VHS ALVESLOHEFRÜHJAHR / SOMMER 2015

w w w . v h s - a l v e s l o h e . c o m„Komm in die vhs Alveslohe“

Pilgern mit Pilger-Pastor Bernd Lohse

BILDERVORTRAG ÜBER DEN OLAVSWEG

Nehmen Sie sich Zeit für sich

LEGEN SIE EINEN ACHTSAMKEITSTAG EIN

Neue Freiheit braucht Struktur

ENDLICH RENTNER! UND NUN?

Gönnen Sie sich eine großartige Kulturreise

REISE NACH MADRID UND DIE KÖNIGSSTÄDTE KASTILIENS: TOLEDO - AVILA - SEGOVIA UND DAS KLOSTER EL ESCORIAL

Dauerhaft und schnelle Linderung

KOPFSCHMERZEN? - NEIN DANKE!

Kooperation mit der Apotheken Umschau

ICH BEWEG´ MICH

Rückenfit I - III Seite 9

Ferientermine: Osterferien 01.04. - 17.04.2015Sommerferien 18.07. - 30.08.2015

Angleichung an die Schulverhältnisse:Wenn aufgrund höherer Gewalt die öff entlichen Schulen geschlossen bleiben, gilt dies auch in jedem Falle für die Veranstaltungen der Volkshochschule. Ein Anspruch auf Rück-zahlung von Entgelten erwächst daraus nicht. Während der Ferien des Landes Schleswig-Holstein ruht der Kurs- und Geschäftsbetrieb. Die Teilnahme- und Anmeldebedingungen können im VHS-Büro eingesehen werden.

Zahlung der Kursgebühren:Die vhs Alveslohe beteiligt sich zurzeit nicht am SEPA-Lastschriftverkehr. Für die Überweisung Ihrer Kursgebühren verwenden Sie bitte die neue Bankverbindung der vhs Alveslohe:

Amt Kaltenkirchen-LandRaiff eisenbank und Volksbanken e.G. Bad BramstedtIBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18BIC: GENODEF1BBR

Anfahrt:Auch wenn Sie nicht aus Alveslohe kommen, können Sie unsere Kursangebote nutzen. Alveslohe liegt verkehrsgünstig an der B4 bzw. an der A7 und über die BAB-Abfahrt Quick-born oder Kaltenkirchen ereichen Sie uns in weniger als 10 Autominuten. Aber auch ohne Auto ist Alveslohe mit der AKN gut erreichbar - die Volkshochschule befi ndet sich nur 1 Gehminute vom Bahnhof entfernt.

Gestaltung: Deichpixel SH // www.deichpixel.de Alle Bilder verwendet unter der Lizenz von shutterstock.comStand: Dezember 2014 // Aufl age 2500 // printed by www.fl yerwire.comFür Druckfehler übernehmen wir keine Haftung // Irrtümer ausgeschlossen.

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich freue mich über Ihr Interesse an dem neuen Programmheft. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie spannende und entspannende Themen für sich!

Im Bereich Gesellschaft finden Sie Vorträge, Workshops und Exkursionen zu verschiedenen Themenbereichen. Besonders hinweisen möchte ich auf einen Vortrag über das Pilgern auf dem Olavsweg in Norwegen.

Mit den Kursangeboten im Bereich Gesundheit möchten wir Sie darin unterstützen, regelmäßig etwas für sich zu tun, um fit zu bleiben. Ausreichend Bewegung, eine ausge-wogene Ernährung, Zeiten der Entspannung – wenn wir uns daran halten, ist schon viel getan für Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern!

Wenn Sie Fragen haben:Sie erreichen mich donnerstags von 17.00-18.00 Uhr in der vhs unter 04193-95 96 84.

Anmelden können Sie sich ab sofort:Telefonisch, per Email oder auch per Post. Die Anmeldekarten finden Sie im Heft oder zum download auf unserer Homepage www.vhs-alveslohe.com.

Unser Tipp:Verschenken Sie doch einmal an Ihre Liebsten einen Gutschein für einen Gesundheits-kurs oder einen spannenden Vortrag. Mit unseren Geschenkgutscheinen machen Sie sicher Jung und Alt eine ganz besondere Freude.

Wenn Sie Vorschläge oder Wünsche für ein bestimmtes Angebot haben – zögern Sie nicht, nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über Ihre Anregung!

Ich wünsche Ihnen ein glückliches Jahr 2015!

Herzlichst

Ihre Elisabeth AnstippLeitung VHS Alveslohe

Volkshochschule Alveslohe Bahnhofstr. 325486 Alveslohe

Leitung: Elisabeth AnstippTelefon: 04193- 95 96 84 Fax: 04193- 95 96 85

www.vhs-alveslohe.commail@vhs-alveslohe.comGeschäftszeiten: Donnerstag 17.00-18.00 Uhr

Bankverbindung: Amt Kaltenkirchen-LandRaiffeisenbank und Volksbanken e.G. Bad BramstedtIBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18BIC: GENODEF1BBR

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GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...

Kurs-Nr. 1.7.15Karina NebelDipl.-PädagoginHeilpraktikerin fürPsychotherapieMittwoch, 25.02.201519.30 – 22.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 18,00

JENSEITS DES GEHIRNS – DAS INTELLIGENTE HERZEINE EINFÜHRUNG IN DIE HERZINTELLIGENZ-METHODE VON DOC CHILDREUnser Herz ist das Zentrum unseres Körpers und der Mittelpunkt unseres Denkens und Fühlens. Nichts stärkt unser Herz so sehr wie Wertschätzung und Anerkennung. Die in diesem Vortrag vorgestellte Methode der Herzintelligenz bietet Möglichkeiten, diekohärente Kraft der Liebe zu nutzen, um mit Gedanken und Emotionen effizienter und weiser umgehen zu lernen. Diese Methode kann die Gesundheit tiefgreifend beeinflussen und sich in allen Lebensbereichen positiv auf unsere Art zu denken und zu fühlen aus-wirken. An diesem Abend werden wir Übungen der Kinesiologie und der Herzintelligenz kombinieren und so praxisgerechte Werkzeuge für unser tägliches Leben und unsere Ar-beit mitnehmen.

Kurs-Nr. 1.7.14Britta AfanyiboSamstag, 28.03.201410.00 – 17.00 UhrHaus im Dorf, Bahnhofstr. 2a1 Termin // EUR 36,00

TRAU DICH!Dieser Workshop unterstützt Sie, herausfordernde Lebenslagen (Prüfungen, Vorstellungs-gespräche etc.) erfolgreich zu meistern. Ein großer Teil Ihres Erfolgs wird durch Ihre men-tale Verfassung bestimmt. Stress und Leistungsdruck blockieren das logische Denken, und oft kann man sein wahres Können einfach nicht abrufen. In entspannter Atmosphäre ler-nen Sie einfache und wirkungsvolle Methoden aus der Kinesiologie, um Herausforderun-gen mutig, gelassen und selbstbewusst meistern.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Socken, Getränk und eine Kleinig-keit für ein gemeinsames Mittagessen.

Kurs-Nr. 1.6.3.1Hanne TraulsenDipl.-PädagoginDienstag, 24.02.201519.00 – 21.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 10,00

WENN (GESCHWISTER-) KINDER STREITEN„Ich hatte das zuerst!“ „Das ist mein Platz!“ (Geschwister)-streit gehört zum Alltag jeder Familie. Die meisten Eltern wissen, dass diese Streitereien unter Geschwistern „normal“ sind und sie keinen Anlass zu ernsthafter Beunruhigung sind. Und trotzdem - die Streite-reien „nerven“ und lassen sich nicht immer aushalten. Wie sollen Eltern auf die lautstarken und manchmal auch handgreiflichen Streitereien ihrer Kinder reagieren? Sollen sie sich einmischen oder sollen die Kinder selbst einen Umgang finden? An diesem Abend werden wir diesen Fragen nachgehen und Bewältigungsschritte erarbeiten, durch die wir mehr Gelassenheit erlangen können.

Kurs-Nr. 1.16.5Heiko SchüttDipl.-Ing., ArchitektMittwoch, 04.03.201518.30 – 20.30 UhrVHS-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 8,00

KOMFORTABEL WOHNEN IM ALTER – BEIZEITEN GEPLANTNichts ist schöner als in den eigenen vier Wänden alt werden zu dürfen, selbst wenn plötz-lich ein Handicap das Leben erschwert... Gut beraten ist, wer sich bei Zeiten sachkundig macht, was berücksichtigt werden muss, um sich einen barrierefreien Wohnbereich zu schaffen, um im Ernstfall zu Hause gut betreut werden zu können. Man muss das Rad nicht neu erfinden, vieles ist in einer DIN Norm dargestellt. Und das schönste: Die Ergebnisse können sich sehen lassen! Es entstehen komfortable Wohnbereiche, die selbst von jungen Leuten geschätzt werden... Themen: Die demographische Entwicklung - ein Blick in die Zukunft // Strategien für ein würdevolles Leben im Alter // DIN 18040 Teil 2 // Barrierefreies Bauen: Was fordert die DIN und warum? // Umbauen für‘s Alter? // Projekte für die Generation 55+

Kurs-Nr. 1.7.16Charles ArtzSamstag, 07.03.201509.30 – 16.15 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 32,00

ENDLICH RENTNER! UND WAS SOLL JETZT WERDEN?Sie scheiden demnächst aus dem Berufsleben aus oder sind bereits ausgeschieden? Sie möchten neue Aufgaben, Ziele, Herausforderungen finden?Die neue Freiheit braucht Struktur und sinnvollen Inhalt statt nur Zeitvertreib. Beschäfti-gen können Sie sich mit vielen Dingen, aber worum geht es Ihnen eigentlich? Was ist Ih-nen wert und wichtig? Das sind existentielle Fragen. Das Ziel des Seminars ist es auch, die Chancen des Älterwerdens zu erkennen, die Bedeutung des gelebten Lebens zu verstehen und erste Antworten auf diese spannenden Fragen zu finden.

TIPP!

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GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...

Kurs-Nr. 1.10.4Bernd LohsePilgerpastor St. JacobiDonnerstag, 12.03.201519.00 – 21.00 UhrGemeinderaum derChristuskirche Alveslohe,Bahnhofstr. 121 Termin // EUR 10,00

PILGERN AUF DEM OLAVSWEG - VORTRAG UND GESPRÄCHPilger-Pastor Bernd Lohse, seit Jahren mit Gruppen pilgernd unterwegs u.a. auf dem Olavsweg in Norwegen, berichtet in seinem bebilderten Vortrag vom Pilgern und vom Unterwegssein in dieser grandiosen Landschaft Norwegens. Aber auch vom Hintergrund des Pilgerns - denn Pilgern bedeutet, sich auf die Grundlagen des Menschseins zu besin-nen. Völlig „auf-zu-gehen“ - auf dem Weg – im Rhythmus des Gehens, in der Sinnlichkeit der Natur.

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Evangelischen Kirchengemeinde Alveslohe.

Bernd Lohse ist Pilgerpastor an St. Jacobi in Hamburg. Nach einem Volontariat bei der einer Zeitung und vier Jahren als Redakteur schloss sich ein Theologiestudium in Hamburg an. Nach dem Examen wurde er Chef vom Dienst beim Evangelischen Rundfunkdienst und Leiter der Hamburger Redaktion. Seit 1991 ist er Pastor, hält parallel zum Pfarramt Rundfunkandachten und schreibt Kolumnen im Hamburger Abendblatt. „Ich habe mir früh angewöhnt, in der einen Hand die Bibel und in der anderen die Zeitung zu halten, um beide Dimensionen der Wirklichkeit miteinander zu verbinden”, beschreibt Bernd Lohse seine berufliche Doppelexistenz. In der Pilgerarbeit an St. Jacobi sieht er die Mög-lichkeit, viele seiner Kompetenzen und Vorstellungen einzubringen. „Glauben ist für mich ein Weg, und Unterwegssein ist Ausdruck der gläubigen Existenz. Eine Pfarrstelle, die ausdrücklich das Auf-dem-Weg-Sein zum Thema hat – da bin ich richtig.”

Kurs-Nr. 1.10.3Gabriele und WolfLeichsenringDonnerstag, 26.03.201519.30 – 21.00 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 8,00

IRLAND - EINE SINFONIE IN GRÜNLICHTBILDER-VORTRAGRund vierzig verschiedene Grünfärbungen schmeicheln dem Blick des Betrachters. Er taucht ein wie in eine wohlklingende Sinfonie. Doch wer ahnt schon, dass sich in dieser grünen Harmonie urplötzlich eine Steinwüste ausbreitet. Die Rundtour geht vom irischen Dublin bis ins nordirische Belfast. Was in der direkten Süd-Nord-Autobahnverbindung le-diglich 130km Entfernung ausmacht, entpuppt sich auf einer Inselrundfahrt als ein 4.500 km umfassendes, einzigartiges Panoramavergnügen. Auf ihrem Weg umrunden wir zahl-reiche Halbinseln, nicht nur den weltberühmten Ring of Kerry oder die Pensinsula of Ding-le. Von verschiedenen Kaps bzw. Heads gleiten unsere Blicke in die Ferne über den Atlan-tik oder die Irish Sea. Ganz nebenbei wollen wir auch die Felsen der unnachahmlichen Skellig Islands erklimmen und Zwiesprache halten mit Papageientauchern und weiteren Seevögeln. Geschichtliches wird bei der Rundfahrt ebenfalls nicht zu kurz kommen, denn vielfältige Burgen säumen den Weg. Die Städte Londonderry und Belfast hingegen geben Anlass, auch einmal die aktuellere Geschichte zu beleuchten. Und woher hat der nordiri-sche Giant’s Causeway seinen Namen? Wir erfahren es während des Dia-Vortrages. Doch immer wieder führt uns der Weg zurück zu dem vielfältigen Grün der Insel und dem Blau des Meeres.

TIPP!

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GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...

Kurs-Nr. 1.14.2Grit LorySonntag, 08.03.201510.00 – 17.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 38,00

WORKSHOP: TIPPS FÜR DEN NATURGARTENTräumen Sie auch von einem lebendigen Paradies hinterm Haus? Ein Naturgarten ist we-der Unkrautwildnis noch Naturschutzgebiet. Bei ihm stehen die einheimischen Pflanzen und die gegebenen Bodenbedingungen im Mittelpunkt. Exoten, Pestizide, Torf und Mine-raldünger sind tabu. Die Pflege im Einklang mit der Natur macht andere Methoden not-wendig, dafür lässt sie Raum für Gäste aus der Natur. Sie erfahren, wie Sie einen naturna-hen Garten anlegen oder den vorhandenen Garten umgestalten und beides dauerhaft pflegen können.

Kurs-Nr. 1.14.3Tanja StubbeNABU PinnebergSamstag, 20.06.201510.30 – 12.30 Uhr 1 Termin // EURO 10,00Kinder (ab ca. 10 J.) € 4,00

LIBELLENFÜHRUNG IM HIMMELSMOOR QUICKBORNKommen Sie mit auf eine Reise in die Welt der „fliegenden Edelsteine“, erfahren Sie mehr über den Lebenszyklus dieser besonders geschützten Insekten und lernen Sie, was wir zum Erhalt ihrer Lebensräume beisteuern können. Im Himmelmoor kommen diverse seltene Arten vor, die wir auf dieser Exkursion zu entdecken versuchen werden. Vormittags haben wir vielleicht sogar die Möglichkeit, frisch geschlüpfte Libellen zu sehen.Die Führung findet nur bei gutem Wetter statt. Im Zweifel die Kursleiterin anrufen: 0171/9918811. Treffpunkt in Quickborn Himmelmoorchaussee, Parkplatz beim Torf-werk. Bitte der Ausschilderung „Torfwerk“ folgen.

Kurs-Nr. 1.10.5

Samstag, 30.05.2015Abfahrt ab BürgerhalleAlveslohe ca. 8.30 h

1 Termin // EURO 96,80

Gebühr inkl. Bus- undSchi� sfahrt, Brunch-Bu� et, Kuchen-Bu� et.

GROSSE NORD-OSTSEE-KANAL-FAHRTMIT DEM RADDAMPFER „FREYA“Der Nord-Ostsee-Kanal beginnt in Brunsbüttel und endet in Kiel-Holtenau. Mit einer Ge-samtlänge von fast 100 km ist er für die Schifffahrt die wichtigste Verbindung zwischen Nord- und Ostsee. Erbaut wurde er von 1887 bis 1895, weiter ausgebaut in zwei Etappen von 1907-1914, der zweite Ausbau seit 1965. Zahlreiche herausragende Bauwerke wie z. B. die Eisenbahnhochbrücke Hochdonn oder die Eisenbahnhochbrücke Rendsburg mit sei-ner Schwebefähre liegen auf dem Weg des Kanals. Im komfortablen Reisebus fahren wir von Alveslohe nach Kiel. Mit dem Raddampfer „Freya“ durchfahren wir den Nord-Ostsee-Kanal von Kiel bis nach Brunsbüttel. An Bord er-wartet uns neben weiteren Informationen ein erstklassiges Brunch-Buffet, am Nachmittag ein Kuchen-Buffet. In Brunsbüttel erwartet uns dann der Reisebus und bringt uns zurück nach Alveslohe. Eine Veranstaltung in Kooperation mit Schmidt Busreisen.

Kurs-Nr. 1.1.1

Dienstag, 15.09. bisSonntag, 20.09.2015

Preis:Im DZ € 1.395,--Im EZ € 1.545,--inkl. aller genannterLeistungen

Das detaillierte Reiseprogramm ist bei der VHS verfügbar.

MADRID & DIE KÖNIGSSTÄDTE KASTILIENSTOLEDO - AVILA - SEGOVIA - KLOSTER EL ESCORIALDie Königsstädte Kastiliens bieten eine Pracht und Kompaktheit, der man sich auf einer Reise nach Spanien unbedingt widmen sollte. Die sechstägige Reise in das Herz Spaniens hat ihren Standort in Madrid, und von dort aus unternehmen wir Tagestouren nach Tole-do, Avila & das sagenumwobene Kloster El Escorial sowie nach Segovia - für viele Spanier die schönste Stadt des Landes. Mit einem Hotelstandort im Herzen Madrids liegen auch alle Ziele der spanischen Haupt-stadt vor der Tür. Königspalast, Prado, Museo Reina Sofia und viele spannende Ziele sollen leicht erreichbar sein. An unserer Seite der Österreicher Christian Jochum, der seit Jahren in Madrid lebt und hier und in den Königsstädten als Fachreiseleiter tätig ist. Mit ihm er-kunden wir themenreich die Hauptstadt und die nahen Städte in Kastilien und La Mancha. Ein bequemer Direktflug ab Hamburg bringt Sie nach Madrid.

TIPP!

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Kurs-Nr. 3.1.6.Uta OssmannSamstag, 21.03.201510.00 – 16.00 UhrHaus im Dorf, Bahnhofstr. 2a1 Termin // EUR 36,00

ACHTSAMKEITSTAGAugenblicke der Achtsamkeit sind uns alle bekannt: Der Genuss einer liebevoll zubereite-ten Mahlzeit oder die knisternde Wärme eines Kaminfeuers an einem kalten Winterabend.Der Tag der Achtsamkeit bietet Ihnen die Möglichkeit, bewusst den Alltag hinter sich zu lassen, sich vollkommen dem Moment zu widmen, ohne ihn zu bewerten. Sie brechen aus ihren gewohnten Verhaltensmustern aus und richten den Blick nach innen, um ganz bei sich zu sein. Die Meditationen und Yogaübungen werden überwiegend in Stille ab-gehalten. Dadurch kommen Sie zur Ruhe und finden innere Balance. Am Ende des Tages tauschen wir unsere Erfahrungen aus. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-matte, eine Decke und Essen/Getränke mit.

GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...

Kurs-Nr. 3.4.6Susanne Hoff mannÄrztin, HomöopathieDonnerstag, 05.03.201519.00 – 20.30 UhrVHS-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 8,00

KOPFSCHMERZEN? NEIN, DANKE.Kopfschmerzen kennt fast jeder, sie sind keine Krankheit an sich, sondern ein Symptomunterschiedlicher Störungen und können Ihren Alltag erschweren. Neben Schmerztablet-ten gibt es auch homöopathische Mittel, um unangenehme Symptome zu lindern. Erken-nen Sie die Schmerzmuster und ordnen Sie diese der richtigen homöopathische Arznei zu: Unter anderem Glonoinum, Cimicifuga oder Thuja. Lernen Sie, wie Sie sich dauerhaft und schnell von Ihren Kopfschmerzen befreien können.

Nach meinem Studium der Betriebswirtschaftslehre war ich im Vertrieb, Marketing und Gesundheitswesen tätig. Mit der Geburt meiner Kinder änderte sich mein Leben von Grund auf. Aus einem 10-Std.-Arbeitstag wurden plötzlich „gefühlte 24 Std.“. Ich suchte nach Wegen, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden, ohne mich dabei selbst zu verlieren und begann, mich mit Stressbewältigung und Entspannung auseinanderzusetzen. Das Ergebnis hatte mich so beeindruckt, dass ich anfing, mich fortzubilden. Seit 2010 arbeite ich jetzt selbstständig als Coach, Entspannungs- und Stressbewältigungstrainerin und Yogalehrerin. Mein Schwerpunkt liegt in der Be-ratung berufstätiger Frauen bzw. Mütter. Dafür nutze ich etablierte und anerkannte Trainingsmethoden, wie z.B. das Stressmanagement-Training, Verhaltenstraining, Kognitive Methoden und Entspannungsmethoden (MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga).

Kurs-Nr. 1.7.13Britta AfanyiboSamstag, 14.02.201510.00 – 17.00 UhrHaus im Dorf, Bahnhofstr. 2a1 Termin // EUR 36,00

STRESS LASS NACH!Das Leben stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. Häufig führt Stress zur physi-schen und psychischen Erschöpfung, zu gesundheitlichen Problemen oder auch Ängsten. Im Alltag fehlen oft die Zeit und der Rahmen, in uns hinzuspüren, zur Ruhe zu kommen und neue Impulse wahrzunehmen. An diesem Tag wollen wir uns dafür Zeit nehmen. In entspannter Atmosphäre lernen Sie Techniken aus der Kinesiologie mit wirkungsvollen Übungen kennen. Ziel ist, die erlernten Selbsthilfetechniken im Alltag anzuwenden, um Ihren Tag gut zu meistern. Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und eine Kleinigkeit für ein gemeinsames Mittagessen

Kurs-Nr. 3.4.5Anja NeumannHeilpraktikerinDonnerstag, 12.03.201519.15 h – 21.15 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 10,00

FRÜHJAHRSENTGIFTUNG OHNE FASTENDieser Vortrag richtet sich an alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möch-ten, aber auch an chronisch Kranke. Viele verbinden mit dem Thema „Entgiftung“ das Fas-ten. Das stimmt zwar, ist aber nicht für jede/n der richtige Weg. Ziel einer Entgiftungskur ist es, die Ausleitungsorgane anzuregen und Stoffe, die sich eingelagert haben, zu mobi-lisieren und auszuscheiden. In diesem Vortrag werden einfache Alternativen mit homöo-pathischen und pflanzlichen Mitteln erläutert, die den Körper unter Einbeziehung des Säure-Basen-Haushalts in seiner Entgiftungsfunktion unterstützen sollen. Was bei einer Entgiftung zu beachten ist, was passieren kann, welche Kontraindikationen es gibt und was beim Trinken das Wichtigste ist, wird ebenfalls verständlich und ausführlich erklärt. Es gibt viele praktische Tipps.

Kurs-Nr. 3.4.1Anja NeumannHeilpraktikerinDonnerstag, 26.03.201519.15 h – 21.15 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 10,00

DARM – HÜTER DER GESUNDHEITDer Darm hat oft die Schlüsselposition bei der Entstehung von chronischen Erkrankun-gen. Somit ist die Behandlung des Darms bei Erkrankungen wie z.B. Allergien, Hauterkran-kungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Immunschwäche, Autoimmunerkrankungen und allen Verdauungsbeschwerden unerlässlich. Sie erfahren die Bedeutung einer gesun-den Darmflora sowie die Ursachen einer Fehlbesiedlung des Darms mit krankmachen-den Bakterien und Pilzen. Die Auswirkungen auf den Körper, Zusammenhänge mit der Ernährung, Entgiftung und die naturheilkundliche Behandlung mittels Darmsanierung werden verständlich erklärt. Es wird eine einfache Entgiftung vorgestellt, die jede/r sofort umsetzten kann.

TIPP!

TIPP!

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Kurs-Nr. 3.4.4Ute Rosenberger-KnauHeilpraktikerinMittwoch, 25.02.201519.00 – 21.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 10,00

EINFÜHRUNG IN DIE SCHÜSSLER-SALZE - EINE HILFE ZUR SELBSTHILFEDie Schüßler-Salze verdanken ihren Namen ihrem Begründer Dr. Wilhelm Heinrich Schüß-ler. Seine Folgerung: Der Mangel an Mineralstoffen führt zu Erkrankungen, eine Zufuhr von Biomineralien vermag Krankheiten zu heilen. Die „Lebenssalze“ wirken sich harmo-nisierend auf Körper und Seele aus und sind eine sanfte Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erhalten eine Einführung in die 12 Schüßler-Salze mit allen wichtigen Informationen. Wir sprechen über die „Notfallsalze“ Nr. 3, Nr. 5 und Nr. 7 - letztere bekannt auch unter „die heiße Sie-ben“. Themen wie Funktionsmittel, Dosierung, Verwendung und Grenzen einer Mineral-stoffbehandlung werden aufgegriffen. Praxisnah mit anschaulichen Beispielen werden Ihnen die Biomineralien näher gebracht. Skript und eine „12er Taschen-Apotheke“ können bei der Dozentin erworben werden.

GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...

Kurs-Nr. 3.7.9Elke HübnerMittwoch, 04.03.201519.30 – 21.45 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 12,00

VORTRAG: KOHLEHYDRATE – NEIN DANKE!?Kohlenhydrate – im Moment in Aller Munde. Aber was sind Kohlenhydrate? Warum ist esgerade am Abend so effektiv, die Kohlenhydrate weg zu lassen? Welchen Einfluss haben sie auf den Insulinspiegel und die Gewichtsreduzierung? Ich möchte Ihnen auf verständ-liche und anschauliche Weise einen Überblick geben und Ihnen die Kohlenhydrate erklä-ren. Der Vortrag bietet ausreichend Raum für Ihre Fragen

Kurs-Nr. 3.7.11Elke HübnerSamstag, 14.03.201510.00 – 16.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 32,00

EINBLICK IN DIE MODERNE ERNÄHRUNGWelche Lebensmittel sind wichtig, damit wir leistungsfähig bleiben? Was sind Vitalstoffe? Wo versteckt sich überall Zucker? Warum kommt es bei Diäten zu einem Jo-Jo Effekt? Was sind Transfette und was bewirken sie im Körper? Sollte man nach 17:00 Uhr noch Obst essen? Warum wird weißes Mehl vom Körper schlecht verarbeitet? Dies und noch mehr möchte ich Ihnen näher bringen und mit Ihnen gemeinsam erarbeiten. Ich gebe Ihnen Einblick in die „Stoffwechselfabrik“ unseres Körpers und erkläre Ihnen die Zusammen-hänge und die Aufgaben der Stoffe Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß. Ziel ist, die eigene Verbraucherkompetenz zu erweitern, eine bewusste Wahrnehmung zu den Lebensmit-teln zu bekommen und die Werbung und die Versprechungen der Hersteller kritisch zu betrachten. Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Schere und Buntstifte

Kurs-Nr. 3.2.10Edmont JägerFitnesstrainer, AusbilderMontag, 02.02. – 28.03.201517.30 – 18.30 UhrTreff punkt: vhs, Bahnhofstr. 38 Termine EUR 48,00

EIGENTLICH MÖCHTE ICH MAL WIEDER…EIGENTLICH SOLLTE ICH MAL WIEDER…Ein Kurs für Frauen, die „sporteln“ möchten. Verschiedene Bewegungsformen und Kräf-tigungsübungen werden sinnvoll miteinander kombiniert und garantieren ein abwechs-lungsreiches Training. Ziel ist, den Körper optimal zu trainieren, die Muskulatur gezielt zu kräftigen und die Kondition zu verbessern. Die Kleingruppe ermöglicht individuelles Training. Das Training findet draußen und drinnen (bei schlechtem Wetter) statt.

Kurs-Nr. 3.2.9Edmont JägerSeniorentrainer, FitnesstrainerKurs 1: Sa., 07.02. – 28.03.2015Kurs 2: Sa., 18.04. – 27.06.201509.30 h – 10.30 hSchulsporthalle, Bahnhofstr.8 Termine EUR 72,00

FIT UND MOBIL BLEIBEN – STÜRZE VERMEIDEN!GEHSICHERHEITSTRAINING UND STURZPROPHYLAXENiemand ist davor geschützt, das Gleichgewicht zu verlieren, zu stolpern, zu rutschen oder zu stürzen. Dieses Risiko gehört zum Alltag eines jeden Menschen. Mit zunehmen-dem Alter jedoch steigt die Rate der Stürze an. Ursachen dafür können mangelnde Re-aktions- oder Gleichgewichtsfähigkeit sein. Diese resultieren bei älteren Menschen oft durch Mangel an Bewegung und Aktivität, die zu Verminderung von Muskelkraft, Gleich-gewichtsfähigkeit und Reaktionsvermögen führen. Hier lernen Sie, Ihre Kraft wieder zu entwickeln und Ihr Gleichgewicht zu schulen.

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GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...

Kurs-Nr. 3.1.10-2Margrit BauerDonnerstag, ab 29.01.201517.00 h – 18.30 hBürgerhalle, Saal20 Termine // EURO 120,00Bitte mitbringen: warmeSocken, Matte, Decke, evtl.Sitzkissen

YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNGFÜR MENSCHEN MIT LEICHTEN VORKENNTNISSENYoga-Übungen dienen durch Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefin-dens der Gesundheitsförderung. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, das Konzent-rationsvermögen wird gesteigert und es hilft, die Herausforderungen des Lebens besser anzunehmen. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen. Atemübun-gen aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration. Yoga fördert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

Kurs-Nr. 3.1.10-1Margrit BauerDonnerstag, ab 29.01.201519.00 h – 20.30 hBürgerhalle, Saal20 Termine // EURO 120,00

YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNGFÜR FORTGESCHRITTENE

Text siehe 3.1.10-2

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte, Decke, evtl. Sitzkissen

Kurs-Nr. 3.21Elke DeventerMontag02.02. – 06.07.201518.30 h – 19.30 hBürgerhalle, Saal20 Termine // EURO 80,00

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen

RÜCKENFIT IKRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULEDen Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübun-gen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Kurs-Nr. 3.22Elke DeventerMontag02.02. – 06.07.201519.30 h – 20.30 hBürgerhalle, Saal20 Termine // EURO 80,00

RÜCKENFIT IIKRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE

Text siehe Kurs-Nr. 3.21

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen

Kurs-Nr. 3.23Elke DeventerDienstag03.02. – 07.07.201509.00 h – 10.00 hBürgerhalle, Saal21 Termine // EURO 84,00

RÜCKENFIT IIIKRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE

Text siehe Kurs-Nr. 3.21

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen

Info: w w w.yogamitmargrit .de

TIPP!

TIPP!

TIPP!

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Ich beweg’ mich!

Ich beweg’ mich! Ich beweg’ mich!

Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs Die vhs-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene:n Fit im Alltag n Pilates n Rücken �t

So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – jeder Schritt zählt.Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und pro�tieren Sie von unseren Experten-Tipps: www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich

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GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...

pchau.de/ich-beweg-mich

Kurs-Nr. 3.1.9Mittwoch, ab 04.02.201520.00 h – 21.30 hEichenhof, Auf dem Felde 1421 Termine // EURO 25,00

TAI CHITai Chi ist eine Jahrhundert alte Bewegungsform und verbindet Körperbewegung mit Atmung. Durch langsame, fließende Bewegungen, durch Konzentration bei gleichzeiti-ger Entspannung wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht. Tai Chi ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Kurs-Nr. 3.2.7.1Marc Zur NiedenSamstag, 18.04.201510.00 h – 13.00 hAlveslohe, Gut Kaden1 Termin // EURO 40,00Anmeldeschluss: 09.04.2015

GOLF SCHNUPPERKURS - EINSTIEGGolf, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Kein Wunder, denn Golf bietet wie kaum einanderer Sport eine reizvolle Kombination aus Bewegung, Körpertraining, Naturerlebnis und geselliger Kommunikation. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße Kugel. Dieser Kurs ist perfekt, um in die Sportart Golf „rein zu schnup-pern“. Gebühr inkl. Nutzung der Übungsschläger und Bälle. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden

Kurs-Nr. 3.2.7.1Marc Zur NiedenSamstag, 02.05.201510.00 h – 13.00 hAlveslohe, Gut Kaden1 Termin // EURO 40,00Anmeldeschluss: 09.04.2015

GOLF SCHNUPPERKURS - AUFBAUKURSSie haben bereits Vorkenntnisse in der Sportart Golf? Sie möchten Ihre Kenntnisse vertiefen? Oder Sie haben einfach mal wieder Lust, „Golfplatz-Luft zu schnuppern“ und dabei noch etwas zu lernen? Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße Kugel!Gebühr inkl. Nutzung der Übungsschläger und Bälle. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden

ERNÄHRUNG & GENIESSEN...

Kurs-Nr. 3.74.1Andreas SommersErnährungsberaterMittwoch, 11.02.201518.30 h – 21.30 hKursort bitte erfragen!1 Termin // EUR 18,00Inkl. Brot, frischeSauerteigkultur inkl.Anleitung und RezepteLebensmittelumlage € 8,-bitte direkt beim Kursleiter bezahlen!

BROT BACKEN – SCHWARZBROTDEUTSCHES SCHWARZBROT - ALLES NUR GEFÄRBT?In der Geschichte des deutschen Brotes nimmt das Schwarzbrot eine besondere Stellung ein. Es erfuhr im Laufe der Geschichte viele unterschiedliche Rezepturen und Zube-reitungsarten und bis heute gilt es als „gesundes Brot“. Bis heute? Immer mehr Medi-enberichte decken auf, dass viele Industriebrote nur noch so tun, als seinen sie echte Schwarzbrote. Zuckercouleur, Invertzucker und Farbstoffe machen aus billigen Zutaten Brote, die aussehen wie „gutes Schwarzbrot“. Doch was ist ein „gutes Schwarzbrot“? Andreas Sommers backt mit Ihnen Schwarzbrot. Kernig, mit Getreide aus dem vollen Korn, natürlich gesäuert. Er informiert über den traditionellen Einfluss von Backmalz, Rübenzucker, verschiedene Getreidesorten und Backmethoden, die zum Schwarzbrot führen. Entdecken Sie das deutsche Schwarzbrot wieder neu!

Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden

DEUTSCHES SCHWARZBROT - ALLES NUR GEFÄRBT?

GOLF SCHNUPPERKURS - EINSTIEGGolf, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Kein Wunder, denn Golf bietet wie kaum einanderer Sport eine reizvolle Kombination aus Bewegung, Körpertraining, Naturerlebnis und geselliger Kommunikation. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße Kugel. Dieser Kurs ist perfekt, um in die Sportart Golf „rein zu schnup-pern“.

GOLF SCHNUPPERKURS - AUFBAUKURSSie haben bereits Vorkenntnisse in der Sportart Golf? Sie möchten Ihre Kenntnisse vertiefen? Oder Sie haben einfach mal wieder Lust, „Golfplatz-Luft zu schnuppern“ und dabei noch etwas zu lernen? Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße Kugel!

ERNÄHRUNG & GENIESSEN...

Kurs-Nr. 3.7.5.2Andreas SommersErnährungsberaterMontag, 23.02.201518.30 h – 21.30 hKursort bitte erfragen!1 Termin // EUR 18,00

FRITTIEREN - UNGLAUBLICH LECKER UND UNGLAUBLICH FETTIG?Das richtige Frittieren ist eine Kunst und führt zu den Gipfeln kulinarischer Genüsse.Fettig? Fehlanzeige! Ernährungsberater Andreas Sommers zeigt Ihnen den richtigen Umgang mit dieser so köstlichen Garmethode. Es werden verschiedenste Leckereien in heißem Öl gebadet und natürlich dürfen auch die Pommes Frites nicht fehlen. Dieser Kochabend ist vegetarisch.Lebensmittelumlage € 8,- bitte direkt beim Kursleiter bezahlen.

Kurs-Nr. 3.7Ernst VollmerFreitag, 13.02.201519.45 h – 22.30 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 30,00inkl. 20,00 € VerkostungsumlageVerbindliche Anmeldung bis09.02.2015

„WHISKY - VERTIKAL“Dieses Seminar befasst sich mit Whiskies einer Destille (vsl. Tomatin). Es werden sechs odersieben unterschiedlich starke und alte, bis hin zu zart torfigen Destillaten einer Brennereiverkostet, die zuvor noch nicht „vertikal“ vorgestellt worden war. Stichwort: „der rote-Faden“… Hochinteressant! Bitte bringen Sie ein Glas (für Wasser) mit.Eine Rückerstattung der Verkostungsumlage im Falle einer Absage fünf oder weni-ger Tage vor dem Seminar ist nicht möglich.Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant

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Ich beweg’ mich! Ich beweg’ mich!

Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs Die vhs-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene:n Fit im Alltag n Pilates n Rücken �t

So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – jeder Schritt zählt.Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und pro�tieren Sie von unseren Experten-Tipps: www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich

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Kurs-Nr. 3.7.1Ernst VollmerFreitag, 28.03.201519.45 h – 22.30 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EURO 24,00inkl. 14,00 € Verkostungsumlage

Verbindliche Anmeldung bis23.03.2015

R(H)UM – WUNDER DER KARIBIKIn diesem Seminar erfahren Sie, wie aus „Gras“ – Das ist Zuckerrohr nämlich! – einewundervolle Spirituose entsteht. Sie bekommen Informationen zur Herkunft, Tradition und Herstellung von Frischsaft- und Melasserum. Um die Vielfalt der Düfte und Aromen zuerforschen, wird auch eine Einführung in die Technik der Verkostung geboten. Einen Ein-druck vom Nuancenreichtum dieser edlen „Materie“ erhalten Sie beim vortragsbegleiten-den Verkosten von sechs oder sieben sehr charaktervollen R(h)ums. Bitte bringen Sie ein Glas (für Wasser) mit.Eine Rückerstattung der Verkostungsumlage im Falle einer Absage fünf oder weni-ger Tage vor dem Seminar ist nicht möglich.Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant

Kurs-Nr. 3.7.2Johann AltTermin bitte im vhs-Büroerfragen.Jeweils 18.00 h – 22.30 hGut Kaden // 2 Termine // EUR 35,00zzgl. Getränke

KOCHEN FÜR MÄNNER

In gepflegter Atmosphäre wird Herr Alt mit Ihnen kochen und speisen.

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R(H)UM – WUNDER DER KARIBIKIn diesem Seminar erfahren Sie, wie aus „Gras“ – Das ist Zuckerrohr nämlich! – einewundervolle Spirituose entsteht. Sie bekommen Informationen zur Herkunft, Tradition und Herstellung von Frischsaft- und Melasserum. Um die Vielfalt der Düfte und Aromen zuerforschen, wird auch eine Einführung in die Technik der Verkostung geboten. Einen Ein-druck vom Nuancenreichtum dieser edlen „Materie“ erhalten Sie beim vortragsbegleiten-den Verkosten von sechs oder sieben sehr charaktervollen R(h)ums.

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Dann senden Sie gern Ihre Bewerbung an mail@vhs-alveslohe.com

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BERUF & SPRACHEN...

Kurs-Nr. 5.5.1.2Hanno KoltzauDipl.-Betriebswirt (FH)SteuerberaterDonnerstag, 12.02.201519.00 – 22.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 20,00

EINFACHE BUCHFÜHRUNG – SO GEHT’S.SEMINAR FÜR EXISTENZGRÜNDER/INNEN UND SELBSTSTÄNDIGEDer Kurs richtet sich an Existenzgründer, Gewerbetreibende, Freiberufler. Sie erfahren, wie die Mindestbuchführung aufgebaut und organisiert werden kann. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Aufzeichnungen ordnungsgemäß führen können, so dass diese den Anforde-rungen des Finanzamtes entsprechen und Sie den kurzfristigen Erfolg Ihre Unternehmens ermitteln können. Es wird anhand von Musterbelegen und Formularen ein praktisches Beispiel erarbeitet: • Belegorganisation • Erfassung der Einnahmen • Kassenbuch • Ermitt-lung der Umsatzsteuerzahllast • Übersicht Betriebsausgaben • Berücksichtigung privaterNutzungsanteile, z.B. für PKW.

Kurs-Nr. 5.5.1.3Hanno KoltzauDipl.-Betriebswirt (FH)SteuerberaterDonnerstag, 19.02.201519.00 – 22.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 20,00

DIE EINKOMMENSTEUERERKLÄRUNG 2014Hilfreiches rund um das Thema Einkommensteuer 2014 erfahren Sie in diesem Seminar, wie z. B.: • Einkünfte aus Vermietung und Verpachtung, aus Renten und Erwerbseinkünf-ten sowie aus Nebentätigkeiten • Abzugsfähigkeit von Werbungskosten z.B. Arbeitszim-mer und doppelte Haushaltsführung • Sonderausgaben • Volle Abzugsfähigkeit von Kran-kenkassenbeiträgen • Haushaltsnahe Aufwendungen und neue BFH Urteile hierzu • Außergewöhnliche Belastungen • Abzugsfähigkeit, z.B. HaushaltsscheckverfahrenDiese und andere Fragen werden im Rahmen des Seminars beantwortet.

Kurs-Nr. 4.6.1Annette MeyeringLehrerinMontag - Donnerstag13.04.– 16.04.201515.00 – 18.00 Uhrvhs-Raum, Bahnhofstr. 34 Termine // EUR 54,40

ENGLISCH FÜR DEN URLAUB - WORKSHOP IN DEN FERIENMöchten Sie sich in Ihrem nächsten Urlaub gern auf Englisch verständigen können? Egal wo - mit Englisch kommen Sie immer weiter! Entspannt und mit Spaß werden wir an vierNachmittagen lernen, klassische Urlaubssituationen auf Englisch zu meistern. Sie bekom-men Redewendungen an die Hand, die Sie unabhängig von Vorkenntnissen gleich im nächsten Urlaub nutzen können, ohne Grammatikregeln pauken zu müssen. Es besteht auf Wunsch die Möglichkeit, den Kurs nach den vier Terminen fortzuset-zen. Evtl. könnte die Uhrzeit etwas später gelegt werden.

Kurs-Nr. 4.6.2Annette MeyeringLehrerinMontag 02.02. – 18.05.201417.30 h – 19.00 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 314 Termine // EUR 95,20Ab 7 Pers. reduziert sich dieKursgebühr

ENGLISH 50+ - LET’S TALKKLEINGRUPPEWir lernen Englisch – und das mit großem Spaß! Es wird viel gesprochen und das Lerntem-po individuell Ihren Bedürfnissen angepasst. Wir erarbeiten uns weiterhin ganzentspannt das grundlegende Rüstzeug zum Lesen, Sprechen und Verstehen. Über neue Teilnehmer/innen mit leichten Vorkenntnissen freuen wir uns!

Noch Fragen? Rufen Sie mich an! Annette Meyering: Tel. 04191 / 274 62 61.Lehrbuch: Englisch Unlimited B1

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JUNGE VHS - FÜR KINDER UND JUGENDLICHE...

Kurs-Nr. 2.6.14Yasmin JundulsSamstag, 07.03.201510.30 h – 15.45 hUnterrichtsort bitte erfragen1 Termin // EUR 35,00inkl. Getränke undMittagssnack

FILZENIch zeige Ihnen die Grundkenntnisse des Filzens, und Sie werden etwas Selbstgefilztes mitnach Hause nehmen, z. B. Windlicht, kleines Wandbild, Lampenschirm, Blüten, Accessoiresetc. Es entstehen schöne und einzigartige Dinge zum Bestaunen, Verschenken oder zumBenutzen. Lassen Sie sich begeistern von den unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten derWolle und von der entspannenden Wirkung des Filzens. Wir stärken uns zwischendurch mit Getränken und einem kleinen Mittagssnack.Bitte mitbringen: 2 Handtücher und Tüte für die nassen HandtücherMaterialumlage bitte direkt an die Kursleiterin entrichten.

KREATIVES GESTALTEN...

Kurs-Nr. 6.0.2Dr. Rahim BahramsariSamstag, 07.03.201510.00 – 16.45 hvhs-Raum, Bahnhofstr. 31 Termin // EUR 38,00

Rahim Bahramsari, Dr. rer. nat., ist Diplom-Chemiker und promovierte in diesem Fach.Nach Tätigkeiten imwissenschaftlichen Bereichbietet er nun Kurse zum Thema„Naturwissenschaft und Technikerleben“ für Kinder undJugendliche an.

WATT IHR VOLTEIN PRAXISKURS FÜR KINDER AB CA. 8 JAHRENBis der Strom in die Steckdose eures Zimmers kommt, muss er einen weiten Wegzurücklegen. Habt ihr schon mal etwas von einem Stromkreis gehört? Diese und viele andere Dinge rund um das Thema Strom könnt ihr hier erfahren. Unter dem Motto „Watt ihr Volt“ könnt ihr ganz selbstständig Versuche durchführen und die Wirkungen des elektrischen Stroms kennen lernen, wie z. B. Wärme- und Leuchtwirkung, magnetische und chemische Wirkung.Ihr lernt die Grundbauteile der Elektrotechnik kennen und experimentiert mit ihnen(Widerstand, Spule, Kondensator, Diode und Transistor). In unterschiedlichenSchaltungsbeispielen erfahrt ihr deren Wirkungsweise und Einsatzgebiete, z.B. imComputer. Wir bauen eine elektronische Schaltung, in der alle Bauteile, die ihr kennengelernt habt, eingesetzt werden; diese könnte ihr dann mit nach Hause nehmen.Materialumlage für das Schaltgerät € 7,00.

Mit unseren Geschenk-Gutscheinen punkten Sie garantiert bei Jung und Alt!

In jedem Semester bieten wir interessante Themen sowietolle Gesundheit- und Entspannungskurse.

Die Gutscheine erhalten Sie direkt bei der vhs Alveslohe .

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TIPP!

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MUSIKUNTERRICHT – FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENEINDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE...

Gebühren Musikunterricht Klavier

19 Termine

Euro 304,00 Einzelunterricht á 30 Min.Euro 456,00 Einzelunterricht á 45 Min.

Die Kursgebühr kann in Raten gezahlt werden!

Gebühren Musikunterricht Gitarre – Geige – Blockfl öte – Klarinette - Saxophon

20 Termine

Euro 150,00 Unterricht in 2er-Gruppe á 30 Min.Euro 300,00 Einzelunterricht á 30 Min.

Die Kursgebühr kann in Raten gezahlt werden!

Kurs-Nr. 2.7.2Akiko Kasai, Dipl.-Konzertpianistin, Musiklehrerin (Dienstag)Mariko Inui, Dipl.-Konzertpianistin, Musiklehrerin (Freitag)Ab Dienstag, 10.02.2015 (Akiko Kasai)Ab Freitag, 06.02.2015 (Mariko Inui-Wunsch)Uhrzeit nach VereinbarungVHS-Raum, Bahnhofstr. 319 Termine

KLAVIERDu möchtest Klavier spielen lernen? Oder Du kannst bereits Klavier spielen und möchtest Deine Technik verfeinern und neue Werke erlernen? Meine Kenntnisse und meine Freude an der Musik möchte ich gern weitergeben. Ich unterrichte alle Altersgruppen mit Werken der klassischen, aber auch der Pop-Musik. Auf Wunsch kann auch Gehörbildung und Mu-siktheorie mit einbezogen werden.

Zeitabsprache bitte mit den Kursleiterinnen!

Kurs-Nr. 2.7.5Stefan WipplingerAb Dienstag 03.02.2015Uhrzeit nach VereinbarungGrundschule, Klassenraum20 Termine

KLARINETTENeben der Klarinette – „die Königin des guten Tons“ – gibt es nur wenige Instrumente, die ihr in Sachen Tonumfang und Vielseitigkeit ebenbürtig sind. Sie ist universell einsetzbar: ob Klassik, Folklore, Pop oder Jazz - die Klarinette bringt alle Stile zum Klingen. Es werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit sowie Grundlagen wie Notenkennt-nis, Harmonielehre und Rhythmik vermittelt. Die Improvisation wird erlernt und je nach Wunsch können Schwerpunkte z.B. Jazz, Klassik oder Funk gewählt werden. Leihinstru-mente können vom Dozenten vermittelt werden.

Kurs-Nr. 2.7.6Stefan WipplingerAb Dienstag 03.02.2015Uhrzeit nach VereinbarungGrundschule, Klassenraum20 Termine

SAXOPHONEs werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit sowie Grundlagen wie Notenkennt-nis, Harmonielehre und Rhythmik vermittelt. Die Improvisation wird erlernt und je nach Wunsch können Schwerpunkte z.B. Jazz, Klassik oder Funk gewählt werden. Leihinstru-mente können vom Dozenten vermittelt werden.

Gebühren Musikunterricht Gitarre – Geige – Blockfl öte – Klarinette - Saxophon

20 Termine

Euro 150,00 Unterricht in 2er-Gruppe á 30 Min.Euro 300,00 Einzelunterricht á 30 Min.

MUSIKUNTERRICHT – FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENEGANZ INDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE...

Kurs-Nr. 2.7.3Jean-Claude EngrandAb Mittwoch 04.02.2015Uhrzeit nach VereinbarungGemeindebüro20 Termine

GEIGEGeigenunterricht für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das Musizieren vermittelt. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern ihre Kenntnisse und lernen neue Musikstücke kennen. Ziel ist, die Freude an der Musik und am Lernen zu entdecken und zu fördern.

Kurs-Nr. 2.7.4Jean-Claude EngrandAb Mittwoch 04.02.2015Uhrzeit nach VereinbarungGemeindebüro20 Termine

BLOCKFLÖTEBeim Erlernen des Instruments Blockflöte gibt es schnell Erfolgserlebnisse, relativ schnell können einfache Musikstücke darauf erlernt werden. Außerdem fördert die Tonerzeu-gung durch den eigenen Atem eine enge Beziehung zu dem erzeugten Klang.

Kurs-Nr. 2.7.1Jean-Claude EngrandAb Mittwoch 04.02.2015Uhrzeit nach VereinbarungGemeindebüro20 Termine

GITARREAnfänger/innen lernen hier Gitarre spielen. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir die Handhabung der Gitarre ebenso, wie die Kenntnis der Noten.

Fortgeschrittenen bietet der Kurs die Möglichkeit, vorhandene Kenntnisse und Spieler-fahrungen weiter zu vertiefen.

Alle Teilnehmer/innen benötigen die sog. Konzertgitarre (mit Nylonsaiten)

Grundlagen für das Musizieren vermittelt. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern ihre Kenntnisse und lernen neue Musikstücke kennen. Ziel ist, die Freude an der Musik und am

Beim Erlernen des Instruments Blockflöte gibt es schnell Erfolgserlebnisse, relativ schnell können einfache Musikstücke darauf erlernt werden. Außerdem fördert die Tonerzeu-gung durch den eigenen Atem eine enge Beziehung zu dem erzeugten Klang.

BLOCKFLÖTE

Uhrzeit nach Vereinbarung

Anfänger/innenMusizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir die Handhabung der Gitarre ebenso, wie die Kenntnis der Noten.

Fortgeschrittenenfahrungen weiter zu vertiefen.

Alle Teilnehmer/innen benötigen die sog. Konzertgitarre (mit Nylonsaiten)Alle Teilnehmer/innen benötigen die sog. Konzertgitarre (mit Nylonsaiten)

Volkshochschule Alveslohe - Bahnhofstr. 3 - 25486 Alveslohe Telefon: 04193- 95 96 84 - Fax: 04193- 95 96 85

www.vhs-alveslohe.com

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