Download pdf - Jornal Mexa-se Janeiro 2010

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

Com o mestre Wilson Benatte. Reiki sistema Ampliadocom iniciação de 11 símbolos e Cirurgia Espiritual. Reiki.Inf. 11-8317-2253, e-mail [email protected] Na Escola de Formação e Especialização em Es-

tética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Cor-poral. 8/2, início do Curso de Formação Básica em Esté-tica Corporal (4 meses); novas turmas: MassagemAntistress, Massagem Turbinada, Bamboo Terapia; Dre-nagem Linfática, para prof. da área de saúde, com a fisi-oterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica,Shiatsu. Permanente de Cílios e Alisamento de Sobran-celhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695.- No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca,

69). Cursos Livres: 9/2, Estética Facial; 22/2, EstéticaCorporal; 22/2, Maquilagem Profissional; 23/2, Drena-gem Linfática; 24/2, Designer de Sobrancelhas. CUR-SOS TÉCNICOS: 1/3, Podologia; 1/3; Estética. Matrícu-las antecipadas. Inf. 11-4521-1363.- Atendimento Espiritual com Portais Ciganos na

Energia Cura. Dia: 11/2, 18h30-21h30. Local: Bartale(Av. 9 de Julho, 2.998). Para reequilibrar todos os cor-pos, dissolvendo as energias enfermiças e auxiliando oprocesso de cura do físico. Valor simbólico R$ 5,00. Inf.11-3446-5330.- Ambulatório de Reiki. 18/2,17h30-20h. Local:

Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Aplicação da energiaReiki para reequilíbrio energético e cura do ser. Contri-buição: 1kg de alimento não perecível. Inf. 11-3446-5330.- Workshop de Constelações Sistêmicas. Dias 19

(14h-20h), 20 e 21/2 (9h-18h). Local: Hotel Center Park(Av. Jundiaí, 300). Constelações familiares, empresari-ais e modelos de comunicação. Com Peter Spelter e Tsuy-uko Jinno Spelter. Promoção: Instituto de Saúde Psicos-soma. Organização: psicóloga Marilza C. Barboza.Inf. 11-4586-0899 e 7216-8109, [email protected] Reencarnação à Luz da Cabalá Luriana. Dia 20/

2. 13h30-18h. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Pru-dente de Moraes, 490). O curso pretende trazer concei-tos revelados na Idade Média pelo mestre cabalista IssacLúria. Apresentador: Darci Lourenço Goes. Inf. 11-4521-1882. [email protected] Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2.

Dia 21/2, 9h-12h Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Com omestre Wilson Benatte. Estudo das 36 lâminas do TarôCigano. 4 aulas aos domingos. Inclusos no curso: 2 apos-tilas, baralho e aulas teóricas e práticas. Inf. 11-8317-2253.- Curso de Meditação - Raja-Yoga. Nova turma com

início em 11/3, 5a-feira, 19h. Programa: TreinamentoAutógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação deHatha-Yoga, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras,Mantras, Yantras, Meditação. Inf. 11-9902-0467, 3379-3657 (profa Amália).- Spa da Pele - Curso de Atualização. Local: Cen-

tro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região (R. For-mosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvidas, exer-citar a prática e aperfeiçoamento em princípios ativos.Inf. 11-3446-8759, 9537-1201.- Curso de Astrologia. Formação de turma. Local:

- No Beleza com Carinho(R. Eng. Monlevade, Novo Mer-cadão da Cidade). 28/1; Fio Dou-rado – Clareamento de Pêlos

com Segurança e Conforto (mantém o aspecto Verãopor muito mais tempo); 10/2, Noiva Express – Penteadoe Maquiagem Rápida para noivas que têm pressa ounão querem perder muito tempo no salão (demonstra-ção por Zilma Villaça e Maristela Braghetto); 25/2,Crioterapia – Resfriamento do Corpo para Queima deGordura Localizada e Redução de Medidas; 11/3,Discromia – Clareamento de Manchas na Pele. Inf. 11-4526-6777, 6723-1579; [email protected] Mandalas, Jung e Arteterapia. Dia 29/1, 9h-16h.

Workshop com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Vagaslimitadas. Inf. 11-3964-4788, 4525-1624, 9185-1717.- Carma, Darma e a Chama Violeta dos Mestres

Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Dia 30/1,10h30. Local: R. Bento Pires, 105, V. Progresso, Territó-rio das Artes. Entrada franca. Inf. 11-3816-0245 (Eloísa)- Reiki I e II. Dia 31/1. Local: R. do Retiro, 1.292, sl

2. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki sistema Ampli-ado com iniciação de 6 símbolos, Reiki c/ pedras ecristais e Radiestesia. Inf. 11-8317-2253, e-mailwilson_therapias @hotmail.com.- Palestras para Profissionais de Beleza. 9h-11h e

14h-16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R.Rangel Pestana, 917, sala 2. 1/2, Protocolo Firmante comAlgas Marinhas (corporal); 8/2, Fotoenvelhecimento –como proteger a pele no verão; 15/2, Tratamento Remi-neralizante com Gesso Lipomodelador; 22/2, Tratamen-to Estelar Facial Europeu (lançamento). Apostila e certi-ficado. Inf. 11-4522-3838.- Na Escola de Formação e Especialização em Es-

tética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 1 a 8/2, 9h-17h (1a turma) e de 1 a 8/3, 9h-17h (2a), Pentea-do, com prof. Lau; 9 e 10/2, 8h30-12h30 (1a turma) e 23e 24/3, 18h-21h (2a), Micropuntura, para esteticistas;22/2 e 1/3, 9-17h, Novas Tendências de Corte, c/ prof.Leandro; 28/2, 18h30-20h30, Maquiagem Profissional(6 aulas), c/ profa. Rose Madrid; 3 a 5/3, 9h30-17h,Colorimetria I; 8-9/3, 9h30-17h (1a turma) e 5-6/4, 9h30-17h (2a), Designer de Sobrancelha, c/ Eliana Giaretta;8,15, 22 e 29/3, Administração de Salão, c/ prof. Ale-xandre; 10 a 12/3, 9h30-17h, Colorimetria II; 15/3, 14h-17h, Escova Progressiva Red e Hidratação Epicor, daAgimax, só p/ profissionais e gratuito; 29/3, 9h-17h,Depilação c/ Linha. Inf. 11-4521-5848, 8135-9912.- Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia:

7/2, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd.Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodriguesde Godoy, especialista em PNL. Insc. 11-4584-2565,9948-6789.- 1o Festival de Orquídeas de Verão em Itu. Até 7/

2. Local: Kalink Garden – Road Shopping (Rod. CasteloBranco, km 72), Itu, SP. O festival terá mais de 2 milorquídeas expostas e para venda que prometem atrairos visitantes com muita beleza e grandes curiosidades.Estac. e entrada gratuitos. Inf. 11-4026-5066.- Reiki III. Dia 7/2. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2.

- Agenda

R. Baronesa do Japi, 142. Como astrólogo junguiano SérgioCarmanhani. Inf. 11-8917-3538.- Grupo de Estudos Jung e

Corpo – Jundiaí. Encontros semanais de hora e meia.Às 2as-f, 14h30. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165,V. Municipal. Coordenação: Denise Molino. Tels. 11-4522-6615 e 9724-1768.- Palestras sobre Orientações Gerais e Cuidados

no Pré e Pós-Operatório de Mastectomia. Com a fisi-oterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103,[email protected] Na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212, Chá-

cara Urbana). Cursos de Reciclagem e Plantão de Dúvi-das: às 2as-f. Ligue e agende: 11-4586-5785, 3446-3111.- Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer

começar a correr e ser bem orientado por profissionalde Educação Física. Inf. 11-3446-0656.- Danças Circulares. Às 2as-f, 19h30-20h45. Local:

R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress. Consci-ência corporal. Concentração. Cultura. Focalizadora:Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521-7722.- As Mulheres e suas Deusas. Grupo para mulhe-

res interessadas em autoconhecimento. São 6 encon-tros – convivências arteterapêuticas. Com a psicólogaTereza Cristina Daud. Inf. 11- 4525-1624, 9185-1717.- Grupo de estudos Mitologia-Imagem e Símbolo

(MIS). Encontros quinzenais, com 2h de duração. 6as-f,9h. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165, V. Munici-pal. Coord.: Denise Molino. Tels. 11-4522-6615 e 9724-1768.- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Uni-

versal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as-feiras, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816-1832.- Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao público,

gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rosemeire deAlmeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012.- Meditação Terapêutica para Gestantes. Indivi-

dual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire deAlmeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012.- Curso de Numerologia Pitagórica Empresarial

ou Pessoal. Dividido em 3 níveis, com apostilas, CD ecertificado. Com a numeróloga Karla Aleh Morghant. Inf.11-4581-9740.- Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos: tar-

de e noite. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf.11-4523-1021, 9102-6083, [email protected] Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde

Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sábados edomingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435.- Curso Extensivo de Formação de Orientador

Transpessoal. Formação de turma. Com prof. HorácioFrazão. Inf. 11-4587-1951, [email protected],[email protected] Grupo de Vivências sobre Auto-Estima, o Cami-

nho do Sucesso Está em Você. Para público em gerale estudantes de Psicologia. Coord. Juliana Machado.Inf. 11-9874-6104.- A Importância da Ergonomia nas Empresas. Lau-

dos ergonômicos para empresas e pessoas físicas,

consultoria em empresas. Coma fisioterapeuta, perita judiciale consultora em Ergonomia Re-gina Helena Cruz. Inf. 11-4521-

6103, [email protected], www.reginahelenacruz. fst.br.- Curso de Sexualidade. Para pessoas que querem

melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ saudepsi.com.br,www.saudepsi.com.br.- Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas

Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Es-tética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625.- Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022 e9700-2012.- Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos

e demais profissionais da área da saúde. [email protected], www.saudepsi.com.br.- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos

psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. Inf.11-4523-0294.- Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: Do

Caos ao Olimpo. Local: R. Henrique Olaf Hedman,237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, semi-deuses e semideusas, heróis, heroínas e grandes li-ções e aprendizados aos humanos. Com a psicólogaCintia Maria Lane Travassos. 3as-f, 19h30-21h30. Inf.11-4521-7722.- Desenvolvimento Pessoal e Profissional com

Técnicas de Programação Neurolingüística. Forma-ção de turmas e atendimento individual. Com a practi-tioner Albertina Rodrigues de Godoy, especialista emPNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789.- Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados (R.

15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Coma profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 8439-0516.- Meditação Dirigida. Para adolescentes e adultos.

No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022 e 9700-2012.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal

Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acu-punturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e

Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Com prof.Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625.- Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosário,

203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local:

Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Coma educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613.- Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Terri-

tório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito ecom fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936.- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acompa-

nhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério.Individual ou grupo. Com as psicólogas Tereza CristinaDaud e Laura Mendes. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717,9565-1165.

AGENDA ON-LINE

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- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

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Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras

Denise Akstein e Rosely Akstein- Colaboradora

Marina Akstein Batista- Edição gráfica - Liliana Akstein- Impressão - Lauda Editora

É proibida a reprodução parcial ou total dostextos publicados neste jornal, sem autorização

das editoras. Os artigos assinados são deresponsabilidade de seus autores e não

representam a opinião do jornal.

MEXA-SE < SAÚDE < 3

ACUPUNCLÍNICA

Titular pela Associação Médica Brasileira

Dra. Telma Della Nina LangenbachCRM 51477

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia

ATENDE-SECONVÊNIOS

EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

A s doresepigástri-

cas – de estô-mago – podemdecorrer degastrite, úlcera,esofagite, co-leciste, entreoutras, e estãomuito relacio-nadas com nos-sos hábitos ali-mentares, nos-sas emoções,ansiedade, tris-teza, preocupa-ções, raiva, irri-tabilidade, coma maneira como lidamos com os proble-mas do trabalho, da família; stress, depres-são etc. A qualidade e quantidade dos ali-mentos também têm influência, bem comosua natureza (alimentos frios, quentes, do-ces, gordurosos, condimentados), as con-dições alimentares (comer rápido, à noite,em reuniões, horários irregulares) e tam-bém alguns tipos de remédio.

Na Acupuntura, o diagnóstico é feitoquando a dor se localiza na ‘boca do estô-mago’, e pode ser causada por fatorespatogênicos externos, como frio, umidade/fria, umidade/calor.

No estômago, sua energia (QI) pode serebelar causando náusea, vômitos, soluçoou eructações (arrotos). Os alimentos in-geridos em excesso ou insuficientes po-dem causar dor epigástrica, bem como otipo de dieta. Vegetarianos que comemmuito queijo são propensos a gerar muitaumidade e muita salada gera frio. Quemcome em excesso gera retenção de alimen-to, dificultando a descida da energia e,como conseqüência, tem regurgitação áci-da, dor e plenitude, eructação e respira-

ção fétida.A natureza

dos alimentostambém podecausar desor-dem no estô-mago: alimen-tos fr ios ten-dem a gerar friono baço, pân-creas e no estô-mago, resultan-do em dor; ali-mentos quen-tes e condi-mentados po-dem produzircalor no estô-

mago, causando dor em queimação, sedee revestimento amarelo na língua; açúcare doces produzem umidade e calor no es-tômago; alimentos gordurosos geram a for-mação de mucosidade ou umidade etc.

Problemas emocionais podem motivardesordem no estômago: raiva causa estag-nação da energia do fígado ou ascensãoda energia yang do fígado, afetando dire-tamente o estômago, causando dor, eruc-tação e náuseas; pode afetar o baço/pân-creas, causando diarréia. Pensamentos re-petitivos e preocupação afetam baço/pân-creas, estômago e pulmões.

Verificamos assim qual é a causa da de-sordem energética, para obter o tratamentomais adequado para o paciente. A Acu-puntura tem resultados excelentes, diminu-indo ou mesmo cessando dores muitointensas. Isto ocorre graças ao seu poder deproduzir endorfinas logo no início da sessão.

Nancy Jordão de Toledo (11-3446-4902,9605-5016) é especialista em

Acupuntura, com formação superiorna área de Saúde.

Dor de estômago?Agulha nela!Nancy Jordão de Toledo

Recentemente, um jornal local publicouextensa matéria sobre meninas adoles-

centes que fogem de casa e se envolvemcom a delinqüência. Havia depoimentos depais desesperados e de filhas que se sen-tem incompreendidas em seus lares.

No atendimento de meninas ado-lescentes com problemas psico-lógicos, surgem, com freqüên-cia, conflitos com a mãe.Isto é espera-do, pois oadolescenten e c e s s i t acontestar asnormas vi-gentes e de-safiar as figuras de autoridade, comporta-mentos pertinentes a esse período da vida.O que gera preocupação e cuidados profissi-onais são a intensificação do sofrimento (econseqüente adoecimento) e o aparecimen-to de comportamentos antissociais, comomentir, cabular aulas, fugir de casa ou seenvolver com jovens em situação de riscosocial.

Muitas vezes, a adolescente não pôde con-tar com estabilidade e confiança no grupofamiliar, ou se ressente da ausência (físicae/ou emocional) dos pais, ou não encontrouum figura feminina com a qual pudesse seidentificar de maneira saudável. Estudos comjovens do sexo feminino em situação de cum-

primento de medida sócioedu-cativa comprovam estas

observações.Os fatos, as obser-

vações clínicas e osresultados de pes-quisas nos convo-cam a uma refle-xão: é preciso ofe-

recer às nossasmeninas aconfiança, odiálogo, a pre-sença huma-na, algo queelas precisamencontrar, em

primeiro lugar, em casa.

Luci Mara Marin é psicóloga,doutoranda em Psicologia Clínica pela

USP (11-4523-0294, [email protected])

O que está acontecendocom as nossas meninas?

Luci Mara Marin

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Quiropraxia é uma te-rapia, uma ciência e

uma arte de manipulaçãoarticular. É a única tera-pia que testa e realinhaas articulações do corpohumano. Uma colunabem alinhada é sinônimode bem-estar, ótima saú-de e relaxamento muscu-lar – sem dores. Alémdisso, a boa saúde de suacoluna é o que vai garan-tir o bom funcionamentodo seu organismo.

Com base nisso, as al-terações estruturais dacoluna vertebral e suasrepercussões sobre as raízes nervosas sãovistas como a causa física de muitos pro-blemas de saúde.

Com a aplicação da Quiropraxia, isto é,realinhando as estruturas vertebrais, é pos-sível não apenas compreender esses fato-res, mas relacioná-los com a dinâmica docorpo. Em outras palavras, vê-se a causada doença refletida na coluna vertebral e alise concentram o estudo e o tratamento.

Costuma-se tratar separadamente cadadoença. Por exemplo: uma lombociatalgia(dor ciática) e gastrite, apresentadas poruma pessoa de forma habitual, seriam tra-tadas de modo independente, sendo queambos os problemas têm relação diretacom desajustes ou dores lombares.

Tratando-se apenas com medicamentos,trabalha-se a crise, mas existe a possibili-dade de que o mesmo problema volte maistarde.

Diariamente adquir imos pequenosdesalinhamentos nas articulações simples-mente pelo fato de nos movimentarmosconstantemente. Esses desalinhamentosvão se acumulando e gradativamente se

Dores? Pare de sofrer:faça Quiropraxia.

L. Cíntia J. Cruz

agravando, chegando ao ponto de causardores aparentemente sem motivo, desgas-tes nas articulações (artroses) e até pro-blemas como hérnias, abaulamentos eprotusões discais.

Se selecionarmos pessoas ao acaso,mesmo que elas digam que não têm doresou problema algum, após uma sessão deQuiropraxia se sentirão muito mais ‘leves’,‘soltas’ e ‘alinhadas’.

Já na primeira sessão fazemos testes demovimentos nas principais articulaçõesque costumam apresentar desalinhamen-tos. Procedemos aos ‘ajustes gerais’ e re-petimos os testes. Muitas vezes, duranteeste teste inicial, a pessoa identifica do-res que ela mesma desconhecia ou àsquais já havia se acostumado!

Quando da repetição dos testes, normal-mente todos os movimentos já estão sen-do feitos com maior facilidade. A intensi-dade da dor diminui – desde a primeirasessão. Isso se deve a um fato óbvio:QUALQUER ARTICULAÇÃO ‘TRABALHA’MELHOR E NÃO SE DESGASTA SE ESTI-VER NA SUA POSIÇÃO CORRETA, ou seja:ALINHADA!

É muito importante ressaltar que Quiro-praxia é uma terapia indolor, relaxante eagradável, principalmente se considerar-mos o alívio imediato da dor. E o que é me-lhor: Quiropraxia não dói! Só faz bem!

Cintia QUIROPRAXIA e Massagem.R. Rangel Pestana, 988, Centro. Tels.:

11-3446-7050, 4586-6009. ANQ nº 025/99(Cintia é quiropraxista desde 1999).

- Parar de Fumar é Possível. Martin Raw. Editora Publifolha.128 páginas. R$ 29,90. O livro, escrito pelo professor e pes-quisador convidado da Universidade Federal de São Paulo(Unifesp), Martin Raw, considerado um dos mais renomadosespecialistas mundiais em antitabagismo, revela um métodoprático para que o dependente abandone o cigarro de vez. Oautor descreve, passo a passo, o que o fumante deve percor-rer para se livrar da dependência e conquistar uma vida maissaudável. Dividido em quatro etapas principais, apresentadesde a tomada de decisão em largar o cigarro, passandopela preparação para deixar de fumar, o momento da paradaaté as diversas formas de se manter sem o vício.- Alimentação Desintoxi-

cante. Conceição Trucom. Edi-tora Alaúde. 216 páginas. R$

29,90. A nova edição da obra, que se tornou referência emalimentação saudável e já está em sua sexta reimpressão,foi revisada e ampliada e ganhou uma nova capa e projeto grá-fico. O livro traz ensinamentos profundos sobre alimentaçãodesintoxicante, sua importância na cura e na promoção de umsistema imunológico ativo, além de novos hábitos diários, ritu-ais de bem-estar e mais de cem receitas desintoxicantes.

- Futebol. Jim Drewett. Edi-tora Zastras. 48 páginas. R$33,00. Livro especialmenteplanejado para ajudar quemquer dominar este esporte.Combina textos simples, ilus-trações passo a passo e diagramas, faz que as jogadasmais difíceis se tornem fáceis. Proporciona um treinamentocompleto, do básico ao avançado – ensina desde as maissimples jogadas até as mais difíceis, como os dribles e ochute de bicicleta e mostra também os diversos truquesdo mundo da bola. Além disso, o livro traz informaçõessobre quais alimentos e líquidos você deve ingerir antes,durante e depois dos jogos, de como ter uma dieta

saudável, quais exercícios praticar regularmente para obter os melhores resultados, edicas especiais de como manter a motivação e a autoconfiança.

- Páginas de saúde


Saúde e qualidade devida são padrões so-

ciais que envolvem des-de bem-estar, realizaçãopessoal, felicidade, pra-zer, amor, até satisfaçãodas necessidades bási-cas e socioeconômicas.O sono tem importantepapel na qualidade devida do homem, influen-ciando nas condiçõespsicológicas, fisiológi-cas e sociais.

Sabe-se que a regula-ridade do sono é fundamental paraa saúde. Isto significa ter hora cer-ta para dormir e levantar. No sonose consolidam importantes etapasdo aprendizado, da criatividade, doequilíbrio emocional etc. Durante osono, nosso corpo se restabelecedos desgastes e recarrega a ener-gia necessária para combater ostress, um dos grandes males denosso século.

A ausência de sono por longosperíodos pode levar a alterações psi-cológicas, como irritabilidade, mauhumor, depressão, ansiedade; alte-rações fisiológicas como hiperten-

Dormir é fundamental!Dra. Denise Fernandes Barbosa

são, arritmias cardíacase AVC (Acidente Vascu-lar Cerebral), e altera-ções sociais como pre-juízo nas atividades diá-rias, acidentes nas estra-das e no trabalho, tendocomo conseqüência per-da de vidas, além dequeda de produtividade,despesas médicas e so-frimento humano.

O sono tem sido bas-tante discutido em todoo mundo e a Medicina

do Sono, em conjunto com a Odon-tologia e outras áreas da saúde, au-xilia no tratamento dos problemas re-lacionados ao sono.

Dormir é fundamental. Se seu sononão está adequado, se você tem pro-blemas para dormir, como insônia,ronco, apnéia, dentre outros, cuide-se! O tratamento existe e qualidadede vida se busca a cada dia!

Dra. Denise FernandesBarbosa é Ortopedista

Funcional dos Maxilares emestranda em DRS pela Unifesp

(11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

Constelações fa-miliares dissol-

vem padrões antigos ereestabelecem a or-dem, a saúde e o amor

“Por meio das cons-telações familiares,pode-se verificar se háuma dinâmica atuandopor trás de uma doen-ça ou emaranhado.Quando isso vem à luz,podemos reconstruir aimagem familiar demaneira que a dinâmi-ca que traz infelicida-de deixe de atuar ouatue menos fortemen-te”, diz Bert Hellinger,psicoterapeuta alemão, criador das Conste-lações Sistêmicas. Destinam-se a todos quequeiram trabalhar suas relações familiares eamorosas, problemas de saúde, luto, vícios,dificuldades financeiras, heranças e outros.

Constelações EmpresariaisÀs vezes, as organizações e as empresas

deparam-se com diversos problemas que di-ficultam ou impedem o sucesso. Quando,

Constelações Sistêmicassobre diversos temas

Workshop com Peter e Tsuyuko Spelter

Peter Spelter é professor de Filosofia eTeologia, pedagogo, terapeuta familiar e

naturopata, e Tsuyuko Spelter éterapeuta familiar, tradutora de várioslivros de Bert Hellinger e intérprete de

seus eventos em todo o Brasil.

além de tudo, o quefaz uma prosperar,algo parece trabalharcontra todos os esfor-ços. Através dasconstelações empre-sariais, as soluçõespara o sistema se tor-nam visíveis.

Para que a comuni-cação dê certo, atra-vés da constelaçãodo seu padrão pesso-al de comunicação,descubra como vocêorganiza sua mente eobtenha a chave parauma aprendizagem rá-pida, sem bloqueios.

Local: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300,Jundiaí, SP)

Data: 19/2, das 14h às 20h, e dias 20 e21/2, das 9h às 18h

Informações: Instituto de Saúde Psicosso-ma - Av. Antonio Segre, 295, Jundiaí. Tels.(11) 4586-0899 e 8276-6116.

Organização: psicóloga Marilza C. Bar-boza. E-mail: [email protected]

Vagas limitadas


Todos nós sonhamos com a felicidade;muitos de nós pensamos que a felicida-

de será quando casar, o filho nascer, o timefor campeão, a sogra bater as botas, quandoo bonitão enfim se decidir etc. Mas, na ver-dade, o que é ser feliz, como se alcança afelicidade?

Percebo, ao longo dos meus 50 anos e daminha experiência com pessoas em consul-tório, que a felicidade é um estado interno aser aprendido, é uma habilidade a ser desen-volvida. Isso mesmo: ser feliz se aprende eser infeliz também! As pessoas não se dãoconta disso.

Aprendizagem: tudo na vida se aprende,mas é necessário empenho, mesmo que estenão seja consciente.

Acabei de fazer o Caminho da Luz – são200km, da cidade de Tombos (MG) até o Picoda Bandeira, sete dias caminhando. Chamoestas experiências de terapias vivenciais e,neste ano, tive a alegria de levar um clientecomigo, que passou por processos maravi-lhosos de crescimento e já fala em continuarcaminhando. Encontrei nesta experiênciapessoas tão simples, com riso tão fácil, cor-pos e mentes fortes forjados pelo trabalho epelo contato com a natureza. Um moço queordenhava suas vacas me falou de seu amorpela família, mulher e filho; falou do seu pra-zer no trabalho e na sua fé em superar obstá-culos, tudo com um largo sorriso de felicida-de. Encontrei uma senhora com 74 anos,magrinha, cortando lenha. Fui até ela e pedique me deixasse experimentar. Na quintamachadada eu já estava ofegante, devolvi omachado, agradeci, enfiei minha violinha nosaco; ela sorriu para mim, e eu caí novamen-te na estrada.

Através desta e de outras experiências éque se percebe que para ser feliz é necessá-ria a coragem de fazer o que precisa ser fei-to, em todas as circunstâncias da vida.Quantas vezes partimos para processo decompensação (compras, droga, compulsões

Para ser feliz épreciso ter coragem!

Sandra Bittencourtde todo tipo), por-que tínhamos al-go a fazer por nósmesmos e não fi-zemos. Quandovocê tinha queagir, alguém disse algo, e você, naquelemomento, não se sentiu capaz, e algo, mes-mo inconsciente, o amedrontou, e você dei-xou passar a oportunidade de desenvolvera coragem.

A coragem nos move, o medo nos parali-sa, e ninguém é feliz imobilizado; a energiavital não circula e temos como resultado aausência da saúde física e mental. O quevocê realmente precisa fazer por você mes-mo que tem postergado? Sempre ocupadocom afazeres dos outros: irmãos, filhos,casa, marido...

Tem gente que não vai a lugar nenhum, temuma vida completamente monótona, porqueos seus gatos não ficam sem ela. Então sepriva de um monte de realizações. Nós nempercebemos que demos a vida para os ou-tros, até para o gato, para o cachorro etc.

O que tem realmente atrás disso? Medo,medo e mais medo! A felicidade exige cora-gem; desenvolver essa habilidade exige umpacto profundo consigo mesmo. Para ser fe-liz, não se pode impressionar com “cara feia”,com chiliques alheios; tudo isso é só teatrode manipulação, disputa de poder.

O caminho da felicidade exige também res-ponsabilidade pessoal, ética e profunda ter-nura e compreensão da alma humana. Apren-der a caminhar cultivando um estado de feli-cidade envolve acima de tudo gratidão. Sópessoas gratas e que não se deixam levarpelo medo são felizes verdadeiramente.

Lembre-se: para ser feliz é preciso ter co-ragem e isso também se aprende e não de-pende de ninguém! Só de você mesmo!

Sandra Bittencourt é psicólogatranspessoal (11-4522-7217)

Acupuntura, grande aliada dequem pratica atividade física.

Pessoas que prati-cam atividades físi-

cas com freqüência,seja por profissiona-lismo, por prazer, e atémesmo na busca de umcorpo perfeito, muitasvezes abusam na quan-tidade de exercícios oupodem praticar os mo-vimentos incorretamen-te, o que faz com queestejam mais predis-postas a sofrer lesões.Nesses e em outroscasos, a Acupunturaajuda no processo derecuperação, oferecen-do resultados mais rá-pidos e eficientes.

Segundo a fisiotera-peuta Renata Celian de Martin, da IncorporeTerapias e Ergonomia (11-9617-9758), mui-tas vezes, ao sofrer uma lesão, as pessoasprecisam parar tudo o que estão fazendo parase recuperar bem, e a Acupuntura contribuipara que o paciente não precise ficar inativopor muito tempo.

Renata explica que a Acupuntura pode seraplicada em atletas profissionais, amadorese pessoas em geral e, em cada caso, ela atuade uma maneira. Pode ser aplicada para pre-venção, quando a pessoa já tem predisposi-ção corporal que oferece algum desconfortoe precisa de um maior cuidado, ou então paratratamento pós-lesão, auxiliando na recupe-ração da parte lesionada.

Já para quem treina com muita freqüên-cia, a Acupuntura trabalha nos três pontosprincipais dos sistemas energéticos, estimu-lando sistemas de captação de energia vin-

das da respiração, ali-mentação e energia vi-tal. “Essa energia vitalpode ser desgastada aolongo da vida, seja peloexcesso de treinamen-to, noites mal dormidas,excesso de trabalho,tabagismo etc.”, expli-ca a fisioterapeuta. “As-sim, a Acupuntura pro-porciona melhora nometabolismo geral emuscular, fazendo comque a pessoa se sintacom mais disposiçãopara a atividade física epara os desafios do dia-a-dia”. O tratamento émuito indicado parapessoas que praticam

esportes de alto impacto – futebol, tênis,squash, corrida, entre outros – que estãomais predispostos a sofrer lesões.

Segundo Renata, a Acupuntura pode seraplicada antes, durante e após os períodosde treinamentos. “Muitos atletas, quandoestão próximos da data de uma prova, ficamansiosos, e isso pode fazer com que seu de-sempenho esteja abaixo do esperado”, dizela. “Nesses casos, a Acupuntura é muitobem-vinda, pois ajuda a equilibrar a energiano nível físico e psíquico, ajuda a pessoa aestar bem”.

E, ainda durante a avaliação, a fisiotera-peuta pode complementar com orientaçõesde exercícios de consciência corporal, ori-entações gerais da prática esportiva, e tam-bém constatar a necessidade de complemen-tar a sessão com tratamentos como RPG eeletroterapia.

Renata: Acupunturaproporciona melhora no

metabolismo geral e muscular.


Halitose (mau hálito)Dra. Valquiria R. Cipolato

Ahalitose ou mauhálito é uma al-

teração do hálito queo torna desagradá-vel, podendo signifi-car ou não uma mu-dança patológica. Éum sinal de que al-guma disfunção or-gânica ou fisiológicaestá acontecendo. Ahalitose não signifi-ca apenas uma do-ença, mas tambémuma alteração fisiológica, como a halitosematinal, que a maioria das pessoas tem. Ahalitose é um problema de saúde com con-seqüências sociais e afetivas sérias e atingemais de 40% da população.

A halitose geralmente está associada àexistência de cáries, má higiene bucal e prin-cipalmente doença periodontal, porém podeter outras origens não muito comuns, comorespiratória (sinusite e amidalite), digestiva(refluxo, azia, tumores e úlcera) e origemmetabólica/sistêmica (diabetes, alteraçõeshormonais, secura da boca e stress).

A halitose matinal está relacionada comredução da quantidade de saliva durante osono, ocorrendo a degradação de célulasesfoliadas que permanecem na boca duran-te o sono e causam um odor desagradávelao acordar. Essa halitose matinal deve desa-parecer após a higiene bucal da manhã. Ahalitose de origem alimentar é causada pelaingestão de alimentos como alho, cebola,condimentos, jejum prolongado e bebidas

Seja bem-vindo aoEspaço Mandalah!

alcoólicas.Seja qual for a

causa da halitose, ahigiene bucal é fun-damental para o su-cesso do tratamen-to, além da elimina-ção da sua respecti-va causa. É obriga-tório que, além daescovação e do usodo fio dental, sejafeita a limpeza diáriada língua após as re-

feições e ao deitar, evitando o acúmulo debactérias. Consultas com o dentista devemser realizadas com freqüência, principalmentequando o paciente for portador de várias res-taurações, próteses fixas, coroas e implan-tes, pois pode haver áreas que retenham res-tos de alimentos, dificultando a higiene eagravando o problema da halitose. Trabalhoscom problemas devem sempre ser trocados.

Algumas dicas: uso de fio dental e boa es-covação, limpando a língua, após cada refei-ção; visitas regulares ao dentista; realizaçãode bochechos com produtos antissép-ticosquando houver indicação profissional; teruma dieta balanceada; beber dois litros deágua por dia; controlar o stress; evitar o ex-cesso de comidas gordurosas, cigarros, café,frituras e álcool.

Dra. Valquiria R. Cipolato é especialistaem Periodontia e mestranda em

Ciências da Saúde na FCM/Unicamp(11-2434-3744)

Autores de livros de grande sucesso emtodo o Brasil, como A Lei da Atração e

2012 e a Era de Ouro, ambos publicadospela Editora Madras (www.leidaatracao.com.br), Sueli Zanquim e Carlos Torres anun-ciam o mais novo espaço de atendimentosterapêuticos e holísticos de Jundiaí: aMandalah Store Boutique. “Durante nossajornada de autoconhecimento, conhecemospessoas e estudos maravilhosos, que nostrouxeram crescimento pessoal e espiritual,experiências essas que quere-mos compartilhar com o máxi-mo de pessoas possível”, con-tam eles.

O Espaço Mandalah fica nopiso superior da boutique, é umlocal aconchegante, especial-mente projetado para receberclientes que desejam sentir-se àvontade, e os atendimentos in-dividuais propiciam uma interação maior comos profissionais. “Traremos à cidade profis-sionais competentes e confiáveis, com mui-tos anos de atuação, e com grande respaldono País e exterior”, ressaltam Sueli e Carlos.Conheça alguns desses profissionais:

Gilberto Bacaro, umdos 9 discípulos domestre egípcio AnuarSirrichi em todo o mun-do e único nas Améri-cas. Comunicador daRádio Mundial, sua es-pecialidade é a KabbalahEgípcia, o oráculo mais

antigo do mundo. Sua técnica, aliada à suaclarividência, torna-seextremamente reveladora.

Cathya Gaia, tarólogaconceituada, sensitiva,ministra cursos eworkshops. Levará aonovo espaço Tarot Ciga-no (atendimentos de 30min. ou 1 hora) e cursos

de formação em Tarot.Rosemeire de Almeida e Lu-

ciano Toledo, casados, commais de 15 anos de atuação. Elaatenderá com aplicações deReiki e Meditação Dirigida, paraharmonização mental, espiritual

e física e reequilíbrio dos chakras. Ele minis-trará aulas de Hatha Yoga aos sábados.

Rosa Teubl (www.rosateubl.com.br), co-nhecida em todo oBrasil e na Europa porseus desenhos – eladesenha o anjo pesso-al ou mentor espiritu-al de cada pessoaatravés de uma técni-ca mediúnica especial. As vagas são limita-das e Rosa atenderá a cada 45 dias.

Sônia Alvelaneda, numeróloga pitagóricae matemática com especialização em Físi-ca. O mapa numerológico é ótima ferramen-ta para o esclarecimento de talentos e donspessoais que possam estar ocultos, revelaas melhores datas para tomada de decisões,início de projetos etc.

O Espaço Mandalah terá também atendi-mentos de Constelação Familiar.

Mais informações e agendamento: 11-2709-4898. Solicite programação completapor e-mail: [email protected].

< Sueli Zanquim, proprietáriado Espaço Mandalah (acima).


Muito se fala so-bre a Lei da

Atração. Desde o li-vro O Segredo, sabe-mos que esta lei émuito antiga. Pode-se imaginar... desdeque a humanidadeadquiriu os aspectosdo pensar... e então,sabemos pensar deacordo com nossosverdadeiros objeti-vos e ideais?

Sinto-me realmente merecedor(a) de ob-ter todo o sucesso que anseio?

O que estou atraindo na minha vida, nasdimensões da vida humana humanas?

No Ambiente, ele é organizado, energizanteou atrapalhado?

Na Saúde, sinto-me saudável com vitali-dade para viver a vida como quero? Mesmoum Mercedes, se receber o combustível er-rado, terá problemas para exercer toda suacapacidade, e por combustível entende-senão só os alimentos sólidos e líquidos, masa qualidade de pensamentos, sentimentos;onde estou realmente colocando a atenção,no quero ou no que não quero?

No Lazer, tenho tempo e espaço para des-frutar desse bem tão precioso, no qualrecarrego as forças e com isso possa exer-cer em melhores condições os outros aspec-tos de atuação?

Nas Finanças, estou em paz e vivendo aabundância ou experiencio outros aspectos?

No Desenvolvimento Pessoal, estou cami-nhando realmente para onde quero ir, ou...?

Na Carreira, consigo expressar meus donse habilidades de forma a obter realização e oreconhecimento/resultado esperado?

Nos Relacionamentos, há amor, confiançae apoio mútuo nos relacionamentos quevivencio, Romance, Casamento, Família,Amigos?

Na Espiritualidade, quem sou eu e por queestou aqui?

Na Comunicação, consigo me expressarde maneira a ser realmente entendido(a) eobter os resultados esperados?

A ProgramaçãoNeurolingüística éum poderoso instru-mento para o encon-tro consigo mesmo.É tomar posse doseu próprio manu-al de funcionamen-to, ou seja, do seusistema: mente/cé-rebro, podendo fazerum melhor uso derecursos internosem favor de seus

planos e objetivos.Convido-o(a) para esse encontro de auto-

conhecimento e aprimoramento de um viverde acordo com a verdadeira vontade de suaessência, por meio dos recursos fascinantesda PNL. Temos cursos personalizados e indi-vidualizados e grupos.

Um homem tinha toda a matéria-primae instrumentos à sua disposição, só nãosabia como construir...

Albertina Rodrigues de Godoy éterapeuta sistêmica, especialista em

Programação Neurolingüística,certificada no método de Constelações

Familiar e Organizacional, VisãoSistêmica, com Renato Shaam Bertate,

Mimansa Érika Farny, Wilfried dePhilipp. Participante de Treinamento

Avançado com Bert Hellinger eMaria Sophie Hellinger. Atua em

consultorias, cursos, treinamentos eatendimento individual.

Tel.: 11-4584-2565, 9948-6789.E-mail: [email protected]

A Lei da Atração e a PNL(O encontro de si mesmo)

Albertina Rodrigues de Godoy

Na infância surge amaioria dos proble-

mas da visão que, àsvezes, passam desper-cebidos. Detectá-loscedo aumenta as chan-ces de boa visão paratoda a vida. Em muitoscasos, crianças que vãomal na escola têm pro-blemas na visão. É cer-to que muitas delasquerem usar óculos enão precisam. Outras,ao contrário, precisam edetestam.

Você quer saber seseu filho precisa de óculos?

Então comece a reparar na forma que elese comporta ou do que reclama.- Tem dor de cabeça?- Senta muito perto da televisão?- Os pais ou irmão usam óculos?- Perde o equilíbrio ou cai com freqüência?- Inclina a cabeça para prestar atenção

em alguma coisa?- Aperta os olhos para enxergar objetos

distantes?- Tem desvio nos olhos?- As bordas ou os olhos ficam vermelhos?- Os olhos lacrimejam ou tremem?- Uma ou ambas as pálpebras são mais

fechadas?Caso você tenha percebido um ou mais dos

itens acima, procure um oftalmologista.Agora, se seu filho usa óculos e sempre

aparece com a história de que o cachorrocomeu os óculos, que alguém pisou em cimaetc., então está na hora de prestar atençãoquando for comprar os óculos, pois a crian-ça tem estilo próprio e, se ela se sentir con-fortável e bonita, com certeza além de usá-los vai cuidar deles com todo o carinho.

Procure sempre uma ótica com profissio-nais atentos para ver se aquela armação deóculos é a ideal para o rosto da criança. Afi-nal, o ideal é a centralização dos óculos norosto e não o tamanho das lentes.

Flávia Merighi é técnica em Óptica daÓtica Merighi (11-3395-5583)

Volta às aulas: como seufilho está enxergando?

Flávia Merighi


OGrupo de estudosJung-Corpo Jundiaí,

que iniciou suas ativida-des em 2009, continuacom vagas abertas parao ano de 2010. Abertoaos profissionais de Saú-de e Educação, por seucaráter multidisciplinar,atende a uma propostade trabalho, estudo e pes-quisa coerentes com apsicologia analítica deC.G. Jung, que se aplicaàs mais variadas áreasdas ciências humanas.

A metodologia de traba-lho utiliza a leitura e a dis-cussão de textos escolhi-dos da bibliografia, estu-dando os conceitos funda-mentais da teoria jungui-ana, suas implicações para a prática psi-coterápica e as correlações com o trabalhocorporal.

Os encontros semanais acontecem às se-gundas-feiras, das 14h30 às 16h.

O Grupo de estudos Mitologia – Imageme Símbolo (MIS), destinado a psicólogos,psiquiatras e profissionais da Saúde que te-nham familiaridade com a abordagem sim-

Como a Fisioterapia pode ajudar

pacientes com câncer de mamaDra. Regina Helena Cruz bólica do psiquismo, tem

como objetivo estabele-cer um espaço de refle-xão sobre os padrões deexperiências humanaspresentes nos sonhos eoutras vivências atravésda mitologia grega erelacioná-los à prática clí-nica dentro do referencialteórico junguiano.

Os encontros quinze-nais, com duas horas deduração, acontecerão àssextas-feiras, das 9h às11h.

Os encontros aconte-cem à Rua Francisco Pe-reira Coutinho, 165, V.Municipal , Jundiaí.

A coordenação é deDenise M.Molino (CRP 06/

6070), especialista em Psicologia Clínica,psicoterapeuta de orientação junguiana e cor-poral e supervisora de atendimento clínico.Ela atende em São Paulo e Jundiaí.

Mais informações podem ser obtidas pe-los telefones 11-9724-1768 e 4522-6615.

Confira o trabalho da psicóloga: http://integraalma.blogspot.com e http://twitter.com/integraalma.

AFisioterapia em Oncologia é uma espe-cialidade pouco conhecida, porém de

grande relevância e importância para paci-entes que passaram por cirurgias de mama,como a mastectomia. A atuação do fisiote-rapeuta inicia-se nopré-operatório, dan-do orientações geraise cuidados que a pa-ciente deve ter nes-se momento. Após aalta hospitalar, inicia-se o tratamento fisi-oterápico propria-mente dito, comexercícios terapêuti-cos específicos; dre-nagem linfática (paraevitar o linfedema ouinchaço no braço dolado operado), exer-cícios de relaxamen-to, alongamento.

Estudos Junguianos:vagas abertas em 2010.

Maiôs, biquínis, roupa de ginástica:artigos especiais para quem passou

por cirurgia de mama.

A mulher,após a ci-rurgia demama, po-derá apre-sentar, en-tre outrossintomas,dor e restri-ção ao mo-vimento dobraço do la-do operado;a u m e n t ode volume no braço do lado operado; faltade sensibilidade na parte interna do braço;tensão muscular na região do pescoço; fal-ta de força muscular no braço e mão do ladooperado.

Sendo assim, quanto mais cedo a Fisio-terapia for iniciada, ajudará a mulher a di-minuir esses sintomas e voltar às suas ati-vidades o mais rapidamente possível.

O Centro Santa Agatha oferece à mulherque passou por cirurgia de mama atendi-mento diferenciado, individual, com horá-rio marcado, em ambiente tranqüilo e agra-dável para o tratamento de Fisioterapia nolocal, bem como artigos especiais, taiscomo próteses mamárias de silicone, sou-tiens, maiôs, biquínis, perucas, chapéus,lenços de vários tamanhos e modelos. Tam-bém fazemos atendimento domiciliar paraa Fisioterapia e de nossos produtos (pró-teses, soutiens, maiôs etc.).

Dra. Regina Helena Cruz é fisioterapeutae atende à R. Eduardo Tomanik,385,

sala 83. Tel: 11-4521-6103


Intestino: sua importânciapara uma vida saudável!

Cintia de Castro Gimenes

Não é possível orientar sobre uma alimen-tação equilibrada sem antes avaliar a in-

tegridade intestinal. A nutrição adequada estáintimamente ligada à boa saúde intestinal.Existem alguns fatores que podem alterar aintegridade da parede intestinal, tais comobaixas ingestões de fibras dietéticas, consu-mo regular de carboidratos refinados e subs-tâncias químicas, deficiência na produção deenzimas digestivas e macromoléculas maldigeridas por causa da mastigação inadequa-da ou por serem de difícil digestão.

Alimento mal digerido é reconhecido comoalimento estranho, que agride a mucosa in-testinal. Outros fatores que alteram a integri-dade da mucosa intestinal são as infecçõespor parasitas, bactérias, fungos, leveduras,deficiências nutricionais, principalmente defolato, zinco, vitamina A, vitamina B12,glutamina e, por fim, alguns medicamentos.

Qualquer que seja a causa do desequilíbriointestinal, devemos ficar atentos para que oquadro não evolua para alteração nasvilosidades do intestino que facilite a entra-da de toxinas ou moléculas mal digeridas.Esse quadro prejudica o organismo, que per-de a capacidade de selecionar (permeabi-lidade seletiva) e aumenta a absorção desubstância prejudicial à saúde.

Para saber se existe algum desequilíbriointestinal, observe se está com alteraçõesna consistência das fezes, diarréia, formaçãode gases, presença de cólicas intestinais,fezes muito fétidas, constipação intestinal.

O que fazer para corrigir essas alterações?Antes de tudo, é necessário melhorar o com-portamento alimentar, começando pela es-colha certa dos alimentos. Deve-se corrigira mastigação, excluir os líquidos durante as

Fisioterapia noTerritório das Artes

OTerritório das Artes conta com ser-viços de Fisioterapia em suas duas

unidades, com profissionais atuandoem várias áreas: traumato-ortopedia,neurologia infantil e adulto, pneumolo-gia infantil e adulto, cardiologia. Os tra-tamentos fisioterapêuticos visam aoalívio da dor, à recuperação pós-trau-mática e pós-cirúrgica e à melhora dacapacidade física, favorecendo, con-seqüentemente, o retorno às ativida-des de vida diária e profissionais, pro-porcionando melhor qualidade de vida.

A fisioterapia é indicadapara diversas patologiascom muitos benefícios,como melhora do condicio-namento cardiopulmonar,em pós-cirurgia cardíaca epulmonar; e melhora paraportadores de patologiarespiratória aguda ou crôni-ca, como pneumonia, as-ma, fibrose cística , DPOC. Há ainda benefí-cios na recuperação dos portadores de pa-tologia neurológica aguda ou crônica, comonos casos de acidente vascular encefálico,neuropatias, paralisia facial periférica,traumatismo crânio encefálico, hérnia de dis-co, Parkinson, Alzheimer. Além disso, há tra-tamentos para patologias ortopédicas: LER/DORT, lesões musculares, ligamentares,tendinites, artroses, bursites, entorses, fra-turas, pré e pós-cirúrgico; alterações pos-turais como escoliose, hiperlordose e hiper-cifose, contando também com os benefíciosda drenagem linfática manual em linfedemas,pós-mastectomias.

A área dermato-funcional, dentro da fisio-terapia, vem crescendo cada vez mais. O Ter-ritório conta com especialistas em massa-gens: clássica, relaxante, shiatsu facial e cor-poral, drenagem linfática manual, reflexologiapodal e outras.

Com o objetivo de proporcionar reabilitaçãofuncional de excelência, usamos a Cinesio-

terapia, com exercícios dealongamento, fortalecimen-to muscular, reeducaçãopostural, treinos funcionais

e treinos proprioceptivos.Após avaliação cinética funcional, são pres-

critos protocolos de reabilitação específicospara cada patologia, visando atingir os objeti-vos propostos para as necessidades de cadacliente. Atendimentos particulares no local edomiciliares. A avaliação pode ser agendadapelos telefones 11-4526-3936 e 4587-9390.

O Território das Artes conta com profissio-nais nas especialidades de: Acupuntura,Cromopuntura, Realinhamento de Chakras,Tai Chi Chuan, Lian Gong (ginástica chine-sa), Hatha Yoga, Yoga Ball, Yoga para ges-tantes, Dança do Ventre, dança de salão edança cigana, leituras de Baralho Cigano eTarô (50 tipos diferentes de oráculos), Cursode Numerologia Cabalística, Radiestesia comconsultas espirituais e grupo de estudo daGrande Fraternidade Branca.

É um espaço feito para você. Venha des-frutar horas agradáveis no Le Jardin du Thé,em breve inauguração do Bistrô Paulicea.Site: www.territoriodasartes.com.br

refeições e,por fim, reti-rar os ali-mentos queagridem amucosa in-testinal. Osmais co-muns sãoaçúcares emexcesso, lati-cínios, cafeína, carne vermelha, alimentoscondimentados e embutidos. Acrescentar ali-mentos ricos em nutrientes que favorecemo crescimento de bactérias benignas do in-testino, como cereais integrais, frutas e ver-duras (fonte de fibras), mel, alcachofra e chi-cória (FOS-frutooligossacarídeos). É impor-tante ingerir bastante água. Existem suple-mentos nutricionais que auxiliam na restau-ração da mucosa intestinal como a glutamina(aminoácido), probióticos (lactobacilos), quedevem ser prescritos e avaliados por umnutricionista.

Cintia de Castro Gimenes é nutricionistae atende no Epaço Agir (11-4586-6965,

www.espacoagir.com.br)

No Território das Artes,fisioterapia,Acupuntura, danças,oráculos e muito mais.


Tem início em 20 de fevereiro, às9h, o Curso Livre de ‘Capaci-

tação de Instrutores de Yoga’ (níveltécnico), composto por quatromódulos, cada um com duração deoito meses. O curso visa habilitaros interessados em ministrar aulasde Hatha-Yoga em nível profissio-nal, em academias, centros deYoga, entre outros, com a supervi-são de um profissional da área deEducação Física ou de um profes-sor de Yoga.

As inscrições devem ser feitaspessoalmente no horário das 18hàs 22h, de segunda a sexta-feira,com a professora Amalia Scia-marelli (Rua Dom Gabriel P. B.Couto, 219, Anhangabaú), forne-cendo dados pessoais, uma foto3x4, xerox do RG e de comprovan-te de endereço.

Os alunos matriculados nos cur-sos de Hatha-Yoga e/ou de Raja-

Yoga da pro-f e s s o r aAmalia terão descon-to especial.

CONTEÚDO- Módulo I: Hatha-

Yoga I e II, Prãnãyãma,Prática, Anatomia, Fi-siologia, Biologia, Dife-rentes Saddhanas deYoga e Cultura Védica.- Módulo II: Cine-

siologia, Suportes deYoga, Samkhia, Kriyas,

Curso Livre de Capacitaçãode Instrutores de Yoga

Amalia Sciamarelli

Os dentes amarelados dão aspecto demais idade à pessoa e o sorriso bran-

co rejuvenesce. Assim, se você se olha noespelho e não gosta do que vê, está na horade conhecer o Easy Green, o laser com luzverde, grande sucesso do momento, quepermite que o paciente saia do consultóriono mesmo dia com o sorriso branco e re-novado (o tratamento também pode serfeito em três sessões).

O clareamento dental a laser é totalmen-te seguro – os produtos utilizados no tra-tamento são autorizados pelo Ministérioda Saúde –, e pode ser feito por qualquerpessoa, a partir dos 16 anos de idade,desde que os dentesestejam íntegros esem muitas restaura-ções. As moléculasdo gel clareador pene-tram na intimidade doesmalte e dent inaque, por sua vez,“quebram” as molécu-las dos pigmentoscausadores de man-chas, liberando-as. Ogel utilizado no clare-amento é bactericidae antiinflamatório, eauxilia no tratamentoda gengiva, desdeque usado adequada-mente.

A substituição doprateado das restaura-ções por materialbranco é outro trata-mento que deixa seu

sorriso mais bonito esaudável: alémda beleza, ahigieniza-ção ficamais fá-cil, poiso dentef i c ac o muma su-perfícieh o m o -gênea,s e m

trincas e infiltrações, ea resistência mecâni-ca da resina, sendo deboa qualidade, é mai-or do que a da amál-gama (para dentesposteriores, ela temque ser de alta carga).E, atualmente, o pre-paro da cavidade émenor, mais conserva-dor, e preserva a es-trutura do dente.

Marque já sua con-sulta! Ligue e agendeseu horário! Seu sor-riso agradece!

A dra. ElisabeteThomaz atende à Ruado Retiro, 177, sala41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

Você mais jovem, com oclareamento dental a laser.

Dra. Elisabete Thomaz

Hatha-YogaIII e IV, Prã-nãyãma ePrática.- Módulo

III: BhagavadGita, Yoga In-fantil, Var-dhakas (Yo-ga para Ido-sos), Endo-

crinologia, Yoga para Gestantes, Neurologia,Tantra e Técnicas de Relaxamento.

Módulo IV: Ética, Hatha-Yoga, FisiologiaSutil do Yoga, Dor (Ciência, Medicina, Histó-ria e Cultura), Surya Namaskar e suas mui-tas variações, Estudos Avançados de Tan-trismo, Vini Yoga e Yoga Iyengar.

Amalia Sciamarelli é professora deYoga, formada pelo Instituto de Estudos

de Yoga Narayana-SP há 26 anos.Maiores informações: 11-3379-3657,

9902-0467. E-mail: [email protected]. Elisabete: sorriso branco

que você sempre quis.

Dentes brancosrejuvenescem a pessoa


OParaíso dos Mergulhadores, como é co-nhecida Bonaire, é uma ilha que está ao

sul do Caribe, próxima da Venezuela, e temum mar extremamente calmo, com águasquentes e claras,o que propiciamergulhos ma-ravilhosos!

Toda a costada ilha foi decla-rada um parquemarinho, e osmergulhos sãoilimitados, po-dendo-se entrarna água a qual-quer hora do diaou da noite. É só pegar os cilindros, parar emuma das dezenas de praias e mergulhar.

A temperatura média, durante o ano, ficaem torno dos 27ºC e a visibilidade en-tre 20m a 30m. Há 60 pontos de mer-gulho junto à ilha, que podem ser fa-cilmente acessados pelos mergulha-dores saindo pelas praias. Isso tornaBonaire um dos principais destinos demergulho de costa do mundo. Quase100% dos mergulhos são realizadossaindo da praia.

Os pontos de mergulho são identifi-cados por pequenas pedras amarelas,com o nome do local escrito em preto.É só pegar o mapa, parar o carro e irmergulhar.

O fundo do mar em Bonaire é multicolorido,face à diversidade de cores dos corais, se-res e peixes que habitam o local. É como mer-gulhar em um grande aquário marinho, quenos faz esquecer a hora, o stress e a correria

CNMDive em Bonaire,o paraíso dos mergulhadores.

Roberto César Buiocchi

do dia-a-dia.Na ilha existem alguns naufrágios, como

o Hilmar Hooker, que naufragou em 1984,sendo um dos mais visitados e mais famo-

sos do mundo.Ele carregava 7toneladas demaconha antesde ir a pique, e atripulação fugiuao ter a cargadescoberta. Adroga foi apreen-dida e queimadapela autoridadelocal.

Basicamenteos mergulhos na ilha são feitos em paredões,onde a profundidade varia entre 3m e 45m, eos mergulhos noturnos são bem tranqüilos.

Para quem não mergulha, existem belís-simas praias, e o turista pode curtir tranqüi-lamente o sol caribenho. A praia de SorobonBeach é bem rasa, não tem ondas, e as águassão claras e quentes; ideal para as crianças.

Também é possível fazer caminhadas, es-

- A Baxter apresentou a primeira terapiasem glicose disponível no País. Esta nova op-ção para a diálise peritoneal possui em suaformulação Icodextrina, um princípio ativoque melhora a ultrafiltração do sangue. Asolução, conhecida comercialmente comoExtraneal®, consegue ainda manter os ní-veis metabólicos, diminui a retenção de lí-quidos, além de ajudar no controle da hiper-tensão, reduzindo os riscos cardiovascularesdecorrentes da doença renal.- Pacientes que sofrem com a asma não

controlada podem contar com uma nova aju-da: o Vannair®, medicamento inovador quetraz a combinação de budesonida, umcorticóide que tem como objetivo combatera inflamação das vias aéreas, com formoterol,um broncodilatador de rápido início de açãoe duração prolongada, aliviando os sintomasda asma.- Estudos com a terapia alvo Nexavar®

(tosilato de sorafenibe) para o tratamento docâncer de mama metástico revelaram um au-mento de 74% de sobrevida e maior tempolivre de progressão da doença nas pacientesque receberam a terapia alvo. O estudo tam-bém demonstrou a eficácia e a tolerabilidadedo medicamento. O Nexavar® é considera-do uma terapia alvo, pois age diretamente nascélulas doentes preservando as sadias, o queproporciona ao paciente menos efeitos ad-versos e mais qualidade de vida.- A AstraZeneca Bristol-Myers e a Squibb

Company anunciaram que o Onglyza™(saxagliptina) obteve registro da Agência Na-cional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e embreve será comercializado no Brasil. O medi-camento é indicado para o tratamento do di-abetes tipo 2, como um adjuvante à dieta eexercícios para melhorar o controle do açú-car em adultos. Uma vez ao dia, o Onglyza™pode ser usado associado aos medicamen-tos antidiabéticos orais, geralmente prescri-tos, ou como monoterapia para reduzir sig-nificantemente os níveis de hemoglobinaglicosilada (A1C).

- Farmacinha

caladas, visitar cavernas, praticar kitesurf,windsurf e curtir a pequena vida noturna.

Para visitar Bonaire, você precisa ter umpassaporte com validade mínima de 6 me-ses e carteira internacional de febre amare-

la, que deve ser tomada no mínimo 15dias antes da viagem. Brasileiros nãoprecisam de visto.

O CNMDive irá com um grupo paraBonaire entre os dias 17 e 24 de abril. Etambém realizamos viagens para outroscantos do mundo. Entre em contato!

Mais informações: tel. 11-4581-4130,e-mail [email protected] e sitewww.cnmdive.com.br

‘MERGULHAR é muito mais do que umesporte ou uma aventura, é ingressarnum mundo fascinante e silencioso, em

que as aventuras se sucedem...’

Roberto César Buiocchi é mergulhador einstrutor de Mergulho da CNM Dive.Av. Com. Gumercindo Barranqueiros,

368, Jd. Samambaia.


OEspaço Art no Ar está abrindonovas turmas de sapateado

americano em 2010. Seu grupo, oTAP ART no AR, coreografado porAna Clara Atuí, já ganhou prêmiosem festivais de dança de Jundiaí eregião, e participa de várias mostrase workshops de sapateado pela re-gião. Em 2008, o grupo, compostopor alunos e professores de sapa-teado, foi para Nova York, nas come-morações do Dia Internacional doSapateado (25 de maio), para reci-clagem em aulas e workshops. “ Fo-mos sugar na fonte”, diz a coreógra-fa e diretora do espaço.

SAPATEADO

Musicalidade e coordenação motora para todas as idadesDança de origem norte-americana,

que nasceu da fusão das danças tra-dicionais irlandesas com as danças eritmos africanos, o sapateado teve seuauge de popularidade com os gran-des musicais na década de 40, quecontavam com a participação de no-mes como Fred Astaire, Gene Kelly,Ginger Rogers e Eleanor Powell. De-pois do declínio dos anos 60, nomescomo Gregory Hines e Brenda Bu-falino (diretora da American Tap Dan-ce Foundation) revitalizaram o sapa-teado americano, impulsionando todauma nova geração, de onde surgiramnomes como o do grande astro Sa-

pelos pés do sapateador”, diz AnaClara. “Buscamos um ritmo em per-feita harmonia com a música, lem-brando sempre que o sapateado éuma dança que, além da preocupa-ção musical, dá a mesma importân-cia à preocupação corporal”.

As aulas podem ser feitas por pes-soas de todas as idades. Crianças, apartir dos 7 anos. E Ana Clara convi-da: “Venha experimentar! Agendeuma aula grátis pelo telefone 11-4522-3164”. O Espaço Art no Ar estálocalizado à Av. Sebastião MendesSilva, 881, Anhangabaú.

vion Glover, recen-temente coreógrafodos pingüins do fil-me Happy Feet.

Desde então, osapateado america-no não parou deevoluir. Estilos fo-ram criados, outrosretomados e atual-mente cada um co-loca um pouco desua história nessadança. No Brasil,ganhou o gingado eo ritmo do samba e

vem crescendo acada ano, com fes-tivais específicosda modalidade.

Utilizando dife-rentes ritmos, ocurso de sapatea-do desenvolvemusicalidade e co-ordenação mo-tora. “Atualmenteexiste uma preo-cupação muitogrande com ossons produzidos

14 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Comida mineira de ótima qualidade, diver-são para as crianças e distração para os

adultos. Quer mais? Vá ao Restaurante Ami-gos da Roça (Rodovia Hermenegildo Tonoli,tels. 11-4525-0303 e 9776-8099), já famosonão só pela sua deliciosa e variada comida epelos bons preços que pratica, mas tambémpelo seu atendimento de primeira.

O restaurante conta com almoço self-service por quilo diariamente, com pratoscom um toque mineiro, carnes e peixes es-

Comida de ótimaqualidade, em um espaço

amplo e agradável.pecialmente preparados, buffet desaladas e doces. Segundo os pro-prietários Tony, Sônia e Rafael Car-doso, costela assada, frango compolenta, pernil e costela de porco eboi estão entre as especialidades dolocal.

“O cardápio é especial, bem va-riado, para os clientes terem sem-pre opções diferentes”, explicam. O Amigosda Roça, que conta com uma extensa área

verde, campo de futebol e parqui-nho, também está prepa-rado para receber conven-ções de empresas, reuni-ões de negócios, festas fa-miliares, casamentos ebatizados. Para esseseventos, Tony, Sônia eRafael recomendam fazerreserva antecipada.

E, no local, você aindaencontra quartos para alu-guel mensal. O restauran-te funciona de segunda asábado das 11h30 às14h30, e aos domingos das11h30 às 15h30. E os pro-

prietários avisam: “Estamos sempre nos atu-alizando e com novidades, para proporcio-nar o melhor a nossos clientes!”.

Costela assada, frango com polenta, pernil ecostela de porco e boi estão entre as

especialidades do local.

No Amigos da Roça, diversão para as criançase distração para os adultos. Buffet de saladas: variedade e qualidade.

- Após o lançamentodo colágeno hidrolisadonos sabores Original, Li-mão com Clorofila, Tan-gerina e Uva, a Sanavitalança o Colágeno Sanafitno sabor Chocolate aoLeite. Para ser usadocom leite desnatado, lei-te de soja, vitaminas e io-gurtes, tem 35 calorias por porção. É enrique-cido com zinco e vitaminas A, C e E, que po-tencializam a síntese do colágeno e ainda sãoantioxidantes. Não contém conservantes, aro-mas nem corantes artificiais, é 0% de gordurae açúcar. SAC: 0800-0554414.- A Samurai Organic Foods lança Minibur-

guers especialmente para o público infantil, paradiversificar e adicionar mais diversão e saúdea este segmento, com sua fórmula à base desoja orgânica. Práticos e com o apelo saudá-vel, eles podem substituir alimentos comonuggets e hamburguers tradicionais, sem pre-juízos no sabor. Em embalagens de 165g, com9 miniburguers, nos sabores Ervas Finas, To-mate Seco e Azeitona Verde.- Para ficar bem hidratada neste Verão e o

ano inteiro, o site Mais Vida e Saúde sugeresucos orgânicos, que utilizam so-mente frutas orgânicas em suacomposição – ou seja, são frutasproduzidas naturalmente, cultiva-das sem agrotóxicos e fertilizan-tes químicos. Com isso, o valornutricional do alimento orgânico ésuperior ao do alimento cultivadode forma convencional. Entre assugestões, suco de goiaba e ma-racujá da Novocitrus e suco de uvabordô tinto orgânico da Aécia.www.maisvidaesaude.com.br

- Vida saudável

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE


MEXA-SE < TENDêNCIA < 15

Campo muito amplo de atuação, a deco-ração de interiores não é apenas uma

questão de combinar cores ou de gosto pes-soal, mas sim de efetuar projetos em todosos ambientes que requerem planejamento,idéias, beleza e requinte, seja em residênci-as ou espaços comerciais.

Alessandra Trentino (11-8996-6433), forma-da em Edificações pela ETEVAV e Decoraçãoe Design pela escola Arquitec, de Campinas,possui, ainda, um diferencial: atua com FengShui (Escola Chapéu Preto) e Reiki nível 2.Confira em suaentrevista comoa decoração deinteriores aliadaao Feng Shui eao Reiki dá óti-mos resultados.

Qual a dife-rença entre umprojeto de de-coração normale um baseadono Feng Shui?

O planeja-mento é o mes-mo; o que dife-rencia é a aplicação do baguá e ativação deseus pontos para iniciarmos a cura dos am-bientes, direcionando e planejando confor-me as áreas do símbolo. Isso abrange des-de o tipo de móvel e peças até as cores queserão usadas.

Os móveis, objetos e cores a serem utili-zadas passam a ter uma preocupação maiordo que em um projeto convencional, onde apreocupação é estética. No Feng Shui não ésó estética; a preocupação é também com a

Decoração de interiores é mais do que combinar cores!energia que será emanada no contexto doFeng Shui.

Todos os ambientes devem ser decora-dos tendo como base o Feng Shui ou issonão é necessário?

Sim, todos os ambientes são planejados edecorados com base no Feng Shui, para aenergia fluir e não ser interrompida. Banhei-ros e cozinhas são os que mais requeremcuidado e atenção.

Existe tendência quando o assunto é de-coração de interior? Se sim, qual a ten-

dência atual,seja em mó-veis, cores, tex-turas etc.?

A decoraçãode interioresanda paralela àstendências demoda; as coresda moda têmmuito reflexo nadecoração. Amistura de esti-los atuais commóveis antigos,misturando as

mobílias, as texturas e relevos de madeiraem tons carvalho e carvalho claro, estão emtodos os ambientes, inclusive nas cozinhas,painéis... E a tendência que continua em altae com certeza veio para ficar e caiu no gostodas pessoas é o eco design. Na hora da es-colha, os clientes dão preferência por em-presas que se preocupam com o meio ambi-ente e reciclagem de materiais. A madeirade demolição é um exemplo (os dormentes)que estão com tudo na decoração tanto nas

áreas externas quanto nasinternas.

É possível fazer umprojeto de decoração deinteriores sem gastarmuito?

Sim, é possível. O clien-te é que vai direcionar oque quer e o quanto vai in-vestir; eu atendo muitosclientes nesta situação.Precisamos desfazer estemito que contratar umdecorador para decorar eplanejar fica caro. Muito aocontrário, com planeja-mento conseguimos eco-nomizar e comprar a quan-tidade certa para cada ambiente e prepará-lopara futuras ampliações sem perder o charme.

Se o cliente não quer fazer o projeto desua casa inteira de uma vez, por onde devecomeçar?

Depende de cada caso. Se a mudança in-clui reformar uma cozinha ou banheiro, euaconselho começar pelo ambiente que vaisofrer mais transformações, depois passarpara as mudanças menos radicais.

Em decoração, menos é mais? Ou mais

sempre é melhor?Precisamos sempre levar em conta o equi-

líbrio e a harmonia.Quais os resultados dessa união do Feng

Shui e Reiki à decoração de interiores?Sou Reikiana e, além de aplicar em pesso-

as, animais, eu também utilizo o Reiki nosambientes. Gosto muito de aliar o Feng Shuie o Reiki: é uma mistura bem interessante epotencializa as energias, proporcionando óti-mos resultados.

16 ; TENDêNCIA ; MEXA-SE

Está chegando a hora de aprovei-tar o Baile do Hawaí mais tradici-

onal da cidade. E, se você já está comseu convite comprado, a turma todaagitada, mas ainda não arranjou seufigurino, não precisa se desesperar.Na Planeta Branco você encontra aroupa ideal para curtir essa festa commuita beleza e qualidade, de acordocom o traje obrigatório do evento.Segundo Elis Regina, proprietária,para os homens a loja oferece, parauso no baile, calças brancas, e paraas mulheres, saias, shorts, calças eblusinhas de diversos modelos.

Na Planeta Branco, você encontra roupaspara o Baile do Hawaí.

Elis Regina ressaltaque a loja trabalha comroupas, sapatos, sapatê-nis, cintos, meias, femi-ninos e masculinos, dediversas marcas, entreelas Hering, Malwee eBottero, e é voltada nãoapenas para profissio-nais da área de saúde,mas para o público emgeral. “A moda branca ésempre bem-vinda, sejapara quem trabalha no setor de saú-de, para o dia-a-dia, ou até mesmo

para ser usada emuma festa mais chique,acompanhada doacessório adequado”,explica.

A Planeta Branco, querepresenta os produtosda linha ASPEN, líderem qualidade de aven-tais, oferece tambémserviços como ajustes ebarras, além de desen-volver e bordar logoti-pos para profissionaisda área de saúde. “E omais importante: te-

- Bolsas

- A coleção outono/in-verno 2010 da Chensonchega às lojas em mar-ço. Corpos fluídosou drapeadossurgem parale-lamente àque-les mais rígidose estrutura-dos, com frisos econstruções retas, em materiais mais firmes.O tressê, o patchwork e as franjas estão pre-sentes e as ferragens vêm mais robustas e vi-síveis, em dourado claro e também em cromo,até o negro. A cartela de cores traz o preto, ocinza, em tonalidades de carvão e cáqui; umarica variedade de marrons, beges, crus, azuis everdes. Algumas versões de rosa, como o ce-reja, e o amarelo, como o açafrão, mais escu-ras, também têm vez. www.chenson.com.br- A moda casual dita a nova coleção de bol-

sas da Rainha. Designs diferenciados e mo-dernos, tecidos alternativos, como nos mode-los desenvolvidos em 100% algodão, são al-gumas das novidades. A bolsa Emmy, emmoletinho, com seis bolsos externos. Bolsosinternos são outros diferenciais dessa peça.A linha de mochilas da marca também estárenovada. São mais de 10 peças diferentes,cada uma com pelo menos três opções decores. www.rainha.com.br- A Ma-

ria Buzinacriou exclu-sivas malasde viagem,ideais paralevar tudo oque for ne-cessário demaneira fá-cil e sem passar despercebidas – graças aosseus desenhos e cores, encontrar sua mala emmeio às outras será tarefa simples na próximavez. Elas são encontradas em três tamanhos –P, M e G. www.mariabuzina.com.br

mos os melhores preços. Venhamconferir!”, convida Elis.

A Planeta Branco fica na RuaAnchieta, 670, tels. 11-4497-0666 e4497-1206.

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 17

Uma vitrine bem brasileira ao alcance do seu mouse

- Tic-tac

- A Mido uniu em um mode-lo esportivo modernidade,bom gosto e estilo arrojado.Big Gent Black, relógio dalinha All Dial que traz to-dos esses atributos alia-dos à tendência de estilo‘black fosco’, está presen-te em vários acessórios damoda e também no novo mo-delo. Com certificado doOfficial Swiss Chronometer

Testing Institute, considerado o mais importanteatestado de precisão do mundo, tem visor decristal de safira, pulseira de borracha e é resis-tente a até 100m de pressão. A coroa e o fundosão rosqueados, e o movimento automáticopode ser apreciado pelo fundo transparente dapeça. SAC: 11-3746-2899.- Tecnologia até debaixo d’água é a propos-

ta do novo modelo Tissot da linha Touch. Feitopara mergulhadores, o Sea-Touch tem cronó-grafo digital, contador regressivo, termômetro,dois despertadores, calendário perpétuo, bús-

sola e azimute, dois fusos horários e funçãomergulho com registro, podendo gravar na me-mória até 180 históricos demergulhos, com informaçõescomo profundidade e tem-po. Todas as funções sãoativadas ao toque do vi-sor. Ou seja, a Tissot, pri-meira marca no mundo adesenvolver a tecnologiatátil em vidro de safira, trazessa inovação para o seu mais

novo produto. Assim, o mergulhador – amadorou profissional – pode controlar funções como

as de retroiluminação, bússola e termô-metro com maior facilidade. O mode-

lo chega ao Brasil nas versõescom pulseira de aço (foto)e borracha, nas cores la-ranja e preta. Ambas têmvisor de cristal de safira,

movimento a quartzo e sãoresistentes à água a até 200

metros de pressão.

Qual é a maior feira de artesanato que exis-te no Brasil? Resposta: a internet. Cada

vez mais artistas e artesãos colocam seusprodutos na rede, aproveitando o sucesso deportais específicos de objetos feitos à mão.

“Logo que percebemos este novo caminho,aderimos. Além de ser um ponto de vendasem grandes riscos, é uma vitrine internacio-

nal e aberta 24 ho-ras.”, diz Evelyn Heine.Ela e a amiga LilianaAkstein expõem suasobras na loja virtual“Brasil Window”, hos-pedada no portal de ar-tesanato Elo7, que re-úne 15 mil produtores.

EXCLUSIVASAs peças da

Brasil Window são exclusivas. Lilianafaz mosaico com pedaços de azulejosantigos, em lindas composições que

dão vida a gamelas (foto à esq.), ca-chepôs e cumbucas. Ela usa os conheci-

mentos de sua formação em Artes Plásti-

cas e sua experiênciacomo webdesigner.

Evelyn prefere a pin-tura e outras técnicascomo a decupagem detecido e guardanapo,escolhendo estampascoloridas, com a carado Brasil. Criou umporta-brincos (foto àdir.) com aplicação dechita, por exemplo. Ela

também expõe gravuras em papel, muitasdelas com temas da nossa cultura. “Vi quealguns estrangeiros procuram isso e, numacidade como São Paulo, por exemplo, não étão fácil assim de encontrar”, explica.

Além disso, também fazem sucesso na loja

panos de prato combico de crochê e to-alhas de lavabo (fo-to central) ou de ros-to, com acabamentofeito à mão, com bor-dado inglês e pontorusso. Em combina-ções elegantes echarmosas, podemser encontrados emdiversas cores e ta-manhos.

Para quem quiserdar uma olhadinhanesta vitrine tão bra-sileira, o endereçoda loja: www.elo7.com.br/brasilwindow

18 ; TENDêNCIA ; MEXA-SE

Você sabia que...- As pessoas que possuem animais de

estimação têm sobrevida maior depois de umenfarte?- Os cães e gatos ajudam a diminuir o

stress, baixando a freqüência cardíaca, apressão arterial e o colesterol?- Quem possui animais faz menos ‘visi-

tas’ ao médico?- Os animais são um santo remédio para

combater a depressão e o isolamento, favo-recendo a aproximação entre as pessoas?- Crianças entre 5 e 12 anos que têm ani-

mais possuem mais sensibilidade e compre-endem melhor os sentimentos das outraspessoas?- Os animais também estimulam exercí-

cios físicos?Todos esses ‘benefícios’ provenientes da

convivência com animais, vale dizer, foram

Animais fazem muito bem à saúde!Fátima Coelho

- Crianças

- Ele tem o tamanhode um cão, late, in-terage e obedece acomandos: é o FurrealBiscuit, da Hasbro. Elepode ser colocado nomódulo ‘Brincar ’, eresponde ao toque e àvoz. Se ficar algunsmomentos sem re-ceber comando, mo-verá a cabeça e orelhas, piscará os olhos e latirápara chamar atenção. Com mais alguns minutosno modo parado, deita e dorme. Para ele acor-dar, basta bater palmas ou acariciar a testa dele.- A Mercur lançou

a Bolsa Térmica GelGato, desenvolvidaespecialmente parao tratamento tera-pêutico de crianças.Fabricado em mate-rial resistente e ató-xico, tem formato deum gatinho segurandoum aquário com peixe, fazendo com que as cri-anças possam brincar ao mesmo tempo em querecebem cuidados. Flexível, leve e prática, a bol-sa molda-se perfeitamente ao corpo, auxiliandono alívio de lesões musculares, cólicas, proces-sos inflamatórios, febres e dores. Com proprie-dade quente-frio, contém agente anticongelan-te que não deixa o material interno congelar.- A Candide também lançou um cachorrinho

inteligente! Altamente tecnológico, Spock in-terage com crianças e adultos por meio do diá-logo. Quando a criança fala com ele, Spock res-ponde, canta ou conta piadas. A Candide captoumais de 3 mil vozes de vários sotaques de todoo País para o brinquedo captar todos os timbresvocais. Spock é programado para responder auma mesma pergunta de diferentes formas,mexe a boca, o rabo e o corpo. Em 3 modelos:Rei do Rock , Super Dog e Só Danço Funk, cadaum com sua própria personalidade, voz e res-postas, e ainda cantam. SAC: 0800-55-7400.

comprovados por vários estudos e pesqui-sas realizadas por todo o mundo e, não raro,terapeutas ‘prescrevem’ a adoção de umanimal para combater a depressão.

FAÇA A ESCOLHA CERTAAo adotar ou comprar

um animal de estima-ção, é preciso levar emconsideração alguns as-pectos, como: ter coe-rência com o espaço (terum cão de porte grandeem um apartamento nãoé aconselhável); o moti-vo para ter um animal(fazer companhia paravocê, ter um cão deguarda, fazer companhiapara criança ou idoso,para dormir na suacama), se alguém da fa-mília for alérgico, nãoadquirir animais de pêlo longo etc. Você podepedir orientação a um profissional para fazera escolha certa.

Entre os animais mais procurados estão:- Poodle – carente, brincalhão, dócil, mas

late bastante – e por isso não é aconselhá-vel para apartamentos.- Maltês – cachorro de colo, para quem

quer um bibelô, literalmente: ele exige muitadelicadeza; ideal para casal sem filhos ou paraquem é sozinho.- Shitzu – dócil, carente, amigável, não é

dado a latir, fica bem sozinho, pode viver bemem apartamento.

- Pug – muito dócil,ótimo para apartamento;não late, é meigo, inca-paz de morder.- Labrador – cão de

companhia, aprende fa-cilmente (se for adestra-do); é o cão-guia de defi-cientes visuais. Mas éuma eterna criança,hiperativo – a não ser queseja adestrado e tenhabastante atividade física.- Gatos – são inde-

pendentes, a maioriadeles muito limpa, têmpersonalidade própria;

vivem bem em apartamento ou casa.Escolha o seu e viva com mais alegria e

saúde!

Fátima Coelho é proprietária da FuxicosBanho e Tosa – Av. dos Imigrantes,

2.061 - Boulevard dos Imigrantes, loja 3.Tels.: 11-3446-5286, 8912-1489.

MEXA-SE < TENDêNCIA < 19

Day Use do Vale das Vinhas éa opção ideal para as férias!

Nestas férias, o Hotel Vale das Vinhas é olocal ideal para quem não vai conseguir

viajar e quer passar um dia diferente com ascrianças, curtindo piscina com monitores, edesfrutando de momentos de paz e tranqüili-dade, bem pertinho de casa. Localizado bemperto do centro de Jundiaí, na RodoviaAnhanguera, km 67 (tel. 11-4582-2436,www.valedasvinhas.com.br, www.hotelvaledasvinhas.blogspot.com), o Day Use do ho-tel é das 9h às 16h, e inclui café da manhã,almoço e disponibilização de toda sua áreade lazer – são 35 mil m² em meio a muitoverde e ar puro.

O Vale das Vinhas conta com quatro pisci-

nas abertas com cascata e uma fechadaaquecida, com escorregador; quadra de areiailuminada para futebol e vôlei; quadra de tê-nis, hidro-massagemaquecida,playgrounde casa debonecas;salas de re-creação, dejogos e car-teado; res-t a u r a n t ecom ame-

rican bar. Sem falar na deli-ciosa comida caseira e vari-ada e no carinho, respeito eatenção que os hóspedes re-cebem de todos os funcioná-rios. É diversão que não aca-ba mais para quem quer pas-sar um dia, o final de sema-na ou as férias inteiras!

O hotel tem, ainda, espa-ço para treinamentos e con-venções de empresas, eestá aberto para aniversári-os e confraternizações emgeral.

- Óculos

- Chegou ao mercado brasileiro a última cri-ação de Marc Jacobs em óculos de sol. Cominspiração nos anos 70, Jacobs usou e abusoudas pérolas nas novas peças, que ganharam arultrafeminino. A tendência é encontrada emduas versões: o maxióculos em acetato MJ307/S traz minipérolas na haste, que ganhamcontemporaneidade ao se desencontrar com aparte frontal. O modelo MJ 310/S (foto) temestilo retrô, levemente arredondado, que osten-ta duas delicadas pérolas envoltas em strass.

- ‘Exercite sua visão’ é o slogan da campa-nha desenvolvida para a marca Jean Monnierespecialmente para o lançamento de três cole-ções de armações esportivas com designimpactante e visual moderno. Fabricados emtrogramid, plástico leve, resistente e antia-lérgico, os modelos já estão nas óticas, em duasversões unissex e uma masculina. A coleçãounissex traz frontal aro fechado com design deformas retas e várias cores. Com o mesmo con-ceito esportivo, a coleção masculina tem fron-tal mais alongado. A terceira coleção tem pro-posta unissex e se diferencia pelas armaçõescom frontal em fio de nylon, com linhas maisgrossas na parte superior, e oferece 10 combi-nações de cores.

Parque aquático, comquatro piscinas abertas

com cascata: puradiversão!

Playground e casa debonecas: pequenostambém têm vez!

Para as crianças, muitas atividades.Quadra de tênis: outra opção de lazer.

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE


20 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Celulite e gordura localizada:a tortura da maioria

das mulheres.Dra. Luciana Fonseca Ferreira

um ano novo muitoesperado. Ano de

mudançasboas, de sa-ber esco-lher melhor o que é re-almente bom para sua vida.Selecionar melhor as companhias,de valorizar o que é realmente im-portante para nós. De enxergarcom o coração, de amar!

Que tal começarmos desinto-xicando o que é ruim para asaúde, deixando pensamen-tos negativos, focando so-mente nos positivos, selecionando melhor oque comer, aprendendo dar ao organismo oque realmente ele precisa, para que possater uma saúde melhor nesse novo ciclo quese inicia?

Podemos orientar você, com nosso BodyRedux, a ter uma qualidade de vida melhor;ensinamos, com orientação nutricional, aescolha do seu alimento ideal de acordo como seu tipo sangüíneo; também oferecemosaplicações de ativos ortomoleculares que vão

acelerar seu metabolismo, ajudandoo emagrecimento e limpando as toxi-nas que foram exageradas com a ali-mentação das festas de fim de ano.

Entenda, tudo o que é exagero éprejudicial à saúde. Se você

exagerou na alimentação eestá se sentindo intoxica-

da, inchada, pesada,venha fazer uma

avaliação gra-tuita e en-tenda co-mo pode-mos ajudá-

la a começar este ano maravilhoso que será2010 de uma maneira mais leve...

Pense, reflita... Mude... Melhore sua quali-dade de vida!

Emagreça seu corpo e livre-se de pensa-mentos negativos. Permita que 2010 seja seumelhor ano até agora.

Muito amor! Ahhh... amor incondicional!!!

Dalila Favareto é esteticista técnica ebióloga (11-4586-1263)

Celulite são furinhos que incomodam,dóem, deixam as pernas com as-

pecto de casca de laranja e você com aauto-estima superbaixa, escondendo-se, fugindo de biquínis e maiôs. E quan-do se soma com gordurinhas localiza-das? Esse é um verdadeiro problema.Mas tem solução!

Marque uma hora, venha conhecermeu espaço, no qual trabalho com es-tética corporal e facial, e faremos umaavaliação. Celulite e gorduras localiza-das não deveriam ser vistas somentecomo algo estético; ao contrário, nãose trata de estética e sim de saúde.

A celulite é um processo inflamatórioque interfere na circulação e no bom fun-cionamento celular. Esses casos devemser tratados por profissionais especializadose com experiência em drenagem linfáticamanual. Através dessa técnica será ofertadomais oxigênio para as células, diminuindo ador, o peso nas pernas e até o formigamento,ao passo que detritos e toxinas serão di-recionados para os gânglios mais próximos,com manobras manuais de deslizamentossobre a pele, extremamente relaxante comcremes específicos, já ocorrendo, durante asessão, diminuição das medidas e bem-estar.

A drenagem linfática manual é um proce-dimento tranqüilo e bem relaxante, pois é

baseada em movimentos leves, que não ofe-recem dor nem marcas na pele.

Para gordura local, venha conhecer oManthus, tão falado atualmente. Na primei-ra sessão você já perderá, no mínimo, 5cm.Outro aparelho é o ultrassom potente, nossogrande aliado no tratamento para deixar vocêcada vez mais de bem com você.

Dra. Luciana Fonseca Ferreira éfisioterapeuta e atende na Av. Álvares

de Azevedo, 42 Vl. Liberdade.Tels. 11-3963-2333 e 9861-0917.

Mude... faça a desintoxicaçãonecessária... Emagreça!

Com o Body Redux!Dalila Favareto

2010,

MEXA-SE < ESTÉTICA < 21

Espaço Luzy Urtado, um novoconceito de beleza e bem-estar.

Jundiaí ganhou um novo espaço voltado àbeleza e ao bem-estar, com uma propos-

ta diferenciada e original. Localizado noMedeiros, o Espaço Luzy Urtado - Centro deEstética e Salão de Beleza chegou para ofe-recer todos os serviços, mas com o diferen-cial de ser um espaço aberto, explica a pro-prietária do espaço que leva seu nome. E esteé só o começo.

O Espaço tem brinquedoteca para as cri-anças se divertirem enquanto as mães secuidam; tem lanchonete, lava car – além deamplo estacionamento.

E mais: você pode se bronzear ao sol comas amigas, e até fazer um churrasquinho en-

quanto as crianças interagem com os ani-mais do local – coelho, esquilo, porquinhoda índia, a labradora Diana, ainda filhote, peru,pato, pavão, galinha d’angola, codornas, pás-saros – e tem até uma horta.

Outro diferencial é que o marido pode iraté lá e, enquanto espera a esposa fazer seustratamentos, toma uma bebidinha, uma cai-pirinha, um chope, e também se diverte comos filhos. Tudo isso em um local que propicianaturalmente o relaxamento, sem barulho,sem correria, sem stress.

Entre os serviços oferecidos pelo EspaçoLuzy Urtado - Centro de Estética e Salão deBeleza estão os banhos de Ofurô, depilação

geral, incluindo artísti-ca e com colorimetria;sobrancelhas de hen-na e definitiva, estéti-ca facial e corporalcompleta; manicure epedicure, unhas artís-ticas, de porcelana ede silicone; cílios fio afio e vários outros.

Além disso, o espaço está aberto a profis-sionais liberais da área de saúde que quei-ram atender lá e já conta com uma psicólogaque oferece cursos e workshops vivenciaise com acupunturista. É só entrar em contato

com a clínica.O horário de atendimento é igualmente di-

ferenciado: de segunda a sábado das 9h às20h (podendo se estender mais um pouco) –sempre com hora marcada. Conheça e des-

cubra o prazer e osbenefícios destenovo conceito debeleza e bem-estar.

O Espaço LuzyUrtado - Centro deEstética e Salãode Beleza fica à

Av. ReynaldoPorcari, 1.520,

Bairro doMedeiros. Tels.:11-4582-8969 e

7358-7029.Luzy Urtado oferece em seu espaço os melhores tratamentos de beleza e muitas novidades, com uma equipe de 1a linha e várias facilidades para as clientes.


Desde a Antiguidade o homem utiliza re-cursos naturais para fins terapêuticos e

estéticos. Aprendeu a usar as plantas, ervas,algas e até lama. Hoje, com o avanço datecnologia, novas matérias-primas naturaissão descobertas para o benefício da beleza emelhor qualidade de vida. Uma das novida-des do mercado estético e terapêutico é afangoterapia, ou melhor, o fango, que inicial-mente assusta muitas pessoas por ser feitocom lama vulcânica ou argila marinha. O pro-duto, de origem natural, contém sais mine-rais e oligoelementos indicados para acele-rar o metabolismo.

Em contato com o corpo humano, o fango,quando usado em drenagens linfáticas, ab-sorve as toxinas, estimula a circulaçãosangüínea e linfática, o que normaliza a umi-dade natural da pele e, conseqüentemente,ajuda a reduzir medidas, eliminar líquidos ediminuir a celulite. Há outros benefícios,como seu poder regenerativo, tonificante,suavizante, clareador, hidratante e des-congestionante de pele, desintoxicador,esfoliante natural, ajuda nos tratamentos deacne, flacidez, antisseborréico, no combateà caspa.

Além do fundo estético, a fangoterapia temfins terapêuticos para cuidar de bursites,tendinites e lesões pelo esforço repetitivo(LER). Ameniza doenças de pele comopsoríase. Traz ganhos na saúde para tratarinsônia, stress, cólicas e tensão pré-mens-trual, e ainda tem finalidade antitabagista.

Fangoterapia: tudo de bom!Em sua composição são encontrados cál-

cio, magnésio, enxofre, potássio, carbonoentre outros elementos naturais.

As aplicações devem ser diferentes paracada finalidade. Para desintoxicar o organis-mo, primeiro prepara-se a pele para recebero produto. Depois aplica-se o fango, massa-geando como um creme corporal, e envolve-se o corpo com filme de PVC, deixando agirpor 30 minutos com lençol térmico. Outraopção é a utilização de Parafangos, que vêma ser a mistura de Fangos Marinhos comParafinas Cosméticas, o que potencializa ain-da mais a oclusão e o efeito dos fangos. En-ganam-se os profissionais que pensam queesses tratamentos fazem muita sujeira ou queprecisam de chuveiro em seu espaço parautilizá-los.

O fango também pode ser adaptado con-forme o tratamento de cada pessoa.

Para peles oleosas: equilibra a produçãosebácea e ajuda a evitar o aparecimento doscomedões. Recomenda-se o fango puro.

Para peles sensíveis e secas: acrescenta-se ativos hidratantes, ajudando a reter aumidade.

Para peles envelhecidas, castigadas pelosol e desidratadas: pode-se acrescentar ati-vos nutritivos à pele, como vitamina A, E eC, além de ácido glicólico e outros ativos,podendo até acrescentar cremes e óleos.

Para peles mistas: o Fango pode ser mis-turado a algas.

Para peles ásperas: o Fango pode ser usa-

- Maquiagem

- Da Adcos chega uma linha demaquiagemque hidrataprofundamen-te a pele.‘Adcos MakeUp – trata-mento emcor’ visa nãosó cobrir asp e q u e n a simperfeições do rosto, mas atuar a fundo emcada tipo de pele. A linha tem seis produtos,em diferentes cores: batom, batom de longa du-ração, gloss, sombra, lápis para olhos e más-cara para cílios. Os produtos para os olhos sãooftalmologicamente testados e os batons egloss são hidratantes e antioxidantes. Toda alinha contém ativos que cuidam da pele, pro-porcionando efeito antienvelhecimento.- A coleção de maquiagem de festa daARTDECO está mais requintada e mais fasci-nante. Glamour Avantgarde impressiona pelobrilho e pelas texturas modernas com partícu-las de glitter, para criar looks sensuais, sofisti-cados e radiantes. Destaque da coleção é oiluminador Glamourous Highlighter, com umaharmoniosa combinação de três tons brilhan-tes. Outra novidade é o batom Shimmer Lipstick,com textura extremamente suave e em cincotonalidades. Glosses e delineadores com partí-culas brilhantes de glitter e sombras em novastonalidades também compõem a coleção, queainda traz o kit Glamorous Mineral Powder Set,composto por pó solto mineral e minipincelaplicador Kabuki. SAC: 0800-773-3450.

do para es-foliar a pe-le, deixan-do-o secare depoishidratá-loaos pou-cos, commovimen-tos de fric-ção. Também é possível acrescentar ácidosao fango para promover esfoliação química.

Os resultados são satisfatórios para todosos casos e, em todos eles, a pele ganha umaaparência saudável e um toque acetinadodevido aos componentes da milagrosa lama.

Antes de usar, como todo produto, deve-se fazer um teste para saber se há reação docorpo, embora sejam raros os casos de aler-gia ao fango. Cabe lembrar que não deve serusado em feridas abertas nem em proces-sos agudos. Para fins não-estéticos, sempresugerimos consultar um médico, que orien-tará e escolherá o tratamento mais adequa-do à sua saúde.

A Loja Mais Estética trouxe para Jundiaí eregião a linha Mud Therapy da Prodermic,marca líder de vendas em produtos profissi-onais da Argentina, rica em Fangos eParafangos, e ensina como utilizá-los semsujeira e sem desperdício.

Mais Estética: R. Rangel Pestana, 837,Centro. Tel. 11-4522-3838.


OAtelier do Corpo é um espaço destinadoaos tratamentos estéticos faciais e cor-

porais que, desde 2003, vem atendendo cli-entes preocupadas(os) com qualidade, ho-nestidade e preço justo. Com equipe especi-almente treinada e ambiente agradável, pos-sui horários flexíveis para atender às neces-sidades de todos. Funciona de segunda asexta, das 7h30 às 21h, e aos sábados, das8h às 15h, além de oferecer atendimento emdomicílio, quando necessário.

Sabendo que um único programa de aten-dimento de 10, 20 sessões, nem sempre ésuficiente para atingir a satisfação do clien-te e que, muitas vezes, por diversos moti-vos, depois que se encerra tal programa, nãohá continuidade na manutenção necessáriados procedimentos estéticos, o Atelier doCorpo apresenta para 2010 uma nova formade atendimento. Assim como mantemos ati-vidade física e alimentação balanceada portodo o ano, a clínicaoferece a oportunida-de do comprometi-mento anual tambémcom a estética.

O primeiro passo éagendar avaliação,que será criteriosa-mente realizada parase montar um progra-ma de atendimentopersonalizado que

Atelier do corpo: sua academia de estética. - Cabelos

- Nada de cabelos desbo-tados. A Amway do Brasillançou o Spray Protetor Cor eCalor Ertia, que protege os fiosdos danos físicos, térmicos equímicos. Ele contém um ex-clusivo Complexo de Proteçãoda Cor, com erva-mate, óleode girassol e óleo de urucumque, além de proteger, hidratae desembaraça os fios e aju-da a controlar o cabelo rebel-de e reduzir o frizz. Para com-pletar, triplica a força do ca-belo e o torna mais resistenteà quebra causada pela tintura, escova, seca-dor, chapinha e babyliss, e contém filtros UV.SAC: 0800-940-6766.- A Márcia Cosméticos incrementou a linha

Nutri Meyber de cremes finalizadores sem en-xágüe com o lançamento doNutri Meyber Noturno, quenutre e hidrata os fios en-quanto você dorme, deixan-do pela manhã seus cabelossedosos, macios e cheios devida. Ele contém alto teor deArginina, que proporcionamais brilho e suavidade aosfios, enriquecida com umpolímero solúvel em água quefacilita a absorção do cremepelo cabelo sem deixá-lo pe-sado ou gorduroso. SAC:0800-021-3349.

busque atingir as preocupações decada cliente. Cada programa é mon-tado utilizando-se todos os recursosque o espaço oferece e que são ne-cessários para cada caso – produ-tos de última geração de resultadoscomprovados, aparelhos e técnicasmodernas de procedimentos manu-ais e massagens.

Depois, a (o) cliente poderá mon-tar seu programa de tratamento, op-tando por 3, 6, 9 ou 12 meses na fre-qüência de 1, 2 ou 3 vezes por sema-na. Dessa forma, o(a) cliente podeplanejar o investimento que fará du-rante o ano todo em seu bem-estar e beleza.

O espaço oferece programas de tratamen-to corporal a partir de R$ 100,00/mensal.

Os serviços oferecidos no espaço são:- Tratamentos faciais – peeling com pro-

dutos naturais e seguro para todo tipo depele, peeling de dia-mante e de ahas; revi-talização e lifting,manchas, acne, lim-peza profunda da fa-ce hidratação e nutri-ção, pós-sol, pré epós-operatório, mas-sagem de contornofacial, flacidez.- Tratamentos

corporais – redução

e modelagem corporal, gordura localizadaacompanhada de flacidez, flacidez cutâneae muscular, celulite, estrias (tratamento deregeneração epidérmica), aceleração me-tabólica com redução, peeling corporal,gommage mineralizante.- Destoxi-Redução – limpeza profunda

das costas.- Relaxamento – Bambooterapia, massa-

gem anti-stress, massagem integrativa.- Outros tratamentos – Banho de lua,

Bronzeamento a jato, Depilação (produtoscom anestésico e hidratantes, materialdescartável).

Informações e agendamento:11-4533-7485

Localização: Ponte São João


Que tal um docinho para emagrecer?Regina Marcondes

Ecomeça tudo outra vez! Depois detodas as calorias que ingerimos

no fim do ano que acabou, corre-mos para a academia, inventamosdietas mais malucas, trocamos re-ceitas de chás emagrecedores e fór-mulas milagrosas com as amigas,tudo para perder os quilinhos queganhamos junto com os presentese ceias do fim de ano. Um sacrifí-cio danado! Cortar todas as mas-sas, não tomar refrigerantes e co-mer muitos confeitos.

Você leu certo: “Comer muitos con-feitos”.

Queremos uma dieta bem doce efácil, por isso, ao invés de todosaqueles chás super amargos, desen-volvemos uma linha de confeitos de-liciosos à base de suplementos ali-mentares que atuam queimando gor-duras, diminuindo a compulsão pordoces, saciando a fome, entre outros.

A idéia de acrescentar os suplemen-tos alimentares e alguns fitoterápicosa uma forma farmacêutica agradávelao consumidor já existe há algumtempo, mas só agora a tecnologia tor-nou possível o preparo de um produ-to saboroso e realmente eficaz.

Com isso, já é possível prepararconfeitos de vários e deliciosos sa-

bores. Conheça algumas sugestões:- Confeitos de Faseolamina: extra-

ída da planta Phaseolus vulgaris, éuma glicoproteína que funciona co-mo inibidor de amilase e possui efei-tos comprovados para inibir a diges-tão e absorção dos carboidratos, dei-xando de adicionar calorias a dieta.- Confeitos de Colágeno: é uma

proteína que representa 70% do te-cido conjuntivo. Sua deficiência pro-voca enfraquecimento das unhas edos cabelos e a flacidez. Por isso étão importante sua suplementação.A ingestão diária de colágeno man-tém a pele sempre jovem e saudávele ainda recupera e revitaliza unhas ecabelos. Com os confeitos, é possí-vel repor em torno de 10 a 20 gra-mas de colágeno por dia.- Confeitos de Pholia magra: é co-

nhecida como a planta antibarriga.Utilizada com excelentes resultadosem dietas para perda de peso e re-dutoras do excesso de gorduras lo-calizadas.- Confeitos de Chá Vermelho: é

um poderoso antioxidante, rico empolifenóis, proteínas, flavonóides evitamina C. Queima gorduras, com-bate os radicais livres e previne o en-velhecimento.

- Uma fragrância desen-volvida para mulheresmarcantes, ousadas, quenão querem passar desper-cebidas. Essa é Astree, novadeo colônia da Racco,que celebra a energiafeminina, que alia oglamour à sensuali-dade e à moderni-dade. Astree é umafragrância sensual, com uma combinação úni-ca de notas de frutas vermelhas, mandarina ebergamota, que destacam o buquê floral depeônia, gardênia, tuberosa e ylang ylang, sobreum fundo sensual musk ambarado. A deo colô-nia ganhou um frasco de vidro em tons de dou-rado, com destaque para o design requintadoda tampa. SAC: 0800-41-3000.- Para cada ocasião e para cada estilo de

homens e mulheres, a Guf tem uma fragrânciaespecial. Masculinas: Deo Colônia Premium,para todos os estilos; Deo Colônia Yatch, paraos independentes; Black, para os sedutores eclássicos; Blue, para os conquistadores e au-daciosos; Green, para os dinâmicos e sensu-

ais. Femininas: DeoColônia Marriage(foto), para as sen-suais e envolven-tes; Milady, paraas sedutoras e fa-tais; Vittoria, paraas discretas e

misteriosas. SAC:79-2106-4672.

- Perfumes

- Confeitos deCromo: ativa vári-as enzimas envol-vidas no metabolis-mo de glicose e nasíntese de proteí-nas. Diminuia vontade decomer docee auxilia noe m a g r e c i -mento.

Apesar demuito saborosos e livres de calorias,devemos respeitar a indicação decada um dos confeitos, não ultrapas-sando a quantidade diária indicada.

Sabemos que o processo de ema-grecimento exige comprometimen-to. Por isso, não desista da academia,tome pelo menos dois litros de águapor dia, diminua a quantidade de ca-lorias da sua dieta e consulte sem-pre um médico endocrinologista ouo nutricionista.

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela FaculdadeOswaldo Cruz.


Natal, Ano Novo e festas, muita co-mida e comemorações a mil. Não

importa quantos conselhos recebemos,sempre acabamos exagerando, e noinício de janeiro a balança não mente eas conseqüências são desastrosas.Mas ainda é verão, o carnaval se apro-xima, época para curtir e mostrar umcorpo que esbanja beleza e saúde. Poronde começar?

Aproveitar aspromessas feitaspara o ano novo éum passo inicial, ejá que o começo doano traz mais entu-siasmo, é o mo-mento de estabele-cer metas para atin-gir seus objetivos.Promessas paraemagrecer, modelaro corpo, reduzir me-didas, flacidez, celulite, acnes ou aquelas li-nhas de expressão que incomodam, e tirar umtempo para cuidar de si são comuns em todoinício de ano, e podem ser obtidas com trata-mentos estéticos de qualidade, em clínica es-pecializada de profissionais qualificados.

A Le Ru Estética torna essas promessasrealidade, tratando a região do corpo quemais incomoda, de acordo com o identifica-do na avaliação, que é gratuita. Nela, é levan-tado o histórico da pessoa interessada, veri-ficando indicações ou possíveis contra-indi-cações a algum método, para garantir a saú-de e resultados eficazes, com um programapersonalizado, que atende homens, mulhe-res e casais, em alas separadas e privativas.

Além da turbinada no visual, cuidar do cor-po reflete diretamente na melhora da saú-de. Procedimentos como Vácuo, MassagensRedutoras, Lipoescultura Manual, Ender-moterapia, Manthus e outros, aliviam ostress diário, elevam a auto-estima e previ-nem que o organismo sofra com retenção

líquida, inchaço oumá circulação.

Uma dica da LeRu Estética que não pode passar desperce-bida é o cuidado com a alimentação. A ree-ducação dos hábitos alimentares acelera osresultados e auxilia na melhora da qualidadede vida e saúde. Por isso, a clínica tem umanutricionista que acompanha os clientes du-rante todo o tratamento, oferecendo as ori-entações necessárias.

Outro diferencial é a academia personali-zada para clientes em tratamento, quepotencializa os resultados, oferecendo mai-or praticidade e bem-estar para os clientes.Além do método 3 em 1 da Le Ru – trata-mento estético, alimentação adequada e aca-demia –, a clínica oferece salão de cabelei-reiras, RPG, médicos, procedimentos rela-xantes, depilação a laser e muito mais.

E, por isso, ganhou pelo 5o ano consecuti-vo como Melhor Clínica de Estética, tornan-do realidade promessas e sonhos para 2010,com pagamento facilitado e garantia de saú-de e bem-estar. Agende sua avaliação: Av. 9de Julho, 2.101 ou 11-4522-1313.

Dicas da Le Ru Estética paraseu corpo e saúde em 2010

OEspaço Mulher, jábastante famoso

na cidade, está sobnova direção: Jose-fina Nasrallah, conhe-cida por todos comoJô, acabou de assu-mir o salão, e estácom mil planos paraoferecer novos servi-ços, mais profissio-nais (inclusive uma fi-sioterapeuta) e maisconforto para suasclientes.

Localizado à R.Paschoal Guzzo, 230,Jd. Messina (11-4607-3218), o EspaçoMulher tem fácilacesso, muito lugarpara estacionar e funciona de terça a sába-do, das 9h até o último cliente, com horárioagendado. Sua equipe é formada por profis-sionais competentes, que estão sempre fa-zendo cursos de atualização para se manterem dia com as tendências do mercado, e queusam somente produtos de primeiríssimaqualidade.

Entre os serviços oferecidos pela cabelei-reira Verônica Stivanelli, estão corte, esco-vas progressiva e gradativa, tinturas, luzes emechas, permanente, hidratação, design desobrancelhas e henna, maquiagem e atendi-mento a noivas, madrinhas e formandas.

Já a esteticista Ivete Pereira oferece todos

os tratamentos de es-tética facial (limpezade pele, hidratação,acne, manchas, reju-venescimento, pin-das chinesas etc.) ecorporal (celulite,gordura localizada,banho de lua, hidra-tação e esfoliação,depilação etc.).

As manicures A-manda e Rose, quetrabalham somentecom produtos des-cartáveis, além da ma-nicure e pedicure tra-dicional, fazem tam-bém unhas artísticas.

E, pensando emmelhor atender os

seus clientes, Jô contratará novos profissio-nais das áreas de cabelo e estética e já estácom promoções nos pacotes de pé e mão eescova. Aguardem as novidades!

Além dosresultadosestéticos, ostratamentosaliviam o stressdiário, elevam aauto-estima eprevinemproblemas.

Espaço Mulher,sob nova direção.

Jô: novos serviços para melhoratender seus clientes.


Meu tratamentoé formulado à

base de proteínas ecomplexos de ativosque proporcionamtonificação e estímu-los de formação denovas fibras conjun-tivas da pele. Asso-ciados a Pentacare esilício orgânico, auxi-liam na restauraçãoda pele flácida demaneira efetiva, dei-xando a pele jovem eexuberante, desta-cando sua beleza.

AntiflacidezO tratamento au-

menta a capacidadeda renovação celular quando combina subs-tâncias que entram em equilíbrio. A combi-nação de Pentacare, Raffermini, Tensini evitaminas A, E, B lipossomadas está inti-mamente ligada à formação e ao desenvol-vimento de células. Somada ao ácidohialurônico, que mantém estruturado o ci-

Tratamento paraflacidez corporal e facial

Vanessa Barros

mento extracelular,entre outros ativos,melhora a capacida-de celular de absor-ver proteínas e mi-nerais reconstituin-tes da pele.

Tudo isso faz des-te tratamento umgrande aliado na res-posta contra as alte-rações ocorridas nometabolismo no iní-cio do envelhecimen-to, que provocam aflacidez da pele.

Atividadeestrutural dotecidoconjuntivo

Por ser endógeno, o silício orgânico éassimilado biologicamente através do re-conhecimento celular, agindo de formaimportante sobre as atividades biomecâ-nicas e de sustentação do tecido conjun-tivo, mantendo a integridade da matrizextracelular, auxiliando a formação deuma nova camada de pele mais firme,elástica e jovem.

No total, são 10 sessões e utilizo em con-junto a corrente russa e o ultrassom.

Clientes que trouxerem este artigo do‘Mexa-se’ ganharão 10% de desconto no pa-cote de 10 sessões.

Vanessa Barros é massoterapeutae esteticista.

Tels.: 11-3446-5044, 9901-9469.

- Corpo

- O Cetaphil, daGalderma, ganhounovas versões: Cre-me Hidratante e Lo-ção Hidratante, am-bos sem fragrância.O Creme Hidrante foidesenvolvido parapeles muito resseca-das, e também é recomendado para alíviodo ressecamento da pele em pacientes compsoríase. A Loção Hidratante, com texturaleve, espalha facilmente pelo corpo e é rapi-damente absorvida pela pele, com efeitohidratante de longa duração. Livre de fragrân-cia e de substâncias que podem irritar a pele,pode ser usado em peles delicadas como ade bebês.

- Outra novidade daGalderma é Soapex Espu-ma Antisséptica, em em-balagem que cabe na bol-sa (50 ml). Ele pode serusado facilmente no dia-a-dia para a limpeza dasmãos antes das refeições,no escritório ou na rua, jáque não exige enxágüe.Basta aplicar e esfregar apalma das mãos para se li-vrar de impurezas, vírus ebactérias. E deixa as mãos

com toque suave, limpando sem ressecar, porconter ingredientes na fórmula que criam umapelícula protetora.- Novo sabonete daGalena também: Sabo-nete Suave Codex® Dia-a-Dia, que remove as im-purezas do corpo sem de-sidratar a pele. Mais práti-co e econômico, ele ofere-ce efeitos altamente pra-zerosos principalmente emdias de calor, como refres-cância e sensação real delimpeza. Um dos diferenciaisdo produto é apresentar pHpróximo ao do tecido cutâneo. Assim, remo-ve as impurezas do corpo sem desidratar apele e sem alterar sua estrutura. Outro dife-rencial é seu poder de enxágue, deixandosensação prolongada de limpeza e hidrataçãoapós o banho. SAC: 0800-771-4270.


Alvo de preconceito, devido aos resultadosdesastrosos do passado, o bronze a jato

está repaginado e, mais importante, é seguropara a pele. A fórmula do produto contém umativo orgânico derivado da cana-de-açúcar(DHA) que atua com os aminoácidos das ca-madas superficiais da pele. O resultado é umbronzeado perfeito a partir da 4a hora após aaplicação, que vai se intensificar até a 8a horaapós a aplicação; é 100% natural e atua sobrea superfície da pele, sem penetrar nas cama-das inferiores. A aplicação leva 20 minutos.Depois, são mais 20 minutos de secagem.“Aconselhamos não tomar banho nas oito ho-ras posteriores. O resultado dura até dez dias.

Na 1a sessão você já notará que sua peleficou mais bronzeada, mas poderá fazer ses-sões adicionais para intensificar o bronzea-do até no máximo três dias após a últimaaplicação, pois a ação do ativo é cumulativa.Se sua pele é muito clara, é recomendáveliniciar o bronzeamento com a tonalidade maisclara e fazer mais sessões até obter o resul-tado desejado, já que o resultado final de-penderá de cada tipo de pele.

A loção autobronzeadora que utilizamospossui uma fórmula que contém extrato denozes para obter um bronzeado dourado e in-tenso, neutralizando o efeito amarelado ou

alaranjado.Os cuidados que devem ser tomados de-

pois da aplicação são: não se molhar, usarroupas leves, largas e escuras; não provocara sudorese (suor) em excesso até a 8a horaapós a aplicação.

Após o primeiro banho, você pode utilizaroutros cosméticos, com exceção de cosmé-ticos à base de ácido, esfoliantes e produtosque contenham álcool. Não recomendamospassar nenhum produto até que a loçãoautobronzeadora tenha agido na pele (prazomáximo de oito horas), para evitar manchasou imperfeições no bronzeado.

Aproveite nossas promoções para este ve-rão e tenha um bronzeado saudável o ano todo!

Consulte valores.

Dra. Ana Paula Henklain é fisioterapeutada Clínica Médica e Estética Novitá

(11-4586-1002)

Entre para o mundoda Estética!

Início de ano, tempo de realizarnovos planos, buscar aprimora-

mento, um novo trabalho e até mu-dar de rumo, e o setor de maiorcrescimento no Brasil é o de Esté-tica. Para os interessados em in-gressar nesta área, a Escola de For-mação e Especialização em Estéti-ca Mirna Rosa está abrindo novasturmas para os cursos de forma-ção básica de Estética Corporal eEstética Facial e tambémpara os de aperfeiçoamen-to e de novas técnicas.

O curso de formação bá-sica em Estética Corporalterá início em 8 de feverei-ro, e estão abertas as ins-crições para a turma damanhã (as demais já forampreenchidas). Com duraçãode quatro meses, explicaNorma Rosa, responsávelpela área de Corporal, o cur-so abordará Eletroterapia,Massoterapia, Drenomo-deladora e os tratamentoscorporais mais atuais para redução de medi-das, flacidez e celulite.

Fevereiro também terá o curso de Massa-gem Antistress, que está com as inscriçõesabertas. O curso de Depilação, que tem gran-de procura, será ministrado às terças e quar-tas-feiras, com turmas à tarde e à noite e du-ração de dois meses. Outra opção para quemquer se aprimorar e oferecer vários serviçosàs clientes é o curso de Maquiagem Social(para noivas, madrinhas, debutantes etc.), eos interessados já podem se inscrever.

Sandra R.S. Vieira é a responsável pela áreade Estética Facial. O curso de formação bá-sica nesta área, diz, atende quem quer se ini-ciar em um novo ramo ou quem é do setorde saúde e quer ampliar sua área de atua-ção. Também são oferecidos cursos de aper-feiçoamento e atualizações para profissionais

– fora do Básico. Há aindaReciclagem e atualizaçõespara profissionais que para-ram de trabalhar e agoraquerem voltar ao mercado.

Além do curso de Forma-ção Básica em EstéticaFacial, estão sendo forma-das novas turmas para os

cursos de Micropuntura, Designer de So-brancelhas e Micropigmentação – que es-tão fazendo um enorme sucesso nas clíni-cas e salões.

Além disso, o Centro Técnico da Escola deFormação e Especialização em Estética MirnaRosa oferece cursos de aperfeiçoamento paracabeleireiros. Entre eles, Penteado, Escova,Novas Tendências de Corte – este com o ca-beleireiro e professor Leandro, filho de Mirna,e também Administração de Salão. Semprehá novidades e a atualização constante é fun-damental em todos os campos de trabalho.Informe-se.

1o SIMPÓSIO EPIDERMISEm abril, nos dias 25 e 26, a Escola pro-

moverá o 1o Simpósio Epidermis, apresen-tando as novidades da empresa e os novosprotocolos. No dia 25, Corporal – Reduçãode Medidas, e dia 26, Facial – Eletroterapia,Acne e Rejuvenescimento. Os eventos daEpidermis são muito concorridos e as va-gas são limitadas; por isso, não perca tem-po e reserve a sua; R$ 65,00 pelos 2 diasou R$ 50,00 para um dia.

A Escola de Formação e Especialização emEstética Mirna Rosa fica à R. Rangel Pestana,141, tels. 11-4521-5848 e 8135-9912 (Sandra)e 11-4521-5849, 6762-7695 (Norma).

Jet Bronze: bronzeamentosaudável o ano inteiro!

Dra. Ana Paula Henklain

Cursos da Escola deFormação eEspecialização emEstética Mirna Rosa, paraquem quer o melhor.


A Podologia e os pés diabéticosAmá circulação sangüínea, insensibilida-

de, formigamento, fadiga nos pés e naspernas são as complicações mais comunsdo diabetes. Esses sintomas fazem com queos diabéticos sejam as principais vítimas deproblemas nos pés e uma das justificativasé a grande distância existente entre os va-sos sangüíneos e o coração, o que provocamaior carência de irrigação.

Os portadores de dia-betes apresentam insufi-ciência ou ausência deprodução de insulina pelopâncreas, o que compro-mete seriamente a saúdee a maneira habitual de vi-ver, exigindo cuidadosseveros, como alimenta-ção balanceada e contro-le médico regulares.

Em fase crônica, quan-do a doença já está bemadiantada, o diabético apresenta comprome-timento da circulação principalmente nasextremidades, perda da sensibilidade e difi-culdade de conter hemorragias e cicatriza-ções em qualquer nível. Por isso, é muito im-portante que os diabéticos procurem evitarqualquer tipo de ferimento nos pés, devendoseguir uma certa rotina que também podeser orientada pelo técnico podólogo:- Examinar os pés todos os dias, verifi-

cando a existência de ferimentos, micoses

entre os dedos e calos;- Ao lavar os pés, enxaguar e enxugar com

cuidado os espaços dos dedos;- Cortar as unhas em linha reta, de modo

a não ferir os cantos dos dedos- Não usar sapato apertado, de bico fino,

ou mesmo largo demais, nem sandália deplástico aberta ou com tiras entre os dedos;- Evitar bolsas de água quente nos pés;

- Não cortar os calosnem usar receitinhas do-mésticas ou calicidaspara acabar com eles;- Não andar descalço

nem dentro de casa;- Evitar fumar, pois o

fumo reduz a taxa de oxi-gênio no sangue;- Usar sapato de cou-

ro macio, com meias dealgodão ou de lã, man-tendo os pés sempre

aquecidos e secos;- Examinar freqüentemente a planta dos

pés, de preferência durante o banho,procurando identificar a existência de qual-quer mal perfurante. Em caso de idade avan-çada, obesidade ou outro comprometimen-to, pedir a outra pessoa para ajudar nessaobservação;- Examinar freqüentemente os sapatos,

verificando a existência de pregos, pedrinhas,buracos ou outra irregularidade que possa

Seja capa do Mexa-seocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fo-tos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18,

corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, te-lefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua SenadorFonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí- SP),ou para o e-mail [email protected](nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300dpi e tamanho mínimo de 15x21cm).

A seleção será feita pela direção do jornal, emcaráter definitivo e irrevogável, com orientação deum fotógrafo profissional. Podem participar homens

e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reserva-se o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverápagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviaras fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e quenão questionará a decisão da Direção do jornal.

V

causar ferimentos;- Manter acompanhamento médico cons-

tante;- É extremamente importante não descui-

dar da saúde.Cabe ao técnico podólogo realizar o aten-

dimento de todas as patologias apresenta-das pelo pé diabético, respeitados os níveisde cuidados diferenciados e de risco. Reco-mendam-se sessões mensais para o cortede unhas, remoção de calos e calosidades,higienização geral e hidratação dos pés, eprincipalmente para massagens reflexoló-gicas estimulantes da circulação, que é es-sencialmente comprometida nos insulinode-pendentes. Apesar dos avanços da Medici-na, o diabetes continua a crescer entre apopulação. O esperado aumento de sobrevidatambém eleva o número de pacientes ido-sos a alterações vasculares dos membrosinferiores. O idoso diabético tem muitas ve-zes mais complicações vasculares do que onão-diabético.

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Nesta primeira oportunidade de escreveraos leitores do jornal Mexa-se, quero

abordar o assunto Conciliação e Litígio. Lití-gio, no sentido abordado, é o conflito judicialentre duas ou mais pessoas em relação a umdireito, o processo judicial; instaura-se o lití-gio após o autor propor a ação e o réu a con-testar, isto as partes assessoradas por ad-vogados. Conciliação, no sentido abordado,é o acordo entre as partes do processo, au-tor e réu, colocando fim à controvérsia exis-tente entre ambos; a conciliação põe fim aoprocesso judicial segundo a lei.

Aqui, é necessário o esclarecimento que aconciliação põe fimao processo desdeque as condiçõesque os participantesdo processo estabe-leceram para encer-rar o conflito sejamcumpridas. A propo-situra de conciliaçãoé obrigatória em to-dos os processosjudiciais, havendomomentos no pro-cesso somente para isto antes da audiên-cia em que haverá a instrução e julgamentoda ação. A conciliação pode ser propostapor iniciativa das partes em qualquer mo-mento do processo.

O Poder Judiciário tem buscado maneirasde, mediante a conciliação, obter o abrevia-mento de processos e evitar a superlotaçãodas varas judiciárias com inúmeros proces-sos e dos tribunais com recursos. A campa-nha do Poder Judiciário Meta 2, em buscade identificar os processos mais antigos ealcançar o julgamento dos processos distri-buídos até 31 de dezembro de 2005, é umesforço para diminuir o grande número de de-

mandas em Juízo.Obter conciliação é uma forma de se fin-

dar o processo ou de abreviá-lo em parte,uma vez que, obtida a conciliação, esta é le-vada a termo, ou seja, posta por escrito, ehomologada pelo Juiz torna-se sentença; nãosendo cumprido o estabelecido no acordo, ointeressado pode executar, exigir o cumpri-mento forçado do que foi estabelecido noacordo.

O processo pode exigir produção de provasse os interessados já não tiverem documen-tos que comprovem a sua razão; esta produ-ção de provas ocorre por perícias e vistorias e

audiências onde se-rão ouvidas as par-tes interessadas,examinadas as pro-vas apresentadas,ouvidos os peritos senecessário. Então,após o encerramentodesta fase, o juiz pro-latará a sentença.

Da sentença, a-quele que viu frustra-do o reconhecimen-

to do seu direito pode recorrer indo o pro-cesso para o Tribunal, ou um colégio recursalno caso do Juizado Especial Cível, popular-mente chamado “Pequenas Causas”.

E, após o reconhecimento final do direitode uma das partes que se torna vencedora,inicia-se para esta o processo de execução.Claro que em todas estas fases os interes-sados devem estar acompanhados de advo-gado, que é o profissional habilitado para oacompanhamento do processo e elaboraçãodas medidas judiciais necessárias.

Ruy Octávio Zanelatti é advogado -OAB SP 223196 (11-4586-0062)

Conciliação e litígioRuy Octávio Zanelatti

No dia 21 de fevereiro, à meia-noite, che-ga ao fim o horário de verão e os relógi-

os devem ser atrasados em uma hora. Mas,apesar dessa medida ocorrer ininterrup-tamente desde 1985, muitos não se acostu-mam facilmente à mudança. Para eles, a tro-ca de horário traz desconfortos, principalmen-te nos primeiros dias. Mas por que isso ocor-re? O neurologista do Hospital N. S. das Gra-ças, Cleverson deMacedo Gracia, tira adúvida dessa e de ou-tras questões sobre otema.

Por que as pesso-as sentem dificulda-de de se adaptar aohorário de verão eà volta ao horárioregular? Existe al-guma explicação fi-siológica para isso?

Sim, a explicação é a de que o nosso orga-nismo tem o ciclo circadiano, que é o perío-do de 24h e é influenciado pela luz solar. Esterelógio biológico encontra-se no núcleosupraquiasmático do hipotálamo, uma estru-tura nas profundidades do cérebro.

Crianças e idosos demoram mais parase acostumar à volta do horário?

Sim. Idosos e crianças têm mais dificulda-des de se adaptar às mudanças de horário.Mas ainda não se conhece a razão desta evi-dência.

O que é mais difícil: adaptar-se ao ho-

rário de verão ou a volta ao horário nor-mal? Por quê?

As mudanças para leste são piores do quepara oeste, isto é, quando você adianta orelógio é pior do que quando você atrasa. Arazão disto é que nós estamos mais propen-sos a ficar mais tempo acordados à noite doque a ter que acordar mais cedo no dia se-guinte. Como se fosse a favor e contra o re-

lógio biológico.Que sintomas po-

dem indicar essa di-ficuldade de adap-tação?

Insônia, sonolênciadiurna, cansaço, fra-queza muscular, do-res de cabeça, mauhumor, alteração doapetite, distúrbiosestomacais, confu-

são mental, irritabilidade, constipação e que-da da imunidade. Estes sintomas só são sig-nificativos em casos de mais de dois fusoshorários, isto é, com variação do horário emduas ou mais horas. Em caso de uma hora,os sintomas tendem a se resolver rapidamen-te em dois a três dias.

Quais dicas podem facilitar essa adap-tação?

Pessoas que percebem esses sintomasdevem parar o que estão fazendo (se possí-vel), tirar um cochilo acima de 45 minutos.Cafeína, exercícios e convívio social ajudama resolver o problema.

Adaptando-se aohorário de verão

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Deep Water (água fun-da) é como são

chamados os exercíciosaquáticos praticadosem piscina funda, on-de os alunos não to-cam os pés no chão.Para tanto, eles de-verão usar colete oualgum material flu-tuante, como os es-paguetes. Nessa au-la não é necessárioafundar a cabeça ousaber nadar.

Os exercícios nãose destinam apenas a pessoas sadi-as, mas também podem ser feitos porgrupos especiais, para recuperaçãode cirurgias, tratamento de problemasmusculares, articulares, de coluna,cardíacos, gestantes, atletas, obesos,entre outros. Como o impacto é zero,não há riscos de lesões.

Nas aulas, trabalhamos os múscu-los e o sistema cardiorespiratório,sem sobrecarregar as articulações.Por isso, essas aulas são excelentestanto para quem está se reabilitandoquanto para quem quer manter ouperder peso – isso dependerá do ob-jetivo do aluno e de suas necessida-des. Cabe ao professor incentivar oritmo nas aulas e, ao aluno, desem-

Deep running:corrida em água funda.

Profa. Cristiane Cecati Bissolipenho em fazê-las.

Pode-se optar por dois progra-mas:- Deep Water Exercise: exer-

cícios específicos para dife-rentes segmentos muscula-

res, podendo-se usar tam-bém materiais para me-

lhor aproveitamentodas aulas, como flu-tuadores, tornoze-leiras, bolas, halte-res entre outros.- Deep Running:

programas de corri-da na água funda,

podendo ou não conter materiais. Seas aulas forem realizadas com inten-sidade, chegam a queimar de 400 a500 calorias por hora, proporcionan-do grandes benefícios, como condi-cionamento cardiovascular, melhoriade força, resistência, velocidade, fle-xibilidade, coordenação motora, rit-mo, condicionamento físico geral eemagrecimento. Ele está sendo indi-cado por médicos e fisioterapeutas.Atletas que praticam a corrida na ruaou esteira têm agora a opção de in-tercalar seus treinos com as aulas dedeep running. Com mais esse dife-rencial, evita-se a lesão por sobrecar-ga, mantém-se um ritmo de treino ese previne de futuras lesões por

stress.A UNIEF busca o melhor

para seus alunos, comtreinos diferenciados semsair de seus objetivos. Asaulas de Deep Wateracontecem às terças equintas-feiras, às 18h30.

Cristiane Cecati Bissoli(CREF 000027-G/SP) é

coordenadora daHidroginástica na Academia

UNIEF, professora epersonal trainer

(11-4587-9306 e 4587-9143)

Já a partir deste mês, a AcademiaAttiva conta com duas novas mo-

dalidades na área de dança:- DANÇA CIGANA, ministrada por

Mônica D´Andaluz, terapeuta corpo-ral e professora formada e cre-denciada pela Casa Estrelas Ciganasde São Paulo, é a mais nova terapiarecomendada por médicos homeo-patas, terapeutas ortomoleculares epsicólogos, por se tratar de uma mo-dalidade que não exige pré-requisi-tos em dança, não tem limites deidade ou de massa corporal. Traba-lhada a partir de alongamentos emovimentos espontâneos, a harmo-nia, graça e liberdade de expressão,a Dança Cigana revitaliza as articu-lações, a circulação sangüínea, apressão arterial, além de estimulara alegria, a auto-estima e o sagra-do do feminino, por meio da sincro-nicidade de movimentos e expres-são corporal.

As aulas serão ministradas às se-gundas-feiras, a partir das 19h, e aossábados, às 10h.- JAZZ e BALLET, com a professo-

ra e coreógrafa Alice Gióia, que jáapresentou trabalhos em muitos fes-tivais, ganhando prêmios importan-tes. O trabalho será voltado ao pú-blico infantil, infanto-juvenil e juve-

nil, comtoda atécnica eesponta-ne idadeque estetipo de dança exige. As aulas serãoministradas em dois horários: terçase quintas-feiras às 9h30 e nos mes-mos dias às 15h30.

Fique de olho, pois estaremos im-plantando em breve novas modali-dades, além das tradicionais quevocê já conhece e confia há 12 anos:GINÁSTICA, MUSCULAÇÃO E DAN-ÇA DO VENTRE.

Venha participar da nossa família!

Rogério Ap. F. dos Santos é professor eproprietário da Academia Attiva –

Rua Elisa, 20, Ponte São João,tel. 11-4587-7295.

Novidades naDança da Attiva

Rogério Ap. F. dos Santos


Ouso da equitação voltado para a reabili-tação não é uma descoberta recente.

Hipócrates (458-370 a.C.) aconselhava a equi-tação para “regenerar a saúde” e preservar ocorpo de muitas doenças. Em 1917, o Hospi-tal Universitário de Oxford fundou o primeirogrupo de Equoterapia para atender os feridosna 1a Guerra Mundial, e com a idéia de lazer equebra da monotonia do tratamento.

Equoterapia é um método terapêutico, edu-cacional e pré-esportivo, que utiliza o cavalobuscando o desenvolvimento biopsicossocialde pessoas com deficiência física, mental oucom necessidades especiais, tais como: le-

EquoterapiaPriscila Molognoni

sões neuromotoras, patologias ortopédicas,distúrbios evolutivos, comportamentais e/ouemocionais.

O praticante de Equoterapia participa ati-vamente de sua reabilitação, à medida queinterage com o animal e com o ambiente.

A característica mais importante naEquoterapia é que o passo proporcionadopelo cavalo é transmitido ao praticante, emuma série de movimentos seqüenciados e si-multâneos, que têm como resultante um mo-vimento tridimensional, solicitando a muscu-latura do corpo inteiro, estimulando o equilí-brio e a concentração a todo minuto.

Tendo es-sas caracte-rísticas a fa-vor e acres-c e n t a n d oexercícios di-versos, con-s e g u i m o sdirecionar aterapia deacordo comas necessida-des de cadapraticante.

A Equotera-pia é bem co-nhecida notratamento de

doenças neurológicas, e é tambémmuito utilizada no tratamento de dis-túrbios posturais (hipercifose/retifi-cação cervical, escolioses, hiperlor-dose/retificação lombar), artroses eartrites; distúrbios emocionais (in-sônia, ansiedade, stress), atraso dedesenvolvimento neuropsicomotor,prevenção de distúrbios osteomus-culares relacionados ao trabalho(DORT/LER).

Entre os muitos benefícios dessa terapia,podemos destacar:- Melhora do equilíbrio, postura e coorde-

nação;- Estimula a força muscular;- Favorece o bom funcionamento de ór-

gãos internos;- Superação de fobias (como

de altura e de animais);- Melhora a memória, con-

centração, aprendizado, disci-plina;- Promove sensação de

bem-estar e motivação.

Priscila Molognoni éfisioterapeuta, atuando nas áreas de

Equoterapia (adulto e infantil), Pilates eDrenagem Linfática. Av. Antonio Muller,

3.455 – Bairro Rio Acima, Jundiaí.Tels.: 11-4535-1198, 9965-7759.E-mail: [email protected]

Equoterapia: métodoterapêutico educacionalcom muitos benefícios.