View
7
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
3ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
ARROZ A LA CUBANA CON HUEVO DUROARRÒS A LA CUBANA AMB SALSA DE TOMACA I OU BULLIT
JAMÓN YORK, SALAMI Y QUESOPERNIL DOLÇ, SALAMI I FORMATGE
FRUTAFRUITA
4ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
PURE DE ZANAHORIAPURÉ DE CARLOTA
FILETE DE PANGA EN SALSA CON TOMATEFILET DE PANGA AMB SALSA TOMACA
LÁCTEOLÁCTI
9ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
PURE DE VERDURAS Y PATATAPURE DE VERDURES I CREILLA
ALBÓNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERAMANDONGUILLES MIXTES A LA JARDINERA
MELOCOTÓN EN ALMIBARBRESQUILLA EN ALMIVAR
8ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
ESPAGUETTIS CON ATUN, SALSA DE TOMATE Y QUESOESPAGUETIS AMB TONYINA, SALSA DE TOMACA I FORMATGE
LOMO ADOBADO AL HORNOLLOMELLO ADOBAT AL FORN
YOGURIOGURT
10ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
ARROZ AL HORNOARRÒS AL FORN
FILETE DE MERLUZA MILANESAFILET DE LLUÇ MILANESA
FRUTAFRUITA
11ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
SOPA DE VERDURA CON FIDEOSSOPA DE VERDURES AMB FIDEUS
TORTILLA DE PATATATRUITA DE CREÏLLES
LÁCTEOLÁCTI
7ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
LENTEJAS CON VERDURASLLENTILLES AMB VERDURES
SAN MARINO CON MAHONESASAN MARINO AMB MAIONESA
FRUTAFRUITA
15 ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
ARROZ CON SALSA DE TOMATEARRÓS AMB SALSA TOMACA
FILETE DE PANGA CON VERDURASFILET DE PANGA AMB VERDURES
YOGURIOGURT
16ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
PATATAS CON ATUNCREÏLLES AMB TONYINA
LONGANIZAS CON TOMATELLONGANITSES AMB TOMACA
FRUTAFRUITA
17ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
MACARRONES ITALIANAMACARRONS ITALIAN
TORTILLA DE ESPINACASTRUITA D’ESPINACAS
FRUTAFRUITA
18ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
GARBANZOS ESTOFADOSCIGRONS ESTOFATS
CROQUETAS DE POLLO A LA ABUELACROQUETES DE LA IAIA
LÁCTEOLÁCTI
22ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
PAELLA VALENCIANAPAELLA VALENCIANA
FIGURITAS DE MERLUZA CON MAHONESAFIGURETES DE LLUÇ AMB MAIONESA
YOGURIOGURT
23ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
SOPA DE PASTASOPA DE PASTA
RAGOUT DE TERNERA A LA JARDINERA CON VERDURASRAGOUT DE VEDELLA A LA JARDINERA AMB VERDURES
FRUTAFRUITA
24ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
FIDEOS A LA CAZUELA CON MAGRO, PIMIENTO Y JUDÍAS VERDESFIDEUS A LA CASSOLA AMB MAGRE, PEBROT I BAJOQUETES
FILETE DE MERLUZA ORLYFILET DE LLUÇ ORLY
FRUTAFRUITA
25ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
JUDIAS VERDES CON SALSA DE TOMATE TRITURADAS CON COSTRONESFESOL VERD AMB SALSA TOMACA TRITURADES AMB TORRATS
TORTILLA DE PATATATRUITA DE CREÏLLES
LÁCTEOLÁCTI
21ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
LENTEJAS A LA RIOJANALLENTILLES A LA RIOJANA
JAMÓN YORK, SALAMI Y QUESOPERNIL DOLÇ, SALAMI I FORMATGE
FRUTAFRUITA
1
FIESTA
FESTIU
28ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
CREMA DE CALABACINCREMA DE CARABASSETA
HAMBURGUESA COMPLETAHAMBURGUESA COMPLETA
FRUTAFRUITA
2ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
SOPA DE COCIDOSOPA D’OLLA
POLLO EMPANADOPOLLASTRE EMPANAT
FRUTAFRUITA
14ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
HERVIDO VALENCIANOBULLIT VALENCIÁ
POLLO AL HORNO CON PATATAS CHIPSPOLLASTRE AL FORN AMB CHIPS
FRUTAFRUITA
29ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
ARROZ MARINERAARRÓS MARINERA
FILETE DE MERLUZA MILANESAFILET DE LLUÇ MILANESA
YOGURIOGURT
Menú BasalMenú BasalMAYO 2012/MAIG 2012MAYO 2012/MAIG 2012
30ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
MACARRONES ITALIANAMACARRONS AMB SALSA DE TOMACA
TORTILLA DE BACONTRUITA DE BACON
FRUTAFRUITA
740 Kcal.P.: 17 HC.: 51 L.: 31 G.: 4
694 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 34 G.: 13
746 Kcal.P.: 14 HC.: 55 L.: 31 G.: 5
622 Kcal.P.: 15 HC.: 50 L.: 40 G.: 10
702 Kcal.P.: 12 HC.: 64 L.: 24 G.: 6
691 Kcal.P.: 20 HC.: 62 L.: 17 G.: 4
764 Kcal.P.: 23 HC.: 43 L.: 29 G.: 6
781 Kcal.P.: 11 HC.: 67 L.: 22 G.: 5
789 Kcal.P.: 14 HC.: 60 L.: 26 G.: 5
761 Kcal.P.: 18 HC.: 40 L.: 42 G.: 15
662 Kcal.P.: 16 HC.: 45 L.: 38 G.: 12
691 Kcal.P.: 19 HC.: 53 L.: 27 G.: 4
809 Kcal.P.: 17 HC.: 56 L.: 27 G.: 9
743 Kcal.P.: 15 HC.: 54 L.: 31 G.: 5
620 Kcal.P.: 14 HC.: 44 L.: 46 G.: 11
635 Kcal.P.: 21 HC.: 44 L.: 34 G.: 8
615 Kcal.P.: 14 HC.: 49 L.: 36 G.: 13
798 Kcal.P.: 16 HC.: 56 L.: 28 G.: 6
789 Kcal.P.: 14 HC.: 60 L.: 24 G.: 5
761 Kcal.P.: 15 HC.: 47 L.: 38 G.: 12
31ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA
SOPA DE COCIDOSOPA D’OLLA
PELOTA CON GARBANZOSPELOTES AMB CIGRONS
FRUTAFRUITA
761 Kcal.P.: 18 HC.: 40 L.: 42 G.: 15
Aportes calóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años.
Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total.
Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H:
Hidratos de Carbono / L: Lípidos/ G: ácidos Grasos saturados
Lunes Miércoles ViernesJuevesMartes
640 Kcal.P.: 16 HC.: 40 L.: 44 G.: 9
Scolarest a su servicio en:www.compass-group.es
LÁCTEOSLeche, Yogur, Queso
CEREALESPan, galletas, cereales de
desayuno
FRUTASEsporádicamente en forma
de zumoRicas en vitaminas y
mineralesAdemás: Aprovecha a tomar
aceite de oliva con tus tostadas 2 veces en semana, mantequilla con mermelada o miel otras 2
veces en semana.
LÁCTEOS Y/O FRUTASYogur, queso, leche /Fruta o
zumo
CEREALESPan, Cereales, Galletas
PAN CONAlternar:
Embutidos, Chocolate ,Queso…Adapta la merienda a tu
actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.
HIDRATOS DE CARBONO
Féculas, cereales,
PROTEÍNASCarnes, pescados, huevos,
lácteos, legumbres
VITAMINAS Y MINERALESFrutas, verduras y hortalizas
PAN Y AGUA
ArrozPescadoFruta / Pan
EnsaladaHuevoLácteo / Pan
11
14
PastaPescadoLácteo / Pan
9
EnsaladaHuevoFruta / Pan
8
VerduraPescadoLácteo / Pan
VerduraPolloLácteo / Pan
18
21
PastaPescadoFruta / Pan
16
15
PastaPescadoLácteo / Pan
VerduraPescadoLácteo / Pan
25
28
VerduraPescadoLácteo / Pan
23
EnsaladaHuevoFruta / Pan
22
PastaPescadoLácteo / Pan
30
EnsaladaPolloLácteo / Pan
29
PastaHuevoLácteo / Pan
VerduraPolloLácteo / Pan
4
7
21
miércoles
viernesjuevesmarteslunes
VerduraCarneLácteo / Pan
10
EnsaladaPolloLácteo / Pan
17
EnsaladaPolloFruta / Pan
24
VerduraHuevoFruta / Pan
31
VerduraCarneFruta / Pan
3FIESTA
“Siempre llevo agua conmigo”Ya llega el buen tiempo y el calor. Después de clase y los fines de semana pasaras más tiempo en el exterior jugando y disfrutando del buen tiempo. Para estas ocasiones procura tener agua cerca ya que el aumento de actividad te hará sudar más y por tanto tener más sensación de sed. Intenta no beber refrescos azucarados ya que suelen producir el efecto contario. Bebe agua fresca siempre que quieras y verás cómo puedes seguir jugando y moviéndote sin problema. Te lo dice Stency que de eso sabe un montón.
Completa tu alimentación diaria con:
ArrozPescadoLácteo / Pan
VerduraCarneFruta / Pan
Recommended