View
3
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
คมอบำบด
โรค
โดย ใครไมปวยยกมอข�น
´×èÁ¹éÓäÁ‹àÂç¹
Â×´àËÂÕ´ÊÁèÓàÊÁÍ
Å´¡ÒÃ㪌ÊÒÃà¤ÁÕÂÔéÁࢌÒäÇŒ
Å´¢Í§ËÇÒ¹
ËÒÂã¨ÂÒÇ
¡Ô¹ÍÒËÒÃઌÒ
หมอแดง • หมอนท
หมอ
แดง • ห
มอ
นท อวน ภมแพ กรดไหลยอน เบาหวาน ปวดเขา
• ยดเหยยดรางกาย • นวดกดจ�ด • กวซา
• แกวงแขน • ลางพษตบ • การใชสมนไพร
๑
͌ǹâÂâ‹ŴäÁ‹Å§á¡ŒÍ‹ҧäÃàºÒËÇÒ¹àº×éͧµŒ¹ àºÒËÇÒ¹àà ×éÍÃѧËÂØ´»Ç´à¢‹ÒàÃÒ·Óä´Œ¡Ã´äËÅŒ͹ 3 ÃÐÂÐÀÙÁÔᾌÍÒ¡ÒȵŒÍ§á¡Œä¢·Õ赌¹à˵ش×èÁ¹éÓàÂ繺‹ÍÂæ ÊÌҧ»˜ÞËÒ䴌͋ҧäÃÁ¹ØÉÂ�˹ŒÒµÒ´Õᵋ¢ÕéàËÁç¹¹Ð
คมอ
บำบ
ดโร
คโด
ย ใครไม
ปวยยกมอ
ข�น
ISBN 978-616-515-621-9
9 7 8 6 1 6 5 1 5 6 2 1 9
Bht 140.-
NG-137 ÊØ¢ÀÒ¾
ISBN 978-616-515-621-9
9786165
156219
ตวอยาง
โดย ใครไมปวยยกมอขน
เขยนโดย
หมอแดง และ ทมงาน ด อโรคยา
คมอบ�ำบด
โรคตวอยาง
ประธานกรรมการบรษท สทธชยหยน
กรรมการผอำานวยการ พนาจนทรวโรจน
บรรณาธการบรหาร ดร.วงศสรสงขวาสมยาจ
บรรณาธการ จราวรรณนนทพงศ
ปก / รปเลม กฤษณาแกวประเสรฐ
กราฟก วรเทพเสรมธนะพฒกล
ภาพประกอบ วไลลกษณผลเพม
ผจดการฝายผลต โชตอนนตจตตสมบรณ
ฝายขาย ธนดาพงเจรญ,วารณสพรรณสาร,
มนตศรณยพลใหม,จารวรรณนาคบำารง,
ภาคภมยนด,ภคพรเพชรด
สำานกงานเลขท1858/123-124ชน29ถนนบางนา-ตราดแขวงบางนาเขตบางนากรงเทพฯ10260โทรศพท0-2338-3694-6โทรสาร0-2338-3986,www.nationbook.com,nationbook.tarad.com,www.twitter.com/Nation_Books,www.Facebook.com/NationBooksFanPage
พมพท บรษทดบบลวพเอส(ประเทศไทย)จำากด167/5หม4ถนนบางนา-ตราดกม.29.5ตำาบลบางบออำาเภอบางบอจงหวดสมทรปราการ10560โทรศพท0-2313-4405-6โทรสาร0-2313-4445
จดจำาหนายโดย บรษทซเอดยเคชนจำากด(มหาชน)อาคารอนเตอรลงคทาวเวอรชน19เลขท1858/87-90ถนนบางนา-ตราดแขวงบางนาเขตบางนากรงเทพฯ10260โทรศพท0-2739-8222,0-2739-8000โทรสาร0-2739-8356-9www.se-ed.com
เจาของผพมพผโฆษณาสำานกพมพเนชนบคสในเครอบรษทเนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนทจำากด(มหาชน)
สงวนลขสทธพ.ศ.2558โดยบรษทเนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนทจำากด(มหาชน)หามลอกเลยนแบบสวนหนงสวนใดของหนงสอเลมนรวมทงการจดเกบถายทอดไมวารปแบบหรอวธการใดๆดวยกระบวนการทางอเลกทรอนกสการถายภาพการบนทกหรอวธการอนใดโดยไมไดรบอนญาต
หากพบหนงสอมปญหาหนาตดหนาสลบหนาซำาหรอหนาหายสามารถขอเปลยนใหมได จากรานททานซอหรอตดตอสำานกพมพโทรศพท0-2338-3694-6
พมพครงแรกมนาคม2558ราคา140บาทขอมลทางบรรณานกรมของหอสมดแหงชาต ใครไมปวยยกมอขนตอนคมอบำาบดโรค.--กรงเทพฯ:เนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนท,2558.152หนา.1.การรกษาโรค.I.ชอเรอง.615.5ISBN978-616-515-621-9
ตวอยาง
กนอยางไร กเปนอยางนน ทกวนนมจำานวนคนปวยเพมขนทกวนอยาอางถงอายทมากขนทำาให
ภมคมกนเรมถดถอยหรอเปนเพราะไมออกกำาลงกายเลยทำาใหรางกายไม
แขงแรงสงเหลานนบเปนเรองรองแมจะมผลกระทบบางแตหลกๆททำาให
คนเรายงคงปวยกนมากมายนนกคอพฤตกรรมการกนอยนนเอง
หากลองมเวลาคดทบทวน ไมใชเรองยากทเราจะหางไกลจากโรคท
เรอรงคณลองหนมาพจารณาการใชชวตของตวเองด แลวหาสงบกพรอง
ทงหลายทกอใหเกดโรค เมอทราบกพยายามหลกเลยงและเปลยนวถชวต
เสยใหมหนมาพงพาตวเองโดยการบำาบดโรคดวยตวเองด
หนงสอเลมนเปนเหมอนคมอทจะชวยใหคณหางหายจากโรครายได
ไมยากหากคณมอาการของโรคอวนออฟฟศซนโดรม ไมเกรน เบาหวาน
หรอความดนลองหาสาเหตของการเกดโรคแลวคอยๆปรบเปลยนพฤตกรรม
ใหคนสภาวะสมดลแลวคณกจะไมปวยอกเลยหมอทดทสดกคอตวคณเอง
Nancho Run
ค�าน�าส�านกพมพ
ตวอยาง
สงทเราฝนใฝ
ปจจบนประเทศไทยมผปวยมากขนอยางตอเนองเดกเลกปวยดวยโรค
ภมแพเดกโตนอกจากจะเปนภมแพแลวกยงมโรคอวนกาวราวตดของหวาน
ทองผก
ผใหญวยทำางานปวยเพมขนอกดวยโรค ออฟฟศซนโดรม เครยด
ปวดศรษะปวดเขาเหนอยงาย
ผสงวยปวยเพมขนอกดวยโรค นอนไมหลบ เบาหวาน ความดน
โรคหลอดเลอดอลไซเมอรแขน-ขาออนแรงอมพฤกษอมพาตโรคไต
สงคมไทยในอนาคตไมเกน 20 ปน จะเขาส สงคมของผ สงอาย
อยางแทจรง แตกำาลงจะเปนสงคมผสงอายทดอยคณภาพ เพราะเปน
คนปวยมากกวาคนสขภาพด จนไมเหลอกำาลงในการพฒนาประเทศ
ทงกำาลงทรพยและกำาลงคน เพราะตองวนเวยนอยกบการดแลผปวยอย
อยางน
ทานคงไดเหนสภาพคนไขลนโรงพยาบาลของรฐ ผทมรายไดนอย
ไมสามารถเขาถงการรกษาทมคณภาพไดเพราะมคนเขารบบรการจำานวนมาก
จนไมสามารถบรหารจดการไดอยางทวถงสรางความหนกใจทงผปวยและ
บคลากรทางการแพทย
เมอเราทกคนไดประสบพบเหนปญหาสขภาพของประเทศรวมกนมา
นานหลายสบปลองไปพจารณาประเทศทเจรญแลวกยงไมเหนอนาคตทสดใส
มนเปนหนทางตนใหเราไดศกษาประเทศทเจรญแลวมสวสดการจากภาครฐ
ในการรกษาพยาบาลคนปวยมากแคไหนกดแลใหดวยความเขาใจแบบนน
ค�าน�าผเขยน
ตวอยาง
ผคนจงไมสนใจดแลสขภาพตวเองนกเพราะคดวาปวยเมอใดกเขาโรงพยาบาล
ไดเขาคดกนแบบนนจนเงนในประเทศไหลไปกองอยกบโรงพยาบาลแพทย
บคลากรทางการแพทย บรษทยา รวยกระจก แตลำาบากกระจาย เพราะ
สดทายเงนวงเขาไปทสถานพยาบาลกนหมด ไมมเหลอใหเอาไปพฒนา
บานเมองเพราะทกคนคดวาการดแลสขภาพกคอการเขาโรงพยาบาลบอยๆ
พวกเราลองเปลยนวธคด เลกพงแตผอนหนมาพงพาตนเองดบาง
ดวยผก ผลไม ยาสมนไพรใกลตว การบรหารรางกายดวยวธธรรมชาต
แบบนกจะเกดสมดล เพราะมรายไดหมนเวยนสเกษตรกรรวมถงชาวบาน
ตางจงหวดโรงพยาบาลรฐและสถานอนามยกทำางานงายขน
หากเรยนร วธการดแลสขภาพตวเองตงแตเดก ผ ใหญในอนาคต
ขางหนากจะเปนคนทมคณภาพผใหญในวนนดแลตวเองไดกจะเปนผสงอาย
ทมคณภาพแกประสบการณสามารถเปนแบบอยาง เปนทปรกษาใหกบ
ลกหลานไดยามเกดปญหา เงนทมเหลอนำาไปหมนเวยนพฒนาประเทศได
อยางยงยน ไมควรนำาเงนกอนสดทายไปเกบไวทโรงพยาบาลหรอบรษทยา
งบประมาณทเหลอนำาไปสงเสรมใหผ บรโภคเขาใจในการเลอกอาหารท
ปลอดภยสงผลใหเกษตรกรกลบมาปลกผกผลไมปลอดสารพษปลอดภย
ทงผผลต ผขายผบรโภคสงแวดลอมโดยรวมดขนการสะสมของดเขา
รางกายทกวนรบรองวาคนปวยในประเทศไทยเรานจะตองปวยนอยลงได
อยางแนนอน
แคทกคนหนมาใสใจ ดแลสขภาพดวยตนเอง เปนหมอใหตนเอง
เพยงเทานกจะชวยไดทงครอบครวและประเทศชาตมาชวยกนทำาใหคนปวย
นอยลงโดยเรมจากตวเองกนนะครบ
หมอแดง และ ทมงาน ด อโรคยา
ตวอยาง
บทท 1. โรคกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะ 9
• กระเพำะอำหำรออนแรง 11
• กระเพำะอำหำรอกเสบ 15
• กำรรกษำแผลในกระเพำะอำหำรดวย “กลวยน�ำวำดบ” 16
• กำรรกษำแผลในกระเพำะอำหำรดวย “กระเจยบเขยว” 18
บทท 2. กรดไหลยอน 3 ระยะ 21
• ทองอดทองเฟอ 22
• ปญหำอำหำรตกคำงและมจลนทรยไมดในล�ำไสมำก 25
• สำรอำหำรในเลอดเหลอนอย เซลลขำดสำรอำหำร 28
• ยำแผนโบรำณ ประสะเจตพงค 32
• ยำแผนโบรำณ ธรณสณฑะฆำต 33
บทท 3. อวนโยโย ลดไมลง แกไขอยางไรด 41
• ภำวะอวนโยโย หรอ YoYo Effect อำกำรเปนอยำงไร 43
• สำเหตทท�ำใหเกดภำวะอวนแบบโยโย 45
• วธแกไข เมอเกดปญหำอวนแบบโยโย
ตำมแนวทำงของ ด อโรคยำ 50
- กำรบ�ำบด ระยะท 1 52
- กำรบ�ำบด ระยะท 2 59
• ตวอยำงทำออกก�ำลงกำยแบบเวทเทรนนง
เพอลดควำมอวนอยำงงำย 62
สารบญ
ตวอยาง
• จลนทรยทดมผลตอกำรลดน�ำหนก 67
• ยงเครยดยงอวน 68
บทท 4. เบาหวานเบองตน เบาหวานเรอรง 73
• เบำหวำนกบแพทยแผนปจจบน 75
• เบำหวำนในมมมองของกำรแพทยแผนโบรำณ 76
• โรคเบำหวำนเบองตน 79
• โรคเบำหวำนเรอรง 83
• น�ำมนมะพรำวกบเบำหวำน 89
• แกวงแขนบ�ำบดโรคเลอดขนหนด 91
• Psyllium Husk คออะไร ท�ำไมผปวยเบำหวำนจงควรกน 93
บทท 5. หยดปวดเขาเราท�าได 95
• ปวดเขำดำนหนำ 99
• ปวดเขำดำนหลง 103
• ปวดเขำดำนใน 109
บทท 6. ภมแพอากาศตองแกไขทตนเหต 115
• สำเหตของโรคภมแพอำกำศ รวมถงวธแกไข 117
• กำรกวซำชวยเรงขบของเสยได 124
ทายเลม • ดมน�ำเยนบอยๆ สรำงปญหำไดอยำงไร 132
• มนษยหนำตำดแตขเหมนนะ 137
ตวอยาง
โรคกระเพำะอำหำร
และแผลในกระเพำะ
บทท
1ตวอยาง
ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค
10
“โรคกระเพาะอาหาร”ในความหมายของเราไมไดมความหมายเพยง
อาการทองอดทองเฟอแตหมายถงอาการตางๆทเกดจากการทกระเพาะ
อาหารไมสามารถยอยอาหารไดสมบรณหรอเรยกกนวา “กระเพาะอาหาร
ออนแรง”ถาเปนภาษาการแพทยแผนไทยจะเรยกวา“ธาตในกระเพาะอาหาร
หยอนหรอพการ”ทำาใหเกดอาหารตกคางในลำาไสหมกหมมตกคางในรางกาย
อนเปนสาเหตใหเกดลมและแกสทเปนพษตอรางกาย(Toxin)
ตวอยาง
บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ
11
อาการผดปกตของกระเพาะอาหาร ท ด อโรคยาจะแบงตาม
ลกษณะอาการได 2 แนวทางคอ
1.อาการกระเพาะอาหารออนแรงการยอยไมมประสทธภาพ
2.กระเพาะอาหารอกเสบเกดแผลในกระเพาะอาหาร
กระเพาะอาหารออนแรงกำรยอยอำหำรไมมประสทธภำพ
• มลมในกระเพาะอาหารมากทองอดแนนเฟอจกแนนหลงกนอาหาร
แมบางมอจะไมไดกนอะไรมากกตาม
• กนอาหารทดมคณคาทางอาหารสงเปนประจำาแตทำาไมรสกรางกาย
ยงออนเพลย งวงนอนทงวน อยากกนอาหารประเภทแปงและ
นำาตาลอยตลอด
สาเหตของโรค :
สวนใหญมำจำกพฤตกรรมกำรกนอำหำรทไมเหมำะสม เชน
• ไมกนอาหารมอเชาทมสารอาหารเพยงพอดมชา กาแฟหรอ
กนขนมแทนอาหารหลก
• กนขาวไมตรงเวลาหรอในผปวยบางรายใชวธอดอาหารกนนอย
เกนไปเพอลดนำาหนก
• ดมนำาเยอะเกนไปในระหวางกนอาหารหรอกนอาหารทมฤทธเยน
เกนไป
• ในกรณของผสงอาย อาจเกดจากการกนอาหารรสจดนานเกนไป
หรอกนอาหารออนๆ ทไมไดเคยวเปนเวลานานเกนไป ทำาให
การทำางานของกระเพาะอาหารออนกำาลงลงไปดวย
ตวอยาง
ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค
12
วธแกไขอาการกระเพาะอาหารออนแรง
กระเพาะอาหารเปรยบไดกบธาตดน และการยอยอาหารจำาเปนตอง
อาศยธาตไฟเราจงตองเสรมกำาลงใหกระเพาะอาหารและขบอจจาระตกคาง
ทสรางลมในลำาไส
1. การปรบพฤตกรรมการกนอาหาร
•เสรมธาตดนเพมความแขงแรงใหกระเพาะอาหารดวยการกนอาหาร
ใหตรงเวลา โดยเฉพาะอยางยงมอเชาควรกนอาหารทมสารอาหาร
คอนขางครบถวน เชนขาวราดแกงกวยเตยวและควรกนมอเชา
ในเวลา7-9 โมงเชาจะดทสดตามหลกนาฬกาชวตในชวงเวลาน
ระบบยอยอาหารจะทำางานไดมประสทธภาพสงทสดนอกจากจะ
เปนการกระตนใหกระเพาะอาหารและมามทำางานไดเตมทแลว
อาหารทเรากนจะถกนำาไปใชเปนพลงงานหลอเลยงรางกายไดอยาง
เตมทดวย
•เคยวอาหารชาๆและเคยวนานๆ เพราะนอกจากจะทำาใหยอยงาย
ชวยใหทองไมอดเฟอแลวขณะทเราเคยวอาหารรางกายจะสงสญญาณ
ไปทกระเพาะอาหารใหหลงเอนไซมชวยยอยออกมาดวย
•ไมดมนำามากขณะกนอาหารจะทำาใหนำายอยเจอจาง
•กนอาหารรสเผดรอน(อาหารฤทธรอน)บางในบางมอเพอชวยเพม
ธาตไฟชวยใหกระเพาะอาหารทำางานไดดขน
•ไมกนอาหารมอเยนดกเกนไป เพราะนำายอยในกระเพาะอาหาร
เหลอนอยหากตองการกนแนะนำาใหกนธญพชชงหรอนำานมขาวแทน
2. กนสมนไพรชวยยอยอาหาร
• แบบต�ำรบยำสมนไพรสำมญประจ�ำบำน “ยาประสะเจตพงค”
เพอชวยกระต นการหลงนำายอย ชวยขบลมในกระเพาะอาหาร
ตวอยาง
บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ
13
กน2-3แคปซลกอนอาหารเชาและเยน15นาท(อานรายละเอยดของตำารบ
ยาไดในบทถดไป)
• แบบสมนไพรเดยว ขมนชน
มฤทธขบลมขบนำาดแกทองอดทองเฟอรสฝาดทมในขมนชนแสดงถง
สรรพคณชวยในการสมานแผลในกระเพาะอาหารไดอกอยางหนง
• แบบสมนไพรเดยว ขง
“ขง” ในทศนะแพทยแผนจนนน เปนทงยาสมนไพรทงอาหารและ
เครองปรงรสทตองมไวประจำาครวเรอน
ขงจอปราชญจนสมยชนชวกลาววา“อาหารทกมอไมควรละเลยขง”
ทานเชอวาบรรดาผกตางๆขงมคณคามากทสดสามารถทำาใหมชวตชวาขจด
ของเสยในรางกาย ขงจอเปนคนมณฑลซานตงปจจบนทเมองไหลอของ
ซานตงมโรงงานผลตเหลาขงทมชอแสดงใหเหนวาความเชอของขงจอนน
ไดรบการยอมรบและมการสบทอดตอกนมาคนจนมความเชอถอในสรรพคณ
ทางยาของขงเปนอยางมากดงมคำาเปรยบเปรยคณประโยชนของขงไวหลาก
หลายเชน
“ชา1แกวขง1แวนขบลมบำารงกระเพาะดนกแล”
“ตนนอนขง3แวนไมแพซปใสโสม”
“ทกวนกนขง3แวนไมตองรบกวนหมอสงยา”ตวอยาง
ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค
14
นอกจากคณสมบตเปนสมนไพรฤทธรอนทชวยทำาใหรางกายอนแลว
นำามนหอมระเหยจากขงยงมคณสมบตขบลมแกทองอดทองเฟอชวยให
เจรญอาหารในทางยาไทยนยมใชขงแกมาปรงเปนยา เพราะขงยงแกจะยง
เผดรอนและมสรรพคณทางยาสง
ฤทธทางเภสชวทยาของขงตอระบบยอยอาหาร
•มฤทธปรบสมดลการหลงกรดในกระเพาะอาหาร
•บำารงและรกษาแผลในกระเพาะอาหารบรเวณลำาไสเลกสวนตนชวย
กระตนความอยากอาหาร
•กระตนการบบตวของถงนำาดควบคมการสรางกรดไขมนชนดหนง
ทชวยลดปรมาณเมอกและการเกาะตวของเมอกในถงนำาด
•แกอาการอาเจยนทเกดจากความผดปกตของกระเพาะอาหารและ
ลำาไส
วธตมน�าขง
1. ใชขง2-3ขดหนใหชนเลกลง(ไมตอง
หนละเอยด)
2. นำามาลางใหสะอาดและทบเพอใหม
นำามนหอมระเหยของขงออกมา
3. ตมกบนำาสะอาด 1ลตรประมาณ
20นาท
4. ใสเกลอนำาตาลหรอมะนาว ไดนด
หนอยเพอแตงรสชาตใหดมงาย
ดมกอนอาหารเชา-เยน
15นาทครงละครงแกวชวย
ใหกระเพาะอาหารมกำาลง
มากขน ขบลมทคงคางใน
กระเพาะอาหารลำาไสเมอ
กระเพาะอาหารถกกระตน
ดวยนำาขงจะมนำายอยออก
มามากและตรงเวลา
ตวอยาง
บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ
15
3. ขบลมทคางอยในกระเพาะอาหารและชองอก
เมอมลมมากในชองอกจะรสกอดอดหายใจไดลำาบากกนอาหารแลว
กลนไมลงแนะนำาใหดม“ยาหอม”เปนตวยาทหาซอไดทวไปแตกยงมคนกน
นอยดมกบนำาอนหรอนำาธรรมดากไดผลดกนแลวทำาใหลมในกระเพาะ
อาหารกระจายตวไปไมอดอดกนอาหารและหายใจไดสะดวกขน
กระเพาะอาหารอกเสบมแผลในกระเพำะอำหำร
•แสบรอนทองจกแนนทองโดยเฉพาะบรเวณใตราวนม(ตำาแหนงของ
กระเพาะอาหาร)มลมในกระเพาะอาหาร
• ถายอจจาระมสแดงออกคลำา ๆหรอดำาเนองจากมเลอดออกในทางเดนอาหาร
สาเหต
•กนขาวไมตรงเวลาหรออดอาหารเปนเวลานาน
•กนยาตานการอกเสบหรอยาแกปวดมากเกนไป โดยเฉพาะการ
กนยาอยางตอเนอง เชน ยาในกลมสเตยรอยด ซงยาในกลมน
จะกอการระคายเคองตอเยอเมอกบภายในกระเพาะอาหารทำาให
เกดแผลในกระเพาะอาหารได
•การสบบหรการดมเครองดมทมคาเฟอนเชนชากาแฟนำาอดลม
เครองดมชกำาลง รวมทงเครองดมแอลกอฮอลบอยๆจะกอใหเกด
การระคายเคองตอเยอเมอกกระเพาะอาหารและกระตนใหกระเพาะ
อาหารสรางกรดเพมขน
•ความเครยดเมอเกดความความเครยดรางกายจะสงสญญาณกระตน
ใหเซลลกระเพาะอาหารหลงกรดเพมขน เกดการระคายเคองและ
การอกเสบตอเยอบกระเพาะอาหาร
ตวอยาง
ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค
16
ควรปรบพฤตกรรม
•เคยวอาหารชาๆและเคยวนานๆลดภาระการทำางานของกระเพาะ
อาหารและลำาไส
•ลดการกนอาหารทยอยยากเกนไปเชนเนอสตวปรมาณมาก
•ลดการกนอาหารททำาใหระบบยอยอาหารแยลง เชนกาแฟนม
อาหารทอด
•ลดความเครยดดวยการทำาสมาธออกกำาลงกายเบาๆและพกผอน
ใหเพยงพอ
วธแกไขอาการแผลในกระเพาะอาหาร
1.รกษาแผลในกระเพาะอาหาร
2. เมอแผลหายดแลวคอยๆบำารงกำาลงของกระเพาะอาหาร (เหมอน
บทความตอนตน)
การรกษาแผลในกระเพาะอาหารดวย
“กลวยน�าวาดบ”ในกลวยดบมสารสำาคญทใหรสฝาดและชวยสมานแผลชอ “แทนนน”
ชวยยบยงการเจรญเตบโตของแบคทเรย ชวยปองกนผนงกระเพาะอาหาร
ไมใหเชอโรคตางๆ เขามาและปองกนรสชาตของอาหารทเผดรอนเกนไป
ทจะทำาอนตรายกบผนงกระเพาะอาหารของเราได
สารสำาคญอกอยางหนงในกลวยทกชนดคอ“เซโรโทนน”ชวยกระตน
ใหกระเพาะอาหารสรางเยอเมอกตามธรรมชาตออกมาเคลอบแผลแตจะไม
กระทบกบการหลงนำายอยซงจะชวยลดการระคายเคองและอาการแสบรอน
ทอง โดยทไมทำาใหการยอยลดประสทธภาพลง ในขณะทยาเคลอบแผลใน
กระเพาะอาหาร โดยมากออกฤทธเพยงเคลอบปองกนแผลแตกลวยดบม
ฤทธทงปองกนและสมานแผลในกระเพาะอาหารควบคไปดวย
ตวอยาง
บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ
17
“กลวยดบ จงเปนยาสมานแผลกระเพาะอาหารทมคณภาพดและ
ราคาถก”
วธการกนกลวยดบเพอรกษาแผลในกระเพาะอาหาร
วธแรก : แบบกนสด
เพยงแคนำากลวยนำาวาดบมาปอกเปลอกออกหนเปนแวนบางประมาณ
0.5เซนตเมตร2-3แวน
จมนำาผงเคยวกนกอนมออาหารประมาณ30นาททกมอหากมอาการ
แสบกระเพาะอาหารไมมากใหลดปรมาณการกนลง
เคลดไมลบ :การเคยวกอนกลนจะชวยใหไดประสทธภาพมากขน
แตหากไมไดจมนำาผงจะทำาใหเวลาเคยวแลวตดฟนจงควรชบนำาผง
กอนเคยวกลนระยะเวลาประมาณ15-20วนเมอหายแสบรอนทองก
คอยๆลดการกนกลวยดบลง
ตวอยาง
ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค
18
วธทสอง : แบบแปรรป
1.นำากลวยนำาวาดบมาลางใหสะอาด (ไมตองปอกเปลอก) แลวหน
เปนแวนบางๆแผในถาดไมใหชนกลวยซอนกน
2.ตากลมหรอแดดสก 3แดดแตควรระวงไมใหอณหภมสงเกนไป
ตากจนกลวยกรอบและแหงสนท
3.นำามาตำาจนละเอยดเปนผงแลวเกบใสโหล เมอจะนำามากนกใช
ผสมกบนำาอนๆหรอนำาผงกนกยงด กอนอาหารทกมอ 30นาท
ครงละ2ชอนโตะ
วธทสาม : แบบยาลกกลอน
การกนกลวยดบแบบทเปนยาลกกลอนจะมประสทธภาพมากกวาแบบ
แคปซลเพราะจะออกฤทธการรกษาในกระเพาะอาหารไดทนทกนกอนอาหาร
15-30นาทปรมาณเมดตามทฉลากแนะนำาเพอรกษาแผลในกระเพาะอาหาร
การรกษาแผลในกระเพาะอาหารดวย
“กระเจยบเขยว”ในฝกกระเจยบเขยวจะมสารเมอกพวกเพกตน(Pectin)และกม(Gum)
มสรรพคณชวยเคลอบแผลในกระเพาะอาหารและลำาไสไดด อกทงยงชวย
ปรบสมดลความดนโลหตใหเปนปกตเปนยาบำารงสมองเปนยาระบายออนๆ
อกดวย
ปรมาณทแนะนำาใหกนกระเจยบเขยวเพอบำาบดอาการตางๆ
5-10 ฝก กอนอาหาร ทกมอหรอกนรวมกบอาหารเพอรกษาแผลใน
กระเพาะอาหารกำาจดพยาธตวจด
ตวอยาง
บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ
19
10-15 ฝก มอเยนหรอกอนนอนเพอชวยระบายลดอาการทองผก
และชวยบำารงตบ
นอกจากสรรพคณทางยาแลวกระเจยบเขยวยงมเสนใยอาหารตาม
ธรรมชาตอยมากจงมสวนชวยในเรองระบบขบถายการลางพษดทอกซลำาไส
ไดดแถมยงมแคลเซยมชวยในการบำารงกระดกและฟนมโฟเลตสงชวยสราง
เมดเลอดแดงบำารงสมองชาวญปนนยมกนกระเจยบเขยวกนและถอเปน
ลกคารายใหญทสงนำาเขากระเจยบเขยวจากบานเรา
กระเจยบเขยวมคณสมบตดงน
ตวอยาง
กระเพาะอาหารออนแรงยอยได ไมด
กระเพาะอาหารอกเสบมแผลในกระเพาะ
อาการ
สาเหต
สาเหต
ปรบพฤตกรรม
สมนไพร
ปรบพฤตกรรม
สมนไพร
อาการ
- ปวดทองเรอรง เปนๆ หายๆ - แสบรอนทอง จกแนนทอง- ถายอจจาระมสแดงออกคลำๆ หรอดำเนองจากมเลอดออกในทางเดนอาการ- บางรายมอาการตาเหลอง ตวเหลอง ซด
- ไมกนอาหารเชา ชอบดมกาแฟ- กนขาวไมตรงเวลา อดอาหาร กนอาหารนอย- ดมนำระหวางกนอาหาร หรอกนอาหารทมฤทธเยนมากเกนไป
- กนขาวไมตรงเวลา หรออดอาหาร- กนยาตานแกอกเสบ ยาแกปวดบอย- สบบหร ดมแอลกอฮอล ชอบดมกาแฟ- ความเครยด ความกงวล
- กนอาหารเชาไมเกน 9.00 น.- ลดการดมนำเยน กาแฟ นำอดลม นม- เคยวอาหารใหละเอยด- ไมดมนำมากเวลากนอาหาร- กนอาหารรสเผดรอนบางเพอเพมธาตไฟใหกระเพาะอาหารทำงานไดดขน- ไมกนอาหารดกเกนไป
- ลดความเครยด- ยงไมควรกนอาหารเผดรอน- กนอาหารเชาไมเกน 9.00 น.- ลดการดมนำเยน กาแฟ นำอดลม นม- เคยวอาหารใหละเอยด- ไมดมนำเวลากนอาหารมากเกนไป
- กนสมนไพรเพมธาตไฟใหกระเพาะอาหารเชน ขง ขมนชน พรกไทย ยาประสะเจตพงค- ดมยาหอมขบลมในทอง
โรคกระเพาะอาหาร
- ทองอด ทองเฟอ - จกแนนหลงกนอาหาร อาหารไมยอย- ออนเพลย งวงนอนทงวน
กลวยดบ, กระเจยบเขยว
เมอแผลหายแลวจงคอยๆบำรงกระเพาะอาหาร
ตวอยาง
คมอบำบด
โรค
โดย ใครไมปวยยกมอข�น
´×èÁ¹éÓäÁ‹àÂç¹
Â×´àËÂÕ´ÊÁèÓàÊÁÍ
Å´¡ÒÃ㪌ÊÒÃà¤ÁÕÂÔéÁࢌÒäÇŒ
Å´¢Í§ËÇÒ¹
ËÒÂã¨ÂÒÇ
¡Ô¹ÍÒËÒÃઌÒ
หมอแดง • หมอนท
หมอ
แดง • ห
มอ
นท อวน ภมแพ กรดไหลยอน เบาหวาน ปวดเขา
• ยดเหยยดรางกาย • นวดกดจ�ด • กวซา
• แกวงแขน • ลางพษตบ • การใชสมนไพร
๑
͌ǹâÂâ‹ŴäÁ‹Å§á¡ŒÍ‹ҧäÃàºÒËÇÒ¹àº×éͧµŒ¹ àºÒËÇÒ¹àà ×éÍÃѧËÂØ´»Ç´à¢‹ÒàÃÒ·Óä´Œ¡Ã´äËÅŒ͹ 3 ÃÐÂÐÀÙÁÔᾌÍÒ¡ÒȵŒÍ§á¡Œä¢·Õ赌¹à˵ش×èÁ¹éÓàÂ繺‹ÍÂæ ÊÌҧ»˜ÞËÒ䴌͋ҧäÃÁ¹ØÉÂ�˹ŒÒµÒ´Õᵋ¢ÕéàËÁç¹¹Ð
คมอ
บำบ
ดโร
คโด
ย ใครไม
ปวยยกมอ
ข�น
ISBN 978-616-515-621-9
9 7 8 6 1 6 5 1 5 6 2 1 9
Bht 140.-
NG-137 ÊØ¢ÀÒ¾
ISBN 978-616-515-621-9
9786165
156219
ตวอยาง
Recommended