Tratamente naturiste pentru migrene

Așa cum spune și titlul acest articol este despre migrene și tratamente naturiste

care ne ajută sa scăpăm de durerile insuportabile. Medicii și farmaciștii ne oferă o gamă largă de calmante și medicamente pentru migrene dar fără a lua în considerare că multe dintre ele cauzează efecte secundare grave.

Iată câteva tratamente naturiste pentru a scăpa de migrene:

1. Pentru a scăpa de migrene, seara înainte de culcare, fă o baie fierbinte în

care adăugă uleiuri esențiale și masează-ți tâmplele, aceasta te va ajuta la alinarea durerii și la o bună vascularizare.

2. Stai câteva minute pe pat cu capul menținut mai sus decât corpul într-o

cameră fără zgomot și întunecată,pe o pernă pufoasă, cu o compresă rece pe frunte, apoi încearcă să adormi în mirosul de uleiuri esențiale de eucalipt, rozmarin și mentă.

3. În China, pentru migrene se folosește din cele mai vechi timpuri acupunctura dar și masajul calmant realizat de o persoană specializată te va ajuta să te relaxezi și-ți va îndepărta migrena.

4. Folosește ulei volatil de captalan care este o plantă ce crește în România, în zona alpină. Este cunoscut în medicina naturistă pentru efectele sale calmante și revigorante.

5. Alimentația va trebui să conțină dacă vrei să scapi de migrene, vitamina B2 și magneziu; laptele, ouăle, carnea slabă, zarzavaturi, spanac și soia, fructe ca banana, prune sau nuci nu vor trebui să lipsească din alimentația ta zilnică.

6. Pentru asigurarea organismului necesarul de magneziu zilnic pentru evitarea

migrenelor, dimineața bea o cană de lapte de cacao. Aceasta are tendința de a elimina neplăcuta migrenă.

7. Evită cafeaua și țigările consumate în exces și pe stomacul gol, alimentația bogată în grăsimi pentru că sunt unii din principalii factori ai apariției cefaleelor și migrenelor.

8. Cercetările au arătat că un consum regulat de apă de-a lungul zilei poate

reduce severitatea durerilor de cap și a migrenelor, şapte pahare de apă pe zi ar fi de ajuns pentru a diminua durerea şi a îmbunătăți calitatea vieții în rândul pacienților care suferă în mod regulat de migrene.

9. Tratamentele naturiste pentru migrene ne învață că și compresele cu ulei de ienupăr și miere calmează şi relaxează întregul organism, ajută la durerile determinate de spasme musculare, produse de stres, conflicte psihice sau

poziții inadecvate ale capului.

10. Tot cu ulei de ienupăr dar cu mentă se fac comprese sau se masează tâmplele de mai multe ori pe zi pentru durerile care apar în puseuri și sunt persistente.

Multe tratamente naturiste pentru migrenă dau rezultatul scontat și vă ajută să aveți zile mult mai liniștite, așa că, înainte de a da fuga la farmacie ar trebui să puneți în practică cele de mai sus.