พลศึกษา ป. 2...59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56 ช นประถมศ...

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56 59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

บรรณาธการ

พชราภรณ ใจมพร กศ.บ., บธ.ม.

กตตทต นาครอด ศษ.บ.

ผเรยบเรยง

ดร. ประกต หงษแสนยาธรรม กศ.บ., กศบ., ปร.ด.

นนทพล ทองนลพนธ วท.บ., วท.ม.

ผตรวจ

หทยฉฐ ภมภาค กศ.บ., กศม.

สฉนท เทพนนทกลาง กศ.บ., ศษ.ม.

ประดษฐ พยงวงศ กศ.บ., กศ.ม.

ช�นประถมศกษา ป�ท 2

กล�มสาระการเร�ยนร�สขศกษาและพลศกษา

ตามหลกสตรแกน กลางการศกษาข�นพนฐานพทธศกราช 2551

หนงสอเร�ยน รายว�ชาพนฐาน

พลศกษา ป. 2

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

ช�นประถมศกษาป�ท 2

กล�มสาระการเร�ยนร� สขศกษาและพลศกษา

ตามหลกสตรแกน กลางการศกษาข�นพนฐาน พทธศกราช 2551

หนงสอเร�ยน รายว�ชาพนฐาน

พลศกษา ป. 2

ผเรยบเรยง ดร.ประกต หงษแสนยาธรรม นนทพล ทองนลพนธ

ผตรวจ หทยฉฐ ภมภาค สฉนท เทพนนทกลาง ประดษฐ พยงวงศ

บรรณาธการ พชราภรณ ใจมพร กตตทต นาครอด

ISBN 978-616-8047-46-0

บรษท กรพฒนายง จากด

เลขท 23/34–35 ชน 3 หอง 3B

ถนนตรมตร แขวงตลาดนอย เขตสมพนธวงศ

กรงเทพฯ 10100

คานา

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56 59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

คานา

หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ชนประถมศกษาปท 2 เลมนจดทำ ขนตามหลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 สำ หรบนกเรยนระดบประถมศกษา โดยมเปาหมายใหนกเรยนและครใชเปนสอในการจดการเรยนรเพอพฒนานกเรยนใหมคณภาพตามมาตรฐานการเรยนร ตวชวดทกำ หนดไวในหลกสตร และสาระการเรยนรแกนกลาง พฒนานกเรยนใหมสมรรถนะสำ คญตามทตองการทงในดานการสอสาร การคด การแกปญหา การใชทกษะชวต และการใชเทคโนโลย ตลอดจนพฒนานกเรยนใหมคณลกษณะอนพงประสงค ทำ ประโยชนใหสงคม เพอใหสามารถอยรวมกบผอนในสงคมไทยและสงคมโลกไดอยางมความสข ในการจดทำ หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ชนประถมศกษาปท 2 คณะผจดทำ ซงเปนผเชยวชาญในสาขาวชาและการพฒนาสอการเรยนร ไดศกษาหลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 อยางลกซง ทงดานวสยทศน หลกการ จดหมาย สมรรถนะสำ คญของผเรยน คณลกษณะอนพงประสงค สาระและมาตรฐานการเรยนร ตวชวดของสาระการเรยนรแกนกลาง แนวทางการจดการเรยนร แลวจงนำ องคความรทไดมาออกแบบหนวยการเรยนร แตละหนวยการเรยนรประกอบดวยมาตรฐานการเรยนร ตวชวดชนป สาระการเรยนร ประโยชนจากการเรยน และคำ ถามชวนคด (คำ ถามนำ สการเรยนร) เนอหาสาระแตละเรองแตละหวขอ นานา นาร กจกรรมเรยนร...สปฏบต (กจกรรมพฒนาผเรยน) แหลงสบคนความร บทสรปหนวยการเรยนร กจกรรมเสนอแนะ โครงงาน การประยกตใชในชวตประจำ วน และคำ ถามประจำ หนวยการเรยนร นอกจากนทายเลมยงมบรรณานกรม และคำ อภธานศพท ซงองคประกอบของหนงสอเรยนเหลานจะชวยสงเสรมใหนกเรยนเกดการเรยนรอยางครบถวนตามหลกสตร การเสนอเนอหาและออกแบบกจกรรมในหนงสอเรยนเลมน ไดจดทำ ขนโดยยดแนวคดการจดการเรยนรทมงเนนผเรยนเปนสำ คญ โดยคำ นงถงศกยภาพของนกเรยน เนนการเรยนรแบบองครวมบนพนฐานของการบรณาการแนวคดทฤษฎทางการเรยนรตาง ๆ อยางหลากหลาย เชน การเรยนรโดยใชสมองเปนฐาน พหปญญา การใชคำ ถามแบบหมวกความคด 6 ใบ การเรยนรแบบประสบการณและทเนนการปฏบต การเรยนรแบบโครงงาน เปนตน จดการเรยนรแบบบรณาการ เนนใหนกเรยนสรางองคความรดวยตนเอง มงพฒนาการคด และพฒนาการเรยนรทสอดคลองกบพฒนาการทางสมองและพฒนาการทางรางกายของนกเรยน อนจะชวยใหนกเรยนเกดการเรยนรอยางสมบรณและสามารถนำ ไปประยกตใชในชวตประจำ วนได หวงเปนอยางยงวา หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ชนประถมศกษาปท 2 เลมนจะชวยสนบสนนใหนกเรยนไดพฒนาความรดานทกษะกระบวนการทางพลศกษาไดเปนอยางด และสนบสนนการปฏรปการเรยนรตามเจตนารมณของพระราชบญญตการศกษาแหงชาต พ.ศ. 2542 และแกไขเพมเตม (ฉบบท 2) พ.ศ. 2545

คณะผจดทำ

คานา

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

คาชแจง

หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ชนประถมศกษาปท 2 เลมนไดออกแบบหนวยการ

เรยนรใหแตละหนวยการเรยนรประกอบดวย

1.มาตรฐานการเรยนร เปนเปาหมายทตองการใหเกดขนกบนกเรยนเมอจบการศกษาใน

หนวยการเรยนรนน ๆ หรอเมอจบการศกษาขนพนฐาน

2.ตวชวดชนป เปนเปาหมายในการพฒนานกเรยนใหไดรบและปฏบตไดในหนวยการเรยนร

ซงสอดคลองกบมาตรฐานการเรยนร มรหสของมาตรฐานการเรยนรและตวชวดชนปกำ กบไวหลง

ตวชวดชนป เชน พ 3.1 ป. 2/1 (รหสแตละตวมความหมายดงน พ คอ กลมสาระการเรยนร

สขศกษาและพลศกษา 3.1 คอ สาระท 3 มาตรฐานการเรยนรขอท 1 ป. 2/1 คอ ตวชวดชน

ประถมศกษาปท 2 ขอท 1)

3.สาระการเรยนร เปนการนำ เสนอขอบขายเนอหาทนกเรยนจะไดเรยนรในระดบชนนน ๆ

4.ประโยชนจากการเรยน นำ เสนอไวเพอกระตนใหนกเรยนนำ ความร ทกษะจากการเรยน

ไปประยกตใชในชวตประจำ วน

5.คำถามชวนคด (คำถามนำสการเรยนร) เปนคำ ถามหรอสถานการณเพอกระตนให

นกเรยนเกดความสงสยและสนใจทจะคนหาคำ ตอบ

6.เนอหา เปนเนอหาทตรงตามสาระ มาตรฐานการเรยนร ตวชวดชนป และสาระการเรยนร

แกนกลาง โดยแบงเนอหาเปนชวง ๆ แลวแทรกกจกรรมพฒนาการเรยนรทพอเหมาะกบการเรยน

รวมทงมการนำ เสนอดวยภาพ ตาราง แผนภม และแผนทความคด เพอเปนสอใหนกเรยนสราง

ความคดรวบยอดและเกดความเขาใจทคงทน

7.นานานาร(ความรเสรมหรอเกรดความร) เปนความรเพอเพมพนใหนกเรยนมความร

กวางขวางขน โดยคดสรรเฉพาะเรองทนกเรยนควรร

8.กจกรรมเรยนร...สปฏบต(กจกรรมพฒนาการเรยนร) เปนกจกรรมทกำ หนดไวเมอจบ

เนอหาแตละตอนหรอแตละหวขอ เปนกจกรรมทหลากหลาย ใชแนวคดทฤษฎตาง ๆ ทสอดคลอง

กบเนอหา เหมาะสมกบวย และพฒนาการดานตาง ๆ ของนกเรยน สะดวกในการปฏบต กระตน

ใหนกเรยนไดคด และสงเสรมใหศกษาคนควาเพมเตม มคำ ถามเปนการตรวจสอบผลการเรยนร

ของนกเรยน ไดออกแบบกจกรรมไวอยางหลากหลาย และมมากเพยงพอทจะพฒนาใหนกเรยน

เกดการเรยนรตามเปาหมายของหลกสตร โดยครผสอน/นกเรยนสามารถนำ กจกรรมดงกลาวมา

ใชปฏบตในชวงกจกรรมลดเวลาเรยนเพมเวลารได

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56 59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

9.แหลงสบคนความรเปนแหลงการเรยนรตาง ๆ ตามความเหมาะสม เชน เวบไซต หนงสอ

สถานท หรอบคคล เพอใหนกเรยนศกษาคนควาเพมเตมใหสอดคลองกบเรองทเรยน

10.บทสรปหนวยการเรยนร ไดจดทำ บทสรปเปนผงมโนทศน (Concept map) เพอให

นกเรยนไดใชเปนบทสรปทบทวนความร โดยวธการจนตภาพจากผงมโนทศนทไดสรปเนอหาทได

จดทำ ไว 11.กจกรรมเสนอแนะ เปนกจกรรมบรณาการทกษะทรวมหลกการและความคดรวบยอดในเรองตาง ๆ ทนกเรยนไดเรยนรไปแลวมาประยกตใชในการปฏบตกจกรรม 12.โครงงาน เปนขอเสนอแนะในการกำ หนดใหนกเรยนปฏบตโครงงาน โดยเสนอแนะหวขอโครงงานและแนวทางการปฏบตโครงงานทสอดคลองกบมาตรฐานการเรยนรและตวชวดชนปของหนวยการเรยนรนน เพอพฒนาทกษะการคด การวางแผน และการแกปญหาของนกเรยน 13.การประยกตใชในชวตประจำวนเปนกจกรรมทเสนอแนะใหนกเรยนไดนำ ความร ทกษะในการประยกตความรในหนวยการเรยนรนนไปใชในชวตประจำ วน 14.คำถามประจำหนวยการเรยนร เปนคำ ถามทตองการใหนกเรยนไดสะทอนความคดในเนอหาทไดศกษา โดยเนนการนำ หลกการตงคำ ถามสะทอนคด (RCA) มาจดเรยงเปนคำ ถามตามเนอหาทนกเรยนไดเรยนร 15.บรรณานกรม เปนรายชอหนงสอ เอกสาร หรอเวบไซตทใชคนควาอางองประกอบการเรยบเรยงเนอหาความร 16.คำอภธานศพทเปนการนำ คำ สำ คญทแทรกอยตามเนอหามาอธบายใหความหมาย และจดเรยงตามลำ ดบตวอกษร เพอความสะดวกในการคนควา

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

หนวยการเรยนรท1การเคลอนไหวรางกาย....1–12• มาตรฐานการเรยนร................................... 1• ตวชวดชนป............................................. 1• สาระการเรยนร........................................ 1• ประโยชนจากการเรยน............................... 1• คำถามชวนคด......................................... 1 1.ความหมายและความสำคญของการ เคลอนไหวรางกาย................................ 2 2.รปแบบของการเคลอนไหวรางกาย......... 2–8 2.1 การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท........2 2.2 การเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท.......52.3 การเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณ...7• บทสรปหนวยการเรยนรท1......................... 9• กจกรรมเสนอแนะ................................... 10• โครงงาน.............................................. 11• การประยกตใชในชวตประจำวน.................. 12• คำถามประจำหนวยการเรยนรท1............... 12

สารบญ

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56 59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

หนวยการเรยนรท2กจกรรมทางกายและเกม เบดเตลด................. 13–28• มาตรฐานการเรยนร.................................13• ตวชวดชนป...........................................13• สาระการเรยนร......................................13• ประโยชนจากการเรยน.............................13• คำถามชวนคด.......................................13 1.กจกรรมทางกาย........................... 14–18 1.1 ความหมายและความสำ คญของกจกรรม ทางกาย .......................................... 141.2 รปแบบของกจกรรมทางกาย(การทรงตว) และแบบฝกปฏบต ........................... 15 2.เกมเบดเตลด............................... 18–24 2.1 ความหมายและประโยชนของ เกมเบดเตลด....................................18 2.2 ตวอยางและวธการเลนเกมเบดเตลด....19• บทสรปหนวยการเรยนรท2.......................25• กจกรรมเสนอแนะ...................................26• โครงงาน..............................................26• การประยกตใชในชวตประจำวน..................27• คำถามประจำหนวยการเรยนรท2...............28

59120035 C March 8, 1473 1:39 PM 1/10/56

หนวยการเรยนรท3การออกกำลงกาย........ 29–36• มาตรฐานการเรยนร.................................29• ตวชวดชนป...........................................29• สาระการเรยนร......................................29• ประโยชนจากการเรยน.............................29• คำถามชวนคด.......................................29 1.ความหมายและความสำคญของการ ออกกำลงกาย....................................30 2.ตวอยางและหลกการปฏบตในการ ออกกำลงกาย....................................30• บทสรปหนวยการเรยนรท3.......................34• กจกรรมเสนอแนะ...................................35• โครงงาน..............................................35• การประยกตใชในชวตประจำวน..................36• คำถามประจำหนวยการเรยนรท3...............36

• บรรณานกรม.........................................37• คำอภธานศพท.......................................38

� มความร� ความเขาใจ� และตระหนกถงความสำาคญของการควบคมเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท� ขณะเคลอนท� และประกอบอปกรณ� ตลอดจนสามารถนำ�ความรและทกษะการควบคมการเคลอนไหวรางกายไปใชในชวตประจำ�วนไดอยางถกตอง

•�ความสามารถในการควบคมการ� เคลอนไหวรางกายของคนเราเหมอน� หรอแตกตางกนอยางไร•�นกเรยนมการเคลอนไหวรางกายรปแบบ� ใดในแตละวนมากทสด�เพราะเหตใด•�การเคลอนไหวรางกายมประโยชนตอเรา� อยางไร

� •�ควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท�เคลอนท�และใชอปกรณประกอบ�� � (พ�3.1�ป.�2/1)

1.�ความหมายและความสำ�คญของการเคลอนไหวรางกาย� 2.�รปแบบของการเคลอนไหวรางกาย

� พ�3.1�เขาใจ�มทกษะในการเคลอนไหว�กจกรรมทางกาย�การเลนเกม�และกฬา� พ�3.2�รกการออกกำ�ลงกาย� การเลนเกม� และการเลนกฬา� ปฏบตเปนประจำ�� � อยางสมำ�เสมอ�มวนย�เคารพสทธ�กฎ�กตกา�มนำ�ใจนกกฬา�มจตวญญาณ� � ในการแขงขน�และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

มาตรฐานการเร�ยนร�

ตว ช วด ช�นป�

สาระการเร�ยนร�

ประโยชนจากการเรยน คำาถามชวนคด

การเคลอนไหวรางกาย

1หน�วยการเร�ยนร�ท

2 หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

� รางกายของเราจะแขงแรงไดนน�จะตองมการเคลอนไหวและออก-กำ�ลงกายอยางสมำ�เสมอ� โดยนกเรยนจะตองฝกทกษะการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท� การเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท และการเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณ ใหเกดความชำ�นาญ�รวมทงเลนเกมและการออกกำ ลงกายทเหมาะสมกบวยของตนเอง

คำ�ถามนำ�ʺทเรยน

� นกเรยนมการเคลอนไหวรางกายอยางไรบาง

1. ความหมายและความสาคญของการเคลอนไหวร�างกาย

2. รปแบบของการเคลอนไหวร�างกาย

� การเคลอนไหวรางกาย�เปนการเคลอนไหวสวนตาง�ๆ �ของรางกายจากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง�หรอการเคลอนไหวรางกายเพยงบางสวน

� การเคลอนไหวรางกายมความสำ�คญตอคนเราจะชวยใหรางกายมความกระฉบกระเฉง�คลองตว�และทำ�ใหเราไดออกกำ�ลงกาย�สงผลดตอการมสขภาพทแขงแรง

การเคลอนไหวรางกายของคนเรา�แบงตามลกษณะการเคลอนไหว�

ไดดงน

2.1 การเคลอนไหวร�างกายขณะอย�กบท

การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท หมายถง� การเคลอนไหวรางกายเพยงบางสวนโดยทรางกายไมมการเคลอนทหรอยายตำ�แหนง

3หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ป. 2

จากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง� เชน� การยกแขน� การยกขา� การกม�การบดลำ�ตว�การหมนไหล

� ตวอยางแบบฝกการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท�มดงน

� 1)�การเคลอนไหวรางกายขณะนอน–นง�มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝกท� 1� นอนหงาย�เหยยดขาตรงชดกน� ประสานมอไวท ทายทอย� ยกตวขนลกนงและนอน� ทำ� สลบกน

รปแบบการฝกท�2�นอนเหยยดตรง� แขนแนบลำาตว� ยกเทาทง� 2�ขางขามศรษะ�ยกเทาลงวางราบกบพน�กลบมาทำ�ทาเดม�และทำ�ซำ�

� 2)�การเคลอนไหวรางกายขณะยน�มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝกท�1�ยนแยกเทา� กมตวไปขางหนา� มอขวาแตะปลายเทาซาย� มอซายแตะปลายเทาขวา�ทำ�สลบกนไป

รปแบบการฝกท� 2� ยนเทาชด� มอเทาสะเอว� เขยงปลายเทาขนลง

รปแบบการฝกท 1

รปแบบการฝกท 2

รปแบบการฝกท 1

รปแบบการฝกท 2

4 หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

� 3)�การเคลอนไหวรางกายขณะนง–ยน�มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝกท� 1� จบคกบเพอนแลวยนหนหลงชนกน� ใชแขนทง�2�ขางเกยวกนไว�นงลงพรอม�ๆ �กน�และลกขนยนพรอม�ๆ�กน

รปแบบการฝกท�2�ไขวขานง–ลกขนยน�เอามอกอดอก�ยนขาไขวกน�(จงหวะท�1)�นงลง�(จงหวะท�2)�แลวลกขนยน�โดยไมใหมอหลดออกจากกนและไมขยบเทาจากทเดม�(จงหวะท�3)

รปแบบการฝกท 1

จงหวะท 1 จงหวะท 2 จงหวะท 3จงหวะท 1 จงหวะท 2 จงหวะท 3

กจกรรมเรยนร...สปฎบต

•� เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน� นกเรยนแบงกลม�กลมละ�2–4�คน�รวมกนคดทาการฝกปฏบตเคลอนไหวรางกายขณะอยกบททแตกตางจากบทเรยน�แลวบนทกผล�และประเมนผลการปฏบตกจกรรมแตละรปแบบลงในตาราง

5หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

2.2 การเคลอนไหวร�างกายขณะเคลอนท

การเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท หมายถง� การเคลอนไหวสวนตาง� ๆ� ของรางกายจากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง� เชนการเดน�การวง�การกระโดดไปขางหนา�ไปขางหลง�หรอไปขางซาย–ขวา�

� ตวอยางแบบฝกการเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท�มดงน

� 1)�การเคลอนไหวรางกายขณะเดน�มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝกท� 1� การเดนไปขางหนาแกวงแขนสลบซาย–ขวา� ขนทางทลาดชน

� การเคลอนไหวรางกายโดยการเดนขนทางทลาดชน� ควรถายนำ�หนกตวจากเทาขางหนงไปยงอกขางหนง�ทกกาวจะแตะพนสลบกน� และควรโนมตวไปขางหนาเลกนอยเพอรกษาสมดลของการเคลอนไหว

รปแบบการฝกท�2��การเดนไปขางหนาแกวงแขนสลบซาย–ขวา�ลงทางทลาดชน

� � การเคลอนไหวรางกายโดยการเดนลงทางทลาดชน� ควรถายนำ�หนกตวจากเทาขางหนงไปยงอกขางหนง� ทกกาวจะแตะพนสลบกน� และควรเอนตวไปขางหลงเลกนอยเพอรกษาสมดลของการเคลอนไหว

รปแบบการฝกท 1

รปแบบการฝกท�2

รปแบบการฝกท 2

6 หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ป. 2

� 2)�การเคลอนไหวรางกายขณะนอน มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝก�นอนหงาย�เหยยดขา ปลายเทาชด� ยกแขนทงสองขางขนแนบ ศรษะ� แลวกลงตวไปทางซาย� 1� รอบ แลวกลงตวมาทางขวา�1�รอบ�สลบกนไป

� 3)�การเคลอนไหวรางกายขณะกระโดด

มวธการปฏบตดงน

รปแบบการฝกท�1�ยนตรง�เขยงปลาย เทา�แลวกระโดดไปขางหนา�กระโดดไปขางหลง�ไปทางดานซาย�และดานขวา�สลบกน

รปแบบการฝกท� 2� ยนเขยงเทาเดยว�แลวกระโดดเทาเดยวไปขางหนา� ดานซาย� ดานขวา�และดานหลง

รปแบบการฝกเคลอนไหวรางกายขณะนอน

รปแบบการฝกท 1

รปแบบการฝกท 2

7หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

2.3 การเคลอนไหวร�างกายประกอบอปกรณ�

การเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณ หมายถง�การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบทหรอขณะเคลอนท� โดยมอปกรณประกอบการเคลอนไหว� เชน� การกลง การโยน� การรบลกบอล� การขวางลกบอล การปาเปา

� ตวอยางแบบฝกการเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณ�มดงน

รปแบบการฝกท�1�กลงลกบอลลอดชอง

กจกรรมเรยนร...สปฎบต

•� เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน 1.�นกเรยนแบงกลม� กลมละ� 2–4� คน� รวมกนฝกปฏบต� � เคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท�ดงน� � 1)�การเคลอนไหวรางกายขณะเดน� � 2)�การเคลอนไหวรางกายขณะนอน� � 3)�การเคลอนไหวรางกายขณะกระโดด 2.�บนทกผล�และประเมนผลการปฏบตกจกรรมแตละรปแบบลง� � ในสมดบนทก

การกลงลกบอลลอดชอง

112�–�2�เมตร

8 หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

รปแบบการฝกท� 2� โยนลกบอลใหสง�แลวรบในลกษณะตาง�ๆ�เชน�กระโดดรบ�หมนตวรบ�นงลง–ลกขนรบ

การโยนลกบอลใหสง แลวรบในลกษณะตาง ๆ

กจกรรมเรยนร...สปฎบต

•� เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน� นกเรยนแบงกลม�กลมละ�2–4�คน�รวมกนคดทาการฝกปฏบตเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณทแตกตางจากบทเรยน� แลวบนทกผลและประเมนผลการปฏบตกจกรรมแตละรปแบบลงในตาราง

คำ�ถาม¾²นาความค´

� มสงใดบางทเปนอปสรรคในการปฏบตกจกรรมการเคลอนไหวรางกายของนกเรยน�และนกเรยนแกไขปญหานอยางไร

แหลงสบคนความร

� นกเรยนสามารถคนควาความรเพมเตมเรอง การเคลอนไหวรางกาย ไดจากการสอบถามคร�ผปกครอง�ผทเปนนกกฬาในชมชน�หรอสอการเรยนรจากหองสมดโรงเรยน

9หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ป. 2

บทสรปหนวยการเรยนรท 1 นกเรยนสามารถสรปทบทวนความรโดยใชวธการจนตภาพจากผงมโนทศน�(concept�map)�เพอสรปองคความรไดดงน

เรยนรเกยวกบ

เรยนรเกยวกบ

หมายถง ไดแก

หมายถง หมายถง หมายถง

เชน

เชนเชน

การเคลอนไหวรางกาย

การเคลอนไหวสวนตาง�ๆ�ของรางกายจากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง�หรอการเคลอนไหวรางกายเพยงบางสวน

การเคลอนไหวรางกายเพยงบางสวน�โดยทรางกายไมมการเคลอนทหรอยายตำ�แหนงจากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง

การเคลอนไหวสวนตาง�ๆ �ของรางกายจากตำ�แหนงหนงไปยงอกตำ�แหนงหนง

การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบทหรอขณะเคลอนทโดยมอปกรณประกอบการเคลอนไหว

การยกแขน�การยกขา�การกม�การบดลำ�ตว�การหมนไหล

การเดน�การวง�การกระโดดไปขางหนาไปขางหลงหรอไปซายขวา การกลง�การโยน�การรบลกบอล�การ

ขวางลกบอล�การปาเปา

ทำ�ใหรางกายมความกระฉบกระเฉง� คลองตว�และชวยใหเราไดออกกำ�ลงกาย� สงผลดตอการมสขภาพทด

ความหมายและความสำาคญของการเคลอนไหวรางกาย

รปแบบของการเคลอนไหวรางกาย

ความหมาย

การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท

การเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนท

การเคลอนไหวรางกายประกอบอปกรณ

ความส�าคญ

กจกรรมเÊนÍáนะ

10 หนงสอเรยน�รายวชาพนฐาน�พลศกษา�ป.�2

•� เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน1.�เขยนแสดงความคดเหนเกยวกบรปแบบการฝกการเคลอนไหว

� � รางกายขณะอยกบท� ขณะเคลอนท� และประกอบอปกรณ�� ทนกเรยนชอบมาคนละอยางนอย� 1� รปแบบ� โดยใหเหตผล

� � ประกอบ�แลวออกมานำ�เสนอหนาชนเรยน2.�แบงกลม� แตละกลมอภปราย� แสดงความคดเหนในเรอง� ตอไปน�(เลอก�1�ขอ)�โดยอาศยขอมลจากบทเรยนหรอตวอยาง

� � จากแหลงขอมลอนสนบสนนขอคดเหนทเลอก� 1)�ความสมำ�เสมอในการฝกทกษะการเคลอนไหวรางกายใน� � แตละรปแบบมความจำ�เปนหรอไม� 2)�การเคลอนไหวรางกายขณะเคลอนทดวยการเดนแกวงแขน

� � � สลบซาย–ขวาเดนขนทางลาดชน�ตางกบการเดนแกวงแขน� � สลบซาย–ขวาเดนลงทลาดชนอยางไร� 3)�การฝกโยนรบลกบอลหรอโยนลกบอลลงตะกราชวยสราง� � สมาธและฝกความแมนยำ�ไดจรงหรอไมถานกเรยนสนใจเรองอนมากกวาทกำ�หนดใหน�จะชวยกนตงชอเรองหรอ

หวขอขนใหม�แลวอภปรายตามเรองหรอหวขอตามนนกได� (เรองหรอหวขอทตงขนจะตองสมพนธเกยวของโดยตรงกบเนอหาในบทเรยน�หรอเปนความคด

เกยวกบทมาหรอสบเนองตอจากเนอหาของบทเรยน)

3.�วาดภาพแสดงลกษณะกจกรรมการเคลอนไหวรางกายใน� รปแบบทนกเรยนชอบ�เขยนคำ�อธบายใตภาพ�แลวจดทำ�เปน� สมดภาพ

11หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ป. 2

� •� เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน���� � � เลอกทำ�โครงงานตอไปน�(เลอก�1�ขอ)�หรออาจเลอกทำ� � � โครงงานอนตามความสนใจ� ตามรปแบบโครงงานทผสอน � � กำ�หนด�(ซงอยางนอยตองมหวขอตอไปน�เหตผลทเลอกโครงงาน � � น�จดประสงค�แผนการปฏบตการ) 1.�โครงงานสำ�รวจขอมลเรอง� รปแบบการฝกการเคลอนไหว รางกายประกอบอปกรณทนกเรยนระดบชนประถมศกษา ปท 2 ชนชอบ 2.�โครงการทดลองเรอง�การใชรปแบบการเคลอนไหวรางกาย ขณะเดนดวยการแกวงแขนสลบซาย–ขวา ขนทางทลาดชน ในเวลา 2 สปดาหกบความแขงแรงของกลามเนอขา 3.�โครงการศกษาคนควาเรอง�รปแบบการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะนอน-นง (นอกเหนอจากทกำ หนดในบทเรยน) หมายเหต:� โครงงานทเลอกตามความสนใจควรไดรบ� � คำ�แนะนำ�แกไขจากผสอน�เมอไดรบความเหนชอบแลวจงดำ�เนน� � โครงงานนน�ๆ�โดยครผสอน/ผปกครอง/กลมเพอน�ประเมน� � ลกษณะกระบวนการทำางาน� และนกเรยนควรมการสรป� � แลกเปลยนความรซงกนและกนกอนพจารณาเกบในแฟมสะสม� � ผลงาน

โครงงาน

12 หนงสอเรยน รายวชาพนฐาน พลศกษา ป. 2

ตอบค�าถามตอไปน 1.� การเคลอนไหวรางกายทถกตองมความจำาเปนหรอไม� เพราะ � � เหตใด 2.� นกเรยนชอบทาทางการเคลอนไหวรางกายในรปแบบใดมาก � � ทสด�เพราะเหตใด 3.� ขณะทนกเรยนเคลอนไหวรางกายโดยการเดนลงทลาดชน� จะม� � วธการปฏบตทถกตองอยางไร 4.� นกเรยนมความคดเหนอยางไรกบทาทางการเคลอนไหวของ � � บคคลระหวางคนทเดนหลงตรงกบคนทเดนหลงคอม 5.� นกเรยนจะนำาความร เรองการเคลอนไหวรางกายไปพฒนา � � ตนเองไดอยางไร

� •�เพอความเขาใจทคงทนใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน� � นำ�ความรท ไดจากการศกษาและฝกปฏบตในเรอง� การเคลอนไหวรางกาย� ไปพดคยกบสมาชกของนกเรยนในครอบครวและนำ�ไปปฏบตดวยตนเองอยางสมำ�เสมอจะชวยใหมทกษะทถกตองใน�การเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท� ขณะเคลอนท� และประกอบอปกรณ ซงจะชวยสงเสรมทกษะการเคลอนไหวรางกายไดอยางมประสทธภาพ

การประยกตใชในชวตประจำ�วน

คำ�ถามประจำ�หนวยการเรยนรท�1