Dinar Setembre 2015

DILLUNS 14 DIMARTS 15

Fruita fresca de temporada

Arròs ecològic a la cassola amb brou de

carn

Fruita fresca de temporada

Cigrons ecològics estofats amb verdures

DILLUNS 21 DIMARTS 22

Cueta de rap a la planxa amb amanida

d'enciam i remolatxa

Truita de pernil dolç i patata amb

amanida d'enciam i tomàquet

Crema de pastanaga amb crostonets de

pa

Calamars a la romana amb amanida

d'enciam i blat de moro

Croquetes de pollastre amb amanida

d'enciam i remolatxa

DIJOUS 24 DIVENDRES 25

Suprema de salmó al forn amb daus de

carbassó i ceba

Truita de patata i ceba amb amanida

d'enciam i tiges d'espàrrec

Espirals ecològics marinera amb tomàquet

picat, tonyina i olives verdes (fred)Paella d'arròs ecològic a la muntanyesa

Llenties ecològiques guisades amb

verdures

DILLUNS 28

Iogurt natural ensucrat Fruita fresca de temporada

DIMARTS 29 DIJOUS DIVENDRES

FESTIU

Sopa amb brou de carn pistons ecològics

Macarrons ecològics amb tomàquet i

formatge ratllat

DIMECRES 16 DIJOUS 17 DIVENDRES 18

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Salsitxes de porc amb sofregit de tomàquet,

ceba, pastanaga i patates fornera

Filet de bacallà al forn amb amanida

d'enciam i cogombre

Sopa amb brou de carn i fideus ecològics

DIMECRES 23

Hamburguesa mixta a la planxa amb

ceba i pastanaga saltejada

Fruita fresca de temporada

DIMECRES 30

Iogurt natural Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Mandonguilles mixtes guisades amb

salsa de verdures i patates a daus

Fruita fresca de temporada Iogurt de sabors

Amanida d'arròs ecològic amb enciam,

blat de moro i tonyina

Macarrons ecològics la carbonara amb

beixamel i pernil dolç

Truita de carbassó i patata amb amanida

d'enciam i blat de moro

DILLUNS 28 DIMARTS 29 DIJOUS DIVENDRES

Sopa amb brou de peix i galets ecològics

Rodanxa de caçó al forn al forn amb

samfaina de verdures

DIMECRES 30

6 - 7 racions Al llarg del dia hauria de menjar...

Setembre 2015

2- 3 racions 2 - 4 racions

2 racions Ous, carns, aus i peixos

Olis, fruits de pela o similars

1 ració

3 racions

2 racions

Fruites

Sucres

Làctics

Verdures

Cereals, patata, arròs, llegums, pa Sabies què?

Els diferents mètodes de cocció, modifiquen la composició nutricional de vitamines i minerals dels

aliments.

Beu de 6 a 7

gots d'aigua al

dia!