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1111COLIFLOR CON JAMÓNCAULIFLOWER WITH HAM
ARROZ EN PAELLA CON MAGRO CON LECHUGARICE IN PAELLA WITH PORK LOIN WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUA
CEIP Los AlmendrosCEIP Los Almendros
Aportes calóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Calories calculated for children from 6 to 9 years.
Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total. Nutricional Value expressed in % of the total energy.
En dichas valoraciones no está incluido el aporte calórico de un vasode leche en los días indicados, cuya valoración es: 82 Kcal. / P: 19 H: 29 L: 52 G: 3
In the (above) mentioned values, it is not included the caloric value of a glassof milk in the indicated days, which is: 82 Kcal. / P: 19 H: 29 L: 52 G: 3
Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono /
LunesMonday
MiércolesWednesday
Martes Tuesday
6666MACARRONES AL AJILLO CON QUESO RALLADOMACARONI WITH GARLIC WITH GRATED CHEESE
DELICIAS DE MERLUZA REBOZADA CON LECHUGA Y TOMATEBATTERED HAKE WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
8888CREMA DE CALABACÍNCOURGETTE CREAM
POLLO ASADO CON PATATAS PANADERASROAST CHICKEN WITH POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
13131313ESPAGUETTIS CON TOMATE Y QUESOSPAGUETTI WITH TOMATO SAUCE AND CHEESE
JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON LECHUGABAKED CHICKEN HAMS WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
7777ARROZ BLANCO CON TOMATEWHITE RICE WITH TOMATO SAUCE
RAGOUT DE TERNERA CON VERDURASBEEF RAGOUT WITH VEGETABLES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
15151515MENESTRA DE VERDURASMIXED VEGETABLES
TORTILLA DE PATATAS CON MAÍZ Y ZANAHORIA RALLADASPANISH OMELETTE WITH CORN AND GRATED CARROT
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
20202020
PAN Y AGUABREAD AND WATER
14141414CREMA DE LEGUMBRES(ALUBIAS)LEGUME CREAM (BEANS)
ATÚN EN SALSA DE TOMATETUNA IN TOMATO SAUCE
YOGUR Y FRUTAYOGURT AND FRUITPAN Y AGUABREAD AND WATER
2222222221212121
711 Kcal.P.: 15 HC.: 49 L.: 35 G.: 5
780 Kcal.P.: 17 HC.: 55 L.: 38 G.: 6
690 Kcal.P.: 16 HC.: 55 L.: 27 G.: 4
686 Kcal.P.: 14 HC.: 54 L.: 32 G.: 9
623 Kcal.P.: 21 HC.: 48 L.: 30 G.: 8
766 Kcal.P.: 12 HC.: 51 L.: 35 G.: 6
662 Kcal.P.: 15 HC.: 57 L.: 27 G.: 5
Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono / L: Lípidos/ G: ácidos Grasos saturados
Kcal.: Energy / P.: Protein / H.: Carbohydrates / L.: Lipid / G.: Satured Fats
20202020SOPA DE ESTRELLASPASTA STARS SOUP
ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON ZANAHORIAS Y GUISANTESBEEF MEATBALLS WITH CARROTS AND PEAS
FLAN Y FRUTACARAMEL AND FRUITPAN Y AGUABREAD AND WATER
28282828SOPA DE COCIDOCHICKEN SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOSTEW WITH CHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
22222222LENTEJAS CON VERDURASLENTILS WITH VEGETABLES
FILETE DE ABADEJO A LA ROMANA CON PATATAS AL VAPORROMANA STYLE FISH FILLET WITH COOKED POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
27272727CREMA DE ZANAHORIAS, CEBOLLA Y PATATASCARROT, ONION AND POTATOES CREAM
CAELLA ADOBADO CON PATATAS PANADERASMARINATED FISH WITH POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
21212121CREMA DE CHAMPIÑONESMUSHROOM CREAM
FILETE DE POLLO A LA ANDALUZA CON LECHUGA Y MAÍZANDALUSIAN STYLE CHICKEN STEAK (FRIED WITH FLOUR) WITH LETTUCE AND CORN
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
29292929ARROZ BLANCO CON TOMATEWHITE RICE WITH TOMATO SAUCE
HUEVOS FRITOS CON LECHUGA Y MAÍZFRIED EGGS WITH LETTUCE AND CORN
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
645 Kcal.P.: 18 HC.: 55 L.: 27 G.: 9
683 Kcal.P.: 15 HC.: 48 L.: 35 G.: 5
719 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 35 G.: 7
627 Kcal.P.: 15 HC.: 49 L.: 36 G.: 5
692 Kcal.P.: 16 HC.: 53 L.: 30 G.: 11
711 Kcal.P.: 14 HC.: 51 L.: 34 G.: 8
3333PATATAS GUISADAS CON VERDURASPOTATOES COOKED WITH VEGETABLES
TORTILLA DE ATÚN CON LECHUGA Y TOMATETUNA OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y LECHE
COLIFLOR CON JAMÓNCAULIFLOWER WITH HAM
ARROZ EN PAELLA CON MAGRO CON LECHUGARICE IN PAELLA WITH PORK LOIN WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
2222SOPA DE COCIDOCHICKEN SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOSTEW WITH CHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE
YOGUR Y FRUTAYOGURT AND FRUIT
FEBRERO 2012FEBRERO 2012
CEIP Los AlmendrosCEIP Los AlmendrosMiércolesWednesday
ViernesFriday
Jueves Thursday
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
CREMA DE CALABACÍNCOURGETTE CREAM
POLLO ASADO CON PATATAS
ROAST CHICKEN WITH
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
9999SOPA DE LETRASPASTA SOUP
HUEVOS FRITOS CON SALCHICHAS CON SALSA DE TOMATEFRIED EGGS WITH SAUSAGES WITH TOMATO SAUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
10101010LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIALENTILS WITH CARROTS
FILETE DE BACALAO AL HORNO CON LECHUGABAKED COD FILLET WITH LETTUCE
YOGUR Y FRUTAYOGURT AND FRUITPAN Y AGUABREAD AND WATER
MENESTRA DE VERDURASMIXED VEGETABLES
TORTILLA DE PATATAS CON MAÍZ Y ZANAHORIA RALLADASPANISH OMELETTE WITH CORN AND GRATED CARROT
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
16161616SOPA DE COCIDOCHICKEN SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOSTEW WITH CHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
17171717ARROZ CON ZANAHORIAS Y JUDÍAS VERDESRICE WITH CARROTS AND GREEN BEANS
FILETE DE LENGUADO A LA ANDALUZA CON LECHUGA Y TOMATEANDALUSIAN STYLE SOLE FILLET (COATED IN FLOUR) WITH LETTUCE AND TOMATOFRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
BREAD AND WATERYOGURT AND FRUITPAN Y AGUABREAD AND WATER
23232323 24242424
643 Kcal.P.: 13 HC.: 41 L.: 46 G.: 9
706 Kcal.P.: 19 HC.: 45 L.: 36 G.: 9
690 Kcal.P.: 16 HC.: 55 L.: 27 G.: 4
694 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 34 G.: 13
711 Kcal.P.: 13 HC.: 62 L.: 25 G.: 3
766 Kcal.P.: 12 HC.: 51 L.: 35 G.: 6
694 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 34 G.: 13
655 Kcal.P.: 14 HC.: 52 L.: 33 G.: 6
662 Kcal.P.: 15 HC.: 57 L.: 27 G.: 5
LENTEJAS CON VERDURASLENTILS WITH VEGETABLES
FILETE DE ABADEJO A LA ROMANA CON PATATAS AL
ROMANA STYLE FISH FILLET WITH COOKED POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
23232323ARROZ A LA MILANESAMILANESA STYLE RICE
REVUELTO DE QUESO CON TOMATE NATURALSCRAMBLED EGGS WITH CHEESE WITH FRESH TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
24242424CODITOS CON SOFRITOPASTA WITH SAUCE
FILETE DE MERLUZA AL HORNO CON GUISANTES Y ZANAHORIASBAKED HAKE FILLET WITH PEAS AND CARROTS
YOGUR Y FRUTAYOGURT AND FRUITPAN Y AGUABREAD AND WATER
ARROZ BLANCO CON TOMATEWHITE RICE WITH TOMATO
HUEVOS FRITOS CON LECHUGA
FRIED EGGS WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
762 Kcal.P.: 14 HC.: 51 L.: 35 G.: 8
654 Kcal.P.: 18 HC.: 51 L.: 30 G.: 6
719 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 35 G.: 7
711 Kcal.P.: 14 HC.: 51 L.: 34 G.: 8
LÁCTEOSLeche, Yogur, Queso
CEREALESPan, galletas, cereales de desayuno
FRUTASEsporádicamente en forma de zumoRicas en vitaminas y minerales
Además: Aprovecha a tomar aceite de
LÁCTEOS Y/O FRUTASYogur, queso, leche /Fruta o zumo
CEREALESPan, Cereales, Galletas
PAN CONAlternar:
Embutidos, Chocolate ,Queso…
Adapta la merienda a tu actividad física
Completa tu alimentación diaria con:
Además: Aprovecha a tomar aceite de oliva con tus tostadas 2 veces en
semana, mantequilla con mermelada o miel otras 2 veces en semana.
Adapta la merienda a tu actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.
miércolesmarteslunes
VerduraPescadoLácteo / Pan
13
PastaPescadoLácteo / Pan
8EnsaladaHuevoFruta/ Pan
7
EnsaladaPolloFruta / Pan
20
ArrozPolloLácteo / Pan
15EnsaladaCarneFruta/ Pan
14
ArrozHuevoLácteo / Pan
27
VerduraHuevoLácteo / Pan
22PastaPescadoLácteo / Pan
21
VerduraPolloLácteo / Pan
6
PatataHuevoLácteo / Pan
1
EnsaladaPolloLácteo / Pan
28
VerduraPolloFruta / Pan
29
Scolarest a su servicio en:
C/ Pinar de San José 98, 1ª pl.28054-MadridTelf. información 91 542 53 39
EL ASCENSOR ES ABURRIDO ¡VIVAN LAS ESCALERAS!
Las escaleras son ecológicas y saludables. Úsalas a diario, tu corazón te lo agradecerá.¡Pasa del ascensor! Te animamos a utilizar las escaleras siempre que puedas, para ir a casa, en los centros comerciales, en el cole... Cualquier momento es bueno para practicar este saludable ejercicio, que además puedes hacer en familia.
LÁCTEOS Y/O FRUTASYogur, queso, leche /Fruta o zumo
CEREALESPan, Cereales, Galletas
PAN CONAlternar:
Embutidos, Chocolate ,Queso…
Adapta la merienda a tu actividad física
HIDRATOS DE CARBONOFéculas, cereales,
PROTEÍNASCarnes, pescados, huevos, lácteos,
legumbres
VITAMINAS Y MINERALESFrutas, verduras y hortalizas
Completa tu alimentación diaria con:
Adapta la merienda a tu actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.
Frutas, verduras y hortalizas
PAN Y AGUA
miércoles viernesjueves
EnsaladaHuevoFruta/ Pan
10PescadoLácteo / Pan
PatataCarneLácteo / Pan
9
VerduraHuevoLácteo / Pan
17
Lácteo / Pan
EnsaladaPescadoFruta / Pan
16
EnsaladaHuevoFruta/ Pan
24Verdura
Lácteo / Pan
EnsaladaCarneLácteo / Pan
23
VerduraCarneLácteo / Pan
3
Lácteo / Pan
EnsaladaPescadoFruta/ Pan
2
Verdura
Fruta / Pan
EL ASCENSOR ES ABURRIDO ¡VIVAN LAS ESCALERAS!
Las escaleras son ecológicas y saludables. Úsalas a diario, tu corazón te lo agradecerá.
Te animamos a utilizar las escaleras siempre que puedas, para ir a casa, en los centros comerciales, en el cole... Cualquier momento es bueno para practicar este saludable ejercicio, que además puedes hacer en familia.
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