Info

Berbahaya!Makan sebelum tidur

Heart BurnHeart burn memeiliki penyebab mirip dan sama dengan penyebab acid reflux. Kondisi heart burn terjadi ketika merasakan rasa panas dan tidak nyaman pada bagian dada setelah mengkonsumsi makanan pada malam hari sebelum pergi tidur. Hal ini sama-sama disebabkan oleh asam lambung yang naik ke bagian rongga dada, sehingga menimbulkan efek panas dan tidak nyaman pada bagian rongga dada anda. Namun demikian, kondisi heart burn ini jarang terjadi, pada kondisi normalHurt Burn

 Acid RefluxAcid reflux merupakan suatu kondisi medis dimana asam lambung akan naik ke daerah kerongkongan atau tenggorokan. Hal ini disebabkan ketika langsung berbaring dan berusaha untuk tidur setelah mengkonsumsi makanan berat atau camilan pada malam hari.

Acid Reflux

 GERD ( Gasteophageal Reflux )GERD atau Gasteophageal Reflux merpakan suatu gejala lanjutan yang terjadi karena timbulnya Heart Burn. Apabila merasakan gejala heart burn yang sering muncul ketika mengkonsumsi makanan berat ataupun camilan pada malam hari sebelum anda tidur, maka anda harus memeriksakannya ke dokter. Ada kemungkinan tubuh menderita GERD atau Gasteophageal Reflux tersebut.

GERD ( Gasteophageal Reflux )

Mempengaruhi Pola dan Kualitas TidurPola tidur dan kualitas tidur anda pasti akan ikut terpengaruh, apabila memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan berat atau mengkonsumsi camilan pada malam hari sebelum pergi tidur.

Mengganggu Kualitas tidur

Serangan JantungSerangan jantung dapat terjadi sebagai akibat lemak yang menumpuk, dan memiliki resiko menyumbat bagian-bagian pembuluh darah. Hal ini akan meningkatkan resiko dalam mengalami serangan jantung, disamping faktor-faktor lainnya.Dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan berat atau camilan pada malam hari sebelum tidur, akan meningkatkan lemak dalam tubuh dan memungkinkan anda untuk mengalami serangan jantung.

Serangan jantung

DiabetesDiabetes merupakan penyakit lanjutan dari terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh

Ketika makanan yang mengandung kalori tinggi masuk ke dalam tubuh, namun tidak ada aktivitas yang dilakukan, maka kalori tersebut tidak akan terbakar dan malah akan menjadi lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Kalori yang tidak terbakar ini, yang kemudian menjadi lemak, akan sangat mempengaruhi kondisi berat badan

As a result of eating late suppers, the digestive process is continued through the sleeping hours. But though the stomach works constantly, its work is not properly accomplished. The sleep is often disturbed with unpleasant dreams, and in the morning the person awakes unrefreshed and with little relish for breakfast. When we lie down to rest, the stomach should have its work all done, that it, as well as the other organs of the body, may enjoy rest. For persons of sedentary habits, late suppers are particularly harmful. With them the disturbance created is often the beginning of disease that ends in death.

Hasil dari makan malam, proses pencernaan akan berlanjut saat jam tidur. Walaupun perut bekerja dengan konstan, namun

proses itu tidak akan tuntas. Tidur terganggu

dengan mimpi buruk, dan bangun pagi tidak

bugar, dan tidak nyaman untuk sarapan

Ellen White--Councel on Diet & Food

As a result of eating late suppers, the digestive process is continued through the sleeping hours. But though the stomach works constantly, its work is not properly accomplished. The sleep is often disturbed with unpleasant dreams, and in the morning the person awakes unrefreshed and with little relish for breakfast. When we lie down to rest, the stomach should have its work all done, that it, as well as the other organs of the body, may enjoy rest. For persons of sedentary habits, late suppers are particularly harmful. With them the disturbance created is often the beginning of disease that ends in death.

Apabila kita tidur, perut seharusnya sudah

selesai mencerna, perut membutuhkan istirahat juga. Kebiasaan makan

malam BERBAHAYA. Hal ini menciptakan

gangguan dan awal dari penyakit yang akan

berakhir dengan kematian.

Ellen White--Councel on Diet & Food

“Beloved, I wish above all things that thou mayest prosper and be in health, even as thy soul prospereth” (3 John 2).

Berbahaya!Makan sebelum tidur

Info Hildha Bakulu Pandeirot, MAEd.