5
(ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera persona, con prop6sitos y objetivos personales, sin ocultarte tras una falsa identidad olemos preguntar- nos por el sentido de la vidacuando 10 hemos perdido. Cuando todo va bien, laatencion esta centrada en esebienestar, y no en resol- "er problemas existenciales. Pero cuando ese bienestar se acaba, se rompe,entonces llegan las pre- gumas,que se van respondiendo a medida que se sigue viviendo y seencuentra sentidoa 10 vivi- do. En suultimo libro, Ef sentido de fa vida ° fa vida sentida (Grani- ca), Guixanaliza todas las claves que nos permiten disfrutar el presente con intensidad. Psicologla Practica: i,La vida tie- ne un sentido oculto 0 resideen las cosas que hacemos cada dla? Xavier Guix: Mas que un sentido oculto, se trata de un sentido esencial. Y como se puede leer en Ef Principito, "10 esencial es invisiblea los ojos". Por eso me refiero al sentido de la vida como Xavier Guix es licenciado en Psicologfa, especializado en comunicacion y PNL. Profesor y formador en habilidades directi- vas y crecimiento personal. Con- ferenciante y colaborador habitual enradio ytelevision, ha publicado Ni me explico, ni me entiendes, Si no /0 creo, no /0 veo, Mientras me miran, Descontr6/ate y Contigo pera sin ti, todos en Granica. unaexpenenCla, y no como una deduccion mental. Pero ademas, en nuestra cotidianidad tenemos laoportunidad de dar sentido a 10 que vivimos. i,C6mo diferenciar las cosas que dan senti do a nuestra vida y las que 5610 son un mere tramite de supervivencia? Lo que cia sentido notiene forma, ni tiempo, ni espacio. Esci siempre am alimemando el im- pulso de vivir. En cambio, 10 que es mera supervivencia se agota una vez consurnida la necesidad. No permanece. No te carga las batenas para seguir experimen- tando y viviendo con autentico deseo e intensidad. i,Es posible reconocer las cosas que nos alejan del sentido de nuestra vida? La mayona de personas tiene una campana interior, una resonancia, que le indica cuando las cosas no andan bien. Hay que acostum-

XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

(ENTRE VISTA J

XAVIER GUIX

"Construyete unavida con sentido"

Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad yvivir en primera persona, con prop6sitos y objetivospersonales, sin ocultarte tras una falsa identidad

olemos preguntar-nos por el sentidode la vida cuando10 hemos perdido.Cuando todo va

bien, la atencion esta centradaen ese bienestar, y no en resol-"er problemas existenciales. Perocuando ese bienestar se acaba, serompe, entonces llegan las pre-gumas, que se van respondiendoa medida que se sigue viviendoy se encuentra sentido a 10 vivi-do. En su ultimo libro, Ef sentidode fa vida ° fa vida sentida (Grani-ca), Guix analiza todas las clavesque nos permiten disfrutar elpresente con intensidad.

Psicologla Practica: i,La vida tie-

ne un sentido oculto 0 reside enlas cosas que hacemos cada dla?Xavier Guix: Mas que un sentidooculto, se trata de un sentidoesencial. Y como se puede leeren Ef Principito, "10 esencial esinvisible a los ojos". Por eso merefiero al sentido de la vida como

Xavier Guix es licenciado enPsicologfa, especializado encomunicacion y PNL. Profesor yformador en habilidades directi-vas y crecimiento personal. Con-ferenciante y colaborador habitualen radio y television, ha publicadoNi me explico, ni me entiendes, Sino /0 creo, no /0 veo, Mientras memiran, Descontr6/ate y Contigopera sin ti, todos en Granica.

una expenenCla, y no como unadeduccion mental. Pero ademas,en nuestra cotidianidad tenemosla oportunidad de dar sentido a10 que vivimos.

i,C6mo diferenciar las cosas que

dan senti do a nuestra vida y lasque 5610 son un mere tramite desupervivencia?Lo que cia sentido no tieneforma, ni tiempo, ni espacio. Escisiempre am alimemando el im-pulso de vivir. En cambio, 10 quees mera supervivencia se agotauna vez consurnida la necesidad.No permanece. No te carga lasbatenas para seguir experimen-tando y viviendo con autenticodeseo e intensidad.

i,Es posible reconocer las cosasque nos alejan del sentido denuestra vida?

La mayona de personas tiene unacampana interior, una resonancia,que le indica cuando las cosas noandan bien. Hay que acostum-

Page 2: XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

brarse a escuchar a ese maestrointerior y hacerle mas caso que anuestros impulsos primarios 0 ala ensalada mental que a menu dopreparamos en nuestra cabeza.

leomo distinguir una "vida senti-da" de otra que no 10es?La vida sentida es el permiso quenos damos para vivir incondicio-nalmente 10 que llega a nuestra

vida. Es la aceptacion del aqui yel ahora que vivimos. En cam-bio, cuando por miedo evitamoshacer 0 sentir, cuando por deseoforzamos las cosas, cuando noaceptamos 10 que nos ocurre, en-tonces Ie ponemos condiciones ala vida. 0 sea, que no la vivimos.No la vivimos, al menos, de unaforma sentida y real, que deberiaser nuestro primer objetivo.

A veces no creamos una vida

sino que la "recreamos". l.Cuiin-do ocurre esto?

Sobre to do, cuando necesiramoocultarnos, cuando en lugarde afrontar cara a cara nuesrrostemores,los enmascaramos bajofalsas identidades. El mundocibernetico permite una recrea-cion de nuestra vida que correel riesgo de confundirse con la

Page 3: XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

Planteate un prop6sitoPonle nombre G •

o al menos deffn 0

palabras.II Escribe 0 dibuja esas pala-bras, expresalas de alguna ma-nera en una libreta.II Guarda esa libreta en algunlugar significativo.IIEscribe en tu agenda, 0 en

realidad. Una vida autemica \'con . ca 0 solo puede ser\-: _ :10 ;:ecreada.

i,Como salir de ella y empezar

a vivirla de primera mano?

Dindose permiso. Afrontan-do aquello que creemos temer.Abriendo un espacio de auto-conocimiento que nos permitafuncionar bien como personas Vi-viendo desde quien eres de verdad,y viviendo en primera persona.

En su libro habla de la vida

"evitada". i,En que consiste?

En renunciar por miedo a expe-rimentar. Llega un momenta quesolo se tiene miedo al miedo, yeso es incapacitador, bloquea laexistencia. Llega a ser tortuosopasarse el dia hipervigilante detodas las peores cosas que po-drian sucederte. Ai final, se acabaevitando casi todo.

i,C6mo afrontar la tendencia al

escapismo 0 a la hufda?

Acercandose poco a poco aaquello que tememos. Dandonoscuenta de que la ansiedad que pro-duce eso que tememos se puedesoportar y eliminar si nos propo-

•n lugar que consultes, una-echa en la que volveras a leer tuprop6sito.II Estate atento alas sefialesque vayan lIegando sobre eseprop6sito.IISi quieres compartir conmigotu prop6sito, puedes escribirmea [email protected]

nemos subir un peldaiio detras deotro, y no toda la escalera a la vez.

;"A que llama una vida "pensada"?

Una vida basada en la mente, enlas explicaciones racionales, enla falsa idea de que entendiendolas cosas va a ser suficiente paravivirlas bien. La vida es un mis-terio a vivir, y no un problemaa resolver. No debe rechazarse lanecesaria reflexion, pero partien-do primero de la experiencia.

i,C6mo pasar del pensamiento a

la acci6n, a la experimentacion?

Primero hay que ponerle frenoa la saciedad intelectual. Y luego,hay que aprender a materializar10 pensado. Proponerse objetivosalcanzables y temporalizarlosadecuadamente.

EI sentido dela vida 0 lavida sentida.Granica.206 pags.26€

i,En que consiste la vida "progra-

mada"? i,Por que nos perjudica?

En la rigidez y la resistencia asalirse de la agenda, de 10 progra-mado. Muchas personas controlansus vidas a base de tenerlo todoanotado. Es su burbuja de segu-ridad. Pero son incapaces de salirde ella.Y aun menos permitenque 10 hagan los demas. Anticipantanto su vida que se instalan en elfuturo sin darse cuenta de 10 queocurre ahora yaqui.

i,C6mo afrontar el miedo a 10

desconocido, estimular la espon-

taneidad y abrirse a la vida?

Dejando de controlar tanto,permitiendose fluir con la \'1 'Y aceptar que no siem re 10 quedeseamos e 10 que ne esiramos.Entonces. e das cuema de queen codo hay algo que aprender yde que disfrutar. Es importanteencontrar un equilibrio entre10 que hacemos que ocurra y 10que dejamos que ocurra.

i,En que consiste "Iinkar" la vida?

En conectar las decisiones masimportantes que hemos tornadocon los hechos que han marca-do nuestra existencia, y ver losvalores y las creencias que hanparticipado de dichas experien-cias. Cuando podemos conectar10 vivido, tenemos una idea masprecisa de 10 que hasta este mo-menco ha dado sentido a nuesrraexistencia.

Si solo se clarifican con el tiem-

po, podemos equivocar los acon-

tecimientos importantes vividos ...

Hay que entender como acon-tecimientos importantes aquellosque han supuesto un cambio de

Page 4: XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

rumbo 0 una transformaci6n denuestra manera de ver 1a vida.Eso no ocurre cada dia, con 10cual no cabe mucha confusi6n, ano ser que no se de importancia adecisiones que S11a tuvieron.

Hablemos de identidades. (.Quie-

nes son "Ios que esperan"?

Los que se sientan a esperar quellegue ese tren que Ies co1me defelicidad, que llegue esa personao ese d1a 0 esa suerte que 1es cam-biara e1 rumbo triste de su exis-tencia. Pem al igua1 que Ie ocurrea Penelope (sentada en 1a estaci6nesperando que llegue el ultimotren), pasan 10s alios y se quedan1anguideciendo am sentados.

(.C6mo pasar a la acci6n?

Levantandose y poniendose aandar. Es 1a unica manera deempezar el camino.

Adopta una actitud deaprendiz de la vida,

aceptando todo 10que lIega.

(.Quienes "desesperan"?

Los impu1sivos, 10s que se creenque pueden cambiar el mundo asu imagen y semejanza, 10s quetienen poca empatia hacia 10sdemas. Ni pueden, ni quieren, nisaben posponer 1a gratificaci6n.Lo quieren todo iya!

Y si no, se hunden 0 se deprimen.(.C6mo recuperar las riendas y la

confianza, en uno mismo?Haciendo actos de confianza.Pem para ello primero hay quecambiar esa creencia que noshace desconfiados.Y despuessaber mirar sin miedo, reco-nocer 1as cosas como son (no

"Hay que encantrar el equilibriaentre la que hacemas que acurray 10 que deseamos que ocurra"

como queremos que sean) ytrabajar para conseguir nuestrosobjetivos. Pem disfrutando delproceso y sin pretender preci-pitar 1as cosas, porque 1a falra derealismo (que empieza can Iafalta de sinceridad, con 105 au-toengalios) nos puede condu :ra 1a desesperaci6n.

"Quienes son 105 que llama en sulibro "105 buscadores"?Los hay que siguen el rastro desu intuici6n y 10s hay que espe-ran intuir mientras buscan. Losprimeros suelen encontrar. Lossegundos pueden pasarse toda 1avida buscando.

Page 5: XAVIER GUIX Construyete una vida con sentido · (ENTRE VISTA J XAVIER GUIX "Construyete una vida con sentido" Para lograrlo, debes descubrir quien eres de verdad y vivir en primera

(ENTRE VISTA J

Un cambio puede seramenazador ... Y tam bienesperanzador.

Cuando te levantes cada mana-na, dedica unos minutos a de-cidir la vida sentida que quieresvivir este dfa:II Da las gracias por 10que tie-nes (por el amor que sientes).II Crea los estados de animo ylos pensamientos que te orienten

l.C6mo reconocer cuando has

encontrado y dejar de buscar?

Porque hay paz en el corazon.Porque tienes ganas de ir a fondoen eso que has encontrado. Por-que todo se aquieta en el presente.

Despues de una crisis, l.nunca

vuelves a ser quien eras? l.Siem-

pre hay algo que aprender de ella?

Crisis es cambio. Es e1 cambiomismo, que puede ser amenaza-dor y a 1a vez una gran oportuni-dad. Depende de donde ponga-mos 1a atencion, aprenderemos

a lograr momentos con sentido.II Si pasas por dfas diffciles 0 noestas muy bien de salud, buscalas posibilidades que puede ge-nerar esa situaci6n.IISea agradable 0 no 10 que ex-perimentes, esta es la vida senti-da. Es tu vida. Es tu sentido.

o sufriremos gratuitamente. Lofastidioso de 1as crisis es que note das cuenta del significado quetienen hasta que han sucedido.Por eso, 10 mejor es no resistirse yconfiar en que sucedera 10 mejor.

l.Que hacer para salir mas fuer-

te, y mas sabio, de una crisis?

En primer lugar, darse cuentade 1as creencias que han propi-ciado llegar a 1a crisis. De comonuestros pensamientos y conduc-tas han elaborado estas creencias.Ademas, hay que adoptar una

actitud de aprendiz e lOCO _0

que va ocurriendo. Permirirsevivir de nuevo muchas iruacio-nes y aplicar nuevas respuesras. Sisiempre haces 10 mismo, siempretendras 1a misma respuesta y 105mismos resultados.

l.Existe el caos 0 todo es una mera

sucesi6n de causas y efectos?

Nuestra vida transita entre lluviasfmas que van calando en nuestracotidianidad y tsunamis que 10arrastran todo. Asi es 1anaturaleza.

l.C6mo ser felices aqu! y ahora?

Amando 10 que somos y 10que tenemos. Deseando 10 quevivimos. Quitandonos 1a terriblepresion de tener que ser a1guien.

Habla de la ley de la inte oio

la ley de la aten'o LaI

atraccion. l.EnE1 irnptLso i:::~_--:0-'" '"' ~-_..:_-memal. Pe -que be era una e ~_~' i;:;:r~que pro uce a la \'ez es:ac. :emocionales. ES[Q esra '05 ro-ducen una \ibracion e:---rernaq'~capta 1avida y captan 105demas.Asi, sintonizamos con 105que an-dan con una vibracion semejame.Es como un iman que atrae 10que esta a su mismo alcance.

As! que todo empieza con la

intencion ...

Asi es. Una intencion que orien-ta sobre donde vamos a poner1a atencion. Donde ponemos 1aatencion se manifiesta y se con-vierte en fuente de atraccion.Yasi es como llegan 1as cosas queatraes a tu vida; 1as que quieresy 1as que no quieres, pero que aveces estas llamando a gritos .•