La Importancia del deporte en la educación gimnasiana

Presentado por:

TOMÁS BAUTISTA TORO

Tutor:

CARLOS MORENO

GIMNASIO MODERNO

2017

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ÍNDICE

1. TEMA y JUSTIFICACIÓN2. PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN3. OBJETIVO DE INVESTIGACIÓN3.1. OBJETIVO GENERAL3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS3.3. HIPOTESIS 4. MARCO TEÓRICO4.1. CONCEPTOS BÁSICOS4.2. RENDIMIENTO ACADÉMICO 4.3. RENDIMIENTO DEPORTIVO 4.4. BENEFICIOS DEPORTIVOS4.5. DEPORTE 4.6. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS 4.7. BENEFICIOS PATOLÓGICOS4.8. BENEFICIOS SOCIALES 5. ANTECEDENTES 6. METODOLOGÍA6.1. TIPO DE INVESTIGACIÓN6.2. CRONOGRAMA DE TRABAJO6.3. VARIABLES 7. RESULTADOS8. ANÁLISIS DE DATOS9. RECOMENDACIONES10. CONCLUSIONES 11. BIBLIOGRAFÍA12. ANEXOS

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1. Tema y Justificación:La importancia del deporte en el siglo XXI, este es uno de los temas más tratados e

investigados por los diferentes científicos y las mentes más importantes de la actualidad. Estos

han encontrado a través de sus investigaciones que el deporte, el ejercicio y la actividad física

tienen muchos beneficios importantes en la infancia tales como; aprender a superar la timidez, y

ampliar sus mecanismos de relación social, la seguridad y la confianza en sí mismo. Otro

beneficio es que la actividad física es una buena forma de controlar el exceso de nervios o de

energía. También produce una mejora en las habilidades motoras del niño, la coordinación,

fuerza. Crea hábitos saludables, desde la propia práctica del ejercicio a una alimentación sana,

mejores rutinas de sueño que beneficiarán su desarrollo físico. El ejercicio contribuye a la

regulación del peso corporal, evitando la obesidad, uno de los problemas con mayor relevancia

hoy en día. Otra cosa que se le puede atribuir a la práctica de un deporte, al deporte, o a la

actividad física es la capacidad de desarrollar hábitos que más adelante le servirán, por ejemplo,

la dedicación, la perseverancia y la autonomía, todas características que los deportistas y los que

practican una actividad física desarrollan más que las personas sedentarias y las personas con un

desarrollo normal, pero sin mucha actividad física. No solo eso, se han hecho estudios, en los que

se demuestra que la neuroplasticidad del cerebro es afectada positivamente, esto se da gracias a

que más sangre recorre por este, debido a la actividad física. Para concluir el ejercicio mejora

todas las funciones cardiovasculares, el metabólicas del cuerpo. Debido a esto contribuye a

prevenir determinadas enfermedades tanto cardiovasculares, como la diabetes, o la obesidad. En

los adolescentes los beneficios son similares, aunque en esta etapa el deporte les ayuda a estar

lejos de las drogas. En esta etapa también favorece a la maduración corporal, también es

importante para el crecimiento y formación de los músculos. Por estas razones es muy importante

la práctica de un deporte, o un ejercicio en la edad de crecimiento, sea en la infancia o en la

adolescencia.

El deporte es importante para el desarrollo de una buena psicología y una buena salud

general de la persona que lo practica. Ha sido tan importante en los últimos años que se han

creado diferentes ramas dentro de las carreras profesionales que se dedican a la investigación,

entendimiento y aplicación del deporte para la salud humana. Dentro de estas especializaciones

se encuentra La psicología del deporte se explica como: “Es una rama de la Psicología General

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que da explicaciones sobre los procesos psicológicos particulares que caracterizan la actividad

deportiva, la interacción del hombre en situación, sus motivaciones y consecuencias” (Ferrés,

1995).

En la medicina está el médico Deportólogo que es;

“La aplicación de la ciencia y el arte médicos a la práctica del deporte de competencia y

de las actividades físicas en general, con el objeto de valerse de las posibilidades preventivas y

terapéuticas del ejercicio para mantener el estado de salud y evitar cualquier daño relacionado

con el exceso o la falta de ejercicio”.

En el Gimnasio Moderno el deporte ha sido siempre una de esas cosas que nos ha

caracterizado, porque este es inculcado en nosotros desde que somos pequeños. No solo en las

clases de Educación Física, también en el mismo desarrollo en nuestros primeros años dentro del

colegio (Método Montessori, pág. 22-30).

A través de la clase de E.F mejoramos nuestras habilidades motoras mientras nos

relajamos y distraemos de los problemas del colegio. Cuando nos volvemos mayores también es

uno de los pilares de nuestro currículo, en el colegio se busca que pertenezcamos a algún equipo

deportivo, con el fin de que nos relacionemos y socialicemos mejor, además de fomentar hábitos

saludables, y un sentimiento de pertenencia y de amor por el colegio.

Aunque hasta el momento solo he hablado de lo bueno, el deporte también tiene

desventajas. Una de estas es el riesgo a lesiones, que bien pueden ser esguinces o fisuras que con

reposo y hielo basta para mejorarse, por otra parte, están las más complicadas que pueden llegar a

necesitar operaciones para el corregimiento del problema, además fácilmente pueden conllevar a

la pérdida de la movilidad de la pierna, el brazo, etc. También existe algo llamado el sobre-

entrenamiento que afectan negativamente el bienestar físico y el emocional aumenta la secreción

de hormonas que están ligadas al estrés y aumento de peso, estas pueden suprimir el sistema

inmunológico ya que el cuerpo está luchando contra la fatiga la recuperación muscular, “la

debilidad de los músculos por el no-reposo conlleva a desgarros y esguinces” (Deporte, 2008).

Otro problema visible es el abuso de sustancias para el mejoramiento del rendimiento deportivo

más conocido como el dopaje. Estas sustancias químicas conllevan muchos problemas para la

persona que los consume. Esta persona está alterando su sistema hormonal, enzimático, nervioso,

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etc. Al ingerir estas sustancias los procesos son acelerados de manera espontánea, lo cual poco a

poco genera un desgaste anormal de los sistemas del cuerpo, que más tarde lleva a la muerte

prematura por mal funcionamiento del cuerpo (Deporte, 2008).

Mi relación con el deporte es bastante estrecha, desde pequeño empecé a entrenar

natación. Al comienzo con la necesidad de fortalecer mis pulmones; débiles por una enfermedad

llamada Bronquiolitis. Después la natación se volvió parte de mi vida. Practique intensamente y

con regularidad, dedicación hasta que tuve unos 12 años, cuando me rompí el húmero y deje de

entrenar por 4 años, dejando atrás muchos campeonatos y medallas obtenidas en torneos. Hace

poco volví a entrenar con el equipo de natación del colegio, y con la oportunidad que me dio este

proyecto de investigación decidí, investigar, aprender, comprender qué beneficios me había

traído la dedicación a este deporte.

2. Preguntas de investigación

¿Cómo la práctica de un deporte, ejercicio, o una actividad física beneficia el rendimiento

académico, la salud y los hábitos de los estudiantes?

3. Objetivos

3.1. Objetivo General

Demostrar que la práctica regular de una actividad física o un deporte mejora los aspectos

personales, físicos y académicos en los estudiantes.

3.2. Objetivos Específicos:

● Determinar con profesionales de la salud y personas relacionadas con el deporte, si su

práctica mejora el rendimiento académico.

● Formular algunas recomendaciones a las directivas para incentivar y estimular la práctica

deportiva en el colegio, con el propósito de mejorar el rendimiento académico.

● Identificar beneficios emocionales y de prevención de enfermedades que trae la práctica

deportiva.

3.3. Hipótesis

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Los estudiantes que practican una disciplina deportiva o hacen algún tipo de ejercicio de

manera regular presentan unos mejores resultados tanto en la salud, como en las notas obtenidas

en comparación con los que no practican ningún deporte, ni hacen ninguna clase de actividad

física.

4. Marco teórico

4.1. Conceptos Básicos

Ocio sedentario: Se refiere a las personas que ven televisión, usan internet y juegan

videojuegos por más de 4 horas diarias. (Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2014.

Actualizado: 2016.)

Deportólogo: “La aplicación de la ciencia y el arte médicos a la práctica del deporte de

competencia y de las actividades físicas en general, con el objeto de valerse de las posibilidades

preventivas y terapéuticas del ejercicio para mantener el estado de salud y evitar cualquier daño

relacionado con el exceso o la falta de ejercicio”. (Ramón Estrada. Publicado 2015.)

Psicología del Deporte: La psicología del deporte es la rama de la psicología que estudia

los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva. Esta ciencia

aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la

expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación. (Julián

Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2008.)

Deporte: El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y

que mejora la condición física del individuo que lo practica, de igual forma cuenta con una serie

de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Ya que es algo serio y que requiere práctica

constante. (Sin autor. Publicado 2016)

Educación física: Por una parte tenemos que la educación física es parte del proceso

instruccional y de formación pedagógica del ser humano, utilizando la actividad física y además

la psicológica para formar a un hombre sano de cuerpo y mente. Por otra parte, también puede ser

interpretado como una actividad social, terapéutica y competitiva. (Sin autor. Publicado 2014)

Actividad física: La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los

músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar

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yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física. (Sin autor.

Publicado 2012.)

Ejercicio: Es la práctica sistemática que sirve para adquirir unos conocimientos o una

habilidad.

4.2. Rendimiento Académico

Es entendido como el sistema que mide los logros y la construcción de conocimientos en

los estudiantes, los cuales se crean por la intervención de didácticas educativas que son evaluadas

a través de métodos cualitativos y cuantitativos en una materia (Jiménez, 2000; citado por

Navarro, 2003; citado por Zapata, De Los Reyes, Lewis & Barceló, 2009). Un estudiante con

buen rendimiento académico es aquel que obtiene buenas calificaciones en los exámenes. En

otras palabras, el rendimiento académico es la forma de demostrar las capacidades del alumno,

que expresa lo que éste ha aprendido a lo largo del proceso formativo. También supone la

capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos. En este sentido, el rendimiento

académico está vinculado a la aptitud.

Este tiene dos complementos la aptitud que tiene un estudiante para destacar, ser bueno en

una determinada asignatura, refiriéndose a la capacidad de adaptabilidad o de flexibilidad mental

de una persona, que mide con cuánta facilidad una persona se enfrenta a un nuevo reto. Dentro de

estas capacidades se encuentran diferentes tipos de aptitudes, habilidades como: habilidad

cognitiva: personas que son capaces de solucionar diferentes problemas, de comprender que una

determinada acción tendrá una serie de consecuencias y por lo cual tomar una serie de decisiones,

habilidad matemática: inteligencia que emplean las personas y que se utilizan en forma correcta

para completar un proceso de racionamiento de manera adecuada. Por lo tanto, las personas con

habilidad matemática, tienen facilidad para trabajar con funciones, proporciones y otros

elementos abstractos y la habilidad social: son todas aquellas capacidades que tiene una persona

para llevar a cabo lo que son las relaciones de tipo interpersonal. (Wilson, F.1994). Así, se hace

referencia a la capacidad para comunicarse, para tener empatía, entre otras. estas son todas

habilidades y aptitudes necesarias en un ser humano, pero hay que tener en cuenta que el

rendimiento académico de la persona va a estar ligado a esto, una persona matemática, racional

no va a interpretar de la manera más adecuada un problema emocional, ya que carece de esta

habilidad, lo mismo aplica en el rendimiento académico. El otro complemento sería la capacidad 7

de un profesor para exponer y generar gusto por la investigación dentro de la materia para

conseguir un aprendizaje agradable y duradero. Aunque generar gusto por la materia no es un

requisito, ni un deber del profesor, esto hoy en día es algo fundamental para el buen desarrollo

académico de los estudiantes. El fin del profesor es enseñar y que eso que enseñe se quede en la

mente del estudiante para ser aplicado después en su vida, en el caso de un colombiano sería en la

prueba Icfes, que reúne todo lo aprendido a lo largo de la vida estudiantil. Entonces, si un

profesor sabe hacer su clase didáctica, interesante y retadora por mucho que al estudiante no le

guste la materia encontrará un placer en aprender, este conocimiento es más duradero que lo

enseñado una escuela rígida y teórica en la cual no haya oportunidad para la creatividad, lo cual

desfavorece el rendimiento académico en general.

4.3. Rendimiento Deportivo

“El resultado de una actividad deportiva que, especialmente dentro del deporte de

competición, cristaliza en una magnitud otorgada a dicha actividad motriz según reglas

previamente establecidas" (Martin, 2001).

La idea de rendimiento deportivo está vinculada a los logros que consiguen o que pueden

conseguir los deportistas a lo largo de su trayectoria como deportista. Para incrementar el

rendimiento deportivo, los atletas deben explotar sus recursos al máximo entrenando hasta sus

límites y sobrepasando los umbrales aeróbicos y anaeróbico, que para su entendimiento hay que

empezar desde lo básico.

La resistencia dentro de la actividad física, Es la capacidad que tenemos de soportar

físicamente un esfuerzo y la de recuperarnos lo más rápidamente posible. Sabiendo esto se puede

explicar brevemente ¿Qué es la resistencia anaeróbica?: Se trata de un esfuerzo de una muy alta

intensidad y de duración limitada en la que la energía la obtiene el cuerpo del Glucógeno, la

Fosfocreatina y el ATP y no del oxígeno. Este trabajo anaeróbico supone la entrada en

funcionamiento del ácido láctico. A lo que se refiere es que a diferencia del umbral aeróbico que

es el trabajo que se realiza en el que la fuente de energía es el oxígeno, este usa otra fuente de

energía para realizar la actividad deportiva, en este caso el Ácido Láctico que es: un compuesto

químico con el rol de suplir la demanda de energía que el cuerpo pide en el transcurso de un

entrenamiento de alta intensidad, esto se da por la necesidad de los músculos de obtener más

energía de la que el cuerpo normalmente produce, para suplir el gasto energético por la actividad 8

física. Cuando estos umbrales son superados el cuerpo, primero: Después de una adecuada

alimentación y reposo, las fibras musculares del cuerpo son capaces de soportar más trabajo antes

de usar el ácido láctico, las fibras musculares fueron rotas en muchísimas partes debido al

esfuerzo realizado, pero que con la ayuda del ácido anaeróbico este esfuerzo fue posible, de otro

modo no hubiera sido capaz de realizar el trabajo. Este proceso de superar los umbrales les sirve

a los deportistas para incrementar progresivamente su masa muscular, que por obvias razones

sirve para lograr los objetivos, metas esperadas dentro de la carrera de un deportista.

Obviamente estos procesos deben ser realizados con los profesionales adecuados, de no

ser así las consecuencias pueden ser muy graves, como la atrofia de los diferentes músculos del

cuerpo, el sobreentrenamiento y lesiones.

4.4. Beneficios Deportivos

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la

“imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad

caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Imagen #1(Anexos)

4.5. Deporte

Conociendo la definición de deporte, para entenderlo mejor hay que, primero

diferenciarlo de la actividad física, la actividad física es un consumo de energía mayor que en

reposo, mientras que el deporte es una ejercicio anteriormente planificado, estructurada y

repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la

condición física de la persona. Entonces ahora estaríamos hablando también de la condición

física, que es: “un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las tareas de la

vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y el fundamento para el

desarrollo de actividades deportivas”. (Actividad física y salud en la infancia y adolescencia.

Guía para todas las personas que participan en su educación. 2006).

Segundo hay que, diferenciar los diferentes tipos de deportistas. Hay tres tipos de

deportistas: 1. El deporte de estética y salud, 2. El deporte de competición o profesional, 3. El

deporte por ocio. El deportista #1 es por verse y sentirse bien, tanto personalmente, como en los

ámbitos de la salud, ya sea por recomendación previa de un médico o por satisfacción propia. La

práctica de esta es moderada, exigente hasta un punto determinado. El deportista #2 es la persona

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que ve una vida profesional en el deporte, como una carrera, una forma de generar ingresos. La

práctica de esta es muy exigente, siempre buscando la mejoría, los resultados, requiere de mucha

disciplina y sacrificios. El deportista #3 simplemente disfruta del deporte, no ve un futuro en el,

no tiene patologías, ni antecedentes peligrosos para su salud. La práctica de esta es irregular, de

pronto para mantener cierto estilo de vida moderadamente saludable.

4.6. Beneficios emocionales

De manera muy general nos podríamos quedar con la definición de Thackeray, Skidmore

y Farley (1979), que sostenían que la salud mental había que considerarla como un estado 4

positivo de bienestar mental personal en el que los individuos se sienten satisfechos consigo

mismos, así como de sus papeles en la vida y sus relaciones con los demás. La actividad física y

el deporte tienen ciertos beneficios con respecto a la salud psicológica y emocional. Por una

parte, se encuentran los beneficios con respecto a la depresión, ansiedad y el estrés. Los cuales

hacen parte de un bloque mucho más grande de problemas psicológicos, todos relacionados con

la afección emocional o un síntoma de otra enfermedad, que van desde esquizofrenias, trastornos

bipolares hasta las manías y las excentricidades. Estas son todas tratadas con el ejercicio y la

actividad física. En el caso de ya tener alguna de estas enfermedades pueden ser controladas,

disminuidas con medicina prescrita en combinación con deporte. La otra parte es esta más

enfocada al cómo me veo, como me siento, sobre la felicidad, la satisfacción, etc.

4.7. Beneficios patológicos Primero antes de profundizar en las ventajas y beneficios con respecto a enfermedades y

patologías es importante saber la definición de patología. Según la Real Academia Española

(RAE) le atribuye al concepto de patología dos significados: uno lo presenta como la rama de la

medicina que se enfoca en las enfermedades del ser humano y, el otro, como el grupo de síntomas

asociadas a una determinada dolencia. (Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2008.

Actualizado: 2012.). Yo me voy a enfocar en el primer aspecto, el que se refiere a las

enfermedades. El trabajo de los patólogos es estudiar los cambios estructurales bioquímicos y

funcionales del cuerpo para encontrar enfermedades en las células, tejidos y órganos. Las

patologías pueden ser de origen genético, o por el mal funcionamiento de los sistemas del cuerpo,

ya sea por la deterioración de estos (vejez) o por un mal uso de estos, como el consumo de

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cigarrillo, que poco a poco daña el pulmón, a tal extremo que por fumar puede dar cáncer de

esófago o faringe.

Lo bueno es que para estos dos tipos de patologías hay diferentes métodos de frenar o

prevenir las enfermedades, siendo uno de estos la actividad física y el deporte. Una de las

patologías relacionadas con la poca práctica de actividad física es el sedentarismo el cual

conlleva a la obesidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el

sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Más de mil millones de

personas adultas tienen sobrepeso y de ellas al menos 300 millones son obesas. En el ámbito

europeo, el reciente Informe Anual de 2008 de la Plataforma de la UE de la Nutrición, Actividad

Física y Salud, actualiza la prevalencia de la obesidad en más de la mitad de la población de la

UE y además un 30% (unos 22 millones) de menores presentan sobrepeso (esta cifra aumentaría

en unos 400.000 niños al año). (2008 Annual Report. EU Platform for Action on Diet, Physical

Activity and Health.). Todas estas cifras son realmente preocupantes, demuestran lo

concientizados que estamos sobre el tema, esta es una amenaza real.

Algo positivo del tema es que hay una muy buena forma de contrarrestar esta pandemia,

el deporte y la actividad física son capaces de prevenir y revertir esta enfermedad, debido a que al

hacer ejercicio todos los sistemas de nuestro cuerpo se activan, estos al mantenerse activos

constantemente reducen los riesgos, muchos aspectos, tales como en el sistema inmunológico

volviéndolo más fuerte, en el sistema cardiovascular, en el sistema nervioso, etc. Claramente la

práctica regular mantiene un nivel de vida saludable previniendo cualquier tipo de sedentarismo,

prevenir el sedentarismo especialmente a tempranas edades es algo ideal si queremos parar la

pandemia de la obesidad. luchando contra la obesidad, prevenimos diferentes tipos de patologías

relacionadas a los malos hábitos como: la diabetes, la insuficiencia cardiorrespiratoria, etc.

Para resumir los beneficios que genera el deporte en la obesidad son muchos como se

demuestra en la Tabla #1. (Anexos)

4.8. Beneficios sociales

En general y como hemos hablado a lo largo de este proyecto de investigación a el

deporte, a la actividad física y al ejercicio se les considera como un medio favorable para la

mejora personal, física, etc. Ahora vamos a hablar de los beneficios sociales o para la

socialización que el deporte genera.

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La socialización es el proceso por el cual el individuo crea las competencias, actitudes,

valores y comportamientos, permitiéndole vivir conforme dentro de la sociedad. Podría decirse

que el deporte y la socialización dependen de factores externos como la cultura, la economía, y

hasta lo político. Muchos estudios hacen referencia a la socialización a través del deporte, o a la

acción socializadora del deporte, pero en general todos ellos muestran la influencia positiva, tanto

en la personalidad, como en las cualidades de la persona que practica un deporte. Hacer parte de

un equipo deportivo también fomenta la socialización, con diferentes tipos de personalidades, lo

cual poco a poco desarrollan una sensibilidad emocional primordial para la buena creación de

relaciones. El desarrollo de las habilidades sociales es otro pilar fundamental que se trabaja desde

una educación física bien enfocada. Las actividades físicas, especialmente las practicadas

colectivamente son un medio eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto, a la vez

que contribuyen al desarrollo de la cooperación y la solidaridad. Estos son todos factores

positivos que favorecen una mejor relación con los demás, debido a los buenos pilares personales

que los deportistas desarrollan.

5. Antecedentes

1. (http://www.redalyc.org/pdf/3457/345738764006.pdf)

La importancia del tiempo libre y el uso de este como una herramienta que, a través de un

Cuestionario de Hábitos y Técnicas de Estudio, y de un cuestionario de Práctica Física Y uso del

Tiempo Libre se logran establecer las variables, tales como el rendimiento académico, los hábitos

de estudio, el ocio sedentario y el sueño. Los resultados muestran que los deportistas tienen mejor

rendimiento académico, mejores hábitos de estudio y dedican menos tiempo al ocio sedentario;

además, dentro de los hábitos de estudio, los deportistas planifican mejor su tiempo libre y

presentan mejor actitud frente a los estudios. Otras de las ventajas de un deportista de

competición, es que generan un compromiso, respeto a las normas, trabajo en equipo,

perseverancia, solidaridad, etc.; esto conlleva al desarrollo de diversas capacidades cognitivas,

tales como relación, síntesis, comparación, recuerdo, creatividad, etc. Este estudio ha sido

realizado sobre una muestra total de 313 sujetos cuyas edades oscilan entre 14 y 18 años.

2. (http://www.redalyc.org/pdf/3111/311137747013.pdf)

Estudio trata de relacionar las actitudes hacia la actividad deportiva y el rendimiento

académico universitario, estos han aplicado para probar su tesis un análisis psicométrico de 12

estructuras latentes. Para ello, se ha usado la escala de actitudes hacia la actividad física y el

deporte de Dosil (2002).

3. (http://revistas.um.es/cpd/article/viewFile/112241/106531)

Afirman que si hay una relación entre estos. También dan a conocer que dentro de los

mayores beneficios que presenta el deporte es en el área psicológica, dentro de estos se

encuentran la mejora en las estrategias de los estudiantes para afrontar dificultades y superarlas,

la autoestima, reducir la ansiedad y la depresión. Así, por ejemplo, Raspberry et al. (2011)

Reagrupan el rendimiento académico en tres apartados, como pueden ser: (1) las actitudes y

habilidades cognitivas, que incluye, entre otros aspectos, la atención, la memoria, la comprensión

verbal, el procesamiento de información, la motivación, el autoconcepto y la satisfacción; (2) los

comportamientos académicos, que abarca, entre otros, la organización, la planificación y la

asistencia; y (3) los resultados académicos, que incluyen las puntuaciones en las materias de

enseñanza. El presente estudio está enfocado hacia este último aspecto relativo al rendimiento

académico. Esto es importante porque sustenta lo que busco comprobar con esta investigación

dentro del campo de la psicología.

4. (http://ei.yale.edu/wp-content/uploads/2013/12/

pub54_Ariesetal2004Acomparisonofathletesandnon-athletesathighlyselectivecolleges-

Academicperformanceandpersonaldevelopment.pdf)

Diferentes investigadores y profesores se han cuestionado cual es el efecto del deporte en

los colegios y las universidades y muchos han concretado que algunas habilidades y cualidades

son solo desarrolladas a través del deporte y no de la academia. También afirman que el deporte

está relacionado positivamente con el crecimiento personal (cualidades, aptitudes, etc.). También

estos son relacionados con lo social, ya que los deportistas tienden ser más sociables, abiertos y

extrovertidos.

El año 1986, Es importante en la historia de la Psicología del Deporte en Sudamérica. El

26 de septiembre de ese año se funda en Porto Alegre (Brasil) la Sociedad Sudamericana de

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Psicología del Deporte, la Actividad Física y la Recreación (SOSUPE), presidida por el Dr.

Benno Becker Jr., quien tendrá un papel muy importante en el desarrollo de la disciplina en

nuestro país. Este es un antecedente importante ya que es el comienzo de uno de los temas

tratados en la justificación y algo importante dentro de los beneficios que da el deporte

6. Metodología

● Construcción de la pregunta: En esta primera etapa se buscó realizar el planteamiento del

problema y posteriormente la pregunta problema que se trabajó durante el proyecto de

investigación.

● Revisión de antecedentes: Se hizo un rastreo de las principales fuentes de información.

● Justificación del tema: Se realizó la justificación seleccionado, en este caso los beneficios

del deporte, la actividad física y el ejercicio es decir se explicó porque se iba a tratar el

tema y cuál era su importancia.

● Revisión teórica: Se hicieron diferentes resúmenes y consultas, sobre la información

obtenida en el segundo semestre, es decir los antecedentes y la bibliografía.

● Proceso de entrevistas: Se construye un documento a manera de cuestionario para

entrevistar a Médicos, profesionales todos relacionados con el deporte, la actividad física,

el ejercicio y la salud.

● Entrevista: Se hace una introducción de mi proyecto al entrevistado para contextualizar los objetivos de la investigación.

Preguntas de la entrevista:1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?2. ¿Por qué escogió esta especialización dentro de la medicina? 3. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte en la vida de un joven entre 12 y 18 años?

(Desde su punto de vista) 4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte? 6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?

● Análisis de datos y conclusiones A partir de la información conseguida en las entrevistas

y la revisión bibliográfica, realizar comparaciones y analizar lo obtenido con ciertos

parámetros para comprobar mi hipótesis.14

● Realizar una serie de recomendaciones a las directivas según lo encontrado.

6.1. Tipo de investigación

La investigación es de tipo cualitativa, ya que solo va a tener en cuenta las entrevista y los

datos bibliográficos.

6.2. Variables:

Las variables contempladas en mi investigación son de carácter dependientes ya que se

basan en los datos recogidos en las entrevistas.

Otra variable son los estudiosos y los desaplicados que se refiere a los deportistas o no-

deportista que son: desaplicados, no tienen hábitos de estudio, etc. Y los estudiosos que son

dedicados, responsables, etc.

6.3. Cronograma de trabajo:

MES-SEMANA 

ACTIVIDAD

FEBRERO MARZO ABRIL MAYO

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

DEFINICIÓN DE TEMA Y TIPO DE INVESTIGACIÓN

                               

JUSTIFICACIÓN Y PREGUNTA GENERAL

                               

MARCO TEÓRICO                                

PREGUNTAS ESPECÍFICAS Y OBJETIVOS

                               

METODOLOGÍA                                

BIBLIOGRAFÍA Y                                

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ANEXOS

MES-SEMANA 

ACTIVIDAD

JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

CONCLUSIONES                                

ENTREVISTAS Y ANÁLISIS DE DATOS

                               

MARCO TEÓRICO                                

BIBLIOGRAFÍA Y ANEXOS

                               

7. Resultados

ENTREVISTAS: Entrevista a Javier Bonilla médico especializado en fisiología del deporte e investigador junior de Colciencias, la entrevista se dio en la Universidad Antonio Nariño.

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?Ok, yo soy biólogo y desde la biología la principal alternativa que me ha quedado

para desarrollar es la docencia, entonces soy docente del área de la biología. Después hice medicina y entonces involucré medicina y biología por eso las básicas siempre han sido un fuerte y escogí hacer maestría en fisiología que es la línea que tengo ahorita, todo en la Universidad Nacional, posteriormente durante ese mismo enfoque biológico y médico, entonces escogí el ejercicio y la actividad física, y el deporte como algo de gusto propio, por eso he practicado toda la vida ejercicio y diferentes tipos de deportes y me he involucrado entonces en la parte de la medicina haciendo consulta, la parte del ejercicio,

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entonces hago consulta de ejercicios deportivos y actividad física y en la docencia me he involucrado cada vez más ya hace veinte años en fisiología del ejercicio, entonces me dedico a trabajar en docencia en fisiología del ejercicio, en consulta, en l evaluación y prescripción del ejercicio sobre todo con pacientes que tengan inconvenientes de obesidad, diabetes, hipertensión, ejercicio terapéutico y pues lo que ha ayudado que el asunto se más interesante cada día, es que me vincule con la investigación, entonces soy investigador junior de Colciencias en ejercicio, actividad física y deporte sobre todo en los beneficios que existen específicamente en sistemas a nivel celular, entonces fisiología del ejercicio y su respuesta a nivel celular y específicamente en celular, me interesa lo que sucede con la mitocondria, porque una de las que más se enferma con el sedentarismo es la mitocondria, entonces la enfermedades de sedentarismo son mitocondriopatias como la hipertensión arterial, el infarto, la diabetes, las enfermedades neurodegenerativas, la osteoporosis, etc. Y lo otro que es importante es el estrés asociativo, desde el componente de como el estrés asociativo les ayuda a las personas a vivir mejor, pero si no lo logramos controlar el estrés asociativo se convierte en contra y eso hace que las personas se mejoren, se empeoren o se enfermen, pero, sin olvidar que el ejercicio ayuda a controlar ese estrés. Eso es lo que hago actualmente, me gusta trabajar con poblaciones grandes y he trabajado con proyectos de investigación con enfermedades cardiometabólicas y con enfermedades neurodegenerativas y los cambios en el ejercicio, recientemente una con Parkinson en la fundación Santa Fe, con pacientes que tenían Parkinson y como el ejercicio les ayuda y los cambios son sorprendentes, también con ejercicio en enfermedades cardio metabólicas y entonces con la Universidad Nacional ahorita emprendimos un trabajo con los trabajadores de la Universidad Nacional, en donde la idea es poder evaluar su salud metabólica, ver su fuerza y cantidad de masa corporal y como eso está relacionado con disminuir los riesgos cardiovasculares y enfermedades cardiovasculares hacia el futuro y ahí vale la pena hacer una pequeña cuña y es que todo el mundo le echa la culpa a la grasa y se les olvida que el músculo se come la grasa, entonces si no hay músculo no hay quien se coma la grasa y eso provoca que el individuo se enferme, entonces es tan importante tener poca grasa como mucho músculo o un cantidad moderada o ideal de músculo de acuerdo a tus condiciones de vida, eso es un tema que estamos trabajando más a fondo.

2. ¿Por qué escogió esta especialización dentro de la medicina? Escogí esta esta especialización debido al interés que esta me género en una

conferencia, con excelentes doctores con especialización en deporte. Y por qué siempre me ha interesado el deporte, tanto como practicarlo como estudiarlo, se podría decir que soy un fanático de él.

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista) La importancia del deporte viene desde la infancia, generarles a los niños ciertos

hábitos saludables que sean brindados a través de la actividad física, al deporte, les van a generar adecuados hábitos de vida. Todos los sistemas motrices son configurados a

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temprana edad, todos los sistemas fisiológicos, las redes neuronales, y la prevención de patologías provienen de un buen uso de la actividad física y el deporte.

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?Este trabajo se viene haciendo hace unos años en donde han encontrado que desde

el mismo útero mamas con actividad física durante el embarazo pueden mejorar las condiciones futuras de su bebé, de qué condiciones estoy hablando, la condición es por ejemplo reducir el riesgo de obesidad, reducir el riesgo de algunas actividades metabólicas a temprana edad, porque se han dado cuenta que hijos de mamás sedentarias o con problemas de alimentación durante el embarazo tienden a ser obeso o tener dificultades cardio metabólicas en la temprana infancia. Ya con estudios hechos con baterías, encuestas realizadas en niños en primaria y en bachillerato han encontrado que los niños que tienen mejor desempeño si puede estar asociado con los niños más activos, estos son resultados más poblacionales en donde cogen grupos de niños y evalúan su rendimiento versus su condición aerobia, condición física. Ya trabajos más concisos sobre el tema realmente no son muchos, pero en general se sabe que a nivel neurológico y en el sistema nervioso hay un grupo de proteínas y de genes y marcadores neuronales que, están vinculados con mayor desempeño académico y mejor desempeño aeróbico, ósea en el ejercicio. Eso haría pensar que el ejercicio puede inducir ciertas proteínas que te ayuden a que tu tengas mayor capacidad de concentración, cognitiva, cosas como eso. Entonces hay trabajos más precisos aún en los que han podido encontrar que a lo largo de la vida estar pegado a actividad física mejora o disminuye el posible deterioro funcional que se puede tener después de la mitad de la vida, que se puede tener después de los cuarenta, cincuenta años cuando reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como: el Alzheimer, y el Parkinson. Que todos conocemos que están asociados con problemas de memoria, cognición, aprendizaje, concentración, etc. Entonces, aunque parecieran estuviéramos hablando de épocas tardías en la vida los problemas de memoria y condición, asociados a esas enfermedades comienzan años atrás y no en la tercera edad como todo el mundo piensa, es decir cuando alguien tiene Parkinson, el Parkinson probablemente les haya empezado a los treinta cuarenta años y no se dio cuenta y un deterioro que empezó fue por ejemplo el de la memoria, que la gente le pone cuidado cuando ya tiene el temblor, pero realmente usted empezó a temprana edad y lo que hay es un vacío conceptual grande, acerca de precisar cuáles son los cambios en neuronas en ciertas partes del cerebro, y como eso puede prevenir o mejorar la posibilidad de tener un mejor desarrollo cognitivo, ósea que si hace faltan trabajos sobre el tema, pero ya se ha escrito y han encontrado asociaciones de variables en poblaciones, como mencione al principio, pero falta es precisar a nivel neuronal por que los trabajos más cercanos es con resonancia nuclear magnética, no se puede entrar al cerebro. Eso se hace es con animales y más precisamente en animales con ratones si hay trabajos en donde pueden inducir ratones a deterioro cerebral, les hacen un prueba previa por ejemplo, como meterlos en una piscina de un perímetro de unos siete metros en el centro ponerles comida meterlos en la piscina y ellos llegan midiendo tiempos en 10-15 segundos al centro de la piscina que

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es donde está la comida y eso lo pueden repetir y cada vez lo hacen más rápido, cuando le generamos algún deterioro a nivel neuronal con algunas sustancias que ya están estandarizadas esa posibilidad se pierde. Después os ponen a hacer ejercicio o actividad física y mágicamente el ratoncito puede encontrar el camino por donde está la comida, eso hace pensar que definitivamente el ejercicio o el deporte ya algo más organizado y más profundo puede llegar a generar mejorías en el rendimiento del individuo, rendimiento estamos hablando del cognitivo y neuronal.

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte? Para responder esa pregunta es: la actividad física es cualquier movimiento que

demande cambios metabólicos, dentro de eso está algo más organizado más metódico y que requiere un evaluación previa y que tiene que ser individualizado que llama el ejercicio y ya el deporte es cuando a esto le ponemos reglas y competencia, para poder ganan necesitamos dar nuestro máximo esfuerzo en virtud de ese esfuerzo y de todo lo que hay detrás del deporte, que tiene que ver con cambios económicos, y apoyo económico para toda tu vida y en grandes cantidades de dólares, pues ahí es donde el deporte tiene dos problemas el primero: es que demandar nuestro cuerpo para su máximo esfuerzo probablemente está asociado a mayores probabilidades de lesión y la lesión puede ir está la muerte súbita, que es lo que conocemos como la muerte súbita del deportista y que se da desde la adolescencia. Segundo: que, frente a la alternativa de ganar, el deporte está asociado al consumo de algunas sustancias, que ayuda a que el deterioro funcional por el deporte sea mayor, es el caso de consumir esteroides o de inyectarse cosas cada día peores con el ánimo de poder ganar porque si yo gano, yo gano más plata, entonces estamos hablando de que un deportista por salto alto y necesito mejorar un centímetro y por cada centímetro le pueden dar un millón de dólares, si es así yo me esfuerzo para ganar ese millón, o estamos hablando de tiempos entonces por mejorar un segundo dos segundos, tres segundos, me dan un millón, dos millones de dinero, de dólares o de euros lo cual hace que yo me fuerce más y no importa que tenga que hacer con mi cuerpo para hacerlo, porque eso me va a demandar mayor ingreso, la orden del día es que es muy difícil mantener altos rendimientos desde la adolescencia o niñez hasta a la tercera edad de treinta, cuarenta años en deporte sin estar consumiendo sustancias que hacen que pues eso ya no es escondido es bien conocido que tengamos problemas metabólicos a nivel hepático, hasta el mismo cáncer o salud cardiovascular, entonces también se sabe ya para terminar, los deportistas tienen un periodo de vida más corto que los no-deportistas, si uno hiciera una relación un poquito complicada podría decir que al hacer deporte me mantiene muy activo a mediana edad, hago buena cantidad de dinero pero me muero rápido, y eso desde el punto de vista saludable no tiene ningún

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comportamiento ideal, entonces no tendría ningún objetivo. El deporte tiene esos dos graves inconvenientes. Para resumir un problema de lesión que lo vemos continuamente y segundo el deterioro funcional agravado a través de una serie de sustancias que consumimos

6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?Digamos que en esto llevo ya aproximadamente 20 años, entonces ya uno le da la

alternativa de pensar desde dónde empezar a trabajar y definitivamente convertir la actividad física, el ejercicio en una situación que haga parte de la vida cotidiana de cualquier individuo. Por supuesto hay que mencionar que los encargados de la educación física en los niños son educadores físicos que para eso fue aparentemente creado su programa académico y para eso hicieron un currículo en las universidades. Pero falta adicionar otros profesionales tan importantes como los fisioterapeutas por ejemplo que tienen otro panorama pero que junto con el Edu. físico, unirían esfuerzos y ese esfuerzo mancomunado podría generar niños con mejores condiciones y cualidades físicas y se hace imperioso en virtud de que justo es en la niñez y en la adolescencia donde se desarrollan las cualidades físicas más importantes que son nueve más o menos conocidas donde están: el equilibrio, el fondo aeróbico, la fuerza, el balance, la potencia, la velocidad, etc. Sin olvidar la parte mental. Es justo donde toca trabajar no solamente para desarrollar fuertes deportistas, porque deportistas toca desde la niñez en verdaderas escuelas deportivas, sino que también personas que hagan actividad física y ejercicio lo cual las convertirá en personas normales. Desde hace mucho tiempo en los colegios hay un déficit de este tipo de estilo de vida saludable con el ejercicio en virtud de que lo hacen en algunos colegios dos horitas y máximo 4 horitas a la semana, lo cual reduce realmente las mínimas recomendaciones de actividad física y ejercicio que establecen el colegio americano del deporte o en general la organización mundial de la salud, en donde las normas estandarizadas son mínimo tres veces por semana y realmente desde el punto de vista fisiológico con tres veces a la semana está bien como mínimo, la primera recomendación es hacer cambios de fondo en los programas curriculares en los colegios, en donde se le dé más importancia a la actividad física como modelo de promoción y prevención para reducir el riesgo de enfermedades a temprana edad como lo son la obesidad, que ya estamos escandalizados con el nivel de obesidad aquí en Colombia donde ya se sabe que aproximadamente para el año 2025 la mitad de la población colombiana puede ser obesa y con la diabetes no es nada diferente, son dos enfermedades que están justificando buena cantidad de las patologías, que están reduciendo una adecuada vida y lo otro reduciendo el periodo de vida normal. Porque las personas se están muriendo entre los 30-40 y 50 años, ya vale la pena mencionar unas publicaciones recientes donde el infarto por ejemplo que es una de la enfermedades cardiovasculares graves, ya no está dando por encima de los 50 años, sino que ya en Colombia es entre los 40 y 49 años, lo cual hace que pensar que la enfermedad empieza mucho antes y cada día está empezando más antes todavía y pues eso involucra la salud o la actividad física durante la niñez temprana y la adolescencia. El primer cambio es cambio de fondo en cuanto a número de horas a la semana, el segundo cambio tiene que ver con las

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embarazadas, los embarazos a temprana edad, pues eso no involucra madurez emocional en las familias que van a tener esos bebés, entonces embarazos en la adolescencia ni siquiera durante la época de los 20 a los 30 años, tampoco sería lo ideal, porque estamos reconociendo que existirían ciertos inconvenientes para solo encargarse de un adecuado desarrollo embrionario y fetal, y así mismo un desarrollo en la primera infancia y la segunda infancia de un bebé, porque serían mamás que no tendrían tiempo ni siquiera para dedicarles oportunidad de hacer actividad física en la casa si en el colegio no se puede, entonces estarían involucradas también las maternas y otros son cambios a nivel político, porque en ciudades como en Bogotá se encuentra un parque cercano, pero en otras ciudades o pueblos o ciudades más pequeñas no se tiene tan claro lo de la actividad física y se sabe que existen esas políticas de actividad física y desarrollo de la actividad física y el deporte en los pueblos y lo cual necesita programas estándares que desarrollen los alcaldes y a veces eso no es tan claro y por eso en los colegios los niños no tienen ciertos espacios para desarrollar la actividad física a temprana edad, hay cambios grandes y de fondo y otros más pequeños como la concientización que tenemos que estar haciendo actividad física y pues creo que el mejor ejemplo que le podemos dar a los niños es que nosotros mismo, como padres, como familiares de niños y adolescentes pues nos vean haciendo ejercicio constantemente, cosas tan sencillas como las conductas de evitación. La conducta de evitación es que normalmente los adultos cogemos un ascensor o pasamos por debajo del peatonal por pereza de subirnos en un peatonal o atravesarlo o la pereza de no subirnos unas escaleras, sino cogemos las eléctricas o el ascenso, ese tipo de cosas son cosas que los niños copian y entonces muy probablemente ellos tampoco lo van a hacer en el futuro entonces tiene que ver mucho la educación.

Entrevista a Edgar Cadena entrenador del club el rincón de Cajicá y profesional en el área de la natación y social.

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?

Bueno mi profesión es algo con lo cual yo nunca esperé encontrarme, yo me prepare profesionalmente en otra cosa y después termine orientando niños y termine siendo como profesional de la natación. Es muy satisfactoria, me permite observar y mirar procesos, orientar niños y orientar jóvenes y eso me hace muy feliz.

2. ¿Por qué escogió esta carrera?Bueno, yo siento que yo no la escogí, la carrera me escogió a mí, yo empecé

siendo un monitor en el club, esperándome ganar unos pesos para salir los fines de semana con mis amigos y eso, después termine como profesional y toda mi vida y mi familia giraba en torno a la carrera, entonces yo siento que yo no escogí la carrera, más bien la carrera fue la que me escogió a muy soy muy feliz en ella.

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista)¿Por qué es importante el deporte? Porque el deporte nos da unos valores que no

adquirimos fuera de estas actividades nos da la perseverancia, nos da la disciplina, nos da

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la fuerza de voluntad, por eso es importante el deporte, con esos valores formamos una sociedad mucho mejor.

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?Claro que se mejora el rendimiento académico, porque cuando usted aprende a ser

disciplinada y ser organizado, como es lógico su rendimiento también va a mejorar porque aprende a organizar su tiempo en relación con los trabajos y las actividades académicas, obviamente aprende a ser disciplinado y aprender a perseverar, si no le va vienen alguna materia, si no entiende algo persevera hasta que logra el conocimiento y mejora, entonces lógicamente va mejorar su rendimiento académico.

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte?Las ventajas como le decía anteriormente es el desarrollo de valores, fuerza de

voluntad, de disciplina y de organización, esas serían las ventajas. Las desventajas quizás es el fanatismo y la mala interpretación de lo que es el deporte de alto rendimiento con el deporte de formativo, también del deporte profesional con el deporte formativo, una mala interpretación de los objetivos en cada una de las etapas, esa sería la única desventaja.

6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?Que tuvieran entrenadores de muy buen nivel en cada uno de los deportes, y que

estos fomente la práctica deportiva, con su experiencia y a su vez a eso entrenadores se le exigirán programas de desarrollo deportivo, desde el nivel de semillero, escuela hasta el nivel escolar, juvenil y si se puede llegar un poquito más, pero que sí existan programas de desarrollo deportivo que lleguen al rendimiento, no a la parte recreativa porque la parte recreativa no crea disciplina.

Entrevista a Adriana Sarmiento, docente del Gimnasio Moderno Química egresada de la Nacional

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?Por mi formación en química me acerca bastante a las ciencias de la salud, porque

era necesario conocer los procesos bioquímicos de los organismos vivos. Entonces en la universidad vimos bioquímica y vimos la química orgánica correspondiente a la formación en medicina.

2. ¿Por qué escogió esta carrera? Me fue muy bien en el colegio en química y note mis habilidades para los

números, pero desconocía que el programa de química de la nacional tenía tanta física y tanto cálculo, lo hubiera considerado en ese momento sí sé que tiene tanto componente numérico, pero la química siempre ha sido mi fuerte.

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista) El deporte es importante para todo, no solo para mantenerse físicamente sino

mantenerse emocionalmente, cuando se producen una cantidad de sustancias químicas durante una actividad física, se regulan procesos bioquímicos, entonces hay neurotransmisores involucrados en el proceso, hay hormonas, hay consumo calórico y hay

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degradación de macro compuestos, que hacen lento el organismo, entonces el deporte es necesario para todo en su justa medida.

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?Yo creo que sí, y mejora cualquier aspecto de la vida de los seres humanos y

cuando se combinan actividades y el cerebro produce mecanismos diferentes de comunicación, entonces desde la plasticidad del cerebro hacer deporte y luego entrar en un espacio académico o viceversa puede favorecerse lo mismo que bailar o que cantar pueden estimular la producción de sustancias químicas dentro del cuerpo.

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte? Pues permite socialización, permite fortalecimiento físico, permite motivación es

un gestor de ambientes favorables para el individuo. Entonces cuando se es capaz de interactuar con otros se hace uno competitivo, pero uno también tiene que entrenar, entonces demanda sacrificio, demanda organización de rutinas involucra una serie de pasos que todo ser humano debería llevar para conseguir esa tan anhelada felicidad, una serie de pasos en los que se reconocen momentos importantes. Yo sí creo que cuando se pasan lo límites, tiene desventajas, todo en su justa medida es razonable es útil, es importante, pero hay personas que dedican su vida 100% al deporte y olvidan también esos aspectos, entonces ni mucho ni muy poco, todo en el equilibrio.

6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?Bueno, esa es una pregunta difícil, porque yo no fui la gran deportista en el

colegio y hubiera querido que quitaran esa asignatura en esa época, pero ahora debo reconocer que es importantísima para el equilibrio de cualquier ser humano, se deben buscar horas de clase, digamos que en espacios adecuados no puede ser que tenga una sesión deportiva y luego una clase tediosa de matemáticas, porque va a terminar muy cansado o viceversa, entonces que se ajusten los horarios, que sean espacios ricos, que se respeten las individualidades, las fortalezas y las debilidades de los individuos, no todos tenemos las misma posibilidades deportivas y un buen jugador no tiene por qué ser un buen nadador, o un buen jugador de baloncesto no tiene por qué ser un buen arquero, entonces hay que respetar y reconocer las estrategias y las individualidades siempre y el colegio tiene que darle importancia a estos espacios deportivos, no puede considerarlos como espacio de relleno académico o de cumplir con un horario, cumplir con unos requisitos nacionales del ministerio, sino tiene que reconocer que es importantísimo que los muchachos desarrollen su motricidad, puedan socializar en otros ambientes, aprender a ganar y perder también es importante.

Entrevista a María Alejandra Cadena profesional en ciencias del deporte y actualmente la entrenadora del equipo de natación del Gimnasio Moderno

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?Profesional en ciencias del deporte es una carrera que abarca todos los aspectos de

acuerdo con la formación deportiva desde los aspectos fisiológicos, psicológicos, deportivos, anatómicos y demás acerca de un deporte específico o varios deportes en general.

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2. ¿Por qué escogió esta carrera en específico? Bueno la escogí, básicamente por mi pasado de deportista; y papá entrenador,

aunque él no quería que yo estudiara esto. Me encanta el tema del deporte, me gusta enseñar, y además ayudar a la gente en todo proceso educativo en el que esté presente el deporte como mediador, u objetivo final.

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista)El deporte es importante porque ayuda a que la persona primero se desarrolle

físicamente mucho mejor, que desarrolle todas tus habilidades motrices básicas a la perfección, que tenga un mejor desarrollo de acuerdo al entorno que tiene y porque además de eso un plus es que dentro de todos los aspectos formativos ayuda a que la persona se vuelva más responsable, que tenga más sentido de pertenencia con su cuerpo que también a cada una de las cosas que realice en su vida le ponga su sello personal

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?

¿Podría generar una mejora en el rendimiento? Claro que si, en el rendimiento académico, porque la persona se acostumbra y se adapta, y además crea hábitos de vida saludables y además un deportista siempre va a ser mucho más responsable, un deportista siempre va a tener mucha más disciplina en cuanto a sus proyectos de vida, en cuanto a sus rutinas diarias de cada una de las cosas, entonces ayuda en lo académico, claro que ayuda.

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte? ¿ventajas? Uy muchas, yo como ex deportista y ahora como entrenadora y de las

ventajas es que las amistades que tú haces en el deporte son las que muchas veces perduran más que las mismas del colegio, la universidad, son amistades que llegan mucho más lejos, son amistades que siempre tú vas a tener, que más ventajas, pues hábitos de vida saludable, la natación en este caso es uno de los deportes más completos, entonces a su vez la persona tiende a tener muchos recursos en los cuales apoyarse para en un futuro quizás cuando quiera hacer actividad física, entonces ventajas como esas y como otras más como la disciplina, la concentración, como la responsabilidad entre las cosas que uno haga, pero más allá de que sea la natación o no el deporte como tal crea personas íntegras, personas que son capaces de valorar esfuerzos, que son capaces de medirse también a sí mismo y ventajas, pues nos podríamos quedar hablando de ene mil ventajas que podría tener. Bueno pues, yo pienso que muy pocas y son las desventajas que cada uno se quiera poner o limitar, entonces muchas veces pensamos que no podemos venir a entrenar porque tenemos el examen de algo, porque tenemos un compromiso, pero yo considero que los límites uno se los pone mentalmente entonces si uno quiere lo logra, realmente la desventajas pienso que pueden ser muy pocas, desventajas quizás ahora cuando uno lo habla desde la parte directiva, y académica porque muchas veces a uno le dice, porque no vas al cumpleaños del abuelito, son 80 años, pero eso cayó en una competencia, entonces a veces son más sacrificios que desventajas, sacrificios que uno puede llegar a hacer en el deporte, pero esos sacrificios que uno hace, lo hace con el mayor gusto y siempre va a traer una retribución.

6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?

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Bueno tiene que hacerse en algún momento, en la universidad incluso tocamos ese tema y es que hay muchos colegios que hacen falta, que implemente un trabajo poli motor. Un trabajo poli motor quiere decir que desde tempranas edades no se enfoquen tan solo en un deporte, sino que hagan variedad de ejercicios, que hagan a su vez que los niños se desarrollen motrizmente en todas sus habilidades básicas, las que son: correr, saltar, reptar, lanzar, recibir, todo ese tipo de cosas que además uno necesita en su vida cotidiana, entonces hay muchos colegios que desde tempranas edades que es donde se deben trabajar todo ese tipo de cosas, pues está la carencia de que no lo hacen, ya más allá de eso de acuerdo de cómo se vayan desarrollando las cosas y los chicos vayan decidiendo pues sus deportes, muchas veces también los colegios, deberían ser un poco más flexibles con el tema académico sabiendo que quizás tenga muchachos que estén involucrados ya en un deporte formal, que esté inscrito a liga, que tenga ciertas competencias mensuales y demás, que entiendan que llevar las dos cosas aunque se puede, pero también se requiere colaboración de parte y parte entonces que fueran quizás un poco más flexibles o pusieran programas en los cuales los chicos pudiesen hacer las cosas más tranquilamente, muchas veces se presionan ellos mismo por el tema de lo académico que no lo puedan cumplir por su deporte y demás. La invitación es realmente a que sean quizás un poco más flexibles en ese sentido.

Entrevista a César Ruiz, Deportólogo de la Universidad del Bosque que actualmente trabaja como médico de planta para el equipo profesional de fútbol colombiano Tigres FC. La entrevista se hace en la sede de entrenamiento de Tigres FC.

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?Yo soy médico cirujano con una especialización en medicina del deporte esta

especialidad, es una especialidad encaminada a identificar fisiológicamente los cambios que genera la actividad física y el deporte, tanto en personas sanas como en aquellas que presentan patologías generando conductas de prevención y promoción en la salud a través de la actividad física generamos estrategias en las cuales se disminuyen tanto riesgos cardiovasculares como riesgos musculoesqueléticos en pacientes sanos, en pacientes con patologías y en personas que quieren llegar a mejorar su rendimiento deportivo.

2. ¿Por qué escogió esta especialización dentro de la medicina? Esa es una historia larga, inicialmente uno cuando entra a estudiar medicina hay

alternativas más comunes: la pediatría, la cirugía, la ginecología, la traumatología, llega el momento en que te involucras en ciertas áreas en la cual puedes conocer profesionales que te generan interés por estas áreas y esto me sucedió a mí. Tuve la oportunidad de conocer un par de médicos del deporte, allegados, que me generaron gusto por el deporte por el alto rendimiento deportivo y esto es lo que me lleva a tomar la decisión de volverme médico especialista en medicina del deporte.

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista) Yo veo la importancia del deporte desde la infancia, generarles a los niños ciertos

hábitos ligados a la actividad física, al deporte, les van a generar adecuados hábitos de 25

vida, hábitos de vida saludable cuando tú te involucras en el deporte debes tener una rutina en tu alimentación, en tu sueño, en tu comportamiento lo cual va a generar calidad de vida, hábitos saludables de vida, mejora tu concentración, mejora tu promedio de vida. Tenemos que diferenciar la actividad física y el deporte de alto rendimiento. Si hablamos de deporte de alto rendimiento estamos más cerca de la enfermedad, si hablamos de actividad física en pro de la salud es lo que nos va a traer beneficios en nuestros día a día.

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?Si, si lo puede mejorar. El deporte, la actividad física genera un estímulo a nivel

de ciertas hormonas, de ciertos factores que van a mejorar el rendimiento académico de los niños. Esto se ha evidenciado, las comunidades europeas y las comunidades americanas han desarrollado este tipo de investigaciones y se ve que los niños que son más activos, que desarrollan más gasto energético, que tienen un consumo calórico más elevado, tienen un mejor rendimiento académico, crecen mejor, crecen más. Estas son tareas que ya están definidas y que si se pueden llegar lograr.

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte? El deporte te genera ventajas en muchos aspectos, el solo hecho de tu integrarse a

grupo, poder compartir con un grupo de personas en un gusto afín, en un hobbie te va a ayudar a desarrollarte desde lo social como desde lo personal. Desde lo fisiológico el deporte organizado, el deporte con control, la actividad física supervisada, la actividad física con objetivos te van a mejorar tu calidad de vida, van a disminuir el riesgo de presentar enfermedades a mediano-largo plazo, te van a mejorar tu comportamiento, el deporte bien desarrollado, te optimiza tus periodos de sueño y como te decía es generar hábitos saludables a través del deporte lo cual va a mejorar tu calidad de vida, tu tiempo estimado de vida, de pronto responder en tan poco tiempo es difícil pero todos los aspectos personales que quieras evaluar a través del deporte se van a poder ver optimizados. Como te los decía anteriormente de pronto el deporte en personas con patologías con enfermedades llevado de forma inadecuada te puede generar más factores de riesgo, es fundamental que una persona con patologías crónicas, obesidad, diabetes, hipertensión, problemas pulmonares, otro tipo de patologías cardiacas, patologías articulares, patologías musculares, tengan una valoración previa al deporte, porque si yo desarrolló de manera inadecuada el deporte me puede generar más riesgo en mi salud. El deporte de alto rendimiento que se supone lo realizan lo desarrollan personas sanas es jugar sobre el riesgo, mayor riesgo de lesiones musculoesqueléticas, mayor riesgo de traumas deportivos y estas cosas se van a alejar de salud, entonces hay riesgos, pero esos riesgos se pueden controlar, se pueden determinar y creo que esa es una de las áreas en que el médico del deporte se puede desempeñar muy bien, aprender a manejar los riesgos en los cuales podemos convivir.

6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?

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Es fundamental en procesos formativos tener claro cuál es el objetivo que se quiere desarrollar, si yo a mis alumnos les quiero generar hábitos que queden para su vida adulta, para su desarrollo de vida, tengo que definir las estrategias para llegar a ello. Lo primero es identificar los factores de riesgo de mi población, si yo identifico bien estos factores de riesgo de mi población, puede orientarlos a un mejor proceso deportivo, si tengo formas de identificar talentos, de identificar esas personas que pueden llegar a evolucionar en el deporte el manejo es totalmente diferente, tengo que desarrollar tareas donde esas cualidades se puedan determinar y las pueda evolucionar, las pueda amplificar, les pueda dar una mejor vida deportiva y ocasionalmente los colegios tenemos ya talentos definidos, talentos con los que ya uno puede ver el rendimiento a nivel local, a nivel nacional, a nivel mundial. Creo que a estos muchachos hay que darles la oportunidad para que exploten su deporte, para que exploten su rendimiento, hoy en día vemos colegios que, limitan mucho este tipo de actividades generando prioridad en el estudio, el estudio es bastante importante para mí es un pilar fundamental en el deportista de rendimiento pero en ciertos momentos son incompatibles con el desarrollo de sus actividades, yo creo que hay procesos en los que el estudio virtual, la educación virtual soporta mucho esas necesidades de los deportistas de alto rendimiento y hay que tenerlas en consideración en ciertos momentos de la vida para estos deportistas.

Entrevista a Neil Carvajal docente de educación física, especialista en entrenamiento deportivo y administrador deportivo.

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?Mi profesión nace como licenciado en educación física, que básicamente es ser

pedagogo en enseñar a los muchachos todo lo que tiene que ver con el movimiento, sobre juego, sobre recreación y sobre deporte, ya luego hay varias ramas en mi profesión que puede ser psicología del deporte, puede ser nutricionista. Yo opte por irme por el lado de del entrenamiento deportivo, entonces soy especialista en entrenamiento deportivo que sirve para ser entrenador de equipos, de deportistas enfocados específicamente a competir en alto rendimiento, también por qué no decirlo que es un tema muy hacia la salud, hacia lo correctivo y también me incline hace poco a estudiar el tema de administración deportiva, para hacer gerente de un club, para dirigir espacios ya sean públicos o privados o llegar a ser presidente o miembro de alguna liga deportiva o alguna federación, porque no Coldeportes, IRD.

2. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista)Se puede tomar de diferentes maneras, porque si se toma deporte como salud,

tienes que moverte mínimo 30 minuto, que es lo que recomiendan todos los días los médicos, los kinesiólogos, los fisioterapeutas, los instructores, los entrenadores si lo tomamos por ese lado. Si lo tomamos como algo formativo pues el deporte es lo que más disciplina da, el seguimiento de instrucciones, buenos hábito. Si vamos a hablar de deporte competitivo, la única manera con la que puedes mejorar es entrenar con la mayor

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disciplina, rompiendo umbrales, corrigiendo técnicas, dando lo mejor de sí ti y pues de acuerdo con el deporte en específico y su caracterización podríamos decir que el deporte tendría que ser profesionalizado, entonces o estudias o haces deporte, trabajas o haces deporte y el deporte en últimas muchas de las personas que lo hacen a manera de alto rendimiento, como profesionales se convierte en su trabajo, mientras uno sale para su trabajo, un deportista profesional sale al campo, pero es utilizar el mismo tiempo, cuatro horas por la mañana y cuatro horas por la tarde y la gente muchas veces no lo ve así, pero si es una profesión como tal y el deporte correctivo es para la gente que realmente, lastimosamente no ha utilizado el deporte como un buen hábito o buenos hábitos de salud y cuando ya han tenido quebrantos, el médico les dice que la única manera que pueda recuperar o mantener su buena salud es hacer temas donde pueda involucrar ejercicios correctivos, entonces ya es haciendo trabajo de posturas, trabajo en la casa, trabajo en la oficina, trabajo en los fines de semana.

3. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?

Hay muchos estudios, inclusive, yo últimamente hace cuatro años, de todos los deportes que he practicado a lo largo de mi vida estoy en tiro con arco, este es un deporte muy mental, que necesitas tener una fuerza en los brazos, necesitas tener una preparación física, necesitas desarrollar cualidades y habilidades, pero definitivamente se necesita mucha concentración, se necesita mucho dominio de emociones, entonces si hablamos solamente de este tipo de deporte, tu despejas tu mente, desbordas emociones y realmente sirve para canalizar muchas actividades para el aprendizaje, para la concentración, para estar siempre atento y despierto, para tomar decisiones oportunas entonces definitivamente utilizando el deporte como medio para, indudablemente nos va a servir para aprender, para educarnos, para concentrarnos, para estudiar la carrera que tú quieras, para enfocarte a lo que tu propones, a lo que tu proporciones, mejor dicho en lo que quieras incursionar si haces deporte vas a estar con una mente muy atenta.

4. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte?Definitivamente las ventajas son mayores, porque es calidad de vida, ya había

hablado del tema de hábitos, he hablado el tema de disciplina, el tema de esforzarse y tener un espíritu de batalla, y pues desafortunadamente el tema de las lesiones es lo que se convierte en lo negativo del deporte, ahí es donde uno dice que el deporte no es salud pero, si tú has hecho un trabajo de preparación, fundamentación, de buena técnica todo esto va amarrado a unos buenos desarrollos para evitar la lesiones, cuando aparecen las lesiones muchas veces no tienen nada que ver con el deporte sino es con la falta de cuidado alimenticio con temas genéticos, son además todos esos congénitos que uno lleva en la sangre y en los genes así hagas o no hagas deporte. Definitivamente yo creo que el tema de las lesiones es lo único que perjudica, pero siempre hay una herramienta para evitarlos, entonces la cosa es que tenemos averiguar bien, entrenar bien y tener muy buenos hábitos para evitar estas lesiones.

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5. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?La base es el área de educación física también están las actividades

extracurriculares, muchos padres de familia desconocen los programas de educación física, hay que desde el colegio multiplicarlos y generar los programas extracurriculares que deberían ser de conocimiento público. Vincular a todos niños a los deportes, no todos los deportes tipo selección para representar al colegio, puede ser escuelita para fundamentar a los niños, para aprovechar el tiempo libre, para adelgazar, para corregir alguna lesión. Los colegios también tienen que apoyar todas las actividades que no son del medio. Por ejemplo, nosotros estamos en un país como Colombia que se juega básquetbol, fútbol y voleibol no, hay que buscar actividades complementarias, hay que buscar, por ejemplo, Ultimate que gusta mucho a los muchachos, escala de muro, natación deportes que no son muy vistos en diferentes colegios pero que de todas maneras hay unos programas especiales y que pueden ser promocionados por los mismos colegios. También hay muchas otras maneras, vincularse a ligas deportivas, a clubes, a programas de gimnasios que hoy día está muy abierto al público, hoy en día ya no hay que ir a encerrarse a un gimnasio sino el gimnasio viene al colegio te lleva a un parque, te lleva a diferentes actividades, hoy día uno ve los parques que parecen ya gimnasios diferentes, en diferentes espacios pero que tienen programas muy buenos y para jóvenes, eso no solamente es para los sedentarios, o viejitos ni nada de eso.

8. Análisis de resultados

El 100% de los entrevistados y los datos bibliográficos dicen que el deporte si genera una

mejora en el rendimiento académico, la energía, los hábitos saludables tanto en el estudio, como

la constancia, como en la comida, rutinas de sueño, estudio, etc. Incluso hacen referencia a

muchísimas y diferentes razones por las cuales este tiene un impacto positivo en el rendimiento

académico.

Muchos sitios en internet, pdf, libros, revistas, blogs, artículos explican que los beneficios

que trae el deporte se dividen en varios rasgos a lo largo de la vida. Por ejemplo, en la niñez y en

la infancia la práctica de ejercicio es donde más relevancia tiene en todos los aspectos como: lo

psicológico, lo mental, lo sentimental, lo físico, las redes neuronales cerebrales, el sistema

inmune, el sistema respiratorio, en lo académico, en los hábitos, la motricidad, la interacción

social, etc. En la niñez es donde mayor ventaja tiene el deporte, ya que el cuerpo está en plena

formación, este además de una buena cantidad de actividad física con una buena alimentación se

ve favorecido exponencialmente en todos los procesos internos y externos de maduración

corporal. Más que todo es debido a la diferente cantidad de redes neuronales que una persona

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activa crea en este periodo, colaborando con la secreción de ciertas hormonas y sustancias

químicas que a corto plazo mejoran la todos los sistemas internos del niño y a largo plazo

previenen, evitan enfermedades y patologías muy comunes, por ejemplo, la diabetes y la

obesidad.

Cuando uno es adolescente, y el cerebro está casi totalmente formado el deporte

interviene más en hábitos saludables, en la concentración, en la rutina, en la dedicación. También

al deporte se le atribuye la distanciación de las drogas y en alguna medida del alcohol y el

cigarrillo en esta edad en específico, aunque esto no quiere decir que los deportistas son

rechazados o asociales, sino que son muchachos que se pueden divertir con sus amigos y amigas

en un ámbito sano. En el mundo de hoy la prevención a la exposición de drogas, alcohol y

cigarrillo es un tema muy importante este es el causante de varias patologías complicadas como

el cáncer, los problemas cardiorrespiratorios, etc.

Ya en la edad adulta, la tercera edad y hasta en la vejez la actividad física y el deporte,

son herramientas para mantener al cuerpo saludable, mejorar o disminuir el deterioro funcional

del cuerpo, también reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y

el Parkinson. A estas edades el ejercicio mantiene activo al cerebro y al organismo, lo cual es mas

de prevención o mejora la posibilidad de tener un mejor desarrollo cognitivo.

Otra cosa a rescatar dentro de las entrevistas que tuvo más de un 50% de aprobación es la

importancia de la flexibilización deportiva, que tiene un papel menos relevante de lo que debería

ser, aunque los colegios tengan una flexibilización deportiva muchas veces esta esta solo

diseñada para que cumpla con los estatutos, reglas que el ministerio impone, realmente no se

ajustan a las necesidades del deportista que tiene que hacer esfuerzos y sacrificios muy a menudo

para la realización de estas dos actividades. Este es un aspecto que los colegios le deberían dar

más importancia, especialmente si el deportista es una persona que realmente está entregada y ve

o tiene alguna clase de futuro en el deporte. Que allá una orientación más clara, según las

fortalezas y debilidades del individuo, no tiene que ser individual ni especializada, basta con que

busquen mejorar las diferentes aptitudes de los niños y jóvenes.

El uso del deporte para combatir la pandemia de la obesidad, que rápidamente crece aquí

en Colombia se estima que para el 2025 el 50% de los colombianos tengan sobrepeso u obesidad.

Educar para la actividad física otra cosa bastante importante, no basta con que se tengan 2 horas

de Edu. Física a la semana también es necesario que el colegio y el área encargada del deporte,

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promocionen más la actividad física, hagan diferentes campañas, promueva un estilo de vida

saludable y especialmente en los cursos de los niños pequeños sean un buen ejemplo para seguir,

siendo activos, alegre y energéticos a la hora de enseñar, contándoles lo bueno que es coger las

escaleras en vez del ascensor, etc.

9. Recomendaciones

Las recomendaciones que después de haber hecho esta investigación van con un mismo

fin son:

➢ Implementar en el currículo académico más horas de Educación física, o modificar los

horarios de tal manera que las clases posteriores a la práctica física sea una materia como

el inglés que, aunque requiera de cierta concentración es una buena forma de relajar y

distraer el cerebro para no sentir tanta fatiga y cansancio.

➢ Implementar para personas inquietas la práctica deportiva, esta hará que el muchacho,

joven disperse su energía corriendo en vez de en el aula de clase.

➢ Generar mejores estrategias académicas, en vez de enviar al niño a clases particulares, con

tutores externos, se les podría recomendar el deporte para la mejora de su concentración y

rendimiento académico.

➢ Para los niños excluidos o que sufran de bullying una forma de aliviar esta carga es con el

deporte, además de que probablemente consigan amigos y su autoestima incrementa estos

se sentirán felices practicándolo.

10. Conclusiones

Las conclusiones son basadas en la muestra de 7 médicos y expertos a los que se les

realizó una entrevista, a la revisión bibliográfica y algunos antecedentes del tema.

● El ejercicio y la actividad tienen efectos positivos en todas las etapas de la vida.

Mejora aspectos personales, emocionales y aumenta la concentración de los

estudiantes.

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● La práctica de una disciplina deportiva de manera regular mejora el rendimiento

académico de los estudiantes por distintas razones fisiológicas, en comparación a

los estudiantes que no hacen ningún tipo de práctica deportiva.

● La práctica deportiva, el ejercicio y la activad física son muy importante en la vida

de los estudiantes desde el colegio, porque aparte de tener beneficios académicos,

emocionales y disciplinarios, crea hábitos saludables para el resto de su vida.

● El deporte, el ejercicio y la actividad física generan en los estudiantes unas

mejores conexiones cerebrales optimizando el procesamiento y retención de la

información, también regula el sistema endocrino liberando hormonas y

endorfinas que contribuyen a la concentración y a la regulación emocional.

11. Bibliografía:

Comité Editorial Revista Andaluza de Medicina del Deporte, (2008). “Investigación en Medicina

del Deporte”. Revista andaluza de Medicina del Deporte, marzo-Sin mes.

Dietrich Martin, D. Manual de Metodología del Entrenamiento Deportivo. Paidotribo 2001

Navarro, E. (2003). El rendimiento académico, concepto, investigación y desarrollo. Revista

Electrónica Iberoamericana sobre Calidad, Eficacia y Cambio en Educación, 1(2), 45-72

Zapata, L., De Los Reyes, C., Lewis S. & Barceló, E. (2009). Memoria de trabajo y rendimiento

académico en estudiantes de primer semestre de una universidad de la ciudad de Barranquilla.

Psicología Desde El Caribe, 23, 66-82

Actividad física y salud en la infancia y adolescencia. Guía para todas las personas que participan

en su educación. Ministerio de Sanidad y Política Social, Ministerio de Educación y Ciencia.

2006.

Thackeray, M. G., Skidmore, R. A. and Farley, O. W. (1976) Introduction to mental health: Field

and Practice. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.

Wilson, F. (1994). La inteligencia práctica educativa. [Documento en línea].

En: http://www.tda-h.com/inteligencia%20y%20dah.html.

White. N., Blyte, T., Gardner, H. (2001). Practical intelligence for school. New York:

HarperCollins College Publishers.

32

Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2008. Actualizado: 2008. Definicion.de: Definición de psicología del deporte (https://definicion.de/psicologia-del-deporte/). (Extraído en agosto)

(Sin autor. Publicado 2014.)http://conceptodefinicion.de/deporte/ (Extraído en octubre)

http://revistavolarcolombia.com/estilo-de-vida/salud/el-deportologo-una-presencia-invaluable-en-

la-practica-de-deportes-extremos/ Ramón Estrada. Publicado: 2015. (Extraído en octubre)

(Sin autor. Publicado 2012:)http://conceptodefinicion.de/educacion-fisica/ (Extraído en octubre)

(Sin autor. Publicado 2012.)https://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys

(Extraído en octubre)

Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2008. Actualizado: 2012. Definicion.de: Definición

de patología (https://definicion.de/patologia/) (Extraído en Octubre)

http://usic13.ugto.mx/iiedug/eventos/ciieeg6e/PONENCIAS/MESA9/M9P1.htm.

Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2014. Actualizado: 2016. Definicion.de:

Definición de rendimiento deportivo (https://definicion.de/rendimiento-deportivo/). Extraído en

agosto

http://www.urosario.edu.co/revista-nova-et-vetera/Vol-1-Ed-6/Omnia/%C2%BFComo-controlar-

la-pandemia-de-la-obesidad/

file:///C:/Users/ASUS/Downloads/Dialnet-AportesDelEjercicioFisicoALaActividadCerebral-

4503506.pdf

http://ei.yale.edu/wp-content/uploads/2013/12/

pub54_Ariesetal2004Acomparisonofathletesandnon-athletesathighlyselectivecolleges-

Academicperformanceandpersonaldevelopment.pdf

http://revistas.um.es/cpd/article/viewFile/112241/106531

http://www.redalyc.org/pdf/3111/311137747013.pdf

https://www.ecured.cu/Rendimiento_acad%C3%A9mico

33

https://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-

fisica-y-mental-y-psicologica.html

http://revistavolarcolombia.com/estilo-de-vida/salud/el-deportologo-una-presencia-

invaluable-en-la-practica-de-deportes-extremos

12. Anexos:

1. DATOS BIBLIOGRÁFICOS Autor: Comité EditorialTítulo: Investigación en Medicina Del DeportePublicación: Revista Andaluza de Medicina Del DeporteAño: 2008Páginas: 39-40

2. OBJETIVO ACADÉMICO DE LA LECTURA¿Con qué propósito se hace la lectura de este texto? ¿Qué espera que este texto le aporte?Leo este texto con el fin de tener más conocimiento sobre el tema que voy a tratar. Espero que me aporte información valiosa para mi investigación.

3. TIPO DE TEXTOFuentes de consulta:El texto que leyó es una revista (Un capítulo de un libro, un artículo de divulgación, un artículo especializado, una tesis de pregrado, un resumen de una monografía, una reseña, un libro, etc.). 4. LÉXICO Y CONCEPTOS “CLAVE” (Por lo menos tres)Léxico nuevo:

a. Palabras desconocidas. Sustratos metabólicosFisiopatológicos Sistema MIR

b. Conceptos nuevos (que usted aprendió o profundizó gracias a la lectura del texto). Profundice en todo lo que tiene que ver con lo deportivo; físico, mental y los procesos del cuerpo.

5. TEMA

A. Idea general o principal: (En UNA oración, escriba de qué se trata del texto, no dé ejemplos ni haga citas textuales, sea concreto). Es una investigación deportiva.

B. Ideas Clave: (son las ideas secundarias (dos como mínimo) pero imprescindibles o necesarias para comprender de manera global el texto; apoyan la idea general). Necesidad de incrementar estrategias preventivas para la salud. Beneficios del deporte.

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C. Preguntas, dudas o reflexiones que sugiere el texto: (En este punto, uno de los consejos es imaginarse en una entrevista con el autor y pensar qué le diría o preguntaría uno. SIEMPRE debe haber alguna pregunta o reflexión después de terminar la lectura de un documento).

¿Qué preguntas le resolvió el texto? La pregunta de por qué es importante el deporte en el desarrollo. ¿A partir de su lectura, qué inquietudes o nuevas preguntas surgen? ¿Qué tan importante es realmente el deporte en el desarrollo del cuerpo? ¿Qué aporta el texto a la investigación que va a realizar?Aporta información, contextualiza y da más poder a la hipótesis, argumento.

6. INTENCIONALIDAD DEL AUTORPropósito del autor: (¿Con qué objetivo escribió el autor este documento? Generalmente, el escritor lo dice en su introducción y/o en la conclusión). El autor escribe este texto para informarnos más 7. OPINIÓN DEL LECTORA. El texto trabajado ha sido Regular (fácil, regular o difícil; interesante, apropiado para la investigación que se está haciendo, etc.) porque este me da más conocimiento y me da una idea general de lo que se ha investigado sobre este. (Dar razones o argumentos, no opiniones como “esta clase de textos (no) me gustan”, “es un tema que (no) me atrae”, “(no) me parece chévere la idea”, “(no) creo en esto”, etc.

B. Comentario: (Toma de posición ante el texto; esto quiere decir estar de acuerdo o no y explicarlo, hacer aportes personales, evaluar si el escritor cumplió con su objetivo: punto 6, intencionalidad del autor.)

C. Aspectos del texto que retomará para su proyecto de investigación: (señalar el o los aspectos que retomará y cómo estos le aportarán en la construcción del planteamiento del problema, la construcción del marco teórico, el análisis, la hipótesis, la pregunta, etc.)

ASPECTO O TEMA APORTA A LA CONSTRUCCIÓN DE…

Cita textual: ““La aplicación de la ciencia y el arte médicos a la práctica del deporte de competencia y de las actividades físicas en general, con el objeto de valerse de las posibilidades preventivas y terapéuticas del ejercicio para mantener el estado de salud y evitar cualquier daño relacionado con el exceso o la falta de ejercicio”.”

De los argumentos sobre los cuales estoy investigando.

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Autor: Javier Fernando Bonilla Briceño Título: ¿Cómo controlar la pandemia de la obesidad? Publicación: Revista Nova et Vetera Año: 2015Páginas: 3 páginas

4. OBJETIVO ACADÉMICO DE LA LECTURA¿Con qué propósito se hace la lectura de este texto? ¿Qué espera que este texto le aporte?Leo este texto con el fin de tener más conocimiento sobre el tema que voy a tratar. Espero que me aporte información valiosa para mi investigación.

5. TIPO DE TEXTOFuentes de consulta:El texto que leyó es una revista (Un capítulo de un libro, un artículo de divulgación, un artículo especializado, una tesis de pregrado, un resumen de una monografía, una reseña, un libro, etc.). 4. LÉXICO Y CONCEPTOS “CLAVE” (Por lo menos tres)Léxico nuevo:

c. Palabras desconocidas. DislipidemiaMetabolismo basalEscollosEpigenética

d. Conceptos nuevos (que usted aprendió o profundizó gracias a la lectura del texto). Profundice en temas importantes para el desarrollo de mi monografía como la obesidad, sus inicios, sus problemas y su situación actual.

5. TEMAA. Idea general o principal: (En UNA oración, escriba de qué se trata del texto, no dé ejemplos ni haga citas textuales, sea concreto). Es una investigación deportiva.

B. Ideas Clave: (son las ideas secundarias (dos como mínimo) pero imprescindibles o necesarias para comprender de manera global el texto; apoyan la idea general). Necesidad de concientizar en como la obesidad nos afecta nuestro estilo de vida.

C. Preguntas, dudas o reflexiones que sugiere el texto: (En este punto, uno de los consejos es imaginarse en una entrevista con el autor y pensar qué le diría o preguntaría uno. SIEMPRE debe haber alguna pregunta o reflexión después de terminar la lectura de un documento). Si, es tan conocido que lo que comemos puede llevar a enfermedades y problemas tan complicados como la obesidad, porque la gente no es capaz de concientizarse y cuidar su cuerpo.

¿Qué preguntas le resolvió el texto? Todo lo que tiene que ver por qué la obesidad es un problema real. ¿A partir de su lectura, qué inquietudes o nuevas preguntas surgen? ¿Qué tan importante es la alimentación en el desarrollo del cuerpo? ¿Qué aporta el texto a la investigación que va a realizar?

36

Aporta información, contextualiza y da más poder a la hipótesis, argumento.

6. INTENCIONALIDAD DEL AUTORPropósito del autor: (¿Con qué objetivo escribió el autor este documento? Generalmente, el escritor lo dice en su introducción y/o en la conclusión). El autor escribe este texto para informarnos más 7. OPINIÓN DEL LECTORA. El texto trabajado ha sido interesante y apropiado para la investigación (fácil, regular o difícil; interesante, apropiado para la investigación que se está haciendo, etc.) porque este me da más conocimiento y me da una idea general de lo que se ha investigado sobre este. (Dar razones o argumentos, no opiniones como “esta clase de textos (no) me gustan”, “es un tema que (no) me atrae”, “(no) me parece chévere la idea”, “(no) creo en esto”, etc.

B. Comentario: (Toma de posición ante el texto; esto quiere decir estar de acuerdo o no y explicarlo, hacer aportes personales, evaluar si el escritor cumplió con su objetivo: punto 6, intencionalidad del autor.) si cumplió su objetivo C. Aspectos del texto que retomará para su proyecto de investigación: (señalar el o los aspectos que retomará y cómo estos le aportarán en la construcción del planteamiento del problema, la construcción del marco teórico, el análisis, la hipótesis, la pregunta, etc.)

ASPECTO O TEMA APORTA A LA CONSTRUCCIÓN DE…

La obesidad.La alimentación. Los hábitos.

De los argumentos sobre los cuales estoy investigando.

TABLA #1 IMAGEN #1

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FORMATO DE ENTREVISTA #1

Formato Entrevista

Nombre del Entrevistado:

Profesión:

Lugar:

Fecha:

Introducción personal.

Introducción de mi proyecto de investigación al entrevistado.

1. ¿Me puede hablar más acerca de su profesión?

2. ¿Por qué escogió esta especialización dentro de la medicina?

3. ¿Por qué es importante el deporte? (Desde su punto de vista)

4. ¿Podría este generar una mejora en el rendimiento académico? ¿Por qué?

5. ¿Qué ventajas y desventajas tiene el deporte?

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6. ¿Qué recomendaciones le daría usted a los colegios para favorecer la disciplina deportiva?

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