KOOLHYDRAATARM ETEN Zó doe je dat!Amuses
Feestelijke hapjesZoete traktaties
KERSTSPECIAL
3 Complete kerstmenu’smet boodschappenlijstjesGourmet ideeën/recepten
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 2
KOOLHYDRAATARM MET KERST Zó doe je dat
Zó doe je dat! 6Menu 1 & boodschappenlijst 8 Menu 2 & boodschappenlijst 11
Menu 3 & boodschappenlijst 14
Koolhydraatarm eten met kerst
© TheNewFood december2016
Hapjes 17
Voorgerechten 23 Hoofd- en bijgerechten 38
Nagerechten en traktaties 51
Recepten kerstmenu’s
Wat zet je op tafel 65
Pannenkoekbeslag 67 Salades 69
Sausjes 74
Gourmetten
Korting op andere gidsen 76
Gratis amuse gids na pagina 77
Extra
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 5
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat !Veel mensen kijken er een beetje tegen op. Koolhydraatarm eten tijdens de feestdagen. Terwijl het eigenlijk helemaal geen probleem hoeft te zijn. Sterker nog; je kunt heerlijk eten! Wanneer je thuis eet met kerst kun je een fantastisch kerstdiner maken, waarbij je gasten niet eens in de gaten hebben dat ze koolhydraatarm eten! Je hoeft de menu’s dus niet eens voor je gasten aan te passen.
In deze special vind je feestelijke voorgerechten/tussengerechten, hoofdgerechten en desserts. Heerlijke maar eenvoudige gerechten waar je geen ervaren kok voor hoeft te zijn. En waar iedereen van kan genieten! Ook hartige en zoete hapjes om de avond mee te beginnen en af te sluiten ontbreken niet.
Ik heb vast 3 menu’s voor je samengesteld. Je kunt het jezelf nog makkelijker maken door te gourmetten. Ik laat je zien dat dat ook heel goed koolhydraatarm kan. Als toegift krijg je ook het amusegidsje cadeau. Je vindt hem achterin.
Ik wens je alvast hele fijne feestdagen,
geniet van alle gezelligheid én het heerlijke eten!
Matty Barnhoorn
TheNewFood
PS. Deze special sluit aan op de STARTGIDS koolhydraatarm eten met alle basisinformatie over koolhydraatarm eten, verschillende koolhydraatarme producten en het gebruik van de recepten.
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 8
Duo van visGarnalencocktail & Zalmbonbon
kerstmenu 1
Knolselderij roomsoepmet carpaccio
Gevulde kipfiletChampignonsaus met een vleug Madeira
Puree van bloemkool met knolselderij
Witlofsalade met blauwe kaas en walnoten
Kokos-limoen taartmet slagroom en bessen
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 11
kerstmenu 2
Champignon roomsoepmet een vleugje sherry
Varkenshaasjes met roomsausSperzieboontjes met spek
Cranberry compote
Bloemkool-knolselderij puree
Chocolademoussemet slagroom en frambozen
Gevulde avocadomet tonijnsalade
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 14
Warme gevulde tomaatmet feta
kerstmenu 3
Zalm uit de ovenmet groene asperges
& scampi’s
Amandeltaart met kokosroom& Koffie met baileys
Bonbon van rosbiefmet bieslook
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 32
knolselderij roomsoep
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 33
2 sjalotten
1 el olijfolie
150 gram knolselderij (schoongemaakt)
125 ml slagroom
1. Snijd de sjalotten in stukken en fruit aan in een koekenpan met een scheutje olijfolie tot de sjalotten glazig zijn.
2. Snijd de knolselderij in grove stukken en bak even mee met de sjalotten.
3. Voeg de slagroom en de kip bouillonblokjes en 1 mok water toe en laat koken tot de knolselderij goed gaar is.
4. Pureer de soep met behulp van een staafmixer, blender of keukenmachine. Breng de soep eventueel nog verder op smaak met zout en peper.
5. Snijd de carpaccio in reepjes. Verdeel de soep over de kommetjes en garneer met de carpaccio en wat Parmezaanse kaas schaafsel (deze zit meestal in de verpakking er bij).
Knolselderij roomsoep 4 porties ± 3,5 gram koolhydraten per portie
Een verrassend makkelijke en smakelijke soep. Heerlijk met de carpaccio.
1 blokje kippenbouillon
1 pakje carpaccio (100 gram)
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 39
Gevulde kipfiletmet champignonsausen bloemkool/knolselderij puree
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 52
kokos-limoen taart
Koolhydraatarm eten met kerst Zó doe je dat! pagina 75