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2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- Agenda

Curso O Bebê Chegou, -e Agora? 29/03, das14h às 18h. No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd.

Samambaia). Preparação para cuidados com bebê, aspectos

psicológicos do pós-parto, ama-mentação, como compreender e lidar com o choro do bebê, cuidados com o umbigo etc. Com o pediatra Carlos Eduardo Corrêa. Inf.: 11-96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br

Na Mirna Estética Profissional - (R. Rangel Pestana, 141). 29/3, Pedras Quentes; 29/3, 1 e 22/4, Design de Sobrancelhas; 31/3, Peeling; 7 e 14/4, Depilação Egípcia; 7 e 28/4, Dermaroller. Formação de turma: Auriculote-rapia, Maquiagem Definitiva, Micropuntura, Te-rapias Faciais, Maquiagem, Estética Corporal, Massagem Antiestresse, Bambuterapia, Con-chas, Massagem Turbinada. Início imediato: Eletrolifiting, Estética Facial, Depilação.

Tenda Vermelha. - 2/4 e 7/5 das 19h00 às 22h. No Espaço Materno (R. Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Encontro mensal de mu-lheres, em que cada uma tem a possibilidade de expressar a descoberta de seu corpo e a forma como esse contato é vivenciado. Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br

Workshops Gratuitos para Profissio- -nais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Cursos Livres Complementares para -Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Curso de Meditação (Raja Ioga). - Para leigos e profissionais. Inf.: 11-99902-0467, [email protected].

Curso de Cuidador de Idosos - . Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 11-4521-6103, [email protected], www.reginahelenacruz.fst.br.

Curso Reiki nível 1 - (Usui Reiki Ry Oho). Na Rimay Terapias Holísticas (R. Prudente de Moraes, 28). Com a terapeuta Mayce Azor. Inf.: [email protected].

Grupo de estudos sobre Contos e Mito, -

Jung e Arteterapia. Para profissionais das áreas de Educação, Saúde e Social. Com a psi-cóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br

Cromoterapia e Terapia Floral Vibra- -cional e Frequencial. Na Clínica Spazio Linea. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

No - Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetote-rapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

A Alma Feminina – O Olhar da Psicolo- -gia Analítica. Grupo de estudos, convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

Curso de Contação de História. - Às 4as

feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Bene-vides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 11-99750-9139, [email protected]

Ioga para Gestantes - . No Espaço Mater-no (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Individual ou em grupo. Inf.: 11-964742090, www.espacomaternojundiai.com.br

Cursos de Auriculoterapia, Quick -Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

Curso Básico de Programação Neuro- -linguística. Às segundas-feiras, à noite, e aos sábados. Com a especialista em PNL Albertina Rodrigues de Godoy. Tels. 11-4584-2565, 99948-6789, [email protected].

Grupo de Estudos O Caminho Quádru- -plo. Convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, -com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colônia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassia yoga.blogspot.com.br.

Alongamento e Relaxamento. - Local: R. Benjamin Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o masso-terapeuta e educador físico Benê Camargo. Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625.

Terapia Transpessoal, Terapia Floral -Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para ca-sais, famílias e individual. Inf.: 11-2434-2336 e 99700-2012.

Roda de Casais -Grávidos e Gestantes. Toda terça, 20h. No Espa-ço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Para troca de informações, experiências e preparação para gestação, parto e pós-parto. Para casais, ges-tantes e quem planeja engravidar.Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br.

Aulas de Dança Cigana - . Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a professora Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, [email protected].

Curso de Elixir de Cristais. - Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usu-fruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, [email protected].

No BioNathus - (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e 98404-1178, www.bionathus.com, [email protected].

Curso de Florais de Bach – seja você -mesmo o solucionador de seus problemas. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051, Caxambu. Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: 11-4535-1310, 98599-4193.

Curso de Preparação e Apoio à Ges- -tante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Grupo de Estudos sobre Psicanálise. -Terças, das 18h às 19h30, ou sextas, das 13h30 às 15h. Local: R. General Carneiro, 229, Vila Arens. Inf.: [email protected], facebook.com/getepp.

Curso de Baralho Cigano – Módulo -1. Aprenda o significado das 36 cartas e a leitura para ter o direcionamento na sua vida e das demais pessoas em atendimento. Curso apostilado e certificado; baralho incluso. Faci-litadora: Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, [email protected].

Parto Humanizado. - No Espaço Materno. Encontros mensais, aos sábados (R. Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Preparação para o parto humanizado hospitalar. Equipes, hospitais, profissionais (médico e doula). Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br

Aconselhamento espiritual, tarotera- -pia, baralho cigano e oráculos diversos.

Com Raquel Costa. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-

3936.Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- -

cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-99850-7625, 4522-7501.

Grupos de Estudos e Supervisão em -Psicologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.

Orientação vocacional e profissional - . Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

Curso de Massagem - . Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a mas-soterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade - . No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.

Palestras Esotéricas - . Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

Hatha Ioga - . Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

Grupo Aberto de Estudos do livro Um -Curso em Milagres. Encontros semanais gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque da Represa. A proposta do curso, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242.

Laboratório de Quadril com a bailarina -Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez por mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Insc.: 11-4587-8613.

Acupuntura e Reiki - . Atendimento com hora marcada. Com profissionais da Saúde. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

- E X P E D I E N T E

MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP,

Tels. 11-4523-0367,11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: [email protected]

www.jornalmexa-se.com.br

- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras - Rosely Akstein,

Marina Akstein Batista- Edição gráfica - Liliana AksteinÉ proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem

autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não

representam a opinião do jornal.

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MEXA-SE < SAÚDE < 3

No s d i a s a t u a i s ,

vivemos uma vida turbulen-ta, sempre com pressa e sem t e m p o p a r a parar e refle-tir sobre nós mesmos e so-bre como anda nossa saúde. Mas temos a solução para os problemas de quem vive es-tressado, cheio de dores e tensões e quase não tem tempo para se cuidar.

Temos a Quick Massage, uma técnica originária do Japão, realizada na cadeira, com duração de 15 a 20 minutos, inspira-da nas massagens Anma e Shiatsu, que trabalha os meridianos (canais de energia), reestabelecendo o equilíbrio energético e o alívio das dores na coluna, pescoço, braços e articulações. Suas principais indicações são cansaço físico, mental, relaxamento e energização; alívio do estresse e dores mus-culares; tensão na região cervical, lombar, ombros e membros superiores; alívio da dor de cabeça, enxaqueca e insônia; melhora da circulação sanguínea e linfática; melhora da flexibilidade das articulações; prevenção da LER e DORT; estimular o bom funcionamento hormonal e dos órgãos do corpo.

Quando realizada no ambiente de traba-lho, acrescenta-se os seguintes benefícios: aumento da produtividade; diminuição significativa nos custos com absenteísmo; aumento da motivação e concentração dos funcionários.

Para quem tem um pouco mais de tempo para cuidar de sua saúde, temos a massa-gem terapêutica, na qual são utilizadas duas técnicas: Shiatsu e Bioenergética.

O Shiatsu atua nos 12 meridianos, por meio

da pressão ma-nual e digital sobre a pele, com o intuito de prevenir e curar as doen-ças pela esti-mulação dos poderes de re-cuperação na-turais do corpo.

A Massagem Bioenergética baseia-se tam-bém na Medi-cina Tradicional Chinesa e nos

12 meridianos, e proporciona o reequilíbrio energético, maior rapidez na resolução de eventuais patologias físicas, mentais e espi-rituais, além de um completo relaxamento.

A combinação dessas duas técnicas am-plifica ainda mais os efeitos proporcionados pela Quick Massage, pois trabalha os 12 meridianos por completo e os pontos reflexó-genos nos pés, proporcionando o aumento da imunidade e atuando de forma mais intensa nos problemas emocionais.

Atendo no meu local, em domicílio, nas empresas, comércio e em parcerias com academias, salões de beleza e clínicas. Presenteie seu funcionário, cliente e amigos. Temos preços promocionais!

E aproveite as promoções do Mês da Mulher (válidas até 30/4):- Quem fechar um pacote com 4 sessões

de Quick Massage (R$ 80,00), ganha a quinta sessão + um brinde, e concorre ao sorteio de uma massagem Shiatsu/Bioenergética.- Quem fechar um pacote com 4 sessões

de Shiatsu + Bioenergética (R$ 240,00), ga-nha a quinta sessão + um brinde, e concorre ao sorteio de um pacote de Quick Massage.

Manoel Granado Ruiz é massoterapeuta, biólogo e educador (CNT 11428/SP).

Tels. 11-4587-7394 e 98423-6703

Quick Massage ou Shiatsu?Você decide o melhor

para sua saúde!Manoel Granado Ruiz

A Terapia Ortomolecular trabalha com o equilíbrio bioquímico do organismo,

acertando a carência ou retirando os exces-sos de minerais, vitaminas e aminoácidos. Dentro da Ortomolecular, a hipertensão é tratada primeiramente com uma alimentação antioxidante, com a correção do equilíbrio de sódio e potássio, além da inclusão na dieta de outros minerais, como selênio, magnésio e cálcio, e suplementos como a coenzima Q10 e vitamina E.

Cada caso recebe um tratamento individualiza-do, com suplementação específica, mas uma coisa é certa: se você é hipertenso, tem que mudar o seu estilo de vida, assim como acontece com outras doenças – diabetes, obesidade e câncer. Um dos principais responsáveis pela alteração da pressão arterial é o sal, além das bebidas alcoólicas, obesida-de, estresse, sedentarismo, cigarro e comidas que achamos não fazer mal. A hipertensão é um desequilíbrio silencioso, que às vezes não dá sinais, e pode trazer complicações visuais, renais, retenção de líquidos e provo-car um AVC. Não pense, também, que esse desequilíbrio de pressão atinge apenas pes-soas idosas. Hoje é comum vermos adultos, jovens e até crianças sofrerem desse mal.

Recomenda-se ingerir 2,4 g de sódio por dia, mas o brasileiro tem consumido de 4 a 6 g, por

isso é bom prestar atenção em comidas como batata frita, biscoitos salgados, bacon, comi-das prontas, enlatados, defumados e aditivos alimentares e molhos prontos para saladas.

Muita gente acha que hipertensão é um problema cardíaco, mas é um problema de vasos sanguíneos (veias e artérias), em que o coração sofre o impacto da pressão arterial elevada e tem que trabalhar com mais força para bombear o sangue. Os radicais livres

agridem a membrana celular e atrapalham a eficiência da bomba de sódio e po-tássio da membrana das

células, que ao deixar de funcionar direito faz com que

o potássio saia e o sódio se acumu-le, deixando assim a célula inchada.

A educação alimentar ensinada na Terapia Ortomolecular pode ajudar a

atingir o equilíbrio de saúde, uma vez que muitos medicamentos são derivados

de plantas. Então, vale a pena aliar o me-dicamento prescrito pelo seu médico a um tratamento Ortomolecular, que incentiva a inclusão de alimentos antioxidantes. Dê esta oportunidade para seu corpo e melhore sua qualidade de vida.

Íria Melleiro Abbas (CRT 31 673) é terapeuta ortomolecular e bacharel

Biologia Médica - Unesp. Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5746

A hipertensão e o tratamento ortomolecular

Íria Melleiro Abbas

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4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Logo , l ogo , chega o in-

verno, e nada como o mel e a própolis para ajudar a prevenir e combater os males comuns dessa época. Já incorporado na vida dos brasi-leiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. A própolis, por sua atividade antibacteriana, antifúngica e antiparasita-riana, também faz muito bem para a saúde humana.

Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Morei-ra César, 498, Vila Arens, tel. 11-4607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pes-quisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde”, diz.

A própolis é uma resina que as abelhas produzem com vários produtos biológi-

cos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia con-tra micróbios, germes, vírus ou bactér ias e, por isso, é considerada um antibiótico na-tural. “Há anos ela é usada pela indústria farma-cêutica e, mais

recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita.

A própolis é encontrada em solução glicó-lica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião, tansagem e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

Mel e própolis: dupla perfeitapara quem busca saúde

Neste artigo falaremos das contribuições previdenciárias dos empregados domés-

ticos. Estão abrangidas nessa categoria as atividades de motorista particular, jardineiro, lavadeira, cozinheira, arrumadeira, passa-deira, babá, enfermeira, garçom, dama de companhia, enfim, todo empregado que, exercendo a atividade de natureza contínua, preste serviços dos quais não resulte lucro para o empre-gador, no âmbito da sua resi-dência. Também é considerado doméstico o empregado de sítio sem atividade econômica. As diaristas, aquelas que prestam serviços de forma descontínua, não são consideradas como empregadas domésticas – são consideradas como contri-buintes individuais para fins previdenciários.

Entre os direitos assegurados aos empregados domésticos está o da integração à Previdência So-cial, pois ocorrendo essa integração, esses trabalhadores têm direito a benefícios como auxílio-doença, salário maternidade, au-xílio reclusão e concessão de aposentadoria.

Os empregados domésticos são segurados obrigatórios da Previdência Social. A contri-buição mínima desses trabalhadores para o INSS é calculado com base no seu salário mensal (remuneração) constante do contrato de trabalho em sua CTPS, respeitando o limite máximo previdenciário (R$ 4.390,24).

A contribuição previdenciária do empre-

gado doméstico é calculada com base nas alíquotas de 7,65%, 8,65%, 9 ou 11%, apli-cadas de forma não cumulativa, de acordo com a faixa salarial em que esteja situada a remuneração percebida. A contribuição do empregador doméstico é de 12% do salário de contribuição do empregado doméstico, observado o limite máximo previdenciário.

Compete ao empregador efetuar o reco-lhimento das contribuições previdenciárias

devidas. O recolhimento dessas contribuições deve ser efe-tuado por meio da Guia da Previdência Social (GPS). Para

esse recolhimento devem utilizar os códigos 1600 (recolhimento

mensal) e 1651 (recolhimento trimestral) – essa última opção pode ser feita desde que o empregado receba até o valor de um salário mínimo por mês (R$ 724,00).

O recolhimento deve ser efetuado até o dia 15 do mês seguinte àquele a que as contribui-ções se referirem. Não havendo expediente bancário nesse dia, o recolhimento pode ser prorrogado para o primeiro dia útil subsequen-te. O recolhimento das contribuições previ-denciárias fora do prazo previsto acarreta a incidência de juros e multa. O empregador de-verá reter cópia da segunda via da GPS para guardá-la como comprovante necessário.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS.

Telefone: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br

Recolhimento das contribuições previdenciárias dos empregados domésticos

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

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MEXA-SE < SAÚDE < 5

A busca por tra-tamento natural

para emagrecer por meio das plantas medicinais tem au-mentado muito nos últimos anos e, com isso, o número de produtos irregulares no mercado também. A quantidade de pro-dutos sendo vendida é muito grande, seja pela mídia, nas pra-ças livres ou mesmo de porta em porta. Eles prometem verdadeiros ‘’milagres’’.

Mas, a grande preocupação em relação a tais produtos é saber de onde eles vêm, quem é responsável por eles e quem vai consumi-los.

De um modo geral, as pessoas procuram preço e não se importam quanto à origem do produto. Mas como um produto sem origem poderá garantir saúde de quem for consumi-lo?

Veja alguns produtos proibidos e que não têm regulamentação pela ANVISA (Agência de Vigilância Sanitária):- Chá Sete Ervas (Rouxinol – Produtos

Naturais)

- Xarope Flor da Índia (Nutri Plantas)- Xarope Flor do

Sertão (Elis Natu’s)- Flor da Catin-

gueira (Bonature)- Umburana Com-

posta (desconhecido)- Nutri Plantas

(Nutri Plantas)- Folha Santa (Na-

tureza Viva)- Elixir do Pai João

(desconhecido)Fique atento aos produtos de baixo custo,

pois não é porque é produto natural que ele não possa trazer danos a sua saúde, ainda mais se tratando de produto barato.

Ao comprar produtos naturais verifique se o local é adequado, assim como suas condições higiênicas. Verifique também se esse local tem um farmacêutico responsável que possa orientá-lo em relação ao produto adequado à sua necessidade.

Dra. Alexandra M. Maldonado (CRF 68017) é farmacêutica responsável do Templo das Ervas (R. Bernardino de

Campos, 123, Centro). Tel. 11-4522-1165. Facebook.com/templodaservas

Emagrecimento saudávelDra. Alexandra M. Maldonado

O sono é de vital importância. É a

principal atividade do cérebro durante o de-senvolvimento da vida. Os bebês levam um determinado tempo para se acostumar com os ritmos circadianos, ou seja, o ciclo sono-vigília, que são regu-lados pela luz do dia e o escuro da noite. Os horários de sono dos recém-nascidos são irregulares. Os ritmos começam a desenvolver-se em cerca de seis semanas. A maioria das crianças tem um ciclo de sono-vigília regular a partir de três a seis meses.

Aos dois anos de idade, a maioria das crianças passa mais tempo dormindo do que acordada e, em geral, uma criança vai gastar 40 % de sua infância dormindo. O sono é especialmente importante para as crianças, uma vez que impacta diretamente o desenvolvimento físico e mental. A criança cresce dormindo. Os hormônios de crescimento têm seu melhor momento de atuação no período noturno e, portanto, a criança deve ter seus horários

regrados de sono.Qual profissional

procurar para tratar os problemas de sono na criança?

A medicina focada nos distúrbios do sono diagnostica os vários distúrbios do sono e essa criança pode ser tratada de forma multi-disciplinar (Odontologia,

Fonoaudiologia, Fisioterapia, Psicologia etc).Qual especialidade na Odontologia pro-

curar?A Ortopedia Funcional dos

Maxilares em conjunto com a Odontologia do Sono (prática integrativa) atua no correto crescimento e desenvolvimento da boca, melhorando as fun-ções de respiração e mastiga-ção, além de orientar a criança a dormir melhor, promovendo saúde e qualidade de vida.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista. Tel. 11-4521-9494, www.clinicadfb.

com.br

Sono e saúde da criança Quanto de sono sua criança necessita para o

correto crescimento e desenvolvimento?

Dra. Denise Fernandes Barbosa

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6 ; SAÚDE ; MEXA-SE

A procura pelo Pila-tes vem aumen-

tando cada vez mais, atingindo homens sedentários, atletas, executivos, jovens e idosos. Cada popula-ção tem um objetivo dentro do Pilates. Embora a popularida-de do Método Pilates tenha caído nas gra-ças das mulheres é importante lembrar que, inicialmente, o método foi desen-volvido e aplicado para atender exigências masculinas.

O criador do Método Pilates, Joseph Pilates, aplicou os seus ensinamentos e

comprovou a eficiência do seu método jus-tamente em homens reclusos nos campos de concentração na Inglaterra durante a Primeira Guerra Mundial. Esses internos contempla-

Os homens estão aderindo ao Pilatesvam melhor saúde e resistência física.

Com o Método Pilates eles podem melhorar a força e resistência da mus-culatura, melhorar a flexibilidade, postura, equilíbrio e proprio-cepção.

Venha para Nova Pilates! Agende uma aula experimental gra-tuita e conheça os be-nefícios do método!

I n f o r m a ç õ e s e agendamento: 11-97468-0599

Heloisa Esteves é proprietária e professora do Estúdio Nova Pilates

- Nutri-ger Ant i -O x i , d a G e r m e d P h a r m a , c o n t é m lute ína e l i c o p e n o de tomate, associados às vitami-nas C, D e E, e ajuda a neutralizar os radicais livres como também estimula a produção de colágeno, responsável pela firmeza e elastici-dade da pele.

- Que tal ex-perimentar uma bebida saborosa que diminui a re-tenção de líquidos no organismo? DetoxGreen, da Sanavita, é rico em substâncias antioxidantes e detoxificantes. Elaborado com couve, laranja, espinafre, maçã,

blueberry, salsa e gengibre. Não tem adição de açúcar.- Presente em alimentos como nozes,

pistache, alho, carne e banana, a vitamina B6 é importante para ajudar o corpo a usar as reservas de gor-dura. Ela também está presente nas cápsulas de Óleo de Alho da linha Kati-guá, que favorecem também a saúde coronariana e for-talecem o sistema imunológico.

- Vida saudável

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MEXA-SE < SAÚDE < 7

Perder os dentes pode ser motivo

de muitas dificul-dades, limitações e até mesmo de muita tristeza. Afeta dire-tamente a qualidade de vida das pessoas e interfere na auto-estima, nas relações interpessoais e até mesmo nas relações amorosas. As pró-teses móveis (pontes ou dentaduras) nunca devolvem uma masti-gação eficiente, e tam-bém não são confiáveis na hora de falar, de sorrir ou de dar aque-la risada gostosa. Ou seja, prazeres simples, mas que foram per-didos. Porém podem voltar rapidamente!

Com profissionais experientes e com equipamentos adequados já é possível voltar a sorrir em poucas horas, com a colocação de implantes e próteses e com a aplicação da carga imediata. Trata-se de um procedi-mento relativamente simples que é o maior avanço da Odontologia atual, possibilitando

ao paciente voltar a ter uma vida social normal e com os prazeres que as próteses móveis não permitem.

As próteses, coloca-das rapidamente, em poucas horas, são total-mente fixas, muito con-fortáveis e resistentes, e devolvem uma excelente mastigação, além de

uma ótima estética de um sorriso seguro e natural e também uma vida social normal. Tra-ta-se de uma técnica segura, cientificamen-te comprovada e muito utilizada, pois pode tra-zer de volta à vida pes-soas que sofrem com o uso de dentaduras ou outras próteses móveis.

Dr. Flávio Costa é especialista em Implantodontia e trabalha para trazer

essas pessoas de volta a uma vida normal. Atende na R. Graciliano Ramos,

527, Jd. Rio Branco, próximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-99181-6200 e

99637-3886 (com dra. Fernanda)

O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida:solução rápida com implantes

Dr. Flávio Costa

Sorriso seguro e natural

Exemplo de uma prótese fixa superior sobre implantes, muito

confortável, sem materialocupando o palato (“céu-da-boca”)

Já pensou como Barack Obama

e Oprah Winfrey são tão brilhantes, lúcidos e centrados? Em depoimento ao jornal britânico The Telegraph, eles ad-mitem ser fãs do BodyTalk há anos. Minha terapeuta, Samara Vanini, uma grande amiga, trou-xe, pioneiramente, a técnica para Jundiaí, criada há 12 anos pelo australiano dr. John Vel-theim. Hoje, Samara é a única terapeuta certi-ficada na cidade e ainda são poucos no Brasil.

Quando falo que me trato com o Sis-tema BodyTalk, pen-so numa tradução para ele. Para mim, a melhor é “conversa com o corpo”. Ima-gine um tratamento não invasivo que equilibra o sistema corpo-mente: físico, mental e emocional. Que traz bem-estar por meio de um corpo forte, mente saudá-vel e sincronicidade na vida. E promo-ve, além da saúde, bom relacionamento interpessoal e habi-lidade de lidar com conflitos.

O BodyTalk une métodos conheci-dos como Mecânica Quântica, Neurociên-cia, Medicina Chinesa, entre outros. Parte do princípio que o ser humano é um ser interati-vo, uma rede dinâmica e interdependente de matrizes. Alterações dessas conexões geram desconforto no complexo corpo-mente. O BodyTalk trabalha restabelecendo o equilíbrio natural sistêmico.

Nas sessões, o paciente relata seu estado de saúde e questões pessoais. Nelas, o terapeu-ta estabelece um paramêtro criando uma comunicação SIM/NÃO, por meio de toques leves, no mesmo lugar, geral-mente, no braço. A terapeuta segue o

Protocolo® do BodyTalk, um fluxograma que mapeia o complexo corpo-mente e gera pro-gramas internos para melhoria do sistema.

O BodyTalk é democrático e serve para todos, em qualquer fase e quadro de saú-de. A Samara Vanini é especializada em disfunções do sis-tema imunológico, alergias e intolerân-cia; doenças inflama-tórias e autoimunes; liberação de estresse e de eventos traumá-ticos da vida; organi-zações e dinâmicas de grupos (famílias, empresas etc); rea-bilitação de atletas para melhora da per-formance; harmoni-zação de gestantes, parto e bebê; entre outros, ajudando os clientes a alcançar o bem-estar pleno.

Esta é, em resu-mo, minha visão so-bre o BodyTalk. Eu

recomendo! Interessado? Acesse www.3odytalk.com.

br ou ligue 11-95301-1103

Priscila Mesquita é consultora de Comunicação e Marketing, e cliente de

Samara Vanini há dois anos em BodyTalk

Sistema BodyTalk agora disponível em Jundiaí

Priscila Mesquita

A técnica mapeia o complexo corpo-mente

Samara Vanini, pioneira no Body Talk, em Jundiaí

Page 8: Jornal Mexa-se Março 2014

8 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Se v o c ê tem vis -

ta cansada (presbiopia) e não conse-gue se adap-tar às lentes multi focais, está na hora de conhecer a Var i lux S Design, len-te multifocal que faz parte da gama Va-rilux S Series, e proporciona os mais am-plos campos de visão com equilíbrio em movimento.

Segundo Va-nia Marques, gerente da Ótica Imagem (Maxi Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068), a Varilux S Design proporciona equilíbrio nos movimentos, amplo ângulo de visão, imagens reproduzidas muito mais perfeitas (você pode confiar no que vê, mesmo ao descer as escadas), maior fidelidade de imagem, visão confortável e natural.

Conheça as tecnologias e os benefícios que elas proporcionam:- Tecnologia Nanoptix – promove uma

reengenharia na estrutura fundamental da lente multifocal durante seu cálculo e elimina o efeito de flutuação, normalmente sentido por quem já usa multifocal.- Tecnologia SynchronEyes – considera a

diferença entre os dois olhos para a máxima amplitude dos campos de visão. As imagens permanecem nítidas mesmo ao olhar pelas laterais da lente.

Disponível com antirreflexo Crizal, antiemba-çantes Optifog e fotossensível Transitions.

Visão absoluta

Inicio este texto fazendo algumas

perguntas para dia-logar com você:- Você sabe quais

são as verdades so-bre você?- Consegue iden-

tificar suas mágoas e seus apegos?- De que forma

tem seguido a jorna-da de sua vida?

Não se preocupe em responder, apenas reflita. Gostaria de motivá-lo (a) para que comece a se ocupar de si mesmo, sentindo se a vida manifesta o melhor que há em você.- O seu caminho tem fluído de forma

alegre, saudável e espontâneo?- Tem se permitido reconhecer seus valo-

res e seus sentimentos?- Desde quando você tem se sentido per-

dido ou desajustado de seus objetivos?- Quando foi que deixou de ser você

mesmo?Calma, novamente reflita, permita-se sentir

se é o momento de fazer uma viagem interna para redescobrir a nova direção a seguir.

Momento também de se olhar e se enxer-gar, ou seja, voltar a caminhar se vendo por

dentro e manifes-tando a beleza, a força, o amor, a luz que permeia o real significado de estar vivo, de ser inteiro e capaz de materializar escolhas e valores.

Não esconda seus segredos trancan-do-os no peito e na alma; busque com desprendimento e vivencie uma nova

forma de se realizar e amadurecer tudo que porventura tenha deixado para trás.

Aqui, agora, é hora de buscar o retorno para essa maravilha e talentosa vida que você um dia escolheu.

Permita-se, liberte-se, siga em frente!Convido você a trilhar nessa viagem, res-

significando aquilo que o fez criar travas, me-dos e insegurança. Vamos juntos desvendar e recriar por meio da Terapia Transpessoal.

Invista no ser humano mais importante: você!

Rosemeire de Almeida é terapeuta. Contatos: 11-2434-2336 e 11-99700-

2012, www.rosemeiredealmeida.com, [email protected]

Terapia, o caminho do desenvolvimento humano e

autoconhecimentoRosemeire de Almeida

À esq., multifocal clássica: campos de visão restritos.À dir., tecnologia SynchronEyes: campos de visão mais amplos

À esq., multifocal clássica: efeito de flutuação.À dir., tecnologia Nanoptix: eliminação do efeito de flutuação

www.jornalmexa-se.com.br

Page 9: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < SAÚDE < 9

Para entender os motivos pelos

quais uma pessoa deve participar de um processo de Coaching, é pre-ciso saber “o que é e o que não é Coaching”.- Coach ing

não é consultoria: consultor é um especialista em determinada área, contratado para dar recomendações e apontar soluções.

- Coaching não é mentoring: mentor é um gerente, diretor ou supervisor que usa sua experiência para orientar e aconselhar funcionários mais jovens e com menos expe-riência. A prática lembra um pouco a relação professor – aluno.- Coaching não é autoajuda: autoajuda

são programas focados no desenvolvimento de algum aspecto do indivíduo, com o uso de livros, palestras e outros programas, mas sem nenhuma comprovação de que tais fórmulas são realmente eficazes. Geralmente, os textos ou dicas oferecidos partem apenas da experiência de quem os deu.- Coaching não é terapia: no processo

terapêutico, principalmente nas abordagens mais tradicionais, é comum focar no pas-sado e investigar as causas dos problemas apresentados pelos clientes. Os resultados do processo não são específicos e nem men-

suráveis. Além disso, a terapia trata pessoas que apresentam dis-funções ou diag-nóstico de distúr-bios mentais.

Ao contrár io dos processos citados acima, o coach (profissio-nal especialista em Coaching) não dá conselhos, não fornece soluções

e não estabelece uma relação de mentor com seus clientes. O coach desenvolve um processo – o Coaching – com técnicas e ferramentas baseadas em uma metodologia específica e validada, que leva o coachee (pessoa que se utiliza do Coaching) a encon-trar e implementar suas próprias soluções, baseadas em perspectivas futuras e factíveis. É importante lembrar, também, que o coach, ao contrário do psicólogo, não está habilitado para tratar clientes disfuncionais (ex: clientes com diagnóstico de síndrome do pânico, depressão, anorexia, entre outros).

Fonte: http://www.coachthaisverona.com.br/#!por-quefazercoaching/c194x

Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo, analista de R.H. e coach MBA em

Gestão de Pessoas. Tels.: 11-97439-3067 e 11-95799-0942.

E-mail: [email protected]

O que NÃO É CoachingRodolfo Ferraz do Prado

Implantes dentários já podem ser instalados

de uma forma menos traumática e com menor risco possível ao pacien-te. A cirurgia guiada é realizada, primeiramen-te, no computador, a partir de uma tomografia tridimensional da arcada dentária do paciente.

As imagens da tomo-grafia computadorizada são manipuladas em um software específico que permite o planejamento minucioso da cirurgia em 3D. O cirurgião-dentista pode planejar e instalar os implantes dentários de uma forma virtual, escolhendo a posição e inclinação mais adequada dos im-plantes, bem como a quantidade de implantes a ser utilizados, levando em consideração as restrições anatômicas do paciente.

Além disso, permite a confecção de um guia cirúrgico de alta precisão (cópia em escala real da região anatômica escolhida), que tem por objetivo permitir a instalação dos implantes dentários sem cortes na gengiva do paciente. Esse guia indica ao cirurgião-

dentista o local e a in-clinação exata onde os implantes devem ser instalados. Ainda, em algumas situações, a instalação da prótese pode ser imediata. Sa-bendo, previamente, onde os implantes serão instalados, a prótese pode ser confeccionada antes e instalada no mesmo dia.

Contudo, nem todos os pacientes podem fazer a cirurgia guiada. Somente aqueles que apresentem condições ósseas satisfatórias (es-pessura e altura) para

a instalação dos implantes. Aqueles que apresentarem perda óssea precisam passar, previamente, por uma cirurgia de enxerto ósseo. Esse procedimento de enxertia ós-sea pode ser com osso do próprio paciente (enxerto autógeno – retirado da mandíbula, crista ilíaca ou calota craniana) ou com osso do Banco de Ossos Humanos.

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (11-4522-0205)

Instalação de implantes dentários sem cortes na gengiva

(cirurgia guiada)Dr. Adriano D. Salles

Page 10: Jornal Mexa-se Março 2014

10 ; SAÚDE ; MEXA-SE

A Curves, maior rede de academias fe-mininas do Brasil, tem novidades para

nocautear as gordurinhas e o estresse de suas alunas: o Body Combat™ e o Sh’bam™, que têm aulas especiais para mulheres de todas as idades. Confira os benefícios das duas atividades e as dicas das professoras para ir preparada para o treino e ter mais resultados.

Em Jundiaí, a Curves tem duas unidades: Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1284, Vila Arens, tel. 11-4817-0745.

BODY COMBAT™BENEFÍCIOS- Gasto calórico intenso – em média 545

ca lo r ias por aula.- D e s e n -

volvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais.- Melhora a

função cardior-respiratória, le-vando seu con-dicionamento físico a outro nível.- Mais autoconfiança, alívio do estresse,

sensação de poder.- Melhora

no trabalho das f ib ras musculares de contração rápida.DICAS- Use as

opções du-rante a aula. A capacida-de de regular a intensidade individual é um dos prin-

Nocauteie as gordurinhas e o estresse

cipais benefícios do Body Combat™.- Lembre-se de manter o core contraído na

execução dos movimentos. Isso vai potencia-lizar o trabalho e estabilizar sua postura.- Se preferir, use bandagens/ataduras

de luta nas mãos. Isso facilita na execução e precisão dos movimentos de membros superiores, além de ajudar a entrar no clima da aula.

SH’BAM™BENEFÍCIOS- Queima muitas calorias – média de 500

a cada aula.- Proporciona muita descontração e alegria

ao som das músicas vibrantes da aula.- Ajuda a se soltar e perder a timidez na

sala de ginástica.- Melhora o condicionamento físico e a

aptidão cardiovascular.- Melhora a coordenação motora, noção

de ritmo e movimentação.DICAS- Leve água, roupas confortáveis e alegria.

A aula só funciona quando estamos descon-traídos e felizes.- Perca a vergonha. A intenção dessa aula

é se soltar e se divertir. Deixe-se levar pela música e se sinta como em uma festa, lá por altas horas da madrugada.- Pratique sempre. Cada mix tem uma

coreografia diferente, sempre muito simples e gostosa de fazer. Esteja sempre presente nas aulas para aprender tudo e curtir ao máximo.

Body Combat™

Sh’Bam™

- E n s o l e i Fluido FPS 50, da linha Profuse – Aché, ganha versão 120 ml, para proteção solar das regi-ões mais ex-postas do corpo na rotina diária. Entre seus bene-fícios, o produto conta com alta proteção UVA e UVB e ingredientes que pro-tegem a pele contra os danos ao DNA celular, combatendo os radicais livres e estimulando a produção de antioxidantes naturais da pele, além de apresentar textura leve e alta espalha-bilidade, garantindo a praticidade no uso. www.ache.com.br.- A linha Lipogel,

da Racco, ficou mais completa com o lan-çamento do Protetor Solar FPS 20, com proteção UV-A++ e UV-B e fórmula em gel. O produto possui textura leve e sensorial seco e suave, com toque aveludado, deixan-do a sensação de pele sedosa, sem brilho excessivo. A ação antioxidante protege as células contra os efeitos danosos dos radicais livres, prevenindo os sinais de envelhecimento. SAC: 0800 789 10 11.

- Proteção

Page 11: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < SAÚDE < 11

A consulta qui-ropráxica con-

siste em avaliar o histórico do pa-ciente, discutir o seu problema es-pecífico, analisar os exames eventu-almente realizados, tais como radio-grafias, tomogra-fias e outros que ajudem a descobrir problemas estrutu-rais e funcionais. Em seguida, realizar o exame quiropráxico, que consiste em palpação e testes de mo-vimentos articulares, para então concluir a avaliação e o plano de atendimento.

Artigos científicos comprovam a eficácia da Quiropraxia como ciência tratando de cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, tendinites, epicondilite, Síndrome do Túnel do Carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas.

Como exemplo, podemos citar as dores na região do pescoço, também chamada de colu-na cervical, a qual se inicia na base do crânio, termina na coluna torácica, e contém sete pequenas vértebras que sustentam o peso da cabeça. E, como se isso não bastasse, ainda suporta a tensão do dia a dia, o que muitas ve-zes causa perda de movimentos, dores locais ou irradiadas para o braço, cotovelo e punho. Sensações de formigamento podem ser pro-blemas da coluna cervical, de onde sai toda a inervação para o braço. É uma região bastante acometida por osteófitos (bicos de papagaio), hérnia de disco, dificuldades para virar o pescoço ou incômodo para dormir. Isso pode acontecer por uma disfunção articular e com

a Quiropraxia pode-se resolver com algumas sessões.

A Quiropraxia na região cervical apresenta ótimos resultados e ra-pidamente, pois é uma região que faz movimentos de flexão, extensão, rotação, inclina-ção, e quando uma vértebra não se articula bem com

a outra, o movimento fica limitado e ocorre uma desarmonia no conjunto todo. Com a Quiropraxia consegue-se restabelecer a harmonia vertebral e a dor vai embora.

Para a região lombar contamos com o auxílio da maca de tração, um diferencial que soma o tratamento de manipulação à tecno-logia. Após a manipulação, o paciente pode usufruir de um tratamento complementar da maca de flexão-distração da coluna lombar, a qual potencializa o tratamento. A maca, com tecnologia americana, repete movimentos para a descompressão da coluna e dessa for-ma ocorre um alongamento da musculatura e dos discos intervertebrais, colaborando para a redução da dor.

Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3/49979-F), pós-graduado

em Quiropraxia. Também atende RPG, Pilates e shiatsu, em que utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento.

Rua Ademar de Barros, 21, 2o andar, Centro. Tel. 11-4497-0033. Mais informações, acesse:

www.quiropraxiajundiai.com.br

Quiropraxia na cervicalgiaDr. Anderson Kraide

É comum formarmos imagens de profis-

s ionais de diversas áreas antes mesmo de conhecer seu trabalho. Você caracteriza o nutri-cionista como um “for-necedor de dietas” ou um “emagrecedor”? Um nutricionista não se re-sume a isso, tendo muito mais importância para sua saúde e qualidade de vida. Vamos refletir juntos sobre isso?

Uma série de fatores, como propagandas, grande oferta de ali-mentos industrializados, a valorização da magreza e/ou do corpo musculoso, estimula a manutenção de comportamentos nada saudáveis para que as pessoas se sintam aceitas ou alcancem padrões que, em sua maioria, são irreais.

Esses comportamentos incluem dietas e shakes, e reforçam a chamada “mentali-dade de dieta” e a visão dicotômica dos alimentos: proibido X permitido; saudável X não saudável; engorda X não engorda. Nessa teia de imagens e mensagens, muitas vezes os maiores beneficiados são as empresas, não as pessoas.

Às vezes, os próprios profissionais da saú-de fortalecem essa mentalidade, sugerindo a brusca perda de peso e a inserção de um cardápio como a melhor maneira para que se leve uma vida mais saudável.- O papel do nutricionista: melhorar a

relação das pessoas com a comida, dando

atenção às mudanças de comportamento alimen-tar (e nunca somente ao peso e corpo), o que valoriza a saúde, a cul-tura, os gostos, enfim, o próprio prazer de estar vivo.- Aconselhamento,

compartilhamento e incentivo proporcionam alternativas para melho-rar o comportamento alimentar, não como algo temporário e pouco viá-vel de ser mantido, mas

como um hábito de vida.- Alimentação: passa a ser saboreada

com prazer e sem culpa, compartilhada com pessoas queridas e em momentos especiais, que serão lembrados com muito carinho.

O nutricionista pode lhe ajudar a melhorar sua relação consigo mesmo, fazendo com que ame seu corpo e também a comida!

Espero que essa breve reflexão tenha aju-dado a perceber que é importante conhecer-mos de verdade o papel de cada profissional (como o nutricionista) e não se satisfazer com a imagem de senso comum e que sua relação com a comida e sua qualidade de vida podem melhorar sempre – basta buscar o apoio profissional mais adequado.

Graziela Rezende é nutricionista formada pela USP. Atendimento por

convênios e particular. Contatos: 11-2816-3316; 4521-2977; 99670-0483

e [email protected]

O verdadeiro papel do nutricionista

Graziela Rezende

Page 12: Jornal Mexa-se Março 2014

12 ; SAÚDE ; MEXA-SE

A Vidativa Acade-mia, com sua

experiência de mais de 11 anos, está trazendo muitas no-vidades para toda a família, com mais modalidades em um novo endereço! Para o maior conforto e bem-estar dos alu-nos, a academia con-ta com profissionais durante todo o tempo auxiliando nas aulas, maior espaço, mais salas e agora com novo horário de funcionamento: de segunda a quinta, das 6h30 às 24h; sexta, das 6h30 até às 22h; sábado, das 9h às 15h.

Na Vidativa Academia você encontra

modalidades para todos os gostos e idades: aulas de circo, tecido acro-bático, jazz, ballet, karatê, capoeira, muay thai e jiu jitsu. E para quem gosta de dançar, oferecemos au-las de Sertanejo, Dança de Salão e a Zumba, uma “festa dançante” de condicionamento físico fácil de acompanhar, inspirada em danças com ritmos latinos, que promove grande

queima de calorias. E mais uma novidade: Stiletto, uma dança no salto alto, onde se trabalha o corpo todo, a postura, equilíbrio, além da autoestima. E, acredite, você pode

Novidades na Vidativa AcademiaKelli Muller

gastar até 600 calorias por aula! Divirta-se e fique em forma!

Estamos também com aulas de Pilates, com o acompanhamento de fisioterapeuta. O Pilates traz inúmeros benefícios, como melhora na capacidade respiratória, na coordenação, correção da postura, flexibilidade, resistência,

concentração, além de redu-zir a fadiga muscular, o es-tresse, o risco de luxações e alívio de dores crônicas.

Aqui, você encontra tam-bém a tradicional muscu-lação, condicionamento físico e aulas de ginástica (jump, step, alongamento, aeroboxe, abdômen, locali-zada, ritmos), além do pole dance, que já faz sucesso entre a mulherada, agora em uma nova sala com bar-ras de 4 metros de altura. E uma novidade: aulas com

turmas masculinas e o pole kids (pole dance voltado para crianças).

Venha nos visitar! Estamos localizados na Av. Samuel Martins, 1.959, Jardim do Lago. Tel. 11-4587-4075, www.vidativaacademia online.com.br.

Kelli Muller é professora formada em Educação Física, pós-graduada pela UniFMu

- Mente magra, corpo magro. Me-linda Boyd, Mph e Dra. Michele Noonan. Editora Universo dos Livros. 260 páginas. R$ 34,90. As auto-ras combinam os recentes avanços da neurociência com os princípios da perda de peso para ensinar a compreender os complicados mecanismos do cérebro – como ele funciona a seu favor e também contra você em sua batalha para emagrecer, e como fazer para permanecer no caminho certo para obter uma aparência saudável e um corpo em forma, queimando hábitos prejudiciais que provocam raciocínios falhos.- I n t r o d u ç ã o

à Toxicologia dos Alimentos. Takayuki Shibamoto e Leonard F. Bjeldanes. Editora Elsevier. 320 páginas. R$ 99,90. A obra é uma referência para estudantes que não têm formação prévia em toxicologia ou em ciência dos alimen-tos, mas que desejam iniciar estudos nesse campo e na sua aplicação às toxinas presentes em alimentos e no ambiente. Além de ensinar a toxicologia básica, amplia esse conhecimento ao abordar os alvos moleculares e os mecanis-mos de ação de agentes tóxicos importantes.- Yoga – Tera-

pia Hormonal para Menopausa. Dinah Rodrigues. Madras Editora. R$ 29,90. O livro traz uma aborda-gem bem definida das fases hormonais da mulher, que deve tra-balhar o corpo física e energeticamente, com uma série de exercícios práticos para reativar as glân-dulas produtoras de hormônios femininos e me-lhorar os sintomas da baixa hormonal.

- Páginas de saúde

Page 13: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < SAÚDE < 13

A arte, nas suas mais diferentes formas,

está presente na vida, com diferentes funções, revelando e destacando o homem no mundo. Não importa a forma pela qual ele se expresse, criativa e artisticamente, seja pela dança, música, pin-tura, escultura, literatura, teatro etc, ele estará, sempre, expressando simbolicamente suas emoções, sentimentos, impressões e imagens de seu mundo interior, compartilhando com o seu público o contato com essas emoções. Desse modo, a arte sempre foi uma forma, efetiva, da comuni-cação do que ocorre em seu mundo interno e ao seu redor. Quando o homem deixa de criar, em quaisquer de suas expressões, ele adoece ou já está doente.

A nossa vida moderna, com os avanços tecnológicos, afasta o homem da natureza, provocando uma cisão entre a vida e a arte, entre o racional e o emocional. A arte vem tentando aproximar esses polos contrários por meio do artista que se expressa “espon-tânea” e “inconscientemente”.

A Psicoterapia aliada à Arteterapia trabalha com essa expressão espontânea, que nasce nas profundezas de nosso ser. Se existe algo que impeça essa expressão, impeça a criati-vidade, o que ela faz é eliminar os obstáculos para que o fluxo de energia criativa volte a ser natural. Como diz Nachmanovich, “o que temos que expressar já existe em nós”.

A Psicoarteterapia, como pode também ser chamada quando utilizada por um psicólogo em consultório, utiliza recursos artísticos com finalidade terapêutica, principalmente quan-do a pessoa tem dificuldades de verbalizar

seus problemas. Esse profissional pode fazer uso de técnicas respira-tórias específicas e rela-xamentos que, aliados a um trabalho plástico, dentro de uma proposta livre, pode ser um impor-tante método pelo qual os conteúdos psíquicos como traumas, medos,

ansiedades etc, podem ser trabalhados.Os produtos artísticos são prazerosos,

concretos, e podem ser examinados depois de prontos. Não há preocupação com produ-tos finais esteticamente agradáveis a serem julgados segundo padrões externos. Não há necessidade de habilidades específicas. O paciente “no fazer” e no contemplar a arte poderá se reconhecer, “refletir sobre sua produção, podendo ser facilitada a elaboração e a integração dos conteúdos à consciência” e, como consequência, transformar a relação dele com ele e com o seu meio social.

A Psicoarteterapia e/ou a Arteterapia têm aplicação preventiva e curativa, pode ser uti-lizada na orientação vocacional, orientação fa-miliar, na orientação às gestantes, em psicote-rapia de crianças, de adolescentes, de adultos e idosos, em contexto hospitalar, empresarial e educacional. A utilização da Arteterapia tem de estar aliada à especificidade da área de formação e atuação de cada profissional, para ter sua aplicação e interpretação otimizadas.

Tereza Cristina Tecchio Daud é psicóloga clínica, hospitalar e arteterapeuta.

Atende pessoas de todas as idades no consultório ou no hospital.

Tels. 11-3964-4788, 4525-1624, 99185-1717. www.psiarteterapia.com.br

Criar e viver se interligamTereza Cristina Tecchio Daud

O tratamento por meio da Acupuntura apresenta excelentes resultados em um

variado número de disfunções que acometem a saúde da mulher. Entre elas destacam-se: depressão, ansiedade, tensão pré-menstrual, enxaqueca menstrual, infertilidade e cistites de repetição. Quando o estímulo desencade-ado pela agulha de Acupuntura atinge áreas específicas do sistema nervoso central, ele desencadeia uma série de reações neuroquí-micas, que terão como resposta a produção de um variado número de substâncias, de extrema importância na manutenção do equilíbrio orgânico – os neurotransmissores serotonina, noradrenalina, dopamina, beta endorfina, cortisol, promovendo, des-sa forma, a cura. Venha fazer sua anamnese!

Temos Yoga Ball, que é um método que visa melhorar a consciência cor-poral, equilíbrio, flexibilidade, força e condicionamen-to físico, pois os exercícios devem ser realizados com concentração, controle e precisão. Os movimentos, durante os exercícios, devem ser realizados de forma lenta e harmônica e sempre associados aos movimentos respiratórios, trazendo dessa forma benefícios à saúde da mulher.

As mulheres modernas assumem cada vez mais responsabilidades profissionais, fami-liares, pessoais, enfrentando, consequente-mente, cada vez mais estresse – eu posso dizer isso com muita propriedade! Inúmeras pesquisas mostram os significativos benefí-cios físicos, emocionais e espirituais da Ioga, que pode ajudar a entender as dores, medos, angústias e agitação mental relacionados ao universo feminino, pois traz a sensação de conexão com a alma, coração e mente. As posturas praticadas nas aulas, como flexões, alongamentos e fortalecimento, treinam o corpo para ser mais flexível e adaptável.

O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele ativa os hormônios da juven-tude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade. E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio! Me-lhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes. A massagem feminina promove a saúde por meio do movimento apropriado suplementando os aspectos de desenvol-vimento humano. Assim que massagem é aplicada com os devidos cuidados à saúde, proporciona uma ampla gama de aplicações, independentemente da fase e idade, força

física, saúde ou do-ença; essa técnica pode ser aplicada para os mais diver-sos cuidados.

A dança do ven-tre oferece inúme-ras contribuições físicas e psicológi-cas para o corpo: desenvolve o alon-gamento e melhora o condicionamento e a flexibilidade das

articulações do corpo, evitando lesões e dores musculares; estimula a circulação e respiração, favorecendo os pulmões com as respirações rítmicas; os movimentos ondu-latórios proporcionam massagem nos órgãos internos, combatendo as cólicas, tensão pré-menstrual e prisão de ventre.

Temos, ainda, encontros mensais com o grupo da dança circular, em que o sagrado feminino é exaltado por meio da dança de roda.

Todas essas atividades e muitas outras são desenvolvidas no espaço holístico Território das Artes. Acesse www.territoriodasartes.com.br. Faça uma visita agendada pelo te-lefone 11-4526-3936. Estamos à Rua Bento Pires, 105, Vila Arens.

Marly Costa é proprietária do Território das Artes

Território das Artes na saúde da mulher

Marly Costa

Page 14: Jornal Mexa-se Março 2014

14 ; SAÚDE ; MEXA-SE

É muito comum ouvir-mos mulheres durante

a gestação dizendo: “Pre-ciso comer mais porque estou comendo por dois”. Então, vamos começar desmistif icando essa história – você estará nutrindo dois, sim, mas é preciso muita atenção na qualidade dessa ali-mentação.

Para a mulher, o acom-panhamento é essencial, pois é nessa fase que ela vai apresentar diversas alterações metabólicas e hormonais, o que desencadeará uma nova demanda energética e de micronutrientes, como vitaminas, minerais e oligoelementos. Para o bebê é importante, pois todo o seu crescimento e formação vai ser dependente dessa boa nutrição. Outra variável que é pos-sível controlar por meio da boa nutrição para a gestante é o aparecimento de sintomas como náuseas, vômitos, constipação etc – com alguns alimentos funcionais conseguimos eliminar ou diminuir esses sintomas.

A importância da nutrição não é só na gestação. Durante a amamentação também devemos nos atentar às nossas escolhas alimentares. A qualidade do leite materno vai depender exclusivamente da qualidade da alimentação da mãe e, além disso, seus hábitos também vão influenciar futuramente nos hábitos do bebê. Diversos estudos indi-cam que a formação do paladar da criança se dá a partir do leite materno, ou seja, se você

consome uma diversidade de alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, isso vai in-fluenciar positivamente na introdução desses alimen-tos ao seu filho.

O acompanhamento por nutricionista é feito da seguinte maneira: na primeira consulta serão levantados todos os seus dados pessoais, histórico de saúde, seus hábitos alimentares, dados bio-químicos (por meio de exames laboratoriais) e

dados antropométricos (peso, altura, cir-cunferências e pregas cutâneas). Depois desse levantamento serão elaborados uma orientação e plano alimentar individualizados, pois cada pessoa tem uma necessidade específica, e ao longo de todas as consultas serão realizadas as orientações importantes para as futuras mamães sobre amamenta-ção exclusiva, como amamentar, higiene no momento da alimentação, alimentos que são restritos à gestante, enfim, tudo o que é preciso para que você possa curtir essa fase de sua vida de maneira saudável cuidando de você e de seu bebê.

Vamos agendar uma consulta e começar sua orientação?

Samanta Patez da Silva é nutricionista (CRN3 - 34454/p) e atende na Bem Viver

Centro Especializado em Educação. Tel. 11-4607-0725

Nutrição da mulher na gravideze período de amamentação

Samanta Patez da Silva

O Encanto Ci-gano é um

espaço holísti-co, que oferece terapias ener-géticas com os cristais, leitura com as Cartas Ciganas, Borra de Café e ou-tros oráculos, aulas de Dan-ça Cigana, cur-sos, eventos, e busca divulgar a cultura e a espiritualidade cigana.

A Cartomancia é um oráculo da tradição cigana muito procurada pelas pessoas que buscam orientações de suas vidas, por meio das interpretações das figuras do baralho que são escolhidas pela pessoa. As cartas ciganas nada mais são do que uma leitura energética do momento atual, passado e futuro. As informações e avisos que as cartas vão “passar” dependerão do quanto a pessoa está “aberta” e disposta a saber e receber. Ao buscar a orientação pelas cartas é necessário ter a mente tranquila e o coração puro, cheio de amor e gratidão pelo auxílio recebido por meio do oráculo. As cartas ciganas são uma poderosa ferramenta para esclarecer as dú-vidas que surgem na nossa estrada da vida.

A Dança Cigana reflete a alegria de um povo que traz consigo o mistério por meio dos passos e dos movimentos, que saúdam, invocam e fazem fluir a mais bela vibração energética e bem-estar com a força dos quatro elementos da Natureza. O objetivo dessa dança é despertar o sagrado feminino, a sensualidade e a feminilidade. Também, além do objetivo físico, como coordenação motora, alongamento e fortalecimento dos músculos, faz bem para a alma, elevando a autoestima, a liberdade, o amor próprio e o equilíbrio vital. Cada genêro musical, ritmo e seus movimentos contam a história dos ciganos em diversas partes do mundo.

A C a f e o -mancia é uma prática usada para orientar a pessoa por meio da leitu-ra da borra de café, em que desenhos se formam na pa-rede e fundo de uma xícara. Muito difundi-da nos países árabes, é uma de suas mais ricas tradições.

A Cafeomancia é um portal de acesso aos nossos registros mais importantes para um melhor resultado na vida. Entrar em contato com esse oráculo é também permitir-se atra-vessar o portal do autoconhecimento e do sa-grado em sua vida pelos desenhos formados.

Na Terapia com os Cristais agrego vá-rios métodos, como o Reiki, relaxamento e visualização, regressão de memória e vidas passadas. A pessoa recebe também uma orientação de usar alguns cristais necessá-rios em casa, ampliando seu contato diário com eles. O principal objetivo dessa terapia é o fortalecimento da energia vital na pessoa.

Também ministramos cursos de Leitura de Cartas Ciganas, Vivências, Cristais, Reiki, entre outros e, como auxiliadores, levamos doações de mantimentos e roupas para instituições de caridade da cidade e acampamentos ciganos que necessitem de amparo e auxílio, benefício que vem dos atendimentos energéticos quinzenais, que são gratuitos, e em que é opcional a pessoa levar as doações.

Tenda Encanto Cigano, a sua Casa Cigana em Jundiaí!

Michele Zhaíra é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana e proprietária da Tenda Encanto Cigano.

Contato: 11-98283-0614, [email protected]

Espaço Encanto Ciganopromove a saúde e o bem-estar

Michele Zhaíra

Page 15: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 15

Se você acha uma chatice

ter que cuidar da casa, colocar roupas para se-car, pendurar obje-tos como varal e suporte de vassoura, é por-que ainda não conhece a loja Varal Cia Mais que Varal. A loja facilita a vida da dona de casa (e dos donos também), oferecendo produtos muito úteis em um lar, serviços como ins-talação e manutenção dos varais e outros produtos comprados na loja e facilidade de pagamento.

De acordo com a proprietária da loja, Maria Helena Pazzinatto Borges, e a vendedora Ilma Alves, para fazer a instalação e manutenção dos produtos, elas contam com o suporte de um técnico especializado, de total con-fiança, que já trabalha há mais de dez anos nessa área. “Uma i n s t a l a ç ã o feita de for-ma adequada, com cordas e produtos de qualidade, re-tarda o tempo em que será necessário fazer a manutenção do produto. Pensando nisso, quando o pro-duto é comprado aqui e instalado por nosso profissional de confiança, a garantia dada é de um ano; se não, a garantia é de seis meses”, explicam.

A loja trabalha com diversos tipos de varais – individual, tradicional, em aço, elétrico, de muro, retrátil, sanfonado, giratório, de chão,

de parede a parede, varal T para quintal etc, além de outros produtos de utilidade doméstica, como tábua de passar roupas, li-

xeira, escorredor de louça em aço inox, toalheiro elétrico, lareira, escada em alumí-nio, balde, portão removível para portas, e outros acessórios para

banheiro, cozinha e lavanderia.Segundo Ilma, cada varal é indicado para

determinada necessidade e gosto do com-prador. Alguns exemplos:- Varal de muro removível (retrátil) é feito

de alumínio, com pintura eletrostática (auto-motiva), fecha e desencaixa quando não está em uso, o que possibilita a livre passagem de pessoas no local.- Varal elétrico: facilita na hora de pendurar

roupas, por não requerer muito esforço nem fazer muito peso – em apenas um click,

você abaixa e ergue o varal.- Va r a l

para área de lazer, retrátil, com 30 cm de compr i -mento: é fácil de montar e desmontar e, como a base é pequena,

não atrapalha a estética do ambiente.E, para maior facilidade dos clientes, a

loja fabrica varais sob medida – é só enco-mendar!

A Varal Cia Mais que Varal fica na Rua 23 de Maio, 86, Vianelo. Contatos: 11-

4806-0199, www.varalciamaisquevaral.com.br; facebook: varalciamaisquevaral

Produtos e serviços facilitam a vida da dona de casa

O Vegetus é um espaço para

eventos que dispõe de cozinha com-pleta integrada à sala com recursos audiovisuais. É des-tinado a palestras, cursos, treinamen-to de empresas e aulas de culinária vegetariana, vega-na e alimentação viva. O espaço é locado a profissio-nais da área de saú-de e bem-estar e tem como objetivo promover conheci-mento e expansão do ser humano em todos os aspectos: físico, mental, emocional e espiritual.

Além do salão de eventos, o espaço conta, também, com sala de atendimento, onde a nutricionista Andrea Bonvini atende às se-gundas, sextas e sábados, e também ministra palestras. No restante da semana, a sala fica disponível também a outros profissionais para locação por hora.

O espaço já promoveu, entre outros even-tos, workshop de alimentação detox; aula de culinária sem glúten e sem lactose com a chefe Karmel Bulhões; palestra com a monja Kelsame Chime. E o Vegetus recebe, mensal-

mente, pessoas interessadas na palavra do filósofo espiritualista José Trigueirinho Neto. As palestras são transmitidas via internet e são gratuitas e abertas ao público.

As pessoas que tiverem interesse no local para realizar seu evento ou quiserem agendar uma consulta com a nutricionista, podem entrar em contato pelo e-mail: [email protected] ou pelo telefone 11-4521-6563.

O Vegetus Eventos fica à Av. Prof. Giácomo Ítria, 230, Conj. 4,

Anhangabaú, Jundiaí

No Vegetus, saúde e aprendizado andam juntos

A chefe Karmel e a nutricionista Andrea Bonvini, em curso de culinária sem glúten

Page 16: Jornal Mexa-se Março 2014

- A Fen-zza Make U p b u s -c o u n o s desenhos animados a gatinha meiga e ingênua para colorir de maneira sau-dável boquinhas, unhas e a pele de crianças: a Linha Pussyfoot oferece um mix de maquiagens para crianças a partir de 5 anos. Os produtos foram desenvolvidos de acordo com todos os critérios de segurança da Anvisa para meninas dessa idade. www.fenzzamakeup.com.br- A Kapeh

Cosméticos possui em sua linha corpora l itens de-s e n v o l -vidos com i n g r e d i e n t e s inusitados e embalagens coloridas para que as meninas e meninos mantenham a higiene do corpo. A linha feminina mistura o café ao morango e a linha masculina, o chocolate. O toque de diversão fica por conta dos sabonetes em barra em formato de animais e da touca que imita um morango. www.kapeh.com.br- A Sunny Brinquedos, distribuidora de

candy toys da Galinha Pin-tadinha, apresenta suas novidades para uma Páscoa deliciosa e divertida. O brinque-do vem recheado de gostosas balinhas livres de glúten e lactose, ideal para crianças que são intolerantes a essas substâncias. www.sunnybrinquedos.com.br

16 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Em virtude do Dia Nacional da Adoção, comemorado em 25 de

maio, acontece no mesmo mês a Semana Nacional da Adoção. Em Jundiaí, o evento – promovido pelo G.A.A Semente – será realizado nos dias 20, 21 e 22, e contará com debates e palestras sobre o tema Adoção. Aberto ao público em geral, e destinado principalmente aos pais pretendentes à adoção, adotivos e a quem atua nessa área, a Semana Na-cional da Adoção busca conscientizar a população sobre as formas legais de se adotar uma criança e desmistificar questões que surgem em torno do assunto.

Em 25 de maio de 1996 foi rea-lizado o primeiro encontro, em que os Grupos de Apoio à Adoção (GAA) resolveram reunir-se com a proposta de trazer inovações na área, trocar experiências e se fortalecer nas suas ações. A partir dessa data, o encontro foi realizado anualmente e, em 2002 a data tornou-se oficialmente o Dia Na-cional da Adoção. E, a cada encontro, foi crescendo o número de grupos de apoio participantes.

Os grupos nasceram de uma ini-ciativa social para suprir uma lacuna existente no trabalho com a adoção (que ficou ainda mais clara no sur-gimento do Estatuto da Criança e do Adolescente – ECA), dar suporte aos operadores do Direito, sendo um espaço de debate e formação, possibilitando encontros entre pais e filhos e subsídios técnicos e operacionais.

No decorrer desses 18 anos o movimento

foi acompanhando novos conceitos legais e ampliando o foco de suas ações, especial-mente no que se refere à visão da criança adotiva como sujeito de direitos. Resgatar o direito à convivência familiar e comunitária é

Em maio, participe da Semana Nacional da Adoção

o objetivo dos grupos de apoio à ado-ção e, enquanto houver uma só crian-ça institucionalizada, será necessário o movimento da sociedade civil.

Mais informações, como programa-ção completa e local do evento, serão divulgadas em breve no site www.gaasemente.org.br, página do face (facebook.com/gaasemente), ou por telefone (11-94126-6161).

G.A.A. SementeFormado por voluntários, pais

adotivos, pretendentes à adoção, profissionais e simpatizantes do tema, o Semente é um espaço aberto à comunidade para orientar, informar, refletir e discutir temas relacionados à adoção, educação dos filhos e à convivência familiar e comunitária. E vem alcançando seus objetivos, sendo um espaço alternativo e livre para discussões do tema Adoção e convivência familiar e também de acolhimento e troca de experiências. O Semente, único grupo de apoio à adoção em Jundiaí, é uma associa-ção, sem fins lucrativos, que trabalha na promoção de adoções bem-sucedi-das, como forma de garantir o direito da criança e do adolescente de serem criados e educados no seio de uma família, “combatendo o preconceito e contribuindo para seu pleno desen-volvimento físico e mental”, explica Jeferson Santos, um dos voluntários

do projeto, que ressalta que a associação atua em consonância com o que apregoa a lei e em parceria com os setores técnicos do Fórum e demais órgãos da cidade.

- Criança

Reuniões e workshops do G.A.A. Semente: promoção de adoções bem-sucedidas

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O estímulo olfativo pode ser considerado um especial aliado para complementar

o universo sensorial de cada pessoa e pode ser aplicado quando o desejo é ter agradáveis sensações de bem-estar, acolhimento, rela-xamento e outras. Perfumar os ambientes é a forma ideal para se conseguir esses efeitos e muitos outros.

Perfumar com alecrim, que tem aroma fresco e herbal, ajuda a equilibrar o corpo e a mente. Pode ser aplicado em áreas de leitura e estudo, por exemplo.

Perfumar com baunilha, que é frutado, seco, e levemente adocicado, ativa os pro-cessos mentais, a comunicação e a expres-são. Combate depressão, atitudes impulsivas e compulsivas.

Perfume de canela, levemente amadeira-do, adocicado e terral, propicia o autocon-

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 17

Perfume os ambientes e viva melhor!Marlene Ap. Tosi de Barros

trole, ajuda a conter a agressivida-de afastando as energias n e g a t i v a s . Atrai sorte e dete rmi -nação para resolver pro-blemas.

P e r f u m e de lavanda, fresco, herbal e floral, ajuda a harmonizar o ambiente, propicia união e inspiração, afastando o medo, a agressividade e a arrogância.

Perfumar com verbena , que é floral cítrico, ajuda a afastar a negati-vidade, a tristeza e a melancol ia, aumenta a criativi-dade e inspira bons sonhos.

Perfume de pa-tchouli, almisca-rado, balsâmico, terral, com nota amadeirada, faz aflorar a sensuali-dade e a atração entre as pessoas.

Desperta e estimula a inteligência.Perfume de ylang ylang, intensamente

adocicado, floral, apimentado e com tons de narciso, é afrodisíaco, reforça a sensualidade feminina e eleva a autoestima. Ideal para ambientes femininos e sensuais.

Muitas são as opções na hora de escolher a fragrância de seu interesse. Nós, da Am-biente Aromatizado, estamos sempre prontos para ajudar você nessa busca, com produtos de excelente qualidade. Venha nos visitar, você é bem-vindo!

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e

proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli.

Tels.: 11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com.br)

- Cupcake Maker CK-01, da Mondial, prepara cupcakes em apenas 8 minutos. O produto possui revestimento antiaderente, controle automático de temperatu-ra, 1.000 W de potência e p r e p a r a também bol i -nho de chuva, pão de queijo, petit gateau, empadinha e outras delícias. Conta com 8 acessórios para ajudar na decoração. www.mon dial.com.br- Duas sugestões da

Kitchenaid para quem cur-te preparar vitaminas, sucos e shakes: li-quidificadores (foto) nas cores vermelha e preta, disponíveis com copos de vidro

ou policarbonato, e o mixer de mão, disponível nas cores silver e vermelha. www.kitchenaid.com.br.- Tira Silicone é um pro-

duto inovador, capaz de remo-ver silicone e PU em vidros, plásticos, metais, pedras e porcelana. Totalmente à base de água, tem design moderno, num formato de bisnaga para facilitar o manuseio, e utiliza-ção por meio do bico aplicador.

www.tirasilicone.com.br

- Casa

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- DOWNTOWN é a nova fragrância Calvin Klein para as mulheres, que equilibra madeiras femininas e um aroma suave e floral. A fragrância abre com notas de cidra italiana, berga-mota e nerolí da Tunísia. Para as notas de coração, um contraste de pimenta rosa polvilhada sobre folhas de violeta e pétalas de gardênia aumenta a sofisticação feminina. Nas notas de fundo estão cedro texano com toques de incenso, vetiver e almíscares aveludados quentes.- Salvatore Ferragamo lança

Acqua Essenziale, que busca celebrar a verdadeira essên-cia do homem. A qualidade das notas cítricas e verdes crocantes da hortelã e da folha de limão fortalecem o frescor e proporcionam uma vibração ocasional às notas de topo. Já o coração revela tonalidades aromáticas de gerânio, alecrim e lavanda, e nas notas de base, a fragrância capta o estilo distinto das madeiras, patchouli e vetiver, e o conforto do cistus.- Dolce&Gabbana Pour

Femme Intense é um floral oriental que tem notas pro-vocativas de flores brancas, notas sutis de neroli e tan-gerina verde, o contraste da flor de laranjeira e tuberosa, e nas notas de fundo, a resina quente da madeira de sândalo e notas sensuais de almíscar com a adição cremosa da

Guimauve.- Summer Para-

dise, de Ana Hickmann, traz frescor e exalta a sensualidade feminina. A fragrância de família olfativa floral frutal reúne notas de baunilha, sândalo, pra-line e MuskCaptivoFirmenich. Notas

de cabeça: combinação de manga, cassis, framboesa e manga exalam o lado adocicado e suave da fragrância. Notas de coração: toque frutado do pêssego entra em sintonia com jas-mim, freesia e muguet resultando em uma deliciosa explosão de aromas.

18 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Nesta Páscoa, que tal sair do comum

e presentear pessoas queridas com coelhos de pano, enfeites de porta temáticos ou cestas de-coradas com coelhos? E o melhor: o presente será feito por você! Com o curso de bonecas da professora Rose Santia-go você aprende a fazer seus próprios bichos e bonecas de pano, de for-ma fácil e prazerosa.

Segundo a professo-ra, normalmente quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. “Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, explica.

O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, diz Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agu-lhas e tesoura, e tem como objetivo trabalhar o lúdico e o encantamento que as bonecas e bichos nos transmitem. Rose explica que

o curso agrada a todos que dele participam. “É como se fosse uma terapia – as pessoas aprendem de uma forma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso”, diz.

O aluno aprende técnicas de costura, combinações de tecidos etc. De acordo com Rose, o aluno terá sempre peças novas para escolher o que realmente lhe agrada e fazer sempre aquilo que tem vontade, podendo

Coelhos de pano, ótima sugestão de presente na Páscoa

usar toda sua criativi-dade, com orientação. O curso de bonecas é realizado o ano todo, nos seguintes dias: segunda, terça, quinta e sábado. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendi-zado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

A professora Rose San-tiago também tem produ-tos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos

de porta, buquê de Santo Antonio, puxa-saco, chaveiros, enfeites de porta e janela, caixas encapadas, enfeite para maternidade, tudo feito de pano, artesanalmente.

As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58,

Chácara Urbana. Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

No curso, as pessoas usam toda sua criatividade e aprendem de uma forma gostosa

- Perfume

Page 19: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < ESTÉTICA < 19

A n o v i d a d e q u a n d o o

assunto é rejuve-nescimento é a aplicação dos fios de colágeno. Na década de 90, os fios de ouro foram a primeira técnica de tratamento da flacidez facial sem cirurgia. Com o passar dos anos as técnicas foram evoluindo ainda mais com os fios russos, que tracionavam a pele, e atualmente são os fios de ácido polilático. Mas como eles funcionam?

Os fios são colocados sob a pele com uma agulha como as de Acupuntura, e são espalhados como se formassem uma trama, tracionando sempre em direção oposta à fla-cidez da pele. A sensação dolorosa é inibida com a aplicação prévia de um creme anesté-sico. Após uma hora de colocação o paciente já tende a retornar às suas atividades.

O fio passa por um período de absorção na pele em torno de até dois meses e o material desse fio se transforma em colágeno da própria pele, fazendo uma sustentação com durabilidade em torno de dois anos.

O tratamento pode ser feito em qualquer

Rejuvenescimento comfios de colágeno

Anelize Ferreira

parte do corpo e a aplicação de mais fios pode ser repetida sempre que o paciente desejar. O tratamento também pode ser combinado com outras técnicas. Podemos aplicar os fios para elevação das sobrancelhas ou para o tratamento das papadas e pescoço flácidos. Alguns pacientes também se beneficiam dos fios para os braços.

O tratamento não apresenta contraindica-ções, porém, normalmente, não aplicamos em gestantes. Pacientes com problemas de saúde, como diabetes ou cardíacos,que não podem se submeter a cirurgias estéticas, podem também ser beneficiados do uso dos fios, pois não há risco anestésico.

Anelize Ferreira é biomédica (22098), e responsável técnica na Clínica Renova Pele (tels. 11-4497-0884, 4522-0101)

- A Cyzone apresenta a nova versão de sua máscara para curvar os cílios, a cy° volumania curve, que oferece volume extremo e curvas definidas para cílios. Sua fórmula se apoia na tecnologia Rizoflex, que cria uma película resistente em cada um dos cílios, assegurando a duração do efeito de cur-vatura por até 16 horas e aumentando seu volume. Curvatura e volume são potencializados pelo design do aplicador, graças à forma curva da escovinha. www.cyzone.com.br

- A Yes Cosmetics apresenta os Blushes em Creme Sabrina Sato. Com textura leve, são ideais

para um make mais natural, e estão disponíveis em 3 cores: Satin (nude rosado) e Tulle (rosa), para peles claras, e Velvet, uma cor mais viole-ta, para as peles morenas. www.yescosmetics.com.br- Já borrou a maquiagem e não sabia o que

fazer? Pois a Caneta Demaquilante, da Natura, corrige pequenas imperfeições da maquiagem em olhos e boca. A caneta

da linha Natura Una vem com três ponteiras dife-rentes, que podem ser trocadas de acordo com a área do rosto a ser utilizada. www.natura.net- Estojo para

Sobrancelhas e Olhos Perfeitos, da

L’Bel, indicado para definir os traços da sobran-celha, conta com os seguintes itens em um único

estojo: sombra, gel fixador, iluminador, pincel com dupla extremi-dade (fina e com espuma), pincel chanfrado e escova para os cílios.

SAC: 0800 778 8992.- O Duo de Maquiagem para So-

brancelhas Perfeitas, Ésika, é perfeito para delinear as sobrancelhas e fixá-las por

todo o dia. O produto apresenta duas extremida-des: lápis e escova com aplicação de gel fixador. Garante sobrancelhas com

traços perfeitos por horas. www.esika.com.br- O novo Super Lustrous Lipgloss, da Revlon, é formulado com um com-

plexo hidratante de vitamina E e óleo de abacate, que condiciona e confere a aparência de lábios

volumosos, livre de irritações. Com oito cores, o gloss deixa os lábios mais cheios, com uma sensação

não pegajosa. www.revlon.com.br- Ideal Face CC Cream Creme Base Corretor, da Avon, é

indicado para todo tipo de pele, tem fórmula oil-free enriqueci-da com vitamina C, extratos de chá verde e alcaçuz. Ele clareia áreas mais escuras da pele, melhora a textura e protege o rosto. Possui FPS 50 e FPUVA 20. O produto deve ser aplicado como uma base, com os dedos ou pincel. www.maquiagem avon.com.br

- Maquiagem

O tratamento não apresenta contraindica ções

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20 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

chocolate, nada 100% comprovado. Chocola-te não aumenta o problema da acne.- Embora seja comum a orientação para

lavar o rosto com frequência, a acne não é uma entidade causada por sujeira. É reco-mendável lavar o rosto com sabonete e água quente, pelo menos duas vezes por dia, mas suavemente para não irritar a pele. Lavar os cabelos frequentemente é também neces-sário. Evite deixar os cabelos no rosto e/ou fazer uso de óleos neles. Quanto ao barbear, homens com acne que utilizam gilete devem ensaboar-se e usar água quente, de modo suave, com menor frequência possível.- Apesar de ser uma infecção, a acne não

é contagiosa.- Cravos pretos não são sujos. O escure-

cimento é provocado pela oxidação.- Espremer não ajuda a evitar a inflamação,

em vez disso ajuda a disseminá-la e pode provocar cicatrizes por lesar a pele.- Dependendo do anticoncepcional, pode

haver melhoria no quadro.- Não existe relação entre masturbação

e acne.- Apesar de ter algum efeito cicatrizante,

o sol pode provocar aumento da produção de sebo, além de ser a principal causa de envelhecimento e câncer de pele.- Existem recursos para tratamento de

cicatrizes, que devem ser realizados por um médico dermatologista experiente. Algumas vezes são necessárias várias etapas de trata-mento para um resultado satisfatório.

Entendendo a acneTratamentoExistem muitos tratamentos eficazes

para a acne. Deve-se tratar os quatro fato-res principais, prevenir e tratar cicatrizes e manchas, prevenir as recidivas, e escolher os medicamentos que tenham o melhor re-sultado e menor índice de complicações. O tratamento deve ser proporcional à extensão do problema. Nos casos mais leves de acne estão indicados os sabonetes antisseborrei-cos e cremes tópicos que funcionam melhor em associações. Nos casos moderados a severos há necessidade de tratamentos locais e por via oral, com excelentes resul-tados, prevenindo muitas vezes cicatrizes.

Nas mulheres, associar sempre a acne com possíveis alterações hormonais, já que na idade adulta significam grande parte das causas desse quadro de aparecimento tardio. Importante salientar que a acne é um proble-ma crônico e, mesmo depois da melhora, um acompanhamento deve ser realizado, para se instituir medidas preventivas e curativas a fim de que o resultado se mantenha indefi-nidamente. Para tratar, aconselha-se que se procure um médico dermatologista, um esteti-cista ou um fisioterapeuta dermato-funcional.

A loja Mais Estética tem várias marcas de cosméticos dermatológicos para o profissional utilizar em cabine e para o cliente utilizar em sua casa, complementando o trabalho profissional.

Loja Mais Estética: R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí. Tel. 11-4522-3838

- A KERT apresenta Keraton Men, linha de tonalizantes desenvolvi-dos especialmente para o cabelo masculino. A coloração é semiperme-nente, elaborada com Ormagel XPU, exclusivo blend de algas marinhas. Tonaliza suavemente os fios brancos, realçando a cor dos cabelos e de-volvendo a aparência na-tural. A fórmula também combina biopolímeros hidratantes e protetores que fazem a blindagem dos fios, formando uma película que mantém a cor por mais tempo. www.kert.com.br- Para proteger os

fios dos cabelos, a Dermage lança o BB Cream Capilar, um bálsamo multifuncio-nal com 10 benefícios, indicado para restau-ração da resistência, brilho e maciez para todos os tipos de cabe-los, principalmente os danificados. O produto contém arginina, querati-na, ceramidas, filtro solar, óleo de cártamo, micropartículas douradas e silicones. www.dermage.com.br- A linha premium Dia-

mond Oil, sem sili-cone, da Redken, restaura a vitalida-de e o brilho nos cabelos opacos, quebra-diços e danifi-cados. C o m -posta de xampu, condicionador, máscara e óleo de tratamento condicio-nante de longo prazo, proporcio-na cabelos três vezes mais fortes e duas vezes mais brilhantes. www.redkenbrasil.com- Novidade da Best Bronze:

Luminate, spray iluminador ca-pilar em aerossol, que promete dar brilho extra no cabelo. Sua fórmula contém Oléo de Kukui, um óleo do Havaí com pro-priedades anti-inflamatórias, nutritivas e antiaging, e também inclui vitaminas A, C e E. www.bestbronze.com.br

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A acne é uma do-ença comum da

pele que afeta 80% dos adolescentes, podendo persistir até a idade adulta. A incidência de qua-dros mais graves

é no sexo masculino. Em geral, acomete de forma leve a moderada, porém pode afetar o desenvolvimento psicossocial, promovendo isolamento e baixa autoestima. Pode haver uma predisposição genética, influenciada por fatores hormonais, ambientais, cosméticos e emocionais, e pode durar muitos anos.

A acne é causada por alteração em quatro fatores principais: a produção de sebo, a alte-ração das células do folículo pilossebáceo, a ação da bactéria Propionibacterium Acnes e a inflamação do folículo. As sequelas desse quadro podem ser cicatrizes. Os locais de maior comprometimento incluem a face (predominantemente na testa, queixo e nariz), mas também aparece nas costas, peito, om-bros e pescoço, onde as glândulas sebáceas são em maior número. As lesões mais infla-madas podem doer e coçar, podendo romper, drenando secreção com pus.

Tire suas dúvidas- É falsa a afirmação de que alimentação

gordurosa piora o estado da acne. Na verda-de, não existe muita ligação entre alimenta-ção e acne. Existe muita teoria em volta do

Page 21: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < ESTÉTICA < 21

A cada dia, mais pessoas sofrem com o en-fraquecimento dos cabelos e unhas e com

o surgimento de rugas, perda de hidratação, firmeza e elasticidade da pele. Esses fatores não estão ligados apenas ao envelhecimento, mas também ao déficit de micronutrientes, que contribui para o desequilíbrio do organis-mo como um todo, favorecendo o declínio da saúde e beleza. Os micronutrientes ajudam na manutenção e equilíbrio da vida celular, melhorando a aparên-cia cutânea, capilar e ungueal. Conheça alguns deles:- Life Nutrient: é

um composto ela-borado com Panax Ginseng, Silício e Tau-rina, ativos que vão agir de forma sinér-gica no tratamento da pele, cabelos e unhas, em duas ver-sões – Life Nutrien IN para uso oral e o Life Nutrient OUT para aplicação tópica. A importância do tra-tamento conjugado IN & OUT contribui para resultados mais rápidos e eficazes, pois conseguimos tratar essas regiões de forma mais direcionada e específica.- Panax Ginseng: capaz de promover reno-

vação celular, prevenir rugas, hidratar a pele, reduzindo a queratinização e aumentando a maciez.- Silício: quando suplementado, demons-

trou ser um oligoelemento essencial para o processo de crescimento e sustentação do tecido conjuntivo.

- Taurina: excelente protetor do folículo ca-pilar, estimula o crescimento dos cabelos.

Esses produtos promovem regeneração celular, estimulam o crescimento e forta-lecimento das unhas, protegem o folículo capilar e estimulam o crescimento dos fios, aumentam a síntese de colágeno e repõem micronutrientes.

E já está disponível uma nova tecnologia para fortalecimento e crescimento de cílios

e sobrancelhas: flui-do rico em fatores de crescimento, que permite ter esses efeitos naturalmente. Estudos comprovam que esses fatores são responsáveis por ori-ginar um novo folículo capilar e ativar o cres-cimento do fio. Em condições normais, dificilmente nossos cílios atingem seus níveis máximos: eles caem ou se tornam frágeis e quebram de-vido à poluição e ao uso de maquiagem. A vantagem desse fluido é ser de fácil

aplicação e desenvolvido especialmente para quem deseja ter cílios mais longos, espessos e que caiam menos.

Fonte: Biovital

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação.

Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela

Faculdade Oswaldo Cruz. Mais informações: 11-4521-2450

Micronutrientes ajudam a cuidar dos cabelos, unhas,

sobrancelhas e cíliosRegina MarcondesSe você já atua

na área da Esté-tica – ou é estudan-te – e procura se atualizar, a Estética Mirna Profissional o fe rece cursos de atualização e também cursos de formação e aper-feiçoamento ne-cessários aos profissionais de beleza. Com professores altamente capacitados e certifi-cados de conclusão, esses cursos colocam o aluno rapidamente e com segurança no mercado de trabalho.

Entre esses cursos está o de Pedras Quen-tes, indicado para pessoas que já atuam na área – pode ser Estética, Fisiote-rapia ou Terapias Alternativas. A massagem com pedras quentes consiste na apli-cação de termo-terapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo por meio das pedras aque-cidas. As pedras são colocadas e deslizadas sobre o corpo, estimulando os centros energéticos e atu-ando profundamente nos grupos musculares. O profissional formado por esse curso será capaz de realizar, por meio da técnica, o relaxamento corporal, obtenção do equilíbrio energético, melhoria da circulação linfática, proporcionando melhor bem-estar aos clien-tes. Início: 29/3. Carga horária: 5 horas.

O curso de Depilação também é muito procurado o ano todo, com aulas teóricas e práticas. A escola disponibiliza modelos

para as aulas – a aluna não precisa ter a preocupação de arranjar alguém para levar –, além de todo o material utilizado. Com car-ga horária de 32 horas, a aluna já sai pronta para o mer-cado de trabalho.

Disponibilidade de vagas para turmas nos períodos da manhã, tarde e noite.

Outro curso disponível é o Dermaroller, indicado para esteticistas ou alunos da área. Alguns tópicos abordados: novos tratamentos de rejuvenescimento, manchas, cicatriz e es-trias; tratamentos de microagulhamento, com

efeitos de indução ao colágeno. A escola oferece todo o material necessário para p r o c e d i m e n t o durante o curso, e tem disponível para venda ma-terial para pós-curso. Incluso o roller. Formação de turmas peque-nas para os dias

7 e 28/4.Mais cursos oferecidos pela Estética

Mirna Profissional: estética corporal e facial, massagem antiestresse, maquiagem, bam-buterapia, conchas, massagem turbinada, auriculoterapia, terapias faciais e micropun-tura, entre outros.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro.

Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma)

Cursos de atualização e aperfeiçoamento na área

de Estética

Pedras Quentes: equilíbrio energético

Tratamento de estrias com Dermaroller

Page 22: Jornal Mexa-se Março 2014

Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.- CNM. Av. Com. Gumercindo

Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Na-tação, hidroginástica, hidrospin-ning, hidroterapia, fitness, mus-culação, spinning, pilates, dança, jiu-jytsu. www.academiacnm.com.br

- Curves. Rua Anchieta, 703, Cen-tro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso, tel. 11-4817-0745. Academia feminina. Equipamentos hidráulicos de baixo impacto; Sh’bam.- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de

Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.- Monalisa Pizzolato. R. Alberto

Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.- Nice Academia Feminina. R.

Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.- Nova Pilates. R. Quinze de No-

vembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.- Studio de Pilates e Personal

Trainning Raquel Dolce Fraga Gras-son. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.- Território das Artes. R. Bento

Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

radiofrequência, rejuvenescimento, soft lift, hidratação, remoção de man-chas). Locação do aparelho Lipocavi-tação + Radiofrequência Tripolar.

- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética fa-cial e corporal.- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi,

303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, pre-enchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.- Renova Pele. Av. Nove de Julho,

2.606. Tels. 11-4497-0884 e 4522-0101. Tratamentos corporais (gor-dura localizada, celulite, flacidez, de-pilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica).- Solarium Cabelo e Estética.

R. Raquel Carderelli, 179. Tels. 11-4521-1647, 97271-8126. Tratamentos faciais, corporais e capilares. Lipo-cavitação, depilação a laser. Corte, manicure, pedicure.- Studio D’Kali Cabelo e Estética.

Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de so-brancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, trata-mentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (dre-nagem linfática, modeladora, redu-tora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Você quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de

300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail [email protected]. Aseleção será feita em caráter definitivo e irre-vogável, com orientação de um fotógrafo pro-fissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premia-ção de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ACADEMIAS

- Academia Corpus Sportcenter. Unidade 1 – R. Padre Felisberto Schubert, 210, Vila Ma-ringá, tel.11-4607-0578. Unidade 2 – Av. da Uva, 250, Engordadouro, tel.

11-4492-2414. Musculação, Fitness, Escola de Futebol.- Acqua Center Academia. Rua

Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526 2015. Escola de natação; hidroginástica, hidro-gestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicio-namento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.- Acqua Center Terapia – Clínica de

Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabi-litação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individuali-zada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Soma-toemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neu-ral, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.

11-4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê.- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes

Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body syste-ms, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, ativida-des aquáticas para diabéticos.- Vidativa Academia. Av. Samuel

Martins, 1.959, Jardim do Lago. Tel. 11-4587-4075. Musculação, zumba, pole dance, tecido acrobático, muay thai, karatê, capoeira, balé, jazz, jump, dança de salão, Pilates, circo, jiu jitsu, aeroboxe.- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bue-

no, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postu-ral, personal trainer. Aulas de Abdo-minal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA

- Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pe-reira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos

corporal e facial, pré e pós-operató-rio. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.- Espaço Benefitt. Av. Dr. Sebastião

Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú. Tels. 11-98381-3444, 11-97504-9370. Tratamentos corporais (Detox Redux, Lipocavitação e Radiofrequência, Manthus, fortalecimento muscular, massagens) e faciais (limpeza de pele, peeling Jet, peeling de cristal,

22 ; ROTEIRO ; MEXA-SE

Seja capa do Mexa-se

Page 23: Jornal Mexa-se Março 2014

MEXA-SE < ESTÉTICA < 23

O poder dos pincéischanfrado, o que facilita o movimento. Use o blush com cuidado e delicadeza para não exagerar na quantidade de produto. Ele deve ser aplicado na diagonal das maçãs do rosto, partindo das têmporas e indo em direção às bochechas.- Sombra - Os pincéis mais finos e chan-

frados são indica-dos para corrigir as sobrancelhas e para aplicar a sombra na região inferior dos cílios. Já os produzidos com ponta de es-ponja são usados para utilizar a som-bra em todo olho. É sempre bom ter, ao menos, dois

pincéis: um para sombra clara e um para a escura. Os que possuem cerdas mais achatadas e macias devem ser usados para destacar a área das pálpebras.- Lábios - A aplicação do batom deve ser

iniciada pelo contorno da boca para depois preencher o meio. - Limpeza - É necessário limpar os pincéis

a cada 15 dias. Lave com xampu neutro e enxugue levemente em uma toalha para tirar o excesso de água. Deixe que sequem naturalmente.

Para criar um make perfeito é fundamental saber a função de cada pincel e como

aplicá-lo. Segundo a maquiadora e designer de sobrancelhas Ana Paula Basílio, a aplica-ção da maquiagem com o uso de pincéis é mais higiênica, além de espalhar melhor o produto sobre a pele. Confira as dicas da especialista:- Corretivo -

Para aplicá-lo, uti-lize um pincel com cerdas naturais mais achatadas e de tamanho médio – é mais prático usar o produto na área dos olhos, tanto na parte superior quanto na inferior, onde temos as olheiras. Aplique a maquiagem, levemente, na lateral do nariz para que o resultado e o acabamento fiquem perfeitos.- Base - Pode ser aplicada com o mes-

mo pincel do corretivo. Pode-se optar pelo modelo Fiber, que tem as pontinhas mais evidentes. A vantagem dele é que as cerdas não ficam grudadas entre si, além de facilitar o uso e permitir que a aderência do produto seja mais rápida. Use a base em quatro pontos principais: a testa, o nariz, o queixo e as bochechas, espalhando bem, no sentido das regiões centrais para as extremidades, de dentro para fora.- Pó - O pincel para aplicação, geralmente,

é maior que todos os demais, e deve ser re-dondo e com cerdas bem macias. A aplicação deve ser feita em movimento de vai e vem, circular, e de dentro para fora, em toda a face, pescoço e colo, evitando a região dos olhos onde foi usado o corretivo, para não acumular produto nas linhas de expressão.- Blush - Os pincéis têm corte diagonal e

Você quer eliminar aquela gordura localizada que tanto incomoda e

que você acha que não sai de jeito nenhum? Agora você pode contar com um novo tratamento: a Lipoca-vitação, eficiente para a diminuição da celulite e para combater a acu-mulação da gordura localizada e su-perficial. Essas gorduras geralmente acumulam-se na zona abdominal, cintura e coxas. O tratamento é um dos mais du-radouros e, em muitos casos , a té mesmo defi-nitivo.

Muitas pes-soas, hoje em dia, es-tão insatisfei-tas com sua a p a r ê n c i a por causa do excesso de peso e nem todas querem ou podem submeter-se a cirurgias plásticas e a Lipocavitação é uma solução incrível, com resulta-dos comprovados. Esse tratamento é muito eficaz, proporciona a perda de centímetros, e os resultados podem ser vistos desde a primeira sessão no local onde foi aplicado.

E para você ter um resultado ainda melhor, pode-se associar a Radiofre-quência Tripolar (facial e corporal), um tratamento para flacidez de pele, rugas e celulite graus 1 a 3. O objetivo do tratamento é aumentar a temperatura do tecido no sentido de alcançar uma temperatura local de 40° C a 43° C, o que desencadeia uma sequência de reações fisiológicas: o aquecimento do tecido induz vasodi-latação local e estímulo à formação de novo colágeno.

O tratamento é suportável, não invasivo e não ablativo, o que faz com que a rotina diária dos pacientes não seja alterada. É um tratamento possível de ser realizado em qualquer época do ano ou fototipo (cor da pele) do paciente. O procedimento

é acompanhado por uma sensação de intenso calor e eritema (vermelhi-dão) moderado, que é mantido por algumas horas.

O Espaço Benefitt também oferece um novo protocolo: Detox Reduz, tratamento ortomolecular de ema-grecimento, que elimina aqueles qui-linhos indesejáveis e acaba com as gordurinhas que tanto incomodam. O tratamento, além de desintoxicar

o organismo, reduz a taxa d e g o r d u -ra corporal. Cada sessão de Detox Re-duz queima aproximada-mente 800 calorias, ou seja, emagre-ce, modela o corpo e trata a celulite em um único tra-

tamento. É ortomolecular e só traz benefícios.

E não para por aí... Temos outras novidades para nossos clientes. Contamos também com tratamentos faciais como: limpeza de pele, rejuve-nescimento, lifting feito com a radio-frequência, tratamentos para marcas de expressão, rugas e peeling.

Agende a sua avaliação gratuita e venha conhecer os resultados mara-vilhosos e as promoções que o Espa-ço Benefitt oferece aos clientes.

LocaçãoO Espaço Benefitt trabalha tam-

bém com a locação dos aparelhos de Lipocavitação e Radiofrequência Tripolar – profissionais e clínicas que estiverem interessados devem entrar em contato para agendamento.

Adenilza Britto e Luzia Cavoli são proprietárias do Espaço Benefitt, que fica à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1033, Anhangabaú (rua do Colégio São

Vicente). Tels.: 11-98381-3444, 97504-9370

Dê um fim nas gordurinhas localizadas e celulite

Adenilza Britto e Luzia Cavoli

Page 24: Jornal Mexa-se Março 2014

24 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Você sente que está perdendo tempo na vida? Se a resposta for sim, talvez seu

problema seja apenas a falta de organização. A falta de organização pessoal pode impactar na falta de organização doméstica e profis-sional e, consequentemente, criar um círculo vicioso, do qual você tem a sensação de que nunca mais conse-guirá sair.

Se a desorgani-zação está afetando sua vida, está na hora de contar com a ajuda de um profis-sional especializado, o personal organizer (ou organizador de ambientes).

Arrumação xorganizaçãoEm primeiro lugar

é necessário que você saiba a diferença entre arrumar e organizar.

Arrumar é tirar algo da frente, como por exemplo, jogar o sapato dentro do armário ou a camiseta dentro da gaveta.

Organizar é buscar soluções. Planejar com antecedência. Reconhecer o problema e resolvê-lo. Organização é que nem dieta alimentar: uma reeducação que deve durar para a vida toda. E, nesse momento, o perso-nal organizer é fundamental nesse seu novo estilo de vida!

Bagunça nunca maisO objetivo da Prattico Consultoria em Or-

ganização é encontrar soluções para otimizar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida e seu bem-estar. Entre os serviços disponíveis estão o de personal home organizer, personal office organizer, assessoria em mudanças e

consultoria em serviços personalizados.Para que você possa conhecer melhor o

trabalho, solicite um orçamento sem compro-misso. Uma visita será agendada para com-preender sua necessidade e encontrar a forma mais adequada para organizar sua rotina.

Enquanto isso, confira algumas dicas que deixarão sua vida mais prática:- Pratique o desapego – Livre-se do que

você não precisa mais. Doe, jogue fora, reci-cle. Sua casa precisa ser vista como um lugar sagrado e em harmonia.

Organize-se!- Faça um pouco

por dia – Com 15 mi-nutos diários é possível organizar sua casa e executar tarefas tão chatas do dia a dia. Faça uma lista de tarefas essenciais e não perca tempo com nada antes de executá-las logo que o dia começa. Faça uma escala dos dias e das tarefas.- Sujou, limpou – Pe-

quenas tarefas podem aumentar a produtivida-de e demandam pouco tempo para executá-las. Evite que algumas coisas sejam feitas apenas no dia da faxina semanal.- Organize documentos, a papelada e

também sua caixa de e-mails – Estes itens são tão importantes quanto a arrumação de sua casa.- Organize seus ambientes em etapas

– Se isso demandar gasto com materiais, tais como caixas e organizadores, há solu-ções simples que podem ser aplicadas aos poucos e tornar seu closet ou qualquer outro ambiente mais harmônico e prático, de forma econômica.- Utilize ferramentas de organização – Há

muitas disponíveis na internet que podem lhe

ajudar na execução das tarefas.- Organização é um hábito – Ninguém vira

organizador em potencial de uma hora para a outra. A prática diária vai ajudá-lo a atingir seus objetivos.- Viva com menos – Para a organização o

termo “menos é mais” é fundamental. Essa atitude vai refletir positivamente em todos os aspectos de sua vida.

Serviço:Prattico Consultoria em Organização -

[email protected], facebook.com/pratticoorganizacao,

instagram: pratticoorganiza