Aktiviti teambuilding

SUMMER CAMP3 HARI 2 MALAM

NUR SHAFIKAH BT NORDIN D20091034764NOOR AZIELA BT ELIAS D20091034777NIK HAZIRAH BT NIK MAT DIN D20091034780MALYANAH SHAMIMI BT MOHD NASIR D20091034762NORSHAHIDA BT JUSOH D20091034771

KANDUNGAN AKTIVITI SUMMER CAMP

• Perlu meliputi aktiviti-aktiviti berkaitan dengan keupayaan kognitif iaitu:

a) Proses Maklumatb)Intepretasi maklumatc) Merancang polad)Menilai Maklumate)Membuat Keputusanf) Menjana Idea• Juga terdapat akt. Lain seperti team building

dan subject-based

TENTATIF KESELURUHAN PROGRAM

HARI PERTAMA (JUMAAT)

AKTIVITI PAGI-Pendaftaraan peserta Summer Camp-Pengurusan penginapan dan taklimat ringkas-Sarapan & minum pagi-Ice-breaking (team-building)-Makan tengah hari dan rehat

AKTIVITI TENGAH HARI & PETANG-Aktiviti (menjana idea)-Senaman seperti badminton, bola sepak, hoki dan

squash. -Rehat

AKTIVITI MALAM-Aktiviti Reka Cipta. Peserta diberi beberapa bahan

yang disediakan oleh fasi dan diminta untuk mencipta sesuatu dengan bahan-bahan tersebut. (menjana idea dan menilai maklumat)

HARI KEDUAHARI KEDUA ( SABTU) ( SABTU)

AKTIVITI PAGIAKTIVITI PAGI

- Aktiviti fizikal: senamrobik

- Sarapan

- Treasure hunt ( inteprasi maklumat)

Aktiviti tengah hari & petangAktiviti tengah hari & petang- Aktiviti reka cipta ( membuat keputusan)- riadah: gotong- royong.- Aktiviti rubic`s cube, puzzles, chess (merancang

pola)

Aktiviti malamAktiviti malam- Aktiviti chunking seperti mengingat nombor

dan tongue-twister (time- based).- Aktiviti team building-luahan melalui lukisan

HARI KETIGA(AHAD)

AKTIVITI PAGIAKTIVITI PAGI- Aktiviti fizikal: senamrobik, MEDITASI

- Sarapan- Aktiviti robotik (subject- based)

Aktiviti tengah hari & petang

-Lawatan ke pameran yang disediakan oleh pakar bidang dari pihak Pihak Sains Negara (PSN)

- bersurai.

ULASAN AKTIVITI-AKTIVITI

ULASAN AKTIVITI-AKTIVITI

AKTIVITI ICE-BREAKINGSLOT HARI JUMAAT

AKTIVITI ICE-BREAKINGTajuk : Memberi KumpulanALATAN : Gula-gula lima jenisPROSEDUR :1. Peserta diminta berkumpul dalam kumpulan berdasarkan

gula-gula yang telah diberikan pada setiap peserta.2. Peserta diminta berkumpul dalam kumpulan berdasarkan

berdasarkan bilangan adik beradik. 3. Sekali lagi peserta diminta berkumpul mengikut bulan

kelahiran masing-masing.4. Ketua fasilitator memperkenalkan fasilitator bagi setiap kumpulan.

AKTIVITI : KAPAL KARAMMASA : 15 minitALATAN : Kertas SuratkhabarOBJEKTIF :1. Melahirkan semangat kekitaan dikalangan peserta.2. Meningkatkan kesedaran bahawa perlunya semangat kerjasama.3. Membina sikap saling perlu memerlukan bila keadaan terdesak.

PROSEDUR :1. Fasilitator membentangkan kertas surat khabar di atas lantai.2. Semua peserta dikehendaki berdiri di atas surat khabar tersebut.3. Fasilitator mengoyakkan kertas surat khabar tersebut sedikit demi

sedikit sehingga menjadi kecil. Peserta tidak dibenar meletakkan kaki di tempat yang tiada surat khabar (lantai).

4. Peserta akan berpaut antara satu sama lain agar tidak jatuh.5. Peserta yang terjatuh dari 'rakit' dikira batal dan terkeluar.

(Asingkan peserta lelaki dan perempuan)

AKTIVITI MENJANA IDEASLOT HARI JUMAAT

Aktiviti 1 : LEGOMasa : SejamAlatan : Lego pelbagai bentuk, warna dan saizObjektif:1. Menggalakkan peserta berfikiran kreatif dan inovatif.2. Menggalakkan kecerdasan ruang dan spatial.

TEMA : Gajet mengikut kreativiti sendiri.Prosedur:1. Peserta diberi pelbagai jenis lego.2. Mereka dikhendaki untuk membentuk lego-lego tersebut

mengikut idea mereka.

Aktiviti 1 :Malam BakatMasa : 10 minit setiap kumpulanAlatan : Apa-apa bahan yang ditetapkan oleh fasi seperti beg

galas, cangkul, bola, payung. (3 objek)Tema : Bergantung pada objek yang diperoleh.Objektif : a) Menguji kefahaman peserta tentang fungsi dan sifat objek di

sekeliling mereka.b) Meningkatkan kesefahaman dan kerjasama dalam kumpulanc) Melihat penilaian peserta terhadap maklumat (seperti beg galas, cangkul, bola, payung) yang akan diaplikasikan dalam

persembahan.

Prosedur:a) Setiap ketua kumpulan perlu mencabut undi untuk barang barang

yang telah ditetapkan.b) Kemudian, setiap kumpulan perlu berbincang satu persembahan

seperti lakonan, nyanyian dan boria yang bertemakan apa-apa barang yang mereka peroleh.

Aktiviti chunking (time-based)- Aktiviti chunking (time-based)- SLOT HARI SABTU SLOT HARI SABTU

Objektif:

menguji daya ingatan peserta.

Aktiviti:

beri nombor 40 digit dan peserta akan diberi masa 5 minit untuk menghafal.

Contoh nombor 40 digit:5893548217653764781474882597463444037071

• Peter Piper picked a peck of pickled peppers.Did Peter Piper pick a peck of pickled peppers?If Peter Piper Picked a peck of pickled peppers,

Where's the peck of pickled peppers Peter Piper picked?• She sells seashells by the seashore.

The shells she sells are surely seashells.So if she sells shells on the seashore,

I'm sure she sells seashore shells.• Esau Wood sawed wood.

Esau Wood would saw wood with a wood saw.Esau's wood saw would saw wood!

One day, Wood's wood saw would saw no wood,so Wood sought a wood saw that would.

Then, Wood saw a wood saw saw wood as nowood saw Wood ever saw wood sawed wood.

So Wood sought the wood saw that sawed woodas no wood saw Wood ever saw ever sawed.

Now Wood saws wood with the wood saw Woodsaw saw wood as no wood saw

Wood ever saw would wood saw wood.

Tongue twister (time-based)Tongue twister (time-based)

Pertandingan robotik (subject- Pertandingan robotik (subject- based)-SLOT HARI AHADbased)-SLOT HARI AHAD

objektif: meransang peserta menyelesaikan masalah melalui pemikiran kreatif, logik dan di luar sempadan (out of the box).

tema: mereka cipta robot.

Bahan: menggunakan alam sekitar seperti ranting kayu, kayu berlapis dan tali kasar.

Pengadil: Pusat Sains Negara sebagai pengadil pertandingan robotik.

Menu Menu pemakanan pemakanan

pesertapeserta

JUS KURMA• Mampu membantu kita mendapatkan:• 1. KESIHATAN dan KECERIAAN• - Membantu mnecegah, merawat, menyembuh pelbagai penyakit

dengan izin Nya.• 2. KECERGASAN dan KEKENYANGAN SERTA MERTA.• - Kecergasan otak, minda dan keseimbangan badan dalam proses

tumbesaran.• 3. KEPERIBADIAN dan KEYAKINAN serta KETAHANAN.• - Sifat penyabar, tenang, berkeyakinan dan kekuatan mental dan

fizikal.

• Sangat sesuai untuk:• 1. Ibu-ibu mengandung, selepas bersalin, sedang menyusu.• 2. Bayi dan kanak-kanak, pelajar, orang dewasa dan warga emas.• 3. Menahan lapar, mengurangkan selera dan menurunkan berat

badan.

Teh

• meningkatkan perjalanan aliran darah keseluruh tubuh. • Ia juga dikatakan dapat memperbaiki daya pemikiran serta mental

kita.• Meminum teh juga boleh mempercepatkan proses pembuangan

alkohol dan lain bahan yang mebahayakan dalam tubuh badan manusia seperti lemak dan nakotik.

• Antara faedah lain yang dapat diperolehi dengan meminum teh ialah dapat meningkatkan daya ketahan tubuh manusia terhadap banyak penyakit.

• Ia juga dikatakan boleh memacu metabolism dan pengambilan oksigen dalam tubuh kita.

• Teh juga dapat mengelakkan kita daripada mendapat kerosakkan gigi.

• Ia juga mengekalkan kulit manusia sentiasa awet muda.

kismis• membekal tubuh badan dengan banyak vitamin

dan mineral yang penting seperti zat besi, potassium, magnesium, kalsium dan vitamin B1, B3 dan B6. Serta zat besi untuk pembinaan darah bagi pengangkutan oksigen ke otak dan ke seluruh badan.

• Kismis juga merupakan serat yang baik dan kaya dengan agen anti-oksida (anti-penuaan). Ia mengandungi fruktosa (sejenis gula ringkas yang asli) yang dapat dihadamkan dengan cepat untuk tenaga segera.

• Ia sangat sesuai terutama bagi mereka yang menggunakan banyak tenaga untuk berfikir seperti guru dan pelajar.

tempe• dibuat daripada kacang soya yang membantu

menghindar penyakit jantung dan kencing manis. • Kandungan protein dan mineral yang tinggi

dalam tempe membantu pertumbuhan serta memperbaiki sel badan yang rosak.

• kandungan karbohidratnya juga berfungsi sebagai sumber tenaga.

• Tempe dipercayai mengandungi Vitamin B12 dan bahan anti oksida yang sangat diperlukan oleh badan.

coklat1. Lemak koko dalam coklat merendahkan paras

kolesterol.2. Bahan anti-kerosakan gigi dalam coklat.3. Mengurangkan sakit jantung.4. Memberi tenaga 5. Coklat boleh menyumbangkan:

15% lemak 6% protein 17% karbohidrat 15% tenaga ++ vitamin dan mineral yang diperlukan.

Tauhu kaya dengan vitamin B dan protein dapat mencegah osteoporosis mengurangkan kolesterol mengurangkan risiko kanser prostat.

Madu

• Madu sesuai dijadikan sebagai makanan tambahan kerana khasiatnya yang tinggi dan mengandungi bahan mineral serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh badan manusia.

• Madu boleh menghilangkan kepanasan badan, batuk, selsema, mencerdaskan otak, melancarkan darah, meredakan urat saraf, melawaskan sistem pembuangan,menstabilkan sistem pernafasan, menguatkan jantung, mengelakkan kencing manis, darah tinggi dan kanser .

KHASIAT TELUR KUNING

Galakkan anak makan telur kuning, telur kaya dengan kolin yang membantu daya ingatan.

Piramid Makanan SeimbangPiramid Makanan Seimbang

HARI JUMAATMasa Makanan Minuman

7.30 am Bagi makan sebiji kurma segar kurang daripada setengah jam untuk sarapan.(kurma mengandugi zat galian spt potasium dan zat besi yg boleh sihatkan darah merah) kismis dan roti dan kaya

Susu Segar

10.30 am Kek muffin dan jem. mampu mengurangkan pengambilan kolesterol berlebihan dalam sarapan dan muffin tersebut hendaklah yang tidak berperisa dan sapukan dengan jem dan tambahkan dengan madu.

minuman teh

1.00 pm Nasi ayam dan buah epal sebagai pencuci mulut minuman jus kurma

4.30 pm 2 keping kuih Minuman teh panas

6.30 pm Sepiring Nasi, Sepotong ikan/ayam, Sepotong tempe/kekacang, Sayur 1 mangkuk, Buah 1 potong,

Susu 1 gelas

10.30 pm susu atau hot chocolate dan biskut

HARI SABTUMasa Makanan Minuman

7.30 am SESUDU MADU, KISMIS, : PECAHKAN DUA SEBIJI TELUR SEPARUH MASAK UNTUK DI MAKAN BERSAMA DENGAN MADU

½ SUSU RENDAH LEMAK

10.30 am DUA BIJI KUIH JUS TEMBIKAI

1.00 pm 1 CAWAN NASI PUTIH, AYAM BAKAR, SUP, SAYUR GORENG, SEPOTONG TEMBIKAI

AIR KOSONG

4.30 pm 1 BIJI DONUT. , SECAWAN TEH DENGAN SUSU RENDAH LEMAK + 1 SUDU KECIL GULA

6.30 pm 1 CAWAN NASI PUTIH, SUP BAYAM, ½ KEPING TAUHU DAN IKAN

OREN

10.30 pm 1 CAWAN SUSU RENDAH LEMAK.

HARI AHAD

Masa Makanan Minuman

7.30 am sandwich, kismis Koko + susu rendah lemak.

10.30 am pancake jagung susu rendah lemak

1.00 pm 1 cawan nasi putih, kangkung goreng, ayam goreng,, sebiji oren.

Air putih

4.30 pm roti bakar tea ‘o’

6.30 pm nasi putih, sup cendawan, ikan bakar, kacang goreng air putih

10.30 pm Biskut susu

TERIMA KASIH ATAS PERHATIAN ANDA

GOOD LUCK!!