Download pdf - Jornal Mexa-se Setembro 2007

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014,Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312,

9991-0054, 9600-3669.E-mail: [email protected]

- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras

Denise Akstein e Rosely Akstein- Colaboradora

Marina Akstein Batista- Editoração eletrônica - Liliana Akstein- Impressão - Lauda Editora

É proibida a reprodução parcial outotal dos textos publicados neste

jornal, sem autorização das editoras.

são. Duração: 6 meses. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4523-0883.- Os Cristais e os Chacras. Dia 21/10, às 9h. Com

Angélica Lisanty. No Colégio de Umbanda Sagrada deJundiaí. Insc. e inf.: 4586-4305.- Joga Tênis Brasil. Local: Academia de Tênis Jundiaí

(Av. Pref. Luís Latorre, 4499). Promoção da Associaçãodos Tenistas do Brasil. Inscrições: categoria 14 anos, até25/10 – premiação total: R$ 1.800,00; categoria 16 anos,até 18/10 – premiação total: R$ 4.500,00. Inf.: 4522-3949e www.jogatenisbrasil.blogspot.com.- Treinamento Viva + Leve. Treinamento motiva-

cional focado na saúde, corpo, auto-estima e bem-es-tar. Com dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefas quefacilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11) 7120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br.- Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas com

o professor Avallos, de São Paulo, de dança e tambémda cultura cigana. Às quartas-feiras, 20h. Aberto a to-dos os interessados. Inf.: 11-3446-1596 (Elaine).- 12 Semanas de Terapia em Grupo. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Temas variados. 6as-feiras, às 19h. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espa-

ço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise Alvarez.Formação de turmas. Certificado. Inf. e insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito.

Prática milenar indiana com posturas físicas, exercíciosrespiratórios, concentração, meditação e relaxamentopara melhorar a saúde física e mental. Inf.: 4584-0846 e8439-0516.- Como Atingir Objetivos – Dominando as Leis da

Prosperidade. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr.Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta VagnerContrucci. Insc. e inf.: 11-4586-6680, 9314-9494.- Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha

de Henna – Maquiagem. No Centro Técnico de Estéti-ca Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos com a profa.Norma. Inf.: 4521-5849, 8175-7743.- Drenagem Linfática – Massagem Turbinada –

Bamboo Massage – Antistress. No Centro Técnico deEstética Mirna. Com a profa. Norma. Insc.: 4521-5849,8175-7743.- Depilação. No Centro Técnico de Estética Mirna.

Curso com a profa. Norma. Insc. abertas. Inf.: 4521-5849,8175-7743.- Constelação Familiar e Empresarial. Com a

terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarialAlbertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf.e insc.: 4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483e 7326-4333 (Lucimar).- Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com

a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pése de mãos. Formação de turmas. Aberto a todos os in-teressados. Inf. e insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissio-

nal Breve, com Técnicas de Programação Neurolin-güística. Com a consultora pessoal e empresarial Alber-

- Marcha Reversiva – O De-safio 3. Dia 25/11. Local: Av.União dos Ferroviários. Inscri-ções para os 2 km de corrida de

costas e 4 km de corrida de costas e de frente estarãoabertas a partir da primeira semana de outubro, pelosite www.marchareversiva.com, no Bolão e na Faculda-de de Educação Física de Jundiaí.- Palestras para Casais e Gestantes. Em setem-

bro, outubro e dezembro, nas lojas Bagage ‘Infantil eBebê’. Com os terapeutas do Recanto do Conhecimen-to. Gratuito. Reservas: R.do Rosário, 351. Tel. 4521-4868.- Introdução ao Trabalho Científico. Dia 4/10, das

20h às 22h, no Assipec (Av. Dr. Sebastião Mendes Sil-va, 532). Curso com o prof. Wanderley Carvalho, comduração de 6 meses. Inf.: 11-4521-8541.- Aplicação dos Ciclos do Relógio Cósmico nas

Nossas Vidas. Dia 6/10. Local: Território das Artes (R.Bento Pires, 105). Palestra com Cláudio Modern, estu-dioso dos Mestres Ascensos da Grande FraternidadeBranca. Inf.: 8168-3192.- Visual Trekking – Competição de Bicicleta e

Trekking. Dia 7/10. Na Fazenda Nossa Senhora da Con-ceição. Categorias: Adventure (roteiro acima de 6km,com obstáculos naturais que exigem performance físi-ca mais apurada) e Sport (até 6km, sem grandes obstá-culos naturais). Inf. e insc.: (11) 9802-2249 ewww.visualtrekking.com.br.- Palestras para Profissionais de Beleza. Gratui-

tas, serão ministradas pela Mais Estética, sempre das9h às 11h e das 14h às 16h, no auditório do Ed. Jatobá.Vantagens: reciclar, teoria e prática, compra de produ-tos com desconto maior. Programação: 8/10 –Clareamento de pêlos com Fio Dourado; 22/10 – Cuida-dos Especiais com peles estressadas e de fumantes. Taxade R$ 5,00 pelo fornecimento de Certificado. Inf. e con-vites: (11) 4522-3838/4522-3808.- 2a Jornada Mais Estética. Dia 15/10, a partir das

9h, na Sala Glória Rocha. Megaevento promovido pelaloja Mais Estética, destinado à atualização profissionalde esteticistas, massagistas e fisioterapeutas dermato-funcionais, com a participação de Elizete Garcia, JoelAterino de Souza e Alexandre Retroz, que abordarão ostemas: ‘Síndrome da Desarmonia Corporal. Tecnologiana Dermo-escultura corporal’, ‘Lançamento facialCosmoprof da Extratos da Terra’, ‘Empreendedorismo naEstética’ e ‘Eletroterapia Aplicada a Tratamentos Corpo-rais’. R$ 30,00, incluindo certificado e coffeebreak. Ingressos na Mais Estética (11-4522-3838) ouna bilheteria do Glória Rocha.- One Fashion Day. Dia 16/10, às 20h. Local: Jundiaí

Decor (R. Augusto da Silva Palhares, 30, V. Arens). OOne Hair Studio promove desfile com as tendências daestação em cabelos, maquiagem, roupas e acessórios,com o tema Anos 70. Inf.: 4522-7971.- Curso Profissionalizante de Florais de Bach. Dia

20/10. Turmas às quintas à tarde e à noite e turmas aossábados. Com a terapeuta Ângela Rey. Para profissio-nais da saúde ou para quem deseja ter uma nova profis-

- Agenda

tina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. einsc.: 4584-2565 e 9948-6789.- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos

de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as-feiras,das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara MarinFrasson. Inf. e insc.: 4523-0294.- Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes.

No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. einsc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Encontros de Gestantes e Casais. Todas as 4as-

feiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V.Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orien-tação e Assistência à Maternidade, com coordenaçãoda psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orienta-ção Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp. Reservade vagas: 4522-6615.- Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa.

Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apos-tila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga,Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas eNyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas es-pecíficos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.:9902-0467.- Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso

com a terapeuta Denise Alvarez. Formação de turmas.Aberto a todos os interessados. Inf. e insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras.

Objetivo: apresentar o método psicoterápico junguianocoligado à abordagem corporal e sua articulação comos conceitos da Psicologia Analítica. Aberto a psicólo-gos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordena-ção: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeutajunguiana. Inf.: 4497-1447.- Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. e insc.:4607-2471 e 9700-2012.- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna –

Cabelos. Cursos práticos com número limitado de va-gas, às 2as-feiras: Penteado, com prof. Lau.; Escovista,com prof. Marcos. Aperfeiçoamento de Corte Masculinoe Feminino, com prof. Nelson. Desenho Artístico, com prof.Marcos. Administração de Salão e Clínicas, com prof.Alexandre. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.- Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimen-

to. Temas relacionados a Mistérios e Revelações,Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e doPlaneta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).- Curso de Feng Shui e Radiestesia. Formação de

novos grupos. Com o consultor Antonio Riccio. Inf.: (11)4603-1624 (Patrícia).- Curso de Formação de Terapeuta Corporal. 12

módulos: Auto-terapia, Medicina Psicossomática,Chackras, Cromoterapia, Massagem Relaxante, QuickMassage, Shantala. Inf.: 11-4603-1624 (Patrícia).- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna –

Estética. (R. Rangel Pestana, 141, sala 1). Curso deDesign de Sobrancelhas e Composição Visual, com prof.Marcos Pereira (SP), apostilado e com certificado; du-

ração, 2 meses (25 horas). Drenagem Linfática Facial ePré e Pós-Cirúrgico, com profa. Karina (Adcos) - dura-ção, 2 meses; turmas às 2as, das 14h às 16h, e às 3as,das 8h às 12h. Drenagem Linfática Corporal e Pré e Pós-Cirúrgico, com profa. Sandra. Insc. e inf.: 4521-5848,4522-7135, 8135-9912.- Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire de

Almeida. Domingos, 14h. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre

Milani, 9.051. Destinado a pessoas que querem conhe-cer os Florais de Bach ou pessoas e profissionais quequerem trabalhar com essa terapia. Com a professora eterapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 4535-1310,9677-7908.- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No

Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga.Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.- 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técni-

cas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfer-magem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 4521-7396e 9850-7625.- Curso de Cura pelos Cristais. No Espaço Tera-

pêutico Rosemeire de Almeida. Individual e em grupo.Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Organização de Armários. Com Marta

Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Sua casaestá uma bagunça? Aprenda como organizar armários eaproveitar melhor os espaços. Com apostila. Inf.: 4587-4924 e 9758-2797.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal

Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupun-turista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e

Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof.Benê Camargo. Inf.: 4521-7396, 9850-7625.- Curso de Formação de Terapia Transpessoal.

Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvol-ver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoalGopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811.- Hatha Yoga. Aos sábados. Local: Território das Artes

(R. Rosário, 203, cj. 91). Curso ministrado pela profa.Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação eRitos Tibetanos. Inf.: 4526-3936.- Renovando Energias. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Vivência com a terapeutaRosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local:

Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V.Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fa-ses de desenvolvimento da gestação, o parto, exercíci-os específicos, técnica de respiração e relaxamento. Inf.e insc.: 4587-8613.- Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, con-

centração, meditação etc. Inf. e insc.: 4586-3510.- Workshop de Numerologia Pitagórica. No Espa-

ço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com Rosemeirede Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

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A3a Competição da Marcha Reversiva doBrasil já tem data marcada: dia 25 de no-

vembro, na Av. União dos Ferroviários, comlargada às 8h30 na frente do Sororoca. E nes-te ano, Pablo Galletto Ramos, o criador e orga-nizador da corrida, espera reunir mais de 200atletas, que virão de vários Estados para com-petir em Jundiaí. As inscrições podem ser fei-tas a partir da primeira semana de outubro noGinásio do Bolão, na Faculdade de EducaçãoFísica de Jundiaí e também pelo sitewww.marchareversiva.com.

Os primeiros 200 inscritos ganharão um kit

Vem aí a Marcha Reversiva 3com camiseta, munhequeira,muda de árvore e squeeze. Aentrega de mudas de plantastem um nobre motivo: estaedição da corrida terá comotema a natureza. “Precisamose podemos reverter o proces-so de aquecimento global e,durante a marcha, conscienti-zaremos a população sobre oproblema”, explica Pablo.

A corrida será dividida emduas categorias: 2 km (cos-

tas) e 4 km (2 km costas,2 km frente), masculino efeminino. Haverá premia-ção de medalhas e troféuspara os vencedores.

Para quem ainda não conhece, a marchareversiva (corrida ou caminhada de costas)foi desenvolvida pelo educador físico PabloGalleto Ramos e traz muitos benefícios: for-talece e alonga a musculatura, promove aconsciência corporal, fortalece os quadrí-ceps, melhora a postura, favorece a perdade peso, intensifica a circulação sangüínea,desenvolve a visão periférica, reduz o im-pacto sobre as articulações.

Segundo Pablo, o número de adeptos damodalidade vem crescendo muito e, já na

- INDICADOR PROFISSIONAL

corrida do ano passado, vieram atletas daBahia e de várias cidades do Estado de SãoPaulo, que garantiram voltar para participar daterceira competição. A equipe do programaPânico na TV também esteve presente na últi-ma prova.

Mais informações sobre a marcha reversivae sobre inscrições e horários da corrida po-dem ser obtidas pelo site www.marchareversiva.com.br, pelos e-mails [email protected] e [email protected] e pelo telefone (11) 9827-9933.Pablo com intergrantes do Pânico na TV.

Na prova de 2006: participantes de vários Estados brasileiros.

- De olhona saúde

- Estudos comprovamque o leite é um alimentocompleto e indispensável nadieta das pessoas, em qual-quer idade. Alguns benefíci-os já são conhecidos, comoo combate à osteoporose, diabetes e síndromemetabólica. Dois novos benefícios foram desco-bertos recentemente: seu consumo auxilia no au-mento de massa muscular quando ingerido apósatividades de musculação, além de se mostrarum poderoso reidratante do organismo, mais efi-caz até mesmo do que a água.- Cresceu cerca de 30% nos últimos 20 anos o

número de lesões de joelhos em adolescentes e,por conseqüência, o de cirurgias. Esse aumentotem como causa maior o início da prática esporti-va cada vez mais cedo e o fato de muitos jovensnão seguirem orientação profissional adequada.- Um a cada 3.500 bebês nasce com hipo-

tireoidismo congênito, doença causada pelafalta do hormônio tiroxina, produzido pela ti-reóide e que pode causar deficiências físicas ementais severas. Mas é possível evitar a doen-ça, se houver diagnóstico precoce. A mãe pre-cisa ficar atenta a sintomas como sonolência,letargia, choro rouco e raro, dificuldade paramamar e distensão abdominal, além de fazer oteste do pezinho, exame obrigatório logo apóso nascimento.

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

O sentido dos sintomasAndrea Farina Siqueira

Ostress causado pela correria do dia-a-dia,pela competição dos dias atuais, em que

o “ter” predomina em relação ao “ser”, sub-mete-nos a situações hostis, provocando di-versos desajustes na indissolúvel unidademente e corpo.

Franz Alexander, no final dos anos 30, jáafirmava que o stress funcional que atua du-rante a vida cotidiana do organismo, em sualuta pela existência, causa diversas reaçõesorgânicas, esgotamentos e importantes alte-

rações da homeostase.Partindo desse pressuposto, o trabalho

com o paciente é centrá-lo nos conflitos psí-quicos, familiarizando-o com suas angústiase depressões, nunca antes vivenciadas esuportadas. “A mente não fica no cérebro,ela fica onde está o sintoma” (Groddeck). Amente tem um importante papel na manu-tenção da saúde física.

A compreensão do fenômeno psicossomá-tico no processo terapêutico auxilia no trata-

Qualidade de vida é fundamen-tal para uma boa saúde. Não

basta estarmos sem doenças:precisamos ter um cérebro atu-ante, capaz de responder aos de-safios do dia-a-dia. Desejamosmanter a memória em sua máxi-ma capacidade. Queremos umsono reparador, que permita aoorganismo reparar o desgaste na-tural. Temos que dispor de umsistema digestivo em ótimo es-tado, capaz de absorver os nutrientes e elimi-nar boa parte das toxinas presentes nos ali-mentos. Devemos ter plena capacidade de res-ponder aos agressores físicos, biológicos, quí-micos e até aos pensamentos tóxicos.

Para isso, é preciso que não ocorram dese-quilíbrios bioquímicos de nível celular. Os or-ganismos vivos têm necessidade de mantersua organização e suas funções e, para tanto,dispõem de mecanismos de adaptação frentea qualquer modificação do ambiente; no en-tanto, podem perder esse estado de equilíbrioe apresentar dificuldades na resposta de de-fesa. Nesse caso, as pessoas têm dois cami-nhos: recuperar-se espontaneamente, casotenham uma boa vitalidade, ou evoluir parauma doença lesional. A importância do trata-mento orto-molecular é a prevenção da lesão,e pode envolver medidas relacionadas com

mento dos pacientes em rela-ção a uma correlação entreproblemas emocionais e sin-tomas físicos.

A “leitura” desse corpo quenos quer dizer algo sinaliza umpedido de ajuda que só numaatitude de continência (acolhi-mento, reconhecimento da di-ficuldade da situação, receptividade) por par-te do terapeuta responde a algumas inquieta-

ções em relação ao pacienteque precisa da dor como úl-timo recurso disponível natentativa de sobreviver. “Ocorpo modela fundamental-mente a mente, e a mentemodela fundamentalmente ocorpo”. É o próprio estadoque restitui o sentido da

unicidade entre mente e corpo. Nós construí-mos com a energia psíquica.

Andrea Farina Siqueira(11-8255-6092) épsicóloga clínica

Terapia Ortomolecular, pela saúde e qualidade de vida.

nossos hábitos diários, asso-ciados à terapêutica.

Uma alimentação adequadaao Tipo Sangüíneo é uma for-ma de restaurar as funçõesprotetoras naturais do sistemaimunológico, reajustar o reló-gio metabólico e livrar o san-gue das perigosas lectinas

aglutinadoras, que são uma reação químicaentre seu sangue e os alimentos que vocêcome.

Dr. Peter D’Adamo pesquisou a conexão en-tre tipo sangüíneo, alimentos e doenças, e ofe-rece um plano de higiene de vida individuali-zado que se adapta a cada tipo sanguíneo.

É o tipo sangüíneo que determina a sus-cetibilidade às doenças, o tipo de alimentosque se deve comer e os exercícios que sãoapropriados. É um fator que influi em nossonível de energia, na eficácia com que ‘quei-mamos’ calorias, em nossa reação emocionalao stress e longevidade.

Essa união de tipos sangüíneos e os biótiposna Terapia Ortomolecular está muito emsinergia. Existe uma complementação surpre-endente entre eles.

Seu tipo sangüíneo é o padrão mais confiá-

vel de sua identidade, é um mapa genético dequem você é, um guia para você viver commais saúde. Cada tipo sangüíneo contém amensagem genética dos comportamentos edietas de nossos ancestrais e, embora este-jamos a grande distância da história primiti-va, muitos de seus traços ainda nos afetam.Conhecer essas predisposições nos ajuda acompreender a lógica das dietas de acordocom o tipo sanguíneo:

Tipo O: O mais antigo e mais básico tipo desangue, sobrevivente do topo da cadeia ali-mentar, com um forte e agressivo sistemaimunológico.

Tipo A: Evolui para uma sociedade agrária,com uma personalidade mais cooperativa parasobreviver em comunidades su-perpopulosas.

Tipo B: Surgiu quando os seres humanosmigraram para o norte, penetrando em terri-tórios mais frios e sombrios, assimilando amiscigenação de populações.

Tipo AB: O delicado produto de uma raramistura entre o tolerante tipo A e o anterior-mente bárbaro, porém mais equilibrado tipo B.

Com hábitos de vida adequados e as repo-sições necessárias, diminuímos as carênciase equilibramos os excessos que causam odesgaste orgânico que leva o ser humano aviver, com qualidade, apenas a metade do tem-po a que biologicamente tem direito.

Marli Bernini é teraputaortomolecular (11-7454-6485,

4607-1912)

Martli Bernini“Nunca deixe que seus padrões caiam abaixo do excelente”


Sabemos que o cuidado com a aparênciamelhora a auto-estima e influencia a qua-

lidade de vida. Melhor ainda, conseguimos omáximo de resultados, sem a preocupaçãocom efeitos colaterais.

Já estamos cansados de saber que nossocorpo precisa de exercícios para manter a saú-de e a jovialidade, mas por que nos esquece-mos dos músculos do rosto? Você já imagi-nou que a face também necessita de movi-mentos adequados para evitar a flacidez e as

rugas de expressão?Com o tempo, a pele vai perdendo colágeno

e elastina, ficando menos elástica e com mai-or flacidez. Além disso, fazemos muitos movi-mentos faciais repetitivos ao falar, comer eengolir, favorecendo o aparecimento de sul-cos e linhas no rosto.

A Fonoaudiologia Estética da Face é umanova opção de tratamento natural e nãoinvasivo, que busca o equilíbrio da muscula-tura do rosto e pescoço, a suavização das ru-

Fonoaudiologia e rejuvenescimentogas, eliminação de tensõesfaciais desnecessárias, flacideze melhora na oxigenação dapele, proporcionando um rostocom contornos mais definidos,mais jovial e mais saudável.

Após uma avaliação detalha-da, fazemos o diagnóstico e de-finimos o tratamento, que consiste em mano-bras de soltura, alongamento, aquecimento daface e pescoço e exercícios musculares es-pecíficos para cada caso.

Se houver necessidade, adequamos a respi-

ração, mastigação, deglutição efala, que podem ser a causa derugas de expressão e de diferen-ças entre os dois lados da face.

Conforme os músculos faciaisforem voltando ao tamanho ide-al, a pele vai esticando e temosuma grande melhora nos sulcos

naso-labiais, papada, bochechas e pálpebras.É importante considerar que, em alguns

casos, o trabalho em parceria com outras áre-as, como a dermatologia, estética, nutrição eortodontia, traz bons resultados.

Se você tem dores naface, ao redor dos o-

lhos, das orelhas e na ca-beça, você pode estar sen-do vítima da dor miofascial.Pacientes portadores dedisfunção dolorosa miofas-cial na região da cabeça epescoço podem sentir dorao mastigar, falar, sorrir oubeijar. Muitas vezes relatam dor ao redor dasorelhas ou na região das têmporas, típicas dascefaléias tensionais.

Normalmente, a dor é moderada, mas a per-sistência do problema é muito incômoda epode causar aumento da sensibilidade dolo-rosa. A dor é freqüentemente descrita comosensação de aperto, cansaço e tensão einduzida por pressão nos pontos gatilhos, lo-calizados nos músculos da face, cabeça e pes-coço. Muitas vezes, a dor sentida na cabeça

Odontologia e Psicologia aliam-se para tratar a dor miofascial

Rogéria Copelli Taborda(11-4521-3752) éfonoaudióloga

tem origem em um múscu-lo localizado na face.

Hábitos parafuncionais,como apertar ou ranger osdentes (bruxismo), roerunhas, uso excessivo dosmúsculos mastigatórios ouhábitos posturais incorre-

tos são alguns fatores de desencadeamentodestas dores. Stress e tensão também sãoagravantes.

Com o passar do tempo, o problema podese agravar e levar o paciente a estados de-pressivos mais avançados. Nestes casos, éimportante esclarecer ao paciente que existeum tratamento adequado e encaminhá-lo paraavaliação psicológica.

O tratamento é multidisciplinar e dependedo correto diagnóstico. É comum os pacien-

tes passarem pelo otorrino ou neurologistaantes de chegarem ao consultório odontoló-gico. Normalmente, eles são encaminhadosao dentista para avaliar a oclusão dental.

É fundamental diferenciar uma dor causadapela disfunção muscular miofascial de umadisfunção dolorosa, que requer uma correçãodental. O profissional deve investigar, reconhe-cer os pontos gatilhos miofasciais e identifi-car os fatores adicionais que possamperpetuá-los.

PSICOTERAPIA, FORTE ALIADAA psicoterapia é forte aliada no tratamento

da dor miofascial, pois possui técnicas queauxiliam no bem-estar do portador com taldisfunção. A dor pode não ser sentida de modoisolado; em sua maioria, vem acompanhadade medo, ansiedade e tristeza que, muitas ve-zes, anulam a vida social da pessoa.

A apreensão do paciente quanto aos con-seqüentes danos e a expectativa da ameaçafutura ao seu bem-estar causam a intensifi-cação psicológica da experiência dolorosa.

É importante notar que, quanto mais severa

for a dor, e mais a pessoa estiver afetada porela, mais emocionais serão suas respostas emaior será o impacto em sua capacidade fun-cional. Quanto mais se ficar absorvido por seusofrimento, mais intenso ele se tornará.

É de suma relevância considerar os fato-res psicológicos nas pessoas que sofrem dedor crônica miofascial, em termos de altera-ção do limiar da dor e parafunção. O trata-mento psicológico visa à superação do com-portamento mal adaptativo causado pela dormiofascial, por meio de um enfoque constru-tivo da situação dolorosa, conseguindo, as-sim, o retorno à vida social da pessoa porta-dora da disfunção.

É importante ter em mente que tratamentoadequado e profissionais especializados po-dem contribuir para a diminuição dos sinto-mas dolorosos e colaborar para melhorar aqualidade de vida.

Claudinéia Morandini Machado (11-4521-8860) é cirurgiã-dentista e RozimeireFonseca A. Souza (11-4521-5404) é

psicóloga clínica.

Claudinéia Morandini Machado e Rozimeire Fonseca A. Souza

Rogéria Copelli Taborda


FLORAIS DE BACH

Equilíbrio físico e emocionalÂngela Rey

Desde uma pessoa com5 minutos de vida atéuma com 100 anos, todaspodem fazer uso dos flo-rais sem receios.

Como agem os florais?Imagine que seu corpo

e sua mente são um que-bra-cabeça e que as peçasestão fora do lugar, em de-

salinho, e misturadas. O floral vai buscando cadaparte e realinhando, montando esse quebra-ca-beça. Com isso, a pessoa vai tendo alívio de sin-tomas muitas vezes de longa data e dolorososque a impediam de seguir sua vida com har-monia e felicidade. É incrível verificar comoas pessoas, após o uso dos florais, retomama alegria de viver, a vontade de viver, como ascrianças ficam mais calmas e mais serenas.

Florais substituem tratamento médico?Nenhum terapeuta floral consciente faria

uma pessoa abandonar o tratamento que estáfazendo, porém os florais são de grande ajudadentro da alopatia, até desintoxicando o orga-nismo por medicamentos alopáticos severos,levando a pessoa ao seu equilíbrio e manten-do a lucidez necessária até para que os medi-camentos alopáticos tenham melhor eficácia.

Ângela Rey é terapeuta, faz atendimentoem consultório (11-4523-0883) e

ministrará curso de Florais de Bach apartir do dia 20/10. Em 11/10, às 20h,

haverá palestra sobre o curso.

Dona Maria Emília Menezes é um ótimoexemplo dos benefícios do yoga: com 82

anos e praticante de yoga há 55 anos (40 dosquais como professora em Jundiaí), ela des-fruta de plena forma física e mental, e conti-nua com a prática, às vezes com pequenosgrupos, e caminha diariamente por longasdistâncias.

Portuguesa radicada no Brasil, dona MariaEmília iniciou-se em yoga em 1952, em Lon-dres, com S.M. Yhhayha, do Divine LifeSociety. Desde então, por muitos anos apro-fundou-se na prática com mestres indianos,europeus, brasileiros, entre outros. Aos 75anos, sofreu dois acidentes, precisou fazercirurgia no joelho e teve também problemasno ombro, com rápida recuperação graças àprática constante do hatha-yoga.

Durante todos esses anos, muitas alunasde dona Maria Emília tornaram-se instrutorasou professoras de yoga e receberam dela in-formações sobre alimentação e tratamentosnaturais, em uma época em que existia pou-ca literatura sobre esses assuntos. Ela, sem-pre muito bem informada, direcionou muitoscaminhos, sendo considerada por suas alunascomo uma verdadeira mestra.

Uma dessas alunas, Célia Regina Girotto(11-4582-0229) continua o trabalho com o gru-po que esteve com Maria Emília por tantosanos, hoje com a inclusão de novas pratican-tes. As aulas acontecem na Associação Es-

portiva e Recreativa União Brasileira (Banda),à Rua Barão do Rio Branco, 241, Vila Arens,às terças e quintas-feiras, das 8h às 9h30.

HATHA-YOGACélia explica que Hatha-Yoga é a parte do

yoga que tem como finalidade o aperfeiçoa-mento do corpo e da mente, e a utilização dasinúmeras potencialidades que dormem nohomem e que a maioria desconhece. É ummétodo extraordinariamente suave, e seusmovimentos devem ser feitos sempre comabsoluta lentidão, acumulando energias. Suaparte respiratória é altamente benéfica, mes-mo em estados delicados de saúde, ajudandoeficazmente a recuperação física e mental.

Com poucos meses de prática, supera-se ainsônia, a angústia e o medo, substituindo asfobias, conflitos emocionais e comportamen-tos neuróticos pela serenidade, calma, auto-confiança, equilíbrio emocional e clareza men-tal. Na parte física, verifica-se um rejuvenesci-mento geral, emagrecimento sadio, embeleza-mento do corpo, aprimoramento da voz, maiorresistência às moléstias e à fadiga, e um per-manente estado de energia, leveza e calma.

Em plenaforma e saúde,aos 82 anos! No dia-a-dia, a pressa,

o stress, a competi-tividade desalinham onosso emocional porcompleto – esta é umarealidade da maioria denós. Como nos manterem equilíbrio, saudáveisfísica e emocionalmente,com tanta pressão? Équase impossível. Sem ajuda, é muito difícil edoloroso esse caminho.

Mas existem muitas formas de buscarmosajuda para atingirmos nossas metas com mai-or tranqüilidade e felicidade. Quando estamosbem, tudo flui de forma natural e a contento.Para isso, apresento os Florais de Bach, a gran-de solução para os dias de hoje!

O que são Florais de Bach?São essências de flores, descobertas pelo

famoso médico inglês dr. Edward Bach.Para que servem essas essências?Essas essências de flores visam equilibrar

a pessoa como um todo: uma pessoa que lidabem com o tempo, com sua profissão, comsua família, com sua situação econômica,enfim, uma pessoa que esteja dentro do seu‘equilíbrio perfeito’, não tem doenças, nem tris-tezas, nem dificuldades, pois sabe lidar comqualquer tipo de desafio que se apresente.

São remédios?Sim, são considerados remédios energéti-

cos, sem nenhuma contra-indicação e com avantagem de não terem efeitos colaterais.

Dona Maria Emília e Célia: a alunacontinua o trabalho da mestra.


Nova gravidez: uma boa notícia para as gestantes.Novos estudos ligam a saúde do nenê a

uma “boa gravidez”. E o que seria isso?Uma gravidez em que os cuidados com o cor-po começam antes da gestação e continuamdepois dela. Cuidados que, além do tradicio-nal – repouso, dieta e restrição de alguns mo-vimentos –, incluem a prática sistemática deexercícios especiais. Bem controlados, elesamenizam o aumento do peso, as náuseas, asalterações de humor e a perda de auto-esti-ma, percalços típicos da gestação.

“O conceito se distancia do tradicional”, afir-ma a dra. Elce Carbonari, que este ano come-çou a aplicá-lo na sua clínica de fitness, oStudio Carbonari (11-4497-1333). Chama-o,assim, de Nova Gravidez.

Renata Sacomani, por exemplo, que deu re-centemente a luz a Luca, saudável varão e fu-turo presidente da República, ingressou no pro-grama Nova Gravidez 6 meses antes deengravidar. “Eu queria uma gestação tranqüi-la e um retorno rápido do corpo à normalida-de”, diz ela. “Consegui isso e mais. No StudioCarbonari encontrei um programa específicovisando isso”.

Segundo Renata, o Studio Carbonari temmuitos recursos e sabe usá-los. “Pilates, por

exemplo, serviu paraproteger os músculosdas costas, e hidro-ginástica, para preve-nir o inchaço nas per-nas”, conta ela.“Além disso, recebicalor humano – justa-mente o que precisa-va numa época defragilidade –, manti-veram comunicaçãocom meu médico, eorientaram sobre asprecauções a tomar(ex: contaminaçãopor mercúrio), ou asvitaminas (os suple-mentos e alimentoscertos) e os minerais (como o acido fólico)que convinha consumir. Isso tudo me deumuita segurança. Eu me senti no controle doprocesso”.

Para pôr em pé a proposta da Nova Gravi-dez, a dra. Elce criou uma série de exercíci-os no solo e também uma biblioteca de in-formações. Tudo o que uma gestante quer

saber sobre o seu estado (e muitas vezesnem sabe onde achar), ela ali encontra. Poroutro lado, para a hidroginástica – que evi-ta edemas e previne lesões –, o StudioCarbonari conta com a melhor piscina tér-mica e a mais aconchegante de Jundiaí, aqual é “fechada” em horários de uso exclu-sivo das gestantes. As sessões abrangem

A piscina, fechada em horários de uso exclusivo das gestantes: troca de experiência entre elas.

grupos de duas ou três, o que propicia a tro-ca de experiências entre elas.

“O conceito da Nova Gravidez surpreendemuita gente”, reconhece a dra. Elce Carbonari.“A mim, porém, surpreende tanta surpresa!”,completa ela em seguida. “Cuidar bem do pró-prio corpo para garantir a saúde do nenê...Mais óbvio impossível, não é verdade?”


Conheça o personal dietVocê já pensou em ter

um profissional quevai até você para auxiliá-lo com a sua alimenta-ção, de forma a torná-lamais saudável? Pensouem ter um profissionalque contribua para amelhoria de sua saúde equalidade de vida?

Este profissional é oPersonal Diet!

Os serviços persona-lizados ganham cada vezmais novos espaços e,nesse contexto, surgiu anutricionista personaldiet. Assim como o personal trainer elaboraum programa de exercícios exclusivo paraseu cliente, o personal diet faz um acom-panhamento nutricional mais personalizadodos clientes, tendo como base a reeduca-ção alimentar com caráter educacional. Éum processo educativo que, para obter su-cesso, dependerá da adesão de hábitos ali-mentares saudáveis, que permanecerão portoda a vida.

Um dos benefícios de ter um personal dieté a comodidade. Ele vai ao local de escolhados clientes, seja a residência, academia ouno trabalho.

O princípio do trabalho de um personal dieté o mesmo de uma nutricionista que traba-lha em consultório, ou seja: após uma avali-ação nutricional e corporal minuciosa, é tra-çado um plano alimentar personalizado queconsidera os objetivos, disfunções orgânicase patologias, rotina diária, preferências ali-mentares e atividades físicas. Esse planosegue os princípios da reeducação alimen-tar, com os quais o nutricionista visa recu-perar o hábito de comer saudável, mantendoum equilíbrio entre calorias e nutrientes, sem

privar o cliente de comero que gosta.

Mas o personal diet vaialém. Ele orienta toda a ro-tina alimentar de uma pes-soa ou família, sadia oudoente, desde a aquisiçãoe escolha até o consumodos alimentos. Esse aten-dimento nutri-cional é re-alizado como terapia paraqualquer patologia oupara quem busca uma re-educação alimentar como objetivo de melhorar aqualidade de vida e umequilíbrio físico e mental.

Esse serviço inclui cardápio semanal, per-sonalizado, com as refeições diárias, horári-os e receitas práticas, saudáveis e delicio-sas, para facilitar a adesão de novos hábitosalimentares. Há também a opção de auxíliona arrumação da geladeira ou dispensa, ori-entação para a cozinheira. Muitas vezes, oprofissional acompanha o cliente até as com-pras no supermercado, para ensinar como es-colher os alimentos.

O personal diet atende também portado-res de necessidades especiais que queremuma vida mais saudável com uma dieta ba-lanceada, pessoas que querem ganhar peso,esportistas, praticantes de atividades físicas,crianças, gestantes, adultos, pacientes quefazem uso de dieta enteral (por sonda), pre-paro e acompanhamento de pacientes no prée pós-cirurgia de redução de estômago; e pa-tologias (diabetes, obesidade, hipertensão,osteoporose, gota etc.) que necessitam deterapia nutricional também são beneficiados.

“Uma dieta balanceada é essencial para oemagrecimento ou a manutenção do peso,além de ser um cuidado básico com a suasaúde”.

Livre-se das dores etensões com o Pilates

Ostress do dia-a-dia, a ansiedade, as pre-ocupações, entre outros fatores, favo-

recem o aparecimento de tensões muscu-lares no corpo. O resultado é o aparecimen-to de uma situação desconfortável, por cau-sa das dores e limitações. Se você está sen-tindo sua coluna tensa, dolorida e com mo-bilidade limitada, está na hora de começara se exercitar.

“Para aliviar as tensões, é preciso alongara coluna e mobilizá-la completamente, pormeio do movimento equilibrado de todos osmúsculos do corpo”, explica Ana CarolinaÁvila dos Reis, fisioterapeuta da Stilo Pilates(11-4522-6188). “Por isso, o Pilates é a ati-vidade física adequada para esse problema,pois alonga e fortalece a musculatura geral docorpo sem causar impacto articular, pois a re-sistência é dada através de molas”.

A respiração profunda é fundamental paraaliviar tensões, pois relaxa a musculatura,além de enviar mais oxigênio para os múscu-los. Segundo a fisioterapeuta Giselle de Ávila,no Pilates a respiração é um dos princípiosbásicos para a execução dos exercícios.

Já Fabrícia Bandoni Pereira, também fisio-terapeuta da Stilo Pilates, explica que as do-res causadas por tensão muscular só desapa-recerão permanentemente após a coluna ver-tebral ficar em alinhamento adequado. Porisso, a importância de se praticar um métodoseguro e que tem como característica o cui-dado com a coluna vertebral.

Na Stilo Pilates, as aulas são individuais esupervisionadas por fisioterapeutas, o que

permite tratar o aluno como um todo, de acor-do com suas necessidades. O Pilates trabalhadentro do limite do aluno, com movimentosharmônicos e pequeno número de repetições.“Dentro do método, enfocamos exercíciosdirecionados para o que o aluno precisa, ouseja, fazemos uma avaliação postural e traba-lhamos para deixá-lo o mais alinhado possívele sem dor”, diz Fabrícia.

E as fisioterapeutas aconselham: evite mo-vimentos que possam ser errados para você,porém não evite aqueles que podem ajudar.Solte-se devagar por meio de alongamentose movimentos suaves. Tome cuidado, porémnão sinta medo.

“Exercitar-se sob orientação correta é omelhor remédio”, garantem as fisioterapeutasda Stilo Pilates, que convidam a todos parafazer uma aula experimental.

Gisele: Pilates alonga a coluna e alivia tensões.

Beatriz L. Takeda é nutricionistae personal diet e trabalha no

Corpo & Coluna CentroEspecializado (11-4521-2437).


Quem atualmente não tem motivos de so-bra para ficar com a ansiedade elevada?

A vida moderna estimula demasiadamentenossa mente e está sempre exigindo respos-tas ou decisões rápidas, o que, muitas vezes,nos leva a ficar cada vez mais ansiosos. Pro-blemas familiares, pressão sufocante no tra-balho, cobranças sociais, instabilidade econô-mica, violência e catástrofes. Estes são algunsdos principais motivos do aumento da ansie-dade na sociedade moderna.

Quando a ansiedade é elevada, normalmen-te não conseguimos raciocinar com clareza,nossos sentimentos ficam confusos, há rea-ções em todo nosso corpo (‘aperto’ no peito)e tudo parece ficar turvo. Esconder, negar oufugir quando nos sentimos muito ansiosos é

Ansiedade, o mal estar da sociedade moderna.Eduardo Busanelli, Kelly C. Roncoletta, Marcos Congílio Jr., Regiane Trevizan

como tentar nos esconder da nossa sombra,e com a passagem do tempo esta ansiedadevai se acumulando até “explodir” como umvulcão em erupção, podendo desencadeartranstornos de ansiedade, como: síndromedo pânico, transtorno obsessivo-compulsivo,fobias, stress agudo e ansiedade generaliza-da. Embora não seja classificado como trans-torno, o excesso de ansiedade também po-derá estar relacionado com a insônia, disfun-ção sexual (impotência/frigidez), aumento oudiminuição do apetite e em alguns casos po-dendo evoluir para bulimia ou anorexia, casoa pessoa tenha predisposição.

Não podemos negar que exista a questãoda individualidade; embora haja fatores exter-nos que nos deixam ansiosos, cada um de nós

responde e lida com ela diferentemente, lem-brando que existe nível de intensidade, o qualé uma questão pessoal. Por exemplo: umapessoa fica em estado de pânico ao entrar emum avião, não conseguindo embarcar; outrapode se sentir extremamente ansiosa e em-barcar assim mesmo.

Uma questão de extrema importância quan-to à ansiedade, e muito mais quando se falaem ansiedade elevada é como fazer para lidarcom isto.

Não precisamos deixar chegar até esteponto e muitas vezes, quando tentamos me-lhorar, acabamos nos perdendo no meio docaminho. Por isso, é de vital importânciaaprender a lidar com nossa ansiedade e nãofugir (o que na verdade é impossível). É pos-

sível diminuí-la de modo que possamos vi-ver de forma saudável e feliz, mas para issoprecisamos primeiramente compreendercomo a ansiedade funciona dentro de cadaum de nós. Portanto, é necessário ajuda deprofissionais capacitados para compreendê-la e aliviar o sofrimento.

Sapatos de salto alto deixam as mulheresmais elegantes, mas essa elegância pode

custar caro. Além das dores causadas pelodesconforto, esse tipo de sapato pode causardeformações nos pés, como os joanetes – ele-vações que se formam no osso metatarsianodo primeiro dedo do pé, que podem provocarmuitas dores.

Segundo o médico ortopedista e cirurgiãoMarcelo Acherboim, embora os sapatos ina-dequados sejam os grandes vilões do surgi-mento dos joanetes – por jogar a carga docorpo para a frente pressionando os dedos –,há outros fatores. “Há também os casos depredisposição genética. Quando aparecem jo-

Elegância de salto alto ou joanete?

Kelly C. Roncoletta, Eduardo Busanelli,Marcos Congílio Jr. e Regiane Trevizan

(11-4586-7320 e 4521-1632) sãopsicólogos clínicos.

anetes em mulheres jovens, é porque há ca-sos na família”, explica.

Cientificamente conhecidos como halluxvalgus, os joanetes têm incidência 20 vezesmaior em mulheres do que em homens e, aocontrário do que ocorre no caso feminino, amaioria dos joanetes em homens tem comocausa fatores genéticos.

Os principais sintomas do joanete são ver-melhidão e dores. Na fase inicial, quando ojoanete ainda não tomou forma, alguns trata-mentos paliativos – como uso de sapatos con-fortáveis, com saltos e bicos largos, para evi-tar a fricção com a pele, e uso de separadoresde dedos durante a noite, que reposicionam a

articulação – podem ajudar.Se as deformidades são muito acentuadas

e as dores intensas, o único tratamento é ocirúrgico. Para isso, várias técnicas são usa-das, mas tudo com recomendação médica.“Apesar dos bons resultados obtidos nas ci-rurgias, não se costuma recomendar só pormotivos estéticos, pois podem deixar uma ci-catriz dolorosa, caso não seja feita de formacorreta”, avisa o ortopedista.

Depois de operado, não é comum que ojoanete volte, mas evitar o desconforto e asdores que o causam é a melhor prevenção.É certo que muitas mulheres não conse-guem abandonar os saltos, mas tomar al-guns cuidados pode ser essencial. “Inter-calar o uso de salto fino com o salto plata-forma pode ser uma boa saída para as mu-lheres evitarem os joanetes”, ensinaAcherboim.


Stress é um desgaste geral do organis-mo, normal a todo ser vivo. Ele é causado

pelas alterações psicofisiológicas que ocorremquando a pessoa se vê forçada a enfrentar umasituação que, de um modo ou de outro, ame-dronte, irrite, ou mesmo a faça imensamentefeliz. Qualquer situação que desperte umaemoção muito forte, boa ou má, que exija mu-dança, é uma fonte de stress.

O stress é útil, capacita o indivíduo paraação, tornando-o produtivo, chamado de“Eustress”. Entretanto, o termo é empregadogeralmente no sentido negativo, o “Distress”,referindo-se a uma condição prejudicial e atéperigosa para o organismo.

O primeiro passo para identificá-lo é prestaratenção no seu organismo. O stress emite si-nais de alertas físicos: a imunidade cai e a fre-qüência de doenças aumenta. São comuns pro-blemas digestivos, irritabilidade e falta de dispo-sição. O raciocínio fica lento, a memória fraca,há distúrbios no sono e alterações de apetite.

As causas do stress podem ser internas eexternas. As externas são quaisquer mudan-ças agradáveis ou desagradáveis na vida dapessoa, causando um aumento de tensão. In-ternas são os padrões de pensamento e desentimento repetitivos e negativos, que cri-

Stress: é possível

minimizar seus efeitos.Juliana e Silva Machado

am inquietude interna. As reações a situaçõesgeradoras de stress baseiam-se nas avalia-ções e interpretações do indivíduo.

O que podemos fazer para driblar ou mini-mizar situações geradas pelo stress? Algumastécnicas, como o relaxamento e a psico-tera-pia, ajudam-nos a compreender e a amenizarseus efeitos.

O relaxamento objetiva atingir um estadode descontração física e psicológica. Ao de-dicarmos alguns minutos a uma respiraçãoprofunda, abdominal e consciente, entregan-do-nos e abandonando qualquer tentativa desegurar o corpo, deixando-o solto e relaxado,conduzimo-nos a um estado de calma e quie-tude que recupera todo nosso Ser.

Outra técnica é a Psicoterapia, que temcomo função maior a busca do autoconheci-mento, equilibrando a razão e a emoção paraque as atitudes sejam adequadas e reflitamno bem-estar e serenidade.

A vida é cheia de mudanças. O fato de po-dermos ou não enfrentá-las é o que determinase vamos crescer com a situação ou ser venci-dos por ela. Venha conhecer minha proposta.

Juliana e Silva Machado (11-9874-6104)é psicóloga clínica

Amídia tem divulga-do muito o Yoga,

mas as pessoas des-conhecem o que é, oque faz parte destaprática, como praticare por que praticar. O Yoga é uma filosofiamilenar indiana, prática e organizada, que uti-liza asanas (posturas), pranayamas (respira-ção), dharana (concentração), dhyana (medi-tação) e outras técnicas para conduzir o prati-cante ao bem-estar físico e mental, possibili-tando uma vida com boa qualidade.

Quando realizamos um asana, estamosusando uma ferramenta útil para despertar oauto-conhecimento em relação ao corpo. Nãosão meros exercícios físicos, mas posturasque agem internamente no processo de apren-dizagem do todo.

Quando fazemos um pranayama (exercíciorespiratório), percebemos a respiração nasdiferentes fases, não só o ato de inspirar, ex-pirar ou bloquear a mesma, mas como o cor-po reage a estas fases. Os pranayamas tor-nam o praticante familiarizado com sua respi-ração e os efeitos desta sobre o corpo e amente. A meditação conduz o praticante a umestado meditativo, vivenciando seu silênciointerior, entrando em contato consigo mesmo.

Há algumas regras básicas para a práticado Yoga: as posturas e outros exercícios de-

vem ser executadosna capacidade máxi-ma de cada um, de for-ma lenta e confortável;a realização dos exer-cícios deve acontecer

com o corpo e a mente; a respiração não devesofrer interferências, a mente deve estar pre-sente sem impaciência em todo momento dosexercícios; usar o Yoga como uma oportuni-dade de auto-conhecimento, não só em aulamas no cotidiano.

Cada um procura o Yoga por uma necessida-de, às vezes física (melhora da flexibilidade, dacapacidade respiratória, tonificação muscular);ou como terapia complementar no tratamentode saúde (dores musculares, diminuição dostress). Há quem busque diminuir a ansiedadeou melhorar a concentração. O ideal é praticarYoga sem objetivo, pelo puro e simples prazerde praticar, vivenciar e se conhecer melhor. Osbenefícios surgirão naturalmente como conse-qüência da prática constante.‘Yoga é a arte de viver o momento presente’ (Patanjali)

Cássia Saito é educadora física, pós-graduada em Ginástica Especial Corretiva,especialista em Yoga pela AssociaçãoBrasileira de Yoga e pós-graduanda emYoga pela FMU. Dá aulas no Ananda Espaço

de Yoga (11-6816-0553, 8439-0516).

Yoga para quê?Cássia Saito


Pratique corrida ecaminhada com segurança

Cristiane Marquesminutos. Após o períodode adaptação, é possívelprogramar um treino espe-cífico de corrida e ganharmuito mais com isto.

Com a caminhada, evi-tam-se doenças como aosteoporose, diabetes, hi-pertensão, stress. Por seruma atividade de baixoimpacto, ela é recomen-dada para qualquer tipode pessoa. Com a corrida,aumenta-se o limiar (zonaem que ocorrem mudan-ças nas fontes de energiausadas pelo metabolis-mo) e queda de freqüên-

cia cardíaca basal, queima-se gordura loca-lizada, enrijece-se glúteos e coxas, entre ou-tros benefícios.

O foco da ACM são as pessoas que que-rem iniciar caminhada e corrida, e as já pra-ticantes, mas que não têm orientação. O trei-no pode ser praticado individualmente, porgrupos pequenos ou mesmo grupos de em-presas, em diferentes pontos da cidade. Asplanilhas de treinamento são personalizadase explicadas. O praticante pode receber todoseu treinamento via e-mail, mas precisa, pelomenos uma vez na semana, do acompanha-mento do profissional.

Cristiane Marques(11-4607-2470 e 8369-4564,

[email protected])é educadora física com especialização

em Treinamento Desportivo

Dentes brancosDra. Elisabete Thomaz

Dentes brancose sorriso lim-

po, claro e higiêni-co deixam o rostoe olhar ilumina-dos, pois o sorrisobranco deixa a pe-le do rosto maisjovem e transmiteconfiança ao sor-rir, valorizando osaspectos pessoale profissional.

E esse sorrisobonito pode ser fa-cilmente obtido,graças ao clarea-mento dental a la-ser, que utiliza umgel clareador, cu-jas moléculas pe-netram na intimi-dade do esmalte e dentina que, porsua vez, “quebram” as moléculasdos pigmentos causadores de man-chas, liberando-as.

Os produtos usados no clareamentosão seguros à saúde. As empresasque fabricam o gel clareador estãorespaldadas por pesquisas, testes,

experiências, aten-dimento profissio-nal e domínio dacomposição, e osprodutos são auto-rizados pelo Minis-tério da Saúde etem seu número deregistro específicodivulgado nas em-balagens.

O clareamentonão altera as res-taurações já exis-tentes, e o pacien-te deve ser infor-mado que talvezelas tenham queser trocadas, poisnão sofrem açãodos clareadores eparecerão mais es-

curas frente aos dentes clareados,causando desarmonia estética. Mar-que sua consulta e veja a diferença noseu sorriso.

A dra. Elisabete Thomaz (11-4521-3378 e 9354-4937) é cirurgiã-dentistae atende à rua do Retiro, 177, sala 41.

Dra. Elisabete: sorrisobranco ilumina o rosto.

Hoje em dia, a preocu-pação com a saúde, a

estética e os quilos a maisque tanto incomodam temlevado muita gente a in-vestir em uma atividade fí-sica. A caminhada e a cor-rida são as mais comuns.Mas será que aqueles quecorrem estão aptos a exe-cutar a atividade? E quan-to àqueles que caminham,será que o exercício temsido suficiente para me-lhorar o condicionamentofísico?

Uma coisa é certa: antesde começar qualquer ativi-dade física, é necessário fazer avaliação físicae médica e procurar a orientação de um profis-sional da área de Educação Física, que seja, depreferência, especializado em corrida e cami-nhada. Essa é a proposta da ACM AssessoriaEsportiva: preparar as pessoas para estas duaspráticas, com segurança e experiência.

Não adianta querer começar a correr, se nãoestiver preparado para isto. É extremamenteimportante respeitar a fase de adaptação ecomeçar devagar. Na ACM, em geral, a cami-nhada faz parte do início do treinamento paraquem deseja e pode praticar a corrida. É umadas formas de se evitar lesões. Além disso,há pessoas que não podem correr, como asque sofrem de problemas graves de coração.

O programa de treinamento é simples e bemobjetivo. No início, o praticante fará uma mé-dia de três caminhadas por semana, em diasalternados, com um tempo médio de 30 a 40


Por que engordamos?Rodrigo Rondinelli

Amaior parte das pesso-as que se encontram

acima do peso desejado pro-vavelmente já tentou infini-tos tratamentos e métodosde emagrecimento sem al-cançar os resultados dese-jados. A conseqüência dis-so é a frustração. A Medici-na atual promete um novorecurso para o emagrecimen-to, denominado cirurgia bari-átrica, popularmente conhe-cida como ‘cirurgia de redução de estômago’.Sabemos que essas cirurgias têm alto custo eque, no caso de apelar para o convênio médicopara cobrir o valor da cirurgia, essa coberturanos é negada, pois, na maior parte dos casos,a cirurgia é procurada para fins estéticos.

Já é de conhecimento de todos que os moti-vos mais comuns da obesidade são: comer emexcesso e comer muita ‘porcaria’. Mas o queleva uma pessoa a engordar quando não sãoessas as causas? Qual a explicação lógica paraeste fenômeno, quando um indivíduo faz exer-cícios regularmente e se alimenta moderada-mente e ainda assim não consegue reduzir seupeso? A causa do problema é emocional.

Alguns dos motivos que levam a pessoa aengordar são: a traumatologia de abusos sexu-ais em algum parâmetro da vida da pessoa, emque ela tinha um corpo sensual que atraiu esseabuso; após o término de um relacionamento,geralmente ocasionado por traição, em que apessoa se condena, achando-se feia, gorda e

inferior à outra; a pessoaque tem uma atividademental muito grande, masque não coloca essas ati-vidades em prática, e mui-tas outras causas.

Atualmente, a obesida-de tem sido um tema am-plamente discutido. Vemsendo pesquisada pelacomunidade científica eexplorada por oportunis-tas que oferecem regimes

milagrosos que mais prejudicam o corpo doque resolvem definitivamente o problema. Apreocupação com a elevação de peso, namaioria dos casos, é exagerada, porque nãosó afeta o físico como também abala a auto-estima e fere o amor-próprio.

Quando um problema está situado no âmbi-to emocional, o que deve ser tratado é “esteâmbito”; não adianta fazer regimes e mais re-gimes e voltar a engordar sempre e sempre.O devido foco no problema permite a soluçãodefinitiva do mesmo, permitindo assim que semantenha o corpo desejado, não voltandomais a engordar.

Que solução é essa? A hipnose clínica. Elavai reprogramar essas crenças negativas, tro-cando o negativo pelo positivo definitivamen-te, e o resultado é o processo de emagrecimen-to natural e definitivo, sem “efeito sanfona”.

Rodrigo Rondinelli é hipnoterapeuta(11-4523-0883)

Saúde e bem-estarem um único lugar

ACooperativa Bem Viver reúne uma equi-pe de profissionais da área da saúde que

oferece atendimento de prevenção e assistên-cia nos aspectos físicos, psicológicos e soci-ais, cooperando com o bem-estar da popula-ção, instituições e empresas de Jundiaí e re-gião. A Bem Viver conta com profissionais nasáreas de Acompanhamento Escolar, Acupun-tura Auricular e Sistêmica, Fisioterapia, Nu-trição, Odontologia, Psicologia (crianças, ado-lescentes, adultos e casais), Psicomotricidade,Psicopedagogia, RPG, Serviço Social, Tai-chi-chuan (relaxamento e desenvolvimento ener-gético) e Terapia Ocupacional.

A Fisioterapia atua nas áreas de Ortopedia,Reumatologia, Neurologia, saúde da mulher,pré e pós-operatório, entre outros. A Nutriçãooferece orientação nutricional para diabéticos,hipertensos, obesos, doenças renais, hepáti-cas, transtornos alimentares em geral.

A Psicomotricidade tem seu foco voltadopara o aspecto motor, emocional e cognitivodo indivíduo, e se faz necessária para preven-ção e tratamento de problemas como instabi-lidade, inibição, angústia, coordenação geralcomprometida, dificuldades com orientaçãoespacial e temporal, de ritmo, de consciênciade si, da imagem de si, do esquema corporaletc. –, a fim de conseguir o máximo do poten-cial do indivíduo, não só motor, mas em ou-tros aspectos da personalidade que se inter-relacionam.

A Terapia Ocupacional promove a autonomiados indivíduos com dificuldades de se integrar

na vida social devido a problemas físicos, men-tais ou emocionais. Com o Serviço Social, vocêcontará com elaboração de estudo sócio-eco-nômico, laudos, perícias, entre outros.

A Bem Viver desenvolve também um traba-lho muito importante de Acompanhamento Es-pecial para Gestantes. E, por meio de seusprofissionais, propõe-se a desenvolver proje-tos multidisciplinares específicos para a ne-cessidade de um indivíduo, grupo, instituiçãoou empresa.

Com exceção da Odontologia, que atendeem consultório próprio totalmente equipado,os demais serviços são realizados na sede –o que significa muito mais praticidade paraos pacientes. Para os pacientes mais debilita-dos, é oferecido atendimento domiciliar.

Para se beneficiar dos atendimentos da Co-operativa, não é preciso ser um cooperado:basta entrar em contato e agendar um horário(tel. 11-4607-0725).

O horário de atendimento é de segunda asexta, das 8h às 20h; sábados das 8h as 12h.

MEXA-SE < < 13


leva à inflamação da gen-giva e até da escovaçãoinadequada que traumatizaa região.

Entre as causas dahiperplasia da gengiva, ousorriso gengival, estão agenética, acúmulo de pla-ca, erupção passiva alte-rada, excesso vertical demaxila (problema ósseo) e

até uso de anticonvulsivos. Para ser conside-rada ‘excessiva’, a gengiva deve ter exposi-ção de mais de 3mm em um sorriso modera-do (não ‘escancarado’).

Já a papila gengival, explica o dr. Pierami, éaquela porção da gengiva que fica entre osdentes, formando um ‘V’. Sua perda pode de-correr de problema periodontal e o resultadoé um ponto negro entre os dentes, podendoaté parecer uma cárie – e comprometendo to-talmente a estética facial do paciente.

Para todos esses casos, há resultados ex-celentes com a cirurgia plástica, afirma o dr.Pierami, havendo cooperação do paciente ecompetência do profissional. “E é preciso lem-brar que, apesar do resultado estético, a pre-ocupação maior do profissional – e que deveser também do paciente – é a saúde perio-dontal e sua manutenção”.

Muito se fala em cirur-gia plástica de seios,

barrigas, de nariz, para ti-rar as rugas e flacidez dorosto. A cirurgia plásticagengival não ganha tantapublicidade, mas seus re-sultados são surpreenden-tes – pois os problemaspara as quais é indicadacomprometem a saúde dopaciente, a estética facial e o emocional tam-bém. Com o desenvolvimento acelerado denovas técnicas e materiais e o aumento daspesquisas, a evolução nesta área tem sidoexcepcional nos últimos anos, trazendo maiorsegurança e tranqüilidade para o paciente epara o profissional.

Segundo o dr. Luiz A. Pierami, especialistaem Periodontia, Implantes Dentários e Reabi-litação Oral, e responsável pelo Centro Odon-tológico de Implantes (11-4521-3288), a cirur-gia plástica da gengiva é indicada mais comu-mente em casos de retração gengival,hiperplasia gengival (excesso de gengiva),retração ou hiperplasia da papila gengival,havendo também a cirurgia plástica despig-mentadora – para casos de alteração de corda gengiva.

A retração gengival pode ser percebida pelaexposição da raiz do dente – parece que odente cresceu, mas na verdade a gengiva ‘su-biu’ – e conseqüente aumento da sensibilida-de (há dor). A retração pode decorrer de umadoença periodontal, da má higienização que

Um sorriso lindo e saudável, graças

à cirurgia plástica da gengiva.

Paixão, apego e ciúme são sentimentos ne-cessários para a preservação das espéci-

es, tanto dos homens quanto dos animais.Contudo, com o ser humano facilmente essessentimentos ultrapassam essa necessidadenatural. Na vida a dois, quando um dos com-panheiros tem esses sentimentos como um‘transtorno’, é sinal de que a somatória de trans-tornos que acumulou desde a infância aflorou.Então, ele está sofrendo de transtorno com-pulsivo no relacionamento afetivo sexual.

Quando extrapolam a sua finalidade natu-ral, a paixão, o apego e o ciúme não são ex-pressões de ‘amor’, como popularmente sãoentendidos. Ao contrário, eles expressam ins-tinto exacerbado de posse. Se o compulsivoafetivo sexual não for orientado por profissio-nais capacitados na área, o relacionamentotende a culminar em ódio ou até em tragédia.

Assim como os dependentes de droga, jogoou álcool nunca estão contentes com nada ecom ninguém, um compulsivo afetivo sexualnunca está satisfeito com o companheiro. Pormais que este faça para agradar, o compulsi-vo exige sempre mais. Na maioria das vezes,culpa-o por não o amar ou o acusa de traição.Quando entende que, efetivamente, pode per-der o companheiro, o compulsivo perde com-

pletamenteo domíniode si mes-mo: chora,implora, a-meaça, o-fende, men-te. Descon-trolando-setotalmente, passa a exigir satisfação do par-ceiro, controla seus passos, cheira as roupas,finge que vai embora, diz que vai se matar,procura auxílio espiritual, magias etc.

Mas, assim como não haveria dependen-tes de drogas se não houvesse drogas, nãohaveria compulsivos afetivos sexuais se nãohouvesse os companheiros chamados de‘facilitadores’ (que, obedientes, fazem de tudopara agradar aos compulsivos). Assim, ofacilitador precisa mais de ajuda e orientaçãodo que o próprio compulsivo. Geralmente, ofacilitador se torna tão dominado pelo com-panheiro compulsivo que perde o domínio dasituação e o respeito por si mesmo, ficandoincapaz de procurar ajuda.

Sintetizando, os compulsivos e os facilita-dores só terão lucidez de seus transtornos àmedida que tomarem conhecimento das cau-sas dos sentimentos reprimidos na infância.

Roberto Tafarello (CRP 06/46846-0) épsicólogo e trabalha no Recanto do

Conhecimento (11-4601-1117)

O transtorno compulsivo no

relacionamento afetivo sexualRoberto Tafarello

Hiperplasia gengival

nhas, bonecas, enfeites,kit de higiene, móbiles, en-tre outros objetos. Ela en-trega o quarto pronto paraaguardar a chegada dobebê, de acordo com otema escolhido pelos pais.

Todos os detalhes sãopensados por Nerci para

que a decoraçãoseja harmoniosa,prática e dura-doura e possa seradaptada aocrescimento dacriança ou mes-

Decorar o quarto dobebê que está para

chegar não é tarefa fácil,principalmente se os paissão marinheiros de primei-ra viagem. Mas, com a aju-da de um profissional es-pecializado, que vai pensardesde o papel de parede,harmonização de cores atéo kit de higiene pessoal dobebê, é possível prepararum ambiente acolhedor eagradável, com decoraçãoprática e criativa, para re-ceber o novo habitante dacasa.

A artista plástica NerciLeoni (11-4521-6563 e9701-0457) especializou-se em projetos de decoração para quartos debebês, que incluem desde a decoração da pa-rede (pintura, quadros, apliques ou papel), es-colha dos tecidos, colocação de quadros detodos os tipos (óleo sobre tela, acrílico, apli-ques com madeira, feltro ou resina), proteto-res para berço, cortina, lençóis, lembranci-

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 15

Um quarto especial à espera do bebêmo a um novo bebê. A artista plás-tica faz diversas reuniões com ospais, até que cheguem a um con-senso sobre o tema e a cor da de-coração. Em alta, atualmente, es-tão o lilás e as bonecas para asmeninas. O azul e o verde conti-nuam imbatíveis na decoraçãodos quartos dos meninos, e as en-

comendas campeãs sãoos meios de transporte– avião, carro, bicicletae helicóptero.

Tema e cor escolhidos,Nerci deixa a imaginaçãorolar solta. “Procuro sem-pre fazer um projeto co-ordenado, e aconselhoaos pais para colocaremtudo o que imaginam nopapel, e para evitaremcomprar peças avulsas,que muitas vezes acaba-rão esquecidas dentro doarmário por não combi-narem com a decoraçãoescolhida para o quarto”.

Os projetos de Nercisão personalizados e existem or-çamentos que cabem em todosos bolsos. Um quarto completo leva dois me-ses para ficar pronto. Peças avulsas são en-tregues mais rapidamente, entre 15 e 30

dias, conforme o pedido. Encomendas só delembrancinhas ficam prontas num prazo de10 dias.

Nerci Leoni: decoraçãoharmoniosa e duradoura.

O quarto planejado: acolhedor, criativo e prático.

Os kits e enfeites seguem o temaescolhido para a decoração

16 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Aprimavera-verão 2007/2008promete ser mais colorida

e brilhante que a dos anos ante-riores. Não é para menos: ostons cítricos foram eleitos osqueridinhos dos estilistas, e sur-gem com força nos acessórios.Outra aposta para a nova esta-ção: o brilho do strass, que saida cena noturna, para ser usa-do também durante o dia.

A Dona Flor (av. Amadeu Ri-beiro, 31, box 2, tel. 11-4586-7305) já começou a receber asnovas coleções. São colares,brincos, pulseiras e braceletesem tons marcantes – amarelo

limão, verde, laranja, azul royal, coral –, que dividem espaçocom o ouro e o prata. “Tons de cinza e branco servem de basepara compor looks mesclados com tons vivos”, contam Nádia eJoão Kadi, proprietários da loja.

Os brincos e as correntes e pingentes são as vedetes da esta-ção. Os brincos são grandes, muitas vezes usados em apenasuma orelha, e os pingentes tornam as correntes versáteis, dãoum charme especial ao visual, e prometem deixar a mulher maispoderosa e atraente.

Moda para usar e ousar

ou uma personal organizer.– Mas, o que é isso?

– Trabalho com organização de armários emdomicílios, organizo coleções, dou orientaçãoa empregadas domésticas, cursos. Falou emorganização, é comigo!

– Não acredito, você caiu do céu! Não ima-gina como está minha casa. Não tenho espa-ço, os armários estão lotados, não encontronada que preciso, tudo bagunçado, estou de-sanimada. Você precisa ir em casa urgente.

É com diálogo assim que sempre me apre-sento a alguém. Não fui eu a pioneira na pro-fissão, mas com certeza foi alguém como eu,que adora organizar, e não se contentava emarrumar somente os próprios armários, e que-ria estender esse benefício da organizaçãoàqueles que, sem tempo ou habilidade, sofri-am com os efeitos da bagunça.

Quando chego à casa da cliente para co-nhecer os espaços e fazer o orçamento, de-paro com belas casas, ambientes decoradoscom bom gosto. Então chega o momento deabrir os armários: peço licença, abro as por-tas, e lá está ela, a bagunça!

O que mais me impressiona é a maneiracomo são guardados roupas, sapatos e tan-tos outros objetos que, um dia ou pelo menosno momento da compra, foram tão desejados.Roupas penduradas quando deveriam estar

dobradas,sapa tosempilha-dos unssobre os outros, jóias caras entre bijouterias,documentos entre as lingeries. Eu entendo...Na verdade, os causadores dessa desordemsão a falta de tempo, a correria do dia-a-dia,que nos levam a simplesmente colocar tudono armário e fechar as portas.

Guardar sim, mas de maneira correta e fun-cional, para nos ajudar no dia-a-dia. Um lugarpara cada coisa, cada coisa em seu lugar. Pen-se melhor quando comprar; repense no quetem no armário, se não é hora de doar. Façaperguntas a si mesma: por que ter tantas coi-sas? Vou usar realmente? Vou emagrecer? Seemagrecer, vou manter esse mesmo estilo?

Lembre-se, o bote salva-vidas que você estáguardando pode ser transformar numa ânco-ra atravancando seu caminho.

O personal organizer é muito mais que umarrumador de coisas. O primeiro passo é ori-entar, conscientizar, e então organizar de ma-neira correta, prática e funcional ao seu estilode vida.

Marta Munhoz é personal organizer daOrganize – Soluções em Organização

(11-4587-4924 e 9758-2797)

Em busca deuma casa

organizadaMarta Munhoz

– S

O strass, na moda, nos diversos acessórios.

Pingentesdão charme

especialao visual ;

< Em alta,brincogrande emapenas umaorelha.

>

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 17

Os seus braços já não são suficientemen-te compridos para poder ler o jornal?

Os seus filhos implicam com você, ao vê-la enfiar uma linha na agulha?

Aproxima-se mais da luz?Você não consegue ler a bula dos remé-

dios?Estes são os primeiros sintomas da presbi-

opia, avisa Rose Ditt, gerente da Optical MedCenter (11-4521-4077). “Usualmente cha-mada de vista cansada, a presbiopia é umaalteração natural da visão, que se manifes-ta em todas as pessoas a partir dos 40 anos:o cristalino perde a elasticidade, encurva-se de forma insuficiente e perde a capaci-dade de acomodação, resultando em umacrescente dificuldade de ver bem de perto”,explica.

É chegada a hora de usar os famosos ‘ócu-los para perto’. Existe hoje no mercadoóptico uma grande variedade de armaçõese lentes corretivas que têm por objetivo pro-porcionar a recuperação da visão de perto.Para orientar sobre as armações e lentesmais adequadas às suas expectativas e ne-cessidades, é importante que se faça umaconsulta a um profissional óptico.

“E lembre-se de que, para assegurar a saú-de dos seus olhos e uma boa qualidade vi-sual, um exame oftalmológico regular é ne-cessário”.

O que é a presbiopia?

Araridade do material uti-lizado na confecção das

jóias sempre deu distinção aquem as possuísse. Essesmateriais raros e valorizadosainda hoje são o ouro, a pra-ta, platina, pedras preciosas.Mas o que se nota atualmen-te é a crescente valorizaçãode materiais outrora abundantes e que cor-rem grande risco: a flora e a fauna amazonen-ses. Assim, a proposta de confecção de jóiascom esses materiais raros e incomuns trazoutra conotação ao seu usuário, caracterizan-do em primeiro lugar sua função social e suapreocupação com o meio ambiente.

A proposta da designer Rita Prossi, deManaus (AM), em suas biojóias, é a de evi-denciar as raízes brasileiras, a preocupaçãocom o meio ambiente e o uso adequado dosmateriais disponíveis na natureza. As peçasde Rita são confeccionadas com pedras bra-sileiras, palhas e sementes não germináveisda Amazônia, aliadas com prata ou ouro.

“O design é inovador em todas as criaçõese retratam a cultura indígena, com flechas,cestaria, abano, peneira, desenhos tribais”,explica Márcia Martinelli, distribuidora na re-gião de Jundiaí da Bio Brasil (11-9744-9827),que representa o trabalho de Rita. “A faunaaparece em figuras do muiraquitã, da onçapintada, arara, papagaio, gavião, jacaré, pei-xe-boi, tucunaré, cobra. A flora amazonense

aparece como material – pa-lha de arumã, caroço de tu-cumã, madeira de pupunhei-ra, sementes de babaçu,jarina, açaí e paixiubão – epeças no formato de folhas detajá, maná e de bananeira, emuitas flores”.

O melhor é que sempre hánovidades. As últimas são a coleção Maná, compulseira e brincos; placa de couro de peixe agoracolorido, pingente de prata e couro de peixecolorido, novas alianças de Tucumã, com on-das de prata ou abaulada com triângulo e re-tângulos de prata; pingentes nas coleçõesPena de Arara e Onça Pintada; anel folha comgranada e em prata, fazendo conjunto combrincos e pingente; anel de prata com quartzofumê em dois tamanhos, anel de prata comametista, anel de prata com topázio azul natu-ral; pulseira Flor Navete com borracha qua-drada, brinco de argola na coleção Açaí.

Mais do que jóias:pedacinhos da Amazônia.

18 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Por que estudar Espanhol?Aldo Villarroel Jaña

Quem fala espanhol pode se comunicar comquase 500 milhões de pessoas no mun-

do! Isto significa ter um maior número de pos-sibilidades no mercado de trabalho. No casode querer visitar apenas a Espanha ou a Amé-rica Latina, um nível básico de espanhol o aju-dará a chegar muito longe.

O espanhol ‘desembarcou’ no Brasil no iní-cio da década de 90, com o tratado comercialdo Mercosul. Com isso, muitas escolas de idi-omas começaram a oferecer o ensino desteidioma. Hoje, a disciplina Espanhol é obriga-tória em todas as escolas de Ensino Médico,públicas e privadas.

Por que estudar espanhol?- Porque atualmente é a língua materna de

mais de 420 milhões de pessoas.- Porque muitas pessoas a utilizam como

meio de comunicação nos negócios, nos es-tudos, no turismo, nas ciências, na literaturae na tecnologia.- Porque é a língua oficial de 21 países no

mundo e um grande número de cidadãos deoutros países a conservam como língua mater-na. É o caso, por exemplo, dos EUA, onde cer-ca de 40 milhões de pessoas falam espanhol.- Porque também é a língua oficial de tra-

balho nas organizações internacionais mais im-portantes, como a ONU (Organização das Na-ções Unidas) e CEE (Comunidade EconômicaEuropéia).

- Porque em 7países com osquais o Brasil fazfronteira se falaespanhol.- Porque as lín-

guas do Mercosulsão o português eo espanhol.- Porque é a segunda língua internacional

mais falada no mundo.- Porque a indústria de livros na Espanha e

em outros países de fala espanhola é uma dasprimeiras do mundo em qualidade e em quan-tidade, o que significa que praticamente nãohá livros que não estejam escritos ou traduzi-dos em espanhol.- Porque a literatura em língua espanhola

de um lado e de outro do Atlântico (11 prêmi-os Nobel) é – segundo muitos críticos ameri-canos, ingleses, franceses e brasileiros – amais importante do mundo em qualidade, ori-ginalidade e força expressiva.- Porque, sabendo português e espanhol,

podemos nos comunicar com 10% dos sereshumanos.

Não são motivos suficientes para você co-meçar a estudar espanhol?

Aldo Villarroel Jaña é professor deespanhol (11-9605-5482)

Ponha muito maiscor na sua dança!Omundo da dança era preto, branco e bege. Não é mais. A

Capezio acaba de lançar sandálias de dança em diversascores e até de oncinha, para dar um colorido muito especial às

academias e salões.As novas sandálias chegam em

vermelho, dourado, prata, rosa cla-ro, pink e oncinha em marrom eem azul. Tem também preta ebranca – mas com muito brilho,de gliter!

As sandálias são confeccionadas com couro mais macio, apro-priado à prática da dança, oferecendo flexibilidade ao pé e maiorconforto para quem adora dançar sem parar. Como o solado éespecial, o calçado não escorrega muito nem prende muito.

Você encontra as novas sandálias coloridas Capezio na lojaDança Comigo (R. Rangel Pestana, 1.086 – tel. 11-4497-0458).

MEXA-SE < DIA DA CRIANÇA < 19

Criança tem de brincar! Aqui, as últimas novidades embrinquedos para presentear a meninada de todas as

idades em 12 de outubro.

= Dragon Curse, Dragão/Guerreiro, da Estrela.

= Bicicleta Barbie, Caloi.SAC: 0800-701-8022.

= Produtos Barbie, da Mercur.

= Bicicleta Hot Wheels aro 20, Caloi.SAC: 0800-701-8022.

< Câmeras digitaisdo Spider Man, da

Candide.

= Micro System da Xuxa, daCandide. SAC: 0800-557400.

Boneca ;Canta

Comigo,da IFA.

www.ifa.com.

< Boneco doChaves, daAcalanto. SAC:0800-702-8011.

= Maletas para hidrocores das licenças Marie, BobEsponja e Pooh, da Summit. SAC: 51-3348-7649.

= MP3 Player Zen V, da Creative.

= Universo Verticon:Batalhas reais em 3D, jogoimportado pela Astro Toys.

www.astrotoys.com.br

< XPV, oCarro Voador,da Astro Toys.www.astrotoys.com.br

< Linha Mutante,baseada no filme‘Transformers’,

Candide. < Secret Car,Candide.

= Jipe Surfing e Moto X, Candide.


WHITE TEA

O que era bom ficouainda melhor!

Regina Marcondes

Apartir das folhas da Camellia sinensis, épossível obter diferentes tipos de chás,

sendo o Chá Verde e o Chá Preto os mais co-nhecidos.

A popularidade destes chás revelou a exis-tência de uma versão muito mais nobre da erva,o Chá Branco (White Tea), que se diferencia dosdemais em função do processo de obtenção.

O Chá Branco ainda é pouco conhecido noBrasil. Seus principais produtores são China,Japão e Índia. Sua colheita se realiza em ape-nas dois dias por ano e é coletado antes dasflores se abrirem, quando há brotos cobertospor finos pêlos prateados que lhe dão uma corclara e rendem-lhe o nome “Chá Branco”. Es-ses brotos e as folhas da planta são expostosrapidamente ao calor, com tempo e tempera-tura controlados, mantendo suas proprieda-des químicas. Ao contrário dos chás Verde ePreto, o Branco não passa pela fermentação.

De todos os chás extraídos da Camelliasinensis, o Branco é o que apresenta maiorconcentração de polifenóis, além de outrosantioxidantes que ajudam a neutralizar os ra-dicais livres, responsáveis pelo envelhecimen-to celular.

Além dos polifenóis, o Chá Branco também

é rico em manganês, potássio, ácido fólico evitaminas C, B

1, K e B

2.

O Chá Branco acelera o metabolismo e aju-da a eliminar gordura corporal.

E seus benefícios não param por aí. O WhiteTea é diurético, aumenta a imunidade corpo-ral, diminui os níveis de colesterol, ajuda aprevenir cáries, tem ação antiinflamatória eantigripal. Possui ainda substâncias nutrien-tes capazes de retardar o envelhecimento eregenerar a pele.

Descubra as virtudes que o Chá Branco podeoferecer à sua saúde e bem estar.

E não se esqueça de que adotar um estilode vida saudável, tornar a ingestão de suple-mentos ricos em antioxidantes, como o CháBranco, uma rotina diária, dormir bem, evitaro excesso de gorduras e açúcares, não fumare praticar atividade física é a melhor receitapara uma vida longa e cheia de vigor.

Fonte: Pharma Nostra

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Vários assuntos que envolvem cabelo po-dem ser mitos ou verdades. O dr. Arthur

Tykocinski (www.cabelo.med.br), dermatolo-gista especialista pela Sociedade Brasileira deDermatologia, que tem a prática voltada aoestudo e tratamento capilar, dá respostas paraas principais dúvidas.- Lavar os cabelos todos os dias aumenta a

queda.MITO. A lavagem apenas ajuda a soltar os fios

que já estão em fase de queda e que vão cair dequalquer forma. Há fases em que o cabelo caimais e em outras menos. Isso é normal.- Cortar regularmente evita queda.MITO. O cabelo curto modifica o visual, mas

não influi na queda. Na verdade, os fios sãoum pouco mais grossos na base do que naponta, o que pode deixar o cabelo mais volu-moso, temporariamente, depois do corte.- Alguns esportes (exceto os aquáticos)

danificam os cabelos.MITO. Atividades esportivas só trazem be-

nefícios. Atletas com tendência à calvície fi-carão calvos independentemente do esporteou atividade física.- A caspa favorece a queda.VERDADE. A dermatite seborreica, popular-

mente conhecida como caspa, caracteriza-se poruma oleosidade excessiva (seborréia) no courocabeludo, seguida por inflamação e descamação.Pode associar-se à alopecia androgenética, ace-

lerando a perda capilar. Ao enxaguarmos os ca-belos, o ideal é remover os condicionadorescompletamente, dando atenção ao couro ca-beludo (resíduos podem ocasionar caspa).Fora isso, o stress é um dos mais importan-tes fatores desencadeantes desse quadro.- A água do mar é boa para os cabelos

oleosos.VERDADE. Sendo na medida certa, tanto a

água do mar quanto o sol ajudam a diminuir aoleosidade, mas não interferem na queda.- Se o fio branco for arrancado, o outro nas-

cerá preto.MITO. O cabelo fica branco quando as células

próximas das raízes não conseguem fabricar opigmento melanina, que dá cor aos fios. Em ge-ral, é condição geneticamente determinada.- O cabelo cresce mais rápido no verão.VERDADE. O sol estimula alguns hormônios,

como a prolactina e a melatonina. Dessa for-ma, o bulbo capilar “trabalha” mais, o que ace-lera o crescimento dos fios.- O excesso de testosterona tem relação

com a perda de cabelo. Isso faz dos carecashomens mais potentes.

MITO. A perda de cabelo não é desencade-ada pelo aumento na produção de hormôniosmasculinos. Na verdade, o aumento da enzima5 alfa-redutase, determinada geneticamente,é que favorece a queda. E esta enzima nãoestá ligada à virilidade.

Mitos e verdadessobre os cabelos

MEXA-SE < ESTÉTICA < 21

Um local agradável,onde o cliente se

sente completamente àvontade para cuidar doscabelos, corpo e rosto,atendido por uma equi-pe de profissionais espe-cializados (comandadospelos cabeleireiros Wan-derlei Cardoso Pereira eSilvio Oliveira) e queamam o que fazem: essaé a proposta do One HairStudio, que oferece to-dos os tipos de tratamentos e está semprebuscando as inovações nas áreas de beleza eestética, como a plástica capilar.

E, quando o assunto é cabelo, Silvio diz quecom a chegada da primavera e verão, os cui-dados e tratamentos devem ser redobrados,pois a exposição abusiva ao sol, piscina e maragride os cabelos, prejudicando sua cor e suaqualidade. A escolha certa da cor é muito im-portante, devendo-se evitar as que desbotame perdem o brilho.

Segundo ele, as tendências dos cabelosmais claros, em várias tonalidades de mechas,estão voltando, com um toque de requinte ebom gosto. “Hoje, a moda do cabelo é umamoda mix, onde o mais importante é avaliar oestilo de cada um”, ressalta.

O cabeleireiro diz que é importante lembrar

que hidratação é umanecessidade semanal, eque no verão se devehigienizar mais vezes oscabelos, pois transpira-mos muito mais. “Osxampus removem a su-jeira e também algumaspropriedades dos fios. Aescolha certa do xampue creme de tratamento éfundamental, e a indica-ção deve ser feita so-

Cabelo, corpo e rosto bem cuidados à espera do verão.mente por profissionaisqualificados”, assegura.

Silvio e Wanderlei es-tão sempre atentos àsnovidades do setor debeleza. E já estão apli-cando em seus clientesum tratamento inova-dor: a plástica capilar,um procedimento sofis-ticado, que usa tecnolo-gia de ponta. A plásti-ca capilar é uma inter-venção em três dimen-sões para nutrir, reestruturar e cicatrizar asuperfície dos fios, dando a eles a aparênciade novos. “Uma autêntica metamorfose quepretende oferecer vida nova aos fios casti-gados interna e externamente”, garantemeles. “Os profissionais do One Hair Studio po-dem avaliar e executar, com toda destreza,corte, cores e cuidados para a saúde dosseus cabelos”.

MAQUIAGEM DEFINITIVAAtualmente, a maquiagem definitiva é con-

siderada como o melhor recurso de embeleza-mento e acentuação dos traços de sobrance-

lhas, boca e olhos. “Umgrande trunfo que o pro-fissional tem nas mãossão os recursos de cor-reção e reconstrução desobrancelhas, que acen-tuarão e harmonizarão aexpressão facial e oolhar, de acordo com orosto, tipo de vida e per-sonalidade do cliente”,diz Sirlaine Espinel, mi-cropigmentadora doOne Hair Studio.

Segundo ela, o contorno labial serve pararealçar os traços ou corrigir imperfeições doslábios, como desvio da linha natural, causadopor acne, cravos ou cicatrizes.

O One Hair Studio, além de todos os servi-ços de cabeleireiro e maquiagem definitiva,oferece espaço exclusivo para noivas, podo-logia, manicure e pedicure, estética facial ecorporal, jet bronze, entre outros tratamen-tos de beleza. Mas vai além, segundo as pa-lavras de Wanderlei: “Queremos oferecer fe-licidade aos nossos clientes, consolidar nos-sa marca, fazer com que nossos colaborado-res cresçam junto conosco, e nunca deixarde sonhar”.

O One Hair Studio funciona à R. Dr. Clóvisde Sá e Benevides, 27, Parque do Colégio.Seus telefones: 11-4522-7971 e 4522-1650.

One Hair Studio oferecetratamentos inovadores

As noivas têm espaço exclusivopara o seu dia

Vanderlei, Gilda Rodrigues (tambémcabeleireira) e Silvio.

22 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Que tal mudar o visual rapidamen-te, alongando os cabelos de ma-

neira tão natural que ninguém perce-ba? Pois isso é possível com a técnicade alongamento, que tem textura in-visível aos olhos e proporciona maiorconforto ao cliente.

O Centro de Beleza Maraia (11-4522-2750, www.maraiamicrolaser.com) ela-borou o alongamento de cabelo huma-no, o Mega Extension, que apresentauma aparência natural e permite que ocouro respire normalmente. SegundoMaraia, a proprietária do salão de bele-za, no processo, de alta sofisticação,mechas finas de cabelo são colocadasjunto à raiz das madeixas naturais.

“Nossos cabelos implantados sãotodos naturais, com garantia de qua-lidade”, ressalta Maraia. “Não usamoscabelos sintéticos, são todos 100%humanos”. Cabelos sintéticos, deacordo com ela, estragam facilmen-te, e não são reaproveitáveis na ma-

Luz intensa pulsada eliminaos pêlos rapidamente

S e você nãoagüenta ter que

se depilar sempre eacha cansativo man-ter essa rotina, estána hora de conhecero aparelho de luz in-tensa pulsada (L.I.P),um laser de quartageração que acabacom os pêlos rapi-damente.

A esteticista AnaLúcia da Silva San-tos, que atende noMedical Day Spa (11-4522-3459), explicaque o equipamentoage com um espec-tro de onda amplia-da, que atua na água,tecido, pele, sangue e no pêlo, diluin-do bem a energia, o que causa menoscalor e garante maior rapidez e con-forto do que o laser de iodo, outro mé-todo de depilação.

O laser tem grande eficácia quandoaplicado na virilha, axila, buço e bar-ba. São indicadas, em média, cinco

Cabelos naturalmentealongados

Ana Lúcia: eliminação dos pêlossem dor e sem manchas na pele.

sessões, com exce-ção da barba, que se-gundo Ana Lúcia, éuma área com gran-de influência hormo-nal e necessita demais sessões.

Além da eficiênciaem depilação, o L.I.P.elimina também afoliculite (pêlo en-cravado) e manchasescuras na pele,principalmente nasaxilas e na barba.“Logo na primeirasessão, a pele já ficamais clara, lisa, semmarca de presençade pêlo”, afirma.

O método podeser aplicado em homens e mulherescom peles do fototipo 1 ao 4 (bran-ca à mulata), mas, segundo a este-ticista, existem algumas contra-indi-cações – o laser não pode ser apli-cado se houver alguma lesão ativade pele ou gravidez.

Ana Lúcia conta que atualmentemuitos atletas têm procurado o trata-mento para eliminar os pêlos com ra-pidez e sem dor, sem risco de ficarcom bolhas, queimaduras e manchasna pele.

Mas, de acordo com a esteticista,nenhum tratamento é definitivo. Acada dois anos, em média, deve serfeito um retoque de poucos pêlos,cujas células remanescentes resistemao processo.

nutenção. A implantação de cabelosnaturais permite o uso de secador, tin-tura e descoloração, processos queum cabelo sintético não suportaria.

Segundo Maraia, após o implante dealongamento, acontece uma fusão ca-pilar entre os fios vitaminados e o cou-ro capilar, proporcionando mais bri-lho, maciez e hidratação aos fios.

Além do Mega Extension, outro ser-viço oferecido pelo salão, e muito pro-curado pelas clientes, é o implante decílios.

Com textura invisível, o alongamento tem aparência natural.


Os meses que antecedem o casamento sãosempre corridos, com grande planejamen-

to e decisões a tomar. Mas, quando passa essafase e chega o grande dia, os noivos devemdescansar e ter um dia só para eles, sem ne-nhuma preocupação.

É pensando nesse conforto que muitasnoivas procuram salões de beleza que ofere-

çam o Dia daNoiva, comoé o caso dosalão TonyCabeleireiros( 1 1 - 4 5 8 6 -1575).

O salão o-ferece desdeo pacote bá-sico, que in-clui corte ep e n t e a d o ,m a n i c u r e ,pedicure emassagem,

Dia da Noiva: um dia deconforto e relaxamento.

Em 1974, cientistas russos desenvolveramum treino de microvibração para reabilitar

seus cosmonautas. O objetivo era o fortaleci-mento muscular e ósseo e, por vários anos,foi um dos segredos do bom desempenho deseus atletas olímpicos. Essa tecnolo-gia, no entanto, atua muito além doque se propunha: também ajuda aperder peso, melhora a circulaçãosangüínea, combate a celulite, previ-ne a degeneração óssea, ganho demassa e força muscular, reabilitaçãopós-cirúrgica e de lesões de atletas,realiza drenagem linfática, melhora oequilíbrio postural e estimula o siste-ma hormonal.

O Viber-Evolution é um equipamento que ino-va o mercado de fitness, estética e fisiotera-pia! E a Clínica Ideo (Instituto de Dermatolo-gia, Estética e Odontologia) trouxe para Jundiaítoda esta tecnologia. As intensas microvibra-ções do Viber-Evolution provocam constantescontrações e alongamentos dos músculos e umrecrutamento maior de fibrasmusculares, aumentando o gas-to calórico e a perda de peso.

As microvibrações produzemuma micromassagem nas célu-las, aumentando a permeabi-lidade da membrana celular, agin-do na fibrose do tecido, ajudan-do a quebra de célula de gordura– e, portanto, atuando na redu-ção de gorduras e de celulite.

O aumento da circulação e a micromassa-gem que ocorre nos tecidos ativa a produçãode colágeno e elastina, proporcionando oenrijecimento da pele.

Todas as atividades físicas regulares e bemorientadas têm efeitos benéficos no aumento

de produção de hormônioshumanos: testosterona,hormônio de crescimento,serotonina e inibição docortisol (combatendo

stress).O Viber-Evolu-

tion foi desenvol-vido com o objeti-vo de realizar exercícios físicos pormeio de um movimento oscilatório daplataforma, por 10 a 12 minutos, 3 ve-zes por semana, atuando em diferen-tes partes do corpo conforme o posi-cionamento do usuário sobre o equi-pamento. Com ele, é possível treinar

membros inferiores, superiores, abdominais,alongamento e massagens, com resultadossuperiores ao treinamento convencional.

Há 10 motivos para aderir a este treino: trei-no completo em menos tempo (10 a 15 minu-tos); possível para todas as faixas etárias; éideal para sedentários, até para pessoas com

problemas neurológicos; não re-quer força física ou habilidadedo usuário; ajuda a melhorar aforça e o tônus muscular; ajudaa ativar produção de colágeno,enrijecendo a pele; melhora acirculação sangüínea e linfáti-ca; ajuda redução de peso, poisproporciona gasto calórico;atua na celulite, combatendo-a; reduz stress, proporcionan-

do sensação de bem-estar físico e mental.Você pode agendar seu teste na Ideo, que

tem planos mensais, trimestrais ou semestrais.

Ideo – R. Benjamin Constant, 351,tels. 11-4521-2931, 4522-1570.

Mais saúde e corpo emforma, com a microvibração.

até os mais elaborados,que podem conter mas-sagem relaxante, estéti-ca facial e corporal, lim-peza de pele e sessãode quiropraxia.

Tony e Sonia Cardoso,proprietários do salão,contam que é importan-te a noiva ter esse diaespecial para ela, pois,se ficar em casa, sur-gem a ansiedade, onervosismo, a preocu-pação com o que podeacontecer. “O ideal é anoiva chegar cedo nosalão, para poderaproveitar o grandedia bem relaxada”.

Tony explicaque até o uso docelular é proibidono salão: “Quandotoca o celular danoiva, nós atende-mos e resolvemosos possíveis pro-blemas”. Algumas vezes o cabeleireiro torna-se motorista particular. “Como a noiva sai dosalão direto para a igreja, um motorista vaibuscá-la. Já houve caso em que o motoristase atrasou e nós tivemos de levá-la para a igre-ja. Ou seja, somos responsáveis por tudo nes-se dia”, conta ele.

O dia é da noiva, mas madrinhas, noivos edaminhas também têm vez no salão. “A noivanão costuma vir sozinha; geralmente a madri-nha ou a noivinha a acompanham, e prepa-ram-se juntas para esse dia”, explica Sonia.

A madrinha usufrui praticamente de todosos serviços que a noiva: corte e penteado,maquiagem, manicure e pedicure. No casoda daminha, o processo é mais básico: cos-tuma-se fazer apenas uma maquiagem levee penteado.

A noiva sai do salãopronta para a igreja.

A daminha ganha penteado especial

Tony: dia especial,sem stress.


Com o verão che-gando, cresce a

procura por tratamen-tos de beleza. Mas, fi-que atenta, pois nemtodos são indicadospara esta época doano, devido à maior ex-posição ao sol. Masexiste um que podeser realizado tanto nofrio quanto no calor: opeeling de cristal, tra-tamento facial que es-timula a produção decolágeno e elastina, deixando a pele mais fina,macia e com viço.

A técnica é utilizada para a remoção de cé-lulas mortas e manchas da pele, como deacne, catapora e queimaduras, além de mar-cas de expressão. Uma grande vantagem,segundo a esteticista Marinalva Vergara, doRaio de Sol Estética (11-6881-8677 e 9288-8580), o peeling de cristal não agride a pele, otratamento é rápido e não tem contra-indica-ção nem riscos.

O tratamento consiste em uma esfoliaçãoprogressiva da superfície cutânea, feita pormicrocristais, que remove as células mortase estimula a produção de colágeno e elastina.Antes disso, é necessário fazer uma limpezada área a ser esfoliada.

Segundo a esteticista, que está há 12 anostrabalhando na área de estética, para pacien-tes com pele normal, são recomendadas cin-co sessões. Já para peles com mais manchas,8 a 10 sessões. “Após esse tempo, o pacientedeve manter o tratamento pelo menos umaou duas vezes por semana, para manter a peleviçosa e com brilho”, diz.

E para quem é indicado o peeling de cristal?Tanto homens quanto mulheres, em diferentes

Peeling de cristaldeixa a pele viçosa e com

brilho o ano todofaixas etárias, procu-ram o tratamento, masé mais indicado parapessoas que já passa-ram da adolescência,responde Marinalva.

A esteticista ressal-ta a importância douso do protetor solarno dia-a-dia. “É sem-pre importante usarprotetor, principalmen-te nas mãos, braços ecolo, não apenas apósum tratamento para

pele, mas diariamente, pois isso ajuda a evi-tar o aparecimento de manchas”, afirma.

Marinalva oferece também outros tratamen-tos de beleza: eletrolifting, limpeza de pele,massoterapia, drenagem linfática, massagemcom bambu, turbinada, antistress, vinhote-rapia. E garante que seus tratamento são aces-síveis a todos: “Os tratamentos não têm pre-ços altos, quem quiser pode fazer. E com qua-lidade: uso sempre produtos Adcos, Valmarie Buonavita”.

Marinalva: tratamento rápido e sem riscos.

Há cinco meses sobnova direção, de

Ana Paula Pugliesi, oStudio Italya (na Av. dosImigrantes, 11-4533-5515) foi reformado, to-talmente reestruturado eteve seu quadro de fun-cionários duplicado e oatendimento ampliado.Hoje, oferece serviçosem todas as áreas debeleza – cabelos, mãose pés, estética corporale facial, depilação e ma-quiagem. E, melhor, tor-nou-se um local tãoagradável, tão acon-chegante, que as pesso-as vão até lá pelo prazerde ir, para falar um oi, para contar uma novi-dade, para encontrar uma amiga que está lá.

A equipe de profissionais do Studio Italya,que atende homens, mulheres e crianças, éformada por cabeleireiros, manicure/pedicuree esteticistas. Na área de cabelos, Amarildo eBruna fazem corte, escova, hidratação, pen-teados para todas as ocasiões, escova pro-gressiva, coloração, luzes, balayage, mechas,

Studio Italya, onde belezae amizade se reúnem.

relaxamento, escova progressiva sem formolcom ótimos resultados.

Vale dizer que Ana Paula testa todos os pro-dutos, para oferecer o máximo de segurançae qualidade para seus clientes. É este tam-bém o motivo que a leva a incentivar sua equi-pe a fazer cursos de aperfeiçoamento ereciclagem – e a participar também.

Patrícia e Eliane são responsáveis pelos ser-viços de manicure e pedicure, fazendo unhasartísticas, e ainda depilação completa e so-brancelhas.

O horário de atendimento é de terça-feira asábado, das 9h às 18h.

O salão foi totalmente reformado


Beleza não significa apenas ter um corpobonito, mas sim o conjunto harmônico da

alma, corpo e coração, a chamada Beleza In-teligente. Essa é a opinião do cabeleireiro Levi(11-4497-0706), que explica que o coraçãonão deve conter mágoas, inveja e amarguras,e deve estar pronto para amar e ser amado.

“A alma deve estar enriquecida com Deus,pois a paz e a felicidade são ótimos tratamen-tos estéticos”, diz ele. E, para completar oconjunto, o corpo deve estar bem tratado, ali-ando-se a prática de atividades físicas, hábi-tos alimentares saudáveis, bom sono e umarotina de higiene e embelezamento, como ouso de produtos corporais, faciais, capilares,maquiagem, entre outros tratamentos.

O visagismo e a beleza inteligenteNo item embelezamento, Levi dá uma dica:

o visagismo, que consiste em estruturar o fiode cabelo e a imagem. De acordo com o ca-beleireiro, primeiro é preciso dar estrutura aofio, para que ele fique saudável e manejável.“Em alguns casos, quando o cabelo recebemuitos tratamentos químicos, enfraquece eperde a vitalidade, precisando assim de maiscuidado”, explica.

Estruturar o cabelo significa criar uma com-posição equilibrada, harmônica e com o rit-mo adequado. Levi explica que um dos prin-cípios da estética é equilibrar os diversosvolumes da imagem, como os de um corteou penteado, para que haja harmonia. “É ne-cessário equilibrar os tamanhos e a localiza-

Levi (segundo, da direita para a esquerda) e sua equipe.

ção, para que um lado não fi-que visualmente mais pesadoque o outro”.

As linhas das mechas tam-bém criam ritmo e direcionamo olhar em vários sentidos, po-dendo criar controle, agitação,introversão ou extroversão. Se-gundo Levi, o visual é formadopelo movimento das mechas eo formato do cabelo, que é oelemento mais importante naconstrução do cabelo, por ser um símbolo ar-quétipo. O cabeleireiro explica o que cada for-mato representa. “O formato quadrado ou re-tangular cria uma sensação de controle e po-

der; o triângulo invertido expressa dinamismoe pode dar leveza aos cabelos; o círculo fechaa imagem em si; cabelos longos, em forma detriângulo, geram sensação de peso”.

Massagem para gestantesDurante a gravidez, o corpo da mulher pas-

sa por diversas alterações, exigindo as-sim um cuidado especial. Quando tratamen-tos e exercícios físicos adequados são prati-cados ao longo da gestação, o corpo se recu-pera mais rapidamente e a mulher volta à for-ma física com menor dificuldade.

Há quem queira usufruir dos benefícios damassagem estética, como a drenagem linfá-tica específica, mas não suporta as posiçõespróprias dessa técnica – como decúbito ven-tral e dorsal. Para essas mulheres, a esteticistaEliana Molina (11-3446-2210, 9616-6662),

técnica Valmari, indica a massagem, uma op-ção desenvolvida especialmente para gestan-tes, com posturas e manobras adaptadas parao conforto da futura mamãe.

A massagem é feita com as mãos e são uti-lizados cremes específicos. “Essa técnica es-timula tanto o sistema linfático quanto a cir-culação periférica do sangue, promovendo di-versos benefícios: a pele fica mais irrigada ea eliminação de toxinas é mais eficiente”, ex-plica Eliana, que trabalha na Valmari Jundiaí.

Além disso, a massagem promove o fortale-cimento do sistema imunológico, acalmando a

ansiedade e o sistema nervoso, estimulando alibido e reduzindo a fadiga, afirma a esteticista.

Os movimentos da técnica melhoram aindao tônus muscular e previnem distensões demúsculos, tendões e ligamentos, aliviando atensão excessiva. Eliana aponta ainda outrosbenefícios da técnica, como a prevenção e ocombate de edemas e o relaxamento, diminu-indo a insônia e aliviando dores nas costas.

A sessão dura de 45 minutos a uma hora.Geralmente, não há contra-indicação, massempre é aconselhável o acompanhamento doobstetra.

Eliana: massagem oferece conforto,bem-estar e boa forma na gravidez.


Compromisso com a belezapara que a estética não im-peça você de viver este ve-rão tendo que se esconderpor causa das gordurinhasindesejadas, celulite, flaci-dez e calos nos pés”.

Entre os procedimentosrealizados pelo dr. JonasZulpo estão a abdomino-plastia, minilipo, videolapa-roscopia, lipoaspiração,mamoplastia, próteses, pál-pebras, botox, preenchi-mento, aplicação de enzi-mas e peeling (químico).

A estética fica com a fi-sioterapeuta Luciana, tantonos tratamentos corporais(gordura localizada, celulite,fortalecimento muscular,

ultra-som, massagem modeladora, bronzea-mento artificial, endermologia, Photon Dome,drenagem linfática, pré e pós-operatório) quan-to nos faciais (limpeza de pele, hidratação, tra-tamento para manchas, tratamento para acne,peeling de cristal).

Já a podóloga Leila realiza os seguintes tra-tamentos: corte técnico de unha, remoção decalo e calosidade, tratamento de infecção,reflexologia, tratamento de verruga vascula-rizada (olho de peixe), hidratação com parafi-na e tratamento para unhas encravadas comuso de aparelho.

E a equipe convida: “Agende uma avaliaçãosem compromisso com a fisioterapeuta epodóloga, e conheça nosso cantinho da bele-za e do bem-estar, com bom atendimento, queoferecemos a você”.

Você de bem com você.Esse é o lema da Corpo

Z Plástica e Estética (11-4521-7199), que atua nasáreas de medicina estética,estética corporal e facial epodologia, e oferece os maismodernos e diversos trata-mentos para cuidar da saú-de e beleza de seus clientes.

A equipe da Corpo Z éformada pelo cirurgião plás-tico Jonas Zulpo, pela fisi-oterapeuta Luciana (na áreade estética corporal efacial) e pela podóloga Leila,especializada em tratamen-tos para os pés.

“Na Corpo Z o clientetem um lugar reservadopara seu compromisso com a beleza”, dizLuciana. “Com muito carinho, em um ambien-te alegre, oferecemos tratamentos específicos

Já está na televisão, nas passarelas,nas revistas, nas ruas. A moda ago-

ra é o cabelo cacheado. Cachos bemdefinidos, bem tratados, em cabeloscompridos ou nem tanto. Para quem játem o cabelo naturalmente ondulado oucacheado, é fácil: basta cuidar comhidratante e passar um leave in oumousse para definir os cachos, diz a ca-beleireira Cris Lourençoni, do CrisLourençoni Hair Studio (11-4523-0884).

O grande aliado desta moda é oBabyliss, que modela os cachos em to-dos os tipos de cabelo: do crespo, paradefinição dos cachos, ao liso, para cri-ar os cachos. Cris lembra que o cortetambém influencia na definição dos ca-chos e que deve se levar em considera-ção o formato de rosto para que o re-sultado seja satisfatório.

Quem prefere manter os cabelos li-sos tem à disposição diversas esco-vas e produtos. Cris explica a diferen-ça entre a Progressiva e a Progressi-va Inteligente. “Na Progressiva, lava-se o cabelo com shampoo anti-resí-duos, para deixá-lo 100% seco e apli-car o produto ‘alisador’ (Gold), que contémformol 0,2% e queratina. O formol deixa ocabelo liso natural e a queratina hidrata, dábrilho e maciez aos fios. Na Escova Inteli-gente, além desses procedimentos, usa-semais um produto, o estabilizador, que fechaa cutícula. Por isso, o cabelo pode ser lava-do no mesmo dia, enquanto quem faz pro-gressiva precisa ficar 2 dias sem lavar, parao produto agir nos fios e promover o efeitoliso. A Inteligente dá o resultado na hora”.Outra diferença é que a Inteligente tem umadurabilidade maior. “Mas sempre dependedo cabelo, dos hábitos da pessoa, dos pro-dutos que usa em casa”, avisa Cris.

E a Escova Definitiva? “Ela deixa o cabelochapado, bem liso; por isso é chamada de es-

Cachos em alta!

cova japonesa. O produto usado é diferentetambém – eu uso produto da Wella”.

Mas nem todo mundo pode fazer a Definiti-va. “Só quem tem cabelo natural ou com rela-xamento. Se tem luzes, não é possível fazer,sob pena de danificar os fios. Para segurançada cliente, quando há química no cabelo – sejaqual for –, faço o teste de fios. Já a EscovaInteligente pode ser feita em qualquer tipo eestado de cabelo, com ou sem química. Epode-se fazer a química e a Escova Inteligen-te no mesmo dia.

Cris Lourençoni Hair Studio ainda ofereceAlongamento (GreatLengther), corte, química,manicure, pedicure, unhas artísticas, noivas,madrinhas, maquiagem, penteados, estéticacorporal.

Leila: avaliação sem compromisso.

Luciana: beleza e saúde,em ambiente acolhedor.

Em pé (esq. p/ dir.): Marta, César e Kate;sentadas, Luciane e Cris Lourençoni.


Em um mercado que não pára de crescer,as novidades nos tratamentos estéticos

chegam todos os dias às clínicas. E, sem des-cuidar da saúde, todos querem rosto e corpobem tratados, de preferência rapidamente. Aterapeuta ortomolecular em Estética Facial eCorporal Patrícia Corradini (11-6881-7720 e9374-6377) indica dois tratamentos que con-sidera imbatíveis quando o assunto é reju-venescimento facial e perda de medidas: aVinhoterapia + Redux M e as aplicações anti-aging.

Segundo Patrícia, o tratamento corporal aliaa Vinhoterapia e o Redux M. São seis sessõesde hidratação profunda da pele, que proporci-onam firmeza, perda de gordura localizada emelhora da celulite e circulação. “O tratamen-to é próprio para qualquer estação, inclusiveno inverno, pois as sessões são realizadas emsala aquecida, com duchas terapêuticas, aque-cimento térmico feito com aparelho, e mas-sagem e relaxamento”, explica a terapeuta.“É um tratamento antioxidante e firmante”.

E Patrícia oferece ainda mais uma opçãopara quem quer ganhar contorno corporal, di-minuir medidas localizadas e flacidez debumbum, coxa, abdômen e braços: a massa-gem modeladora com produtos manipuladospara cada cliente e suas necessidades, comativos potentes para obter resultados comapenas uma sessão semanal.

E, quando o assunto é rosto, Patrícia indicaas aplicações anti-aging, um tratamento na-

Tratamentos garantemrosto mais jovem ecorpo sem gorduras

Osol faz bem à saúde? Com certeza. Mas,ele também pode trazer muitos malefícios,

entre eles envelhecimento precoce e até cân-cer de pele. Entre as alternativas para quemnão dispensa a cor do verão, está o Total Bron-ze®. Simples e eficiente, ele permite um bron-zeado seguro, bonito e uniforme, que garanteuma cor dourada à pele, sem precisar da ex-posição ao sol.

“Nossa necessi-dade diária de ex-posição ao sol éde apenas 10minutos, temposuficiente paraque o organis-mo metabolize avitamina D vindado sol”, explica aesteticista Daisy Ma-giri, proprietária da Corpus Estética e Bele-za (11-3446-1324). “Mas, como a radiaçãosolar também é a principal responsável peloaparecimento do câncer de pele e pela for-mação de radicais livres, que causam o en-velhecimento precoce da pele, oferecemoso bronzeamento a jato utilizando produto de-senvolvido pela Total Bronze®”.

Aprovado pelo Ministério da Saúde, o To-tal Bronze® contém em sua formulaçãoóleo de buriti e urucum, que são hidratantesnaturais, e vitamina E, que é um anti-radi-cal livre. O resultado? Pele bronzeada, sem

Fique já da cor do verão!ressecamento, sedosa e jovial. “Já imaginouficar da cor do verão o ano inteiro, sem a pre-ocupação com os problemas que o sol traz?”,diz Daisy.

A aplicação do produto, explica ela, é sim-ples. O primeiro passo é a esfoliação em todo ocorpo, para retirada de células mortas. O clien-te deve estar com a pele seca e sem qualquertipo de produto (cremes hidratantes, óleos, de-sodorante, maquiagem). Depois, o produto éaplicado com uma pistola conectada a um com-

pressor. O processo dura 40 minutos, sendo20 para a aplicação e 20 para a secagem.

“A Corpus fornece ao cliente todas as ins-truções necessá-rias para que obronzeado sejauniforme e semmanchas”, res-salta Daisy. “En-tre os cuidadosestá a aplicaçãode hidratante pa-ra evitar o res-secamento dapele, e de filtrosolar durante aexposição ao sol.O bronzeamentodura, em média,de 7 a 10 dias, eseu resultado éum sucesso!”

tural da Estética Ortomolecular, que apresen-ta ótimos resultados em apenas 10 sessões.As aplicações são semanais e combatem aflacidez cutânea, rugas, marcas de expressão,bigode chinês, contorno dos olhos e lábios,linhas da testa, colo e pescoço. “As rugas fi-cam menos aparentes e a pele ganha brilho,firmeza e hidratação”, garante. “Tudo isso semdor e incômodo para a cliente, que tem so-mente o prazer de se cuidar e de se sentir debem consigo mesma”.

Patrícia, terapeuta ortomolecular emEstética Facial e Corporal.

Total Bronze®: marquinhas dacor do verão em 40 minutos.

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Acriança, principalmente emseus primeiros anos de vida,

passa por um processo intenso dedesenvolvimento e maturação, quepode ser auxiliado e estimuladocom a natação. O bebê já é adap-tado ao meio líquido desde a ges-tação, sendo capaz de executar di-versos movimentos natatórios, de-monstrando uma série de reflexos,comuns na primeira infância.

Durante as aulas, acontecem di-ferentes formas de estímulos, tanto motorasquanto visuais, auditivos, verbais, e outros. Obebê aprende cores, tamanho, textura, diferen-ça entre objetos; aprende a ter contato e dis-tinguir outras crianças e as pessoas estranhasdos familiares, iniciando assim o convívio soci-al. E o ideal é que a musicalização faça partedas aulas, pois estimulam significativamente amemória e o aumento do vocabulário.

São muitos os benefícios que a natação pro-porciona aos bebês. Além de melhorar acoordenação motora, ensina noções de espa-ço e tempo, prepara a criança psicologicamen-te e neurologicamente para o auto-salvamen-to, controle dos movimentos corporais,sociabilização, estimula o apetite, aumenta aresistência cardio-respiratória e muscular,tranqüiliza o sono e também previne váriasdoenças respiratórias.

Normalmente, as aulas de natação para

bebês na academia UNIEF são ministradasjunto com os pais na piscina até os 3 anos deidade, para que as crianças tenham condiçõesde aprender com segurança, transformando omedo do desconhecido em um ambiente ale-gre e prazeroso. As aulas têm menor duração(entre 30 e 40 minutos), uma vez que o siste-ma termo-regulador do bebê ainda não se en-contra tão bem desenvolvido e, também, pelofato de sua capacidade de atenção ser peque-na, tornando cansativas as atividades de lon-ga duração. Tudo isso numa piscina tratadacom ozônio, que deixa o ambiente mais leve emenos agressivo para os bebês, anulando asocorrências de alergias, irritações e doençasrespiratórias.

Rosemary Ruano Dallemole é educadorafísica e administra as aulas de nataçãopara bebês na UNIEF (11-4587-9306)

Os benefícios danatação para bebês

Rosemary Ruano Dallemole Atendimento: no Clube doExercício (11-4584-2024),

este é um fator tão importan-te como a competência dosprofissionais, equipamentos einfra-estrutura . “Desenvolve-mos um atendimento centradonos objetivos do aluno, diver-sificando sempre suas ativida-des e permitindo a ele umamaior vivência motora”, expli-ca Márcio Henrique da Rocha,educador físico e coordena-dor da academia. “Como con-seqüência, observamos queas metas dos nossos alunosvêm sendo atingidas. E issonão é fácil, porque não exis-tem milagres”.

Este método foi implantadohá poucos anos. Habilitar os profissionais foi oprimeiro passo. O segundo foi melhorar a es-trutura física, com obras, dando à academia umar mais ‘familiar’. O passo seguinte foi orientaros alunos a sempre darem um feed back decomo estão se sentindo com a atividade pro-posta a eles. “Esse foi o ponto forte do nossométodo de trabalho, porque, quando observa-mos que não estamos tendo eficácia, busca-mos inovar, propondo outros tipos de ativida-de. Assim, os objetivos dos alunos são atingi-dos mais rapidamente”.

E quem confirma o sucesso do método detrabalho do Clube do Exercício são os própri-os alunos:

Marli Silva Real, 46 anos:“Comecei na academia há 4meses e me sinto outra pes-soa. Tenho artrite há 15 anose estava totalmente travada.Não subia escadas, nem emcadeira. Agora, não. Eu me sin-to mais jovem, faço tudo o queuma pessoa normal faz. Aca-demia é para mim felicidade.Tenho muitas amigas lá, é umagrande família que só me fezbem. Acredite: academia ésaúde e sua segunda casa”.

Magali Andreneli, 56 anos:“Faço academia há 15 anos.Com musculação, curei umatorção de joelho, a enxaqueca,a disposição e o sono muda-ram para melhor e ainda con-

segui emagrecer. A academia é muito boa. Aatenção dos professores é excelente, o que éprimordial para que os exercícios sejam feitoscorretamente. Freqüento o Clube do Exercíciohá 8 meses e estou me sentindo muito bem”.

Edna V. Fava, 48 anos: “Nunca imaginei pra-ticar qualquer tipo de esporte. Mas aceitei odesafio. Nos primeiros dias de aula pude per-ceber quão importante seria para minha vida.Hoje, há 10 meses no Clube do Exercício, nãoconsigo mais me imaginar sem ir lá, sem aprática de exercícios, pois estou percebendoseus muitos benefícios, como auto-estima,psicológico, qualidade de vida, novas amiza-des, que me fazem uma nova mulher”.

Clube do Exercício: respeitoàs diferenças individuais.

Márcio: atendimento centradonas metas dos alunos.

Dirigir é a cada dia mais impres-cindível, pois muitas vezes

precisamos ir a vários locais e odirigir otimiza nosso tempo eviabiliza o cumprimento de nossosobjetivos de vida. Ainda assim,muitas pessoas que têm habilita-ção não dirigem, mesmo que pre-cisem, por terem medo, ficandodependentes de outras pessoaspara cumprir suas próprias metas.

Com o tempo, essas pessoasaté evitam ter metas, buscar seusobjetivos, porque para cumpri-losé preciso ter tempo. Um tempoque dizem não ter: não têm tempo para cui-dar da saúde (ir a uma academia), de sereciclar com algum curso (que as levaria auma promoção), de cuidar do stress (compasseios) etc. Ou seja, a pessoa começa ater dificuldade de dirigir a própria vida, se es-quivando de participar de muitas coisas quepoderia, se dirigisse.

São vários os motivos que levam uma pes-soa a sentir ’medo de dirigir’: insegurança pelafalta de habilidade ou de errar, medo de pas-sar vexame, de dirigir em rampa, de que ocarro morra, de trocar a marcha, medo dequem está atrás, acha que vai atrapalhar otrânsito, sensação de que há pouco espaçopara passar, medo de bater em outros carrosou colunas do estacionamento, trauma poralgum acidente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalha-das, podem criar problemas maiores. Geral-mente, quem tem medo de dirigir pensa quesó ela tem esse problema (e muitas pessoastêm medo de dirigir) e isso leva a um rebaixa-mento da auto-estima. Ela se sente fracassa-da e incapaz. Assim, mais do que assumir ocontrole do carro, tratar o medo de dirigir éter uma vida saudável em todos os aspectos,pois a auto-estima baixa pode comprometero desempenho profissional, os relacionamen-tos afetivos e familiares e até chegar a umadepressão.


Medo de dirigir tem curaJosé Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

O melhor caminho é assumir o medo e bus-car ajuda de um psicólogo especialista parareconquistar a segurança de dirigir. O medode dirigir pode ser enfrentado e superado porum conjunto de ações combinando técnicaspsicológicas e técnicas empregadas na con-dução de um veículo.

Na CRTRAN, isso é possível por meio deum trabalho conjunto do psicólogo clínico eda educadora de trânsito. Na clínica, muitaspessoas relatam que, diante do carro, têm tre-mor nos braços e pernas, aumento da sudore-se e do batimento cardíaco etc. Estão diantede um transtorno de ansiedade, que será tra-tado com técnicas da terapia cognitiva e daterapia comportamental.

Superada esta etapa, começa a preparaçãopara as aulas práticas com a educadora detrânsito, que abordará a direção defensiva,regras de circulação e legislação. O objetivo éque a pessoa se relacione de forma saudávelcom o veículo e enfrente o trânsito com segu-rança e naturalidade.

No CRTRAN, você também pode se tratarde ansiedade, fobias, síndrome do pânico,hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes é psicólogoclínico e de trânsito e Glaucy Cayres

Lopes é educadora de trânsito, etrabalham no CRTRAN (11-4527-1500).

ESPECIALISTAS emPSICOTERAPIA PSICANALÍTICACrianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

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- Para quem sofre de hipertensão arterial, aNovartis lançou o Diovan Amlo™ FIX, medica-mento que combina em um único comprimidodois dos anti-hipertensivos mais receitados notratamento da doença (valsartana e anlodipino).O medicamento proporciona proteção cardiovas-cular e alta eficácia anti-hipertensiva (reduzindoem até 43 mm Hg a pressão arterial).- Um novo medicamento para o tratamento

de hepatite B crônica foi aprovado pela Anvi-sa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária):Pegintron®, da Schering-Plough. O medicamen-to pode ser utilizado por curto prazo, sem induçãoà resistência e representa conforto para os paci-entes que, ao invés de tomarem injeções todosos dias para tratar a doença, passarão a tomá-las apenas uma vez por semana.- Para o tratamento de varizes, o Herbarium

lançou Venovital creme e cápsulas, à base deCastanha da Índia. O medicamento tem ação anti-hemorrágica, antiinflamatória, adstringente,antiedematosa e vasoprotetora, o que ajuda adiminuir o inchaço e as inflamações das veias econtribui para o alívio de sintomas como o pesoe as dores nas pernas.- Estudos mostraram a eficácia do uso com-

binado de sitagliptina, comercializado comoJanuvia, e metformina em pacientes com diabe-tes tipo 2. O tratamento melhora o controle dosníveis de açúcar no sangue. Essa combinaçãopoderá ser feita no futuro por meio de um únicocomprimido, internacionalmente conhecidocomo Janumet, atualmente sob análise daAnvisa e que estará disponível em breve no mer-cado brasileiro.

- A Roche anunciou os resultados de estudofeito a respeito do Actemra, medicamento queserá lançado em 2010 para pacientes de artritereumatóide. A ação do medicamento se dá atra-vés da inibição da interleucina 6 (IL-6), cuja pro-dução anormal é responsável por anemia e fadi-ga. Também se mostrou eficaz na normalizaçãodos níveis de proteína C reativa, outra substân-cia implicada na inflamação e fadiga.- Trucal® é um complexo mineral natural rico

em cálcio purificado obtido do soro do leite, eoferece ao organismo perfil balanceado de mi-nerais similar ao da estrutura óssea, prevenindoa osteoporose. O suplemento possui alto poderde suplementação, principalmente o cálcio, etambém é composto por outros macro-minerais(magnésio, potássio, fósforo).- Para pessoas que sofrem de Degeneração

Macular Relacionada à Idade, considerada a prin-cipal causa da cegueira, a Galena lançouLuteíze® , extrato fitoterápico à base de luteínacom grande potencial antioxidante. Encontradoem frutas e vegetais, o extrato possui grandesquantidades de caratenóides que inibem aperoxidação dos lipídios e chegam diretamenteno globo ocular, prevenindo também a cataratae o glaucoma.- Um novo medicamento antigripal chega

ao mercado: Gripen F, da EMS. O produto éindicado para alívio da congestão nasal, fe-bre, coriza, dor de cabeça e dores muscula-res, além de possuir ação analgésica e antitér-mica, promovendo o alívio de efeitos alérgi-cos presentes nos estados gripais e o descon-gestionamento nasal.

30 ; ROTEIRO ; MEXA-SE

ACADEMIAS

- Academia Aquática. R. Tira-dentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel.4586-9849. Natação para bebês,

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bana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol e locação dequadras.- Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista.

Tel. 3446-0929. Condicionamento físico especializa-do e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. FitFlex.- Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 3446-

0125. Dança do ventre, dança de salão, artes circen-ses e acrobáticas, ioga, fitness, defesa pessoal.- Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fonse-

ca, 307, Caxambu. Tel. 4584-2024. Condicionamen-to físico, musculação, alongamento, Pilates.- CNM – Centro de Natação e Mergulho. Av.

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45, Vl. Rami. Tel. 4587-8613. Musculação, condicio-namento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura,auriculoterapia, centro de estética e orientaçãonutricional.- Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap

and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842. Tel.4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ven-tre, alongamento, reeducação postural, jazz, dançade salão.- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V.

Arens. Tel. 4526-3936. R. do Rosário, 203, cj. 91.Tel. 4587-9390. Ginástica Chinesa - Lian Gong, TaiChi Chuan, Qi Gong, Lien Ch’i. Hatha Yoga, Asthanga

corporal (celulite, flacidez, gordura localizada,hidratação).- Benéssere Estética Ortomolecular. R. Silva Jar-

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tamentos para celulite, gordura localizada e fla-cidez. Bronzeamento artificial, Jet Bronze, Depila-ção definitiva.- Corpo Z Plástica e Beleza. R. Rangel Pestana,

950. Tel. 4521-7199. Plástica e Medicina Estética(lipoaspiração, mamoplastia, prótese, botox, preen-chimentos, aplicação de enzimas), estética corporal(gordura localizada, celulite, bronzeamento artifical,drenagem linfática) e facial (limpeza de pele, hidra-tação, manchas, acne), podologia. Médico respon-sável: dr. Jonas Zulpo.- Instituto de Dermatologia, Estética e Odon-

tologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, esti-mulação russa computadorizada, depilação a laser.Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas,acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Man-thus. Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Re-gina S. Vaz.- Medical Day Spa. R. Diógenes Duarte Paes,

60. Parque do Colégio. Tel.: 4522-3459. MedicinaEstética corporal (celulite, estrias, flacidez, gorduralocalizada, drenagem linfática, ultra-som) e facial(limpeza de pele, peeling, hidratação, microlifting,preenchimento de linhas e rugas). Cabeleireiro. De-pilação. Podologia. Manicure. Day Spa. Dia da Noi-va e do Noivo.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA- Ana Lúcia da Silva Santos. R. Dió-

genes Duarte Paes, 60. Tels. 4522-3459,8431-1815. Corporal: pré e pós-cirúrgi-cos, drenagem linfática, hidratação. Fa-cial: limpeza de pele, clareamento, lifting,

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e Convencional. Tels. 4586-2857 e 7187-6553. Es-tética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e

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Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Ca-beleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais.Manicure, pedicure e depilação.- One Hair Studio. R. Dr. Clóvis de Sá e Benevides,

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de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Es-tética corporal, facial, manicure e pedicure. Este-ticista: Marinalva Vergara, especialista em peelinge eletrolifting.- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352.

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Amassagem é uma dasferramentas utilizadas

para reequilibrar o indivíduodentro do tradicional emilenar sistema de cura queé o Ayurveda. Praticado atéos dias de hoje na Índia,abhyanga, que em sânscritosignifica untar, friccionarcom óleo, pode ser aplica-do por um ou mais pratican-tes, em sincronia. Nestamassagem é essencial o usodos óleos vegetais medica-mentosos.

A massagem ayurvédica aumenta a circu-lação dos fluidos vitais e as trocas em nívelcelular, ajudando a remover as toxinas. EmAyurveda, acredita-se que as dores são cau-sadas pela obstrução do fluxo de prana (ener-gia vital) nos canais sutis. Com o calor geradopela fricção na massagem, ocorre a desobs-trução destes canais e há a liberação do fluxoenergético, aliviando dores e tensões.

Esta massagem atua de modo profundo eabrangente na circulação em geral, sejasangüínea, linfática ou energética. Assim, pro-move o aumento da circulação periférica nosvasos capilares, o que reduz a pressão arteri-al e aumenta a oxigenação nos tecidos.

A circulação linfática aumenta em até seisvezes após a massagem. Importantes enzimasque compõem a linfa, como a histaminase, e

Descubra os benefícios daMassagem Indiana Ayurvédica

Benê Camargoneurotransmissores, como aserotonina, fundamentaispara o relaxamento muscu-lar e nervoso, são liberadasem profusão durante a mas-sagem. A abhyanga nutre ossete dhatus (tecidos), reequi-libra os doshas Vata, Pitta eKapha, e fortalece o sistemaimunológico, ajudando o in-divíduo a criar resistência eflexibilidade internas para sedefender e se adaptar às mu-danças e intempéries.

A massagem ayurvédica é uma das maiscompletas técnicas de aprimoramento físicoe espiritual que está à disposição do homeme sua prática semanal proporcionará, indiscu-tivelmente, muitos benefícios à saúde física eespiritual, aprimorando o equilíbrio das ener-gias vitais e da paz interior.

Outras técnicas também ajudam o reequi-líbrio do organismo e poderão ser recebidasna clínica, como o shiatsu, reflexologia e rela-xante. Basta acreditar que nosso corpo é com-posto de energia vital e periodicamente essaenergia precisa ser renovada. Venha experi-mentar essa maravilhosa sensação.

Benê Camargo é educador físico eprofissional da Saúde e atende no EspaçoSer e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e

na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

- Últimas da Ciência e Medicina

- Pesquisadores do Instituto Technion, de Haifa(Israel), desenvolveram um “nariz eletrônico”,capaz de identificar casos de câncer do pulmãoem estágio inicial. A pessoa apenas respira noaparelho, e o mesmo indica se ela tem ou nãotem câncer, além discernir o tipo e o estágio dedesenvolvimento da doença.- Miniplacas de reconstituição que se diluem

e são absorvidas pelo organismo é a novidadeem casos de cirurgias ortognáticas e traumasde face. Essas miniplacas permitem a fixaçãodos fragmentos ósseos fraturados ou reposicio-nados, com as placas reabsorvíveis.- Um adesivo cutâneo logo chegará ao mer-

cado para auxiliar os adeptos ao sol, informandoo momento certo para a reaplicação do filtro so-lar. O adesivo está em fase final de testes, parase ter um produto confiável em relação aos dife-rentes tipos de pele.- O sistema GPS, ainda em fase de pesqui-

sas, já mostra resultados positivos na recupera-ção de lesões. O sistema extrai um concentradode plaquetas contendo fator de crescimento ce-lular, e reduz o tempo de reabilitação em até 50%após uma lesão. O método é diferencial na ace-leração do tratamento não só de lesões comotambém de fraturas por stress, pseudoartrose(fraturas que têm difícil cicatrização), distensõesmusculares, tendinites e lesões do tendão deAquiles.- O Hospital Sírio-Libanês oferece a IGRT –

Radioterapia Guiada por Imagens, conhecidatambém por Radioterapia de Quarta Dimensão,que permite a aplicação de doses maiores deradiação nas células tumorais, sem lesar os te-cidos sadios localizados ao redor do tumor. Atécnica é indicada principalmente para tumo-res localizados em órgãos de maior mobilida-de, como o pulmão, fígado, esôfago, pâncrease a próstata.

- O Sistema Cone Morse Dentoflex é um novoprocesso de confecção de próteses e moldagempara implantes. O sistema reduz as dificuldadesno manuseio e aumenta a agilidade na confec-ção da prótese e na moldagem de implantesosseointegrados, além de diminuir a necessida-de de o paciente comparecer ao consultório emdiversas etapas do tratamento.- Novos tratamentos de câncer de fígado tra-

zem resultados mais rápidos e procedimentospouco invasivos e agressivos ao paciente. Aquimioembolização hepática reduz o tamanho dotumor e os sintomas, pela introdução de um ca-teter na virilha, com uma combinação de medi-cações quimioterápicas diretamente nos vasoshepáticos. Outra técnica é a ablação por radiofre-qüência, que destrói o tumor, com a introdução,na parte superior do abdômen, de uma agulhaque emite ondas de radiofreqüência que “fritam”as células afetadas pelo câncer.- Para identificar os níveis de glicose associa-

dos ao controle do diabetes, um novo exame estádisponível: CGMS (Continuous Monitoring GlucoseSystem), que monitora a glicose no sangue e in-forma muitos valores durante o mesmo dia, semprecisar de diversas picadas para retirada de san-gue. O exame consiste na instalação de um sensorno tecido subcutâneo do abdômen do paciente,acoplado a um monitor que verifica a glicose acada 10 segundos e registra a média dos resul-tados a cada 5 minutos, durante 72 horas.- A Fanem lançou o Oval Baby, um berço ino-

vador, que possui uma câmera que capta as ima-gens do bebê e que podem ser transmitidas paraa mãe, em tempo real, através de circuito inter-no de tv, via internet. Outra novidade é a camapara parto humanizado, que facilita o trabalhode parto para a parturiente e para os profissio-nais da saúde. Possui acionamentos elétricospara ajuste de altura, dorsal e reverso.

32 ; ESPORTE ; MEXA-SE

Se alguém ainda pensa que hidroginásticaé uma atividade física parada, chata, leve

e de poucos resultados, deveria experimentarfazer uma aula. A variedade de exercícios eos muitos materiais utilizados, como o jump,step, halteres, aquafin, bastão e bola, fazemdela uma das mais dinâmicas atividades aquá-ticas, que proporciona fortalecimento dos gru-pos musculares, melhora da capacidade res-piratória, condicionamento físico global, alémde queimar muitas calorias. É uma ótima ma-

neira de ganhar saúde deforma divertida.

A hidroginástica pode serrealizada por pessoas detodas as idades, homens emulheres, hipertensos, obe-sos, gestantes, magros,gordos. “Todo mundo podepraticar, desde que não te-nha alguma patologia sé-ria”, diz Márcia Cristina Jor-dão, educadora física espe-cializada em hidroginásti-ca, professora no CNMSport Center (11-4582-5233).

Márcia explica que, em-bora os movimentos na pis-cina fiquem mais fáceis deser realizados por causa daflutuação, a água ofereceresistência a esses movi-mentos, produzindo um efei-to de sobrecarga, como sea pessoa estivesse trabalhando com pesos.

As aulas são adaptadas às necessidadesindividuais de cada aluno e, para torná-las ain-da mais dinâmicas e para que o trabalho sejarealizado de maneira mais eficiente, são utili-zados diversos materiais. Os que mais fazemsucesso são o jump e o step.

O Hidro Jump é realizado com o auxílio de

camas elásticas que ficam dentro da piscina.“Essa é uma atividade muito gostosa, debaixíssimo impacto e alto gasto calórico, quetrabalha a resistência aeróbica e promove ofortalecimento dos membros inferiores”, ex-plica a professora.

O Hidro Step é usado para fortalecer osmembros inferiores. O step é uma plataforma

Saúde e diversão dentro da águautilizada para a realização deexercícios de elevação daspernas e, segundo Márcia,é um desafio, pois exigemuita coordenação e con-centração e mais força paraexecutar o movimento den-tro da água.

Durante a aula, Márciaalterna exercícios com osdiversos materiais, o quea torna ainda mais diverti-da e dinâmica. E, além detodos os benefícios físicosque as atividades corpo-rais aquáticas proporcio-nam, Márcia ressalta asociabilização e a intera-ção entre os alunos comoum dos principais motivospelos quais a hidro faz tan-to sucesso.

As aulas de hidroginás-tica têm uma hora de dura-

ção, dividida em aquecimento, parte principal(em que os objetivos buscados serão traba-lhados), relaxamento e alongamento. Elas sãofeitas em piscina aquecida e duas aulas porsemana são suficientes para a obtenção deresultados. “Tudo depende do metabolismo,dos objetivos e da disposição do aluno em al-cançar esse objetivo”, finaliza Márcia.

As aulas de hidro proporcionam condicionamento físico global

Márcia: aulas gostosas, divertidase de grandes resultados.