Diet a Agosto 2013

Dieta Agosto 2013

DesayunosInfusinconlechedescremada+2tostadasdepandesalvadoconquesoblancodietymermeladaBC1tazadelecheyogurdescremadocon3cdas.decerealesencopossinazcarMaana1yogurdescremadosoloconfrutasconcereales1barritadecerealesligthAlmuerzosCaldodeverdurasdiet(Caldiet,Tibaldi,RondoKnorrSINSALAgregada)Ensaladadelechuga,tomate,zanahoriaralladayatn1porcindetartadeverduraspreferiblementecasera(con1solatapademasa,rellenaconpuerroszapallitosespinaca)conensaladaverdurasalwokcontrocitosdepollomilanesitasdecalabazaalhornoconquesomagroyensaladadechauchaspescadoconverdurashervidasalvaporogrilladasalhorno(1papa,zapallitosberenjenas,calabaza)con1cda.deaceitedeolivaensaladadezanahoriarallada,apiorucula,palmitos,tomateykanikama1porcindeverdurascortadasenjulianaycocidasalwokoalvapor:zapallitos,berenjenas,brotes,brcolisy1tazadearrozcocido,con1cda.deaceitedeoliva1platomoderadodetallarinesconsalsadetomatesnaturalconverdurasyaceitedeoliva(1vezporsemana)tarde1frutachicafrescaencompota(pera)1vasochicodeensaladadefrutasMeriendaInfusinconlechedescremadacon2tostadasdepannegroconquesodiet5galletitasdesalvado1chocoarrozCenasCaldodeverdurascaserodiet2Hamburguesascaserasdietconensaladaverde1bifechicoconverdurasalvaporensaladafresca1porcindepolloconlimnyorganoconensaladadezanahoriaralladayapioensaladasurtidacon3cdas.soperasdelentejasdearvejasy3cdas.dearrozintegralotrocitosdepollodesgrasadoconlimnyorganocontomateyespinacacrudao1pechuguitaalaplanchaconpurdecalabaza2filetschicosdepescadoalvaporalhornocon1papanaturalyensaladaderucula2costillitasdecerdodesgrasadasconpurdemanzanaensalada3porcionesdepizzacaseraconqueso,ruculaespinacatomate(1vezporsemana)Postre:gelatinadiet1frutachica(kiwi,frutillas,ctricos,manzana,pera)ensaladadefrutasSerecomiendatomaragua(nomenosde2ltsxdia)infusioneslivianas(tcomn,dehierbas,caf,matecocido),caldosdeverdurascaserosodietsinsal

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