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Boletín para fines educativos y de información VOLUMEN 152 1a EDICIÓN DE COLECCIÓN FEBRERO DE 2017 Complemento del programa dominical de radio del mismo nombre Publicación gratuita Boletín técnico informativo para el desarrollo del productor rural del Estado de Jalisco Mes del Amor y la Amistad Mes del Amor y la Amistad Amigos para Siempre Amigos para Siempre Cuando te duela mirar hacia atrás y te de Cuando te duela mirar hacia atrás y te de miedo mirar hacia adelante, miedo mirar hacia adelante, ¡”Que importante es la Unidad Nacional del pueblo”! ¡¡¡Vamos a demostrar que somos grandes!!! ¡¡¡Vamos a demostrar que somos grandes!!! Se crece en momentos de crisis. Se crece en momentos de crisis. ¡¡¡Esta es nuestra oportunidad de independencia!!! ¡¡¡Esta es nuestra oportunidad de independencia!!! Del 27 de Febrero de 1995 a la Fecha: Del 27 de Febrero de 1995 a la Fecha: 22 22 Años al Aire Años al Aire el Programa de Radio “El Gallito Granjero” el Programa de Radio “El Gallito Granjero” Cambio de acciones especificas Cambio de acciones especificas Lic. José Luis Leal Lic. José Luis Leal Sanabria Sanabria Descanse en Paz Descanse en Paz Yo, no necesito conversar Yo, no necesito conversar porque adivino que ya sabes como soy porque adivino que ya sabes como soy tú me has conocido siempre. tú me has conocido siempre. Tú, cuando me miras, puedes ver Tú, cuando me miras, puedes ver dentro de mí lo que ni puedo entender, dentro de mí lo que ni puedo entender, yo te he conocido siempre. yo te he conocido siempre. ¡Amigos para siempre!. ¡Amigos para siempre!. Es lo que yo quisiera ser cuando estas sólo Es lo que yo quisiera ser cuando estas sólo y no tienes nada que hacer y no tienes nada que hacer Educación a distancia Para saber si aprovechaste los conocimientos, aplícalos en tu propio beneficio. Donde hay aprendizaje, hay más esperanzas de poder solucionar las situaciones que se presenten en el transcurso del caminar de la vida. La educación de un pueblo es la mejor inversión de una nación. La capacitación se da, no importa por qué medio llegue. Volumen 152, Febrero de 2017 Página de la SEDER donde se puede ver por vía multimedia “El Gallito Granjero”. http://seder.jalisco.gob.mx http://seder.jalisco.gob.mx/ Una ruta de acceso más sencilla al boletín “El Gallito Granjero” http://www.oeidrus-jalisco.gob.mx/libreria/gallitogranjero/ miedo mirar hacia adelante, miedo mirar hacia adelante, mira hacia la izquierda o a la derecha y allí mira hacia la izquierda o a la derecha y allí estaré, a tu lado. estaré, a tu lado. un gran amigo a tu lado ha de estar un gran amigo a tu lado ha de estar amigos para siempre. amigos para siempre. Es la amistad, amor y la fraternidad Es la amistad, amor y la fraternidad todos unidos en la vida hemos de estar todos unidos en la vida hemos de estar para poder compartir nuestra amistad, para poder compartir nuestra amistad, ¡amigos para siempre.! ¡amigos para siempre.! Ven, no queda tanto por vivir, Ven, no queda tanto por vivir, buenos momentos que podemos compartir buenos momentos que podemos compartir yo sólo sé vivir contigo. yo sólo sé vivir contigo. Se, que como un día he de partir Se, que como un día he de partir pero también que jamás he de olvidar pero también que jamás he de olvidar la amistad que nos ha unido. la amistad que nos ha unido. ¡Ven, no queda tanto por vivir.! ¡Ven, no queda tanto por vivir.! Don Black Don Black , ,

Boletin Tecnico colecc Febrero 2017

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Boletín para fines educativos y de información

N° VOLUMEN 152 1a EDICIÓN DE COLECCIÓN FEBRERO DE 2017

Complemento del programa dominical de radio del mismo nombre

Publicación gratuita

Boletín técnico informativo para el desarrollo del productor rural del Estado de Jalisco

M e s d e l A m o r y l a A m i s t a dM e s d e l A m o r y l a A m i s t a d

A m i g o s p a r a S i e m p r eA m i g o s p a r a S i e m p r e

Cuando te duela mirar hacia atrás y te de Cuando te duela mirar hacia atrás y te de

miedo mirar hacia adelante,miedo mirar hacia adelante,

¡”Que importante es la Unidad Nacional del pueblo”!

¡¡¡Vamos a demostrar que somos grandes!!!¡¡¡Vamos a demostrar que somos grandes!!!

Se crece en momentos de crisis.Se crece en momentos de crisis.

¡¡¡Esta es nuestra oportunidad de independencia!!!¡¡¡Esta es nuestra oportunidad de independencia!!!

Del 27 de Febrero de 1995 a la Fecha: Del 27 de Febrero de 1995 a la Fecha: 22 22 Años al Aire Años al Aire el Programa de Radio “El Gallito Granjero”el Programa de Radio “El Gallito Granjero”

Cambio de acciones especificasCambio de acciones especificas

Lic. José Luis Leal Lic. José Luis Leal SanabriaSanabriaDescanse en PazDescanse en Paz

Yo, no necesito conversarYo, no necesito conversar

porque adivino que ya sabes como soyporque adivino que ya sabes como soy

tú me has conocido siempre.tú me has conocido siempre.

Tú, cuando me miras, puedes verTú, cuando me miras, puedes ver

dentro de mí lo que ni puedo entender,dentro de mí lo que ni puedo entender,

yo te he conocido siempre.yo te he conocido siempre.

¡Amigos para siempre!.¡Amigos para siempre!.

Es lo que yo quisiera ser cuando estas sóloEs lo que yo quisiera ser cuando estas sólo

y no tienes nada que hacery no tienes nada que hacer

Educación a distancia Para saber si aprovechaste los conocimientos, aplícalos en tu propio beneficio.

Donde hay aprendizaje, hay más esperanzas de poder solucionar las situaciones que se presenten en el transcurso del caminar de la vida.

La educación de un pueblo es la mejor inversión de una nación. � La capacitación se da, no importa por qué medio llegue.

Volumen 152, Febrero de 2017

Página de la SEDER donde se puede ver por vía multimedia “El Gallito Granjero”.

http://seder.jalisco.gob.mxhttp://seder.jalisco.gob.mx/

Una ruta de acceso más sencilla al boletín “El Gallito Granjero” http://www.oeidrus-jalisco.gob.mx/libreria/gallitogranjero/

miedo mirar hacia adelante,miedo mirar hacia adelante,

mira hacia la izquierda o a la derecha y allí mira hacia la izquierda o a la derecha y allí

estaré, a tu lado. estaré, a tu lado.

y no tienes nada que hacery no tienes nada que hacer

un gran amigo a tu lado ha de estarun gran amigo a tu lado ha de estar

amigos para siempre.amigos para siempre.

Es la amistad, amor y la fraternidadEs la amistad, amor y la fraternidad

todos unidos en la vida hemos de estartodos unidos en la vida hemos de estar

para poder compartir nuestra amistad,para poder compartir nuestra amistad,

¡amigos para siempre.!¡amigos para siempre.!

Ven, no queda tanto por vivir,Ven, no queda tanto por vivir,

buenos momentos que podemos compartirbuenos momentos que podemos compartir

yo sólo sé vivir contigo.yo sólo sé vivir contigo.

Se, que como un día he de partirSe, que como un día he de partir

pero también que jamás he de olvidarpero también que jamás he de olvidar

la amistad que nos ha unido.la amistad que nos ha unido.

¡Ven, no queda tanto por vivir.!¡Ven, no queda tanto por vivir.!Don BlackDon Black, ,

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Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

Publicación gratuita

¡APROVECHA EL TERRENO CON TU HORTALIZA¡APROVECHA EL TERRENO CON TU HORTALIZAY EL NUEVO TIPO DE GALLINERO!Y EL NUEVO TIPO DE GALLINERO!

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Para armar una escalera primero se hace una línea de la

escalera, tirando la soga tan larga como se quiera de

acuerdo al número de peldaños, sobre el suelo se tira la

soga lo mas tirante posible, dejando un espacio libre de

soga tan larga como se necesite para poderla amarar o

enganchar en la parte superior, que sea un lugar fijo, que

esté firme y seguro. Después hacemos con la soga una

lazada en forma de una lazada como ele, (1) en la cual se

inserta otra lazada (3) de manera que quede un ojal (4)

donde pueda fijar el trozo del tronco (5, 6) que va a ser el

peldaño de la escalera, y así sucesivamente hasta terminar

la línea. Después se tira la segunda línea fijando de la otra

línea del lado contario y a la misma distancia se fijan los

peldaños en la segunda línea, a la misma distancia cada

peldaño de la escalera. La escalera será tan larga como se

necesite.

DESCRIPCIÓN DE CÓMO ARMAR UNA ESCALERA CON SOGA Y TROZOS DE TRONCO

GALLOTIPSGALLOTIPS““OJO” BENEFICIOS DE LAS PALOMITAS DE MAÍZ PARA L@S GORDIT@SOJO” BENEFICIOS DE LAS PALOMITAS DE MAÍZ PARA L@S GORDIT@SComer palomitas de maíz tiene un efecto saciante y muy pocas calorías. Pueden ser una buena opción de bocadillos

bajos en calorías si se preparan adecuadamente. Para que las palomitas sean sanas, no debe añadirles sal, mantequilla o

caramelo y no deben ser para uso en microondas.

““Ojo, En las situaciones inesperadas en ellas se encierran a veces las grandes oportunidadesOjo, En las situaciones inesperadas en ellas se encierran a veces las grandes oportunidades””

Así nació “El Gallito Granjero” (1994 Así nació “El Gallito Granjero” (1994 –– 1995. Esta al aire)1995. Esta al aire)

Volumen 152, Febrero de 2017

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Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

Publicación gratuita

INGREDIENTES1 ½ kg de masa para tamales

1 ½ taza de manteca de cerdo

4 cucharaditas de polvo para hornear

5 cucharadas de canela en polvo

1 taza de Pasas de California

½ taza de coco endulzado, rallado

1 lata de leche condensada

1 lata de piña en almíbar en cubos

(reserva el jarabe)

¾ taza de nueces, picadas

20 hojas de maíz, remojadas en agua

INSTRUCCIONESEn un tazón grande, mezcla la masa

para tamales con la manteca, bate

hasta darle el punto, (cuando flote la

bolita de masa en un vaso con agua),

agregue la canela, el polvo de

hornear el almíbar de la piña, leche

condensada y el azúcar (si le hace

falta), ya que esté uniforme el sabor,

incorpore el resto de los

ingredientes, las pasas, piña en

PARA LA CANDELARIA RICOS TAMALES DE DULCE (coco, pasas y piña)PARA LA CANDELARIA RICOS TAMALES DE DULCE (coco, pasas y piña)

bien mezclados. Ya escurridas las

hojas de maíz, se extiende una y se

coloca aproximadamente 2

cucharadas soperas generosas de la

masa preparada. Dobla uno de los

lados de la hoja, a continuación dobla

el otro lado. Dobla hacia arriba el lado

puntiagudo y voltea el tamal para

evitar que se desenvuelva, amarra en

la parte superior. Repite con el resto

de hojas de maíz.

Llena una vaporera para tamales con

3 pulgadas de agua y se coloca

cuidadosamente la rejilla de vapor

encima. Organiza los tamales en

vertical sobre la rejilla de vapor y

cubre la parte superior de los tamales

con las hojas o toalla húmeda; tapa la

vaporera con la tapadera y si es

posible sella con masa. Lleva a

ebullición y reduce el fuego a bajo,

para añadir agua si es necesario.

Evapora durante 1 hora o hasta que

3

ingredientes, las pasas, piña en

cubitos chicos, coco rayado y las

nueces, doblando hasta que todos los

ingredientes estén

Evapora durante 1 hora o hasta que

las hojas de maíz se despeguen de la

masa y la dejen intacta.

Este método es bastante sencillo, y

quita el dolor del nervio ciático,

liberando la tensión que existe en el

mismo. Los pasos para realizar los

ejercicios de este método los

describiremos a continuación.

PASO 1: Como se puede observar en

la imagen siguiente, consiste en estar

sentados en el suelo, con una pierna

estirada, y presionando la otra en

dirección al pecho, debes mantener

la pierna pegada al pecho por 10

segundos, luego cambias de pierna y

repites el mismo proceso por 10

segundos adicionales.

PASO 2: En este paso debemos estar

acostados en el suelo, recuerda

guiarte por la imagen, tal y como se

muestra estiraremos las piernas hacia

MÉTODO PARA QUITAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO EN 60 SEGUNDOS POR DÍA

arriba, y luego hacia abajo sin dejarlas

tocar el suelo. Debemos repetir este

movimiento unas 5 veces.

PASO 3: Ahora recostados en el suelo

debemos llevar una pierna en

dirección hacia nuestro pecho, y

retenerlas en esa posición por 10

segundos, luego cambiamos de

pierna y hacemos el mismo proceso.

PASO 4: Finalmente, nos sentaremos

en el suelo, y tal como se muestra en

la imagen, debemos tratar de tocar la

punta de los pies con nuestras manos

y durar 10 segundos.

Con estos sencillos ejercicios la

presión que provoca que el nervio

ciático duela, será liberada y sentirás

un alivio progresivo cada día.

¡Prueba, si no cómo te alivias!¡Prueba, si no cómo te alivias!

En esta situación hay un bien escondido para nosotros,En esta situación hay un bien escondido para nosotros,

q u e n o s e s t á f o r t a l e c i e n d o a t o d o s y c a d a u n o d e n o s o t r o sq u e n o s e s t á f o r t a l e c i e n d o a t o d o s y c a d a u n o d e n o s o t r o s

Volumen 152, Febrero de 2017

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Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

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Esta historia comienza hace mucho

tiempo, más o menos en el siglo XVI,

Hernán Cortés, le pidió a un esclavo

negro, llamado Juan Garrido, que le

consiguiera pan como el de Europa. Como

era de suponerse, Cortés tuvo que

esperar un ratito para recibir su pedido,

pues entre sembrar el trigo, cosecharlo y

ponerse a hornear en tan “curiosas”

circunstancias el pan tardó un tiempo en

estar listo. Pero gracias a tan caprichoso

berrinche el trigo empezó a sembrarse a

lo largo y ancho de las tierras

descubiertas, aunque no todas las

cosechas fueron tan buenas como las de

los valles de Puebla y Tlaxcala o como las

de la fértil zona del Bajío.

De ahí que el visionario Juan de Zaldívar,

en 1544 tuviera la brillante idea de poner

un molino de trigo al lado del afamado río

San Juan de Dios, aprovechando el agua

para hacerlo funcionar y el buen trigo que

podía conseguirse cerca de la zona.

No están ustedes para saberlo y yo sí para

contarlo, pero Guadalajara estuvo a

HISTORIA DEL HISTORIA DEL BIROTE TAPATÍO BIROTE TAPATÍO PARA EL MUNDOPARA EL MUNDO

ya que para que el negocio siguiera

siendo rentable y el precio se mantuviera

a raya, el tamaño tuvo que sufrir los

estragos de no aumentar el costo

haciéndose cada vez más pequeño.

El origen de la palabra de tan

enorgullecedor producto no tiene una

historia muy clara, hay quienes dicen, que

no es tan poético como nos gustaría, pues

provino de una serie de extrañas

relaciones semánticas entre la palabra

virote, que era una pieza de metal pesada

como de unos 12 cm de largo que se

colgaba del cuello de los esclavos como

1547 a 1550, el costo del pan aumentó de

3 reales a 16 reales, al grado de que la

heroica y siempre oportuna autoridad

gubernamental, tuvo que tomar cartas en

el asunto y ponerle un límite a los

productores obligándolos a no subir más

los precios.

Fue llamado por los lugareños “el pan

floreado”, que porque era hecho con la

mejor flor de la harina.

El pan floreado al poco tiempo fue

conocido simplemente como “pan

francés”, por blanco y alargado como el

baguette pero el tapatío tenía una

consistencia más suave, que a decir

verdad… nadie sabía a qué se debía.

Tiempo les llevó comprender que aquel

nuevo baguette no guardaba

precisamente una receta secreta al estilo

Kentucky, sino mejor dicho, algo parecido

a una denominación de origen, pues sólo

en Guadalajara cuestiones geográficas

como la altitud respecto del nivel del mar,

la humedad moderada y la frescura del

ambiente, le daban a la levadura una

4

contarlo, pero Guadalajara estuvo a

punto de perder su ilustre nombre, a

causa del siempre bien ponderado pan,

pues era tan rico el que aquí se hacía a

raíz de la gran idea del buen Zaldívar que

a esta humilde tierra se le empezó a

conocer como “El Molino”. Fue tal la fama

panera de la región, que en tres años, de

colgaba del cuello de los esclavos como

castigo cuando desobedecían a los amos,

y la lindura de la palabra Baguette, de la

cual sólo nos quedó la “b”.

Así que el "birote" es una aportación

netamente tapatía para el mundo y qué

sería de las tortas ahogadas sin tan rico

pan salado y sin sal (fleiman).

ambiente, le daban a la levadura una

consistencia especial que hizo del pan una

nueva creación: "El birote".La finura del nombre así como la

modificación del tamaño –de 30 cm. a 15

cm o a veces 10 cm.- fue una aportación

netamente tapatía. Dicen algunos que eso

se debió a la dura economía de la Colonia,

Como experiencia puedes plantarlo en

macetas que están listas para que crezcan

los ajos y disfrutar en los alimentos que a

la vez son medicinales y tan básicos en

nuestro día a día.

¿Qué es lo que deberemos tener en

cuenta y ¿Qué necesito para una buenacosecha de ajos?-1 diente de ajo

-Macetas de 20 cm de profundidad y 20

cm de ancho

-Tierra enriquecida con composta o

lombricomposta

PreparaciónLa mejor época para plantar ajos es en

primavera o en verano. Necesitan el calor

de la luz del sol para germinar de modo

AYUDA EN LA ECONOMÍA Y EXPERIENCIA LA PLANTACIÓN DE AJOS EN CASA

óptimo, así que no tengas miedo de dejar

las macetas en tu patio, una ventana, un

balcón… donde le pegue de lleno el sol.

Lo primero es revisar el buen drenaje

poniendo unas pequeñas piedras,

(gravilla) que sea el adecuado en el fondo,

para que no haya exceso del agua y que el

resto pueda salir con facilidad cada vez

que reguemos las macetas.

Ahora vamos a plantar cada uno de los

dientes del ajo en la maceta: a 8

centímetros de profundidad, a una

distancia de 8 centímetros uno de otro.

Finalmente, pondremos la maceta donde

le dé la luz directa del sol, para regar los

ajos basta con que lo hagas una vez por

semana. Al cabo de unos 6 o 7 meses,

tendrás tu cosecha de ajos.

Podrás disfrutar tus ajos del modo más

sencillo y entretenido.

Además, cuentas con la seguridad de que

el cultivo se ha llevado a cabo en las

mejores condiciones y totalmente

orgánico.

¿Nos ponemosmanos a la obra?

¡a preparar la maceta con la composta!

Volumen 152, Febrero de 2017

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Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

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AMIGO PRODUCTOR ¿SI O NO LA CONOCES?, ¡¡¡CUIDATE DE ELLA!!!AMIGO PRODUCTOR ¿SI O NO LA CONOCES?, ¡¡¡CUIDATE DE ELLA!!!

En diferentes lugares de la república hay

que lidiar con diversos tipos de plagas y

hoy trataremos de un insecto peligroso ,

conocido y para otros desconocido, que

algunos no saben que está considerado

como letal y es conocido como ElEl MalMal dede

ChagasChagas, es un problema de salud pública

porque su transmisor es un insecto del

que México y Jalisco son zonas

endémicas, en donde esta presente el

insectoinsecto peligrosopeligroso..

Se trata de una especie de plaga

altamente peligrosa, (chinche hocicona,

Chinche Compostela, chinche ligus), que

suele atacar principalmente por las

noches, mordiendo generalmente a las

personas en las zonas de la boca y sus

alrededores.

Insecto peligroso, cuya picadura se

considera muy perjudicial para la salud

humana.

La picadura de la chinche es capaz de

dejar instalado un parásito debajo de la

piel, el cual es causante de los síntomas.

5

piel, el cual es causante de los síntomas.

enfermedadenfermedad dede ChagasChagas..

Se considera que una persona es

portadora de Chagas cuando tiene el

parásito en el organismo. Sin embargo, en

7 de cada 10 casos el parásito no causa

daño, por lo que ser portador o "estar

infectado" no siempre equivale a

desarrollar la enfermedad.

Entre las personas que sí manifiestan la

enfermedad de Chagas,

Los problemas más frecuentes son:

ProblemasProblemas dede corazóncorazón.. Se dan

aproximadamente en 3 de cada 10

personas.

ProblemasProblemas deldel aparatoaparato digestivodigestivo.. Se dan

en 1 ó 2 de cada 10 personas.

Si hay afectación del corazón o del

aparato digestivo.

Los síntomas más frecuentes son:

Mareo, desmayos, palpitaciones, dolor en

el pecho, fatiga, estreñimiento, dificultad

para tragar.

En cualquier caso, la mayor parte de los

niños y adultos con enfermedad de

Chagas no sabe cuándo se infectó y

durante toda su vida puede convivir con

el parásito sintiéndose bien.

PARAPARA DIAGNOSTICARDIAGNOSTICAR LALA ENFERMEDADENFERMEDAD

DEDE CHAGASCHAGAS ..

SiSi sese tienetiene lala sospechasospecha de ser portador/a

de la enfermedad, solicite a su médico

que se le realice esta prueba específica,

para detectar la presencia de la infección

a través de un análisis de sangre.

En los casos en que la persona portadora

de la enfermedad sea madre, es

importante que se realice los análisis

también a sus hijos, realizar un estudio de

corazón a través de electrocardiograma y

radiografía y en algunas ocasiones

ecocardiograma. Dependiendo de los

síntomas digestivos se valorará si se

precisa algún otro estudio del tracto

digestivo.

GALLOTIPSGALLOTIPS

BENEFICIOSBENEFICIOS CONCON HUEVO,HUEVO, PARAPARA LOSLOS GORDITOSGORDITOS PARAPARA BAJARBAJAR DEDE PESOPESOConsumir 2 huevos por día ayuda a adelgazar si se incluyen en el desayuno. Aportan la

saciedad que evitará el picoteo durante el resto de la mañana. Por otro lado, las

proteínas y energía que proveen si los incluyes en la primera comida del día, permiten

sobrellevar mejor un plan alimentario para adelgazar.

La chinche hocicona es muy común en los

campos del territorio jalisciense y suele

habitar preferentemente en los árboles

llamados ficus, algunas medidas para

evitar contraer la enfermedad de Chagas

hay que detectar los focos de infección y

erradicar el insecto, así como no dormir

en el exterior cercano a esos lugares no

hay que utilizar repelente.

Volumen 152, Febrero de 2017

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Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

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Las personas en momentos de crisis

estamos temerosos, en mayor o menor

medida, interiormente estamos llenos de

dudas y miedos. ¿Quién no ha preferido

alguna vez no entrarle a los retos que nos

presenta la vida, retos que los vemos

como un gran problema cuando solo son

situaciones a resolver. Serán problema

mientras no tomamos al toro por los

cuernos.

No dejes de luchar por algo que quieres y

no te preocupes por lo que piensen otros,

aunque los consideres mejores o peores

que tu.

En cualquier área de la vida, la falta de

confianza en uno mismo, puede ser fatal.

Nos inmoviliza, nos deja mudos, por el

temor de pensar que nos/me pasará?

1. Ante el primer síntoma de

desconfianza, pregúntate a ti mismo,

“¿Qué es lo peor que me podría pasar?”.

Muy a menudo otorgamos excesiva

importancia a los potenciales problemas

que pueden surgir o si intentamos algo.

¿Porqué no usar toda nuestra energía

para superar cualquier situación adversa?

Cómo actuarías? ¿Cómo te moverías?

¿Cómo hablarías? ¿En qué pensarías?

¿Qué cosas te dirías a ti mismo?

Preguntándote estas cuestiones, estás

olvidando que estás actuando, y se

convertirá en un hábito automático.

6. Encuentra a alguien que ya demuestra

confianza en ese área, e imítalo. Toma

como modelo su comportamiento, su

actitud, sus valores, sus creencias… y

aplícalo, de la forma que puedas, en el

contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer

esto? Si tienes la posibilidad habla con él,

y si no, pues trata de acercarte, y de

observarle lo más que puedas. Aprende

de él.

7. Recuerda: pierdes el 100% de las

oportunidades que no intentas. Para

conseguir lo que quieres, ¡debes actuar!

A veces lo que nos inmoviliza es el pensar

que vamos a molestar… que estamos en

un entorno hostil. Por ejemplo,

necesitamos preguntar por algo, pero

preferimos no hacerlo y dejarlo pasar.

Cambia el chip. Debes creer que la gente

realmente está ansiosa por ayudarte.

tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo,

y de la forma más realista posible (pon tus

cinco sentidos en ello), culminando con

éxito lo que ahora vas a hacer por primera

vez. La mente realmente no sabe

diferenciar entre algo imaginado con

mucho detalle, de algo real. Lo confunde.

Habrás superado el miedo a la primera

vez.

3. Viaja al futuro y desde allí, mírate y

pregúntate si a lo que te enfrentas es algo

tan importante como ahora te parece.

Viendo las cosas con la perspectiva

adecuada nos damos cuenta de la

importancia que realmente tienen. Al

ponerlas en su sitio, el miedo, el respeto

que nos da desaparece.

4. Anula a la molesta y negativa vocecilla

interna que te dicta cómo actuar. Ese

pepito grillo puede detener a cualquiera.

Para desarmarlo imagina el mando a

distancia de tu tele… y simplemente baja

el sonido a cero… pulsa el mute. (mudo)

Cero ¿por qué no tratas de cambiar esa

voz por la de Picachu? (criaturas de

Pokémon) ¿De verdad, podrías tomar

CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOSCONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS

6

para superar cualquier situación adversa?

y lograr nuestras metas por difíciles que

sean, sabiendo que somos raza luchadora

que estamos hechos de buena madera ,

en lugar de gastar las fuerzas

preocupándonos de lo que podría ocurrir?

Actúa sin miedo! Minimiza riesgos, vale la

pena, pero que el miedo no te detenga.

2. Si estás asustado por que vas a hacer

algo por primera vez… ¡sencillo! imagina

que ya lo has hecho en el pasado. Cierra

realmente está ansiosa por ayudarte.

Puede que esto no sea del todo cierto en

el Mundo Real… pero tener esta

mentalidad es algo muy útil. Si no lo

consigues a la primera, pregunta a

cuantas personas sea necesario para

obtener lo que buscas. Al final casi

siempre lo conseguirás. De hecho la

mayoría de la gente está encantada en

poder ayudar a otros.

Pokémon) ¿De verdad, podrías tomar

seriamente a Picachu diciéndote lo que

tienes que hacer y criticándote?. El truco

para desmontarla es alterar la forma en la

que te afecta. Si es tu propia voz la que te

insta a detenerte, lo consigue. Si es una

voz chistosa, te hará reír y continuarás

adelante.

5. Piensa en el “como sería si…”. Este

truco es realmente bueno. Ante una

situación concreta, ¿Si tuvieras confianza,

QUERIDOS AMIGOS NoNo importaimporta cuántoscuántos kilómetroskilómetros separenseparen aa l@sl@s amig@s,amig@s, lala amistadamistad eses tantan fuertefuerte yy tantan grandegrande queque nono sese veráverá jamásjamás

afectadaafectada nini reducidareducida porpor lala distancia,distancia, porqueporque eses tantan fuertefuerte eseese sentimientosentimiento mutuo,mutuo, porpor serser personaspersonas sumamentesumamente especialesespeciales yy esencialesesenciales

enen susu vida,vida, queque jamásjamás sese olvidanolvidan..

Puedes conservar la cosecha de

pimientos para consumir pastel salado

guisados, ensaladas… sólo necesitas

hacer un poco de espacio extra en el

refrigerador. La próxima técnica puede

usarse tanto para pimientos dulces

como para chiles picantes, eso sí, una

precaución, si vas a trabajar con chiles

picantes: no olvides utilizar guantes, ya

que si no lo haces, tus manos se

irritarán por varios días.

CÓMO CONSERVAR LA COSECHA DE PIMIENTOS

Cómo Congelar pimientos.Corta cada pimiento por la mitad y

quítales el corazón y las semillas. Luego

puedes cortarlos en Julianas o en

cuartos. Guárdalos en una bolsa de

plástico en el congelador, quítale bien el

aire y métela al congelador. Eso es todo.

Los pimientos congelados son muy

utilizados en distintos platos. Puedes ir

tomando de la bolsa los que vayas

necesitando.

Volumen 152, Febrero de 2017

Page 7: Boletin Tecnico colecc Febrero 2017

Boletín Técnico informativo. “Para tu bienestar”Productor Rural del Estado de Jalisco

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MARIANO AZUELA EL AUTOR DE “LOS DE ABAJO”MARIANO AZUELA EL AUTOR DE “LOS DE ABAJO”

enemigo, escondido a millaradas,

desgrana sus ametralladoras y los

hombres de Demetrio caen como espigas

cortadas por la hoz. Las balas zumban en

los oídos de Demetrio como una

granizada. Pero el todavía apunta, dispara

y no falla tiro.

¿Cuál personaje te impresionó y porqué?El güero Margarito: Es persona brutal,

cruel y despiadado que nos hace ver lo

bajo que un hombre puede llegar cuando

es influido por la guerra. Es en sí la figura

del militar revolucionario o tipo de

dictador que comúnmente se veía en esa

época; una persona que ya no se puede

clasificar como ser humano, sino una

bestia inhumana ante todo, que disfruta

hacer sufrir a los demás, acabando esta

actitud hasta con la propia vida del

personaje.

¿Cuál capítulo te gusto y por qué?El primero, por lo general me gustan los

principios de las lecturas; hace que mi

mente vaya creando imágenes y que me

novela magníficamente relatada y sin la

cual no pudiéramos conocer la realidad de

dicho tiempo, ya que todo escritor desde

entonces se ha dejado influir por la visión

que se tiene de la Revolución como un

movimiento generalmente benéfico y útil

para México; un movimiento que ahora

veo de forma totalmente diferente gracias

a Azuela, la historia no tiene mejor

escritor que el mismo individuo que la

vive.

¿Por qué lo recomendarías?Es un libro muy interesante, yo lo

Un campesino de nombre Demetrio

Macías tiene que huir de su casa antes a la

llegada de una tropa del gobierno.

Incorporado al proceso revolucionario, se

convierte en jefe de un grupo, y se auto

proclama general. Al desconocer a

Venustiano Carranza, una convención de

jefes revolucionarios, Macías se une con

sus tropas a Pancho Villa, que lucha contra

Carranza.

El antiguo campesino, ahora villista, como

la mayor parte de los héroes del cine y las

novelas de la revolución mexicana, visita a

su mujer y a sus hijos.

Todos le piden que no continúe

combatiendo “¿por qué pelean ya,

Demetrio?” le pregunta su mujer, pero

éste se encuentra en la lucha a la que se

lanzó por motivos muy concretos y

justificados, pero a la que los robos, los

asaltos, las muertes, las traiciones y todos

esos mecanismos sociales que se

involucran en la historia, pero a los que

siempre sobra o falta realidad, han

convertido en una máquina torpe y brutal

7

Programa de Radio para del Desarrollo Sustentable que trata todos los temas relacionados con el campo.Domingos 9 de la mañana. Frecuencia 760 a.m.Televisa Radio Guadalajara.

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Volumen 152, Febrero de 2017

mente vaya creando imágenes y que me

transporte hacia el momento del relato. Al

mismo tiempo, me parece interesante la

manera de Mariano Azuela de relatar la

vida del pueblo de México.

Opinión personal.Me parece que "Los de Abajo" nos habla

de un análisis de la Revolución que varios

escritores no pudieron hacer hasta varios

años después, cuando las consecuencias

eran notables, pero no Mariano Azuela. El

estudia la situación de su tiempo, la

generaliza y por último la plasma en lo

que es una gran obra de la literatura

mexicana, transmitiendo sus ideas en una

Es un libro muy interesante, yo lo

recomiendo por que es una manera

práctica de entender la vida de un

individúo en la época de la revolución. En

momentos puede ser tediosa ya que llega

a ser muy descriptiva, pero después logra

absorber tu atención.

Teresita del niño Teresita del niño

Jesús Ortiz GarcíaJesús Ortiz García

Gracias amiga por tu apoyo desinteresado

para:

“El Gallito Granjero” “El Gallito Granjero” desde el 2003

¡¡¡Muy agradecida!!!¡¡¡Muy agradecida!!!

convertido en una máquina torpe y brutal

que consume ideales y vidas. Demetrio,

mientras arroja una piedra al fondo de un

cañón, le responde: “Mira esa piedra

cómo ya no se para...” Poco después,

partirá de nuevo con su tropa hacia la

muerte.

Esta escena en donde la novela presenta

la vida de un hombre atada a un destino

trágico, con la misma fuerza que la de una

tragedia griega, representa uno de los

mejores logros del libro.

Cuando él y sus hombres tratan de volver

a reunirse con las tropas de Villa son

sorprendidos por una patrulla federal. El