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zot5 TT FRUHJAHRS PROGRAMM URFAHR.UMGEBUNG P uc h en aulOttens h e i mAffal d i n g Bad Leonfelden/Reichenthal Feldkirchen Gallneukirchen Gramastetten Kirchsch laglHellmonsödt O berneu ki rchen/Traberg '.. sgrcM* VvorKsHocHscHULE V OBEROSTERREICH cEf,4EtNNüTZrcE BTLDUNGS-cN/BH DER aRBETTERKÄitMER

Vhs frühjahr 2015

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Page 1: Vhs frühjahr 2015

zot5TT

FRUHJAHRSPROGRAMM

URFAHR.UMGEBUNG

P uc h en aulOttens h e i mAffal d i n gBad Leonfelden/Reichenthal

FeldkirchenGallneukirchenGramastetten

Kirchsch laglHellmonsödtO berneu ki rchen/Traberg

'..

sgrcM*

VvorKsHocHscHULEV OBEROSTERREICH

cEf,4EtNNüTZrcE BTLDUNGS-cN/BH DER aRBETTERKÄitMER oö

Page 2: Vhs frühjahr 2015

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p Herzlich willkommendr.rK in der Volkshochschule der

Arbeiterkammer Oberösterreich

Bildung ist die Grundlage der SelbstbestimmungMit ihrem vielfältigen und regional breit gestreuten Bildungsangebotkonnte die VHS-AK im vergangenenJahr rund 48.000 Teilnehmer/-innen begrüßen. Sie kamen in die VHS-AK, um einen Vortrag zu hören,einen Kurs zu besuchen, eine neue Sprache zu lernen oder an einem\üorkhop teilzunehmen.

Gemeinsam ist den Teilnehmern/-innen, dass sie Bildung als erwasBereicherndes empfinden. Bildung öffnet Türen zur Viellalt unserer\Velt. Die Arbeiterkammer Oberösterreich unrersrürzt ihre Mitglieder beiausgewählten Kursen mit dem AK-Bildungsbonus im rVerr von 110 Euround bei allen Kursen der Volkshochschule mit dem AK-Leistungskarten-rabatt.

Besonders möchte ich Sie auf die im Herbst 2013 in Kooperation mit derLernwelt gestartete Reihe ,,Vie gelingt das gute Leben?" auFmerkammachen, die nun ins dritte Semester geht und diesmal mit zahlreicheninteressanten Veranstaltungen zum Thema,,Glück und Resilienz"wanet.

Die VHS bietet aber auch politische, rechtliche und kulturelle Grund-bildung und Kompetenzen, die ftir unsere Orientierung in der Gesell-schaft unentbehrlich sind. Für jeden Menschen ist es erstrebenswen, dieFähigkeiten des selbstbestimmten Handelns, der Gestaltung sozialerBeziehungen und des Erkennens von Zusammenhängen zu erwerben.

Im Rahmen des Themenschwerpunktes ,,Demokratie (Er)leben" setztsich die Erwachsenenbildung in Oberösterreich daftir ein, Menschen zurMitgestaltung ihrer Lebenswelr zu ermutigen, ihnen die vielfiltigenMöglichkeiten der gesellschaftlichen Teilhabe aufzuzeigen und sie zubestärken, Verantwonung zu übernehmen. Es erwarten Sie zum Beispielorganisiene Parlamensfahnen, spannende Vonrags- und Diskussions-abende und keative Mitgestaltungsworkshops. Nuzen Sie dieseinteressanten Angebote!

Viel Spaß wünscht Ihnen

flr,ft'- dtL

Dr, lohann KolliauerAK-Präsident

Page 3: Vhs frühjahr 2015

Leitung: Margot KnollHauptstraße 5, 4101 Feldkirchen a.d. Donau

Tel. (0676) 84 55 00 483

E-lVail: [email protected]

www.vhsooe.at

lch freue mich, lhnen für das Frühjahrssemester

2015 wieder ein vielfältiges Angebot von Kursen,

Workshops, ... präsentieren zu können.

Mit lhrer rechtzeitigen Anmeldung erleichtern Sie mir die Organistation derVeranstaltungen.

lhre Margot Knoll

Minikurs - Ahnenforsc nYnn-'nu"'lrgendwann interessiert es jede/nBei Familiengeschichten denken viele an Berge von ungeordnetenFotos, Dokumenten usw., wo keiner mehr einen Uberblick hat undsich ratlos fragt, was man damlt überhaupt machen soll; oder an alte ver-staubte Bände in Archiven, deren Schrift man nicht mehr lesen kann.ln diesem Minikurs werden kleine, simple Schritte und Tipps vorgestellt,Ahnenforschung eigenständig zu betreiben. Zwischen den beiden Terminenlängere Pause um eigenständig zu üben!

D|5-UUFK lXß 03 1 1 .02.2015 und 23.02.2015, Mo,Mi 19:00 - 21:30,2x6,00 KE / Euro 1 5,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00Leitung: Armin BernauerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Minikurs Workshop - Shiatsu für den HausgebrauchShiatsu ist Form der ganzheitlichen Körperarbeit, die dazu dient,den Fluss der Lebensenergie zu harmonisieren.

D|i-UUFK lX03 01 I 1 .04.201 5, Sa 09;00 - 12:00, 1 x3,00 KE / Euro 1 5,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00Leitung: Roberto CimminoOrt: Samariterbund Feldkirchen, Besprechungsraum

2015-UUFK 1X03 02 1 1 .04.201 5, Sa 1 7:00 - 20:00, 1 x3,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00Leitung: Roberto CimminoOft: Samariterbund Feldkirchen, Besprechungsraum

Pe rsö n I i ch ke ißbi I d un g - Ko m m u n ikati o n - B ezi eh u n g en

Workshop - Lebensfreude - LebensqualitätMit welchen Tipps können wir die Freude empfindlich erhöhen und wie wirktdas Hier und Jetzt auf lhre empfundene Freude? Was bietet lhnen Freude?Und wie können Sie nur lur sich Freude empfinden? Wie abhängig ist lhreLebensfreude von anderen Personen? Lernen Sie die Lebensfreude intensiverin lhren Alltag zu integrieren und bringen wir in Erfahrung, wie wichtig,,Freude" für uns ist.

D|1-UUFK 2P47 01 12.02.2015, Do 18:30 - 21 :00, 1x2,50 KE I Euro 29,70 / AK-Mitglieder Euro 26,73Leitung: Bettina Klopf, Autorin und SeminarleiterinOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Page 4: Vhs frühjahr 2015

SprachenEnglisch für leicht Fortgeschrittene - 3. Semester A<0|1-UUFK3EU01 29.01.2015 - 16.04.2015, Do 19:30 - 21:10, 10x

20p0 KE I Euro 123,00 / AK-Mitglieder Euro 1 1 0,70Leitung: lngonda LehnerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Englisch für Fortgeschrittene (Kleingruppel K0|1-UUFK3E0601 27.01.2015 -21.04.2015, Di 19:15 - 20:55, 10x

20,00 KE / Euro 1 50,00 / AK-Mitglieder Euro 135,00Leitung: Beinhold DunzingerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Italienisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) A<Kursbuch Expresso 1.

D|1-UUFK3t0201 02.03.2015 - 01.06.2015, Mo 16:30 - 18:10, 10x20,00 KE I Euro 1 50,00 / AK-Mitglieder Euro 1 35,00Leitung: Roberto Cimmino, Native-SpeakerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Italienisch für leicht Fortgeschrittene - A<Level 3 (Kleingruppe)Kursbuch Espresso 2.

N|1-UUFK3107 01 02.03.2015 - 01.06.2015, Mo 18:30 - 20:10, 10x20,00 KE / Euro 1 50,00 / AK-Mitglieder Euro 135,00Leitung: Roberto Cimmino, Native-SpeakerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Spanisch für Anfänger/-innen - A<2. Semester (Kleingruppe)Spanisch ist eine Weltsprache und gewinnt immer mehr an Bedeutung.Es gibt tausende von Gründen, warum man Spanisch lernen sollte! Weltweitgibt es 500 Millionen Menschen, mit denen Sie dann kommunizieren können.Bewältigung von Alltags- und Reisesituationen (Einkaufen, Hotel, Restaurant,usw.), ohne komplizierte Grammatik.

D|i-UUFK 3ffi1 0l 27 .Q1 .2015 - 21 .04.2015, Di 19:00 - 20:40, 1 0x20,00 KE / Euro 1 50,00 / AK-Mitglieder Euro 135,00Leitung: Dr. Walter ZajicekOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

EDV-Medien-TechnikGomputer Grundkurs - für Anfänger/-innen A<Vermittlung von Begriffen der EDV, Bedienung von Tastatur und Maus,grundlegende Funktlonen im Betriebssystem Windows 7, lnternet und Email.

D|1-UUFK 7G13 01 03.03.2015 - 24.03.2015, Di 18:30 - 21 :00, 4x1 2,00 KE / Euro 130,00 / AK-Mitglieder Euro 1 1 7,00Leitung: lng. Dieter KnollOrt: NMS Feldkirchen, EDV-Raum

Page 5: Vhs frühjahr 2015

Bildbearbeitung - Digitale Fotografie -Wie gestalte ich mein Fotobuch?Gestaltung eines Fotobuches. Wenn möglich eigenen Laptop mitbringen!Fotos wenn möglich auf einem USB-Stick mitnehmenl

nl 1-UUFK 7P1 0 01 07 .02.201 s,Sa 09:00 - 12:20, 1x4,00 KE / Euro 45,00 / AK-Mitglieder Euro 40,50Leitung: lng. Dieter Knoll0r1: NMS Feldkirchen, EDV-Raum

G e s u n d h e it -We I I ness-FifnessYogaYoga ist ein Weg, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Durch dieYoga-Asanas (spezielle Körperstellungen) werden die Muskeln gedehnt undgestärkt, Verspannungen beseitigt, die Beweglichkeit der Gelenke verbessertund Fehlhaltungen konigiert.

D|1-UUFK4CnU 04.02.2015 - 08.04.2015, Mi 18:45 - 20:00, 8x1 2,00 KE / Euro 86,00 / AK-Mitglieder Euro 77 ,40Leitung: Christina Pichler, Yogalehrer0rt: Kindergarten - Hauptstraße

Yoga - Sanftes Kundalini YogaSanftes KundaliniYoga nach den Lehren von Yogi Bhajan für Anfänger/-innenund Yoga Praktizierende. Kundalini Yoga ist eine Wissenschafi mit der du anden 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura direkt an deiner Gesamtenergiearbeitest und lernst dies zu erfahren und zu steuern. Du erforschst deineDimensionen, deine Natur und beschreitest elnen sicheren Weg, eine aus-gewogene Beziehung zwischen Körper, Geist und Seele hezustellen.lm Vordergrund steht deine Erfahrung. Diese erlangst du durch abwechs-lungsreiche körperliche Ubungen, mit denen du deine physischen undpsychischen Grenzen ausdehnst, Du trainierst deinen Körper, entwickelst einstarkes lmmunsystem, vitale Drüsen, ein starkes Nervensystem und guteDurchblutung. Durch Meditation lernst du deinen Geist zu beruhigen, denStress des Tages hinter dir zu lassen und deine lntuition zu entwickeln, sodass du erkennst, was real und wichtig für dich ist. Mit Kundalini Yoga findestdu Frieden und Entspannung.

nti-UUFK4Cn02 02.02.2015 - 23.03.2015, Mo 19:15 -21:15,7x14,00 KE / Euro 103,00 / AK-Mitglieder Euro 92,70Leitung: lsabella GabauerOd: Gemeindeamt Feldkirchen, Gemeindeturnsaal

Yoga für Faule - NUAD,,Nuad" bedeutet ,,heilsame Berührung" und ist eine 2500 Jahre alte Form derKörperarbeit, die ursprünglich aus lndien stammt und mit dem Buddhismusnach Thailand gebracht wurde. Man arbeitet zu zweit aneinander und derKörper wird dabei gedehnt, gestreckt und gelockert und in einen tiefen Ent-spannungszustand geführ.t, weshalb es auch als ,,Yoga iür Faule" bezeichnetwird. Dle Aktivierung aller Muskeln und die Beweglichkeit werden gefördert.Hier werden Grundübungen und Griffe gezeigt, die leicht zu erlernen und zuHause rasch anzuwenden sind.

D|1-UUFK 4C20 03 13.02.201 5, Fr 1 7:00 - 21 :1 0, 1 x5,00 KE / Euro 39,00 / AK-Mitglieder Euro 35,10Leitungl Tanja Oberngruber0d: Landwirlschaftl. Fachschule Bergheim, Turnsaal

Page 6: Vhs frühjahr 2015

Strömen - lm Fluss des Lebens bleiben (Vertiefungsworkshop)Basiskurs wäre von Vorteil. Für alle, denen die Energietore und das Strömender Finger.,schon vertraut sjnd, bietet dieser Abend eine Wiederholung, ver-tiefendes Uben und wertvolle Ergänzungen zum bisher Gelernten. Selbsthilfe-griffe für den Alltag, tägliche Anwendungssequenzen zur Gesundheitsvorsor-ge und ausreichend Raum zum aktiven Strömen und wohltuenden Geströmt-Werden runden diesen Abend noch ab.

fu|i-UUFK4M2302 13.02.2015, Fr 18:00 - 21:30, 1x3,50 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60Leitung: Tanja Oberngruber, Dipl. Strömen-PraktikerinOlr: SämaritärbunO fänf irctreri, Schulungsraum

Strömen - Kinder strömen -

Hilfreiche Tipps und Tricks für ElternBasiskurs wäre von Vorteil. Eltern sind immer dankbar für einfache Handgriffeund Hausmittel bei diversen Wehwehchen ihrer Kinder. Egal, ob Einschlaf-schwierigkeiten, Schmerzen beim Zahnen, Bauchschmerzen usw. - für allesgibt es Unterstützung durch das Strömen. An diesem Abend erhalten Elternweftvolle Tipps und Tricks, wie sie ihre Kinder unterstützen können bzw. ihrenKindern das Strömen zeigen, um diese Selbsthilfe anzuregen.

D|i-UUFK4Mnß 26.02.2015, Do 18:00 - 21:30,1x3,50 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60Leitung: Tanja Oberngruber, Dipl. Strömen-PraktikerinOrt: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Piloxing@

Piloxing@ verbindet effektive Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zueinem Workout speziell für Frauen. Piloxing@ ist ein forderndes lntervall-Training, das Fett verbrennt und Muskeln aufbaut, das Herz-KreislautSystemtrainiert und damit effektiv den Körper formt und strafft, Das Training ist sehrkraftbetont, sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch und macht dabei auchrichtig Spaß!

N|6-UUFK4G97 0I 29.01.2015 - 16.04.2015, Do 19:10 - 20:10, 10x10,00 KE / Euro 70,00 / AK-Mitglieder Euro 63,00Leitung: Susanne Sebinger0rt: Landwirtschaftl. Fachschule Bergheim, Turnsaal

Zumba@ Fitness

Zumba@ ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fjtness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehreffektives Training. ACHTUNGMUTS am 26J.,2.2 und 9.2.2015. ACHTUNGKEIN KURS am 16.2!!! Kurs am 23.2. und 2.3.2015. ACHTUNG KEIN KURSam 9.3!!! Kurs am 16.3 und 23.3 insgesamt 7 Abendell!

0|6-UUFK 4G75 01 26.01.2015 - 23.03.2015, Mo 1B:45 - 19:45, 7x7,00 KE I Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60Leitung: Petra Köhler, Zumba@ lnstruktor0rt: Landwirlschaftl. Fachschule Bergheim, Turnsaal

nl1-UUFK4G7502 26.01.2015 - 23.03.2015, Mo 19:45 -20:45,7x7,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60Leitung: Petra Köhler, Zumba@ lnstruktor0ft: Landwirlschaftl. Fachschule Bergheim, Turnsaal

Page 7: Vhs frühjahr 2015

Vortrag - mit Herz-voll-anders-Abnehmen!Mit Herz-voll-anders-Abnehmen - wie Sie auch lhre Gefühle und negativen

Gedankenschleifen abnehmen und somit lhre seelischen Aspekte in Bezug

auf ein besseres Wohlbefinden beachten, Hungert lhre Seele und wenn ja,

wie wirkt sich dies auf lhr Essverhalten aus! Klären wir, warum die

Konzentration auf Essen und Bewegung alleine nicht reicht, um ein

zufriedenes Wohlbefinden zu erreichen.

nl 1-UUFK 4C90 01 03.02.2015, Di 1 8;30 - 21 :00, 1x

2,50 KE I Euro 29,70 I AK-Mitglieder Euro 26,73

Leitung: Bettina Klopf, Autorin und Seminarleiterin

Ort: NMS Feldkirchen, Klassenraum

D|\-UUFK4CW 02 03.03.20'15, Di18:30 - 21:00,1x2,50 KE I Euro 29,70 / AK-Mitglieder Euro 26'73Leitung: Bettina Klopf, Autorin und Seminarleiterin

Ori: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Massage - ChairmassageDiese traditionelle, japanische Massagetechnik lockert die Nacken- und

Schultermuskulatui, sowie die Gelenke. Sie ist überall einsetzbar, kein eni-

kleiden, kein einölen, effektive Zeitersparnis. Unterlagen (Euro 5,00) sind beim

Kursleiter erhältlich. Wenn möglich Partner/-in auch anmelden -

Partnerbonus!

2015-UUFK 4M16 02 10.02.2015, Di 18:30 - 21 :50, 1x

4,00 KE / Euro 30,00 / AK-Mitglieder Euro 27,00Leitung: Wilhelm Lehner

Ort: NMS Feldkirchen, Werkraum

Massage - ganzheitliche Massage für den HausgebrauchEinführung in die klassische Massage und verschiedenen Massagetechniken

zur Linder-unq von Nacken-, Schulter- und RÜckenproblemen. Kursunterlagen(Euro 15,00) lind beim Kursleiter erhältlich. Wenn möglich Partner/-in auch

anmelden - Partnerbonus!

D\i-UUFK4M1601 20.01.2015, Di 18:30 - 21:50, 1x

4,00 KE / Euro 30,00 / AK-Mitglieder Euro 27'00Leitung: Wilhelm Lehner

Ort: NMS Feldkirchen, Werkraum

Strömen Workshop - im Fluss des Lebens sein (Basiskurs)

Diese uralte, ganzheitliche Methode dient dazu, die Gesundheit zu fördern, zu

erhalten und iu stärken. Durch sanfte Berührungen lassen sich zahlreicheBlockaden lösen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht brin-gen. Der Körper erinnert sich daran, wie er ursprünglrch gedacht war und

wird anqereqt, sich wieder selbst zu organisieren und zu harmonisieren.Zusätzlöh nöwirt<t man eine tiefe Entspännung und regt die Selbstheilungs-kräfte an. Bei diesem Workshop edorschen und erspüren wir sehr praxisnah

an uns selbst und im gegenseitigen Uben die Wirkung dieser leicht erlern-

baren, ein{achen und nützlichen Ad, unser Gleichgewicht wieder zu finden.

Ursprung und Grundlagen des Srömens, unsere Finger und Hände, Basis-programm zur täglichen Selbstanwendung, Schnellgriffe für alltägliche

Beschwerden.

2015-lllJFK 4M23 01 31 ,01 .2015, Sa 09:00 - 17:00, 1x / 1 Std. Mittagspause!8,00 KE / Euro 70,00 / AK-Mitglieder Euro 63,00

Leitung: Tanja 0berngruber, Dipl. Strömen-PraktikerinOrt: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Page 8: Vhs frühjahr 2015

Qi GongQi Gong ist eine asiatische Bewegungstechnik - ein ganzheitliches Systemunsere Gesundheit zu stärken und Geist und Körper zu entspannen. EineKombination von sanfter Bewegung, Atmung und mentaler Vorstellungskraft.Die Tiefenmuskulatur wird gedehnt, gestreckt und die körpereigene Rege-nerationskraft aktiviert. Beruhigung des Geistes, Aktivieren der Meridiane,Koordination, Haltung, Stressabbau. Es ist leicht erlernbar, sehr wirkungsvollund vor allem für alle Altersklassen und jeden Gesundheitszustand geeignet.

D|i-UUFK 4C2, m ß.02.2015 - 21 .04.2015, Di 20:00 - 21 :15, 9x13,50 KE / Euro 85,00 / AK-Mitglieder Euro 76,50Leitung: Michaela Schü2, Qi Gong TrainerinOd: Gemeindeamt Feldkirchen, Gemeindeturnsaal

Qi Gong am Vormittagnls-UUFK4C2 0t 05.02.2015 - 16.04.2015, Do 08:30 - 10:00,9x

16,20 KE I Euro 90,00 / AK-Mitglieder Euro 81,00Leitung: Michaela Schüa, Qi Gong TrainerinOd: lnstitut Lichtquell, Platzenrveg 10, Feldkirchen

Klangschalen - KlangschalenworkshopWie können Klänge aktiv zu lhrem Wohlbefinden beitragen. Durch das sanfteFühren und Spielen der Klangschalen auf dem bekleideten Körper spüren Siedie feinen Schwingungen, die sich bis auf Zellebene weiter bewegen. Dieharmonischen Schwingungen aktivieren die Selbstheilung und bringen wiederin die eigene Mitte. Klänge haben sowohl auf Körper, wie auch auf Energie-körper (Chakren, Meridiane, usw.) eine in Balance bringende Wirkung.Ein gemütlicher Abend zum Kraft-Tanken und entspannen... lnhalt: Kennen-lernen und Anwenden von verschiedenen Klangschalen, Gong. Partner-Klangmassage -Klangbäder. Grundwissen über Meridiane, Chakren. ZumWorkshop bitte eigene Klangschale(n) mitnehmen, falls vorhanden, ansonstenwerden Schalen zur Verfügung gestellt.

D|1-UUFK4C4301 03.04.2015, Fr 16:30 - 20:00, 1x3,50 KE / Euro 42,00 / AK-Mitglieder Euro 37,80Leitung: Jasmin Blumauer0d: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Meditation und Atem-, Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen für mehr RuheWie Du atmest so lebst du - wie du lebst so atmest du, Mit einem tiefenbewussten Atem unsere Gedanken binden und den Geist damit zur Ruhebringen. Konzentration als Anfang für Meditation.

nl1-UUFK4D0201 26.02.2015 - 26.03.2015, Do 18:30 - 19:30,5x5,00 KE / Euro 48,00 / AK-Mitglieder Euro 43,20Leitung: Christina PichlerOrt: Kindergarten - Hauptstraße

Räucher-Workshop - Räuchern mit Harzen und KräuternSie erfahren Grundsätzliches über: Entwicklungsgeschichte des Räucherns,Räuchern im Jahreskreis, Utensilien, Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung derHarze und Kräuter, Praktische Anwendung, Schutzübungen.

nls-UUFK4L1401 12.02.2015, Do 17:30 - 19:10,1x2,00 KE I Euro 20,00 / AK-Mitglieder Euro 18,00Leitung: Johann Berger, Diplomierter LebensraumberaterOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Page 9: Vhs frühjahr 2015

Fitness - 4x4 Fitness

15 Min. Ausdauer-Training, 15 Min. Körperstyljng, 15 Min. Kräftigung und

15 Min. Tanzfitness. Bequeme Kleidung (auch zum Wechseln),

2x5009 Hanteln (wenn vorhanden), Laufschuhe für die Halle, Trinkflasche und

gute Laune mitbringenl

2015-UUFK 4G26 02 29.01 .2015 - 1 6.04.201 5, Do 1 8:00 - 1 9:00, 1 0x10,00 KE / Euro 70,00 / AK-Mitglieder Euro 63,00

Leitung: Susanne SebingerOrt: Landwirlschaftl. Fachschule Bergheim,

Turnsaal

Fitness - Muskelbalancetraining für Männer und Frauen

Mit gezielten Übungen kann Verspannungen und Muskelverkürzungen entge-qenöesteuert und ein harmonisches Zusammenspiel der Muskulatur erreicht

üreröen. Zu schwache Tiefenmuskulatur und eingeschränkte Beweglichkeit

führen zu Schmerzen im Bewegungsapparat. 80 bis 90% der haltungsbeding-

ten Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme können sich allein durch Training

soweit regenerieren, um völlige Beschwerdefreiheit zu erreichen. Durch ein

out abqestimmtes Traininq der Tiefenmuskulatur verbunden mit Beweglich-

[eits- ünd Lockerungsübuingen soll Haltungsschäden vorgebeugt und mehr

Bewegungsfreiheit erreicht werden.

nl i-IJUFK 4G26 01 04.02.2015 - 22.04.2015, Mi 1 B:1 0 - 1 9:1 0, 1 0x10,00 KE / Euro 65,00 / AK-Mitglieder Euro 58,50Leitung: Gertraud Rothberger,Akad, psychosoz. GesundheitstrainerOtt: NMS Feldkirchen, VS-Turnsaal

smovey@ - Bewegung für ALLE mit den smoveys

smovey@ ist ein Schwing4 Stahlk_ugeln und einem

und besteht aus einem Spiralschlauch,mit Dämpfungselementen.

smovey@ steht für ... positive alleine oder gemeinsam ...Jrrrvvgy orsrrl 'ur

r.. vvorrrvv vvvr yv,

im TurÄsaal oder in der freien Natur. Das Prinzip ist ganz einfach - beim

Schwingen werden die im Schlauch befindlichen Kugeln in Bewegunggesetzt, wodurch Vibrationen entstehen. Es stärkt die Muskeln, stabilisied die

Öelenke, aktivierl und entspannt. s@movey hat entspannte Wirkung auf dieTiefenmuskulatur, fürdert die Lymphaktivität, strafft das Bindegewebe,steigert Ausdauer und löst Verspannungen. smovey@ unterstützt unseren

Kör[er und unser Gehirn um wieder fitter zu werden. smoveys@ werden zurVerfügung gestellt!

D|i-UUFK 4cffi 01 27.02.2015 - 24.04.2015, Fr 17:00 - 18:00, 8x8,00 KE / Euro 58,00 / AK-Mitglieder Euro 52,20Leitung: Claudia Lang, smovey@ Coach

Od: Gemeindeamt Feldkirchen,Gemeindeturnsaal

2015-IJUFK 4cffi 02 27 .02.2015 - 24.04.2015, Fr 18:00 - 19:00, 8x8,00 KE / Euro 58,00 / AK-Mitglieder Euro 52,20Leitung: Claudia Lang, smoveyo Coach0rt: Gemeindeamt Feldkirchen,Gemeindeturnsaal

Page 10: Vhs frühjahr 2015

F re i ze i t - K re a t iv it ä t - G e st a lte nFeng Shui - Gartengestaltung nach Feng ShuiSie edahren Grundsätzliches über: die Bewedung der Umgebung und Land-schaftsform. Zeigerpflanzen und Wuchsverhalten von Bäumen, Feng ShuiGrundlagen, die Kraftplätze im Garten, die 4 himmlischen Tiere, Pflanzen,Bäume und Accessoires nach den 5 Elementen, Yin und Yang (Licht undSchattenbereiche), Gestaltung von Wegen und Plätzen, Energien beruhigen,halten oder erhöhen, sowie Hilfsmittel und Symbole.

2015-UUFK5R0102 26.02.2015, Do 17:30 - 19:10,lx2,00 KE I Euro 20,00 / AK-Mitglieder Euro 18,00Leitung: Johann Berger, Feng-Shui BeraterOrt: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Filzarbeiten - Schal oder HüfttuchHerstellen von Schals mit geschmackvoller Ausfertigung. Kursmaterial vor 0dzu bezahlenl

D|i-UUFKSAnU 26.03.2015, Do 18:00 - 20:55, lx3,50 KE / Euro 26,20 / AK-Mitglieder Euro 23,58Leitung: Elke Madlmayr0r1: NMS Feldkirchen, Werkraum

Filzarbeiten - Tasche, Hut oder PatschenHerstellen von Hüten, Hausschuhen und Taschen mit geschmackvoller Aus-fertigung. Kursmaterial ist extra zu bezahlen!

N|i-UUFK 5An A 27 .03.2015, Fr 1 6:00 - 21 :00, 1x6,00 KE / Euro 38,00 / AK-Mitglieder Euro 34,20Leitung: Elke MadlmayrOr1: NMS Feldkirchen, Werkraum

Töpfern - Kreativworkshop - Töpfern für die SeeleKreatives Arbeiten mit Ton. 0b eine selbstgeschaffene Vase mit Blumen-druck, wundervolle Obstschalen, lustige Eierbecher, Türschilder, Blumen-töpfe, Kaffeesets, Vogeltränken, Weinkühler, ... Verzieren Sie lhr Heim mit derganz persönlichen Note. Diverse ldeen, Anregungen, sowie Material werdenvon der Kursleiterin zurVerfügung gestellt. 1 Termin am 10.04.2015,2 Terminam24.04.2015,2 Wochen dazwischen Pause. Vorod zu bezahlen: Ton undBrandgebühr (ca. Euro 30,00).

nl5-UUFK 5A67 0l 10.04.2015 und 24.04.2015, Fr 15:00 - 19:00, 2x8,00 KE / Euro 53,00 / AK-Mitglieder Euro 47,70Leitung: Jasmin Blumauer0rt: Lamahof Sinnesreich,Am Bauschberg 13, Feldkirchen

Trommeln - Diembe Workshop für FortgeschritteneTrommeln fördert Lebenskraft und Gruppengefühl, öffnet Herz und Geist,bringt Energie ins Fließen. Grundrhythmen werden gelehrt und Schlagtechnikeingeübt. Vernetzung beider Gehirnhälften, Konzentrationsübungen, Koordi-nation der linken und rechten Hand. Ausborgen einer Djembe gegen Gebührvon Euro 6,00 pro Abend möglich. Bei Anmeldung bekannt geben, ob eineTrommel ausgeborgt wird.

D|i-UUFK 5Ml5 01 02.03.2015 - 13.04.2015, Mo 19:00 - 21 :30, 5x15,00 KE / Euro 86,00 / AK-Mitglieder Euro 77,40Leitung: Aziz ElsherifOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Page 11: Vhs frühjahr 2015

Badekosmetik -

Badesalz, Shampoo-Duschgel-Basis selber machen

Verwöhnende Hautpflege selber machen, denn nur so weiß man selbst wirk-lich, was alles genau enthalten ist. Natürlich können wir uns auch mit ver-schiedenen Wirkstoffen, unsere Haut in ihrer Funktion unterstützen. Bade-perlen sind der Badespass für Jung und Jung-Gebliebene :-) Abwiegen,Mischen, Schmelzen, Einfärben, Beduften und Genießen. Badespass garan-tiert ist auch mit selbst gemachtem Badesalz. ldeal als Geschenk für diebeste Freundin, Mama, Schwester oder andere liebe Menschen. Auch hierkann gefärbt und beduftet werden. Nette Verpackungs-ldeen inklusive.Materialkosten ca. Euro 9,00 Vorort zu bezahlen!

nls-UUFK 1KN 01 24.03.2015, Di 19:00 - 22:00, 1x3,00 KE / Euro 46,00 / AK-Mitglieder Euro 41,40Leitung: Sandra Vielmetti, KräuterpädagoginO11: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Naturkosmetik - Garten-Kosmetik

Gänseblümchen aus dem eigenen Garten, dazu Veilchen und Vergissmein-nicht. Das wäre doch was, diese zarten Frühlingsblüher auch gleich in einereichhaltige Jungbrunnen-Gesichtscreme zu verarbeiten. Du erfährst viel lnte-ressantes uber die Auswahl der Pflanzenöle und welches Gartengemüsesonst noch verwendet werden kann. Natürlich dürfen hier auch die ätheri-schen Öle nicht fehlen, die auch in der Anti-Aging-Pflege einen wertvollenBeitrag leisten. Materialkosten ca. Euro 9,00 Vorod zu bezahlen!

DI1-UUFK 5K30 01 21 .05.2015, Do 19:00 - 22:00, 1x3,00 KE / Euro 46,00 / AK-Mitglieder Euro 41,40Leitung: Sandra Vielmetti, Kräuterpädagogin0d: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Schminken - gewusst wie?

Mach mehr aus deinem Typl In diesem Workshop geht es darum deineVorzüge zu betonen, eventuelle Schwierigkeiten zu kaschieren. Wir krelerengemeinsam ein maßgeschneidertes Make-Up und entdecken deine idealenFarben, Formen und Zonen.

T|i-UUFK 5K10 01 26.03.2015, Do 19:00 - 21 :55, 1x3,50 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60Leitung: Johanna FleischhackerOrt: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Frisuren - Zöpfe flechten

Flechtfrisuren sind heute aktuell wie nie zuvor. Passend zur Tracht, zu festli-chen Anlässen, Erstkommunion und für den Alltag. Bitte zum Kurstagentweder Tochter, Freundin oder einen Puppenkopf mit schulterlangenHaaren mitbringen.

DIi-UUFKSK1301 20.03.2015, Fr 16:00 - 19:20, lx4,00 KE / Euro 28,70 / AK-Mitglieder Euro 25,83Leitung: Tamara LeitenbergerOrt: NMS Feldkirchen, Klassenraum

Page 12: Vhs frühjahr 2015

Seifensieden - Natur.Seifen-Workshopln diesem Workshop erfahren Sie wie Sie ihre eigene Seife herstellen können.Seifen mit wertvollen Olen, wunderbaren Duften und angenehmen Farben undFormen. Kräuterzusätze und Blüten vollenden die Naturseife. übrigens -Seifensieden macht süchtig! Materialkosten: Euro 3,00.

nl 1-UUFK 5K23 01 05.02.2015, Do 1 9:00 - 22:00, 1x3,00 KE / Euro 35,00 / AK-Mitglieder Euro 31,50Leitung: Sandra Vielmetti, KräuterpädagoginOrt: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

H a u sh a It- U mwe lt- N atu rPendeln - Workshop für Anfänger/-innen

Sie erlernen den sicheren, verantwodungsvollen Umgang mit dem Pendel,austesten von Schwingungen. Keine Vorkenntnisse noiwendig! Jeder kannpendeln! Theorie und praktisches Erlernen für die Anwendung zu Hause.Wenn kein Pendel vorhanden, kann auch im Kurs erstanden werden.Materialkosten: Arbeitsmappe, Euro 8,00 Vorod zu bezahlen!

D|1-UUFK6A1201 18.03.2015, Mi 18:30 - 21:00, 1x3,00 KE / Euro 29,50 / AK-Mitglieder Euro 26,55Leitung: Sonja StrassmayrOft: Samariterbund Feldkirchen, Schulungsraum

Pendeln - Workshop (aufbauend auf Kurs l)Das Erlernte von Kurs 1 festigen, richtiges Austesten von Bachblütenessen-zen, ätherischen Olen, Nahrungsmittelergänzungen, ...Theorie und prakti-sches Erlernen für die Anwendung zu Hause. Wenn kein Pendel vorhanden,kann auch im Kurs erstanden werden. Materialkosten: Arbeitsmappe,Euro 8,00 Vorort zu bezahlenl

0|1-UUFK 6412 U 15.04.2015, Mi 18:30 - 21 :00, 1x3,00 KE / Euro 29,50 / AK-Mitglieder Euro 26,55Leitung: Sonja Strassmayr0d: Samariterbund Feidkirchen, Schulungsraum

Page 13: Vhs frühjahr 2015

Kurs-Nummer

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Postleitzahl

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Schrittverkehr zum Kurs per E-Mail I l-'l Ja / nein t I lnformationen zu Kursangeboten

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lnformationen zu Kursangeboten

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Page 14: Vhs frühjahr 2015

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Es gelten die allgemeinen Geschättsbedingungen.

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E-Mail

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Page 16: Vhs frühjahr 2015

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