Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizaje
Fase 3, semana 2
Estudiantes 3.er grado
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.er grado
Unidad 2: Así sentimos, nos movemos y orientamos Semana 2
Orientaciones
Estimadas niñas y estimados niños:
Sabemos que por el momento debemos quedarnos es nuestras casitas, pero esa no es excusa para
dejar de aprender, por esta razón compartimos contigo esta guía de aprendizaje para que juegues
y te diviertas con tu familia mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas sobre él. Es
importante que apoyes tu aprendizaje siguiendo las siguientes recomendaciones:
• Usa ropa y zapatos con los que te sientas más cómodo y libre de moverte, no uses ropa apretada
ni zapatos incómodos.
• Participa activamente en todos los juegos, pon a prueba tus habilidades mientras te diviertes con
tu familia.
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta la permanencia en casa.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Pregúnteles: ¿conocen cuántos tipos
de saltos hacen las personas en la
vida cotidiana? Escúchelos
atentamente y compártales sus
conocimientos.
Consúlteles: ¿podrían dar ejemplos de
saltos? Escúchelos y guíelos para
encontrar ejemplos claros.
5 minutos
Lo que debemos saber:
Las habilidades motoras básicas son las habilidades generales que asientan las bases motoras más avanzadas y específicas, como las deportivas. Correr, saltar, lanzar, atrapar, dar patadas a un balón, escalar, saltar la cuerda y correr a gran velocidad son ejemplos típicos de las consideradas actividades motoras generales.
2 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.er grado
A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Explore los movimientos que puede
realizar por medio de las
articulaciones del cuello, hombros,
codos, muñecas, dedos, cadera,
rodillas, tobillos y dedos de los pies.
Señale y nombre cada parte de su
cuerpo mientras la moviliza.
5 minutos
Puede contar 10
repeticiones por
cada ejercicio
propuesto
(recuerde que esta
parte es
importante para
preparar el cuerpo
para el resto de
actividades).
Con la ayuda de una cinta o cualquier
otro material, dibuje líneas paralelas
en el suelo, separadas a una distancia
de 1 metro aproximadamente. El o la
estudiante intentará saltar por encima
de las líneas marcadas, aplicando
variantes diversas: saltar con ambos
pies, saltar en los espacios, saltar y
caer en la línea, saltar a un pie, entre
otras.
10 minutos
Desarrolle la
actividad varias
veces aplicando
todas las variantes.
Pídale que efectúe varios saltos como
ranita, partiendo de la posición de
abajo con las piernas flexionadas y
extendiendo completamente el
cuerpo en cada salto.
10 minutos
Realice 3 series de
10 saltos.
Descanse 1
minuto entre cada
serie.
Lo que debemos saber:
Saltar es una habilidad motora en la que el cuerpo se suspende en el aire debido al impulso de una o ambas piernas y cae sobre uno o ambos pies.
El salto requiere complicadas modificaciones de la marcha y carrera; tienen que ver factores como la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.er grado
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Oriénteles a realizar varias
respiraciones de forma consciente y
profunda. Dirija ejercicios de
estiramiento; para ello, deberá
sostener las posiciones corporales
por un periodo de entre 8 y 10
segundos.
5 minutos
Sostenga las
posturas entre 8 y
10 segundos.
Evalúe preguntándoles: ¿cuál
actividad te resultó más difícil?, ¿qué
sientes en tu cuerpo al realizar varios
saltos seguidos?
Invítelos a reflexionar y a expresarse
sobre su cuerpo.
5 minutos
TIEMPO TOTAL 40 minutos
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