Per informazioni su date o variazioni programmi consulta:www.comune.vicenza.it

Comune di VicenzaAssessorato alle attività sportive

Comune di VicenzaAssessorato alle attività sportive

Palco PortaPapa

la Radura

www.comune.vicenza.it

ueriniparco del BENessere

2020ESTATE AL PARCO

L’ufficio Sport si riserva la possibilità di apportare delle va-riazioni al calendario settimanale delle attività.

Informazioni ulteriori sono presenti anche nella:pagina facebook“Ginnastica nei parchi” (https://www.facebook.com/ginnasticaneiparchi/?fref=ts), curata dalle associazioni.

ueriniparco del BENessere

A.S.D.

L'Armonia in Movimento

Giovedì

Kung fuGiugno e Luglio, dalle 18.30 alle 20 – Palco di Porta Papa"Miao Chan Kung Fu" propone Kung Fu: sotto la guida di un vero monaco shaolin, la pratica del Gong fu aiuterà a sviluppare coordinazione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina rappresenta l’origine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni.

Biodanza20 e 27 agosto e 3 settembre, dalle 18.30 alle 19.30 – Palco di Porta Papa"Associazione Gaja Scuola di Biodanza Vicenza Aps" propone Biodanza. Musica, movimento ed espressione delle emozioni per la salute di corpo, mente e cuore. A cura di Giovanna Benatti. Prenotazione gradita al 338 8992362 www.biodanza-centrogaja.com

Pilates, postura e respirazioneDal 2 al 23 luglio, dalle 19 alle 20 - Palco Porta Papa"ASD Palladio" propone con Linda Dal Bello un'attività basata sul metodo pilates per ristabilire postura, equili-brio e respirazione corretti.Si consiglia di portare un tappetino

Domenica

Tai ChiLuglio e Agosto, dalle 9 alle 10.30 – Zona La Radura“ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’an-tica arte marziale di origine Taoista, oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psico-fisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza

completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.

Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e

mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.

LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.

La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,

musica, ritmi e agilità.

Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di

migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.

Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-

menti caraibici con passi base del fitness musicale.

nei PARCHIPARCHI

GinnasticaGinnastica2015

“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in

forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.

Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30

HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15

MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio

Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio

Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00

ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30

ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30

Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio

Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15

Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30

Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30

La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00

Vicenza Fitness / Vicenza Multisport Zumba Fitness 18.30-19.30

Dal 15 Giugno al 31 Luglio Bootcamp 18.30-19.30

Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00

MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00

Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:

CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O

A L L A F O R M A Z I O N E

Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo

trovare nel quotidiano.

Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce

e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.

Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.

"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un

punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.

MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.

MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare

il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.

FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.

Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.

Dal 29 giugno al 13 settembre 2020 Parco Querini diventa palcoscenico dell’iniziativa “Estate al Parco”, con una serie di lezioni libere e gratuite aperte a tutti coloro che amano tenersi in forma: fitness, pilates, tai chi, meditazione, kung fu e molto altro. L’iniziativa “Estate al Parco” è organizza-ta dall’Assessorato alle attività sportive in collaborazione con associazioni e società sportive. Nel cuore verde della città saranno a disposizione tre postazioni: Palco di Porta Papa, verso Contrà Chioare, e zona “La Radura”, entran-do dalla passerella lato Ospedale. In caso di maltempo le lezioni saranno sospese, salvo diverse indicazioni degli insegnanti dei rispettivi corsi.

Lunedì

Kung FuGiugno e Luglio, dalle 18.30 alle 20 – Palco di Porta Papa"Miao Chan Kung Fu" propone Kung Fu: sotto la gui-da di un vero monaco shaolin, la pratica del Gong fu aiuterà a sviluppare coordinazione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina rappresenta l’origine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni.

Tai ChiLuglio e Agosto, dalle 19 alle 20.30 (dal 16 agosto l’ora-rio sarà 18.15-19.45) – Zona La Radura“ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’an-tica arte marziale di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psico-fisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

Martedì

JazzerciseGiugno e Luglio, dalle 18.30 alle 19.30 – Palco di Porta Papa"Il Jazzercise Vicenza Nord Fitness Center" propone l’o-riginale primo programma di fitness al mondo. Musiche travolgenti e sempre aggiornate per un allenamento com-

pleto che fonde Pilates, Yoga, kickboxing, allenamento funzionale ed esercizi di tonificazione in una lezione di 55 minuti circa. In ogni sessione consumerai circa 800 calorie.I risultati? Muscoli tonici, ottima postura.

Meditazione del “Fiore di Loto”Dal 30 Giugno al 28 Luglio, dalle 19 alle 20.30 – Zona La Radura"Officina Tribale Asd "propone con Valerio Sedda medita-zione del Fiore di Loto accompagnata dalle vibrazioni dei gong e delle campane tibetane secondo l’antica tradizione. Una forma di meditazione con Mudra, semplice ma molto profonda. Adatta a tutti.

Mercoledì

LongevityEnergetic®Giugno, Luglio e Agosto, dalle 18.30 alle 20 (dal 16 agosto l’orario sarà 18.15-19.45) – Palco di Porta Papa"ASD RAMSES propone LongevityEnergetic®". Ideato da Howard Y.Lee, è un sistema integrato di movimenti e po-sture dal potere rigenerante e curativo, agisce su diverse aree del benessere psicofisico poiché dona quiete, risveglia la bellezza, riduce lo stress, permette di ritrovare equilibrio emotivo e psicologico, di migliorare le relazioni personali e professionali, favorisce il miglioramento e il recupero della salute. Adatto a persone di ogni età. Munirsi di tappetino e abiti comodi. Ins. Marialuisa Toniato 3473647535 longe-vityenergeticvicenzamail.com

Tai ChiLuglio e Agosto, 18.30 alle 20 (dal 16 agosto l’orario sarà 18.15-19.45) - Zona La Radura“La Via del Tai Chi” insegna a sviluppare il Taiji Quan del-lo stile Young, molto utile per preparare l’allievo sia da un punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin). Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisico.

MindfulnessMercoledì 8-15-22 Luglio mattina dalle 10,30-11,30 - Palco di Porta PapaAttività: Mindfulness psicosomatica per riequilibrio del be-nessere psicofisico. Porta con te un tappetino o un asciuga-mano. Psicologa Carolina Dalle Palle 334-3068383carolina.dalle.palle@virgilio.itwww.psicologacarolinadallepalle.it

A.S.D.

L'Armonia in Movimento

Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza

completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.

Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e

mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.

LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.

La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,

musica, ritmi e agilità.

Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di

migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.

Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-

menti caraibici con passi base del fitness musicale.

nei PARCHIPARCHI

GinnasticaGinnastica2015

“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in

forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.

Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30

HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15

MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio

Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio

Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00

ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30

ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30

Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio

Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15

Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30

Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30

La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00

Vicenza Fitness / Vicenza Multisport Zumba Fitness 18.30-19.30

Dal 15 Giugno al 31 Luglio Bootcamp 18.30-19.30

Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00

MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00

Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:

CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O

A L L A F O R M A Z I O N E

Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo

trovare nel quotidiano.

Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce

e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.

Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.

"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un

punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.

MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.

MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare

il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.

FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.

Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.