Top Vita Kursprogramm 1/2014

KursprogrammApril - Juli 2014

facebook.com/TopVitaPB

Fitness - Gesundheit Prävention - Reha

www.topvita-paderborn.de

INHALTTop VitaBegrüßung ..................................3Tarife & Öffnungszeiten ...............4Kurs-Anmeldung ..........................5

FitnessKursangebot Fitness .............. 6-13

Prävention Kursangebot Prävention ............ 14

Galileo Vibrationstrainingund Klettern ............................... 15

RehasportInformationen zum Rehasport .... 16Kursangebot Rehasport ............ 18

TV1875Geschäftsstelle ......................... 19

Anfahrt ...................................... 19

Titelfoto: Masterfile.com

2Top Vita

Unseren Kursplan zum Heraustrennen finden Sie in der Heftmitte.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

17:45 - 18:30Fit Mix

Gym 1

10:00 - 11:00BBP+Rücken

NEUGym 1

18:30 - 19:30BBP+Rücken

Gym 1

09:00 - 10:30Gesund & Fit

im StudioStudio

18:30 - 19:30Indoor-Cycling

Gym 2

11:30 - 12:30SensitiveCycling

Gym 1

18:00 - 19:15I wantit all

Gym 1

19:15 - 20:30Fit & aktiv durch die

Schwanger-schaft

Gym 1

09:00 - 10:30Gesund & Fit

im StudioStudio

18:00 - 19:00BBP-Mix

Gym 1

19:00 - 20:00Wirbelsäulen-

GymnastikGym 1

20:00 - 21:00Beach-

WorkoutGym 1

17:30 - 18:15Box Fit

Gym 2

10:00 - 11:00Pilates

Gym 1

18:00 - 19:30YogaGym 1

19:30 - 21:00Gesund & Fit

Gym 1

19:00 - 20:00Body-FitLiethhalle

17:00 - 18:00Pilates

Gym 1

16:00 - 17:00Pilates

Gym 1

18:00 - 19:30YogaGym 1

11:30 - 12:15Langhantel-

WorkoutStudio

KURSPLAN

Gym 1 / Gym 2 = Gymnastiktaum 1 oder 2MZR 1 = Mehrzweckraum 1Liethhalle = Sporthalle der Lieth-Grundschule

Im Sport- und Begegnungszentrum des TV1875 Paderborn e.V.Im Goldgrund 6a - 33100 Paderborn - Tel.: 0 52 51 / 1 42 24-22

w w w.topv i t a -paderborn .de

19:30 - 20:30Fitness-Boxen

Gym 2


Gym 2

19:20 - 20:05BBB-Spezial

Gym 2

08:15 - 09:00Reha-Sport

Gym 1

09:00 - 09:45Reha-Sport

Gym 1

10:00 - 10:45Reha-Sport

Gym 1

17:00 - 17:45Reha-Sport

Gym 1

17:00 - 17:45Reha-Sport

Gym 1

19:00 - 19:45Reha-Sport

Gym 119:45 - 20:30Reha-Sport

Gym 1

09:00 - 09:45Reha-Sport

Gym 1

07:00 - 07:45Reha-Sport

Gym 1

08:15 - 09:00Reha-Sport

Gym 1

10:45 - 11:30Reha-Sport

Gym 1

10:45 - 11:30Reha-Sport

Gym 1

10:15 - 11:00Reha-Sport

Gym 110:30 - 11:15Reha-Sport

Gym 1

11:30 - 12:15Reha-Sport

Gym 1

11:30 - 12:15Reha-Sport

Gym 1

16:30 - 17:15Reha-Sport

Gym 1

16:30 - 17:15Reha-Sport

Gym 1

17:15 - 18:00Reha-Sport

Gym 1 17:30 - 18:15Reha-Sport

Gym 1

08:15 - 09:00Reha-Sport

Gym 1


Gym 2

3Top Vita

Liebe Mitglieder und Freunde des Top Vita, dem Gesundheitsstudio des TV 1875 Paderborn,wir möchten Ihnen unser neues Programm (28.04. - 04.07.2014) vorstellen, damit Sie auch in Zukunft viel Freude an unseren sportlichen und gesundheitlichen Angeboten haben.

Mit über 200 Kurseinheiten im Monat halten wir wieder viele interessante und neue Angebote für Sie bereit, die zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Sicher haben Sie schon einiges über unser Engagement im Bereich „Sportler 50+“ ge-hört. Sowohl die ausgeschrieben Kurse, als auch unser speziell ausgelegtes Training an den Großgeräten hat schon viele Sportler überzeugt.

Auch Sportler mit Handicap sind bei uns herzlich willkommen. Unser Sportgebäude ist komplett barrierefrei gestaltet und Schwellenängste lassen sich hier leicht vergessen.

Unser Motto: Sport treiben, weil´s Spaß macht und uns gesund erhält - bis ins hohe Alter! Jeder kann und sollte sich bewegen!

Bei uns treiben Sie Sport in modernen, hellen Räumlichkeiten. Unser hoch qualifiziertes Team entwickelt für Sie einen individuellen Plan, der Ihren Bedürfnissen und besonderen Anforderungen entspricht.

Das ganzheitliche Angebot spricht Körper, Geist und Seele in besonderer Form an. Wir kümmern uns um Sie, weil Sie uns wichtig sind.

Für Fragen stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.

4Top Vita

ÖFFNUNGSZEITEN


Normaltarife / Monat

Aufnahmegebühr einmalig

TV 1875 Mitglieder-Tarif

e / MonatAufnahmegebühr

einmalig

Erwachsene e 39,-e 25,-

e 29,-e 13,-

ermäßigt 1) e 35,-e 20,-

e 25,-e 10,-

B 12 2) e 25,-e 25,-

e 25,-e 25,-

Partner 3) e 70,-e 30,-

e 70,-e 30,-

Familie 4) e 99,-e 45,-

e 79,-e 35,-

Special: Reha-Paket 5) e 22,--

e 22,--

Special: Semesterticket 6) e 150,- / Semestere 20,- / Semester

e 150,- / Semestere 20,- / Semester

Die Mitgliedschaft im Top Vita beinhaltet zwei Fitnesskurse Ihrer Wahl pro Kursquartal (Aus-nahme: Rehapaket). Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Die Zahl der Plätze ist begrenzt.

1) Schüler ab 16 Jahren, Auszubil-dende, Rentner und behinderte Men-schen mit entsprechendem Nachweis

2) nur Flächentraining bis 12:30 Uhrund ein Kurs aus dem Vormittags-programm

3) Ehe- und Lebenspartner, wohnhaft in gleichem Haushalt

4) ab 3 bis max. 5 Personen, wohnhaft in gleichen Haushalt

5) nur Flächentraining an 2 Tagen pro Woche

6) keine Mitgliedschaft, 1 Kurs pro Etappe aus gesondertem Angebot

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

08:30 - 12:3014:30 - 22:00

08:30 - 12:3014:30 - 22:00

08:30 - 12:3014:30 - 22:00

08:30 - 12:3014:30 - 22:00

08:30 - 12:3014:30 - 20:00

10:00 - 15:00 10:00 - 14:00

TARIFE

5Top Vita

Name, Vorname

Straße

PLZ /Ort

Telefon Geburtsdatum

E-Mail

Ich melde mich hiermit verbindlich für folgenden Kurs an:

Kurs Nr.:

Kurs-Name:

Erm. 50%, da 3. Kurs in einer Kursetappe mMitglied TOP VITA: ja m nein mMitglied TV1875: ja m nein m

KURS-ANMELDUNG

Noch ein Tipp: Bei einer Mitgliedschaftsanmeldung für das Top Vita in der Woche Ihres letzten Kurstermins ent-fällt die sonst anfallende Aufnahmegebühr.

EINZUGSERMÄCHTIGUNGHiermit ermächtige ich den TV 1875 Paderborn, den Beitrag in Höhe von

Euro einmalig von meinem Konto

IBAN

BIC

einzuziehen.

Name des Kontoinhabers:

Datum / Unterschrift Kontoinhaber

HINWEISEyx Bei Buchung von drei Kursen in einer Kursetappe erhalten Sie einen Nachlass von 50% auf den dritten Kurs (gilt für Mitglieder des TOP VITA und Nichtmitglieder).

yx Die in Klammern aufgeführten ermäßigten Beträge gelten für aktive TV-Mitglieder, Schüler, Studenten, Rentner und Senioren ab 65 Jahren mit entsprechendem Nachweis.yx An Feiertagen und in den Schulferien finden keine Kurse statt.yx Die verbindliche Anmeldung erfolgt per Anmeldeformular und einmaliger Abbuchungserlaubnis.yx Einige Kurse werden gemäß §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen erhalten Sie direkt von Ihrer Krankenkasse.

Die Anmeldung zu unseren Kursen können sie zu den Öffnungszeiten persönlich im Top Vita oder der Geschäftsstelle des TV 1875 Paderborn vornehmen.

Sie können das Anmeldeformular auch von unserer Homepage herunterladen und es persönlich oder per Post an uns weiterleiten.

6Fitness

BAUCH-BEINE-PO-MIXDie Kombination eines gezielten Aufwärmtrainings mit dem Ziel einer erhöhten Fettverbrennung und spezieller Bauch-Beine-Po-Kräftigung bildet den Schwerpunkt dieses Angebotes. Ein in-tensives Programm zur Figurformung, auch mit Kleingeräten wie beispielsweise Tubes, Lang-hanteln und Steps.

Kurs 455b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 18.00 - 19.00 Uhr € 45,00 (€ 34,00)

Ort: Sportzentrum Goldgrund

BAUCH-BEINE-PO & RÜCKENEin Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes,…) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Ge-säßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert.

Kurs 489b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 10.00 - 11.00 Uhr € 40,50 (€ 30,50)


Kurs 460b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 18.35 - 19.35 Uhr € 40,50 (€ 30,50)


WIRBELSÄULENGYMNASTIKDieser Kurs beinhaltet funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisa-tion der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Entspannungs-übungen.

Kurs 425b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 19.00 - 20.00 Uhr € 45,00 (€ 34,00)


50+

7Fitness

PILATESDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Kurs 449b Fr. (9x) 09.05. - 04.07.2014 17.00 - 18.00 Uhr € 45,00 (€ 34,00)

Ort: Sportzentrum Goldgrund für Fortgeschrittene

Kurs 445b Fr. (9x) 09.05. - 04.07.2014 16.00 - 17.00 Uhr € 45,00 (€ 34,00)

Ort: Sportzentrum Goldgrund für Anfänger

Kurs 448b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 10.00 - 11.00 Uhr € 35,00 (€ 26,50)

Ort: Sportzentrum Goldgrund für Fortgeschrittene

YOGADie Körperstellung im Yoga (Asanas) entwickelt auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Kör-perbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die Menschen zu flach. Atemübungen (Pranayamas) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt sie die Stunde angenehm entspannt verlassen.

Kurs 481b Fr. (9x) 09.05. - 04.07.2014 18.00 - 19.30 Uhr € 67,50 (€ 51,00)


Kurs 487b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 18.00 - 19.30 Uhr € 52,50 (€ 40,00)


50+

8Fitness

SENSITIVE CYCLINGEin Gruppenfitnessprogramm für Jedermann. Auch Untrainierte, Übergewichtige, Senioren, Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf- und Rückenerkrankungen können dieses be-sonders schonende Radfahrtraining absolvieren. Die spezielle Position des Lenkers ermöglicht einen aufrechten Sitz.

Kurs 484b Di. (10x) 29.04. - 01.07.2014 11.30 - 12.30 Uhr € 45,00 (€ 34,00)


50+

Kurs 474b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 10.30 - 11.30 Uhr € 31,50 (€ 24,00)


INDOOR CYCLINGIndoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.

Kurs 476b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 19.35 - 20.35 Uhr € 40,50 (€ 30,50)


Kurs 479b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 17.30 - 18.30 Uhr € 45,00 (€ 34,00)


Kurs 490b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 18.30 - 19.30 Uhr € 40,50 (€ 30,50)


9Fitness

BEACH WORKOUTDie Skisaison ist abgeschlossen, uns schon steht der Sommerurlaub vor der Tür. Sonne, Strand und ganz viel Action. Um dem Frühlings- und Sommervergnügen gewachsen zu sein und außer-dem noch eine gute Figur zu machen, machen wir Sie sich mit heißen Beats fit. Ein Mix aus Kraft, Koordination und Ausdauer erwartet Sie.

Kurs 496b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 20.00 - 21.00 Uhr € 45,00 (€ 34,00)


FIT-MIX POWER GYMNASTIKVielseitiges Allround-Fitness-Programm mit Musik. Ein Ganzkörpertraining, bei dem die Muskeln des ge-samten Körpers - auch durch den Einsatz von Trainingsgeräten - gekräftigt werden.

POWER-STRETCHINGDie ausgewogene Kombination von Bewegung und Dehnübungen verbessert die Beweglichkeit. Unser Programm ist nicht nur für junge Leute, Sie bleiben mit uns bis ins hohe Alter fit und beweglich! Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch, außerdem wirkt unser Power-Stretching beruhigend und entspannend.

Kurs 456b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 17.50 - 18.35 Uhr € 31,50 (€ 24,00)


Kurs 493b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 19.00 - 19.45 Uhr € 35,00 (€ 26,50)


BODY-FITEin ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stret-ching.

Kurs 419b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 19.00 - 20.00 Uhr € 35,00 (€ 26,50)

Ort: Sporthalle Auf der Lieth

Kurs 446b Mo. (9x) 28.04. - 30.06.2014 19.40 - 20.40 Uhr € 40,50 (€ 30,50)



07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

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18:00

19:00

20:00

17:50 - 18:35Fit Mix

10:00 - 11:00BBP+Rücken

18:35 - 19:35BBP+Rücken

09:00 - 10:30Gesund & Fit

im Studio


19:40 - 20:40Body-Fit



18:00 - 19:15I wantit all

19:00 - 20:30Aktiv und

gesund durch die Schwan-

gerschaft

09:00 - 10:30Gesund & Fit

im Studio

18:00 - 19:00BBP-Mix

19:00 - 20:00Wirbelsäulen-

Gymnastik

20:00 - 21:00Beach-

Workout

20:00 - 21:30Games &Fitness

18:35 - 19:20Box Fit

19:00 - 19:45Power-

Stretching

KURSPLAN


19:20 - 20:05BBB-Spezial

20:10 - 21:10Fitness-Party

08:15 - 09:00Reha-Sport

09:00 - 09:45Reha-Sport

10:00 - 10:45Reha-Sport

17:00 - 17:4518:30 - 19:15Reha-Sport

17:00 - 17:45Reha-Sport

19:00 - 19:4519:45 - 20:30Reha-Sport

08:15 - 09:00Reha-Sport

10:45 - 11:30Reha-Sport

10:30 - 11:15Reha-Sport

11:30 - 12:15Reha-Sport

16:30 - 17:15Reha-Sport

16:00 - 16:50BewegteKinder


17:15 - 18:00Reha-Sport

19:20 - 20:05Reha-Sport


08:15 - 09:00Reha-Sport



07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


20:00 - 21:30Games &Fitness

18:35 - 19:20Box Fit

19:00 - 19:45Power-

Stretching

10:00 - 11:00Pilates

18:00 - 19:30Yoga

19:30 - 21:00Gesund & Fit

19:00 - 20:00Body-Fit

17:00 - 18:00Pilates

16:00 - 17:00Pilates

18:00 - 19:30Yoga

11:30 - 12:15Langhantel-

Workout


w w w.topv i t a -paderborn .de

19:30 - 20:30Fitness-Boxen

17:00 - 17:4518:30 - 19:15Reha-Sport

09:00 - 09:45Reha-Sport

07:00 - 07:45Reha-Sport

10:45 - 11:30Reha-Sport

10:15 - 11:00Reha-Sport

10:30 - 11:15Reha-Sport

11:30 - 12:15Reha-Sport

11:30 - 12:15Reha-Sport

16:30 - 17:15Reha-Sport

17:30 - 18:1518:30 - 19:15Reha-Sport

08:15 - 09:00Reha-Sport



12Fitness

FITNESS-PARTYZumba war gestern! Sie bewegen sich gerne zu Musik und möchten den ganzen Körper trainieren? Dann sind sie hier genau richtig! Ausdauer und Spaß stehen im Vordergrund, schwungvolle Musik steht auf dem Programm. Die Fitness-Party ist die beste Kombination aus Fitness, Spaß und Musik.

BBB-SPEZIALWir helfen Ihnen, gegen einige Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule anzugehen, schon bevor sie bestehen. Dabei zeigen wir Ihnen, was für eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmusku-latur alles besonders geeignet ist und wir geben Ihnen Atemübungen an die Hand, die eine bewusstere Bewegung mit unterstützen! Mobilisationsübungen für das Becken, Dehnübungen für die Muskeln rund um das Becken, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen Ihnen, sich besser zu fühlen!

Kurs 491b Di. (10x) 29.04. - 01.07.2014 20.10 - 21.10 Uhr € 45,00 (€ 34,00)


Kurs 492b Di. (10x) 29.04. - 01.07.2014 19.20 - 20.05 Uhr € 34,00 (€ 25,50)


13Fitness

GAMES & FITNESSEin ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.

Kurs 447b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 20.00 - 21.30 Uhr € 50,00 (€ 37,50)

Ort: Sporthalle Auf der Lieth

I WANT IT ALL-WORKOUTFunktionales Training mit Körpergewicht, Langhantel, Medizinball, u.a.. Das Training enthält Ele-mente aus dem Boxen, Indoor Cycling, reaktivem Training, u.v.m.. Vielseitigkeit ist das Motto!

Kurs 495b Di. (10x) 29.04. - 01.07.2014 18.00 - 19.15 Uhr € 56,00 (€ 42,00)


BOX-FITEine Power - Mischung aus Cardio- und Gymnastikelementen mit Box- und Kickboxtypischen Bewegungen zu Musik.

Kurs 483b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 18.35 - 19.20 Uhr € 34,00 (€ 25,50)


FITNESSBOXENSich auspowern und von Kopf bis Fuß fit werden- Anteile eines richtigen Boxtrainings absolvieren - aber eben ohne sich verhauen zu lassen?! Es geht darum, sich bei knackiger Musik mal so richtig zu verausgaben, möglichst viele Muskeln im Körper fit zu bekommen- aber immer so, dass jeder individuell beansprucht wird. Springseil und Sandsack sind natürlich genauso Bestandteil des Trainings wie „Trockenübungen“.

Kurs 485b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 19.30 - 20.30 Uhr € 31,50 (€ 24,00)


LANGHANTEL-WORKOUTEinführung in das Training mit Langhanteln.

Kurs 488b So. (10x) 04.05. - 06.07.2014 11:30 - 12:15 Uhr € 34,00 (€ 25,50)


14Fitness

AKTIV UND GESUND DURCH DIE SCHWANGERSCHAFTDer Kurs ist ein Präventionsangebot für Schwangere ab der 10. Schwangerschaftswoche. Er beinhaltet ein moderates Bewegungstraining in Kombination mit praktischer Ernährungsschulung zum Essen und Trinken in der Schwangerschaft und Stillzeit, für den Säugling und das Kleinkind. Durch den Kurs führt ein interdisziplinäres Team, bestehend aus einer Hebamme, einer Diplom-Sportlehrerin und einer Ernährungswissenschaftlerin. Weitere Informationen zu diesem An-gebot erhalten sie über die Geschäftsstelle des TV oder direkt beim Übungsleiter.

Kurs 312b Di. 19.00 - 20.30 Uhr € 90,00

Ort: Sportzentrum Goldgrund für 12 x

GESUND UND FIT IM STUDIODas Gesundheitssportprogramm beinhaltet ein gerätegestütztes Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinations- & Entspannungsfähigkeit.

Kurs 440b Di. (10x) 29.04. - 01.07.2014 09.00 - 10.30 Uhr € 65,00 (€ 49,00)

Sportzentrum Goldgrund

Kurs 441b Mi. (10x) 30.04. - 02.07.2014 09.00 - 10.30 Uhr € 65,00 (€ 49,00)

Sportzentrum Goldgrund

Vorangehende Kurse werden von einigen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 anerkannt. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

50+

GESUND UND FITDas Gesundheitssportprogramm beinhaltet ein Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinations- & Entspannungsfähigkeit. Unter anderem wird ein funktionsgym-nastisches Basisprogramm (auch zum Gebrauch zu Hause) durchgeführt.

Kurs 416b Do. (7x) 08.05. - 03.07.2014 19.30 - 21.00 Uhr € 45,50 (€ 34,00)


15Galileo & Klettern

Galileo – Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsför-dernd und stoffwechselanregend und ermöglicht bei kurzen Trainingszeiten und reproduzierbaren Trainingsbedingungen ein ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining.

yx Steigerung von Muskelleistung und -kraftyx Muskelaufbau nach Immobilisationyx Verbesserung verschiedener Diagnosenyx Osteoporose-Präventionyx schnellere Regeneration nach dem Training yx Muskellockerungyx Balance- und Koordinationstraining

Sprechen Sie unsere Trainer an und vereinbaren Sie den ersten Trainingstermin

TRAINING MIT DEM VIBRATIONSGERÄT

KLETTER-EVENTSKINDERGEBURTSTAGE Kindergeburtstag an der Kletterwand? Wir stellen die nötige Ausrüstung und das Personal zur Verfügung, damit dieser Geburtstag für die Kinder ein unvergessliches Erlebnis wird. Termine und Preise nach Absprache mit unserer Geschäftsstelle.

SCHNUPPERKURSE & KLETTERN ALS FIRMEN-EVENTDie Gelegenheit für alle Interessierten, sich in der Sportart Klettern zu versuchen und die po-sitiven Effekte in den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu erfahren.


10er-Karte Galileo Training: € 30,00

Rehasport16

REHAbilitations SPORT beim TV 1875 Paderborn e.V.Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, Deh-nung der verkürzten Muskeln sowie Techniken der Mobilisierung und Entspannung versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren und den Beschwerden entgegenzuwirken.

Gerade nach einer postoperativen Rehabilitation oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg.

Durch die begrenzte Teilnehmerzahl ist eine individuelle Betreuung gewährleistet. In allen Reha-sportgruppen ist eine Schnupperstunde möglich. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme am Reha-sport ersetzt nicht die Betreuung durch den Facharzt/Hausarzt.

Wie kann ich am Rehasport teilnehmen?1. ArztbesuchDer Arzt empfiehlt Ihnen Rehasport und verordnet diesen auf einem dafür vorgesehenen Verordnungsschein. Reha-sport kann von jedem Arzt verordnet werden und belastet sein Heilmittelbudget nicht.

2. Genehmigung durch die KrankenkasseBitte lassen Sie die Verordnung zum Rehasport von ihrer Krankenkasse abstempeln.

3. GruppenaufnahmeMit der genehmigten Verordnung melden Sie sich telefonisch beim TV 1875 Paderborn unter:0 52 51 - 14 22 4-21 oder 14 22 4-13

Ihre Ansprechpartner: Gabi von Wrede

Rehasport

Chronische Wirbelsäulenbeschwerden, z.B. Hals-, Brust oder Lendenwirbel-Syndrom, dem Zustand nach Protrusion (Verschiebung der Bandscheiben), Prolaps (Vorfall der Bandscheiben), Spondylolisthesis (Wirbel-gleiten), Skoliose

Erkrankungen der Gelenke und des Bandapparates z.B. der Schulter (PHS), Impingement (Engpass-) Syndrom, Schultersteife, Epicondylitis (Tennisarm), Rotatorenman-schetten-Ruptur

Coxathrose, Zustand nach Implantation einer Endopro-these des Hüftgelenks, Hüftdysplasie

Gonarthrose, Zustand nach Einsatz Endoprothese des Kniegelenks, Knorpelschäden am Kniegelenk (Chron-dromalazie)

Zustand nach Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten

Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht

Atemwegserkrankungen

Kinder mit ADHS; Adipositas (Übergewicht), orthopädischen, neurologischen und physiologischen Erkrankungen mit Auffälligkeiten im sozialemotionalen Bereich

Bei welchen Krankheiten kannRehasport verordnet werden?Generell bei allen Erkrankungen, die den Patienten innerhalb seines täglichen Lebens einschränken, wie zum Beispiel:

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Rehasport18

ORTHOPÄDIE

BEWEGTE KINDER PSYCHOMOTORISCHE BEWEGUNGSFÖRDERUNG FÜR KINDER

Aktiv gegen Gelenkerkrankungen 19029 Mo. 08.15-09.00 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19030 Mo. 09.00-09.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19030 Mo. 10.00-10.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 35885 Mo. 17.00-17.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19031 Mo. 19.00-19.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 28578 Mo. 19.45 -20.30 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 23167 Di. 08:15-09:00 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 28579 Di. 10.45-11.30 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19033 Di. 16.30-17.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 38829 Di. 17:15-18:00 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen Di. 19:20-20:05 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 28580 Mi. 08.15-09.00 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19034 Mi. 10.30-11.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 28581 Mi. 11.30-12.15 UhrHWS / Schulter 28575 Mi. 17:00-17.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19039 Mi. 18.30-19.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen Do. 07:00-07:45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 23166 Do. 09.00-09.45 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen „light“ 33732 Do. 10:45-11:30 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen Do. 11.30-12.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 33733 Do. 16.30-17.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19027 Do. 17.30-18.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19028 Do. 18.30-19.15 UhrAktiv gegen Gelenkerkrankungen 19035 Fr. 10.15-11.00 Uhr

14627 Di. 16.00 - 16.50 Uhr15465 Di. 17.00 - 17.50 Uhr33734 Mi. 15.00 - 15.50 Uhr

Mi. 16.00 - 16.50 Uhr

Infos / Anfahrt

ÖFFNUNGSZEITEN Montag 10:00-11:00 Uhr und 17:00-19:00 UhrDienstag 17:00-19:00 UhrMittwoch 10:00-11:00 Uhr und 17:00-19:00 UhrDonnerstag 17:00-19:00 UhrFreitag 10:00-11:00 Uhr und 15:00-17:00 Uhr

GESCHÄFTSSTELLETV 1875 Paderborn e.V.Im Goldgrund 6a33100 PaderbornTel.: 0 52 51 / 14 22 4-0Email: [email protected]: www.turnverein-paderborn.de

Sie erreichen uns bequem mit dem Bus:Linie 6: Haltestelle „Vinsebecker Weg“Linie 9: Haltestelle „Weißdornweg“Linie 28: Haltestelle „Mistelweg“

Mit dem Auto: Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden.

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