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Antología basquetbol

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UNIVERSIDAD AUTNOMA DEL ESTADO DE MORELOS

INSTITUTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACIN

BASQUETBOL

ALVARO REYNA

ANTOLOGA

JAQUELINE ESTRADA GONZALEZLicenciatura en Educacin Fsica20124001979

24 de Noviembre de 2015

ContenidoJueves 13 de agosto 2015 1er clase terica-prctica2Historia del baloncesto:1Antecedentes culturas prehispnicas.1Evolucin tcnica, tctica y reglamentaria.6S I M B O L O G A21METODOLOGIA PARA ENTRENAMIENTO DE LOS FUNDAMENTOS TECNICOS TACTICOS EN EL BALONCESTO241. POSICIN BSICA32Fundamentos tcnicos ofensivos y defensivos35FUNDAMENTOS TACTICOS39REGLAMENTO45

Jueves 13 de agosto 20151er clase terica-prctica

Porcentajes de evaluacin1er examen 10% Historia, metodologa y simbologa2do examen 50% Fundamentos tcnicos ofensivos y defensivos3er examen 40% Reglamento del baloncesto y fundamentos tcticos ofensivos y defensivos

Baloncesto4/4 de 10 minutos= 40 minutosAprender a moverse2 grandes grupos de fundamentosFundamentos tcticos y tcnicos defensivos y ofensivosMaterial:Uniforme por equipo1 baln por pareja1 silbatomaterial de mesa de anotacin

Metodologa Para nios familiarizacin con juegos, fundamentos tcnicas y tcticas de juegoPractica:-Calentamiento*movilidad articular*especfico con elevacin de ritmo*Trote con elevacin de muslos, patada al glteo, bailarinas, coordinacin manos y pies.

Tcnica: *Detencin a un tiempo*Detencin a dos tiempos*Posicin inicial*Bote del baln mano izquierda/derecha, de espaldas y diagonalJuego pre deportivo: Sin correr ni botal el baln, solo pases.

18 de Agosto 2015Unidad I1.1 Historia del baloncesto1.2 Antecedentes histricos1.3 Evolucin tcnicos tctica del baloncesto

1.4 Metodologa del baloncestoHistoria del baloncesto:

*Es un juego de dos equipos con cinco jugadores*Su objetivo es encestar en la canasta del adversario e impedir que el equipo contrario enceste.Canastas una propia y una contraria

17 de Diciembre de 1891 Jaimes Naismith del colegio de asociacin cristiana de los jvenes de Springfield en MassachusettsPreocupado por desarrollar un nuevo deporte que permitiera su prctica entre la temporada otoal de futbol americano y del bisbol que empezaba en primavera.Requisitos que elaboro para el nuevo deporte:

-Atraccin por el baln.-Mayor facilidad de aprendizaje.-Asedio permanente de la meta-Posibilidad de jugadas en todo el terreno.-Equilibrio entre el ataque y la defensa.-Eliminacin entre ataques y fuertes y agresivos de los jugadoresSe configuran los grandes principios del baloncesto1.- El baln ser esfrico, grande y ligero, jugado nicamente con las manos.2.- Todo jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier momento. 3.- No se puede retener la pelota y correr con ella.4.- Los dos equipos jugaran juntos, pero est prohibido tocar el baln al mismo tiempo entre dos jugadores del mismo equipo.5.- La meta debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeas para que tenga que recurrirse ms a la destreza que a la potencia.6.- Los equipos estarn conformados por nueve jugadores. Con el tiempo se redujo a siete y finalmente a cinco.Dos tiempos de quince minutos con una sola pelota.

NCAA: 20 minutos 2 T,NBA 12-10 minutos 4 T,Tiempo extra 5 minutosAntecedentes culturas prehispnicas.

Existen muchas teoras que sostienen que pocas remotas, alrededor de todo el mundo exista gran cantidad de juegos de pelota.En ellos predominaba el elemento ldico, relacionado con el elemento religioso y moral de cada cultura.Los juegos trataban a un ritual inscrito en un escenario mgico, que pretenda rendir homenaje a sus divinidades. As pues, el juego de pelota simboliz uno de sus ritos principales, nacido de la imaginacin y espiritualidad y provisto de una religiosidad especial. Las culturas que constituyen estos antecedentes: Las culturas de Meso Amrica. Roma antigua, sus juegos de baln. Juegos de pelota de la edad media.El tachtli tlaxtli Juego practicado por los aztecas, consista en atravesar una pelota por un aro. El terreno de juego constaba de dos muros separados, en medio de los cuales se ubicaba dos piedras una enfrente de la otra y cada una con un agujero que poda contener la pelota. La pelota de una consistencia maciza y ligera para que pudiera rebotar, era fabricada con una goma llamada ulli. La condicin esencial del juego consista en hacer pasar la pelota por unos arcos de piedra verticales, conduciendo la pelota nicamente con rodillas, las muecas o los codos. Juego religioso y mitolgico, conceba al terreno de juego como el mundo y la pelota como un astro, la luna o el sol; la victoria o la derrota de los jugadores expresa la lucha de la luz y la oscuridad.

El Chichn Itz Juego practicado por los mayas. El terreno de juego ms importante meda 95 m. x 35 m. y rodeado a lo largo por muros de 8 m. de alto, donde se fijaban dos grandes anillos de piedra. La pelota estaba fabricada con caucho.Esta se jugaba con la espalda, rodillas o con la cadera.El Popol- GumJuego de pelota practicado por los mayas que consista en pasar una pelota de caucho por un aro de piedra sujeto verticalmente a un muro de piedra a una altura variable.Este juego hace referencia al movimiento armnico del cosmos y la relacin giratoria de la pelota, como un elemento en el que los dioses mayas manipulaban alegricamente el universo.El PatoJuego tradicional de la Argentina, que tambin puede ser el antecedente del polo, lo juegan dos equipos, que intentan lanzar un baln provisto de asas de cuero, a una canasta con red colocada perpendicularmente al suelo.El calderoJuego tradicional originario de las montaas, en donde los pastores vasos, en sus ratos de ocio, se entretenan jugando a introducir piedras a cierta distancia y con una trayectoria parablica, en un caldero que se enterraba en un hoyo hecho en el suelo.

20 de Agosto de 2015 Clase prctica

20 DE AGOSTO 2015PIVOTEO

20 DE AGOSTO 2015PRACTICA PIVOTEO

25 de agosto de 2015

Evolucin tcnica, tctica y reglamentaria.

Mientras la difusin del baloncesto segua en Europa, en su cuna, los Estados Unidos, no cesaban los intentos por mejorar las condiciones de juego, para hacer del baloncesto no slo un juego muy atractivo sino tambin para convertirlo en uno de los primeros deportes de precisin.Durante todo este tiempo, las reglas del juego, la forma de jugar y la tcnica experimentaron una gran evolucin.Hoy el baloncesto es un deporte practicado en todo el mundo, los grandes cambios introducidos en el juego influyeron en las acciones individuales y de equipo, aumentando las tcnicas, la habilidad y el desarrollo fsico de sus practicantes.El siguiente cuadro puede dar una idea de cmo se ha venido dando ese cambio desde su misma creacin hasta nuestros das:1891 Nacimiento de Baloncesto. El juego se realiza con un nmero de jugadores variable, en un campo de dimensiones tambin variable, con un baln de ftbol y con dos periodos de tiempo de 15 min. cada uno. Se adopten los conceptos de organizacin del ftbol y as surgen 2 defensas estticos, 2 delanteros posicinales y un centro que orienta las acciones de atacantes y defensores.1892 Publicacin del primer reglamento que constaba de 13 artculos. Fueron trece las reglas con las que se empez a jugar el baloncesto, las que se constituyeron formalmente en el ao 1891 para ser publicados. Con base en este reglamento original, empezaron a aplicarse las variantes pertinentes, de acuerdo con las situaciones especiales que se iban encontrando al transcurrir el tiempo, pero sin perder de vista los principios fundamentales con los que fue creado el juego.}

1. La pelota poseer las caractersticas corrientes y se podr lanzar en cualquier direccin, con una o dos manos.2. La pelota podr pasarse en cualquier direccin a una o dos manos pero no con el puo.3. El jugador no deber correr con la pelota, sino que obligatoriamente la lanzara desde el lugar en que se encuentre. Se establece un margen de tolerancia para el jugador que se halle en trance de correr rpidamente.4. La pelota solamente podr sostenerse a una o dos manos. Los brazos o el cuerpo no podrn utilizarse.5. Est prohibido empujar con el hombro, sujetar, empujar, hacer zancadilla o golpear al adversario. La infraccin a esta regla supone una penalizacin; la segunda vez el jugador quedara descalificado hasta el prximo tanto, y si la infraccin se hace intencionalmente el jugador quedara fuera hasta el final del encuentro y no podr ser reemplazado.6. La infraccin de las reglas 2, 3, 4 y 5 suponen una penalizacin.7. Si un equipo comete las infracciones seguidas (sin que se produzca ninguna por parte del adversario), el equipo contrario se har acreedor a un tanto a su favor.8. Se concede un trato cuando la pelota se lance o rebote en el suelo hasta la cesta y se quede all, con la condicin que los adversarios no la hayan tocado o desplazado. Si la pelota queda en el borde y el adversario la recoge, se marca un tanto a favor del atacante.9. Cuando la pelota este fuera de juego ser devuelta al terreno por la primera persona que la coja. En caso de disputa el rbitro se encargara de lanzarla al terreno de juego en trayectoria recta. En 5 segundos se devolver la pelota al terreno de juego; en el supuesto de superarse este tiempo la pelota pasara a poder del adversario.10. El ayudante de rbitro juzga la conducta de los jugadores, anota las faltas y advierte al rbitro cuando se cometen tres faltas consecutivas. Tiene poder para descalificar a los jugadores en virtud de la regla 5.11. El rbitro determina cuando la pelota est en juego y controla el tiempo. Decide la validez de un tanto y controlar el marcador, junto con todas las dems funciones confiadas normalmente al rbitro.12. La duracin del partido es de dos tiempos de 15 minutos, con 5 minutos de descanso13. El equipo que se apunte ms tantos durante este tiempo ser declarado vencedor, en caso de empate puede haber prorroga hasta el primer enceste, de acuerdo con los capitanes del equipo.Se generaliza las acciones conjuntas de 5 atacantes y 5 defensores. Las primeras defensas que surgen son de tipo hombre a hombre y el primer tipo de ataque fue un contraataque desorganizado.1893 Mxico es el primer pas extranjero en adoptar el baloncesto. Desaparecen el fondo de la canasta, utilizando redes con cuerda trenzada. El tiempo de juego consta de dos periodos de 20 min. Con 10 min. De descanso. Aparece el pvot, ofreciendo al jugador mayor movilidad y recursos.1894 El baloncesto llega a Irn y china. Se limita el terreno de juego y se adopta un baln propio para el baloncesto. Se incluye un lanzamiento de tiro libre a 6.09 m. de la canasta por cada falta cometida. Aparece el jugador especialista en tiros libres, ya que se dio la posibilidad de elegir al jugador que los realizara. Se comienza con normas tcnicas y lcticas determinndose funciones a los jugadores tanto a la ofensiva como a la defensiva.1895 El baloncesto llega a Inglaterra Aparece el tablero y la lnea de los tiros libres se acerca a 4.60 m. de la canasta Los lanzamientos de media distancia se hacan con dos manos, siendo muy parecidos al pase de pecho actual, mientras los lanzamientos de corta distancia se realizaban con una sola mano.

1896 El baloncesto llega al Brasil, de all se extendera posteriormente a toda Suramrica. La amateur unin adopta las reglas que regirn a la escala internacional. Se autoriza driblar con las dos manos. Varan los puntos, otorgndose un punto por tiro libre y dos puntos para las canastas. L a aparicin del tablero trae consigo la necesidad del rebote, adems que ofrece la posibilidad de realizar lanzamientos apoyados en este.1897 Se instituye definitivamente que los equipos estuvieran integrados por 5 jugadores en el terreno de juego1898 Se crea el primer reglamento oficial femenino. Se introduce el baloncesto femenino en filipinas. Se introduce el baln de cuero. El juego se mostraba lento y esttico, hacindose una cuidadosa seleccin de los lanzamientos.1901 Se introduce el baloncesto en Australia. Se prohbe encestar despus de dribling.1906 El baloncesto llega a Cuba, introducido por soldados americanos. Se hace obligatorio del tablero en todos los campos de baloncesto. Como necesidad de recuperar la gran cantidad de lanzamientos fallidos surgen el jugador especializado en el rebote.1908 Se prohbe driblar ms de una vez.1915 - 1918 Nace el joint basketball comit, entidad responsable de unificar el reglamento. Se puede encestar despus de haber driblado. Anderson populariza la defensa de zona que se impuso sobre la individual, este tipo de defensa influye sobre la individual, introduciendo los conceptos de flotacin y ayuda.1921 Se introduce el baloncesto en Yugoslavia. Se distingue en las penalizaciones las violaciones y la falta personal. Aparece de forma accidental la figura del jugador pvot, con su consecuente juego interior entre el poste y el pvot.1924 El jugador a quien le cometan la falta debe ser quien lance el tiro libre.1925 Llega el baloncesto a Colombia, segn la teora ms aceptada acerca de cmo llego el baloncesto a nuestro pas.1928 El baloncesto se presenta como el deporte de exhibicin en los juegos olmpicos en msterdam.1929 Se introducen dos rbitros en la direccin de los juegos. Se elimina el doble dribling.1931 Se regulan las faltas personales, determinndose como sancin dos tiros libres en caso de que el jugador estuviera realizando un lanzamiento y un tiro libre para faltas tcnicas Se establecen como medida de terreno de juego: 25x15 m. con 2x1 cm. de variacin1932 En ginebra se funda la F.I.B.A. (federacin internacional de baloncesto Amateur). Se introduce la regla de los tres segundos. Se introduce la lnea de medio campo .Quedando as definido el terreno de juego en dos partes bien definidas (el campo de ataque y defensa) e introducindose la regla de los 10 segundos. El juego se reanuda con un salto entre dos oponentes en mitad del campo. Las defensas de las zonas toman fuerza, debido a la aparicin de la pantalla y su continuacin.1933 Si un equipo queda con menos de 5 jugadores puede seguir jugando.1934 La superficie del terreno del juego debe ser dura evitando los campos de hierba.1935 El C.O.I. acepta el baloncesto como deporte olmpico. Cada jugador puede por partido ser reintegrado dos veces. En caso de empate, y despus de trascurridos los dos periodos extras, ganaba el primer equipo que convirtiera una cesta en el tercer periodo extra.1936 El baloncesto se incluye entre los deportes olmpicos. Se integra el baloncesto femenino a la F.I.B.A. Se ampla el nmero de jugadores suplentes de 2 a 5. Se incluyen tres tiempos muertos por equipo. Despus de cada canasta se reanuda el juego por parte del equipo al que le acaban de hacerle la canasta con un saque desde la lnea final. Debido al saque despus de cesto desde la lnea de fondo, empieza a aparecer el pressing. Se populariza el lanzamiento con una mano.1939 Muere J. Naismith y como tributo a su persona se inaugura el Hall Of. fame en donde se inscriben los pioneros de este deporte, as como sus personajes ms celebres. Primer torneo de baloncesto de la N.C.A.A. universitario con la participacin de todas las universidades de los estados unidos. Con el fin de reducir las salidas del campo se fijan las canastas a 1.22 m. de las lneas finales.1940 Se retransmite los primeros encuentros de baloncesto por televisin desde el Madison Square Garden. En cada partido oficial se establecen 2 rbitros, un cronometro y un anotador. Aparece la primera forma de contraataque moderna.1945 Se legaliza y reglamenta el bloqueo. El lanzamiento en suspensin hace su aparicin por primera vez.1946 En chile se celebra el primer campeonato sudamericano femenino. Aparecen en Europa los tableros de vidrio transparentes. Desde este ao se empieza a utilizar el contraataque como un sistema tctico de ataque.1948 El nmero de jugadores suplentes pasa a 7 y el tiempo muertos a 4. Se establece el derecho de opcin en el que el equipo puede optar entre un tiro libre o un saque desde la lnea lateral. Se permite levantar el pie de pvot en la salida en dribling. Entre el defensor y atacante debe mantenerse una distancia de por lo menos de 50 cm.1949 Se modifica la zona restringida ampliando sus medidas. Se desarroll el juego ofensivo sin baln, introducindose los cambios de ritmo y direccin y las fintas de recepcin. Con el desarrollo del lanzamiento y las tintas de penetracin se obliga a desarrollar los recursos defensivos contra el dribling.

1950 Se introduce el dribling con cambio de mano entre piernas y por detrs de la espalda.1953 Se intenta crear sin ningn xito un baloncesto femenino. Los rusos utilizan la tctica de congelacin del baln en el ataque.1954 Los equipos disponen de 5 faltas personales, despus de las cuales cada falta se penaliza con un tiro libre. Se establece el tiempo de posicin del baln en 24 segundos. La puntuacin mejor de 79.5 puntos a 93.1 en promedio.1956 Se reimplanta la regla que impide levantar el pie de pvot antes de que el baln salga de las manos del jugador. La zona restringida adquiere la forma trapezoide. Se crea la regla de los 30 segundos. Debido a las defensas cada vez ms slidas, los jugadores atacantes, se hallan cada vez ms asistidos por sus compaeros.1960 Durante los ltimas 5 min. De juego cada falta se penaliza con dos tiros libres. Se elimina la regla de los 10 seg. La retencin del baln por ms de 5 sea. Bajo presin ocasionara un salto entre dos. Los entrenadores americanos empiezan a preocuparse por la preparacin especialmente defensiva, con la consecuente evaluacin de los fundamentos tcnicos defensivo. Hace su aparicin la primera defensa mixta.1964 Aparece a escala mundial la zona press, como una necesidad de tener un baln antes de que este llegue a la canasta.1967 Surgen la American Basketball Asociation.1968 nicamente en los 5 min. Finales de juego: Se permite el derecho de opcin y tambin la regla del campo atrs y de los 10 seg. Se acenta al mximo la presin defensiva, en donde el objetivo final es conseguir el baln.1972 La regla de los 10 seg. Y del campo atrs se aplican durante todo el encuentro, al igual que el derecho de opcin. Aparecen la combinacin tctica ofensiva del snack y la combinacin sistemticas de varias defensas, denominadas defensas alternativas.1975 - 1976 Fusin de la A.B.A. y la N.B.A. articulndose en las cuatros divisiones geogrfico-deportivas actuales: Atlntica, Central, Oeste y Pacifico. A partir de las 10 faltas por equipos en cada tiempo se da el derecho de realizar dos lanzamientos de tiro libre. Se introduce el 3x2 en los tiros libres. Se otorga un tiro libre adicional si al efectuar la falta s consigue canasta. Se desarrolla la defensa de ajuste.1979 Se adopta la canasta de 3 puntos.1980 Despus de cesta se puede solicitar tiempo muerto. Se reduce el nmero de faltas personales por equipo y por tiempo a 8, despus de los cuales se pueden lanzar 2 tiros libres. En caso de empate se harn prorrogas hasta que un equipo gane. Se sistematiza el pasar y jugar con reglas. Se desarrolla el juego continuo. Se perfecciona el uno contra uno, como estructura bsica del juego de ataque.1982 Campeonato del Mundo en Cali.1984 Desaparece en la F.I.B.A el concepto de Amateur, por lo que se adopta el nombre de F.I.B. Se crea la lnea de los 6,25 m. ms all de la cual las canastas valen 3 puntos. Se desarrollan las tcnicas del lanzamiento de 3 puntos. Ya que sobre el atacante no existe tanta presin defensiva, se aplica el espacio de ataque. Adquiere gran importancia el ritmo del juego.1988 En los juegos de Sel, Estados Unidos pierde la hegemona por primera vez. Las finales se disputan entre los equipos de la Unan Sovietiza y Yugoslavia, situacin que lleva a la federacin profesional Estadounidense a organizar el primer equipo profesional que representa a los E. U. en los siguientes juegos olmpicos. Aparece la regla del 1+1 en los tiros libres a partir de la sptima falta del equipo contrario con derecho a opcin por parte del equipo no infractor. Se adoptan 3 rbitros.1990 Se sanciona como falta intencionales las faltas personales con claro inters estratgicos (al final del partido para detener el cronometro). Se elimina el derecho de opcin. La sancin de faltas personales y tcnicas es acumulativas. Se permite mover los pies en los saquees de bandas nicamente utilizar el pie de pvot. Se permite el jugador por encima del aro en trayectoria ascendente.1991 Se organiza en Atenas un torneo conmemorativo del centenario del baloncesto.

1992 El mejor equipo del baloncesto jams reunido hasta la fecha, (El Dream Team), fue la atraccin en los juegos olmpicos de Barcelona. Se tiende a homogenizar las reglas con la NBA. En bsqueda del deporte. Hay una tendencia muy marcada hacia el jugador polivalente y especialista.

1994 Lneas y dimensiones: las lneas deben ser trazadas del mismo color la zona neutra debe ser de un solo bloque. Soporte del tablero: deben situarse a una distancia mnima de 2 m. del borde exterior de la lnea de fondo. Se incluye en el vestuario de los jueces el pantaln negro a cambio de gris. Un jugador puede hacer un pase por encima del nivel del aro a un compaero de equipo, para que este lo reciba por encima de este y haga un remate. Saque de banda: despus de una infraccin falta, violacin o cualquier otra detencin del juego, el encuentro se reanuda con un saque de bandas realizado en el lugar ms cercano a la infraccin, exceptuada la posicin directamente detrs del tablero Un jugador no puede tocar el baln cuando est en trayectoria descendente y completamente por encima del nivel del aro, restriccin que solo se aplica hasta que el baln toque el aro o hasta que sea evidente que el baln no lo tocar. Se cambia el nombre intencionada por el de la falta antideportiva. Cualquier jugador o integrante de un equipo que sea descalificado debe abandonar el sitio del encuentro. Un entrenador es descalificado si es sancionado con tres faltas tcnicas, como resultado de un comportamiento antideportivo cometido por el o por cualquier persona del banco. O, si es sancionado por dos faltas tcnicos productos de su propio comportamiento antideportivo. Se suprime el 1 ms 1, sancionndose las faltas despus de la sptima, con dos tiros libres. Tiros libres: durante estos lanzamientos un mximo de 5 jugadores debe ocupar los espacios a lo largo del pasillo de tiros libres, siendo tres de ellos adversarios del lanzador del tiro libre. La planilla del juego es totalmente nueva para facilitar la tarea de los anotadores. El anotador ya no tiene que escribir el minuto en caso de falta, canasta o tiempo muerto. En el momento del pase o de lanzamiento, el pie de pivote puede levantarse, pero no puede volver al suelo antes de que el baln haya abandonado la(s) mano(s) del jugador. En el momento de una salida driblando, el pie de pivote no puede levantarse antes del que el baln haya abandonado las manos del jugador. Un jugador puede, hacer un pase por encima del nivel del Aro a un compaero de equipo, para que este lo reciba por encima de este y haga un remate.1998 Solamente los jugadores inscritos en el acta del encuentro tiene derechos a calentar en los 20 minutos que preceden al inicio del encuentro. Una vez que se inicia el tiro libre, los jugadores no pueden modificar su posicin, en los pasillos o en resto del terreno, hasta que el tiro libre haya finalizado. La violacin de los tres segundos no debe pitarse si se produce una de estas tres circunstancias: Un jugador del equipo con control del baln trata de salir de la zona restringida. Un jugador de equipo con control del baln est en accin de tirar a canasta y el baln est saliendo de sus manos. Un jugador del equipo con control del baln est regateando hacia canasta8 de Septiembre 2015

27 de agosto 2015Clase prctica

27 de agosto 2015Clase prctica

27 de agosto de 2015Clase prctica

1 De Septiembre de 2015S I M B O L O G A

>> Doble ritmo entrada a la canasta< FintaD1 Defensa individualD2 Defensa zonaD m Defensa mixta o combinada= detencinLanzamiento o tiro a la canasta

3 de septiembrePrctica

3 de Septiembre 2015Practica

8 de Septiembre de 2015METODOLOGIA PARA ENTRENAMIENTO DE LOS FUNDAMENTOS TECNICOS TACTICOS EN EL BALONCESTO Cul es la forma correcta en la que debemos llevar a cabo una iniciacin deportiva? La iniciacin deportiva debe estar en funcin del aumento de la calidad del movimiento y de su eficacia (no especializacin). Define multilateralidad. El objetivo de la multilateralidad es desarrollar la coordinacin general y prevenir el riesgo de que la especializacin se transforme en una limitacin, que altere la construccin de la base motriz. De esta manera se asume la importancia de la iniciacin deportiva y de su centro de accin en el mejoramiento de las capacidades coordinativas y perceptivo- cinticas. Se debe promover la formacin multilateral bsica, la cual favorece la maduracin y desarrollo biolgico, evitando un desgate precoz. Desde el aspecto metodolgico la estrecha relacin entre la formacin multilateral y el nivel de estabilidad de las habilidades aprendidas. Qu se debe tener en cuenta en la planeacin de una sesin de entrenamiento? En cuanto a la planeacin de una sesin de entrenamiento debemos tener en cuenta que: Todo trabajo debe ajustarse a un objetivo. En donde el contenido y estructura de cada sesin debe relacionarse con la anterior y la siguiente, mediante la repeticin y diversificacin de actividades. Debe existir en cada sesin relacin entre las posibilidades funcionales del deportista y la carga aplicada. Cunto tiempo consideras que debe ser la duracin de una sesin entrenamiento?La duracin de una sesin oscila desde 30 hasta 5 horas. Clasificndose:1. Cortas 30y 90.2. Medias 2 a 3 horas.3. Largas ms de 3 horas. La estructura debe seguir en una sesin de entrenamiento. La metodologa utilizada debe contener: La variedad Repeticin realizada en una forma lgica y agradable. La progresin, que se haga en forma gradual. Los intervalos, con pausas para recuperacin entre periodos de esfuerzo. Efectividad en los entrenamientos: se debe seguir un orden lgico en funcin de los sistemas de energa utilizada: Recuperacin y los sistemas del organismo utilizados. El trabajo tcnico/tctico debe realizarse al inicio, por su alta concentracin del sistema nervioso central. Cuando se trabajan varios elementos tcnicos deber ir primero el ms difcil. Trabajar en condiciones especficas de competicin.

La estructura debe seguir el principio de incremento y decrecimiento paulatino del esfuerzo: Calentamiento. Parte principal: Aprendizaje y perfeccionamiento de los elementos tcnicos y tcticos, con su consolidacin, perfeccionamiento y aplicacin. Trabajar un mtodo polivalente. El trabajo tcnico/tctico debe realizarse al inicio, por su alta concentracin del sistema nervioso central. Cuando se trabajan varios elementos tcnicos deber ir primero el ms difcil. Trabajar en condiciones especficas de competicin. En cuanto al acondicionamiento fsico el orden ser: Velocidad. Fuerza mxima y/o explosiva. Resistencia anaerbica/ resistencia a la velocidad/ resistencia de fuerza. Resistencia aerbica Vuelta a la calma.

Cul crees que sea la diferencia en los resultados obtenidos en una Enseanza directa y un Trabajo global?Enseanza directa de fundamentos tcnicos: Por ser un tipo de enseanza directa, no le permite la creatividad del jugador. Los jugadores no comprenden fcilmente la transferencia del aprendizaje de un fundamento a una situacin de partido. Requiere mucho tiempo para dominar los fundamentos. Para los jugadores y an para los profesores es un mtodo montono.

Trabajo Global. Ventajas: Permite una clara transferencia, ya que el entorno es el mismo en donde se desarroll la accin del juego. El jugador es quien toma las decisiones, elemento muy importante para el desarrollo de la creatividad. Evita la especializacin temprana. Es un mtodo altamente motivarte para los jugadores, debido a que las actividades que se proponen son de tipo grupal en donde el juego es el principal medio.

Describe los siguientes mtodos de trabajo: Mtodo ldico. Mtodo de ejercicios simples. Mtodo de ejercicios complejos Estos dos mtodos se pueden llevar a cabo a su vez con los siguientes mtodos de entrenamiento: Mtodo ldico: Mtodo de ejercicios simples. Mtodo de ejercicios complejos.

Consideras que las palabras de nimo influyen en el rendimiento del jugador. Rendimiento: (palabras de nimo).No es grande aquel que nunca falla si no el que nunca se da por vencido. Estos dos mtodos se pueden llevar a cabo a su vez con los siguientes mtodos de entrenamiento: Mtodo ldico. Mtodo de ejercicios simples. Mtodo de ejercicios complejos.

10 de Septiembre 2015Clase prctica

10 de Septiembre de 2015Clase prctica

1 de Octubre Equipo LAKERS

Planeacin

1 de Octubre Equipo LAKERS

Planeacin

6 De Octubre de 20151. POSICIN BSICA PIES: separados algo ms que la achura de los hombros, con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los mismos, con los talones slo rozando el suelo. PIERNAS: flexionadas, proporcionando un equilibrio muy estable y prontitud en la reaccin. Debemos ser capaces de desplazarnos rpidamente. GLTEOS: bajos, casi como si estuviramos sentados en una silla. TRONCO: recto y ligeramente echado hacia delante. BRAZOS: semiflexionados, con los antebrazos y manos dirigidos hacia arriba. Los dedos de las manos estarn abiertos y las palmas dirigidas siempre hacia delante (en algunos casos las giraremos hacia el baln) CABEZA: alta, vista al frente, visin marginal. Y por supuesto, nuestra actitud debe ser de concentracin mxima, de gran tensin y de total, pero controlada, agresividad.2.- DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS. Se parte, como es lgico, de la posicin bsica defensiva.Siempre moveremos primero el pie de la direccin que vamos a tomar. Esta norma es absolutamente imprescindible, si vamos a la derecha moveremos primero el pie derecho, y a la inversa, primero el izquierdo si vamos hacia la izquierda. Lo contrario nos hara perder el equilibrio y la capacidad de reaccionar rpido ante el atacante.La pierna atrasada empuja hacia la direccin del movimiento.Debemos intentar mantener la distancia entre pies, nunca debemos juntarlos, ni, mucho menos, cruzarlos. El porqu, est, como casi siempre, en el equilibrio: cuanta menos base tengamos, menos equilibrio habr, y por tanto menos capacidad de reaccin.Siempre los haremos sobre la parte delantera de los pies, sin apoyar excesivamente los talones para evitar quedarnos "anclados" al suelo perdiendo la capacidad de reaccin.Nos podemos deslizar en cualquier sentido, pero siempre manteniendo los pies paralelos, sin juntarlos y moviendo primero el de la direccin a tomar.Lo mismo sucede cuando cambiamos de direccin. Si vamos hacia la derecha vamos moviendo en cada paso primero el pie derecho; si tenemos que cambiar de direccin y dirigirnos hacia la izquierda, sera entonces el pie izquierdo quin tendra que moverse primero. En los dos casos es imprescindible el mover primero el pie de la direccin que vamos a tomar. Normalmente sera un pequeo paso, pero que posibilitar toda la secuencia posterior.Paso de cada. Hasta el momento hemos hablado de desplazamientos en lnea recta, pero normalmente en el campo un jugador se mueve en lneas quebradas. Si vamos hacia la derecha y tenemos que cambiar hacia la izquierda debemos pivotar sobre el pie derecho, y el pie izquierdo coger la direccin escogida para despus seguir movindose como ya hemos visto. Como hacemos una pequea cada, se le llama paso de cada, pero tambin podra ser paso de avance si nos tuviramos que dirigir hacia delante. Es importante acostumbrar a nuestros jugadores a no hacer este paso de cada excesivamente conservador, pues iramos cediendo terreno fcilmente al adversario. Intentemos cortar el paso al atacante para obligarle a rectificar su intencin inicial.4. LADO DBIL - LADO FUERTESi dividimos el campo en dos partes iguales mediante una lnea imaginaria que una ambos aros, llamaremos LADO FUERTE o LADO BALN a aquel en el que se encuentra el baln.El LADO DBIL o DE AYUDAS, ser aquel en el que no se encuentra el baln.Estos conceptos son de gran importancia, pues la posicin defensiva vara sobremanera segn se est en un lado u otro.4. POSICIN ANTE EL JUGADOR CON BALN Y SIN BALN. Como la defensa al jugador con y sin baln ser estudiada con todo detalle en el tema 13, diremos aqu slo que la posicin ante el jugador con baln variar segn haya botado, est botando o no lo haya empezado y ser muy prxima si ha botado y a la distancia aproximada de un brazo si no lo ha hecho o lo est haciendo.Si el jugador no tiene el baln y est en el lado fuerte, generalmente lo sobre marcaremos, defendindolo en tres cuartos y con uno de nuestros brazos entre l y el baln. Tambin podramos adoptar una posicin de total anticipacin, casi de espaldas al atacante y de cara al baln, siendo sta de mayor riesgo y motivo de estudio en una fase posterior del aprendizaje.Si el jugador est en el lado dbil, adoptaremos una posicin de ayudas, formando un tringulo con el baln, el defensor y el propio atacante, ms separado de l cuanto ms separado est del baln.

8 de Octubre 2015 2da Planeacin LAKERS

13 de OctubreFundamentos tcnicos ofensivos y defensivos

Juego sin balndetencinposicin bsicaDefinicin de tcnico: Se le llama as al conjunto de acciones corporales individuales que nos permiten ejecutar las acciones propias del juego con mayor eficacia sin romper las reglas del mismo.

OfensivosFundamentos Tcnicos

Posicin bsica defensivaDesplazamientosDefensivos

Fundamentos ofensivos: Son aquellos elementos de los que se apoya el jugador para poder acceder al control del baln y as conseguir los puntos.Fundamentos defensivos: Elementos que buscan evitar los encestes del equipo contrario.FUNDAMENTOS TCNICOS OFENSIVOSFUNDAMENTOS TCNICOS DEFENSIVOS

Juego sin balnPosicin bsicaSalidasDetencinPivoteCambio de direccinCambio de ritmoManejo de balnTomar el balnBoteRecepcin y paseTiroReboteFintasPosicin bsica defensivaDesplazamientos defensivos trabajo de piesMarcacin al jugador atacante -con baln-sin balnIntercepcinDefensa del lado dbil y lado fuerte.

15 de OctubrePrctica defensaEquipo LAKERS

15 DE OCTUBRE PLANEACIN LAKERS

20 OCTUBRE

FUNDAMENTOS TACTICOS Qu es un ataque de posicin?Ventajas y desventajas de los siguientes sistemas ofensivos: Juego libre ofensivo 1-2-2 1-3-1 1-4

TCTICA DE JUEGOEs la adopcin racional de acciones individuales (las que realiza un jugador en forma independiente, sin la participacin de sus compaeros) y de equipo (acciones recprocas de los cinco jugadores), con el fin de alcanzar el mximo resultado, cuyo principal objetivo es determinar los medios y la forma de llevar el juego en condiciones concretas frente a un contrario y se manifiesta en sistemas de juego.La tctica: es la puesta en prctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para conseguir los objetivos del juego. SISTEMAS DE ATAQUESon las maniobras individuales ofensivas que tienen el objetivo de tratar de sacar fuera de posicin a un contrario para encontrar un mejor lugar para pasar o lanzar efectivamente.El ataque de equipo lo constituyen todos los esfuerzos coordinados de los jugadores para llevar el baln hacia el cesto del contrario y anotar.

CUALES SON LOS ERRORES MS COMUNES AL REALIZAR UN ATAQUE DE EQUIPO? Driblar cada vez que se recibe el baln. Correr hacia la zona de ataque dando la espalda al baln. Hacer lanzamientos cuando el equipo no est debidamente equilibrado. Forzar lanzamientos fuera de distancia. Olvidarse del rebote ofensivo. Forzar pases al pvot cuando la zona est fuertemente protegida. No fintar antes de recibir un pase.ROMPIMIENTO O CONTRAATAQUE Contraataque o salida rpida, es el primer recurso para atacar cualquier defensa, principalmente la zona, se caracteriza porque el ataque se lleva a cabo contra un contrario que an no ha tenido tiempo de organizar su defensa. Su objetivo principal es el de establecer superioridad numrica con respecto a la defensa, por medio del menor nmero de pases o dribling y la trayectoria que siguen los jugadores en carriles o cruces.SALIDA RPIDA Se tienen tres carriles: Un central y Dos laterales Dos callejos: Son los pequeos espacios que quedan entre los carriles y los utilizan los jugadores remolques y de seguridad.

Los jugadores deben poseer buenos fundamentos como: Buen manejo de baln Dominio del rebote defensivo. Eficacia en los pases. Seguridad en el dribling Acierto en el lanzamiento.Se requiere de jugadores rpidos yQue sean buenos lanzadores a velocidad

Funciones de los jugadores El conductor: Es quien lleva el baln en el carril central. Los rompedores: Son los jugadores que van por los laterales. El primer remolque: Es el jugador que va en un callejn. Hombre de seguridad o segundo remolque: el que va ms retrasado.Fases del contraataque Recuperacin del baln (Se logra el rebote defensivo). Salida del baln.(Pase lateral) Llenado de carriles.(Conduccin por el centro) Finalizacin (lanzamiento)En la que interesa el remolqueTipos de contraataque Salida rpida en lnea Salida rpida cruzada Salida con pase largo

Normas a tener en cuenta en la realizacin de una salida rpida El equipo atacante debe poseer un juego agresivo y seguro en el tablero. Dominar perfectamente el baln, con el fin de reducir los errores. Poseer gran velocidad. Saber determinar la situacin para realizar esta accin. Controlar el baln para frenar la accin y cambiarla por otro tipo de ofensiva.

Oportunidades para el contraataque Despus de conquistar un rebote. Despus de robar un baln en cualquier posicin del campo. Despus que el equipo le han hecho una canasta.

22 de OctubrePLANEACIN LAKERS

22 DE OCTUBREPLANEACIN LAKERS

10 DE NOVIEMBRE REGLAMENTO

12 NOVIEMBREPRCTICAROMPIMIENTO

19 DE NOVIEMBREPRCTICA FINAL

19 DE NOVIEMBREPRCTICA FINAL