BURNOUT: BURNOUT:

UM DESAFIO À SAÚDE UM DESAFIO À SAÚDE MENTAL DO TABALHADOR MENTAL DO TABALHADOR

DOCENTEDOCENTE

A palavra trabalho vem A palavra trabalho vem do latim “tripalium”, do latim “tripalium”,

referindo-se a um referindo-se a um instrumento de tortura instrumento de tortura

para punições dos para punições dos indivíduos que, ao indivíduos que, ao

perderem o direito à perderem o direito à liberdade, eram liberdade, eram

submetidos ao trabalho submetidos ao trabalho forçado.forçado.

Do ponto de vista religioso, o homem Do ponto de vista religioso, o homem foi condenado ao trabalho porque Eva e foi condenado ao trabalho porque Eva e Adão constituíram o pecado. Em Adão constituíram o pecado. Em Gênesis Cap. 3 vers. 19, o trabalho é Gênesis Cap. 3 vers. 19, o trabalho é considerado o castigo no qual o homem considerado o castigo no qual o homem terá que trabalhar, e com o suor, terá que trabalhar, e com o suor, conseguir o alimento para a sua conseguir o alimento para a sua sobrevivência.sobrevivência.Essa concepção é religiosa e cultural-Essa concepção é religiosa e cultural-familiar. À concepção religiosa familiar. À concepção religiosa associam-se valores da cultura familiar associam-se valores da cultura familiar e a influência de pessoas significativas, e a influência de pessoas significativas, estruturando um sentido pessoal e estruturando um sentido pessoal e único que se situa entre a obrigação e o único que se situa entre a obrigação e o prazer de trabalhar.prazer de trabalhar.

Existe, no entanto, uma conotação de Existe, no entanto, uma conotação de sofrimento, culpa e castigo que, em sofrimento, culpa e castigo que, em contrapartida, percebe-se o homem contrapartida, percebe-se o homem moderno encontrando dificuldade em dar moderno encontrando dificuldade em dar sentido à vida se não for pelo trabalho. sentido à vida se não for pelo trabalho. Nesse sentido, trabalho significa Nesse sentido, trabalho significa necessidade e razão de vida. Então o que se necessidade e razão de vida. Então o que se questiona é, porque na atual conjuntura o questiona é, porque na atual conjuntura o mesmo trabalho que motiva e gratifica mesmo trabalho que motiva e gratifica implica desgaste físico e/ou mental? implica desgaste físico e/ou mental?

SÍNDROME DE BURNOUT SÍNDROME DE BURNOUT A Síndrome de Burnout consiste em umaA Síndrome de Burnout consiste em umaexpressão inglesa para designar aquilo queexpressão inglesa para designar aquilo quedeixou de funcionar por exaustão dedeixou de funcionar por exaustão deenergia, composto por bur “queima” + noutenergia, composto por bur “queima” + nout““fora” queimar para fora. fora” queimar para fora. Freudenberger em 1974...Freudenberger em 1974...Bradley em 1969 já havia publicado em um Bradley em 1969 já havia publicado em um

artigo que se utilizava da expressão staff artigo que se utilizava da expressão staff burn-out, referindo-se ao desgaste de burn-out, referindo-se ao desgaste de profissionaisprofissionais

No Brasil, a primeira publicação data de No Brasil, a primeira publicação data de 19871987

Primeiro livro em idioma português Maslach Primeiro livro em idioma português Maslach & Leiter (1999) Codo (1999) & Leiter (1999) Codo (1999)

O que é burnout?O que é burnout?• O burnout (“consumir-se em chamas”) é um O burnout (“consumir-se em chamas”) é um

tipo especial de estress ocupacional que se tipo especial de estress ocupacional que se caracteriza por profundo sentimento de caracteriza por profundo sentimento de frustração e exaustão em relação ao trabalho frustração e exaustão em relação ao trabalho desempenhado, sentimento que aos poucos desempenhado, sentimento que aos poucos pode estender-se a todas as áreas da vida de pode estender-se a todas as áreas da vida de uma pessoa. É uma doença que afeta uma pessoa. É uma doença que afeta especialmente aqueles profissionais que especialmente aqueles profissionais que trabalham em profissões de ajuda obrigados a trabalham em profissões de ajuda obrigados a manter contato próximo com outros indivíduos manter contato próximo com outros indivíduos e dos quais se espera uma atitude, no mínimo, e dos quais se espera uma atitude, no mínimo, solidária com a causa alheia, como acontece solidária com a causa alheia, como acontece com os professores, médicos,enfermeiros, com os professores, médicos,enfermeiros,

psicólogos, policiais, bancários, psicólogos, policiais, bancários, dentistas e até dona de casa e dentistas e até dona de casa e recentemente, a categoria dos recentemente, a categoria dos funcionários de companhias funcionários de companhias aéreas inseriu-se entre aquelas aéreas inseriu-se entre aquelas de alto risco para desenvolver a de alto risco para desenvolver a Síndrome, devido às pressões Síndrome, devido às pressões intensas e ao desgaste vivido intensas e ao desgaste vivido durante a crise dos atrasos. durante a crise dos atrasos. O burnout é uma doença O burnout é uma doença psicológica caracterizada pela psicológica caracterizada pela manifestação inconsciente do manifestação inconsciente do esgotamento emocional. Tal esgotamento emocional. Tal esgotamento ocorre por causa de esgotamento ocorre por causa de grandes esforços realizados no grandes esforços realizados no trabalho. trabalho. É a conseqüência de um stress É a conseqüência de um stress crônico e prolongado, ou melhor, crônico e prolongado, ou melhor, da incapacidade crônica para da incapacidade crônica para controlar o stress. A doença controlar o stress. A doença atinge pessoas sem antecedentes atinge pessoas sem antecedentes psicopatológicos.psicopatológicos.

O profissional acometido por esta O profissional acometido por esta síndrome perde consideravelmente seu síndrome perde consideravelmente seu nível de rendimento e de nível de rendimento e de responsabilidade para com as pessoas e responsabilidade para com as pessoas e para com a organização que faz parte. para com a organização que faz parte. Pode ocorrer em profissionais de Pode ocorrer em profissionais de diferentes áreas. diferentes áreas.

Não acontece como resultado de Não acontece como resultado de eventos traumáticos isolados, não eventos traumáticos isolados, não ocorre derrepente; é um processo ocorre derrepente; é um processo cumulativo, começando com pequenos cumulativo, começando com pequenos sinais de alerta, que, quando não são sinais de alerta, que, quando não são percebidos, podem levar o professor a percebidos, podem levar o professor a sensação de quase terror diante da sensação de quase terror diante da idéia de ter que ir à escola. idéia de ter que ir à escola.

Trata-se de um conjunto de condutas Trata-se de um conjunto de condutas negativas, como por exemplo: a deterioração negativas, como por exemplo: a deterioração do rendimento, perda da responsabilidade, do rendimento, perda da responsabilidade, atitudes passivo-agressivas com os outros, atitudes passivo-agressivas com os outros, perda a motivação, absenteismo, aumento perda a motivação, absenteismo, aumento das condutas de risco, inconstância de das condutas de risco, inconstância de empregos e repercussões na esfera familiar. empregos e repercussões na esfera familiar. Perrenoud (1993) afirma que a profissão Perrenoud (1993) afirma que a profissão docente é uma “profissão impossível”, na docente é uma “profissão impossível”, na medida que está entre aquelas que medida que está entre aquelas que trabalham com pessoas. Por esta razão, o trabalham com pessoas. Por esta razão, o sucesso do empreendimento educativo sucesso do empreendimento educativo nunca estará assegurado, pois em tais nunca estará assegurado, pois em tais profissões sempre há mudanças, profissões sempre há mudanças, ambigüidade, conflitos, opacidades e ambigüidade, conflitos, opacidades e mecanismo de defesa. mecanismo de defesa.

A exaustão A exaustão emocional se emocional se estabelece a partir estabelece a partir do momento em que do momento em que esses fatos deixam esses fatos deixam o profissional o profissional encalacrado entre o encalacrado entre o dever de dever de desenvolver um desenvolver um excelente trabalho e excelente trabalho e o fato de achar que o fato de achar que não vai conseguir não vai conseguir (CODO, 2002, p. (CODO, 2002, p. 271)271)

A REALIDADE DO PROFISSIONAL A REALIDADE DO PROFISSIONAL DIANTE DA SÍNDROMEDIANTE DA SÍNDROME

Os sintomas do burnout variam de Os sintomas do burnout variam de pessoa para pessoa. Alguns pessoa para pessoa. Alguns professores podem sentir raiva e professores podem sentir raiva e atribuir culpa a fatores externos; atribuir culpa a fatores externos; outros se calam, isolam-se, outros se calam, isolam-se, tornam-se introvertidos, o que tornam-se introvertidos, o que pode indicar o início de uma pode indicar o início de uma depressão. Outros manifestam depressão. Outros manifestam burnout comendo demais ou de burnout comendo demais ou de menos, consumo e aumento de menos, consumo e aumento de café ou abuso de álcool, fármacos, café ou abuso de álcool, fármacos, e drogas ilegais, absenteismo, e drogas ilegais, absenteismo, baixo rendimento pessoal, baixo rendimento pessoal, distanciamento afetivo dos distanciamento afetivo dos clientes aborrecimento clientes aborrecimento constantes, atitude cínica, constantes, atitude cínica, impaciencia, sentimento de impaciencia, sentimento de onipotência. Outros ainda podem onipotência. Outros ainda podem apresentar sintomas físicos, apresentar sintomas físicos, incluindo doenças crônicas.incluindo doenças crônicas.

Alguns professores se Alguns professores se tornam “viciados” no tornam “viciados” no trabalho. Ou se atrasam trabalho. Ou se atrasam sistematicamente para o sistematicamente para o trabalho, ou tornam-se trabalho, ou tornam-se psicologicamente psicologicamente ausentes durante as ausentes durante as aulas. Geralmente são os aulas. Geralmente são os colegas, amigos e a colegas, amigos e a família que família que notam os primeiros notam os primeiros sinais de alarme de sinais de alarme de burnout. As emoções burnout. As emoções negativas associadas a negativas associadas a Síndrome geralmente Síndrome geralmente afetam os afetam os relacionamentos no relacionamentos no trabalho e no convívio trabalho e no convívio familiar.familiar.

O professor pode manifestar O professor pode manifestar explosões emocionais ou hostilidade, explosões emocionais ou hostilidade, sensação de esgotamento físico e sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausência no negativas, como ausência no trabalho, agressividade, mudanças trabalho, agressividade, mudanças bruscas de humor,irritabilidade, bruscas de humor,irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestimas pessimismo, baixa autoestimas enxaqueca, dores de cabeça enxaqueca, dores de cabeça frequente, cansaço, sudorese, frequente, cansaço, sudorese, palpitação,hipertensão, dores palpitação,hipertensão, dores musculares, insônia, crises de asma, musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais e distúrbios gastrintestinais e emagrecimento são manifestações emagrecimento são manifestações que podem estar associadas à que podem estar associadas à síndrome. Outra tendência comum síndrome. Outra tendência comum é o retraimento emocional/social,o é o retraimento emocional/social,o fechamento diante de colegas e fechamento diante de colegas e amigos. amigos.

Porem, isolando-se de amigos e colegas, as vítimas de Porem, isolando-se de amigos e colegas, as vítimas de burnout se privam justamente do apoio social de que burnout se privam justamente do apoio social de que tanto necessitam, tendem a responder com indiferença tanto necessitam, tendem a responder com indiferença aos sentimentos e problemas dos outros, a aos sentimentos e problemas dos outros, a desumanização, começam a ver seus alunos como desumanização, começam a ver seus alunos como objeto, como problema e não como pessoa.objeto, como problema e não como pessoa.O típico candidato ao esgotamento é um individuo O típico candidato ao esgotamento é um individuo estritamente profissional, é o trabalhador que se dedica estritamente profissional, é o trabalhador que se dedica totalmente à atividade que realiza, com perfil totalmente à atividade que realiza, com perfil perfeccionista; idealista, automotivado e que julga ser perfeccionista; idealista, automotivado e que julga ser capaz de alcançar todas as metas possíveis.capaz de alcançar todas as metas possíveis.

O burnout se instala muitas O burnout se instala muitas vezes a partir de expectativas vezes a partir de expectativas elevadas e não realizadas. elevadas e não realizadas. Pessoas que trabalham em Pessoas que trabalham em profissões sociais são profissões sociais são freqüentemente dotada de freqüentemente dotada de grande idealismo, desejam grande idealismo, desejam intensamente ajudar os outros, e intensamente ajudar os outros, e esperam ter um alto grau de esperam ter um alto grau de liberdade pessoal e autonomia liberdade pessoal e autonomia em seu trabalho, a liberdade em seu trabalho, a liberdade pedagógica no caso dos pedagógica no caso dos professores; por outro lado, professores; por outro lado, esperam o reconhecimento pelo esperam o reconhecimento pelo seu engajamento. A falta desse seu engajamento. A falta desse reconhecimento se torna fator reconhecimento se torna fator especialmente predisponente especialmente predisponente para o burnout quando o para o burnout quando o professor teve um engajamento professor teve um engajamento muito elevado no início.muito elevado no início.

O burnout se apresenta em diversas O burnout se apresenta em diversas fases que se sucedem, fases que se sucedem, 1 Idealismo;1 Idealismo;2 Realismo;2 Realismo;3 Estagnação e frustração ou quase 3 Estagnação e frustração ou quase burnout;burnout;4 Apatia e burnout total;4 Apatia e burnout total;5 O fenômeno de Fênix.5 O fenômeno de Fênix.

BURNOUT: A SÍNDROME DA BURNOUT: A SÍNDROME DA DESISTÊNCIADESISTÊNCIA O mundo contemporâneo está marcado pelas O mundo contemporâneo está marcado pelas transformações tecnológicas e cientificas, transformações tecnológicas e cientificas, cujas mudanças têm afetado tambem as cujas mudanças têm afetado tambem as escolas e o exercício profissional da docência escolas e o exercício profissional da docência . A padronização de novos hábitos vai . A padronização de novos hábitos vai levando a uma vida moral desconfortável. O levando a uma vida moral desconfortável. O individualismo e o egoísmo estão se individualismo e o egoísmo estão se acentuando, os baixos salários e o acentuando, os baixos salários e o desprestígio social da profissão tem causado desprestígio social da profissão tem causado o desgaste do profissional acometendo-o a o desgaste do profissional acometendo-o a uma carga de estresse mental, onde a uma carga de estresse mental, onde a vontade de vencer começa a dar lugar à vontade de vencer começa a dar lugar à vontade de desistir. vontade de desistir.

Conforme Codo (2002) o Conforme Codo (2002) o desgaste aumenta e a exaustão desgaste aumenta e a exaustão emocional aparece como uma emocional aparece como uma alternativa de desistência, alternativa de desistência, tendo como conseqüência o tendo como conseqüência o outro pólo de conflito, o outro pólo de conflito, o próprio envolvimento no próprio envolvimento no trabalho. Desta forma, o trabalho. Desta forma, o trabalho já não o protege e trabalho já não o protege e sim o denuncia. sim o denuncia. Diante desta situação de Diante desta situação de conflito mental, suas conflito mental, suas atividades tornam-se cada vez atividades tornam-se cada vez menos interessante o que menos interessante o que parece afetar a motivação para parece afetar a motivação para o trabalho diminuindo as o trabalho diminuindo as expectativas de sucesso.expectativas de sucesso.O docente mostra-se O docente mostra-se depreciativo e arrependido de depreciativo e arrependido de ingressar na profissão, então ingressar na profissão, então planeja abandoná-la o que planeja abandoná-la o que ocasiona sérios transtornos no ocasiona sérios transtornos no âmbito da instituição escolar âmbito da instituição escolar interferindo na obtenção dos interferindo na obtenção dos objetivos pedagógicos. objetivos pedagógicos.

A realidade imprecisa e a incerteza de A realidade imprecisa e a incerteza de sua capacidade o coloca da condição de sua capacidade o coloca da condição de intelectual a condição de paupérrimo intelectual a condição de paupérrimo ser frágil, é como se fosse um conteúdo ser frágil, é como se fosse um conteúdo linear onde num extremo esta a doença linear onde num extremo esta a doença e a morte e no outro a saúde e a vida.e a morte e no outro a saúde e a vida.Perante as suas limitações o professor Perante as suas limitações o professor perde a possibilidade de ação perde a possibilidade de ação sucumbindo-se como vítima de sua sucumbindo-se como vítima de sua própria onipotência. própria onipotência.

Conforme Farber (1991) o burnout Conforme Farber (1991) o burnout ocorre em trabalhadores altamente ocorre em trabalhadores altamente motivados que reagem ao estress motivados que reagem ao estress laboral trabalhando ainda mais até laboral trabalhando ainda mais até entrar em colapso. entrar em colapso.

Assim o professor se vê numa situação Assim o professor se vê numa situação sem saída, querendo permanecer no sem saída, querendo permanecer no emprego e sentindo esgotado procura emprego e sentindo esgotado procura uma alternativa para não sofrer uma alternativa para não sofrer tornando-se insensível aos problemas e tornando-se insensível aos problemas e as demandas afetivas dos alunos. as demandas afetivas dos alunos. Desistir do trabalho é o mesmo que Desistir do trabalho é o mesmo que desistir da vida é o mesmo que desistir da vida é o mesmo que abandonar-se ao acaso, deixar o próprio abandonar-se ao acaso, deixar o próprio destino oscilar ao sabor dos ventos do destino oscilar ao sabor dos ventos do momento.momento.

“O burnout é a síndrome de um “O burnout é a síndrome de um trabalho que voltou a ser trabalho, mas trabalho que voltou a ser trabalho, mas que ainda não deixou de ser que ainda não deixou de ser mercadoria” (CODO,2002, p. 392). mercadoria” (CODO,2002, p. 392).

Todavia o trabalho do professor é Todavia o trabalho do professor é reservado de características tão reservado de características tão peculiares que ele não pode se dar peculiares que ele não pode se dar o luxo de sofrer, de ficar cansado, o luxo de sofrer, de ficar cansado, de ficar triste, pois sua tristeza de ficar triste, pois sua tristeza pode atrapalhar o desempenho de pode atrapalhar o desempenho de seus alunos.seus alunos.

Ballone (2002) constata que a Ballone (2002) constata que a síndrome de burnout apresenta síndrome de burnout apresenta um quadro evolutivo com quatro um quadro evolutivo com quatro níveis de manifestação:níveis de manifestação:

1º nível – falta vontade, ânimo ou prazer 1º nível – falta vontade, ânimo ou prazer de ir aode ir aotrabalho, acompanhado de dores nas trabalho, acompanhado de dores nas

costas e na coluna sem explicaçãocostas e na coluna sem explicação. .

2º nível – começa a deteriorar o 2º nível – começa a deteriorar o relacionamento com os outros, sensação de relacionamento com os outros, sensação de perseguição, aumenta o absenteísmo e a perseguição, aumenta o absenteísmo e a rotatividade de emprego.rotatividade de emprego.

3º - nível diminuição notável da capacidade 3º - nível diminuição notável da capacidade ocupacional. Aparecimento de doenças ocupacional. Aparecimento de doenças psicossomáticas, tais como alergias, picos de psicossomáticas, tais como alergias, picos de hipertensão, e outras. Nesta etapa se hipertensão, e outras. Nesta etapa se começa a automedicação, que no princípio começa a automedicação, que no princípio têm efeito placebo, mas, logo em seguida têm efeito placebo, mas, logo em seguida requer doses maiores. Nível tambem de requer doses maiores. Nível tambem de ingestão alcoólica...ingestão alcoólica...

4º nível – se caracteriza por alcoolismo, 4º nível – se caracteriza por alcoolismo, drogadicção, idéias de tentativas de drogadicção, idéias de tentativas de suicídio, podem surgir doenças mais suicídio, podem surgir doenças mais graves, como câncer, acidentes graves, como câncer, acidentes cardiovasculares, insuficiência cardiovasculares, insuficiência hepática, diabetes e outras. Nesta etapa hepática, diabetes e outras. Nesta etapa o ideal é afastar-se do trabalho. o ideal é afastar-se do trabalho.

DESENCADEADORES DA SÍNDROMEDESENCADEADORES DA SÍNDROMEO processo educativo exige uma busca constante de O processo educativo exige uma busca constante de novas atitudes e disposições para o trabalho docente.novas atitudes e disposições para o trabalho docente.Necessidade de desempenhar vários papeis, muitas Necessidade de desempenhar vários papeis, muitas vezes contraditório que lhe exige manter o equilíbrio vezes contraditório que lhe exige manter o equilíbrio em várias situações.em várias situações.Obrigação de estimular a autonomia do alunado.Obrigação de estimular a autonomia do alunado.Lidar com as políticas educacionais para as quais as Lidar com as políticas educacionais para as quais as necessidades sociais o direcionam, tonando professor e necessidades sociais o direcionam, tonando professor e aluno submissos, a serviço das necessidades políticas e aluno submissos, a serviço das necessidades políticas e econômicas.econômicas.A escola exige a presença do professor, a tarefa exige A escola exige a presença do professor, a tarefa exige seu afeto, as pressões da atualidade obriga-o seu afeto, as pressões da atualidade obriga-o acompanhar o ritmo acelerado dos alunos.acompanhar o ritmo acelerado dos alunos.Ensinar não é sua única atividade pois a relação Ensinar não é sua única atividade pois a relação professor-aluno leva o docente a sobrecarga e o conflito professor-aluno leva o docente a sobrecarga e o conflito de seu papel.de seu papel.Excesso de tarefas burocráticas tem feito com que os Excesso de tarefas burocráticas tem feito com que os professores sintam-se desrespeitados, principalmente professores sintam-se desrespeitados, principalmente quando devem executar tarefas desnecessárias e não quando devem executar tarefas desnecessárias e não relacionadas à essência de sua profissão.relacionadas à essência de sua profissão.Tipo de gestão adotado nos estabelecimentos de Tipo de gestão adotado nos estabelecimentos de ensino.ensino.Jornada de trabalho excessivo dentro e fora da escola Jornada de trabalho excessivo dentro e fora da escola

Codo enfoca o problema sob prisma de como ou quanto Codo enfoca o problema sob prisma de como ou quanto o trabalho rouba o tempo que o professor poderia se o trabalho rouba o tempo que o professor poderia se dedicar à família, falta-lhe tempo para lazer e dedicar à família, falta-lhe tempo para lazer e integração na sociedade.integração na sociedade.Tédio decorrente de tarefas repetitivas, a falta de Tédio decorrente de tarefas repetitivas, a falta de tempo para planejar atividades diversificada, trabalho tempo para planejar atividades diversificada, trabalho rotineiro e monótono, pouca oportunidade de rotineiro e monótono, pouca oportunidade de promoção, alunos indisciplinados, número excessivo de promoção, alunos indisciplinados, número excessivo de alunos na sala , políticas inadequadas na escola. Em alunos na sala , políticas inadequadas na escola. Em suma isso contribui com um aumento significativo dos suma isso contribui com um aumento significativo dos fatores: exaustao emocional e despersonalização.fatores: exaustao emocional e despersonalização.

A síndrome de “burnout” recebeu o A síndrome de “burnout” recebeu o código “Z73.0” da Classificação código “Z73.0” da Classificação Internacional de Doenças (CID). Na Internacional de Doenças (CID). Na versão brasileira da CID esse código versão brasileira da CID esse código corresponde ao termo “esgotamento”.corresponde ao termo “esgotamento”.DIREITOSDIREITOSO portador da Síndrome de Burnout O portador da Síndrome de Burnout tem direitos garantidos na CF 1988, tem direitos garantidos na CF 1988, principalmente por se tratar de uma principalmente por se tratar de uma doença adquirida no trabalho.doença adquirida no trabalho.Para tanto é necessário realizar a Para tanto é necessário realizar a notificação imediata no local de notificação imediata no local de trabalho, para ter direito ao trabalho, para ter direito ao tratamento.tratamento.

No caso do setor público quando No caso do setor público quando houver a readaptação ou aposentadoria houver a readaptação ou aposentadoria por invalidez. O portador tem direito ao por invalidez. O portador tem direito ao tratamento com vistas a sua tratamento com vistas a sua reabilitação. Com todas as despesas reabilitação. Com todas as despesas custeadas. No setor privado o custeadas. No setor privado o atendimento é pelo SUS é prioritário , atendimento é pelo SUS é prioritário , desde que notificado como doença do desde que notificado como doença do trabalho.trabalho.

CERESTs – Centros de Referencia de CERESTs – Centros de Referencia de Saúde do Trabalhador, onde poderá Saúde do Trabalhador, onde poderá obter as orientações, assim como nos obter as orientações, assim como nos sindicatos e nas Secretarias Estaduais sindicatos e nas Secretarias Estaduais de Saúde.de Saúde.

TRATAMENTOTRATAMENTOO tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. O tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também Atividade física regular e exercícios de relaxamento também ajudam a controlar os sintomas.ajudam a controlar os sintomas.RECOMENDAÇÕESRECOMENDAÇÕES* não use a falta de tempo como desculpa para não praticar * não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a síndrome de burnout.de prevenir ou tratar a síndrome de burnout.* conscientizar-se de que o consumo de álcool e outras drogas * conscientizar-se de que o consumo de álcool e outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressão não é um bom para afastar as crises de ansiedade e depressão não é um bom remédio para resolver o problema.remédio para resolver o problema.

* Avalie quanto as condições de trabalho * Avalie quanto as condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida estão interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saúde física e mental. e prejudicando sua saúde física e mental. Avalie tambem a possibilidade de propor Avalie tambem a possibilidade de propor nova dinâmica para as atividades diárias e nova dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais.objetivos profissionais.

““Um educador não Um educador não pode ser passivo. Ele pode ser passivo. Ele tem que enfrentar os tem que enfrentar os desafios diários desafios diários impostos por seus impostos por seus alunos, pela escola, alunos, pela escola, pela educação, pela pela educação, pela esfera esfera govrenamental.Tem govrenamental.Tem que ser como um que ser como um bandeirante abrindo bandeirante abrindo caminhos”.caminhos”. (Codo, 2002 p. 371) (Codo, 2002 p. 371)

Cury (2003) um dos maiores problemas da Cury (2003) um dos maiores problemas da psiquiatria não é a gravidade de uma doença, psiquiatria não é a gravidade de uma doença, mas a passividade do eu. (...) Um eu passivo, mas a passividade do eu. (...) Um eu passivo,

sem esperança, sem sonhos, deprimido, sem esperança, sem sonhos, deprimido, conformado com suas mazelas, poderá conformado com suas mazelas, poderá carregar seus problemas até o túmulo. carregar seus problemas até o túmulo.

Pense nisso! Pense nisso!

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ORIENTADORAS: CLEONICE AGUETONI ORIENTADORAS: CLEONICE AGUETONI MARIA ANTONIA A. MARIA ANTONIA A. RODRIGUESRODRIGUES

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