跟著天氣養生

有人說， 打雷就頭痛，關節炎遇冷就發作?

也有人說， 當特別冷、特別熱容易引起 心血管疾病!

這種隨天氣而惡化的身心狀態， 可稱之為氣象病。

冬（12‧1‧2月） 補腎保暖，養藏一整年的活力！ 慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。

春（3‧4‧5月） 春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！小心腸胃病。

夏（6‧7‧8‧9月） 告別濕熱，不再昏昏沉沉! 小心中暑。

秋（10‧11月） 養肺潤燥，保護呼吸系統！ 小心過敏及憂鬱

因此《跟著天氣養生》

教你如何觀察天候狀況、調整生活作息， 養出最能適應多變氣候的絕佳體質！ 給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒。

陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，如何預防？

靠雙手按摩穴位也有助健胃整腸，解除病痛。

台灣夏天熱又濕，怕中暑怎麼辦?

「盛夏時節，火體人除了要多補充水分、少曬太陽外， 吃點酸梅湯和西瓜生津止渴，能達到解渴效果。」

-國寶中醫董延齡說

溫度遽降，過敏、心肌梗塞容易找上門，如何保養？

對冷較敏感的族群，寒流來儘量不要出門，晨間運動可以改成在家運動。

或少吃冷飲及冷涼食物，因為 吃溫熱食物較不耗費身體元氣。

本書跨領域邀請資深氣象 及中、西醫療專家

分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的天氣，對應不同的身體疾病。

全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活 飲食六大養身法。

「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候，對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展，醫於未病，相信比蓋十家醫院更具效益。」

-國寶中醫董延齡

「台灣的氣候自成一格，很多國外氣候與疾病相關的研究只能做參考。在氣候劇烈改變的將來，這本書從台灣的天氣出發，到疾病的預防，提供了與在地天氣相處的養生之道。」

-心臟科名醫 洪惠風

「不只企業要做風險管理，身體健康更要做，看懂氣象預報，穿對衣服、吃對食物，一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化，大幫助身體的小乾坤！」

- 氣象專家 彭啟明

揭開天氣與健康的祕密， 怪天氣時代不能缺少的護身符 權威推薦

國寶中醫 董延齡 心臟科名醫 洪惠風 氣象專家 彭啟明 專業審稿

長庚醫院中醫部針傷科主治醫師 陳玉昇 彰化基督教醫院家庭醫學科主任 林益卿 彰化基督教醫院家庭醫學科醫師 賴昂廷

作者/ 林貞岑、曾慧雯等著 定價/350元