belastning, brugeren ikke kan klare ved træning over en længere tid. På samme måde som ved HRM, kan brugerne, når de kender deres FTW, bruge de fem farvede zoner til, på en nøjagtig måde, at styre deres effektydelse og dermed opnå det

bedst mulige resultat, der er tilpasset den enkeltes muligheder.

Træningsmuligheder

Aktiv restitution < 55 % Ubegrænset<60 % Meget letUdholdenhed 56 - 75 % 3 timer - uger60 - 70 % Let

Fart 76 - 90 % 3 - 8 timer70 - 80 % ModeratMaksimal mælkesyreværdi 91 - 105 % 10 - 60 minutter80 - 90 % Hård

VO2 Max 91 - 105 % 10 - 60 minutter80 - 90 % HårdAnaerobisk kapacitet 106 - 150 % 1 - 10 minutter90 - 100 % Maksimal

Neuromuskulær effekt >150 % 5 - 10 sekunder>100 % Maksimal%FTW Tid i træningsområdet % Max HR RPE

09

IC7 Indoor cycle IC7 er den mest avancerede indoor cycle, som nogensinde er blevet designet. Dens banebrydende design og funktionalitet, skyldes først og fremmest det innovative to-trins transmissionsystem. Da IC7 ikke har den store, centrale remskive som i normale motionscykler, har den en lavere og mere elegant profil, der tager sig godt ud i et fitnesscenter. Forbedringerne er dog ikke kun begrænset til det ydre. Dens to-trins transmissionssystem giver også markedets mest nøjagtige (+/-1 %) WattRate (effektydelse), en 100 trins og præcis magnetisk modstandsindstilling, et gearforhold på 1:11 med et højhastighedssvinghjul, og en uovertruffen forbindelse til cyklen takket være den følsomme og hurtigt reagerende hybride Poly-V og tandremsteknologien. Cyklens ydelsesmålinger vises til brugeren via den patenterede Coach By Color® træningscomputer – en helt selvforsynende computer, som tydeligt, gennem fem farvede områder, viser WattRate® (effektmåler) eller puls, både til brugeren og til træneren. Det er vores største bedrift at designe en cykel, som forbedrer atletens præstation, samtidig med at den viser resultaterne på en kunstfærdig

måde. IC7 gør din træning mere colorful, powerful and original.

11

FØRSTE INDOOR CYCLE MED ET TO-TRINS REMSYSTEM

Tekniske kravTotal nydesign af indoor cyclens traditionelle et-trins remsystem er foretaget, for: 1. at maksimere et centers muligheder for at hjælpe brugerne til hurtigere at nå deres mål ved effekttræning. 2. at designe en wattmåler, som er robust, præcis og ens på alle cykler. 3. at give brugerne et ægte og meget præcist magnetisk modstandssystem, som samtidig helt fjerner centrets behov for regelmæssig service og vedligeholdelse. 4. at gavne brugernes vekselvirkning med cyklen gennem en god komfort og ydelse,

som får dem til at komme igen.

Løsning To-trins remsystemet anvender et venstre- og højresidet træksystem for at optimere pedaltrådet og wattmålingen. Designet – det første af sin slags – har minimeret komponentstørrelsen for at skabe plads til sensorer og anden elektronik, som er nødvendig for cyklens wattmåling og træningscomputer. Designet muliggør et gearforhold på 1:11, hvilket får svinghjulet, der er lavet af aluminium, op på en meget høj hastighed. Dette er nødvendigt for at skabe et præcist magnetisk modstandssystem, der føles rart. Det forreste træksystem (højresiden af trissesystemet) drives af en tandrem, som forbedrer brugerens

forbindelse til pedalerne med et mærkbart feedback.

TO-TRINS REMSYSTEM

To-trins remsystemet anvender et venstre- og højresidet trissesystem, der trækker svinghjulet.

013

MARKEDETS FØRENDE

EFFEKTMÅLER

Tekniske kravAt udvikle en nøjagtig effektmåler som gør effektbaseret træning til det mest pålidelige og effektive redskab til at måle ydelsen og at fastholde medlemmernes resultater ved.1. at måle effekten (effekt = kraft x RPM) direkte og så tæt på pedalerne som muligt (da det er der, kraften virker) samtidig som man sikrer en placering, der giver de bedste udviklingsmuligheder. 2. at give markedet en ny og ekstrem høj

standard for præcis, pålidelig og repeterbar wattmåling.

LøsningLanceringen af WattRate® – markedets nye, førende direkte effektmåler, som tilbyder en målenøjagtighed på +/- 1 %. En så høj præcision er banebrydende inden for indoor cykling. WattRate® (effektmåleren) er placeret i det mellemliggende transmissionssystem og bruger fotoceller til at måle kraftmomentet direkte på akslen. Modellen har ikke brug for rekalibrering og er helt upåvirket af ydre faktorer som temperatur

og fugtighed.

WATTRATE® EFFEKTMÅLER

13

Bruger fotoceller til at måle kraftmomentet direkte på akslen.

15

GIVER FARVEKODET BIOFEEDBACK I

REALTID

Tekniske kravFor at udvikle og designe en computer, som på en intelligent form kan vise IC7‘s Coach By Color® power program, skal computeren kunne: 1. vise farverne godt – også i meget skarpt oplyste omgivelser. 2. dynamisk kunne ændre skærmfarve baseret på brugerens WattRate (effektydelse) eller puls, samt på de

træningsparametre, som er sat op i Coach By Color® træningssystemet.

LøsningEn klar, tydeligt farvet, selvforsynende, totalintegreret LCD-skærm. Dette, sammen med avanceret elektronik og et patenteret Coach By Color® træningssystem, giver i realtid et farvekodet biofeedback til

alle brugere.

COACH BY COLOR® TRÆNINGSCOMPUTER – FOR BRUGERNE

Maksim

umH

årdM

oderat Let

Meget let

Disp

lay

1D

ispla

y 2

Disp

lay

3D

ispla

y 4

17

PATENTERET LED-SKÆRM

Tekniske kravAt gøre det muligt for centrets instruktører tydeligt at kunne se de farvede træningszoner på deltagernes

cykler, uden at det går ud over instruktørens rolle, eller at der kræves dyrt ekstraudstyr.

LøsningCoach By Color® træningscomputeren har en patenteret LED-skærm. De meget kraftige LED’er og det intelligent designede cover får frontpanelet til at fremstå med klare, fyldige farver, som kan ses på lang afstand og i store vinkler. Det er en utroligt effektiv og alsidig mulighed, som fungerer i de fleste

træningsområder.

COACH BY COLOR® TRÆNINGSCOMPUTER – FOR INSTRUKTØRER

De meget kraftige LED’er og det smart designede cover, får frontpanelet at fremstå med klare, fyldige farver.

19

100 MODSTANDSNIVEAUER MED PRÆCIS FEEDBACK

Tekniske kravAt give brugere og ejere 1. større modstandsnøjagtighed. 2. større modstandsområde. 3. hurtigere justeringer. 4. en mere intuitiv kontrolmetode, som er ergonomisk overlegen i alle kørestillinger. 5.

ensartet modstand på alle cykler. 6. et robust, servicefrit system som mindsker driftsomkostningerne.

LøsningEn 300-graders modstandsskala med 100 niveauer, en præcis feedback og en trykknap med nødstop. Systemet bruger to teflonbelagte stålkabler af høj kvalitet. Det ene aktiverer modstanden, og det andet aktiverer nødstoppet. Der, hvor det bliver mere teknisk – og smart – er i svinghjulet, hvor en positionssensor måler magnetpositionen. Denne funktion, som her bruges for første gang nogensinde inden for indoor cycling, betyder, at hver cykel i et lokale nøjagtigt kan vise modstandsniveauerne på

træningscomputeren, og dermed danne ens modstandskurver på alle cykler.

300-GRADERS INDSTILLING AF MAGNETISK MODSTAND

Display 1

LET M

OD

STANDE

HÅRD MODS

TAND

0 %

100 %

En kontaktløs sensor måler

magnetpositionen for at give en optimal modstandsindstilling.

21

KLARE FARVER. BATTERIER BEHØVES

IKKE

Tekniske kravEn selvforsynende træningscomputer som fjerner batteriomkostningerne.

LøsningDen kompakte generator i svinghjulet benytter brugerens energi til at oplade cyklens indbyggede

lithiumbatteri, som leverer elektrisk energi til træningscomputeren og dens klare farver.

SELVFORSYNENDE VIA INDBYGGET GENERATOR

En kompakt generator i svinghjulet oplader cyklens integrerede lithumbatteri.

23

UBEGRÆNSET OG NEM JUSTERING AF

CYKLEN

Tekniske kravAt konstruere en bedre måde for brugeren til korrekt justering af cyklen, for derved at opnå bedre komfort og ydelse ved, at 1. forbedre justeringsnøjagtigheden. 2. reducere vægten af styret for at mindske

besværligheder ved monteringen. 3. inspirere til korrekt brug. 4. forbedre ergonomien.

LøsningGasdæmperjustering og et hurtiglåsesystem er integreret i rammen. Gassystemet giver en nem og trinløs justering af sadel og styr, mens hurtiglåsesystemet sikrer styr og sadel og sørger for en behagelig

”cykeltur”.

BRUGERVENLIG ANBRINGELSE OG JUSTERING AF SADEL OG STYRGasdæmpere til justering og et hurtiglåsesystem er integreret i rammen.

25

WattRate® (effektmåler)

Computer

Strømforsyning

Modstandssystem

Nødstop

Svinghjul

Remsystem

Remsystemets gearforhold

Stelfarve

Stelmateriale

Skærme og afskærmning

Steldesign

Justeringstype

Sadel og styrrør

Q-Faktor

Kranktype

Pedaltype

Styr

Styrjustering

Sadel

Sadeljustering

Vandflaskeholder

Stabiliseringsrør på stellet

Beskyttelses- og udstrækningsplader

Maksimal brugervægt

Vægt, monteret

Dimensioner, monteret

Justeringsfødder

Transporthjul

Garanti (dele)

Ja, tolerance på +/- 1 % målt direkte på akslen

Coach By Color® træningscomputerSelvforsynende generator

Magnetisk

Trykknap

Svinghjul af aluminium med homogen massefordeling

2-trins hybrid poly-v rem og tandrem

1:11

Matlakeret

Stål

Helstøbt

V-ramme

Hurtiglåsesystem

Aluminum, trinløs‚ brugerbetjent gasdæmpet justering

155 mm

CrMo 172,5 mm

Kombipedal med SPD og tåklips

Overlegen ergonomisk udformning, multi-positionerbar, blød PVC

Lodret og vandret

Unisex ekstra-polstret sportsadel

Lodret og vandret

To flaskeholdere, integreret i styret

Kraftige og skjulte bolte og monteringer

Formstøbt med plader til udstrækning

150 kg

54 kg

132 x 52 x 102 cm

4

2

3 års garanti

27

IC7SPECIFIKATIONER

102

cm

102

cm

132 cm 132 cm

52 c

m

52 cm

DIMENSIONER

2 STÆRKE EFFEKTBASEREDE

INSTRUKTØR-PROGRAMMER

Optimer dit udbytte af indoor cycling, personlig- og gruppetræning ved cardio-maskinerne. Desuden skabes en ny og farverig æra for dine medlemmers

træning.

29

31

GØR DET NEMT OG SJOVT AT TILFØJE

EFFEKT TIL TRÆNINGEN POWER:PLAY

For holdcyklingHoldcykeltræning, som bruger Coach By Color®, forbedres, men ændres ikke. Power:Play programmet gør det nemt og sjovt at tilføje effektbaseret træning uanset din instruktørstil, at tilføje freestyle hold og koreograferede tredje-parts programmer, med store resultater. Det styrker omsætningen ved at erhverve og bevare nye medlemmer. Medlemmerne vil opleve, hvordan Power:Play forbinder dem til deres workout, deres instruktør og deres venner, samt maksimerer deres træningsoplevelser, så de hurtigere

når deres mål.

33

STÆRK RESULTATORIENTERET

EFFEKTBASERET TRÆNINGPOWER:DRILLS

For individuel træning og for holdtræningTil træning i fitnesscentret giver Power:Drills programmet ansvaret for den effektbaserede træning til instruktørerne, til de personlige trænere og til fitnessinstruktører på en praktisk og farverig måde. Power:Drills er det ultimative redskab til at træne og teste hold (små grupper) eller enkeltpersoner for deres sports- eller fitnessmål. Power:Drills giver også en ny dimension til oplevelsen både af at instruere og træne. Desuden øger det omsætningen ved personlig træning, ligesom det hjælper med at erhverve nye medlemmer og beholde dem. Grundlaget for Power:Drills er High Intensity Interval Training (HIIT) der indeholder styrke, fart og udholdenhedsprogrammer. HIIT’s avancerede form for intervaltræning er resultatorienteret og mindsker træningstiden, hvilket maksimerer et centers muligheder for at træne flere

medlemmer i længere tid og med bedre resultater.

35

MERE ENGAGERENDE OG EFFEKTIV TRÆNING FOR MEDLEMMER INDIVIDUEL TRÆNING

For dine medlemmerDer findes simpelthen intet andet produkt på markedet, der svarer til IC7 og Coach By Color® trænings-computeren. Både IC7 og Coach By Color® computeren er meget nemme at betjene. Det betyder, at det ligeledes er nemt at introducere træningsmetoden til nye medlemmer og at integrere den i igangværen-de træningsprogrammer. Der kræves ingen forudsætninger eller starttests for at bruge dette effektive program. Ingen anden power bike bruger farve som kommunikationsmiddel. Der findes ikke noget mere farverigt, kraftfuldt eller originalt system, som engagerer medlemmerne, og mindsker træningstiden med

en større træningseffektivitet.

© 2014 Indoor Cycling Group®. Changes in the product and service range may occur. | +49(0)911-544450 | indoorcycling.com | info@indoorcycling.com