إدمان الهواتف الذكية

الدحلة: ا سعد لطالب201111253

Nomophobia )"no-mobile-phone phobia" / thee need for social interaction(

" الهاتف وجود عدم رهاب بـ يعرف ما إن المتحدة، المملكة من شخص ألف فيه شارك الذي البحث كشفتصيب المحمول قدرها 66، بزيادة البحث، في المشاركين من المائة قبل% 11في نفذ مماثل بحث عن المائة في

أعوام .أربعة

  " : - هواتفهم تكون ال عندما ذعر نوبات تصيبهم الناس بعض غريس كار مايكل النفس، أمراض أخصائي وقالبجانبهم .المحمولة

" بلغت " معدالت عند الشابة، األجيال بين نوموفوبيا حالة تزداد للمسح، من 77ووفقا العمرية الفئة بين المائة فيإلى 24إلى 18 النسبة وتراجعت التالية 66عاماً، العمرية الفئة بين المائة ً 35إلى 25في عاما .

" وبنسبة " الرهاب بحالة أكثر النساء بـ 70تتأثر مقارنة المشاركين، بين المائة الرجال 61في بين المائة في .

الذكية بالهواتف متعلقة مشاكل

:(Text Neck) الرقبة مشاكل

بسبب ) ( اآلن إليها النظر تم ولكن لألمام الرقبة انحاء باسم قديما معروفة كانت بل الجديدة بالمشكلة ليست هذةالمتنقل والحاسوب الذكية بالهواتف الجديد .اإلهتمام

بين من أن الكتفين 140وجد األلم من عانو المشاركين عدد ضعف االنترنت، على استطالع في شاركوا الذين طالباأجهزتهم استخدموا الذين أولئك مع مقارنة يوميا أكثر أو ساعات ثالث أجهزتهم تستخدم عندما أخرى ومناطق والرقبة

. عام يناير عدد في الدراسة ونشرت أقل .2011لوقت التطبيقية العمل بيئة مجلة في

الذكية بالهواتف متعلقة مشاكل

تنفق الكبار الذكي الهاتف صاحب متوسط التسويق خدمات اكسبريان تقول جديدة، دراسة دقيقة 58في . لالهتمام المثير ومن الجهاز باستخدام .يوميا

• االستيقاظ 70قال من ساعة غضون في الذكي تحقق أنها ٪ .

• النوم 56تتحقق النوم قبل ساعة غضون في هواتفهم ٪ .

• 48 ٪ والسبت الجمعة يومي ذلك في بما األسبوع، نهاية عطلة خالل هواتفهم من .يتحففون

• العطلة 51االختيار خالل مستمر بشكل ٪ .

• " 44قال أسبوع " لمدة استبداله يمكن وال هواتفهم، فقدت ما إذا القلق من كبيرا قدرا تشهد سوف أنهم ٪ .

تماما؟ هاتفك عن تتخلى أن يمكن ال

بك الخاص االستخدام على للسيطرة الخطوات هذه إلى الخبراء :ويشير

• واعيا . كن بالوحدة؟ الشعور الملل؟ هو هاتفك تحقق أن تريد تجـعلك التي والمشاعر الحاالت منلك تهدئة شأنه من آخر شيء ربما .القلق؟

• قويا . كن . عن اإلغراء تجنب يمكنك الواقع، في ذلك على للرد دائما بحاجة لست الهاتف رنين عندماالتنبيه إشارات إيقاف .طريق

• منظما أو ) كن والقيادة، األطفال، مع تكون عندما مثل الحاالت بعض في الجهاز استخدام عدم حاول ( ) المثال،ــ سبيل على معينة ساعات في أو اجتماع (07:00حتي 09:00في .

" " كار يقول حياتك على السيطرة ملذات اكتشاف إلعادة وتسر تتفاجأ .فسوف