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Tratamento inédito para emagrecer
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Ebook
Emagrea em 90 dias
Kaiowa Mara
Ebook
Emagrea em 90 dias
Alimentao Energtica
Acupuntura Coreana nas Mos
(sem agulhas)
Este manual distribudo gratuitamente. Voc pode repassar
livremente para todos aqueles que desejam melhorar sua
qualidade de vida. No permitido copiar o contedo
parcialmente. Pois apesar da gratuidade propriedade intelectual
da autora, protegido pela Lei n. 9.610/98.
Kaiowa Mara Formada em Koryo Sooji Chim (Manopuntura
na Espanha), em Acupuntura sistmica na EBRAMEC (Escola
Brasileira de Medicina Chinesa). Anteriormente exerceu a
profisso de Massoterapeuta e instrutora de Swsthya Yoga
durante 25 anos. Fez diversas especializaes na rea da MTC
(Medicina Tradicional Chinesa): Auriculoterapia, Acupuntura
Esttica, Analgesia com Acupuntura, tcnica em Alimentao
Energtica.
Tem ministrado cursos online em Portugus e Espanhol e em
algumas cidades do Brasil, como em Bag e Pelotas no RS,
Florianpolis em SC.
ndice
1 Consideraes 2 O tratamento 3 Introduo 4 Como a Acupuntura Coreana nas Mos (sem agulhas) 5 Alimentao energtica sob a viso da MTC 6 As tcnicas usadas no tratamento 7- O que comer
8 Direto na obesidade
9 Tratamento
10 - Exerccios e respirao
11 Concluindo
1 Consideraes
Este e-book est destinado a todas as pessoas que desejam
melhorar significativamente a sua sade e bem estar
emagrecendo.
O contedo do manual bsico, mas a tcnica vai bem mais alm
com um tratamento detalhado e passo a passo.
A orientao nutricional que se prope aqui. Trata-se de
uma alimentao que podemos us-la por toda a vida e que no
est sujeita a condies conjunturais, que caso de outras dietas,
teraputicas ou de emagrecimento (dieta de frutas, dieta
carnvora, dieta dissociada, etc.), que podem ser adequadas e ter
xito em um momento determinado, porm depois ou em longo
prazo fracassam, por razes que veremos depois.
Os alimentos so fundamentalmente energia. Na realidade,
todo o universo energia. Na teoria quntica, uma das
ramificaes da fsica moderna, j foi demonstrada. Segundo ela,
a matria nada mais que energia condensada.
Em resumo, tanto ns como o mundo que nos rodeia somos
basicamente energia. E os alimentos, por suposto, no escapam a
essa lei. Por isso que vamos a abordar a alimentao desde o
ponto de vista energtico.
Acompanhamos com o tratamento com a Acupuntura Coreana nas
Mos (sem agulhas), que ao produzir estmulos no micro sistema
da mo refora o programa direcionado a fortalecer e equilibrar o
sistema digestivo, com base no metabolismo. Tambm com as
demais orientaes regidas pelo mesmo foco da energia.
2 O tratamento
Durante o perodo que estudava acupuntura na Espanha
conheci uma nova forma de alimentao que foge dos padres
conhecidos de dietas para emagrecer, pois ela se sustenta nas
mesmas leis da Medicina Tradicional Chinesa. a nutrio
energtica. Essa forma de alimentao essencial no tratamento
da obesidade, para que no se torne uma patologia reincidente.
3 Introduo
A alimentao apresentada com o tratamento em geral, se
baseia no princpio de que cada espcie animal, e a humana no
uma exceo por muito que possa comer de tudo, lhe corresponde
um tipo de alimentao determinada, que lhe ser prpria e
ajudar a manter e aperfeioar sua sade e caractersticas da
espcie.
O tipo de alimentao que foi seguido, convencionalmente,
no Ocidente nos ltimos 50 anos, baseada no consumo prioritrio
de protena animal e produtos manufaturados e refinados,
atualmente est sendo muito questionado.
A viso que oferecemos sobre os alimentos est muito
direcionada para as suas caractersticas energticas. Esse
direcionamento, no s serve para um emagrecimento
permanente, mas para a cura de diversas enfermidades.
4 Como a Acupuntura Coreana nas Mos (sem agulhas)
muito fcil explicar essa forma de acupuntura. S temos
que entender a correspondncia que existe do corpo com a mo.
Tem-se em nossas mos todo o correspondente do corpo, portanto
a Acupuntura Coreana nas Mos se baseia na constatao que um transtorno de uma parte do corpo deixa sensibilizado seu
ponto correspondente na mo. Esse ponto sensvel se utiliza como
ponto de tratamento. Ou seja, meridianos e pontos da Acupuntura,
so utilizados nos correspondentes nas mos para equilibrar.
A totalidade do corpo est, ento, representada em ambas as
mos, sendo que nos possibilita um duplo tratamento.
Com a Acupuntura Coreana nas Mos (sem agulhas) utiliza-se
essa presso nos pontos para aumentar a energia que fortalece o
metabolismo.
5 Alimentao energtica sob a viso da MTC
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a essncia
uma substncia sutil, que se acumula nos Rins e outros rgos
vitais, que permitem a regenerao e o crescimento dos tecidos.
A essncia um elemento desconhecido para a medicina
ocidental, sendo que, resulta indispensvel ter uma especial
considerao para entender o funcionamento bioenergtico do
corpo humano. Os alimentos que a reconstituem so, sobretudo,
os gros --sementes, legumes, cereais em gro--, assim como os
frutos secos, os azeites de primeira presso em frio e os peixes.
Dal a importncia que devem ter em nossa alimentao.
Alm da essncia, os rgos contam com outros trs
componentes bsicos: a energia, o yang corporal, a substancia, o
yin corporal- significa dizer, os fluidos corporais e os tecidos
conjuntivos e dos rgos, o sangue,que permite que a energia e a
substncia procedente dos alimentos cheguem aos rgos.
Em cada rgo, a essncia a encarregada de manter o devido
equilbrio yin/yang, ou seja, o equilbrio entre a substncia e a
energia, o equilbrio entre o sistema simptico e parassimptico;
em concluso, a essncia se ocupa de que o rgo possa
desempenhar sua funo e se recupere e regenere adequadamente.
6 As tcnicas usadas no tratamento
- Utilizao de alimentos dirios que favorecem o aumento da
energia que fortalece o metabolismo.
- Utilizao da Acupuntura Coreana nas Mos (sem agulhas), para
equilibrar os rgos debilitados de energia para o processo
digestivo e de eliminao.
- Exerccios respiratrios que auxiliam nesse fortalecimento do
metabolismo.
- Orientaes a respeito de exerccios fsicos simples, que estaro
apoiando nas execues dirias do processo.
- Receitas simples utilizando os principais alimentos para
favorecer esse aumento energtico do metabolismo.
7- O que comer
O homem, que o animal mais carregado de energia celeste,
deve procurar se alimentar do vegetal com mais carga energtica
terrestre, que o cereal. Quando os cereais constituem a parte
fundamental de nossa alimentao, atramos e retemos muito mais
a energia celeste, essa energia yang que nos aportar que nos
aportar mais inspirao, mais capacidade mental e de trabalho,
mais concentrao e muito mais resistncia (includa a vitalidade
para o metabolismo), etc. Claro que podemos alimentar-nos com
outros vegetais com menor carga electromagntica, mas ento,
no disporemos de um yin to energtico, to carregado, e no
seremos capazes de reter a mesma quantidade de energia yang, de
forma que nossa mente produza o mximo de suas possibilidades,
nem teremos a mesma capacidade de resistncia fsica.
Os cereais tem a virtude de possuir ao mesmo tempo
caractersticas yin e yang. Por serem plantas so yin, porm como
so compactos, arredondados e muito energticos so os vegetais
mais yang. Graas a isso, atraem tanto a energia celeste como a
terrestre, possibilitando que a energia electromagntica recorra
convenientemente todo o organismo, de forma que os tecidos se
regeneram e a essncia se tonifica.
A prpria historia da humanidade tambm uma fonte de
argumentos a favor de uma dieta onde que os gros --cereais
integrais- desempenham um papel fundamental. No em vo,
que os cereais foram o alimento bsico em todas as grandes
civilizaes em seu caminho at o esplendor: a cevada no caso da
Roma antiga; o arroz na China; o trigo no Egito; o milho no caso
dos imprios maia e asteca; paino nos conquistadores espanhis,
etc.
Em pases vegetarianos por necessidade ou tradio, como na
China, no Vietnam no Japo, a salada crua no se concebe como
tal. No quer dizer com isso que a salada seja daninha, porm no
considerada a forma mais idnea de obter vitaminas. muito
melhor comer vegetais cozidos durante ao menos trs ou quatro
minutos, assim desse modo, ainda que percamos uma pequena
porcentagem de vitaminas, economizaremos muito no calor
interno e vitalidade digestiva ou, o que o mesmo, na energia que
deveremos usar na digesto. Todo alimento nos exige que
empreguemos fogo interno para digeri-lo, porm se
procuramos no consumir energia, poderemos consumi-la
pensando, andando, correndo ou em qualquer outra
atividade. Se a digesto nos dilapida esses capitais, perderemos
vitalidade e capacidade de metabolizar corretamente os alimentos.
Cozinhar rapidamente um vegetal permite que este conserve
80% ou 90% de suas vitaminas, uma porcentagem mais que
suficiente se considerarmos, que a ingesto excessiva de produtos
crus pode provocar uma debilidade digestiva que impede a correta
assimilao das vitaminas por parte de nosso organismo.
Concluindo, como regra geral, quando comamos verduras, que
so uma tima fonte de vitaminas e minerais, importante
cozinh-las ligeiramente para incrementar a sua fcil assimilao.
Reservaremos as saladas para quando comamos peixes ou
mariscos - alimentos yang que compensaro a tendncia
expansiva da salada - ou para quando faa muito calor ou
tenhamos feito muito exerccio, momentos em que o corpo,
sozinho, as pedir.
8 Direto na obesidade
Costuma-se acreditar que a obesidade uma doena ou
desequilbrio causado pelo consumo excessivo de alimentos ou
calorias, porm, desde o ponto de vista energtico, no
exatamente assim. A obesidade resultado, muito mais que de
uma ingesto excessiva de comida, mas sim de um desequilbrio
metablico ou energtico, que produz acumulaes. Expressando
de uma forma simples, no tem que ver s com as entradas, mas
tambm com as sadas ou eliminaes. O problema no comer
demasiado e sim no dispor de energia suficiente para
metabolizar o que comemos.
Ha pessoas que comem muito e no engordam. O motivo disso
que contam com um metabolismo ativo e eficiente. Existem, ao
contrario, aqueles que comem muito pouco e sofrem de
obesidade, e a nica razo a inoperncia de seu metabolismo: a
debilidade do fogo interno dessas pessoas no lhes permite
queimar e dissolver as gorduras e eliminar os resduos
procedentes dos alimentos que ingerem. Em consequncia, para
combater esse problema, mais importante que cuidar de que os
alimentos no contenham demasiadas calorias optar por uma
dieta que aumente a vitalidade do organismo e, portanto, do fogo
interno e do metabolismo.
Na medicina oriental se compara o fogo digestivo com um
grande caldeiro. Se o caldeiro est suficientemente quente, a
comida se cozinha bem e no deixa resduos no organismo. Pelo
contrario, se a temperatura do caldeiro escassa, a comida no
se cozinhar adequadamente, se digerir mal e no poder
metabolizar-se e ser eliminada com facilidade. Por essa razo
existem pessoas que afirmam que engordam com beber um copo
de gua. O que acontece na realidade que lhes falta fora
digestiva ou fogo interno. No so capazes de eliminar ou fundir
as sobras alimentares.
Existe uma nova tendncia no tratamento da obesidade, em
que participam muitos nutricionistas, onde o transcendental no
reduzir os aportes calricos seno melhorar o funcionamento
metablico.
Com as instrues que vamos a dar a continuao, voc pode
comer a quantidade que queira sem que exista risco de que
engorde e sem sofrer deficincias (coisa que pode suceder ao
longo do tempo com uma dieta dissociada, por exemplo). Ao
contrario! Por muito que coma, o mais provvel que emagrea.
Para tratar convenientemente esse desequilbrio, devemos ter em
conta que existem dois tipos de obesidade. Uma a obesidade
troncular, chamada androide pelos endocrinologistas porque
mais frequente no homem. A obesidade troncular afeta
principalmente a metade superior do corpo, dando-lhe uma forma
de ma. A outra, conhecida como ginoide pelos
endocrinologistas, mais comum nas mulheres e se desenvolve
fundamentalmente na parte inferior do corpo, que neste caso toma
a forma de pera.
Quando se segue uma dieta contra a obesidade, o primeiro
que se perde o volume, pois o corpo elimina rapidamente gs,
ar, os elementos mais yin. Em vrias ocasiones, as pessoas que
recm comeam uma dieta para reduzir peso afirmam que no
perderam peso, mas passam a usar um ou dois manequins a
menos. Isso o correto quando se segue uma dieta como correta.
Em nossa experincia, tratando obesidades de todo tipo, quase
sempre o primeiro passo tem sido esse: uma perda de volume que
antecede a perda de peso.
9 - Tratamento
Conforme j falamos anteriormente, no se trata tanto de
reduzir o volume de comida em geral, seno o de alguns produtos
em particular, assim como de melhorar o metabolismo. Como
podemos fazer isso? Justamente comendo alimentos que
potencializem a fora digestiva, o fogo interno. Cada pessoa um
caso particular e as dietas devem ser personalizadas, mas
geralmente so alguns cereais em gro os que mais ajudam a
tratar a obesidade, seja do tipo que for.
Em qualquer caso, as fontes principais de protenas devem
ser produtos de origem vegetal.
Quando se decide iniciar um tratamento contra a obesidade,
temos que ter em conta que no recomendvel perder peso
muito depressa. As dietas que se anunciam com a promessa de
que a pessoa perder 9 kg em trs semanas so uma verdadeira
barbaridade desde o ponto de vista energtico e para a sade geral
do organismo. Se as gorduras se eliminam muito rapidamente, os
detritos ou toxinas que se acumulam nelas, como metais pesados
e dioxinas, se derramam na corrente sangunea e podem
depositar-se em reas vitais do organismo, como o crebro ou o
sistema nervoso. A perda de peso deve produzir-se de forma
progressiva, sem pausas, mas sem tanta pressa para que seja
saudvel e permanente.
A dieta deve conter drenos permitindo que essas toxinas
acumuladas possam ser eliminadas de forma adequada por
adequada pelos rgos de eliminao.
Uma pergunta que muitas pessoas se fazem com frequncia
quanto necessitamos tomar de gua por dia. Ha quem defende
que devemos beber dois litros de gua diariamente se queremos
manter limpo o corpo. Outros garantem que beber tanto esgota os
rins. Em realidade, a quantidade de lquido que devemos ingerir
depende da dieta que seguimos e do estado de hidratao que
tenha. As dietas ricas em protena animal e sal, ou em acar
simples, frutas, caf, pasteis, refrescos, etc., pedem muita gua,
para favorecer a dissoluo da grande quantidade de toxinas que
introduzem no organismo e facilitar a sua eliminao pelos rins.
Para drenar essas toxinas, o rim necessita de um litro e meio ou
dois litros de gua dirios, em funo do volume ingerido pela
pessoa. Mas quando a dieta se baseia em alimentos com menos
volume de toxinas podemos beber muito menos.
Ento, mudando a qualidade do que comemos que
conseguiremos emagrecer e no, diminuindo a quantidade do que
comemos, pois o alimento que d energia para que o
metabolismo cumpra com o seu perfeito desempenho.
10 - Exerccios e respirao
Se voc esperava que eu indicasse exerccios para queimar
calorias, se enganou, pois continuo sustentando a ideia de que
voc precisa de um excelente metabolismo para eliminar os
excessos que fazem engordar. Portanto o que recomendo que
faa caminhadas dirias e exerccios de alongamento antes e
depois das caminhadas.
O importante que voc pratique exerccios respiratrios
enquanto est caminhando, como por exemplo a respirao
abdominal.
11 Concluindo
Mudana na alimentao, para fortalecer a energia que vai
para o metabolismo, aplicao da tcnica ACM que diminui a
ansiedade e ajuda a aumentar essa energia, exerccios dirios
simples so suficientemente poderosos para transformar sua vida
em trs (3) meses.
Isso no quer dizer que voc vai parar por a, mas sim, que a
partir da tudo vai ser diferente e voc continuar emagrecendo
at que seu metabolismo determine. E quando acontecer voc ser
uma pessoa magra e saudvel sem sacrifcios e o que mais
importante, poder comer muito e no ir engordar pois seu
metabolismo no permitir.
12 - Cursos online com ACM bsico e tema especfico
Realizo cursos e tratamentos online e gravados. De forma que
permita ao aluno assisti-lo onde desejar a qualquer hora do dia.
http://saudeemsuasmaos.com/
13 - Referncias
Este material foi realizado com base na tcnica ACM Acupuntura
Coreana nas Mos (sem agulhas), nas bases energticas de uma
alimentao saudvel do Dr. Jorge Prez e na Medicina
Tradicional Chinesa.
Blog: www.sejamagroem90dias.com
email: contato@sejamagroem90dias.com
Facebook: Acupuntura sem agulha nas mos
Skype: Kaiowa
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