PRINSIP PEMENUHAN KEBUTUHAN ISTIRAHAT & TIDUR

Istirahat : relaks, tekanan darah ↓, aktifitas ↓, segar kembali

Karakteristik istirahat: Merasa semua masalah teratasi, nyaman, diterima,

puas thd apa yg tlh dilakukan, tahu apa yg sedang terjadi, & ada bantuan apabila perlu

Tidur : tidak sadar, tetap dapat dibangunkan oleh stimulus

Fisiologis tidur : mekanisme serebral yg bergantian

mengaktifkan & menekan pusat otak u/ dpt dibangunkan dan dapat tidur

Sistem pengaktivasi retikularisterletak di mesensefalon dan bagian atas pons mengatur kegiatan SSP. Adanya pelepasan katekolamin, yaitu norepneprine maka merangsang visual, mendengar, nyeri, perabaan, waspada. Sedangkan pelepasan serum serotonin pada pons dan batang otak mengakibatkan tidur

JENIS TIDUR1. Tidur akibat ↓ RAS disebut tidur gelombang

lambat/ NREM (Non Rapid Eye Movement)

2. Tidur akibat abnormalitas dari penyaluran isyarat2 dari otak disebut tidur paradoks/ REM (Rapid Eye Movement)

TAHAP TIDUR JENIS NREM Tahap I : antara bangun & tidur (5’), sadar

lingkungan, rileks, merasa mengantuk, bola mata gerak kekanan kekiri, N↓, RR↓, dapat dibangunkan

Tahap II : tidur ringan (10’-15’), mata menetap, N↓, RR↓, metabolisme ↓, temperatur↓

Tahap III : semuanya lambat oleh karena didominasi saraf parasimpatissulit dibangunkan

Tahap IV : semuanya ↓

REM Pada tidur malam 5’-20’ rata2 90’ Ciri2:

Mimpi aktifN & RR tidak teraturSulit dibangunkan, tonus otot tertekanGerakan tonus otot perifer tidak teraturMata cepat menutup & membuka, N cepat tdk

teratur, TD ↑, sekresi gaster ↑, metabolisme ↑

MANFAAT TIDUR : Untuk keseimbangan mental,

emosional, & kesehatan Utk me↓kan aktivitas paru,KV, energi utk

memperbaiki sel Efek fisiologis tidur

Saraf jadi normal & seimbang Struktur segar

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR Penyakit terutama infeksi Latihan & kelelahanbanyak aktifitascepat

tidur Stress psikologissulit u/ tidur Obat

Diuretik : tjd insomnia (sulit tidur)Antidepresan : tjd REM tertekanmdh tidur,

kaffeinsimpatis↑susah tidurNarkotikREM tertekanmengantuk

Gizi : cukupmudah tidur, kurangsusah tidur Lingkungan : aman, nyamanmudah tidur Motivasi

MASALAH KEBUTUHAN TIDUR1. Insomnia (tidak mampu tidur dg

adekuat) terbagi 3:a. Inisial insomnia : susah mengawali tidurb. Intermiten insomnia : susah tidur lelapc. Terminal insomnia : tdk dpt tidur kembali

setelah bangun

2. Hipersomnia (tidur yg berlebihan)yg disebabkan oleh:

Masalah psikologis, gangguan SSP, ginjal, hati, depresi, kecemasan

MASALAH KEBUTUHAN TIDUR LANJUT…

3. Parasomnia : kumpulan beberapa penyakit misalnya berjalan dalam tidur

4. Enurisis : mengompol, ada 2:a. Noktunal = mengompol waktu tidurb. Diurnal = mengompol saat bangun

tidur5. Apnoe tidur & mendengkur, apnoe apabila

berlangsung lamahipoksia 6. Narcolepsi : tidur tdk dpt dikendalikan

misalnya pd saat berdiri, mengemudi, tengah berbicara, saat kuliah

MASALAH KEBUTUHAN TIDUR LANJUT…

7. Mengigau : sebelum tidur REM8. Gangguan pola tidur secara umum,

penyebabnya:a. Kerusakan transportasi oksigenb. Gangguan metabolismec. Gangguan eliminasid. Pengaruh obat, imobilisasi nyerie. Takut operasi, gangguan lingkungan

HAK-HAK PASIEN Mendapat pelayanan kesehatan yg

adil, memadai, berkualitas,& informasi yg jelas, & hak berpendapat

Dilibatkan dlm pembuatan keputusan informed consent

Tahu identitas yg menolong & hak dihormati

Rahasia & privasi, integritas tubuh Komplusasi cedera yg tdk legal Hak kemuliaan (dignitas)

TERIMA KASIH