دورة الثقة بالنفس والتعامل مع الذات أ.صهيب أحمد

بالنفسالثقة

صهيب احمد نبيـــل \مدرب تطوير الذات

المدرب النقابي المحترف والمعتمد من البورد الدوليأخصائي استشارات نفسيةمعالج بالتنويم باإليحاء

مفاتيح النجاح

100جمع الحكماء مفاتيح النجاح في •

واختصرها بعضهم الى عشرة•

ومهما قلت أو أكثرت•

فان الثقة بالنفس هى•

المفتاح األول للنجاح•

:تعريف الثقة بالنفس

هى احترام الذات والشعور •

.باإليجابية والقدرة على الفعل

وهى شعور باالرتياح •

واالطمئنان والقدرة على تحقيق

األهداف

Role Play

؟متى تهتز الثقة بالنفس

النقد

الالذع

لقاء

المسؤولين

المواقف

المحرجة

الـوحـــــدةالخــــوف

كثرة

المشاكلمواجهة

المخالفينالفشــــــل

آثار انخفاض الثقة بالنفس

ال أستطيعهــــذا

صــعــب

أستطيع لن

التعاملال أعـــــرف

لن أكون حسنا بما يكفي

ربما غيري أفضل

ببـــــــســــــاطـــــة

ال استطيع تقرير ماذا أفعل

آثار انخفاض الثقة بالنفس

الخـــــوفالقلق من

المصاعباالحــــباط

الغضب من

نـــفـــسك

الخوف من المجهول

أو المواقف الجديدة

افتقاد التشجيع

و الشعور بالهبوط المعنوي

آثار انخفاض الثقة بالنفس

التســــويفالتــــــــرددالســلـبـيةتجـــــنب

التغـــيـير

صعوبة

االقـتراحطلب

المساعدة

اتخاذ المقعد

الخلفي

طـــلــــب

االطمـــئنان

آثار انخفاض الثقة بالنفس

عدم النظر في عيونهمالميل الى االنحناء

الهمهمة و الزمجرة

الكسل و الخمولالتوتر و العصبية

عبارات تفقدك الثقة بنفسك

االنسان البد وأن يكون كامال

اآلخرون دائما على صواب

مستواى غير الئق بما يكفي

ال ينبغي للرجال أن يبكوا أبدا

ان لم أكن مثاليا فال نفع لي

عبارات تفقدك الثقة بنفسك

اذا أخطأت فلن اسامح نفسي أبدا

سيلومني اآلخرون حين أخطئ

انا ال استطيع مساعدة نفسي

اذا أخطأت سينبذني الناس

ال يمكن ان انجز اال بمساعدة اآلخرين

!العرب والسباق

ROLE PLAY

! أين الكذبة ؟•