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La conseguenza di una colazione rica di carboidrati è la continua ricerca di carboidrati durante il giorno (caffè, spuntini veloci, bevande...) l’alimentazione quotidiana è il risultato di una colazione non equilibrata. CHIAMA PER VALUTAZIONE COMPLETA E GRATUITA 347.7358936
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ALEMANIA, ARGENTINA. AUSTRALIA,AUSTRIA, BÉLGICA. BOLIVIA,BOTSWANA, BRASIL, CANADÁ, CHILE.CHINA. COLOMBIA. COSTA RICA.CROACIA, CHIPRE. DINAMARCA.ECUADOR, EL SALVADOR, ESPAÑA,ESTADOSUNIDOS DE AMERICA, ESTONIA.FINLANDIA. FRANCIA. GUATEMALA,GRECIA. HONDURAS. HONG KONGHOLANDA. HUNGRÍA ISLANDIA. INDIA,INDONESIA. IRLANDA, ISRAEL, ITALIAJAMAICA. JAPÓN, KOREA. LATVIA,LESOTHO, LITUANIA, MACAO, MALASIA,MÉXICO. NAMIBIA NUEVA ZELANDA.NICARAGUA. NORUEGA, PANAMÁ.PARAGUAY, PERÚ, FILIPINAS. POLONIA,PORTUGAL, REINO UNIDO. RUMANIA,RUSIA, REPÚBLICA CHECA REPÚBLICAESLOVACA. REPÚBLICA DOMINICANA,SINGAPOR SWAZILAND, SUECIA, SUIZA,TAIWAN. TAILANDIA. TURQUÍA UCRANIA.VENEZUELA VIETNAM. ZAMBIA
FONDATA NEL 1980
Presente in 75 Paesi
ANNI DI ESPERIENZANEL SETTORE DEL BENESSERE
ALEMANIA, ARGENTINA. AUSTRALIA,AUSTRIA, BÉLGICA. BOLIVIA,BOTSWANA, BRASIL, CANADÁ, CHILE.CHINA. COLOMBIA. COSTA RICA.CROACIA, CHIPRE. DINAMARCA.ECUADOR, EL SALVADOR, ESPAÑA,ESTADOSUNIDOS DE AMERICA, ESTONIA.FINLANDIA. FRANCIA. GUATEMALA,GRECIA. HONDURAS. HONG KONGHOLANDA. HUNGRÍA ISLANDIA. INDIA,INDONESIA. IRLANDA, ISRAEL, ITALIAJAMAICA. JAPÓN, KOREA. LATVIA,LESOTHO, LITUANIA, MACAO, MALASIA,MÉXICO. NAMIBIA NUEVA ZELANDA.NICARAGUA. NORUEGA, PANAMÁ.PARAGUAY, PERÚ, FILIPINAS. POLONIA,PORTUGAL, REINO UNIDO. RUMANIA,RUSIA, REPÚBLICA CHECA REPÚBLICAESLOVACA. REPÚBLICA DOMINICANA,SINGAPOR SWAZILAND, SUECIA, SUIZA,TAIWAN. TAILANDIA. TURQUÍA UCRANIA.VENEZUELA VIETNAM. ZAMBIA
FONDATA NEL 1980
30
David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Director del Centro para la Nutrición Humana de UCLAPresidente del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife
Louis Ignarro, Ph.D.Premio Nobel de Medicina 1998. Miembro de los Consejos Consultores Científico y de Nutrición de Herbalife
Steve Henig Ph.D.Jefe de Desarrollo de Productos de Herbalife
Luigi Gratton, M.D.Vicepresidente de asuntos médicos y Educación del Consejo Asesor de Nutrición de Herbalife
Julián Álvarez García, Ph.D
España Portugal
Joaquim Caetano, M.D.
Francia
Jean de la Tullaye, M.D.
Alemania
Marion Flechtner, Ph.D.
Alemania
Marion Flechtner, Ph.D.
Turquia
Ally Koballik M.D.
Argentina
Patricio Kenny, M.D.
Mexico
Rocio Medina, M.D.
India
Anoop Misra, M.D.
Rusia
Alla Pogozheva, M.D.
Taiwan
Linong Ji, M.D
Reino Unido
Ralph Rogers, M.D., Ph.D.
Grecia
Nikolaos Sitaras, M.D., Ph.D
Japón
Shih-Yi Huang, Ph.D
Japón
Yoshio Yoshimoto, M.D.
Brazil
Nataniel Viuniski, M.D.
Venezuela
Jorge Domínguez, M.D.
Italia
Marco DeAngelis, M.D.
David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Director del Centro para la Nutrición Humana de UCLAPresidente del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife
Louis Ignarro, Ph.D.Premio Nobel de Medicina 1998. Miembro de los Consejos Consultores Científico y de Nutrición de Herbalife
Steve Henig Ph.D.Jefe de Desarrollo de Productos de Herbalife
Luigi Gratton, M.D.Vicepresidente de asuntos médicos y Educación del Consejo Asesor de Nutrición de Herbalife
Julián Álvarez García, Ph.D
España Portugal
Joaquim Caetano, M.D.
Francia
Jean de la Tullaye, M.D.
Alemania
Marion Flechtner, Ph.D.
Alemania
Marion Flechtner, Ph.D.
Turquia
Ally Koballik M.D.
Argentina
Patricio Kenny, M.D.
Mexico
Rocio Medina, M.D.
India
Anoop Misra, M.D.
Rusia
Alla Pogozheva, M.D.
Taiwan
Linong Ji, M.D
Reino Unido
Ralph Rogers, M.D., Ph.D.
Grecia
Nikolaos Sitaras, M.D., Ph.D
Japón
Shih-Yi Huang, Ph.D
Japón
Yoshio Yoshimoto, M.D.
Brazil
Nataniel Viuniski, M.D.
Venezuela
Jorge Domínguez, M.D.
Italia
Marco DeAngelis, M.D.
Comitato Scientifico per la Nutrizione
Herbalife
Università UCLA, Los Angeles
Supporta la ricerca e lo sviluppo del prodotto
Laboratorio di ricerca e sviluppo per la nutrizione cellulare e molecolare dedicato a “Mark Hughes”
Tipologie più comuni di prima colazione
Colazione a base di carboidrati
La colazione equilibrata più diffusa è caratterizzata da un eccesso di carboidrati
Nessuna colazione
ZUCCHERO
NIENTE
Il pane bianco, i prodotti a base di cereali e farine e i succhi di frutta hanno
lo stesso indice glicemico dello zucchero
INDICE GLICEMICO: indica la velocità con cui aumenta la glicemia ossia gli zuccheri nel sangueFrutta, verdura, cereali integrali, latticini = basso indice glicemico
Cereali raffinati, zucchero, dolci, bevande zuccherate, pane, pasta, pizza, patate = indice glicemico altoL’aggiunta di proteine e grassi equilibriano il pasto e abbassano l’indice glicemico.
LA CONSEgUENZA DI UNA COLAZIONE RICCA DI CARBOIDRATI è LA CONTINUA RICERCA DI CARBOIDRATI DURANTE IL gIORNO
(caffè, spuntini veloci, bevande...)
L’ALIMENTAZIONE qUOTIDIANA è IL RISULTATO DI UNA COLAZIONE NON EqUILIBRATA
LA gENTE CREDE DI MANgIARE CON gLI OCCHIgli occhi non hanno nulla a che fare!
è IL PANCREAS!
IL PANCREAS CI CONTROLLAIl pancreas è un
organo dell’apparato digestivo.
Una delle sue funzioni è quella di controllare il
livello degli zuccheri nel sangue.
Attraverso la produzione di
insulina abbassa l’eccesso di zuccheri
trasformandoli in grasso di deposito
La spiegazione generale, le illustrazioni e le curve di risposta insulinica allo zucchero sono diagrammi di una reazione fisiologica conosciuta. La scienza esatta dietro è complessa e varia a seconda della persona.
FUNZIONAMENTO1. Lo stomaco converte
il cibo in glucosio
2. Il glucosio entra nella circolazione
sanguinea
3. Il pancreas produce insulina
4. L’insulina entra in circolo
1. I livelli di zucchero/glucosio nel sangue si abbassano
STOMACO
PANCREAS
DI COSA HA BISOgNO IL NOSTRO CORPO?Siamo abituati ad alimentarci... ben diverso è nutrirsi
Il corpo umano
è formato da 100
trilioni di cellule che
richiedono
114 diversi
elementi nutritivi
TUTTI I gIORNI
Quello che mangiamo deve fornire energia ed elementi nutritivi per rigenerare le cellule ed i tessuti
La cellula per funzionare perfettamente deve assumere macro nutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micro nutrienti (vitamine, minerali, fitonutrienti)
per convertirli in energia e riprodursi correttamente.
DI COSA HA BISOgNO IL NOSTRO CORPO?
Per avere materiale di ricostruzione ed energia (8 aminoacidi essenziali)
Per avere energia (preferibilmente a lenta assimilazione, cioè alimenti con basso indice glicemico. Es. frutta, verdura).
Per avere energia, lubrificare, facilitare il transito intestinale, assimilare i micronutrienti (preferibilmente insaturi e acidi grassi Omega 3 e 6)
Per avere materiale di riparazione
Per avere materiale di riparazione
Per avere materiale di riparazione
Per migliorare e facilitare il transito intestinale, sono fonte di vitamine, minerali e fitonutrienti
Per idratare, per recuperare ciò che si perde con sudorazione e respirazione. Siamo formati per il 70% da acqua e la quantità minima suggerita è di 2 litri al giorno
Proteine }
Carboidrati }
grassi }
Vitamine }
Minerali }
Fitonutrienti }
Fibra }
Acqua }
sono micronutrienti indispensabili all’organismo per la rigenerazione cellulare e la produzione di enzimi e ormoni
COME VIENE UTILIZZATO IL CIBO DAL CORPO?
Carboidrati e grassi vengono
bruciati per produrre energia. Le proteine
sono usate per produrre energia e
per costruire la massa muscolare
Vitamine, minerali, fitonutrienti sono utilizzati come
catalizzatori e materiale di ricostruzione. Durante la notte il corpo consuma
fino a 1,5 lt di acqua con la respirazione e
sudorazione
Durante il giorno Durante la notte é la mattina?
Materiale diriparazione
Energia - Combustibile
Al mattino il corpo si sveglia e richiede 114 elementi nutritivi diversi!
Cosa gli offriamo?
ZUCCHERO (o niente)
Se gli diamo carboidrati (zuccheri)
COSA ACCADE AL NOSTRO CORPO...
Se no gli diamo nulla
Svegliarsi al mattino e fare colazione con corboidrati provoca un aumento di zuccheri nel sangue. Il pancreas inizia a produrre insulina per abbassera il livello di glicemia e trasforma gli zuccheri in grasso di deposito. La conseguenza è stanchezza, calo di energia, dedsiderio di ingerire altri carboidrati, aumento della massa grassa nel corpo.
Svegliarsi al mattino e bere solo un caffè o addirittura nulla fa si che il corpo inizi la giornata con un livello di zuccheri al di sotto della norma. La sensazione dopo qualche ora è stanchezza, calo di energia, mancanza di concentrazione, desiderio di assumere carboidrati. Nel momento in cui accedo al cibo recupero generalmente e più facilmente carboidrati, si alza il livello glicemico nel sangue, il pancreas produce insulina per abbassarlo e trasforma gli zuccheri in grasso di deposito.
Questo ciclo si ripete 2 - 3 o più volte al giorno costrigendo il pancreas ad un continuo lavoro e creando i presupposti per
DIABETE, SOVRAPPESO, PATOLOgIE CARDIOVASCOLARI (IPERTENSIONE, COLESTEROLO ELEVATO…)
CONSEgUENZE LEgATE ALLA COLAZIONE NON EqUILIBRATA
• CALO DI ENERgIA• MAL DI TESTA• STITICHEZZA• NERVOSISMO, ANSIA• DISTURBI DEL SONNO• PROBLEMI DIgESTIVI (gastriti, coliti, reflusso gastrico, coliti...)
• SOVRAPPESO• SOTTOPESO
OrganizzazioneMondiale della Salute
quali requisiti deve avere una buona colazione equilibrata?
Deve soddisfare quattro criteri:Fornire tutti i nutrienti vitali per il corpo
Fornire al corpo tutta l’energia necessaria proveniente anche dalle proteine e non solo dai carboidrati
Aiutare a mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue con un normale lavoro di produzione dell’insulina
Fornire acqua a sufficienza
La proteina aiuta ad evitare la dipendenza dai carboidrati durante il giorno tenendo così sotto controllo l’appetito riducendo la voglia di snack o altro. Aiuta a dare più elasticità ai tessuti e più tono aiutando ad aumentare la massa magra. Più massa magra hai più veloce sarà il metabolismo nel bruciare le calorie ogni giorno. Inoltre, con l’inserimento di tutti i nutrienti vitali il nostro organismo ritarda anche l’invecchiamento in quanto le cellule ben nutrite hanno tutto il necessario per rigenerarsi adeguatamente.
COLAZIONE EqUILIBRATA NUTRIENTE
Come posso fare colazione in modo equilibrato
soddisfando i requisiti indispensabili?
Herbalife propone una semplice soluzione
in 3 passi
Bevanda a base di Aloe Vera (68%) (Aloe Max 98%) arricchita con camomilla, melissa e vitamina C
Aiuta a disintossicare
Aiuta l’apparato gastro intestinale e digestivo a stare meglio cicatrizzando, purificando
Aiuta il corretto funzionamento dell’intestino
PASSO 1 Herbal Aloe
PASSO 2
Bevanda solubile composta da the verde, caffeina naturale non tostata, malva, buccia di limone, karkadè, estratto di cardamomo
Ha proprietà antiossidanti
Aiuta la termogenesi del corpoaumentando l’energia
Aiuta a drenare
Aiuta a far lavorare il metabolismo
Infuso a base di erbe thermojetics the
PASSO 3 Formula 1Pasto sostitutivo equilibratoRicco di proteine vegetali ed elementi nutritivi. Soddisfa l’appetito perché è completo di tutti i macronutrienti (Proteine, Carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali e fitonutrienti).
Si prepara facilmente con 2 cucchiai di polvere in 250 ml di liquido a piacere (succo di frutta, latte parzialmente scremato, bevande vegetali di soia, riso, avena o altro) e apporta solo 210 kcal.
è disponibile in 6 gusti: Vaniglia, Cioccolato, Crema Biscotto, Cappuccino, Fragola e Frutti Tropicali.
Contiene acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6.
Más VITAMINA A que un mango
Más VITAMINA C
Más PROTEINA
pollo
Más FIBRA que 50g de brócoli
Más CALCIO que un yogurt de 200g
Más HIERRO
Comparación realizada en base a un batido preparado con 250 ml de leche descremada.
que un plátano
que 100g de pechuga de
que 115g de legumbres
Más VITAMINA A que un mango
Más VITAMINA C
Más PROTEINA
pollo
Más FIBRA que 50g de brócoli
Más CALCIO que un yogurt de 200g
Más HIERRO
Comparación realizada en base a un batido preparado con 250 ml de leche descremada.
que un plátano
que 100g de pechuga de
que 115g de legumbres
Più vItAmInA Adi quella contenuta in un mango
Più vItAmInA Cdi quella contenuta in una banana
Più PROtEInAdi quella contenuta in un pollo
Più FIBRA di quella contenuta in 50 g di broccoli
Più CALCIOdi quella contenuta in uno yogurt da 100 g
Più FERROdi quella contenuta in una banana
L’organismo ha bisogno di 8 – 12 bicchieri di acqua al giorno
Bere tanta acqua equivale ad avere più vitalità ed energia perché il corpo è formato per l’80 % di acqua
Quantità ideale: peso (kg) x 3 / 100
ACqUA: ELEMENTO VITALE PER IL NOSTRO CORPO
Colazione completa
ColazioneAvanzata
Colazionebase
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