«Дауншифтинг: существует ли жизнь без работы?

или В поисках утраченного баланса».

Мастерская «Up Emotional Intelligence»

«Up Emotional Intelligence»

Я думаю, что история будет благосклонна ко мне,

т.к. я собственноручно собираюсь её писать. Уинстон Черчилль

Попробуйте в течение нескольких минут

составлять фразы, выражающие то, что вы в

данный момент сознаете. Начинайте каждое

предложение словами

«Сейчас», «В этот момент»,

«Здесь и Сейчас»

Разминка. «Опыт рефлексии».

Зачем я здесь?

Что я хочу получить в

результате?

Цель моего участия в

мероприятии?

Зачем?

Зачем?

Расширить представление/понимание о теме

дауншифтинг

Посмотреть на тему дауншифтинг в разрезе одной из

форм проживания/переживания экзистенциального

кризиса

Рамки

Тема Дауншифтинг?

Что такое Дауншифтинг?

Какое определение темы Ты можешь предложить?

Какой отклик у тебя вызывает данная тема?

Дауншифтиг: Миф или реальность?

Куда ты идешь? Ты… А Кто - Ты?

Как становятся дауншифтерами?

Из беседы с самой собой:

-Ты бываешь счастлива?

- Да, две недели в году, на природе…

- Так почему ты все остальное время сидишь в

офисе и занимаешься электронными расчетами?!

Что лежит в основе желания прыгнутьвниз?

от перегруженности и стрессов - ближе к семье,

природе, гармонии, к себе самим

постматериалистические ценности, альтруизм,

желание заниматься любимым делом, не

поддавшись искушению бизнес-истерии

Как планировать расходы и на что жить?1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

факт факт факт факт факт факт факт план план план план план

Валюта $ 4000 495 100 900 200 835 - - 750 - -

Накопленный итог 132 1 017 107 3 118 538 808 3 570 3 789 4 979 469 469 469

Кредитка 3 825 745 245 503 - - 154 2 500 - 7 500 7 500 7 500

Доходы 26 160 16 310 16 600 16 920 19 068 8 680 49 000 16 740 16 100 16 100 - -

ЗП 15 100 15 100 15 100 15 100 - 47 600 15 100 15 100 15 100

Возвраты (работа) 510 800 1 820 3 968 4 000 1 400 975 1 000 1 000

Доп. Поступления 700 700 4 680 665

Расходы 29 703 22 180 24 765 20 906 29 148 15 910 53 584 21 521 22 410 20 610 - -

квартира 2 200 1 500 1 500 1 500 1 500 3 000 1 500 1 500 5 000

МТС 150 110 110 110 110 110 110 110 110 110

И-нет 105 300 300 300

Киевстар 25 250

еда и дом 1 085 1 210 675 1 815 1 470 1 000 1 300 1 000 500 500

одежда/аксессуары 1 620 2 280 1 050 2 458 2 285 500 2 559 2 945 3 000 500

транспорт 150 690 280 300 650 500 500 500 200 500

прическа 400 200 500 500

косметолог 1 130 350 1 050 240 300 1 000

депиляция/педикюр 150 100 100 170 120 200

массаж 1 650 850 210

PC&Photo 881 1 600 80 500

кино/театр 50 50 35 55 100 100 100

рестораны 530 760 350 570 1 081 1 000 980 500 500 500

подарки 1 102 1 100 700 200 500 1 000 1 000

день рождения 4 000 650 500 400 500 800 800 1 000

отпуска 2 230 3 410 1 000 21 720 1 500 5 000

фитнес 10 000 870 1 800 800

долги/кредитка 9 630 3 675 6 755 7 255 6 997 7 500 7 500 7 346 5 000 7 500

покупка валюты 3 960 800 7 200 1 600 6 680 6 000

ПЛЯЖ 200 200 220 100

ремонт и дом 2 410

командировка 3 968 1 400 975 1 000 1 000

лечение 1 500 500 1 000 2 000 1 500

Делай все, что хочешь!

А чего ТЫ хочешь?

Позволь себе быть

СОБОЙ

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

Свободное падение:

а что делать с этой свободой?

Счастье – ЕСТЬ!

Оно не может не есть ))))

Свобода? Свобода… СВОБОДА!

Люди – наше все ))

Крестный отец

Пробуддизм

Про Туризм

Про Индию

«Когда возможность приходит,

готовиться уже слишком поздно».

Джон Вуден,

американский баскетбольный тренер

Как приземлиться и не разбиться?

“Личности,

а не принципы, движут эпохой”

Оскар Уайльд

Есть ли путь назад?

«Есть ли у вас план, мистер Фикс?»

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?

?

Экзистенциальный кризис?

«…Это хроническая неспособность проникнуться

истинностью, важностью, полезностью или интересностью

чего-либо, в чем человек участвует или может представить

себя участвующим».

С. Мадди

"Неспособность найти смысл в жизни, чувство, что человеку не для чего

жить, не за что бороться, не на что надеяться... он не может найти цель

или направление в жизни, ощущение, что как ни выдыхайся на работе,

вдохновляться нечем".

Б. Уолман

"Все сущее рождено без причины,

продолжается в слабости и умирает

случайно. ...Бессмысленно то, что мы

рождаемся, бессмысленно, что умираем".

Сартр

«Моя юность улетела с ветром, и я

знаю, что я один ... и ничего не

осталось на небесах, ни правильного,

ни неправильного, ни того, кто

отдавал бы мне приказания...Я

обречен не иметь закона, кроме своего

собственного. ...Каждый человек

должен найти свой путь".

Сартр

Основные виды экзистенциальных беспокойств

Смерть – это конфликт между осознанием неизбежности смерти и

желанием продолжать жить: конфликт между боязнью несуществования и

желанием быть.

Свобода – конфликт между столкновением людей с отсутствием опоры

и свободой и их стремлением к обретению основы и структуры.

Изоляция – конфликт между осознанием людьми их фундаментальной

изоляции и их желанием устанавливать контакты, искать защиту и

существовать в качестве части большего целого.

Бессмысленность – конфликта между потребностью людей в смысле

и безразличным миром, в котором нет никакого смысла.

Основные виды экзистенциальных беспокойств

Для Чего нам жить и На Что опираться в жизни?

Основные опоры по И. Ялому:

АЛ

ЬТ

РУ

ИЗ

М

ПР

ЕД

АН

НО

СТ

Ь Д

ЕЛ

У

ТВ

ОР

ЧЕ

СТ

ВО

СА

МО

ТР

АН

СЦ

ЕН

ДИ

РО

ВА

НИ

Е

СА

МО

АК

ТУ

ЛИ

ЗА

ЦИ

Я