10/9/51

จรงอยคะวา เรองทางเลอกทเปน

แ น ว อ อ ร แ ก น ก อาจจะไมใชเรองใหม

สำหรบคณสาวๆ แตก ตองยอมรบวาเปนเรองไกลตวสำหรบคนสวนใหญ ทยงไมรบรถงประโยชนและเหตผลของทางเลอกแนวน วาจะมผลดตอชวตและสขภาพในระยะยาวอยางไรบาง บรรดาทมงานของเราเลยรวบรวมเอาเรองราวของ Organic มาขยายประเดนนาสนใจใหคณอานงายๆ ตดตามกนไดใน Feature ประจำฉบบ

คำวา ออรแกนก ในยคนไมไดมสวนดเฉพาะเรองอาหารการกน ทเรมตนกนตงแตการปลกใหปลอดภยแบบไรสารพษเทานน แตออรแกนกยงแพรกระจายไปถงเรองเสอผา ขาวของเครองใช บางชนด และยารกษาโรคอกดวย เหนไหมคะวาชวตมทางเลอกใหคณมากมาย ขนอยกบวาเราจะตดสนใจคดสรรอะไรทเหมาะกบ ตวเอง ถาสนใจแลวกอยาลมลกขนมามองหาสงบรโภคใหมๆ อยาปลอยใหกระแสสงคมความเปนอยทเรงรบพาไปลงเหวแหงมลพษ แคลองหนกลบคนสวถดงเดมบางกคงจะด

Where to Find WOMAN PLUS พบนตยสาร WOMAN PLUS ไดเปนประจำท VIP Lounge การบนไทย หางสรรพสนคา ศนยการคาเซนทรลเวลด, ศนยการคา

เซนทรลพลาซา ทกสาขาทวประเทศ-พรเมยรเลานจ, Office Building : ออล ซซน เพลส, อาคารสาทรซต, อาคารสรนรตน, เอมไพร ทาวเวอร, สนธรธาน, CP ทาวเวอร, อาคารมณยา, อาคารตนสน, เอราวณ กรงเทพฯ, เพลนจต เซนเตอร, อาคาร 208, อาคารมโนรมย, อาคารซโน-ไทย, อาคารชารตเตอร, อาคารธนภม, LakeRajada Office Complex, อาคารอโศก ทาวเวอร Shop & Restaurant : Chalachol Hair Studio ทกสาขา, Moga International Tokyo เอมโพเรยม-สยามพารากอน-อเซตน เซนทรลเวลด, Playground!, รานกาแฟ Starbucks ทกสาขาทวประเทศ, รานอาหารญปนฟจ ทกสาขาทวประเทศ, Mango Tango สยามสแควร, พรเกษม คลนก ทกสาขา, นตพล คลนก ทกสาขา, ราชเทว คลนก ทกสาขา, แพน คลนก ทกสาขา, Au Bon Pain ทกสาขา, Iberry Homemade ทกสาขา, Café De Tu ทกสาขา, Mc Café ทกสาขา, Ka-nom Fasion Bakery ทกสาขา, In & Out เซนทรลลาดพราว- เซนทรลปนเกลา-ซคอนสแควร, True Café, Loghome, Absolute Yoga สตดโอทกสาขา, Body Shape ทกสาขา, Marie France ทกสาขา, Fitness First ทกสาขา, Bangkok Dance ทกสาขา, สถาบนสอนภาษา เอ.ย.เอ. Showroom & Hotel : Toyota 100 Showrooms ทวกรงเทพฯ, Honda 80 Showrooms ทวกรงเทพฯ, เบนซ ทองหลอ, โชวรม BMW, Index Living Mall ทกสาขาทวกรงเทพฯ, โรงแรมโซฟเทล เซนทรลแกรนด, โรงแรมปทมวน ปรนเซส, โรงแรมโนโวเทล ทกสาขา Other : โรงภาพยนตรในเครอเอเพก สกาลา-ลโด สยามสแควร, โรงพยาบาลชนนำหลายแหง

Organic Life

2 วธ ทจะไดอาน

WOMAN PLUS

มองหาตามสถานท

ฮปๆและรานชนนำ

ตางๆทคณ

ผหญงชอบไปกน

ถาอยากอานทก

ฉบบกสมครเปน

สมาชกจายแค

คาจดสงปละ 300 บาท

เทานนโทร.022418000

#ตอฝายสมาชก:644

1 2

ผสถาปนา | บรนทร วงศสงวน บรรณาธการบรหาร | ถนมทพย ปทมวภาต บรรณาธการบทสมภาษณ | พมพพร พฤกษถานนท บรรณาธการศลปกรรม | ปรชา สอวฒนชาต กองบรรณาธการ | สดารตน ศรเมอง เลขากองบรรณาธการ | จฑามาศ กาญจนสน ศลปกรรม | ศภฤกษ สมภมตร, สรลกษณ ฝากาทอง หวหนาฝายภาพ | ดำรงฤทธ สถตดำรงธรรม ฝายภาพ | พชญตม คชารกษ, สพงษ วทยวองไว, วราวธ อนศรมงคล กราฟกดไซน | ประสทธ เอนกอนนตพนธ ศลปกรรมโฆษณา | อรสา ปานเมอง พสจนอกษร | เกศสดา ยะแกว ผจดการฝายผลต | อดมทรพย กองชย ผจดการฝายสงเสรมการขาย | กลปพฤกษ พงศวราภา บรรณาธการผพมพผโฆษณา | สพตรา สขสวสด ผจดการฝายบคคล | วตสนต พงศวราภา ผจดการทวไป | ภานวชร พงศวราภา รองผจดการทวไป | วมลลกษณ อาศยพานชย ผจดการไอทและพฒนาองคกร | พศลป พงศวราภา

เจาหนาทเวบไซต | กรต ชาวไชย ผอำนวยการฝายโฆษณา / การตลาด | นยารนทร ฐานธรรมพงศ รองผจดการฝายโฆษณา / การตลาด | ณธฌา พชตผจงกจ ฝายโฆษณา / การตลาด | กนกวรรณ พรมมนต, หฤทย ทพยพงศ, อรสา ธรวฒธร เลขานการฝายโฆษณา / การตลาด | วลลภา พลเพมทรพย ผจดการฝายพฒนาการตลาด | ลกคณา ทวสข เลขานการฝายพฒนาการตลาด | อสราพร พลหาญ ผจดการฝายการเงนและบญช | พวงพนธ ประจกษวมล สมหบญช | ธรนนท เครอภงา หวหนาพนกงานบญช | ปราณวรรณ ตระการพฤกษ ฝายบญช | กาญจนา สนวล หวหนาธรการ | สมศกด บญเสง ฝายสมาชก | ณฐณ กงแกว แยกส | บรษท กนกศลป (ไทยแลนด) จำกด โทร. 0-2215-1588 พมพ | บรษท โอเอส พรนตง เฮาส จำกด โทร. 0-2434-6850-1

รายปกษ : ทกวนท 1 และ 16 ของเดอน ปท 3 : ปกษหลง 16-30 กนยายน 2551

Fashion ➏ WP World : คอลเลกชนหลดโลกจาก LOU และ JCDC ➑ Fashion : Shopping : In Blooms Beauty & Health➊● Beauty & Spa ➋➐ Health Story : ชะลอวยดวยการออกกำลงกาย ➊➋ Talk to Her : Polla Tayler เมอโลกหมนรอบตวเธอ Feature ➊➍ Organic Life เสรมทพใหชวต @Work ➊➑ Woman @ Work : อารณย สธรรมรตนกล Trendy Fine Jewellery Work Smart : 4 กลวธ ชวยเคลยรงานหนก Lifestyle ➊➏ Cooking Idea by Mama ➋● Woman on Top : จากหองนอนสวมานรก + Ask Your Self : เดทวดใจ ใช-ไมใช...ยงไงจะร ➋➊ Relation Tip : ทำอยางไร เมอดชนความสมพนธ ขนอยกบเงนในกระเปา ➋➋ Decorate : Inside the Pretty ➋➍ Where to go ➋➏ Horoscope ➋➑ Party Fever + Product News ➌● My Favorite : แนนน-เกรลลเบอรร

My Cute Collection

ประธานกรรมการบรหาร / กรรมการผจดการ | ปกรณ พงศวราภา

รองประธานกรรมการบรหาร สายงานการเงน | พรจตต พงศวราภา สายงานนตยสาร | ณพรรณ กลประสตร สายงานการตลาด | ฤทธณรงค กลประสตร

ผชวยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด | สบวงศ แกวทพรตน

บรรณาธการอำนวยการศลปกรรม | ประทป ปจฉมทก บรรณาธการฝายสรางสรรค | นวร เลศบรรณพงษ

WOMAN PLUS บรษท จเอม มลตมเดย จำกด (มหาชน) 914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศร เขตดสต กรงเทพฯ 10300

โทรศพท : 02 241 8000 แฟกซ : 02 241 2333 Website : http://www.womanplusonline.com E-Mail : womanplus@gmgroup.in.th

WOMAN PLUS IS PUBLISHED BY GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED

OFFICE : 914 GM GROUP BLD., RAMA 5 RD., DUSIT., BANGKOK 10300 THAILAND Website : http://www.gmgroup.in.th

TEL : (+ 662) 241 8000 FAX : (+ 662) 241 8008

*** ขอเขยนและภาพในนตยสาร วแมน พลส สงวนลขสทธตามกฎหมาย หามนำไปเผยแพรซำ ไมวาจะเปนบางสวนหรอทงหมด ยกเวนไดรบการยนยอมเปนลายลกษณอกษรจาก บรษท จเอม มลตมเดย จำกด (มหาชน)

4 editor+content.indd 4 9/10/08 10:29:14 AM

WF017003BR 241x305 27/8/51

เรอง : Jutamard

+ เชญชม ‘นทรรศการศลปะเรองสน Life Is A Short Story’ ซ งเปนนทรรศการศลปะลกผสมระหวาง วรรณกรรม และ ทศนศลป ทรวมทงภาพเขยน และภาพถาย โดยฝมอของ ‘วรวศ’ ซงวรรณกรรมประเภทเรองสนในแบบของเธอทนำเสนอครงน เปนนวนยายขนาดสนแนวใหม ทบรรจเนอหาและอารมณเอาไวเตมอม แตปรากฏกายดวยรปลกษณรวมสมย ในขนาดทส นมากถงมากทสด ซงจดแสดง ณ ดพ สตดโอ แกลเลอรสวนตวของเธอในซอยสขมวท 85 ระหวางวนท 16 สงหาคม–20 กนยายน 2551 ตดตอสอบถามขอมลเพมเตมไดท โทร. 089-113-2305

+ พบกบคอนเสรตใหญเตมรปแบบของ ETC. ในคอนเสรตทใช ชอวา Etc. Bring It Back Concert Live at Indoor Stadium เพอเปนการขอบคณแฟนเพลงทใหการตอบรบเปนอยางด พรอมเตรยมเซอรไพรสในรปแบบท ไมเคยเหนพวกเขาทง 5 คนทไหนมากอน กบเวทคอนเสรตแบบหมนได 360 องศา เปนการเอาใจแฟนเพลง ไมวาคณจะอยมมไหนรบประกนไดเลยวามนสเหมอนกนแนนอน และพเศษกบแขกรบเชญทจะมารวมมอบความสข อาท ทาทา ยง, โอม-ชาตร คงสวรรณ, ปาเทพ โพธงาม, โจอ บอย, เสนาหอย ในวนเสารท 4 ตลาคม 2551 เวลา 19.00 น. ณ อนดอรสเตเดยม หวหมาก จองบตรไดแลววนนทไทยทคเกตเมเจอรทกสาขา

+ เพลดเพลนกบบทเพลงอนไพเราะ โดย นกรองใหม ‘เคท เพนน’ นกรองสาวสวยมากความสามารถชาวฟลปปนส ทสามารถรองได ทงแนวปอป แจซ และอารแอนดบ จะมามอบเสยงเพลงและความสนกสนานท ดโพลแมท บาร โรงแรมคอนราด โดยวนจนทร–ศกร เรมเวลา 19.00 น. และทกวนเสาร เร มเวลา 21.45 น. ตงแตวนนจนถง 15 พฤศจกายน ศกน สอบถาม รายละเอยดหรอโทรฯ สำรองทนงไดท 0-2690-9999 o

+ พบกบกจกรรมสำหรบคนรกสงบ ‘สข..กบอานภาพแหงบญ ครงท 7’ ทเมองไทย Smile Club ขอเชญชวนสมาชกเมองไทย Smile Club ไปรวมเดนทางตามรอยมงกร ไหวพระเสรมบญบารม โดยจะเรมตนทกรงเทพฯ ณ วดเลงเนยย ซงถอเปนหวมงกร และเดนทางตอไปทจงหวดฉะเชงเทรา ทวดเลงฮกย ซงถอเปนทองมงกร และปดทายดวยจงหวดจนทบร ทวดเลงฮวยซงถอเปนหางมงกร พรอมพกคางแรมทจนทบร 2 วน 1 คน ในวนท 27–28 กนยายน 2551 ซงไดเชญอาจารยคฑา ชนบญชร นกพยากรณ ผมความเชยวชาญดานศาสนาและศลปวฒนธรรม มาเปนผนำทางสความสขของอานภาพแหงบญ งานนสมาชกเมองไทย Smile Club เพยงใชคะแนนสะสม Smile Point 50 คะแนน + 1,999 บาท กสามารถรวมทรปแหงธรรมะไดแลว สนใจสอบถามรายละเอยดเพมเตม โทร. 1766 เมองไทย Smile

รคคาโด ทสก ดไซเนอรจากหองเสอจวองช เหนทครงนคงจะยมแกมแทบปร ทนกรองสาวสดเซกซอยาง มาดอนนา ไดเลอกแบรนดแฟชนชนนำอยาง จวองช (Givenchy) ใหทำหนาทจดหาเสอผาสำหรบการทวรคอนเสรตระดบโลก ‘Sticky and Sweet’ ซงรคคาโด จะเปนผออกแบบเสอผา 2 ชดใหกบมาดอนนาโดยเฉพาะ โดยชดแรกเปนแนว Gangster Pimp และ Art Deco สวนชดทสอง ไดรบแรงบนดาลใจจากเครองแตงกายของชาวยปซ ดจากชดแลว ไมผดหวงจรงๆ ทเธอตดสนใจ เลอกแบรนดน

ออกแบบชดสำหรบเวลดทวร จวองช ไดใจมาดอนนา

สดครเอท

ใครทหลงเสนหของยนส เหนทงานนคงโดนใจแนๆ เพราะ Lee Couper แบรนดกางเกงยนสสญชาตองกฤษ ฉลองครบรอบ 100 ป ดวยการรงสรรคคอลเลกชนชดพเศษ โดยรวมมอกบ Lou Doillon ไอคอนแฟชนนสตาสาว ทใครๆ ตางยกใหเธอเปน Kate Moss แหงฝรงเศส และ Jeans Charles de Castlebajac ดไซเนอรชาวฝรงเศสชอดง เนรมตใหตเสอผาในหนาหนาวทแสนนาเบอหนายใหดสนกมชวตชวาและหลดโลกมากขน เก เท กนขนาดไหน ดจากภาพทนำมาฝากกแลวกน

รบรองวาชดชนในเซตนคงจะถกใจหนมๆ อยไมนอย ดแตละชดทดไซนกนออกมาส เซกซยวใจไดไมเบา ซงชดชนในเหลานเปนหนงในผลงานการดไซนจากเวท

การประกวดการออกแบบชดชนในนานาชาต จดขนทกรงปกกง เหนแตละชดทเหลานางแบบแตละคนใสออกมาแลว นาหนกใจ แทนคณะกรรมการจรงเชยว LOU และ JCDC

คอลเลกชนหลดโลกจาก

�wp world+ เรอง : iD11

6 wp world.indd 6 9/5/08 9:47:13 PM

04-09-51 AE

สถานทจำหนาย | มจำหนายเฉพาะโรบนสนทกสาขา เสอผา I.E., F.O.F LUXURY, ERMIS | เครองประดบ ALLURE | กระเปา+รองเทาสตร F.O.F

พลวไหวไปกบความสดใสของมวลดอกไม

และ Accessories ทมกลนอายของ

Bohemian เทรนดทเขากบ Rainy

Season ในระยะนเปนทสด ถาคณยงไม

แนใจวาจะแตงตวสไตลนยงไง WP เลมน

จะเนรมตคณใหเปนแมสาว Bohemian

ท หวาน สวย มเสนห ไมซำใคร

เดรสพรนตทงดอกไม จาก I.E. ราคา 2,990 บาท

สรอยขอมอทบทม 3 เสน จาก ALLURE ราคา 690 บาท

สรอยคอโซทบทม จาก ALLURE

ราคา 890 บาท

กระเปาสตรสขาว จาก F.O.F ราคา 1,690 บาท

รองเทาสตรสชมพ จาก F.O.F ราคา 1,390 บาท

เสอแตงดอกไมรอบคอ จาก F.O.F LUXURY ราคา 1,190 บาท

กางเกงสเทา Stripe 3 สวน จาก ERMIS ราคา 1,590 บาท

แหวนเพชรหวกลมใหญ จาก ALLURE

ราคา 650 บาท

ตางหแตงเพชรครสตล จาก ALLURE

ราคา 690 บาท

กำไลหนเรยบเคลอบ จาก ALLURE

ราคา 175 บาท / อน

รองเทาประดบดอกไม จาก F.O.F ราคา 1,090 บาท

กระเปาหนงเมทลลกสเงน จาก F.O.F ราคา 1,390 บาท

แหวนเกลยงแตงเพชร จาก ALLURE

ราคา 390 บาท

0�fashion :

shopping +เรอง : The Diva Princess ภาพ : Woody

8 f.shopping (1).indd 8 9/5/08 4:07:04 PM

สาหรายทะเลสแดง อดมดวยสงกะสและโพล-แซคคาไรด ชวยในการผลดผว คงความชมชนของผวเอาไว

TIPS

หองพกพรอมนวดแผนไทย

แพคเกจสำหรบคนชอบนวดตองถกใจทโรงแรมคอนราด กรงเทพฯ ใชเวลาเพยง 30 นาทสำหรบนวด กจะรสกผอนคลาย ราคาน รวมบฟเฟตอาหารเชา บตรสวนลดพเศษของ หางฯ ดง และสทธประโยชน อกมากมาย เรมตนท 7,000 บาทตอคน

ชวยผอนคลายความเครยด อกทงยงทำใหสตตงมน

บงเกดปญญา สามารถแกไขปญหา ในชวตประจำวน ใหสำเรจ

สมาธ

+ Lunasol Sheer Contrast Eyes 2 เฉดสพเศษเฉพาะฤดกาล อายแชโดว 4 สในหนงเดยว สวยแรก ดวยสสนแหงปะการงสฟาเทอรคอยซ และสวยทสองกบสบรอนซ ทเปลงประกายแสงแดด 1,780 บาท ใชคกบ LUNASOL Geminate Liner จะเพมประกายใหกบเปลอกตาเฉกเชนอญมณลำคา ราคา 980 บาท

+ Cleansing For Eyes And Lips N ใชงายคะขวดน แคเขยาขวดแลวหยด ลงบนสำลใหเปยกชม ชวยขจดเครองสำอางตางๆ ออกจากผวหนาแลว ยงมอบความชมชนใหกบผว ชวยลดการเสยดส ไมใหเกดการระคายเคองตอผว 850 บาท จาก íPSA

+ สวยแบบธรรมชาต คราวนแปงฝนททาทบกจะตดทนผวหนาอยางออนใส ดวยนวตกรรมลาสดทม แรธาตมเนอรลกวา 95% ใน True Match Minerals และ Blush Minerals สำหรบแตมแกมชมพ มาชวยดแลผว ท งยงปกปองไมใหผวหมองคลำหรอมรวรอยกอนวย ดวยสสวยตางๆ ทคณชอบ นอกจากนยงม คลเลอร มเนอรลส ทจะเตมสใหเปลอกตาสวยในคราวเดยวกน ราคา 390-550 บาท จาก ลอรอล

+ Ice Water Cooling Aromaplus โรลออนขนาดเลกทจะมอบสมผสแหงความเยน สดชน ดวยการแตะแตมท ขมบ, หนาอก, ปลายจมก ราคา 680 บาท และเตมความเยนทกเมอได ดวยสเปรย Ice Water Shower Scent ราคา 880 บาท จาก H2O+

+ Sensibio H2O โลชนเชดทำความสะอาดผวหนาและ เครองสำอางสำหรบผวบอบบางแพงาย ออนโยนแมเชดรอบดวงตา และ Sebium H2O สำหรบผมผวมน เปนสว ราคา 850 บาท สอบถาม ขอมลเพมเตมท Bioderma

Call Center 0-2645-0771

+ Depsea Moisture Expert ทรตเมนตรอบดวงตาเพยง 5 นาท เตมความชมชน พรอมลดเลอนรวรอยดวย สวนผสมจากสาหรายทะเล

3 ชนด และนำใตทะเลลกทดทสดสำหรบผว ใชคกบ Eye Gel จะยงทำใหรสกเปลอกตานม ผวดเปลงปลง ราคา 1,250 และ 1,700 จาก shu uemura

+ Biotherm Homme โรลออนเซรมสตรเยนใหม หวลกกลงเหลกทมความเยน ใชปรนนบตผวรอบดวงตาใหรสกสบาย High Recharge Yeux ยงมสวนผสมจากโสมและวตามนชวยเพมการบำรงผว สำหรบชายหนมท ทดลองใชสวนใหญตดใจในความสดชนทสมผสได ราคา 1,950 บาท

10beauty& spa+ เรอง : Pitchy

200 เมตร : ระดบลกของนำใตทะเลทเกนกวาแสงอาทตย จะสองถง ปลอด สารพษกลำกราย นำ Deepsea จงยงคงความบรสทธ อดมดวยแรธาตนานาชนด เขากบผวไดด เหมาะสำหรบการดแลผว

10 bt&spa.indd 10 4/9/08 19:16:47

WF017005BL 241x305 30-08-51

12talk to her+ เรอง : พมพพร | ภาพ : วดด

12-13 talk to her.indd 12 9/4/08 3:43:37 PM

• ทราบมาวา พอลลากำลงจะมรายการใหม ทางชอง Channel V คะกจะเปนรายการใหมทจะเปลยนโฉมใหมหมดเลยคะ แลวกมเรองของแฟชนมากขนดวยคะ คอนเซปตรายการจะเนนเรองของเพลงแลวกแฟชนคะ อกอยางรายการนพอลลาตองพดภาษาไทยเยอะอกแลว ซงยากเหมอนกน เพราะถายกนทกนานมาก แตกสนกดคะ ฝากเพอนๆ ตดตามชมกนดวยนะคะ

• ชวงนเหนบนไปมาตางประเทศบอย ในเมองไทยนอกจากเปนวเจแลว รบงานอนๆ อยบางมยคะ ยงมเดนแบบ ถายแบบอยบางคะ แลวชวงนกมโชวตวคอนขางเยอะ สวนละครคดวาไมเกนปนคงไดเหนหนากนแนๆ เพราะพอลลากคยๆ อยเหมอนกนคะ

• แลวสำหรบผลงานในตางประเทศละคะ มผลงานอะไรและทไหนบาง ชวงนจะไปฟลปปนสบอยคะ เพราะไปถายโฆษณาใหมมาเรองหนง รวมถงตองไปโชวตวดวย แลวพอดมศลปนอนโดฯ กล มหน ง ซงเขาบอกมาวาเปนกลมทดงทสดในอนโดฯ เลยนะ (หวเราะ) เขาตดตอมาอยากใหพอลลาไปเลนมวสกวดโอให แลวเพลงนจะเปนเพลงสดทายของวงกอนจะเลกรากนไป เพงโทรฯ คยกนไปคะ หวงวาจะไดเลน แลวจะนำมาเปดใน Channel V คะ (หวเราะ) นอกจากนนกจะเปนถายแบบลงแมกกาซนในสงคโปรและญปนคะ

• กระแสตอบรบจากแฟนๆ ในตางประเทศ เปนอยางไรบาง จรงๆ พอลลาเวลาไปทำงานแลวกไมคอยไดอยตางประเทศนานหรอกคะ เลยอาจจะไมคอยไดสมผสวาผคนทนนรสกอยางไร แตกมบางทเวลาเดนทางไปแลวมคนจำเราได มาทกทายกน แตจรงๆ พอลลาเลอกดกระแสตอบรบจากงานทเขายงตดตอมามากกวา ถายงมงานสงมาใหเราเรอยๆ กนาจะหมายถงคนทนนยงโอเคกบเราอย ซงพอลลากดใจแลวคะ

• เรยนรอะไรจากประสบการณในตางประเทศบาง การเดนทางตอใหไปเทยวหรอทำงาน พอลลากมองวาเปนเหมอนการเปดโลกใบใหมใหกบเรา บางครงเวลารบงาน พอลลากไมไดมองทตวเงน หรอคาตวอะไรแบบนนเลย แตเรากลบเหนวาการรบงานนจะชวยใหเราลองทำสงใหมๆ ใหกบชวต เพมสสนใหกบเรา อยางการไปถายมวสกวดโอในอนโดนเซย ถายแมกกาซนในมาเลเซย มนแปลกใหมสำหรบชวตเรามากๆ ไดรวมงานกบทมงานทหลากหลายกนไป เจอคนเยอะแยะเลย พอลลาไมอยากพลาดโอกาสเหลานไป เพราะฉะนนประสบการณในตางประเทศจงเปนสงทประทบใจมาก เพราะมนสอนเราในหลายๆ เรอง แลวยงสรางสสนใหกบชวตดวยคะ สนกมาก

• ทำงานดานวงการบนเทงมาหลากหลาย คนพบหรอยงวาชอบงานอะไรทสด ชอบเลนหนงคะ เวลาเลนเสรจแลวไดดตวเองจะรสกภมใจมากๆ

อาจจะเปนเพราะตวพอลลาเปนคนทชอบดภาพยนตรในโรงมากๆ แลวพอเราไดเขาไปดเร องทเปนตวเองเลน มนยง รสกด และภมใจคะ อกอยางจะรสกดเวลาทเหนตวหนงเปนชอหนงของเรา โปสเตอรมชอเรา มอะไรใหเกบสะสมไดเยอะ

• พอลลาถอวาประสบความสำเรจอยางมาก ในวงการบนเทง มเคลดลบสวนตวหรอเปลาสำหรบการทำงานและการใชชวต พอลลาวาคนคงตดภาพความสนก และมความสขของพอลลา เพราะฉะนนสงทพอลลาอยากจะบอกกคอ เราควรจะทำงานกบสงทเราชอบ สมมตเราไปทำอะไรทเราไมชอบ คนดออก เพราะฉะนนพอลลากจะเลอกแตงานทเราแฮปปทจะทำคะ แลวความชอบ ความตนเตนในการทำงานของเราคนจะเหน แลวมนอาจจะงายทเขาจะรบเราเขาไปอยในใจ หรออาจจะชอบเรา เพราะฉะนนพอลลาจะเลอกรบงานในสงทตวเองทำแลวมความสข ซงเราจะสามารถทำไดอยางเตมทคะ

• ยงมอะไรอกคะทพอลลาอยากทำ แตยงไมไดทำเลย พากยเสยงการตนคะ อยากทำมาก แตยงไมมโอกาสไดทำเลย แลวกเปนนกรองคะทยงไมไดทำ แตคงไมเปน (หวเราะ) จรงๆ ชอบฟงคนรองเพลง ถาใหเลอกอยากมพรสวรรคดานไหน พอลลากอยากรองเพลงได บงเอญวาไมมพรสวรรคดานนน แตถาไดทำคงดไมนอย พอลลาชอบเวลาทนกรองไปแสดง แลวใหคนดรองตาม มนสดยอดมากคะ แลวถาไดเปนนกรองจรงๆ กคงเขยนเพลงเองดวย อยากใสประสบการณของตวเองลงไป คงจะนาสนกดคะ

• ถาไดมโอกาสเขยนเพลงใหกบอลบมแรก ของตวเอง จะเขยนเพลงเกยวกบอะไรคะ เพลงแรกของพอลลากตองเปนเพลงทสนก สดใสคะ เปดฟงตอนเชากจะอารมณดไปไดทงวน พอลลาจะทำเพลงแบบนนใหแฟนๆ คะ

• แลวสำหรบธรกจตอนนเปนยงไงบาง (รานเสอผา POLITA at Central World และ Condo for Rent) เหมอนเดมคะ ไดเงนมากเอาไปลงทนทำนนทำน แตยงไมมเวลาดแลเทาไหรเลยคะ งานเยอะมาก คดไววาถามเวลากคง จะเขาไปบรหาร แลวดวาจะทำอะไรตอไป อาจจะเปดราน หรอทำอะไรทคงตองดกระแสตอนนนดวยคะ

• ไอดอลของพอลลาคอใครคะ จรงๆ ไมถงขนเปนไอดอลหรอกคะ แตคงเปนคนทชนชอบมากกวา อยาง แองเจลนา โจล ชอบเขาตรงทเขาสามารถบรหารชวตงาน การเดนทาง และชวตครอบครวเขาไดอยาง ดมาก พอลลารสกวาการมลกสำหรบเขาเปนสงทงายมาก เขาทำงานได มความสขได และสามารถเดนทางไปไหนกได

ทงทครอบครวเขากใหญขนเรอยๆ อยางครอบครวพอลลาเองทบานกมหมาๆ แมวๆ เยอะแยะ เวลากลบไปทกชลมน วนวาย ถงจะเหนอย แตกสนก มนดอบอนมความสขดคะ สวนอกคนทชอบคอ มารายห แคร ประทบใจตรงทเขาเปนผใหญทมความเปนเดกอยในตว เคยดเบองหลงชวตของเขา ทงทบานและไลฟสไตล รสกเขานารกด อยางเขาชอบสชมพ ทบานเขากจะเปนสชมพหมดเลย พอลลาเหมอนเขาตรงท ถงพอลลาจะอายเยอะขนแตกยงคงความเปนเดกไวตลอด

• เลาถงประสบการณตอนไปแขง The Amazing Race Asia หนอยสคะ เปนยงไงบาง โอโห! สนกมากๆ เลยคะ ตอนไปแขงมนเปนประสบการณสดสนก ตนเตน เปดโลกใหพอลลามากๆ เลยคะ อยางเรองงาน การไปแขงครงนเหมอนเปนการเปดโอกาสใหพอลลาในเรองของงานมากขน เพราะในเอเชย ฟลปปนส มาเลเซย เขารกรายการนมาก แลวพอเขาเหนเราแขงกตดตอเขามา พอลลาไดงานจากหลากหลายประเทศมากขนเพราะรายการนดวยคะ แลวเวลาเดนทางไปทไหน คนรจกพอลลาจากรายการนเยอะเหมอนกน มขอเขามาถายรป ทกทายกบเรา อยางครงแรกอยทสงคโปร แลวพอลลาอยกบนาดวย (เพอนสนททเปนทมเดยวกนในรายการ Amazing Race) เขาเขามาขอถายรปกบเรา พอลลากทกไปวา คนไทยเหรอคะ ถงไดรจกพอลลา เขาบอกวาเปลา เขาดเราจากรายการ Amazing Race เรากวาว ดใจจงเลย รบโทรฯ บอกเพอนๆ ในเมองไทยใหญเลย (หวเราะ) นอกจากนน พอลลารสกวาตวเองไดทำอะไรกบชวตมากขน อยางแขงวนหนงเราไดเดนทางถง 3 ประเทศเลย มนคมคามาก สดยอด คนเราสามารถทำอะไรไดเยอะมากในหนงวน ถาเราสามารถบรหารเวลาใหดๆ

• สดทาย พอลลาตงอนาคตตวเองไวทตรงไหนคะ สำหรบเมองไทยพอลลามองวาตวเองประสบความสำเรจอยางท ตงใจไวแลวคะ แตกยงมองดวา ตวเรายงหาประสบการณอะไรใหมๆ ทำไดบางหรอเปลา เพราะชวตกยงคงดำเนนตอไป เรายงไมรวาจะเจออะไรรออยบาง เพราะฉะนนถาวนหนงอยากจะเบนเขมชวตไปทำอยางอน พอลลาอาจมเหตผลในเรองของการแตงงาน มครอบครว เพราะเรากพอเพยงกบชวตในวงการบนเทงแลว ยงไงกคงตองฝากแฟนๆ รอดกนตอไปคะ แตขอบอกวายงไมถงนะคะ ตอนนยงสนกกบชวตชวงนอยเลยคะ o

เรารจก พอลลา เทเลอร มาตงแตเธออายเพยง 13 ป กบโฆษณารองเทานกเรยน ยหอหนง ไมนานเธอกพาตวเองเขามาสตำแหนงเจาแมโฆษณา และมวสกวดโอของเมองไทย วนนในวย 25 ป เธอผานงานในวงการ มาอยางโชกโชน ทงงานละคร ภาพยนตร ถายแบบ และวเจ ใครๆ มกบอกวาพอลลาประสบความสำเรจทงในประเทศ และตางประเทศไดถงขนาดน เพราะรอยยมทสดใสและการทำงานทมระเบยบวนยของเธอ เพราะฉะนนหากคณอยากเขามารจก กบโลกของพอลลา หรอ พลลภา ศภอกษร คนน เราแนะนำใหคณยมกวางๆ และนกถงเรองทแฮปปทสดเขาไว เพราะตอจากนคอวธมความสขในแบบฉบบของพอลลา เทเลอรคะ

12-13 talk to her.indd 13 9/9/08 7:51:01 PM

เสรมทพใหชวต

และสำหรบสาว Plus ทรกในการลดโลกรอน การเลอกรบประทานอาหารออรแกนก นอกจากชวยใหคณมสขภาพทดแลว ยงชวย

ลดโลกรอนไดอกดวยคะ เพราะการเลอกซออาหาร หรอผลตภณฑทผลตภายในทองถน หรอภายในประเทศ จะชวยลดการ

เผาผลาญเชอเพลงในการขนสงไดดวยคะ เหนมยคะวา อาหารจากธรรมชาตใหคณประโยชนมหาศาลทงกบตวเราและโลกใบน

อกดวย ลองเรมตนชวตแบบ Organic เสยตงแตวนนดสคะ

อาหารทผานกระบวนการผลตจากธรรมชาต หรออาหารออรแกนกมผลตออกมาอยางแพรหลายมากขน เวลาเราไปเลอกซอตามซเปอรมารเกต

ผผลตมกจะบอกไวบนฉลากสนคาวาเปน Organic food เชน ขาวหอมมะล, ขาวมะลแดง, ขาวกลอง, ถวเหลอง, กาแฟ, ผกและผลไมสด, ธญพช ,สมนไพร, เครองดมตางๆ หรอแมแตเครองปรงอาหารกมผลตออกมาเปน Organic food แลว อาหารเหลานแมจะมราคาทแพงกวาทวไป แตคนสวนใหญกใหความสนใจและเลอกทจะหยบมาบรโภคกนมากขน โดยเฉพาะคนรนใหมทหวงใยในสขภาพ แมจะไมไดเจบปวยอะไร แตการไดรบอาหารทสะอาด ปลอดภย ยอมเปนผลดตอชวตวนนและตอไปอยางแนนอน

ผลการศกษาของนกวจยในสหรฐอเมรกาพบวา การรบประทานธญพช ไมขดสเปนจำนวนมาก ชวยใหหลอดเลอดสขภาพด ปองกนความเสยงทจะ

เกดโรคหวใจและโรคหลอดเลอดสมองไดเลยทเดยวคะ ซงอาหารธญพชไมขดสเหลานจะไดแก ขนมปงแปงไมขดขาว ซเรยลเสนใยสง อาหารเหลานนอกจากมคณคาทางโภชนาการสงและซบซอนแลว ยงมวตามนบ อ และสารอาหารอกหลายอยาง มอเชาวนนลองเลอกทานขนมปงธญพชสก 2 -3 แผนสคะ รบรองวาเปนการเรมตนสรางเสรมสขภาพทดขนไดแนนอนคะ

มะเรง เปนเนอเยอทเจรญเตบโตผดปกต โดยจะขยายเซลลไปทำลายเนอเยอทอย ใกลเคยง รวมทงกระจายไปยงอวยวะอนๆ ดวย และสาเหตใหญททำใหรางกายเรา

เกดเนอเยอทผดปกตเหลานไดคออาหารคะ โดยเฉพาะอาหารทมปรมาณคอเลสเตอรอลสง อาหารทมสารพษเจอปน หมกดองหรอ รมควน เชน ไสกรอก แหนม ผลไมดอง ซงการเลอกรบประทานอาหารออรแกนกจะชวยสรางภมคมกนใหกบรางกายไดเปนอยางด เพราะพชผก ผลไม หรอแมแตเนอสตวทผานการผลตจากธรรมชาตจะมความสดและไมมสารเคมใดๆ เจอปนอยเลย เพราะฉะนนใครอยากหางไกลจากโรครายชนดนกตองเลอกรบประทานอาหารจากธรรมชาตใหมากขนคะ

ชวงไมกปทผานมา อาหารออรแกนกเขามาอยในระบบการเลอกเฟนอาหารของคนไทยมากขน แมในสหรฐอเมรกา อาหาร

ธรรมชาตเหลานจะไดรบความนยมมานานแลวกตาม ดวยกระบวนการควบคมคณภาพอาหารทมความปลอดภยเตมท อาหาร

ออรแกนกจงไดรบความนยมอยางรวดเรวในกลมคนทรกสขภาพ เพราะการวจยพบวาอาหารประเภทนมวตามนสงกวาอาหาร

ทวไป เชน วตามนซสงกวา 27% ธาตเหลกสงกวา 21 % และสารแมงกานสสงกวาถง 29 % เลยละคะ

สารพดประโยชนจาก Organic Food

เลอกอาหารใหหนหางมะเรง

ออรแกนกลดวกฤตโรคหลอดเลอด

สขภาพดได ดวยอาหารธรรมชาต

+ ผลตภณฑธญพช เชน ขาวสาล, ขนมปง

ธญพช, ขาวโอต, ขาวโพด, เมลดแฟลกซ

และถวเหลอง

+ ผลตภณฑททำจากนม อยางนมสด เนยแขง

และนมถวเหลอง

+ อาหารแปรรป ประเภทสนคาแชแขง,

อาหารเชา, อาหารทะเลทผานการแปรรป

+ เนอสตว ตองเปนเนอทมาจากสตวทไมม

การใชยาปฏชวนะและสารเรงการเจรญ

เตบโต

+ สตวปกและไข โดยเฉพาะสตวปกตองถก

เลยงดวยวธการปลอยใหวงอยางอสระ

เพราะการผลตอาหารออรแกนกตองเกด

จากการดแลเอาใจใสดานสวสดภาพของ

สตวนนๆ ดวย

+ ผกและผลไมทถกตองตามฤดกาลนนๆ

ดวยรปแบบการใชชวตของคนในปจจบนเปลยนไป

การกาวเขาสโลกของออรแกนกมเพมมากขน

และแนนอนวา ออรแกนกไมไดหมายความเพยง

แคอาหารเทานน แตยงรวมถงผลตภณฑตางๆ

ทเรมหนมาใชกระบวนการผลตตามธรรมชาต

อยาง เครองสำอาง, ผลตภณฑดแลผวและ

เสนผม, เสอผาออรแกนก ซงเปนเสอผาทผลต

จากกระบวนการทางการเกษตร ซงกระบวนการ

ผลตในแบบฉบบของออรแกนกทงหมด

ตองไมสงผลกระทบตอสภาพแวดลอมอนๆ เชน

กระบวนการผลตทกขนตอนจะตองไมกดขแรงงาน

บคลากรมความสข ไดรบคาจางทยตธรรม รวมถง

ไมเอารดเอาเปรยบชมชนทอยรอบๆ ไมทารณกรรม

ตอสตวทเกยวของกบกระบวนการผลตและ

ควบคมคณภาพดวย

ขอคดสชวตแบบออรแกนก ➊ อาหารออรแกนกสะอาด และปลอดภยตอชวต เพราะ ไมถกเจอปนดวยสารแปลกปลอม และสารเคม

➋ ผก–ผลไมสดจากฟารมออรแกนกใหคณคาทาง อาหารสงกวาอาหารทวไปทผลตจากฟารมธรรมดา ไมวาจะเปนวตามน แรธาต เอนไซม

➌ ใครทเกลยดวงจรของ GMOs หรอการดดแปลงพนธ- กรรม การเขาสวถชวตแบบออรแกนกนบเปนวธการ หลกเลยงไดอยางดทสด เรยกวา ออรแกนกคอสงท ตรงขามกบ GMOs อยางชดเจนเลยทเดยว

➍ การเลอกซอผกและผลไมใหถกตองตามฤดกาล ถอเปนการบรโภคอาหารออรแกนกอยางหนง เพราะ ผกและผลไมจะมความสด ใหม แลวคณยงมโอกาส ไดชวยเกษตรกรเพมรายไดใหกบพวกเขาอกดวย

➎ การเลอกบรโภคผลตภณฑจากนมและเนอสตวออร- แกนก เปนทางเลอกททำใหปลอดภยจากยาสงเคราะห ตกคาง เพราะสตวจากฟารมธรรมดา เมอสตวปวย เปนโรค พวกมนจะถกรกษาดวยยาแอนต ไบโอตก และฉดระงบดวยเพนนซลน และสารตกคางจากตวยา เหลานเองทจะถายทอดมาสเราซงเปนผบรโภค

➏ จรงๆ แลวอาหารออรแกนกมรสชาตและคณภาพท ดกวาอาหารจากฟารมทวไปเสยอก และในปจจบนม ใหเลอกสรรมากมาย อยางมนฝรงในประเทศองกฤษ มใหเลอกมากถง 100 ชนดเลยทเดยว

➐ ฟารมแบบออรแกนกชวยรกษาสภาพแวดลอมและ ทำใหเกดสมดลทางธรรมชาต เนองจากไมใชสารเคม ในการทำการเกษตร จงไมทำลายสภาพดนและ แหลงนำใหเนาเสย

➑ การเขาสวถชวตแบบออรแกนกถอเปนอกทางหนงใน การสรางโลกใหนาอยขน เพราะออรแกนกคอการไมใช สารพษ หรอสารเคมในการเกษตรและการผลต โลกทกวนนถกทำลายดวยสารพษเหลานจนทำใหเกด ภาวะโลกรอน วกฤตทางธรรมชาต ดงนน การรวมกน เดนหนาไปสชวตแบบออรแกนกมผลดหลายดาน ทง ชวยใหเราสขภาพด ปลอดภยจากโรคราย และยง ทำใหโลกใบนนาอยขนอกดวยคะ

สงทนาสงสารทสดสำหรบชวตคนเมองในปจจบนคอเรอง

ของสขภาพ เรามกออนแอกบสภาพอากาศทแปรปรวน

โรครายทเรอรง หรอแมแตโรคแปลกใหมกมกเลอกเกดกบ

คนในเมองใหญ WP อยากชวนสาว Plus มาสรางภมคมกนชวต

ดวยวธงายๆ อยางการเลอกรบประทานอาหารจากธรรมชาต หรอ

ทเราคนเคยกนดอยาง อาหารออรแกนก วาแตคณอาจคนเคยชอ

กจรงอย แตกอาจจะยงไมคนเคยในความหมายและคณประโยชนท

มากมายของอาหารประเภทน หากอยากมคณภาพชวต

ทดขนงายๆ แคการเลอกรบประทานกตามเรามาเลยคะ

14womanfeature+เรอง : รนเซ

for life

อาหารออรแกนก หรอถาจะเรยกใหเปนภาษาไทยเสยหนอยกตองบอกวาเปนอาหารเกษตรอนทรยคะ ซงอาหารประเภทนจะผานการผลตทางการเกษตรทไมใชสารเคม หรอวตถสงเคราะหใดๆ ทงสน ไมวาจะเปนปยวทยาศาสตร และสารเคม

กำจดวชพช รวมถงการใชวสดหรอปจจยการผลตตองมาจากภายในฟารม หรอภายในทองถนนนๆ อกดวย นอกจากนปจจยการผลตอาหารตองมการอนรกษดนและแหลงนำโดยวธการทยงยนและปลอดภย 100% ไมนยมวธการดดแปลงทางพนธกรรมหรอทรจกกนดวา GMOs โดยหลกการผลตอาหารออรแกนกไมไดมแตเพยงพชผกเทานน แตยงมเนอสตวรวมอยดวยคะ

14-15 feature.indd 14 9/4/08 3:36:31 PM

ผกและผลไมสดกลายเปนทตองการมากขนในยคปจจบน เพราะสวนใหญการปลกผกและผลไมมกเจอปนไปดวย

สารเคม เพราะฉะนนเทรนดใหมของผทใสใจในสขภาพจงเรมหนมาทำสวนเลกๆ เองภายในบาน ซงการปลกผกและผลไมทานเองเราสามารถทจะดแลใหหางไกลจากสารพษตางๆ ทอาจจะไปตกคางในรางกายเราได ดงนน ใครทอยากมสขภาพดแบบประหยดกลองปลกผกและผลไมทานเองทบานสคะ ไดทงอาหารสดใหมแลวยงเปนการออกกำลงกายไปดวยในตวคะ

Slow Food อาหารแนวนถกสรางขนเพอตอตานอาหารฟาสตฟด เพราะเปนลกษณะของอาหารทคอยๆ ปรง คอยๆ ทาน ซงอาหารแนวนจะเปน

อาหารเมดเตอรเรเนยนทดตอสขภาพ และใหเราไดคอยๆ ละเลยดทานเพอใหพจารณาอาหารและวตถดบแตละจานนนทำมาจากอะไรบาง แตจดประสงคหลกคอชวตคนเราไมควรจะเรงรบจนเกนไป นอกจากนอาหารแนวสโลวฟดยงเนนการใชอาหารทปรงสดใหม เพอใหไดคณคาทางอาหารสงสดอกดวยคะ

กลมคนรกสขภาพมกจะรสกกงวลอยเสมอวารางกายอาจจะขาดสารอาหาร เพราะฉะนนแนวการรบประทาน

Functional Foods หรอ ‘อาหารเสรมคณคา’ จงเกดขน ไมวาจะเปนนมแคลเซยมสง, ไขไก โอเมกา 3, นำสมเสรมวตามนเอ และซ, แปงเสรมโปรตน ประโยชนทสำคญของอาหารเสรมคณคาคอ บางคนอาจจะแพนม กสามารถเลอกรบประทานไขไกเสรมแคลเซยมได หรอบางคนแพอาหารทะเล กยงสามารถเลอกไข หรอขนมปงเสรมโอเมกา 3 ไดเชนกนคะ

Flexitarianism หรอ ‘กงมงสวรต’ เปนแนวทางการรบประทานอาหารทยงคงอนโลมใหรบประทานเนอสตวทไรไขมน ปลา ไก รวมทงผลตภณฑ

นมเนยพรองไขมนอกดวย เมอไมไดรบประทานแตผก ผลไมเพยวๆ การเลอกรบประทานแบบกงมงสวรตจงเปนทนยมมาก อยางนอยกชวยใหอาการอยากรบประทานเนอสำหรบคนท ไมเคยทานมงสวรตมากอนไดบรรเทาลงบาง แตกมขอแมวาใหงดรบประทานเนอสตวใดๆ 4 วนตอสปดาหคะ

You Are What You Eat เทรนดเรองของสขภาพยงคงไดรบความนยมอยางตอเนอง เราลองมาดกนสวา เทรนดกนดเพอสขภาพมอะไรกนบาง

กงมงสวรต

อาหารเสรม เพมคณคา

สโลวฟด

ผกสวนครวรวกนได

สำหรบคนทรกและใสใจในสขภาพ แตไมมเวลาเขาครวทำอาหารเอง รานอาหารทำนา

ยานสามเสน นาจะเปนคำตอบสำหรบผทนยมรบประทานมงสวรตไดเปนอยางดคะ ทำนาม

เมนอรอยเปนอาหารประเภท Healthy อยางเชน บอลเหดฟาง, ขาวขาเหดหอมผดนำมนงา,

เหดหอมผดซอสแดง และสลดผก ทใชผกสด ใหมมาเปนวตถดบ แถมยงมการตกแตงท

สวยงาม นารบประทานอกดวย ซงแนนอนวาคนทไมชอบทานผก เหนแลวอาจนำลายสอ

เอางายๆ เชยวละคะ สนใจอยากมารานทำนา โทรฯ สอบถามไดท 0-2282-4979

เปดวนจนทร–เสาร เวลา 08.00-21.00 น. o

14-15 feature.indd 15 9/12/08 9:54:37 AM

16-17.indd 16 9/9/08 9:27:23 PM

* ขอบคณสตรและการสาธตวธทำ โดย คณอวน ราน ครวปากอา

ถนนราชพฤกษ โทร. 081-359-4841

สวนประกอบ

มามา รสตมแซบ 1 ซอง ถวงอก 2 ชอนโตะ ยอดคะนา 2 ชอนโตะ เกยวกรอบ 5 ตว กากหมทอด 1 ชอนโตะ นำตาลทราย 1 ชอนชา ซอวหวาน 1 ชอนโตะ ซอสปรงรส 1 ชอนโตะ พรกนำสม 1 ชอนโตะพรกแหงปน 1 ชอนชา ลกชนหม 1/4 ถวยตวงไสออน 1/4 ถวยตวง ตบหม 1/4 ถวยตวง ซโครงออน 2 ชนพอคำ เนอหมหน 1/4 ถวยตวง ตนหอมและผกชซอย 1 ชอนโตะ

สตรนถาจะใหอรอยตำรบครวปากอา เชฟแนะนำวาตองปรงใหมรสเผดนำ ตามดวยหวาน เปรยวในแบบ

3 รส และสำหรบใครทชอบรบประทานบะหมแหงกบนำซป สามารถใชเครองปรงมามาตมแซบในซอง ปรงนำซปรสอรอยไดงายๆ แคตงนำ 3 ถวยตวงใหรอน แลวเตมเครองปรง ซโครงหมตดเนอ และหวไชเทา แครอท หรอฟกลงไป ตนจนฟกและเนอตดซโครงยย หรอจนงวด เหลอนำแค 1 ใน 3 เปนอนเสรจ ตกมาซดกบบะหมไดทนท ไมตองปรงรสเพม

+ ใชตะกรอลวกเสนมามาในนำเดอดจนนม ราว 2 นาท เตมถวงอก กานคะนา ลงไป ลวกตออก 1 นาท ยกขนมา สลดใหสะเดดนำ วางพกไว

วธทำ

+ ลวกไสออน ซโครงออน ตบหม เนอหมหน พอสก

+ นำเนอลวกทงหมดมาคลกในอก ภาชนะกบเครองปรงรส นำตาลทราย ซอสปรงรส พรกแหงปน ซอวหวาน พรกนำสม และกากหม

+ เทสวนผสมทงหมดลงบน เสนมามา ลวกในถวยเสรฟ แตงหนาดวยเกยวกรอบ และตนหอม ผกช

24-25 Cooking idea by mama.indd 25 7/26/08 9:20:13 AM

. จดเรมตนของงานน เปนความฝนของตวเองตงแตเดก ตอนไดไปเรยนทประเทศฝรงเศส ซงประกอบกบทบานทำธรกจดานนอยแลว แตดวยธรกจนมนคอนขางยากและใชเงนลงทนสง ตอนแรกกเลยทดสอบตลาดกอนดวยการชมลางทงานแอลแอนดแอลเดคคอรเรชนไลฟสไตลแฟร พอผลตอบรบดมาก จากนนกตดสนใจเปดราน สวนชอแบรนด Alizee by Aranee ชอ Alizee กเปนชอตวเองตอนเรยนอยฝรงเศส มนงายเวลาฝรงเขาเรยกและกเปนชอของเรา . หนาทและวธการทำงาน ทำเองทกอยางเหมอนมสบกวาอาชพ ทงการออกแบบ ตกแตงราน เวบไซต งานกราฟก ดไซน โลโก งานแฟชนโชว หรออเวนทตางๆ ของแบรนด เหนอยบางกจรง แตกสนก และตองการใสความเปนตวเองเขาไปในแบรนดใหมากทสด ดงนน ถาทำเองกจะดกวา เพราะเราเนนงานดไซน สงทำเฉพาะใหกบลกคา เขาอยากไดแบบไหน กสงได เราจะทำให ดงนน งานของเรากจะแตกตางจากทอน . พฒนายงไงใหมงสความสำเรจ หาความรเพมเตมตลอด ไปเขาคอรสเรยนดานจวเวลรทประเทศองกฤษ หรอในทกปทมแพลนไปพกผอนเมองนอกกจะเรยนคอรสสนๆ ดวย มนเปนโอกาสดทเราจะไดคอนเนคชน ไดพฒนาตนเอง และแรงบนดาลใจใหมๆ ในการทำธรกจ . เซอรไพรสในงาน แองเจลนา โจล เขามาซอของในรานเองเลย และ เจสสกา ปารกเกอร กมาตดตอใหไปออกแบบแหวนดวย สวนลาสดกกำลงออกแบบจวเวลรให อรค แคลปตน ซงจากประสบการณการทำงานจรง กนำมาใชอางองในงานสอนเพอเปนตวอยางแกนกศกษาไดเขาใจงายขน . คณสมบตของอาชพ รกในสงททำ และทำในสงทรก แคมตรงนทกคนกจะทำงานออกมาไดด ตองหดเปนคนเปดกวาง และ ตดตามเทรนดใหทนกระแสแฟชนโลก สวนการทจะยดหยดอยไดในอาชพ เรายดหลกตองซอสตยกบลกคา งานประณต และแตกตาง รวมถงราคาสมเหตสมผล

+ สนใจขอมลราน Alizee by Aranee ตดตอ โทร. 0-2610-7843 หรอ www.alizeebyaranee.com

Trendy Fine Jewellery อารณย สธรรมรตนกล

สาวเกงวย 26 ป ทได รบเชญไปออกแบบแหวน Lovely ใหกบ นกแสดงหญงมากความสามารถแหงซรสดง Sex and the City เจสซกา ปารกเกอร รวมถงลกคาอกคนทตอบรบแบรนดน แองเจลนา โจล ยงทำใหเราสนใจอาชพของ อารณย สธรรมรตนกล หรอ หนงหนง ดไซเนอรและเจาของ จวเวลรแบรนด Alizee by Aranee ทนอกจากรานบนชน M พารากอนแลว กยงมสำนกงานอยทเมองผดองกฤษ และเธอยงแบงเวลาไปเปนอาจารยพเศษสอนทจฬาฯ อกดวย

18 woman @work+ เรอง : สดารตน ศรเมอง ภาพ : กณวรรธน ใจพรหม

แทนทจะบอกกบเจานายวางานลนมอ ใหลองไปขอ คำปรกษาวางานชนไหนทเรงดวน และชนไหนสามารถรอไดจะดกวา

ปรกษาในขอจำกดของงานกบเจานายวา คณรสกทาทายและเตมใจจะทำงานชนใหมน แตทงงานเดมทตอง

รบผดชอบ กบเวลาทกระชนชดของงานใหม ทำใหคณยงจดการไมลงตวนก จงอยากขอคำแนะนำ เธออาจจะดงงานบางอยางออก หรอหาคนมาชวยคณทำ แคนกอาจเปนผลดกบคณแลว

อยากลววาเจานายจะดดา เพราะหนาทของเขาคอ การบรหารคนและเวลา ใหงานทมอบหมายนนสำเรจลงดวยด คณจงมสทธเตมททจะขอเขาใหชวยแนะ

แนวทางในการหาขอมลงาน หรอบคคลอางองทมประโยชน วธนชวยลดเวลาและขนตอนลงไปไดมาก

เมอเกดปญหาตดขดใดๆ กตาม ทอาจทำใหงานลด สปดลง เชน ไมไดรบความรวมมอชวยเหลอจากแผนกตางๆ หรอมปญหาเรองคาใชจายทตองสำรองเพอทำ

โปรเจกต คณตองรบบอกเจานายโดยดวน เพอใหเขารบทราบและชวยแกไข รวมทงไดรบรถงอปสรรคและเหตผล หากงานนน จะคลาดเคลอนไมตรงตามเปาหมาย

4 กลวธ ชวยเคลยรงานหนก

การมองโลกในแงลบไมเพยงทำใหทกอยางเลวรายลง แตยงปดกน

จนตนาการและศกยภาพในตวเราดวย ในทางกลบกน คณเชอ

เถอะวา หากเปลยนมมคด มองทกอยางในแงบวก เราจะมกำลงใจ

และพยายามตอสกบอปสรรคจนสามารถเคลยรปญหานน

ใหหมดสนลงไดอยางถาวร เชนเดยวกบทหลายคนกำลงเผชญกบ

วกฤตการณงานหนก หากคดเสยวายงไดรบการมอบหมายหนาท

มากขน นนเทากบยงเปนการคอนเฟรมความสำคญ และการนต

ความมนคงในบรษท และสายตาผบรหาร ดงนนควรเปลยนคำ

โอดครวญเปนรอยยม รบมนมาอยางเตมอกเตมใจ จดการให

สำเรจลลวง

work smart+ เรอง : LuckyAries

อารณย สธรรมรตรกล (หนงหนง) อาย : 26 ป การศกษา : ปรญญาตร คณะนเทศศาสตร จฬาฯ (เกยรตนยมอนดบ 1), ปรญญาโท Msc Management, University of Bristol ประเทศองกฤษ, Jewellery Design,Central St.Martins College of Art & Design (London), Luxury Brand Management, London College of fashion (London) ตำแหนง : เจาของจวเวลรแบรนด Alizee by aranee, อาจารยพเศษดานการประชาสมพนธ คณะนเทศศาสตร จฬาฯ

18 w.smart+@work.indd 18 9/4/08 3:27:47 PM

WF017014AE 241x305 10-09-51

12/09/51 MA

o

โปรงโลงตา : หองนอนควรมไวเพอเซกซสะบมและ การนอนหลบพกผอน ดงนนจงไมควรมโทรทศน หรอเสอผา

สกปรกทยงไมไดซก ควรจดการเกบกวาดใหเรยบรอย เพอใหพลงงานทางเพศของเราเลอนไหลไปมาไดอยางอสระเสร

สมผสหวามไหว : ลองคดถงพวกทใหพนผวและสมผสรญจวน ในความรสก อยางเชน ผาปทนอนทำจากผาไหมซงใหความรสก

ดเยยมยามรางกายสมผส พรมปพนอยางหนานม เกาอนวม บขนปยนมนมและหมอนพองฟละมนมอ

กลนหอมหวาน : กลนเปนหนงในตวกระตนอารมณ เซกซไดอยางสดยอด แคไดกลนนำหอมของอดตแฟน

กสามารถพาจตใจเราใหเตลดกลบไปส ชวงเวลาท เคยอย ดวยกน ครงสดทาย ลมพวกนำหอมปรบอากาศไปไดเลยคะ ของพวกน ใหกลนฉนเกนไป ลองใชเทยนหอมดกวา หรอนำหอมจากขวดทเรา ใชประจำกไดคะ

เสยงเซกซ : ลองหาเพลงแบบทคณคดวาชวยสราง อารมณรก สราง

บรรยากาศวาบหววไดใจดแท เปดเบาๆ ตงโปรแกรมเปดซำไว จะไดไมตองเสยจงหวะขดอารมณดวยการลกขนมาเปลยนบอยๆ

สสรางอารมณ : สสนสามารถสงผลตออารมณได สแดงใหความรสกเรารอนรนแรง สฟาซงเปนสยอดนยมของหองนอนใหความ

รสกเยอกเยนและสงบ เหมาะแกการนอนหลบอยางยง แตไมเหมาะกบการมเซกซ หองนอนสฟาหรอขาวอาจตองเพมความรอนแรงดวยการใชแสงไฟอยางฉลาด ลองใชโคมไฟทใหแสงสแดงหรอสสมเพอแสงสทเซกซแบบอบอน

หลากธมวมานรกมใหเลอก + วมานชวนฝน แคของประฉากงายๆ แค 2-3 อยางกสามารถเปลยนสภาพหองนอนใหกลายเปนสถานทในฝนราวกบเทพนยาย เปนการเตรยมบรรยากาศใหพรอมสำหรบตะลยฝนใหสะใจ

+ ตนตาสไตลเบดอน ลองใชผาสาหรหรอผาทมาจากทางตะวนออกกลาง จบจบจากกลางเพดาน (เหนอเตยงไดยงดคะ) เอาไปเหนบไวตรงขอบเพดานทรมฝา แลวปลอยชายหอยลงมา ผามสลนราคาไมแพงเอามาเหนบไวกบเพดานกไดคะ

+ สมผสแหงตะวนออก ขาวของทลงแลกเกอรทาสแดง เครองหอม โคมไฟกระดาษและผาลนนปเตยงสไตลตะวนออกหรหรา (ถาเปนสแดงไดยงดคะ) จะใหความรสกแบบตะวนออกอนเขมขน ถาจะใหด ลองสวมบทเปนเกอชาดวยสคะ

+ คกคมขงรก เอาแผนพลาสตกมาตดผนงแปะยาวลงไปถงพน ใชหลอดไฟสแดงและผาปทนอนลนน สเขมดอนตราย จะใหความรสกเหมอนอยในคก o

ask yourself

+ เรอง : LuckyAries

วมานรก จากหองนอนส

จากหองนอนททอดกายพกผอนและมอะไรกกกกกนทกวนจนชกเรมรสกจำเจลองมาปรบเปลยนแปลงโฉมใหเปนสถานทอนเตมไปดวยบรรยากาศชวนหวามไหววาบหววดวยเคลดลบดงตอไปน

แปลงหองเสรจแลวเรมดวยบทโหมโรงจากนนเพมความสนกสนานดวยการกลงเกลอกไปตามของประกอบฉากตางๆ ทเลอกมา แลวดมเพอสรางบรรยากาศ ชวยเราอารมณสดๆ

ความเปนไปไดอยางเดยวทจะพฒนาความชอบใหมคณคากลายเปนความรก คอการใชเวลาศกษาตวตนของกนและกนในแบบใกลชด ถาคณ และเขาคอจกซอวทหามานาน การตอเตมสมพนธภาพในเดทแรกยอมเชอมโยงไปสการพบปะครงตอๆ ไป รวมทงสถานภาพทแนบแนน และนคอ เกรดความจรง 30 ขอทจะชวยใหคณรใจหนม รจกรก และเลอกคนทคควรในการออกเดท

ใช-ไมใช…ยงไงจะร เดทวดใจ

20womanon top+เรอง : ตะละแมวนส

10 Signs of Successful Date สญญาณบอกวาหนมคนนนสนใจคณอยางจงในระหวางเดท 1. คณรสกวาเขาแอบมองคณ และเมอพยายามจะจบพรธ เขากพยายามเปลยนทาท 2. เขาพยายามทำตวเองสมารท นงตวตรง วางทาภมฐาน 3. เขาพยายามประสานสายตากบคณ 4. แววตาของเขามประกายแปลกประหลาด สะดดใจ 5. เขาพดจาตะกกตะกก ไมคลองปาก 6. เขาดประหมาเกรง มอไมปนปวน จบโนนหยบนกบตวเอง หรอขาวของบนโตะบอยอยางไมมเหตผล 7. เขาพยายามแสดงใหคณเหนถงความดเลศ และความมนคงของตวเอง 8. เขาฟงคณคยอยางตงใจโดยไมขดจงหวะ 9. เขาถามถงความสมพนธของคณกบเพอน และครอบครว 10. เขาถามถงอนาคตและมมมองความรกของคณ

5 สญญาณยนยนความสำเรจหลงเดท ทสงเกตไดใน 7 วน 1. เขามาสงคณทบาน และกระตอรอรนทจะขอนดหมายอกเดท 2. เขาโทรศพทมาหาคณทนทในวนรงขน หรอภายใน 7 วนหลงเดท 3. เขาสงขอความมาหาคณ อาจจะดวยคำพดสนๆ แตนนแสดงวาเขาคดถงคณ 4. เขาออกตววางานยง แตยนยนทจะนดพบคณอกครง 5. เขาสงเมลอานเลนมาใหคณ

อานถงบรรทดน สาวหลายคนเรมยมออกดวยตาเปนประกายกบ 15 สญญาณบวกขางตนทบอกไดแมนยำวาผชายคนนนกำลงฟอลอนเลฟ แตเดยวกอน…อยาเพงทมเทความรสกทงหมดใหเขาในวนเดยวเดดขาด เพราะนนไมเพยงจะทำใหเขารสกวาคณงายแบบไรชนเชงแลว ทสำคญ คณจะแนใจไดอยางไรวาเขาดพอสำหรบทจะปลกตนรก และปดโอกาสตวเองกบชอยสอนๆ ลองมาประเมนกนกอนวาเขาเปน Mr.Right หนมทใชของคณหรอเปลากบ เชกลสตตอไปน

Is He Mr.Right? เขาคอคนท ใช ถา… 1. คณและเขาพดคยกนถกคอ 2. คณและเขาตางพบวาสนใจในเรองราวรอบตวใกลเคยงกน 3. คณและเขาคยกนตลอดเวลาไมมชวงวาง อำอง หรอ Death Air 4. คณรสกวาเวลาผานไปอยางรวดเรว 5. คณและเขาตางรบไดกบขอเสย หรอนสย พฤตกรรมของฝายตรงกนขาม 6. คณและเขาตางรสกรแลกซ สบายๆ และเปนตวของตวเอง 7. การใชเวลาอยรวมกบเขาทำใหคณอบอนใจ 8. เขามดพอทงฐานะ หนาตา และคณสมบตในระดบทเหมาะสมกบคณ

Is He Mr.Wrong? เขาไมใชคนทคณควรรก ถา… 1. คณรสกวาเขายงไมดพอจะคบหาในแบบแฟน 2. เขาและคณตางไมสามารถตอยอดความคด หรอเรองทสนทนาของอกฝายได 3. คณรสกอดอด และอยากใหเวลานนผานไปอยางรวดเรวแคกะพรบตา 4. คณรบไมไดกบเรองผดพลาดเลกๆ นอยๆ หรอขอเสยนดหนอยของเขา 5. คณรสกผดหวงกบพฤตกรรม และบคลกลกษณะนสยของเขา 6. คณนกภาพตวเองทจะคบหากบเขาในอนาคตไมออก 7. คณรสกอำอง และไมแนใจเมอเขารกคบดวยการขอคบเปนแฟน 8. คณแยกแยะไมชดเจนวาไมถกใจเขาในตรงไหน แตเซนสบอกวา…อยาดกวา

ใชวาสาวทกคนจะโชคดไดเจอ Mr.Right กนทนททนใด แตไมวาเดทนนใครจะเจอหนมแบบไหน ทงหมดลวนเปนประสบการณเสรมสรางภมคมกนความรกทดเสมอ ถาเปดโอกาสใหใจเรยนร ทดลอง

20 on top+ask.indd 20 9/4/08 4:33:26 PM

21relation tip+เรอง : Jadsica

ทำอยางไรเมอดชนความสมพนธขนอยกบเงนในกระเปา

ถาแฟนของคณเปนมหาเศรษฐ มกนไปทงชาตแบบยงเหลอ สวนตวคณเองมงานทำ แตเงนเดอนอยแคไมเกน 25,000 บาท เรมแรกคงตองยอมรบวาเราดอยกวาในเรองทรพยสมบต และ ไมตองแสดงอาการยโสวาฉนกแน หรอแสดงสปรตโงๆ ประเภทวาขอจายคาเชาคอนโดสดหรเอง เรองใหญๆ อยางนใหเขาจดการไปเถอะ สวนคณนะชวยแคใชจายใหพอกบเงนเดอนทม ไมตองไปกวนเขากแสดงใหเขาเหนแลววา ถงจะไมไดชวยอะไรมาก แตคณกไมไดเปนภาระใหเขา แคนทกอยางกราบรน เดนหนาไปดวยกนไดอยางสบาย

แตถาเทหมดหนาตกแลวเขามรายไดมากกวาคณไมมากนก ใชสตร 60 : 40 เวรกทสด โดยยกสวน 60 ใหเขาดแล แตทงน ทงนนตองดเหตผลอนมาประกอบดวย อยางเชน ถาคณทำงานประเภทรบจอบประจำอยทบาน ไดเงนเดอนนอยกวาเขากจรง แตเวลาหวกกนขาวแถวบานจานละ 25 บาท คารถกไมตองจาย สวนเขาทำงานแถวสลม โดยคารถรวมคาอาหารแลวตกวนละ 120 บาท แตเขามรายไดมากกวาคณ ซงถาสถานการณเปนเชนนแนะนำวาคณควรรบสวนทเปน 60 มาไวเอง จะชวยใหทางเดน

ในชวตคสดใสขนอกเยอะ

ตองลงขนกนคนละครง ถาพบวารายไดของคณกบเขาแทบไมตางกนเลย วธคอ ใหตางฝายตางกดเงนมาคนละครงของเงนเดอนโดยใหฝายหญงเกบไว และควรทำบญชรายจายไวดวย เวลามปญหาจะไดเอามาไวดเปนหลกฐาน และถาตองการซออะไรเพมเตมเพอความสขของสองเรา อยางเชน ซอทวแอลซด รนใหมทใหญกวาเดม วธการซอกควรหารสอง และ

ควรทำอยางนกบทกเรอง แลวความรกของคณจะตกสมการ 2 หาร 2 เทากบ 1 (ซงกคอ เรา)

พบรปแบบการจดสรรเงนเพอเสรมสรางความสมพนธทดใหแกกนแลว กอยาลมชวยกนจดสรรเรองของการออมเงนดวย นกการเงนบอกวา ควรมเงนสำรองเกบออมไว 6 เทาของเงนเดอน เพราะฉะนนเรมเชกบญชของคณ

และเขาดวามเทากบท บอกไวหรอเปลา ถาไม ก ควรชวยกนหามาเพ ม เพราะเง น

กอนนนจะชวยยดอายรกของคณไดยามใครคนใดเกด

พลาดพลงตกงาน

ภาระจะไดไมตกอยทใคร

เพยงคนเดยว

เศรษฐกจตอนนแยลงเรอยๆ ทำใหกระทบ

เงนในกระเปาคนทำงานอยางเราๆ

อยางจง และเรมเขยบเขาไปกระแทก

ความสมพนธของสองเราทบอบบางอยแลวให

ยงราวไปกนใหญ แตอยาปลอยใหปจจย

ภายนอกเขามาโจมตรกทเราลงทนสรางกนมา

ยาวนาน เลอกยามวางชวงฝนตกปรอยๆ

นงจบเขาคยกนถงเรองเงนๆ ทองๆ ในกระเปา

ของทงเขาและคณ เรมจากเททกอยางทม

บนหนาตกออกมาใหหมด หามกก แลวมาดกน

วาคณกบเขามเสนแบงเรองการเงนไวหนา บาง

แคไหน และควรจดการกบเสนทวานนอยางไร

ไมใหสะดดลมตอนเดนไปดวยกน

o

21 relation+ad.indd 21 9/9/08 9:59:47 PM

สถานทจำหนาย Geo l ถนนสขมวท 55 (ทองหลอ) Oggi l โชคชย 4 โทร. 0-2538-5437 Cha Cha l ชน 2 JJ Mall โทร. 0-2265-9571 Qconceptstore l ชน 3 สยามพารากอน โทร. 0-2610-9545 Habitat l ชน 4 สยามดสคฟเวอร โทร. 0-2658-0400 Ma Maison l ชน G อาคารเพนนนซลา พลาซา ถนนราชดำร โทร. 0-2652-0985

ความงดงามจากดอกไมทแขงกนเบงบาน คอของขวญลำคาทใครกอยากไดรบ

เกาอหวายสขาว สอบถามราคาไดทราน

Ma Maison

โคมไฟ ลายดอกไม ราคาใบละ

23,850 บาท จาก Qconceptstore

ตใสของเลก ราคาใบละ

2,200 บาท จาก Cha Cha

แจกนทรงสง สอบถามราคาไดทราน Ma Maison

หมอนองบผากราฟกลายผเสอ สอบถามราคาไดท Habitat

กลองกระดาษทชช ลายดอกกหลาบ

ราคาอนละ 350 บาท จาก Cha Cha

ถาดรองจานชาม ราคาใบละ 1,300 บาท จาก Cha Cha 22 decorate+ เรอง : ณฐนพน ภาพ : วภาวด พสทธสรอภญญา, พรชย บวทอง

เครองปงขนมปงลายดอกไม ราคาใบละ 3,080 บาท จาก Qconceptstore

Gap Stool สชมพ ราคาตวละ 2,800 บาท

จาก Oggi

แจกนปากกวาง สอบถามราคาไดทราน Geo

WFA022AE.indd 22 9/5/08 9:10:37 AM

ตอกยำความอรอย... ตอกยำดวยคารเนชน

eating out+

เรอง : iD11 ภาพ : สพงษ วทยวองไว

o

กงราดซอสเหด

Garlic

กงราดซอสเหด

FOOD NOTE รานอาหาร Garlic เปดบรการ 10.30 -14.30 น. (รอบเชา ) 16.30 -22.30 น. (รอบเยน ) สถานท 97/73 ซอยโชตวฒน (สะพาน 99) ถ.ประชาชน บางซอ กทม. 10800 โทรศพท 0-2585-1932

ตอกยำความอรอย...ตอกยำดวยนมขนจดคารเนชนขอแนะนำเมนเดดกงราดซอสเหดกงลวกเนอหวานสดราดหนาดวยไวทครมซอสจากเหดแชมปยองเบคอนคลกเคลาใหมรสกลมกลอมดวยหวหอมใหญพรกไทยและนมคารเนชนเคลดลบสำคญคอการผดไวทครมซอสดวยนมขนจดคารเนชนแทนการใชครมสดและเนยสดทไมเพยงชวยเพมความหอมอรอยกลมกลอมและคงรสชาตความเขมขนไดดกวานมขนจดคารเนชนยงใหสสนนวลสวยนารบประทานและปรมาณแคลอรตำปลอดภยตอสขภาพอกดวย

Garlicหรอกระเทยมแคฟงชอรานกจนตนาการไดถงความอรอยทถงรสชาตยงเมอไดทราบประวตวารานแหงนไดเปดบรการมาถง26ปกยงการนตไดถงเสนหปลายจวกชวนตดใจทนเสรฟอาหารนานาชาตหลายชนดทงอาหารไทยอาหารตะวนตกและอาหารรบประทานเลนในชวงบายอกสารพด เมนยอดนยมของรานทขอแนะนำคอไขเจยวปลกชนปลากรายผดเครองแกงเขยวหวานตมยำกงมะพราวออนขาหมทอดปลากะพงทอดนำปลาปลาแรดเผากงนางทอดพรกเกลอหอยอบขนมปงกระเทยมและโดยเฉพาะอยางยง...กงราดซอสเหดทกจานรบรองวาถกปากตงแตคำแรก

นอกเหนอจากอาหารอรอยทจดจานสวยงามGarlicยงนานงดวยการตกแตงแบบไทยทเกดขนดวยแรงบนดาลใจจากเจาของรานทใชชวตในองกฤษดงนนบรรยากาศทกมมมองจงอบอวลดวยความอบอนสไตลรานอาหารไทยในประเทศตะวนตกสามารถเลอกนงได3โซนคอชนลางหนารานทามกลางระแนงไมเลอยโซนภายในรานทใหความรสกผอนคลายสบายๆและโซนจดเลยงบนชน2ซงมความเปนสวนตวและความสงบรนรมย

WF017008NG.indd 1 9/3/08 11:17:56 AM

การกนเจกำหนดเอาวนตามจนทรคตคอเรมตนตงแตวนขน1คำถง

ขน9คำเดอน9ตามปฏทนทกๆปรวม9วน9คน

นานๆ ทมโอกาสไดแวะไปชอปปงในเมอง ถากำลงจะมองหาอาหารเสรฟทอง ไมวาจะมอกลางวนหรอมอเยน เมนอรอยแบบอเมรกน กบอาหารปงยางแนวบารบคว สเตก หรอแฮมเบอเกอร ตองยกใหทนเลย Sizzler at CentralWorld เมนพเศษและเปนจดเดนทใครๆ กถามถงนนคอ สลดบาร พาสตา และซป ทเรยงอยางละลานตาอยกลางราน ซงทกคนสามารถตกมาเอนจอยความอรอยไดแบบไมอ น และแนนอนคอเมนจานหลกแนวปงยาง สเตกเนอนมๆ ไมวาจะเปน หม เนอ ไก และซฟด ปรงอยางพถ- พถนบนเตาไฟรอน และราดดวยเกรวในแบบทคณชอบ เหมาะสำหรบคนทกกลมไมวาจะไปทานกบครก ทานกบเพอนกลมใหญ หรอกบครอบครว กสนกสนานกบม อพเศษทSizzler ได แตอยาลมปดทายเมนดวยผลไมและขนมหวานทมมากมายอยบนบารสลด เปนอนวาอมแบบมคณคา ครบถวนคณภาพอาหารท ง 5 หม ในราคาสบายกระเปา นอกจากนในแตละเดอนยงมโปรโมชนพเศษสำหรบคณๆ อยตลอดอกดวย

บตรรบประทานอาหารมลคา200บาท10รางวล

เพยงคณเสนอแนะไอเดยสดเลศวาอะไรทอยากอานในนตยสารWP

+ SizzleratCentralWorld ชน 6 โซนบคอน โทร. 0-2255-6362 + เมนพเศษตามเทศกาลสอบถามไดทราน

แบบฉบบของลคซร โฮเทลกลางกรง ทเกบซอนความสวยหรไวเบองหลงกำแพงสง ปลกตนโมกไวรายลอมชวยปดกนความวนวายจากภายนอกไดเปนอยางด แมจะตงอยในทำเลใจกลางเมอง แตภายใน Maduzi หรอชอเรยกสำเนยงไทยวา ‘มาดส’ กลบเปนโรงแรมทเงยบสงบ เนนการออกแบบททำใหรสกเหมอนอยในบานกลางเมอง พนทรอบอาคารเปนปนซเมนต เวนทปลกตนไมในระยะหางเทากนอยางมระเบยบ ตวอาคารของโรงแรมสงเจดชน มรปทรงทนสมยดวยเสนสายเรยบๆ สบายตา สงทแตกตางจากโรงแรมอนตงแตเรมกาวเขามานนคอ คณอาจไมเหนลอบบสำหรบตอนรบ แตจะใชหองอเนกประสงคขนาดใหญ กำแพงกรดวยกระจกใสเปนมมรบแขกดานแรก สวนภายในจดวางเฟอรนเจอรสองกลม กลมทเปนอารมแชรไวนงเลน- พกผอน อยใกลโทรทศนจอใหญ สวนอกกลมเปนโซฟาใหญใหแขกไดนงเลนหรอนงอานหนงสอ โดยทมมหนงของหองจดเปนชนหนงสอไวบรการ สวนตรงกลางทมองจากทางเขาจะเปนเคานเตอรรปวงกลมพรอมสตลสงบหนงสแดง คอยบรการเครองดม สำหรบแขกและเปนบรเวณปารตสงดรงคยามคำคน ดานหลงของชนลางเปนหองอาหารฝรงเศส พรอมเสรฟกบไวนและเครองดมรสเลศ ในสวนของหองพกเลอกตกแตงใหแตกตางกน แตละชนประกอบดวยหองหลายขนาด สดสวนของหองกแบงตามลกษณะของพนทภายใน ครบครนดวยสวนทำงานและ พกผอน ซงเตรยมปลกเสยบสำหรบโนตบคไวใหลกคาเลนอนเตอรเนต ไดเสมอ ทกสงเพยบพรอมดวยความสะดวกสบายและทนสมยตอบสนองชวตในเมองแบบน ชางนาประทบใจเสยจรง

28ก.ย.–7ต.ค.2551

เรมตนเทศกาลกนเจปน

ทหาดใหญ

o

+ มหองพกใหเลอก 4 แบบ คอ Studio 49, 53, 63 และ 79 suite + Facilities มหองฟตเนส และหองอาหารฝรงเศส ทเสรฟเฟรนชคซน ขนานแทพรอมไวนลสตมากมาย + ราคาหองพก 17,000 – 31,000 บาท + สำรองทพก โทร. 0-2615-6400

24where to go+เรอง : Mr. Relax

24 where togo.indd 24 9/10/08 2:16:00 AM

10/9/51

คาพยากรณสาหรบวนท 16-30 ก.ย. 51

ราศมงกร ( CAPRICORN ) 22 ธ.ค. - 20 ม.ค. ชวงนอาจมคนมาทำใหหงดหงดหวใจ หรอดเหมอนชอบหาเรองชอบนนทาคณลบหลง กใหคณทำเปนหทวนลมไปซะ หากคณทำดอยแลว เวลาจะพสจนใหเหนเองคะ การงาน ชวงนเจานายดจะแอบปลมกบคณเปนพเศษ มกจะไดรยมอบหมายงานทเจงๆ บอยๆ ดแลใหดกแคเร องเพอนรวมงานกพอคะ ความรก อาจมอาการนอยเนอตำใจเกยวกบอาการ ปากจดของคนรกคณได แถมชวงนดเจากเจาการมากขนจงเลย การเงน จะไดรบเงนปนผล หรอเงนจากการลงทน เขาไปดรายละเอยดใหมากข น อกหนอย มแววถกอมเลกนอยคะ สขภาพ ระวงเรองการนอนพกรกษาตวจากอาการปวยเรอรง และ อยาคดวามนใกลจะหาย ไปหาหมอดกวาคะ

ราศกรกฎ ( CANCER ) 22 ม.ย. - 22 ก.ค. ชวงนดาวบรวารไมคอยจะสวย ไมวาลกนอง หรอบตรหลาน มกจะตองมเรองมาทำใหกลดกลมหวใจ ระวงเร องอารมณอนว วามใหมากๆ ดวยนะคะ เดยวเรองจะไปกนใหญ การงาน จดไดวาลงตวและดดคะ คณจะทำใหเจานายไดชนใจกบผลงานของคณละ ความรก ชวงนสดใสและดดคะ ตดอยตรงทวาอาจจะมเรองงอนกบบอยเกยวกบแมเขา หรอเรองเพอนหญงของเขาคะ การเงน จะตอง ของเก ยวกบภาวะเง นก การใหก หร อตองก เนยแหละคะ ใหดดๆ อยาใหเกนกำลงตวคณกแลวกนคะ สขภาพ เรองเกยวกบโรคกระเพาะอาหารกำเรบ และนำยอยในกระเพาะอาหารคะ

ราศตล ( LIBRA ) 23 ก.ย. - 23 ต.ค. คณอาจจะไดรบมอบหมายใหเดนทางกะทนหน ตงตวไมทน แตจะเปนการเดนทางทมโชค บานของคณมพลงงานดๆ มาเยอน ใหดแลเรองไฟ ดวงไฟ และเตาไฟใหดๆ นะคะ การงาน มปญหามา ใหไดลบสมองประลองปญญากนอกแลว แตคณกชางโชคดทมนดนมาเขาทางคณซะงน ความรก ดเรอยๆ เนอยๆ ไปหนอยหนงคะ คนรกของคณชวงนดไมคอยจะมเวลามาเอาใจคณเทาทควร การเงน รออกสกเฮอกหายใจนะคะ ชวงนตดขดไปบาง แตอกไมนานกจะมการเงนทคลองกบเขาบางแลวละ สขภาพ เรองเกยวกบการพกผอนไมคอยเพยงพอ และอาการนอนไมหลบจะเลนงานเอาคะ

ราศพฤษภ ( TAURUS ) 21 เม.ย. - 21 พ.ค. มเกณฑทจะไดไปพบกบคนคนเคยเกาๆ เดนดคะ ไมวาจะเปนเพอนเกา หรอเครอญาตเกาๆ ชวงนเลยจะดมเรองวนวายในชวตมากขน การงาน อาจไดรบการชกชวน การแนะนำใหไดลมลองงานใหม เพอนรวมงานจะโยนงานมาใหรบผดชอบอกดวย ความรก ยงมเรองเหนอยใจ หรอตองเจอกบภาวะคาราคาซง สะสางรกไมคอยจะลงตว การเงน จะมโชคจากการเปลยนแปลง หรอโชคแบบฟลคๆ มาใหหวใจไดชมชน สขภาพ เรองเกยวกบเสนเลอดในตว หรอเรองเกยวกบการผาตดเลกเดนนะคะ ระวงเรองความดนใหมากๆ ดวยละ

ราศสงห ( LEO ) 23 ก.ค. - 23 ส.ค. ดวงดาวทบอกเกยวกบอาการเหนอยลาจากการทำงานเดนเชยวนะคะ ชวงนโหลดงานตวเองมากไปหรอเปลาคะ ทำใหดคอนขางเหนอย และอรงตงนงไปซะหมด การงาน จดสรร จดการไดดอยหรอกคะ แตมนดมากเกนไป เอาเปนวาหากคณมความสขบนความเหนอยอนนน กไมเปนไรหรอกคะ ส ส!! ความรก ชางลงตวดจงเลยคะ มการปรบเขาหากนมากขน และมเรองใหงอนกนไปตามประสาครกแทบทกวน การเงน มเขามาใหไดใชกนสนกมอเลยเชยวคะ หาไดคลองแตกใชจายเยอะเหมอนกน สขภาพ เปนเรองนำหนกตว หรอเรองความอวนชวงนดอมหมพมนขนนะคะ

ราศพจก ( SCORPIO ) 24 ต.ค. - 22 พ.ย. มโปรเจกตท จะทำอะไรอกแลวละสทา ชางคด ชางวางแผนซะเหลอเกน แตสวนใหญจะเปนเรองททำใหเสยเงนนะคะ การงาน ยงคงไปไดดคะ ระวงจะมปญหา หรอมเร องละเหยใจกบคณเจานายหนอยละกน เปนเรองทคณอยากใหมนเคลยร แตคณเจานายยงดก กๆ เอาไว ความรก ดสดใส ลนลามากขนคะ ชวงนอาจมเรองใหตองชวยเหลอคนรกคณเกยวกบญาตของเขา การเงน ไมนาเปนกงวล แตกมเรองใหตองจบจาย และจดสรรเงนเพอการซอมแซม หรอการตกแตงอกแลวคะ สขภาพ เรองเกยวกบกระเพาะอาหาร อาการปวดเกรงหนาอก และชองทองคะ

ราศกมภ ( AQUARIUS ) 21 ม.ค. - 18 ก.พ. หากคณจะตองใหคำปรกษาใครเกยวกบเรองรกๆ ใครๆ ของพวกเขาแลวละก ยงๆ คำพดไวหนอยนะคะ เหมอนกบวาแทนทจะไดชวย มนกลบทำใหยงเลวรายซะงน การงาน เหนอย และดอวมอรทยจงเลย ใหคณมงมนใหมากกวาเดม อกหนอย ดเหมอนจะโดนตำหนจากผใหญเอาได ความรก ไมคอยจะดเทาไหรมเกณฑทจะมปากเสยงกนสงดวย ระวงเรองการมใครอกคนเขามาแทรกแซง นะคะ การเงน เรยกไดวาคลองปรอคะ ไมนาหนกใจนก อาจมเรองการตองใหความชวยเหลอเพอนฝง ใหหยบยมกนพอขำๆ สขภาพ เรองเกยวกบแผลเสยดสเดนคะ อาจจะโดนรองเทากด แพเสอผาใหมๆ อะไรทำนองนคะ

ราศมน ( PISCES ) 19 ก.พ. - 20 ม.ค. ชวงนบานคณดวนวายยงไงชอบกล กตองพยายามฟงหไวหจะดกวา มการปนกระแส หรอสรางเรองเทจกนเยอะเชยว การงาน ฮนแน!! ทาทางจะเตรยมหางานใหมอกแลวแหงๆ มแนวโนมทจะไดรบการพจารณาคอนขางสง ความรก ชวงนตองเรมใสใจกนใหมากอกหนอยนะคะ ดาวเกยวกบเรองการปรบตวอนดกำลงทำงานอยางเดน ใหปลอยวางเร องแยๆ ของเขาบาง จะไดมความสขกนมากขนคะ การเงน ดราบเรยบจนนาใจหาย แตคณจะมโชคจากคนทเดกกวาพยายามจะซพพอรต หรอหางานพเศษใหคะ สขภาพ ใหระวงเรองเกยวกบนำตาล และ คอเลสเตอรอลใหมากๆ เหมอนเคยคะ ชวงนจะรสกอดอด และแนนๆ ในตวบอยๆ

ราศเมถน ( GEMINI ) 22 พ.ค. - 21 ม.ย. อารมณหงดหงดงายจงเลยนะคะชวงน มเรองมาทำใหวนวายหวใจคอนขางมาก ชวงนดาวศตรเดน ตองระวงเรองคำพดคำจาใหมาก การงาน การเปลยนงาน การโยกยายนาจะทำใหการทำงานของคณสบายใจไดมากข น หากใครท ย งทำงาน เดมๆ บอกไดเลยวาเบอสดๆ ความรก เอ!! จะไดไปจบคกบใครเขาอกกไมร มเรองตองนดเดท หรอการคบหาแบบรกซำซอนเกดข นดวย การเงน ไมคอยจะมอะไรหวอหวา ออกจะเปนรายจายในเรองไมเปนเรองซะสวนมากดวยซำ สขภาพ ตองระวงเรองเกยวกบอบตเหตหนอยนะคะ เดนเชยว แลวกเรองเกยวกบกระเพาะปสสาวะคะ

ราศกนย ( VIRGO ) 24 ส.ค. - 22 ก.ย. คณจะตองเจอสภาวะทตองเขาไปจดสรร จดการชวตของคนใกลตวอกแลวละคะ มเรองเครอญาตเข ามาขอความชวยเหลอบอยบอย การงาน ไมหนกหนาสาหสนกหรอกคะ แตเร องท ตองม ปากเสยง ขอโตแยงเดนมาก อาจถงขนโกรธกนเลยทเดยว ความรก ดสดในราบร น ไรคล นลมมากระทบ ชวงนมแตเรองททำใหหวใจชมชน การเงน ชวงนงานพเศษวงเขาหาคณเปนระลอกๆ มท ง ไดเงน และทำฟร กใหเลอกเอาอยางททำเงนได ก แลวก นนะคะ สขภาพ ไมม อะไรหนกหนา เกยวกบระบบลำไสเหมอนเคยๆ แคนนเองคะ ราศธน ( SAGITTARIUS ) 23 พ.ย. - 21 ธ.ค. คณมแผนการทจะทำอะไรเกยวกบการตางประเทศบางหรอเปลาคะ แววๆ วาแนวโนมจะออกมาดเชยว ดเงอนไขและขอผกมดใหมากหนอยละกน จะไดไมเสยเปรยบ การงาน ชวงนจะเหนอยเกยวกบเรองการประสานงานมากหนอย ตวคณนะคดไปสบแลว แตลกนองหรอคนททำงานยงเดนไปแคสามกาวเอง ความรก คนรกคณดหงดหงด และชอบใชอารมณมาตดสนปญหาบอยๆ เลนเอาคณคอนขางหวเสย และอาจไดรบขาวรายเกยวกบคนรกคณดวยนะ การเงน ธรกจของคณไปไดสวย และจะมโชคจากการขายตางๆ เร ยกไดว า การเงนดเอามากๆ สขภาพ ระวงเรองการกระแทก การลนเสยหลกจนตองฟกชำดำเขยวกพอคะ

ราศเมษ ( ARIES ) 21 ม.ค. - 20 เม.ย. ชวงนคณอาจจะตองมเรองเหนอยหวใจ และตองหงดหงดใจจากคนใกลตวมาอกหนอย กใหระวงอารมณใหมากๆ หนอยนะคะ การงาน มเรองใหตองสะสางมากเหมอนเคย เหมอนกบวาตองนำกลบมาทำใหมซำๆ มเรองใหตองเถยงกนระงม ความรก จะมเกณฑทไดเดนทางไกลกบคนรกนะคะ แถมเปนการเดนทางทเตม ไปดวยโชคละ การเงน ดดคะ ไมนาวตกกงวล การใชจายเกยวกบการแตงบานเดนหนอยนะคะ สขภาพ เปนเรองเกยวกบเสนสาย และเรองกระดกคะ ปวดเมอยบอยมาก

26 horoscope+ เรอง : ธนยมย - ผเชยวชาญทางดานศาสตร การพยากรณแหงดวงดาว E-mail : katekate007@hotmail.com www.tanyamai.com

26 horo+1/3.indd 26 9/9/08 8:32:28 PM

Ad.

พอล-ภทรพล ศลปาจารย กลาววา

สภาพสงคมปจจบน เ ร า เคร ยดกนมากข น

ในการใชชวต ตนเองจะเนนการทานอาหารทมประโยชน การออกกำลง-กายอยางสมำเสมอ การทำสมาธ และหากจกรรมทำในเวลาวางจะไดไมเครยด เพราะความเครยดกเปนสาเหตหนงของโรคและการแก กอนวยอนควรดวยครบ

ครงลานคนทวโลกตองเสยชวตในทกๆ ปเปนอยางนอย เพราะไมใสใจในเรองของการออกกำลงกาย จากผลการวจยในเรองประโยชนของการออกกำลงกายพบวาผทมอาย40ปขนไปกวา61%ชอบทจะนงอยเฉยๆมากกวาทจะหากจกรรมอนๆทำจงทำใหขาดการพฒนาในเรองของระดบการเคลอนไหวมามากกวา15ปซงผลของการออกกำลงกายนนกอใหเกดประโยชนหลายดานดงนนจงถอไดวาการออกกำลงกายเปนยาทดทสดแขนงหนงทคณจะสามารถหาไดบนโลกน

แพทยหญงอไรรตน ศรวฒนเวชกล แพทยผเช ยวชาญดานเวชศาสตรฟนฟ(กายภาพบำบด) ยงเสรมไวดวยวา “การออกกำลงกายใหประโยชนทงทางกายภาพและจตใจ ไดแก ชวยเพมปรมาณกลโคสในเสนเลอด รวมทงฮอรโมนทงจำพวก Adrenalin และ Noradrenalin ทจะทำใหเรานอนหลบไดสบายและยาวนานขน และการออกกำลงกาย อยางสมำเสมอยงชวยปองกนการเสอมของอวยวะตางๆ และระบบประสาทอกดวย”

เกอบทกคนในสงคมนพ ก พ า ค ว า ม เ ค ร ย ดต ดต ว โดย ไม ร ต วอย

ทกวน จนกวาจะออกอาการกบรางกายนนละ เราถงจะมาหาทางออกกน แตถาเกดความเครยดมากๆ กควรผอนคลายดวยกจกรรมตางๆ ทชนชอบ เชน ออกกำลงกาย ดหนงฟงเพลงอานหนงสอฯลฯและพกผอนใหเพยงพอวนละ7-8ชวโมง

เวลานอนทดทสดของคนเราคอ ชวง 4-5 ทม เพราะจะมฮอรโมนทหลงออกมาชวยซอมแซมรางกายระหวางเราหลบวยรนทนอนดกจงมกจะโตชาหองนอนกควรจะมดสนทเพราะมฮอรโมนตวหนงชอ เมลาโตนนจะหลงออกมาตอนไฟมดสนทเปนเหมอนนาฬกาชวตเรา ทำใหแกชาลง และเพมภมคมกนใหรางกาย หากมอาการนอนไมหลบ เพราะเครยดหรอคดเรองอะไรมากเกนไปการดทวกอนนอนกทำใหสมองไมไดพกจงไมควรทำอะไรกอนนอนแลว ไมวาจะอานหนงสอ ดทว หรอกน ควรนงวปสสนา ทำจตใจใหวางจะไดนอนหลบสบาย

จากกจกรรมคลายเครยด ลองมาดถงเร องอาหารการกนทชวยลดความเครยดกนบางซงมอยมากมายหลายชนดเชนถวเหลองนมววเนอสตวไขจะมสารอาหารชวยลดระดบความเครยดชอทรปโตฟาน,ในธญพชตางๆยสตรำขาวเครองในเนอถวผกมสารอาหารจำพวกวตามนบ6,ตบเครองในเนอเปดไกปลาถวยสตจะมสารอาหารจำพวกวตามนบ3ฯลฯสวนของหวานสดโปรดของหลายๆคนอยางชอกโกแลตกชวยแกเครยดไดชะงดเชนกน

แตสำหรบผทมอาการเครยดเรอรง หาวธแกไขอยางไรกยงไมดขน อาจจำเปนจะตองอาศยเทคโนโลยทางการแพทยชวยเหลอ ซงศนยรไวทลไลทฯ มโปรแกรมการ

แกปญหาอาการเครยดอยางไดผลทเรยกวาโปรแกรมWellness&Stress Management เปนโปรแกรมทรวบรวมศาสตรแหงการคลายเครยดในระดบลก ทงศาสตรตะวนออกและศาสตรตะวนตกเพอการผอนคลายอยางแทจรง

+ ขอบคณขอมลจาก นายแพทยสรวฒ คมครองธรรม ศนยรไวทลไลทฯ ซอยรวมฤด Calll Center 0-2651-4751-3

27 health story + เรอง :Pitchy

ออกกำลงกาย ชะลอวยดวยการ

27 health+1/3.indd 27 9/9/08 8:39:01 PM

บญชย ปณฑรอมพร ประธานเจาหนาทบรหาร บรษท ซาบนา จำกด (มหาชน) รวมเปดตวคอลเลกชน SBN Sport Function ชดชนในเพอการเลนกฬาโดยเฉพาะ เอาใจสาวๆ ทช นชอบ การออกกำลงกาย โดบมเหลานางแบบรวมแสดงแฟชนโชว ณ ลานโปรโมชน เซนทรลปนเกลา

เปดตวโครงการ Junior Champion

Chef 2008

SBN Sport Function

Show

สงา ดามาพงษ นกวชาการสาธารณสข กรมอนามย กระทรวงสาธารณสข รวมกบ ววฒน เจรญสวสดพงศ ผอำนวยการเขต บรษท เซนทรลพฒนา จำกด (มหาชน) เปนประธานเปดตวโครงการแขงขน ปรงอาหาร Junior Champion Chef 2008 เพอสรางเยาวชนคณภาพทรหลกโภชนาการทถกตอง ณ บรเวณชน 3 เซนทรลพลาซา รตนาธเบศร

28party fever+เรอง : Jutamard

Work Shop Cooking Class by Woman Plus

นตยสาร Woman Plus จดกจกรรม Work Shop Cooking Class เพอใหผหญงยคใหมทใสใจสขภาพไดมความรเกยวกบเรองการทำอาหาร โดยเชญเชฟจากสงคโปรมาสอนทำเมนเดดใหสาวๆ ในงานไดทราบเคลดลบในการปรงอาหารมากมาย พรอมรบประทานอาหารวางและจบกาแฟยามบาย ทามกลางบรรยากาศสบายๆ สไตลโอเรยนทอล ณ โรงแรม แพน แปซฟก สลม

o

เมองไทย Smile Club ชวนลกคา รกสขภาพ ทำสปาบำรงความงาม ดวยการบำบดจากธรรมชาต กบกจกรรม ‘เมองไทย Smile Healthy Trips’ ทพาบรรดาสมาชกเมองไทย Smile Club ไปรวมทำสปา เสรมความงาม บำรงสขภาพท ง

คอรสนวดหนายกกระชบ Re-firming และคอรสนวดตวผอนคลายความเครยดดวยนำมนหอมระเหย Aroma Massage ทอภสรา บวต สลมมง

แอนด สปา ซงไดรบความสนใจจากสมาชกสาวๆ ผรกความงาม และใสใจสขภาพ เขารวมเปนจำนวนมาก แถมงานนยงไดรบเกยรตจากเจาของสปาคนสวย อยางคณอภสรา หงษสกล มาตอนรบสมาชกเมองไทย Smile Club และดแลทกขนตอนการใหบรการ ซงสรางความประทบใจ ใหกบลกคาเมองไทยฯ ทมารวมกจกรรม

เปนอยางมาก

productnews+ เรอง : Jutamard

เมองไทย Smile Club ชวนลกคารกสขภาพ

28 party+product.indd 28 9/5/08 2:44:35 AM

10/9/51

สาวนอยสดใสวยนารก

มากความสามารถคนน

ภทรนนท ดรศม หรอ แนนน

หนงในสมาชกวง ‘เกรลลเบอรร’

ทเหนเมอไหร กพรอมกระชากใจ

หนมๆ ไดทนท วนนเธอขอพกไมค

และหยดเตนชวคราว

เพอมาพดคยเรอง

เลฟๆ กน กบการเปด

กลองของสะสมทประทบใจ

และรกมากมายของเธอใหเราด

ซงแตละชนนนกลวนเปน

ของนารกเหมาะสมกบเธอจรงๆ

แนนน-เกรลลเบอรร

n หมวกดสนย หมวกนซอทฮองกง เดนเจอระหวางทางในรานกฟตชอป คอแนนนชอบของดสนยอยแลว พอเดนเจอกรบ ซอเลย ดใจมาก ราคากไมไดแพงมาก ถาซอทเมองไทยกราวๆ 400 บาท พอซอเสรจ วนถดมากใสไปดสนยแลนดเลย แลวดสนยแลนดไมมขาย พอเดกๆ เหนเขากชบอกแมวาจะเอาๆ (หวเราะ)

n หฟงคตต จะอยคนเดยวในททเสยงเงยบๆ ไมไดเลย จะรสกแย รสกเหงา กเลยฟงเพลง ชอบฟงเพลงมาก และทซออนนมาเพราะชอบสชมพและคตตดวย นารกด ซอมากฟงกบคอมพวเตอร หรอเวลาออกไปขางนอก กเสยบฟงกบ iPod, MP3 ไดหมด แตมนจะใหญไปนดหนงเวลาพกแตกชอบ

n แวนตาอนเทรนด ชอบแวนแปลกๆ อนนกแปลกด แลวคนกฮตใสกนเยอะ สสดไดใจมาก และเรากชอบสชมพอยแลว เลยซอมา แตแวนตาแนนนถาจะซอแบบดๆ ทนๆ ไมไดเลย เพราะสองสามเดอนกจะหายละคะ ไมรไปทงไวไหน (หวเราะ) แตตอนนกเรมปรบปรงตวแลว ใชแลวตองเกบใหเปนท ตองมสตนดหนง

n หนงโรแมนตกสดรก หนงเรองโปรด คอ Sweet November เปนหนงโรแมนตกทมครบทกอารมณเลย คอแนนนจะไมชอบหนงโรแมนตกทดหวานจนเกนไป เรองนถาเกดเทยบกเหมอนกบเปนมายเซสซเกรลของฝรง ผหญงจะคอนขางเอาแตใจมาก จะทำอะไรแตกตางจากคนอน แตทายทสดเขากมเหตผลของเขาเอง

n หนงสอเลมโปรด ชอบอานหนงสอมากกวาดทวอก ร สกวาเวลาอานหนงสอเราจะจนตนาการไดเรอยๆ และจะตดสงรอบขางออกไปหมด เวลาใครมาพดอะไรกจะไมไดยน เหมอนอยในโลกสวนตว สวนเลมโปรดก Eat that Frog เปนแนวจตวทยาปรชญาและฮาวท จะสอนคนทชอบ ผดวนประกนพรงวาจะทำอะไรใหทำเลย ใหกนกบตวทใหญสดกอน แลวกบตวเลกๆ มนกจะตามมาทหลง กคอใหทำงานยากๆ กอน แลวงานงายๆ กจะเสรจไดเรวขน

n บลโรสทประทบใจ เปนคนชอบดอกกหลาบสฟามาก ไปสบทราบวากหลาบสฟามนม แตเขาตดตอขนมา ไมไดเปนพนธจากธรรมชาต วาเลนไทนปทแลวกไปเดนหาซะนาน แลวกเจอ เขานำเขามาจากฮอลแลนด ดอกประมาณกำปน ดอกละ 1 พนบาท แพงมาก อยากไดแต ไมกลาซอ แลวตอนนนแฟนคลบเขารวาเราชอบกหลาบสฟา กเลยเอากระดาษมาทำให แฮนดเมดเองเลย ประทบใจมาก

n นำหอมขวดกบเก เปนคนสะสมนำหอม และชอบไปซอทดวตฟร เพราะราคาถาเปรยบเทยบกบขางนอกแลวตางกนเยอะมาก และเวลาแนนนเลอกนำหอม สงแรกทด ไมใชกลน แตดทแพคเกจ ขวดนชอบแพคเกจมาก ตงแตซอมากไมไดใชเลย เพราะถาเกดจะใช กตองตดกลองอะไรออกหมด เสยดาย เลยเกบไว แตตอนทเทสตกลนมนหอมมากนะ ซงปกต แนนนจะชอบนำหอมทกลนหวานๆ หนอย ไมหวานมาก

n ตกตาหมสตารบคส แนนนชอบเขาสตารบคสมาก แตตอนแรกๆ ไมชอบกลนกาแฟเลย เพราะเปนคนไมดมกาแฟ แตทเขาไปเพราะชอบบรรยากาศ พอพกหลงสตารบคสออกกรนลาเตมา กถกใจมากเพราะชอบดมชา พอมเวลาวางกจะไปนง แลวพอดเขามคอลเลกชนตกตาหมใหลกคา แนนนชอบตกตาอยแลว กสะสมมาได 3 แบบ ตอนนกรอคอลเลกชนใหมอย ไมรวาจะทำอะไรมาอก n ตกตาจากวอลทดสนย ปเตอรแพน เปนการตนวอลทดสนยเรองแรกทชอบมาก แตหนตวปเตอรแพนเอง เขาจะไมคอยทำ

ออกมาขาย พอเจอตวนกเลยรบซอเกบไว สวนตกตามกกเมาสกจากฮองกง สะสมมกกเมาส มาหลายคอลเลกชนแลว คอในทกเทศกาล ดสนยจะทำคอลเลกชนมกกเมาสออกมา

เรากตามเกบสะสมไปเรอย ตอนนหวเตยงกมสบกวาตวแลวคะ ตวนชอบมาก ชอบอะไรทเปนขนๆ นม ๆ จบแลวสบายมอ นมมาก n ตกตาพงค

ตกตาตวนเปนรนลมเตดเอดชนดวย เปนแนวพงคนดๆ ซงเราเปนคนชอบตกตาแนวนอยแลว และทชอบตวนมากขนอกเพราะขอตอ

ของเขาสามารถขยบได แมกระทงขอมอ ขอเทา สามารถขยบไดทกสวน

30myfavorite+เรอง : สดารตน ศรเมอง | ภาพ : วดด

o

30 my life my favorite.indd 30 9/4/08 3:59:29 PM

WF017006HU 241x305 2/9/51