Ciclismo de montaña

Autor: Roberto Esparza Hernández

Que es el ciclismos de montaña?El ciclismo de montaña, considerado un deporte de inercia, es un ciclismo de competición realizado en circuitos naturales generalmente a través de bosques por caminos angostos con cuestas empinadas y descensos muy rápidos.Las bicicletas suelen ser hechas de aluminio, titanio, carbono u otras aleaciones lo más ligeras posibles, llevan suspensión delantera regulable a través de resorte, aire o aceite u ambas; algunas usan también amortiguador para la llanta trasera la cual la denominan shock; la mayoría usa cambios de 9 velocidades en el piñón de la rueda posterior y 3 velocidades en la catalina, es decir tres platos de dientes. El freno viene accionado a través de una maneta normalmente metálica. Hasta finales del siglo XX solo se habían visto frenos de llanta, con pastillas neumáticas accionadas por un cable metálico. Adicionalmente se requiere el uso de los siguientes accesorios: casco especial, guantes de dedos largos, pedales clip y zapatillas especiales para este tipo de pedal.Bas Peter en descenso durante el Campeonato Nacional de los Países BajosZoetermeer 2008.A partir del siglo XX se comenzó a ver más los frenos de disco, los cuales están formados por un disco de diámetro reducido que se acciona a través de un sistema hidráulico o en algunas ocasiones de cable, los cuales accionan un pistón para que se realice la frenada. Los frenos de disco son mucho más seguros aunque no más ligeros.Algunas de las especialidades y competiciones están reguladas por la UCI (Unión Ciclista Internacional) mientras otras se disputan de modo amistoso.

Especialidades y CompeticionesDescenso Donwhill (hd):Especialidad proveniente de four cross. Recorrido cuesta abajo

con saltos y obstáculos tanto naturales como artificiales de dificultad técnica media o alta en el que los corredores luchan contra el cronómetro de manera individual, efectuándose el remonte por medios mecánicos (telesillas o camiones). En descenso se han registrado varios tipos de récords de velocidad en bicicleta.Las bicicletas llevan suspensiones delantera con 203 mm y traseras desde 200 mm a 254 mm de recorrido, así como frenos de disco de 203 mm también, lo que permite una mayor eficacia de frenado. Las cubiertas de las ruedas son más gruesas (normalmente de 2,35 a 2.5 pulgadas) para asegurar el máximo agarre, y el manillar más ancho (entre 760 y 810 mm) para un mayor control de la bicicleta. Además de esto, la mayoría son en aleaciones de titanio, carbono y aluminio.Las protecciones que se usan en este tipo de eventos son el casco integral, guantes, rodilleras y espinilleras, peto (traje que incluye protector de columna, pecho y costillas, hombreras, coderas y muñequeras) protector cervical y unas gafas parecidas a las de esquí y motocross.Durante los últimos años se celebran, cada vez con más participantes y seguidores, carreras de descenso urbano; es decir, descenso por un circuito preparado previamente por la ciudad. Entre lo más famosos se encuentran el de Valparaíso Cerro Abajo (Chile).

Especialidades y CompeticionesAvalancha megavalanche o donwhill maratón: Se trata de una competición de descenso generalmente de más de 10 km. Se suelen emplear bicicletas de doble suspensión; sin embargo estas son más ligeras, debido a la importancia que cobra el pedaleo. Se diferencian de las de descenso porque todos los participantes salen al mismo tiempo como en una estampida.En España se lleva haciendo la avalancha «Big Ride Manzaneda».1 Se trata de un circuito que alcanza los 1000 metros de desnivel con una longitud de entre 15 y 18 km que atraviesa pistas forestales, caminos de cantos rodados, riachuelos... haciendo de esta una prueba avalancha de enduro.

Especialidades Y CompeticionesCampo a través para 4 (Four Cross 4X):Especialidad parecida al descenso en la cual compiten cuatro ciclistas simultáneamente en un circuito en bajada con obstáculos y saltos espectaculares, similar a las carreras del BMX. Debido al “alto coste de construcción de las pistas y su alto impacto medioambiental” está especialidad está en proceso de desaparición.

Especialidades Y CompeticionesEnduro (All-Mountain):Rutas fuera de pista normalmente por montaña donde prima la diversión, técnica y esfuerzo físico. Son bicicletas de doble suspensión y largo recorrido donde normalmente se buscan senderos, trialeras con dificultades técnicas y descensos al estilo de DH. La principal diferencia con este último es que no se utilizan remontes mecánicos o humanos, se sube pedaleando.Son bicicletas de con suspensiones delanteras entre 140-180mm regulables en recorrido, rebote, y en algunas ocasiones cuentan con bloqueo, para evitar el gasto excesivo de energía durante las subidas. También en algunos casos cuentan con suspensión trasera (shock). Actualmente se están viendo muchos campeonatos de esta modalidad en el mundo, como elTrans Provence, Enduro of Nations, Liguria, Mountainbike Enduro (Chile), etc.

Especialidades y CompeticionesEslalon (Eslalom):El eslalon (castellanización del término noruego slalom, admitido por la RAE3 y recomendado por la Fundéu4 )Parecida aldescenso, en la cual se compite en una pista en bajada, con banderas y puertas al estilo del esquí.Existe la variante Dual eslalon con dos corredores bajando por descensos paralelos de corta longitud. El primero en llegar a la meta pasa a la siguiente ronda. Esta variante se disputó en los Campeonatos Mundiales de 2000 y 2001 siendo sustituida por el Campo a través para 4.

Especialidades y CompeticionesMaratón de montaña (Marathon mountain bike races (XCM):Especialidad que consiste en una travesía de entre 65 y 100 km, existen pruebas más largas de 150 a 200 km como las de Salzkammergut.5

 Se suele emplear el mismo tipo de bicicleta que en el cross country, aunque algo más robusta, pues la fiabilidad y la comodidad son vitales en carreras tan largas. También se incluyen en esta especialidad pruebas por etapas, como la Trans Alp, la Transrockies, la Ruta de los Conquistadores, el Reto Quetzal... o la más conocida: la Titan Desert. Ha conseguido una gran popularidad en los últimos tiempos, pues sus competiciones suelen estar abiertas tanto a profesionales como a simples aficionados y se convierten en un reto personal el solo hecho de lograr terminarlas.

Especialidades y CompeticionesEstrett o Urban: Consistente en realizar maniobras aprovechando el mobiliario urbano (escaleras, rampas, etc.) La bicicleta utilizada para esta modalidad tiene una geometría similar a las bicicletas ocupadas para dirt jump, la mayoría de las veces el cuadro esta formado por aleaciones (alloy o cromoly), esto para brindar mayor resistencia en comparación con los cuadros de aluminio. Para la práctica del street se pueden usar ruedas de 26", aunque hay muchos ciclistas que prefieren las ruedas de 20" debido a que ofrecen un manejo más ágil. Para esta modalidad se utiliza horquilla rígida, manubrio de doble altura, y llantas con una huella poco pronunciada o lisas.

Especialidades y CompeticionesSlopestyle: Son competiciones de dirt jump y freeride mezcladas entre sí. Esto es, son saltos de dirt jump pero a tamaño descomunal, pudiendo alcanzar los montículos de tierra los tres metros y los «riders» en el aire hasta los siete metros respecto del suelo.

Equipamiento Necesario para el ciclismo de montaña: El deporte del ciclismo en montaña es un deporte extremo practicado por cada vez más personas en el mundo y debido a las condiciones duras que rodean este deporte es que se necesita un equipamiento adecuado para desarrollarlo de la mejor forma.

Este es un deporte que requiere de mucha concentración y atención pero además de tener estas habilidades, que estarás desarrollando aún más alpracticar el ciclismo de montaña, debes tomar los recaudos suficientes para tener cubierta la seguridad física al practicar este deporte que conlleva varios riesgos.

Aquí te detallo los principales accesorios necesarios para practicar el ciclismo de montaña:- Bicicleta de Mountain bike en buenas condiciones mecánicas con un mínimo de 18 velocidades.- Casco.- Antiparras.- Portaequipaje trasero.- Carpa liviana (tipo igloo).- Bolsa de dormir.- Colchoneta aislante.- 1 ó 2 cantimploras.- Linterna y pilas de repuesto.- Mochila chica.- Tensores.- Cámaras de repuesto.- Destellados.- Kit de reparación de pinchaduras.- Líquido antipinchaduras.- Bolso o Mochila grande.- Rodilleras.- Espinilleras.- Coderas.- Esqueleto.- Traje de motocross.- Pantalón y jersey.- Guantes.

1.Además hay otros elementos que se pueden llevar si bien no son totalmente imprescindibles:

- Protector solar.- Elementos de higiene personal.- Medicamentos personales.- Cámara de fotos y rollos fotográficos.- Cadena y candado.- Documentación personal.

Ciclistas Destacados En EL Deporte

José Antonio Hermida, Johnny Pistolas, tiene ya 30 años. Para ser exactos, los cumplirá el 24 de agosto, 24 horas después de defender en Pekín la plata olímpica lograda en Atenas en 2004. Pero su exuberancia gestual y oral, palabras y conceptos encadenados a toda velocidad en cuatro o cinco lenguas diferentes mientras rompe a sudar suavemente en un rodillo a la antigua -tres cilindros metálicos girando sobre su propio eje bajo el peso de una bicicleta y ensamblados a una plataforma-, se mantiene intacta. Sigue hablando después, cuando se ubica detrás de un mostrador con posters de su equipo, el Multivan-Mérida, alemán, y espera que pasen aficionados a solicitarle un autógrafo o una rápida fotografía con el móvil, mano en los hombros amigable. Su grupo fiel de amigos, agrupados en torno a su esposa, Sandra, observa divertido. Faltan esta vez -el escenario es la Casa de Campo de Madrid, sede de la tercera prueba de la Copa del Mundo-, sus suegros, que vendieron la charcutería de Llìvia, se compraron una caravana y siguen al yerno cuando pueden. "Esta vez se han quedado con el nieto", dice Hermida.

Ciclista Destacado En El deporteNino Schurter: (nacido el 13 de mayo de 1986 en Tersnaus, Grisonia) es un ciclista suizo a campo traviesa que corre para el equipo de carreras de Scott Swisspower.Ganó en 2009, 2012 y 2013 el Campeonato del Mundo y la Copa del Mundo UCI de 2010, 2012 y 2013. En losJuegos Olímpicos de 2012 fue medallista de plata, medallista de bronce en los Juegos Olímpicos de 2008 y Campeón Nacional de 2012 de Suiza.Se unió al equipo UCI ProTeam australiano Orica-GreenEDGE a partir del 18 de abril de 2014 para un número limitado de carreras en carretera.

Ciclista Destacado En El Deporte

George David Atherton, conocido como Gee Atherton (nacido el 26 de febrero de 1985, cerca de Salisbury, Inglaterra) es un ciclista profesional que se especializaen la cruz carreras de bicicleta de montaña cuesta abajo y cuatro, y es uncampeón nacional múltiple, múltiple ganador de la Copa Mundial 2010 Copa del Mundo de descenso Champion, y 2010 y 2014 Campeón del Mundo de Esquí Alpino.