عندي وقت ؟؟؟ليس ! مشغول

168الاسبوع/ عدد الساعات

80عمل/ عدد ساعات

49النوم/ ساعات عدد

20شخصية/ عدد ساعات

19الوقت المتبقي

50ءة إن بين سف الفتيت ومضغ الخبز قرا

آية من القرآن الكريم

من السلف الصالح

25الساعة الـ

تطبيقات عملية في إدارة الوقت

أحمـــد فـــــارس

زيـــــادة الإنتاجية

Increase Productivity

الإحساس بالإنجاز

Feeling of Accomplishment

إزاي ؟؟؟! 25الساعة الـ

25 : 00AM

1

2

الهدف والرؤية

مش هاتستفاد حاجه ؟؟؟! للأسف

If you’re serious

about Success, You

will give it a shot

IceBerg

Behavior-السلوك

Attitude-التوجه

Values-القيم

ستيفن كوفي

20%

30%

التطبيق العملي

^_^مجموعة من المهارات والعادات

RAC

ت ت ت

RAC

التدوين

Record1

التحليل

Analyze2

التغيير

Change3

التدوين

دون وسجل كل حاجه بوقتها في يومك-

الصلاة، الشغل، الدراسة، مواقع }

السوشيال ميديا، وقتك مع الاسرة،

.{ألخ ... المواصلات،

.سجل كل نشاط خد منك وقت اد ايه ؟-

1

التحليل

.ابدأ من القائمة اللي سجلتها-

لي شوف اكتر انشطة استفدت منها والانشطة ال-

.ضيعت وقتك

.اختار أكبر خمس حاجات ضيعت وقتك-

.خليك صادق مع نفسك-

.أحسب وقتك اللي ضاع منك-

2

التحليل 2

مصفوفة

الأولويات

Time Matrixستيفن كوفي

التحليل 2

نافذة جوهاري

Johari Window

جوهاري

التغييـــــــر

الأولويات ) 1Prioritize

3

النهاردةهانجز

مهمة أولى

الانتهاء من....

شراء......

ألخ...

1●35

التغييـــــــر

الترتيب ) 2DeClutter

3

التغييـــــــر

الجدولة ) 3Schedule

3

ضع لكل مهمة وقت منفصل له نقطة بداية

.ونقطة نهاية

تعدد المهام في وقت واحد مش هو الطريق اللي

.هيخليك تنجز

لازم تركز عشان كتر الحاجات بيشتتك.

بكده يومك هيكون مجزء ومنظم ومنتج بأذن هللا.

التغييـــــــر

النوم ) 4Sleep

3

اياك والسهر!!!

يد اعرف جسمك بيحتاج اد ايه عشان يستع

.نشاطه

افهم دورة النوم صح.

متكرتش في النوم.

التغييـــــــر

النوم ) 4Sleep

3

تطبيقات ذكية

Sleep CycleAndroid

تطبيقات ذكية

تطبيقات ذكية

تطبيقات ذكية

شكراً،

جزاكم هللا خيراً