tuo test sportivo Jane, questo è il · I tuoi geni determinano il tuo profilo sportivo, quello metabolico e persino il beneficio complessivo dello sport per il tuo organismo. Così,

Jane, questo è iltuo test sportivo

Test sportivo 24Genetics di Jane. CP11111111

Indice dei contenuti1. Introduzione .............................................................................................................................................................3

1.1. Metodologia che utilizziamo per il vostro rapporto ........................................................................3

1.2. Domande frequenti ................................................................................................................................5

2. Sommario ..................................................................................................................................................................5

3. Risultati genetici .......................................................................................................................................................8

3.1. Come comprendere i risultati? ............................................................................................................8

3.2. I tuoi risultati genetici ............................................................................................................................9

Pagina 2 di 30Questa relazione non è valida per uso clinico o diagnostico.


1. IntroduzioneLa relazione allegata rappresenta uno strumento fondamentale per la pratica sportiva, sia amatoriale siaprofessionale. In essa potrai trovare la tua predisposizione genetica, ad esempio, a subire lesioni, aridurre le pulsazioni o a una maggiore capacità di rigenerazione muscolare.

I tuoi geni determinano il tuo profilo sportivo, quello metabolico e persino il beneficio complessivo dellosport per il tuo organismo. Così, grazie al sequenziamento del DNA realizzato da 24genetics, e adulteriori analisi, potrai ottimizzare gli allenamenti, scoprendo per quali tipi di esercizio fisico èpredisposto meglio il tuo corpo e a cosa devi prestare particolare attenzione se vuoi evitare determinatelesioni.

Come sempre nei nostri studi, nelle prime pagine è presente un riassunto iconografico di ciascuno deivalori analizzati, che abbiamo sviluppato più ampiamente nelle pagine successive.

Le informazioni genetiche fornite in questa relazione sono valide solo per scopi di ricerca, informazioneed educazione. In nessun caso sono valide per un uso clinico.

Ti ricordiamo che qualsiasi cambiamento tu voglia fare in relazione con la tua dieta o i tuoi trattamentimedici deve essere concordato con dei professionisti della salute. Di qualsiasi dubbio tu possa avere suqualsiasi test genetico, dovrai parlarne con il personale sanitario esperto in Diagnosi Genetica o MediciSpecializzati.

1.1. Domande e risposte

Devo apportare drastici cambiamenti al trattamento della mia salute con i dati di questo test?

No, qualsiasi cambiamento che tu voglia fare in relazione alla tua salute deve essere analizzato daun genetista esperto e con i medici specializzati. Qualsiasi dubbio relativo a qualsiasi test geneticodeve essere messo a confronto con professionisti sanitari esperti in Diagnosi Genetica.

Dipende tutto dai miei geni?

No, il nostro corpo risponde a molte condizioni. I nostri geni sono indubbiamente un parametroimportante. Lo stile di vita, lo sport, l’alimentazione e molte altre circostanze influenzano il nostrocorpo. Conoscere bene se stessi aiuta di certo a trattare il corpo nel modo più adatto. Questo èquello che, ad oggi, è in grado di portarti la genetica: una maggiore conoscenza.

Tutti i geni analizzati si trovano negli elenchi delle sezioni?

Abbiamo incluso solo un campione dei geni che abbiamo analizzato, alcune delle sezioni sonodeterminate dall'analisi di più geni che non abbiamo indicato nella relazione. I nostri algoritmicombinano i tuoi genotipi con i marcatori analizzati.

Su cosa si basa questa relazione?



Questo test si basa su diversi studi genetici consolidati a livello internazionale e accettati dallacomunità scientifica. Esistono determinati organismi e database scientifici in cui si pubblicanostudi in cui esiste un certo livello di consenso. I nostri test genetici vengono effettuati applicandotali studi al genotipo dei nostri clienti. In ogni sezione vedrai alcuni degli studi su cui si basa. Cisono sezioni in cui vengono utilizzati più studi rispetto a quelli elencati.

Le informazioni genetiche fornite in questa relazione sono valide solo per scopi di ricerca,informazione ed educazione. In nessun caso sono valide per un uso clinico.


2. SommarioTest sportivo 24Genetics di Jane. CP11111111

Profilo sportivo

Potenza Resistenza

Capacità aerobica Forza

Capacità cardiaca Capacità di recupero

Il tuo genotipo analizzato e' favorevole.

Simboli:

Il tuo genotipo analizzato e' un po' favorevole.

Il tuo genotipo non ti colpisce particolarmente.

Il tuo genotipo analizzato e' un po' sfavorevole.

Il tuo genotipo analizzato è sfavorevole.

Profilo muscolare

Forza muscolare Risposta muscolareall'allenamento di resistenza

Prestazione dei muscoli scheletrici Affaticamento muscolare

Capacità di rigenerazionemuscolare


Simboli:





Profilo metabolico

Beneficio globale dello sport per iltuo organismo

Beneficio dell'esercizio nellasensibilità all'insulina

Beneficio dell'esercizio per ilcolesterolo

Beneficio dell'esercizio fisiconell'indice di massa corporea

Efficienza metabolica


Simboli:





Rischio di lesioni

Rischio generale di lesioni Rischio di lesioni alle articolazioni

Pericolo di frattura dovuto asovraccarico

Rischio di rotture di tendini elegamenti




Simboli:





Profilo cardiovascolare

Risposta della pressione arteriosaallo sport


Simboli:







3.1. Come comprendere i risultati?

3.2. Il tuo risultato genetico


La potenza muscolare misura la quantità massima di forzache può essere esercitata in un periodo di tempo limitato. Lefibre a contrazione rapida generano una quantitàrelativamente alta di forza in un breve periodo di tempo.Sono caratterizzate da grande forza, potenza e velocità, masi affaticano più velocemente. Hanno una capacità inferioredi ottenere energia aerobica, livelli di ossigeno più bassi elivelli più elevati di glicogeno, per cui ottengono inizialmenteenergia dalla glicolisi (respirazione anaerobica) per lacontrazione muscolare. Questo processo è molto veloce,ma è anche abbastanza inefficiente per produrre energia.Inoltre, produce acido lattico che favorisce l'affaticamentomuscolare. Questo spiega perché le fibre a contrazionerapida si stancano più rapidamente.

Si stima che la potenza sia ereditata per l'80% a seconda deltipo specifico di muscolo (forza isometrica del ginocchio,forza della mano, flessione del gomito). Per valutare il profilodi predisposizione alla potenza, vengono utilizzati i markergenetici associati agli sport di potenza.

Profilo sportivo

Potenza

Maggiori informazioni:

Cosa dice la tua genetica?

Hai una moderata capacità di sviluppare la tua potenza.

GenotipoGene

ACE GG

IGF2BP2 TG

NOS3 GG

PPARG CC

AGT AG

PPARA CG

VEGFA CG

VDR AG

PPARGC1A CC

HIF1A CC

I tuoi risultati genetici

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658665/



L'allenamento di resistenza è definito come un'attività abassa intensità eseguita per un lungo periodo di tempo. Laresistenza muscolare misura la capacità di ripetere un'attivitàper un lasso di tempo senza sentirsi stanco. Se la tuastruttura muscolare favorisce la resistenza, hai il potenzialeper prosperare in esercizi che sfruttano questa capacità. Lacapacità intrinseca di eseguire esercizi di resistenza èinfluenzata da diversi fattori. Prima di tutto, la resistenzadipende dalla percentuale di fibre dalla contrazione lenta delmuscolo scheletrico. Sono anche conosciute come fibrerosse perché contengono più mioglobina, una proteina cheimmagazzina ossigeno e ottiene la loro propria fonte dienergia, in modo che possano mantenere la loro forza più alungo. In secondo luogo, è stato osservato che i miglioriatleti di solito hanno i cosiddetti geni maratona".Ci sono studi che hanno identificato varianti geneticheassociate con un'alta percentuale di queste fibre e un altoapporto di ossigeno al tessuto muscolare.

Profilo sportivo

Resistenza



Il tuo profilo genetico indica che sei predisposto a praticare sport diresistenza.

GenotipoGene

PPARGC1A CC

ACE GG

NFIA-AS2 GG

HIF1A CC


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705733



La capacità aerobica massima (o il volume massimo diossigeno, VO2 max) è il volume massimo di ossigeno che imuscoli di un atleta possono utilizzare in un minuto perprodurre la massima capacità di sforzo fisico. Questa misurariflette la condizione fisica aerobica della persona edetermina la sua potenza durane l'esercizio prolungato. Ibenefici dell'avere una buona forma fisica aerobica sonobassa pressione sanguigna, basso colesterolo e minor rischiodi obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. IlVO2max è misurato in L/min ma è più comune esprimerlo inml di O2/kg/min al fine di confrontare equamente gli atleti lacui massa corporea è diversa. I valori assoluti di VO2maxsono in genere del 40-60% più alti negli uomini rispetto alledonne.

A partire dai 30 anni, la nostra capacità polmonare inizia adiminuire, e a 50 anni può essere la metà. Questadiminuzione significa che meno ossigeno entra nelle nostrecellule, il che spiega perché manca la respirazione,diminuisce la resistenza e la suscettibilità alle malattierespiratorie aumenta con l'età. Numerose varianti genetichesono state associate alla capacità aerobica.

Profilo sportivo

Capacità aerobica



Sulla base dei tuoi risultati genetici possiamo dire che hai unapredisposizione a sviluppare un'elevata capacità polmonare.

GenotipoGene

NFIA-AS2 GG

RGS18 AG

ACSL1 AA





Per ciò che riguarda la condizione fisica, definiremo la forzacome la capacità di superare una resistenza con lacontrazione prodotta dai muscoli, vale a dire con la capacitàche hanno di compiere un lavoro. La qualità della forza èdeterminata dalla stessa struttura muscolare: dipendedall'orientamento e dal tipo di fibre muscolari e dallalunghezza del muscolo; dalla temperatura: la contrazionemuscolare è più veloce e più potente quando la temperaturainterna è leggermente superiore al normale; dal sistemaosteoarticolare: la forza dipende dal tipo di leva che ilmovimento esegue; e, infine, da età e sesso. L'allenamento èun altro fattore importante poiché con esso migliorano ifattori che influenzano il livello di forza muscolare: ilmetabolismo e i depositi di carburante che permettonol'aumento dello spessore della fibra muscolare e il numero dimiofibrille e il ritardo nella comparsa di affaticamentomuscolare.

Inoltre, i fattori genetici sono stati associati ad un maggiorebeneficio quando si tratta di aumentare la forza dopol'allenamento.

Profilo sportivo

Forza



L'allenamento di forza apporta meno benefici alle persone con il tuogenotipo, poiché è probabile che tu aumenti la massa grassa. Si consigliaun allenamento moderato.

GenotipoGene

INSIG2 CG





La funzione cardiaca ha un impatto diretto sull'esercizio eviceversa. Gli scienziati hanno dimostrato che l'eserciziofisico regolare aumenta la capacità cardiaca e rafforza ilcuore. Questa capacità viene misurata come frequenzacardiaca, ovvero le volte in cui il cuore esegue il ciclocompleto di riempimento e svuotamento delle propriecamere in un determinato momento. La capacità cardiacadiminuisce con l'età, quindi è particolarmente importantemantenere e monitorare la salute del nostro cuore.

Alcune persone sono portatrici di geni che fanno avere lorouna migliore capacità cardiaca, permettendo di avere unamaggiore forza e resistenza durante l'esercizio.

Profilo sportivo

Capacità cardiaca



Hai una predisposizione a sviluppare una buona capacità cardiaca.

GenotipoGene

NPY TT

NOS3 CC

ADRB1 GC

APOE TT

APOE CC





La forza muscolare è la quantità di forza che un muscolopuò esercitare in una singola contrazione. I muscoli hannodue tipi di fibre, veloci e lenti. Le fibre a contrazione rapidaforniscono energia esplosiva, ad esempio, per ilsollevamento di pesi o la velocit. Le fibre a contrazione lentasono per esercizi di resistenza più lunghi.

Lo sviluppo di fibre a contrazione rapida richiede attivitàaerobiche, mentre per lo sviluppo di fibre a contrazionelenta è richiesto un esercizio anaerobico per acquisire forza.La forza muscolare è determinata da fibre veloci cheforniscono rapide esplosioni di energia.

Gli studi con i membri della famiglia hanno dimostrato chefino al 90% della variazione nella massa muscolare e fino al60% della variazione della forza muscolare sono ereditabili.Le variazioni genetiche sono state associate alla forzamuscolare.

Profilo muscolare

Forza muscolare



Non presenti un beneficio extra in termini di maggiore forza e massamuscolare.

GenotipoGene

HFE CC

IGF1 AG

HIF1A CC

GDF8 TT

IGF1 TT

SLC30A8 TC

CCL2 AG





Gli esercizi di forza sono raccomandati negli allenamenti difitness con una frequenza di almeno due giorni allasettimana. L'allenamento sistematico di resistenza a lungadurata aumenta la dimensione del muscolo scheletrico e laforza in uomini e donne di età diverse , così come la capacitàaerobica delle fibre a contrazione rapida.

Alcuni studi dimostrano che la maggior parte delle personetraggono benefici dagli esercizi di resistenza, anche se ilguadagno di massa muscolare e di forza è molto variabile tragli individui e dipende da sesso, età, stato generale di salute,nutrizione e genetica personale.

Diversi studi hanno pubblicato un'associazione tra alcunevariazioni genetiche e le dimensioni e la forza dei muscoli.Alcune persone acquisiscono più forza e massa muscolare inrisposta allo stesso allenamento di altre.

Profilo muscolare

Risposta muscolare all'allenamento di resistenza



Il tuo genotipo non è associato a un beneficio nel guadagnare forzamuscolare.

GenotipoGene

BMP2 AA

IL15RA TC

INSIG2 CG





Muscoli come il bicipite, i pettorali e i quadricipiti sonomuscoli scheletrici che restano attaccati allo scheletro pergenerare movimento. Il muscolo scheletrico è composto dacellule allungate, sottili, che comprendono tutte le organellenecessari per le funzioni cellulari. Oltre il 90% del volumetotale delle cellule muscolari scheletriche è composto daproteine muscolari, comprese le proteine contrattili actina emiosina.

Quando una cellula muscolare viene attivata da un impulsonervoso, l'interazione tra actina e miosina genera unacontrazione. La forza totale dipende dalla somma di tutte lecontrazioni che si verificano contemporaneamente in unacellula muscolare. Il muscolo scheletrico è uno dei treprincipali tipi di muscoli, gli altri sono il cuore e lamuscolatura liscia. Le proteine UCP2 e UCP3 possonoregolare negativamente la sintesi di ATP mitocondriale(energia usata dai muscoli) e attraverso di essa influenzare laprestazione fisica. Uno studio ha scoperto che le variantigenetiche in questi geni sono associate a migliori prestazionidei muscoli scheletrici con l'allenamento.

Profilo muscolare

Prestazione dei muscoli scheletrici



Presenti un aumento dell'efficienza della contrazione muscolare conl'allenamento.

GenotipoGene

UCP2 TC





L'affaticamento muscolare si verifica quando i muscoli nonpossono esercitare una forza normale, o quando è richiestouno sforzo maggiore del normale per raggiungere il livellodesiderato di forza. Il dolore muscolare ad insorgenza tardivadescrive un fenomeno di dolore o rigidità muscolare che sisente 12-48 ore dopo l'esercizio, in particolare quando siinizia un nuovo programma di allenamento, dopo uncambiamento dell'attività sportiva o dopo un considerevoleaumento della durata o dell'intensità dell'esercizio.

Le proteine di un muscolo lesionato vengono rilasciate nelsangue. Una maggiore concentrazione di queste proteine comporta un maggior danno alle fibre muscolari e unamaggiore probabilità di affaticamento muscolare.

Oltre all'esercizio fisico, la condizione genetica è un'altracausa dell'affaticamento muscolare. Esistono studi chemettono in relazione alcune varianti genetiche con unamigliore resistenza all'affaticamento muscolare.

Profilo muscolare

Affaticamento muscolare



La probabilità che i tuoi muscoli siano danneggiati e affaticati è nellamedia.

GenotipoGene

HNF4A AG

NAT2 AA





I muscoli sono importanti per l'esercizio e, dopo di esso,hanno bisogno di 24-48 ore per essere riparati e ricostruiti.Farli lavorare di nuovo troppo presto porta semplicementealla decomposizione dei tessuti.

Sei una di quelle persone che ha bisogno di molto tempoper recuperare dopo un danno muscolare? L'esercizioprolungato ed estenuante come l'allenamento ad altaintensità attiva fattori infiammatori. Le variazioni genetiche indiversi geni migliorano la risposta infiammatoria checonsente una lenta riparazione del danno muscolare dopol'esercizio.

Una persona con un'elevata predisposizioneall'infiammazione trarrà beneficio dal fare esercizio menofrequentemente e da periodi di recupero più lunghi. Se ilcorpo non è completamente recuperato, potrebbero essercidanni a causa dell'eccessivo sforzo e dell'allenamentoeccessivo. Questo è particolarmente importante per atleti ebodybuilder ad alta intensità.

Profilo muscolare

Capacità di rigenerazione muscolare



In base al tuo genotipo, la tua capacità di rigenerazione muscolare è bassa,quindi avrai bisogno di periodi di recupero più lunghi.

GenotipoGene

IL1B GG

IL1B AA





I benefici dell'esercizio fisico regolare e dell'attività fisicasono ben noti e tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso odalle abilità fisiche, possono vederne i benefici. L'eserciziofisico può prevenire l'eccesso di peso o aiutare amantenerlo, così come aiutare a prevenire molti problemi disalute come attacchi di cuore, sindrome metabolica, diabetedi tipo 2, depressione, vari tipi di cancro e artrite. L'eserciziorilascia ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti e aiuta ilsistema cardiovascolare a lavorare in modo più efficiente.Con un migliore stato di salute del cuore e dei polmoni,l'organismo ha più energia.

Alcune persone sperimentano i benefici dell'esercizio piùvelocemente rispetto ad altre, mentre queste ultime hannoanche bisogno di cambiamenti nella dieta. Le persone condeterminate varianti genetiche sperimentano rapidi risultatinell'abbassare il colesterolo, i trigliceridi e la pressionesanguigna.

Profilo metabolico

Beneficio globale dello sport per il tuo organismo



Secondo il tuo genotipo, per notare i benefici del regolare esercizio fisicodovresti anche apportare cambiamenti alla tua dieta.

GenotipoGene

CETP CC

BDNF TC





L'insulina aiuta a controllare i cambiamenti nei livelli diglucosio (comunemente noti come zucchero) nel corpo. Lasensibilità all'insulina fa riferimento alla capacitàdell'organismo di rispondere a questi cambiamenti.

Avere una maggiore sensibilità all'insulina significa che ilcorpo ha una migliore capacità di processare il glucosio. Alcontrario, l'insulino-resistenza è un disturbo che impedisceuna corretta regolazione del glucosio ed è associatoall'obesità e al diabete di tipo 2. Molte persone possonotrarre beneficio dall'esercizio fisico per aumentare lasensibilità all'insulina.

Secondo uno studio, le persone con il genotipo benefico inun marker del gene LIPC mostrano un maggiore beneficioaumentando la sensibilità all'insulina.

Profilo metabolico

Beneficio dell'esercizio nella sensibilità all'insulina



Avverti un beneficio normale quando si tratta di aumentare la sensibilitàall'insulina con l'esercizio.

GenotipoGene

LIPC TT





Uno dei vantaggi dell'attività fisica è il miglioramento deilivelli di colesterolo. Il colesterolo HDL è noto comecolesterolo buono e avere alti livelli di HDL è vantaggioso.Molte persone possono migliorare i loro livelli di HDL conl'attività fisica.

La ricerca ha dimostrato che l'attività fisica stimola gli enzimiche aiutano a spostare il colesterolo cattivo dal sangue alfegato, permettendogli di essere espulso con la bile. È statoanche stabilito che l'attività fisica aumenta le dimensionidelle particelle proteiche che trasportano il colesteroloattraverso il sangue, riducendo la possibilità che le particellepiccole intasino le arterie.

Le persone con determinate varianti genetiche avrannobuoni risultati aumentando i loro livelli di colesterolo buonofacendo attività fisica, mentre i portatori di altre variantigenetiche sono meno predisposti ad abbassare i livelli dicolesterolo cattivo solo con l'attività fisica.

Profilo metabolico

Beneficio dell'esercizio per il colesterolo



Il tuo genotipo non è associato ad un beneficio extra nella regolazione deituoi livelli di colesterolo con l'esercizio.

GenotipoGene

CETP CC

PPARD TT





L'attività fisica fa parte dei piani di perdita di peso ed è unostrumento cruciale per mantenere un peso sano. L'attivitàfisica è benefica per tutte le persone, indipendentementedalla loro genetica, ma l'esercizio è particolarmenteraccomandato per le persone con maggior rischio disovrappeso.

Le persone con una certa variante nel marker genetico delgene FTO hanno una maggiore tendenza al sovrappeso, unaumento dell'indice di massa corporea e della circonferenzadella vita. Tuttavia, uno studio su larga scala ha dimostratoche la predisposizione genetica all'obesità indotta dallavariante del gene FTO può cambiare adottando uno stile divita attivo.

Infatti, le persone più sensibili all'obesità sperimentano unamaggiore perdita di peso quando praticano un esercizio aintensità moderata.

Profilo metabolico

Beneficio dell'esercizio fisico nell'indice di massa corporea



Il tuo genotipo non è associato ad un beneficio extra nella perdita di peso.

GenotipoGene

FTO GG

FTO CC





L'esercizio fisico ha numerosi benefici per la salute, madobbiamo stare attenti alle lesioni che si verificano quandofacciamo attività fisica in modo scorretto. Sebbene le feritesiano sempre un rischio quando eseguiamo qualsiasiesercizio, alcune persone sono più inclini a farsi malerispetto ad altre, ed in parte è dovuto alla loro genetica.

Prove scientifiche hanno dimostrato che alcune variazionigenetiche possono influire sul rischio di lesioni. Le persone apiù alto rischio dovrebbero adeguare il loro piano diallenamento.

Il rischio genetico di lesioni viene calcolato tenendo contodelle variazioni dei geni correlati all'infiammazione generale,poiché quando si subisce una lesione del tessuto molle, ilivelli di infiammazione possono influenzare il recupero.Questa informazione ti consente di ottenere consigli su qualiesercizi eseguire e quali evitare.

Rischio di lesioni

Rischio generale di lesioni



I tuoi risultati genetici indicano che hai un rischio maggiore rispetto allamedia a subire lesioni legate allo sport.

GenotipoGene

GDF5 AG

COL1A1 CC

IL6 CC

CRP CC





Molte lesioni legate allo sport comportano danni allearticolazioni. Le più comuni sono le distorsioni del polso odella caviglia, l'eccessiva estensione del gomito o danni ailegamenti del ginocchio.

Quando si fa attività fisica si ha un maggiore rischio di lesionia causa di un uso eccessivo delle articolazioni, ma questepossono essere rafforzate e si possono evitare lesionieseguendo correttamente l'esercizio e facendo stretching. Ilrischio di lesioni alle articolazioni è associato a una maggiorepredisposizione genetica all'osteoartrite.

Conoscere il rischio personale è importante per regolare ladurata e l'intensità delle sessioni di allenamento. Lo sport e leattività ad alto impatto possono portare a lesioni dellacartilagine e danni alle articolazioni. Il tuo rischio di lesioni ècalcolato su variazioni genetiche associate a problemiarticolari.

Rischio di lesioni

Rischio di lesioni alle articolazioni



Il tuo rischio di subire lesioni alle articolazioni è superiore alla media dellapopolazione.

GenotipoGene

GNL3 AG

FTO TT

SUPT3H GG

IL1A AG





Le fratture da sovraccarico sono piccole fessure nell'ossocausate dall'applicazione ripetitiva di forza o di movimentiripetitivi, ad esempio, percorrendo lunghe distanze osaltando ripetutamente. Possono verificarsi anche a causa diun uso normale di un osso indebolito.

Tutti possono subire una frattura da stress, ma alcunepersone hanno una maggiore predisposizione, che èassociata a una minore densità ossea. La frattura dasovraccarico è una lesione comune negli atleti e colpiscefino al 20% degli atleti, in particolare le donne. Il principalerischio di frattura da sovraccarico è la densità ossea che hauna componente genetica (fino all'85% della variabilità èspiegata da variazioni genetiche). Utilizzando le informazionidi diverse varianti genetiche, si stima il rischio di fratturedovute a sovraccarico. Alcune variazioni aumentano il rischiomentre hanno un ruolo protettivo .

Rischio di lesioni

Pericolo di frattura dovuto a sovraccarico



La tua predisposizione ad avere fratture dovute a sovraccarico è molto alta.

GenotipoGene

FUBP3 AA

RIN3 CC

C17ORF53 AA

MEPE GG

ZBTB40 GG





I legamenti sono progettati per stabilizzare le articolazioni. Itendini e i legamenti forti riducono al minimo le lesioni,anche se l'uso eccessivo induce cambiamenti che li rendonovulnerabili. Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA)sono tra le lesioni più gravi e sono molto comuni tra gli atletiad alta intensità in cui vi è una decelerazione improvvisa, saltie avance mentre il ginocchio è flesso. Le lesioni da LCA siverificano di solito insieme a danni ad altre strutture delginocchio, come la cartilagine articolare, il menisco o altrilegamenti. D'altra parte, le lesioni del tendine di Achillerappresentano un grande ostacolo per le prestazioni diqualsiasi atleta, influenzano gli atleti da una vasta gamma disport (fino al 20% dei corridori) e possono spesso richiederemesi per guarire.

Le persone con variazioni genetiche favorevoli possonoavere legamenti e tendini più forti rispetto alla popolazionegenerale, il che consente loro di ridurre il rischio di lesioni.Conoscere la tua predisposizione genetica a lesionispecifiche ti aiuterà a personalizzare l'esercizio ea sceglierestrategie di prevenzione.

Rischio di lesioni

Rischio di rotture di tendini e legamenti



Le tue caratteristiche genetiche ti rendono moderatamente vulnerabile allelesioni dei tendini e dei legamenti.

GenotipoGene

COL1A1 CC

MMP3 CC

GDF5 AG

COL12A1 TT





Molte lesioni legate allo sport comportano danni allearticolazioni, le più comuni sono distorsioni del polso o dellacaviglia, eccessiva estensione del gomito o danni ailegamenti del ginocchio.

Quando si esercita si ha un maggiore rischio di lesioni da unuso eccessivo delle articolazioni, ma può essere rafforzatoed evitare lesioni eseguendo correttamente l'esercizio estretching. Il rischio di lesioni alle articolazioni è associato auna maggiore predisposizione genetica all'osteoartrite.

Conoscere il rischio personale è importante per regolare ladurata e l'intensità delle sessioni di allenamento. Lo sport e leattività ad alto impatto possono portare a lesioni dellacartilagine e danni alle articolazioni. Il tuo rischio di lesioni ècalcolato su variazioni genetiche associate a problemiarticolari.

Profilo cardiovascolare

Risposta della pressione arteriosa allo sport



La probabilità che la tua pressione sanguigna diminuisca con l'eserciziofisico regolare è la stessa della media della popolazione.

GenotipoGene

EDN1 TG

NOS3 GG

GNAS TC

ADD1 GG





Il metabolismo è il processo chimico che il corpo subisceper convertire il cibo in energia, è un concetto correlato almodo in cui ciascun organismo produce tali nutrienti.

La forma fisica è un fenotipo molto complesso influenzatoda numerosi fattori genetici e ambientali che contribuisconoalla variazione interindividuale. La genomica sportiva studia icomponenti genetici che determinano le prestazioniatletiche.

Le variazioni in vari geni svolgono un ruolo importante inrisposta a diversi tipi di attività fisica, questi geni hanno unimpatto fisiologico sulle prestazioni sportive. Alcuni genianalizzati sono coinvolti nel metabolismo degli acidi grassi,la cui espressione può migliorare la capacità ossidativa delmuscolo scheletrico durante l'esercizio, cioè diverse variantidanno risultati migliori o meno efficienti per ottenere energiada acidi grassi e altri nutrienti.

Profilo metabolico

Efficienza metabolica



Sei predisposto ad avere un'efficienza metabolica minore, associata a unaprestazione sportiva inferiore.

GenotipoGene

AMPD1 GG

PPARA CG

ADRB2 GG

PPARD TT

PPARGC1A CC





L'esercizio prolungato implica un allungamento muscolare epuò comportare un'alterazione strutturale del muscolo, ildeterioramento del processo di eccitazione-contrazione,l'infiammazione e la degradazione delle proteine muscolari.

Questo processo è indicato come danno muscolare indottodall'esercizio e sebbene sia necessario un certo numero didanni muscolari per l'adattamento, un danno eccessivo o unrecupero inadeguato del danno muscolare possonoaumentare il rischio di lesioni.

Dopo aver fatto attività fisica, alcune persone si riprendonorapidamente e sono pronte a fare di nuovo uno sforzo fisicodopo un breve periodo di riposo. Altre persone non siriprendono così rapidamente, hanno bisogno di un tempo diriposo più lungo. La ricerca ha dimostrato che alcunevarianti genetiche sono associate a un recupero più lentodopo un duro esercizio. Le persone con questi markerdovrebbero occuparsi in particolare del loro piano diallenamento .

Profilo sportivo

Capacità di recupero



Il tuo genotipo è associato ad alti livelli di infiammazione e a bassi livelli diantiossidanti, il che ti predispone a un recupero più lento dopo l'esercizio.

GenotipoGene

IL6 CC

CRP CC

SOD2 AG





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