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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
Instituto Tecnológico de Monterrey
Campus Puebla
MIC
Tercer avance del proyecto final
"El sueño"
Ing. Gisela Cante
Carmen Lucía Quiroz 1130580
Alma Pía Torre Ramírez 0888779
José Javier Rodríguez 1104562
Enero - Mayo 2007
1
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
ÍNDICE
I. Introducción………………………………………………………………………………………..... 4
a. Etapas del Sueño…………………………………………………………………………………. 5
b. Dos Sueños………………………………………………………………………………………… 5
c. Depresión…………………………………………………………………………………………… 6
II. Planteamiento……………………………………………………………………………………... 8
III. Objetivos Generales……………………………………………………………………………… 8
IV. Objetivos Particulares…………………………………………………………………………….. 8
V. Hipótesis…………………………………………………………………………………………….. 9
VI. Hipótesis Nula…………………………………………………………………………….............. 9
VII. Marco Teórico……………………………………………………………………………….……... 9
a. Conceptos Implícitos y explícitos……………………………………………………...……..…. 9
b. Relaciones de teorías y conceptos adaptados…………………………………...………...…. 9
c. Implicaciones de la teoría con el problema………………………………………………….…. 10
d. Cuadro sinóptico………………………………………………………………………………..…. 11
e. Clasificación de variables………………………………………………………………………… 11
f. Técnicas a Utilizar………………………………………………………………………………….. 12
g. Instrumentos de Trabajo………………………………………………………………………….. 12
h. Fórmula de Obtención de Grupos……………………………………………………………….. 12
i. Calendario…………………………………………………………………………………………… 13
j. Exámenes y Horas de Sueño…………………………………………………………………….. 14
VIII. Resultados de los Exámenes…………………………………………………………………… 15
a. Menos Sueño………………………………………………………………………………………. 15
1. Horas Dormidas……………………………………………………………………………….. 16
2. Promedio de Calificaciones………………………………………………………………….. 16
b. Sueño Igual………………………………………………………………………………………… 17
1. Horas Dormidas……………………………………………………………………………….. 18
2. Promedio de Calificaciones………………………………………………………………….. 18
2
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
c. Más Sueño…………………………………………………………………………………………. 19
1. Horas Dormidas……………………………………………………………………………….. 20
2. Promedio de Calificaciones………………………………………………………………….. 20
IX. Tiempos………………………………………………………………………………………………. 21
X. Análisis de Resultados…………………………………………………………………………….. 22
a. Varianzas por Examen……………………………………………………………………………. 23
b. Tipo de Examen……………………………………………………………………………………. 24
c. Horas Dormidas……………………………………………………………………………………. 27
d. Varianzas por Día………………………………………………………………………………….. 28
e. Medias de Horas Dormidas……………………………………………………………………….. 29
f. Extras………………………………………………………………………………………………… 31
XI. Conclusiones……………………………………………………………………………………….. 32
XII. Referencias………………………………………………………………………………..……....... 34
3
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
El sueño y sus efectos con
el desempeño de adolescentes
que carecen de éste.
I. INTRODUCCIÓN
La cantidad de sueño que un individuo necesita varía conforme a las edades y sexos. Como ya se
sabe, las personas somos diferentes unas a otras por naturaleza, esto también aplica en cuanto a
sueño se trata.
La gráfica 1.1 muestra los resultados de
estadísticas de mortalidad y horas de sueño llevadas
a cabo en un grupo de diferentes tipos y edades de
hombres y mujeres.
Muestra que los hombres son más susceptibles
a los cambios de sueño y que como ya se suponía,
la falta del sueño afecta el promedio de vida y la
calidad de ésta.
El sueño se puede clasificar en dos partes, el sueño
que se necesita para poder funcionar diariamente y el sueño que le debemos a nuestro cuerpo por no
dormir cuando tomamos tiempo del sueño diario para realizar las actividades diarias.
Basado en los estudios de investigadores Michael H. Bonnet y Donna L. Arand, se ha llegado a
una primera conclusión de que si se produce suficiente falta o si se molesta el sueño de un individuo,
se afecta al estado de ánimo, la productividad y la atención.
Por el otro lado, hasta ahora no hay evidencia sólida que pruebe que el dormir más tiempo del
necesario tenga efectos deteriorantes en la salud de un individuo puesto que nuestros cuerpos no
nos permiten dormir mas tiempo del que requerimos (Kristen L. Knutson, PhD, Department of Health
Studies, University of Chicago), también hay evidencia de que pequeños períodos de sueño que
varíen entre 4-5 horas tienen efectos negativos en las funciones motoras y sicológicas del organismo.
Todo individuo necesita cierto número de horas de sueño para funcionar correctamente; éste sueño
se puede dividir en cinco períodos, un ciclo que se repite una y otra vez a lo largo de la noche.
4
Gráfica 1.1
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
a. ETAPAS DEL SUEÑO
Cuando una persona duerme, pasan de un estado despierto en el que tienen los ojos cerrados y
están relajados a un estado denominado “Primera Etapa” del sueño que esta caracterizada por ondas
de bajo voltaje rápidamente enviadas en el cerebro. Mientras el sueño se vuelve más profundo, se
pasa a la “Segunda Etapa” caracterizada por ondas mas lentas y regulares en cuanto a patrones;
cuando una persona se encuentra en ésta etapa se incrementa la dificultad de sacarla de este estado
de sueño, lo que provoca que los individuos entre los 20 años pasen la mitad del tiempo total de
sueño en este estado.
Mientras que el sueño se vuelve más profundo, se entra en la “Tercera Etapa” en donde las
ondas se vuelven cada vez mas lentas. Para cuando se llega a la “Cuarta Etapa”, el patrón se vuelve
aún más lento y regular y las personas no responden a los estímulos que los rodean. Varias veces en
una noche cuando alguien se encuentra en la Primera Etapa, se entra en un estado en el que la
presión incrementa, la respiración es más rápida y en los hombres se producen erecciones. Este
período se le conoce como ciclo REM (Movimiento Ocular Rápido) el cual ocupa aproximadamente
un 20% del total de tiempo utilizado por los adultos para dormir. Cuando se entra en este ciclo es
cuando se duerme, y todo individuo necesita pasar por el ciclo para mantener sus funciones motoras
y psicológicas funcionando correctamente.
Cuando a un individuo se le abstiene de éste ciclo, se vuelve más irritable conforme pasan
los días, su habilidad para resolver problemas disminuye y el tiempo que no pasó en el ciclo REM
esa noche, lo tendrá que recuperar la siguiente noche; así sea necesario pasar todo un día en el ciclo
para reponer el perdido. (Feldman.)
b. DOS SUEÑOS
Con respecto a la privación del ciclo REM, se han hecho investigaciones acerca de los patrones de
sueño de la sociedad moderna. Mientras buscaba información para el libro “At Day's Close: Night in
Times Past” el doctor A. Roger Ekirch, profesor de historia en el Instituto Politécnico de Virginia,
descubrió que antes de la existencia de iluminación artificial, la gente típicamente dividía sus horas
de sueño en dos pedazos denominados Sueño 1 y Sueño 2. (Ekirch AR)
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
En esos tiempos, el sueño estaba más relacionado con la puesta y salida del sol, lo cual hoy
en día no aplica gracias a la extensión del día por la iluminación artificial. Se dormían un par de
horas, después la gente se levantaba en medio de la madrugada y permanecía despierta unas dos
horas, solo para regresar al dormir por otras cuatro horas aproximadamente. Se sugiere también que
el sueño interrumpido debería de ocurrir en nosotros naturalmente; el doctor Wehr, científico en
Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH por sus siglas en inglés) sugiere que los humanos
modernos somos únicos entre los animales puesto que tenemos nuestra horas de sueño
consolidadas en un solo período. Wehr cree que nuestro patrón de sueño actual en el que la gente se
duerme rápidamente y espera dormir ininterrumpidamente por siete u ocho horas puede ser un
síntoma de privación crónica de sueño y luz artificial. Wehr condujo un experimento en el que sus
sujetos de estudio cambiaron del tiempo usual de 16 horas despiertos y 8 horas dormidos, y lo
transformó a un tiempo parecido al del invierno en el que la actividad humana estaba ligada a la
iluminación y el sueño a la oscuridad. Al principio los individuos durmieron 11 horas seguidas, pero
después de un corto lapso de tiempo, cambiaron a 8.9 horas de sueño comparado con las usuales
7.2 que dormían bajo condiciones normales. (Barbato G )
Esta información sugiere que los horarios de sueño no rinden el tiempo necesario de sueño
que es requerido para un correcto funcionamiento. Wehr también observó que cuando existen 14
horas de oscuridad, le tomó a los sujetos 2 horas para dormirse, en comparación con 15 minutos y
menos para las condiciones normales de sueño. Él especula que en las condiciones normales de
sueño toma menos tiempo para caer en un estado profundo de sueño porque se sufre de una
privación crónica de sueño. Wehr sugiere que los tiempos largos de oscuridad son caracterizados por
larga duración de sueño interrumpidos por despertares en medio de la noche. (Wehr TA.) Los
resultados de los experimentos dirigidos indican que es muy probable que la sociedad actual sufra de
problemas de sueño por los cambios ocasionados por los adelantos tecnológicos que nos permiten
rendir más horas al día en productividad. La sociedad entonces sufre de privación de sueño, pero
¿Qué parte de la población está más afectada?
c. DEPRESIÓN
En el 2007, la Fundación Nacional del Sueño (NSF por sus siglas en inglés, una organización
independiente no gubernamental que esta dedicada a la mejora de la salud del público al lograr un
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
mejor entendimiento del sueño y enfermedades relacionadas con éste.) llevó a cabo una encuesta
entre las mujeres de Estados Unidos y encontró que mujeres de todas las edades sufren de
problemas para dormir. El tipo de vida fue el factor ligado directamente a estas anomalías del sueño;
diferentes actividades crean las variaciones en la productividad de las mujeres, usualmente
inclinándose hacia la productividad negativa.
La mentalidad de las mujeres para lidiar con este problema para el 80% de ellas es ignorar el
problema y seguir con su vida. El problema es del total de mujeres entrevistadas, el 55% de ellas
decían sentirse deprimidas y tristes, y 36% de ellas reportaron que no tenían expectativas hacia el
futuro.
Se encontró que la relación entre horas de sueño y ánimo es bi-direccional, es decir que los
cambios en el ánimo causan privación en el sueño y la falta de sueño puede poner a alguien en
riesgo de sufrir depresión y ansiedad.
Esto muestra que las mujeres son mayormente afectadas por la privación o la calidad del sueño, pero
las mujeres no son los únicos individuos de la sociedad que se encuentran afectados principalmente,
los adolescentes también tienen problemas relacionados con el sueño. Muchos de los adolescentes
sufren estragos por la falta de sueño, la cual empeora con el tiempo según los resultados de una
encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño (NSF).
En esta encuesta nacional de los patrones del sueño de los adolescentes (Edades de 11 a 17
años) realizada en el 2006, se encontró que solo el 20% de todos los encuestados duermen las
nueve horas recomendadas, y casi la mitad (45%) duermen menos de ocho horas los días que
asisten a clases.
El mayor de los problemas es que el 90% de los padres encuestados no saben que sus hijos
no duermen lo suficiente. Este problema se podría ver reflejado directamente en los resultados que
serán obtenidos con el experimento que ha de ser llevado a cabo.
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
II. PLANTEAMIENTO
El enfoque específico del proyecto a realizar es la privación del sueño en adolescentes de edades
16-18 años y sus repercusiones en los estados de ánimo y la productividad de los mismos. Se puede
resumir con las preguntas:
¿Cuánto sueño necesita un adolescente en desarrollo?
¿Qué efectos tiene la falta de sueño en adolescentes de diferentes edades y con diferentes
actividades que realizan en sus días?
¿Qué factores afectan al desempeño del sujeto a investigar aparte del sueño?
III. OBJETIVOS GENERALES
Analizar los resultados que se obtienen al problematizar el sueño en individuos de edades 16 a 18
años. Anotar y comparar los cambios en su desempeño cotidiano así como manera de responder a
pruebas de intelecto para luego formar una teoría de tiempo necesario de descanso para un
funcionamiento al 100%. Por medio de experimentación con tres grupos, cada grupo de 5
integrantes, que un grupo duerma más, otro menos y el ultimo las mismas horas que acostumbran.
Los grupos dormirán paulatinamente menos o más horas dependiendo del grupo al que
pertenezcan y el grupo control dormirá lo mismo. Cada 2 días se tomaran exámenes de lógica,
memoria y agilidad mental para comparar resultados conforme transcurre el experimento.
IV. OBJETIVOS PARTICULARES
-Conseguir a un grupo de estudiantes de edades 16 a 18 años para estudiar los cambios en su
desempeño diario por la falta del sueño.
-Comparar los resultados de los individuos tras la privación del sueño.
-Investigar como la ausencia de sueño en individuos de la sociedad modifica sus
comportamientos y desempeños.
-Formar a partir de los resultados una teoría sobre cuánto sueño aproximadamente es
necesario para recuperar su desempeño al 100%
-Informar a la comunidad estudiantil sobre los efectos de la falta del sueño
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
V. HIPÓTESIS
La agilidad mental se ve afectada por las horas de sueño, las actividades y el número de comidas al
día en estudiantes de 16 a 17 años
. Si se duermen 8hrs mínimas por día de sueño continuo, el rendimiento del día y la agilidad
mental mejorarán, aunque se necesiten más de estas 8 horas para recuperar el desempeño al 100%.
VI. HIPÓTESIS NULA
La agilidad mental no se ve afectada por las horas de sueño, las actividades y el número de comidas
al día en estudiantes de 16 a 17 años
, la eficiencia de la rutina diaria se mantiene igual. Si se duermen 8hrs mínimas por día de sueño
continuo, el rendimiento del día y la agilidad mental no sufrirán ningún cambio.
VII. MARCO TEÓRICO
a. CONCEPTOS IMPLÍCITOS Y EXPLÍCITOS DEL PROBLEMA
El sueño afecta directa e indirectamente al estado de ánimo de la persona, relacionado con la
cantidad de horas que ésta duerme.
El estado de ánimo afecta la productividad, eficiencia y trabajo del individuo.
Por lo tanto el sueño afecta la rutina diaria de la persona en cuestión.
Es necesario dormir lo suficiente para poder aprovechar el día al máximo, y poder rendir como se
espera. Si se disminuye el sueño en una manera notoria, el individuo va a ser incapaz de realizar su
rutina diaria con facilidad y productividad. Están directamente relacionados el sueño, el rendimiento y
el estado de ánimo del individuo.
b. RELACIONES DE TEORÍAS Y CONCEPTOS ADOPTADOS
La edad afecta de igual manera que el sueño, ya que si llevas más años sin dormir las horas
mínimas, para una vida normal, cada vez necesitas reponerte de más y más horas perdidas.
El sueño es tan importante para las personas como el comer, ya que es una “carga de energía” sin la
cual no podemos estar al 100% en el día.
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
Necesitamos del sueño para funcionar correctamente, y si no duermes lo suficiente no sólo
afectas tu rendimiento, sino que también puedes llegar a tener enfermedades o reacciones
secundarias, como las ojeras y el cambio de ánimo rotundo.
Cuando un individuo pasa por la adolescencia, ocurren diferentes cambios en su cuerpo. Uno
de los cambios que se pueden relacionar con el sueño es la producción de melatonina (hormona que
regula el patrón de sueño-vigila) la cual afecta el ritmo circadiano (reloj biológico interno) de nuestro
cuerpo el cual consta en promedio de ocho horas de sueño y dieciséis de vigila. A diferencia de los
niños y adultos, el de la mayoría de los jóvenes produce la melatonina más tarde que el de los niños
y adultos. El problema de éstos cambios es que coinciden con la etapa en que los jóvenes están mas
ocupados por sus cuestiones estudiantiles, laborales, extraacadémicas, etc. (2004 The Nemours
Foundation.)
c. IMPLICACIONES DE LA TEORÍA CON EL PROBLEMA
Para cada edad hay necesidades diferentes hay diferentes dietas, rutinas, actividades y también hay
diferentes necesidades de sueño. Si una persona no duerme lo suficiente eso se ve afectado en su
día a día.
Se cree que hay cosas que podrían mejorar el sueño, la calidad de vida y el rendimiento de
las personas. Se pretende averiguar que son para poder difundirlas en especial entre los alumnos
para que tengan un mejor rendimiento escolar, una vida más saludable, más energía y que les rinda
el día.
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
d. CUADRO SINÓPTICO
e. CLASIFICACIÓN DE VARIABLES
Variable Tipo
Estado de ánimo Extraña
Horas de sueño Cuantitativa-continua
Duermen después de las 12 Cuantitativa-discreta
Exámenes Cualitativa-nominal
Días Independiente
Número de comidas Cuantitativa-nominal
Agilidad Mental Dependiente
Grupos Cualitativa-dicotómica
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MentalFísica
Agilidad
Con intervalos
Horas de sueñoContinuas
Género
Femenino
Masculino
Sueño
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
f. TÉCNICAS A UTILIZAR
Se va a experimentar con compañeros del grupo y con miembros del mismo equipo de investigación
puesto que todos cuentan con características similares por ser sujetos del grupo de bicultural.
Se debe variar la cantidad de sueño, y así poder comparar la eficiencia que cada quien tiene
durante ése día, dependiendo en género, edad, peso y actividades que se realizan a lo largo del día.
Se va a comparar si afecta en las actividades deportivas, relación con los demás y en la
agilidad del pensamiento ya sea matemático o lógico.
g. INSTRUMENTOS DE TRABAJO
Se pretenden utilizar exámenes de razonamiento lógico y agilidad mental para medir los desempeños
lógicos matemáticos de los sujetos a estudiar. Los exámenes se han de aplicar en línea para que
sean de fácil acceso para todos los sujetos y son la base con la que se evaluara la capacidad mental
conforme al tiempo de sueño.
Se utilizará una perspectiva metodológica mixta puesto que la cantidad del sueño afecta
directamente la calidad del estado alerta en todo el día así como la agilidad mental. El diseño será
cuasiexperimental puesto que se tendrán sujetos para hacer las pruebas pero no se puede predecir
cómo reaccionará cada sujeto dependiendo de las horas de sueño con las que contará.
La profundidad del conocimiento será correlacional tanto exploratoria como explicativa,
aunque las observaciones serán transversales en un período que se muestra a continuación:
h. FÓRMULAS DE OBTENCIÓN DE GRUPO
n= 15
Se utilizó un grupo de 15 individuos para experimentar con un 90% de confianza para disminuir el
intervalo de confianza del usual 95%, así se restringe la cantidad de datos que pueden caer en este
intervalo.
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El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
i. CALENDARIO
13
Jueves 15 de Marzo – Viernes 23 de MarzoSe comenzará con las variaciones de sueño de los individuos
Jueves 15 de Marzo
El sueño de los individuos se disminuirá por 1 hora / se aumentará por 30 minutos de su tiempo habitual de descanso.
Sábado 17 de Marzo
El sueño de los individuos se disminuirá por 2 horas / se aumentará 1 hora de su tiempo habitual de descanso.
Miércoles 21 de Marzo
El sueño de los individuos se disminuirá por 4 horas.
Viernes 16 de Marzo
Se aplicarán exámenes y se registraran los resultados.
Lunes 19 de Marzo
El sueño de los individuos se disminuirá por 3 horas de su tiempo habitual de descanso.
Domingo 18 de Marzo
Se aplicarán exámenes y se registraran los resultados.
Martes 20 de Marzo
Se aplicarán exámenes y se registraran los resultados. Se aumentará 1 hora y 30 minutos de su tiempo habitual de descanso.
Jueves 22 de Marzo
Se aplicarán exámenes y se registraran los resultados finales, par luego ser analizados en conjunto y por separado.
Viernes 23 de Febrero
Se tomará nota de los promedios de los individuos así como número de comidas y horas habituales dormidas.
Miércoles 14 de Marzo
Se presentarán los exámenes de agilidad mental en períodos normales de sueño
Dependiendo del grupo al que se pertenece, se especifica en el calendario si se aumentará o se disminuirá el tiempo de descanso.
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
j. EXÁMENES Y HORAS DE
SUEÑO
Se utilizaron las páginas mostradas para examinar a los tres grupos a tratar.
La primera página constaba de dos exámenes registrados como "Líneas" y "Elementos", la
segunda página constaba de un examen registrado como "Simon says" y la tercera página también
de un examen que fue registrado como "Sudoku".
De las tres páginas se registraron los resultados obtenidos en un lapso de cada dos días sin
una hora específica para realizar el examen y después se graficaron para obtener las varianzas
registradas a continuación. También fueron agregados como anexos a las tablas los promedios de
los individuos correspondientes a cada grupo.
14
PÁGINA UNO
http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/sex/add_user.shtml
(De la cual únicamente interesa la parte 1)
PÁGINA DOS
http://www.miniclip.com/games/simon-says/es/
PÁGINA TRES
http://www.sudoku-online.org/
Nuevo juego
Tamaño: 9X9
Nivel: fácil
Tiempo: Iniciar
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
VIII. RESULTADOS DE LOS EXÁMENES
a. MENOS SUEÑO
Líneas 1 Líneas 2 Líneas 3 Líneas 4
17 16 16 15
18 17 18 16
15 16 10 9
12 10 11 10
19 19 20 18
Elementos 1 Elementos 2 Elementos 3 Elementos 4
10 9 9 9
10 10 11 10
11 12 9 9
12 10 11 12
8 9 7 6
Simon says 1 Simon says 2 Simon says 3 Simon says 4
8 7 6 6
8 8 9 8
15 15 10 7
19 10 9 9
12 10 7 6
Sudoku 1 Sudoku 2 Sudoku 3 Sudoku 4
9 10.75 10.84 11
8 9 10 11
12.75 13 14 14.5
4.7 5.16 7.3 8.6
45 42 47 49
15
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
1. HORAS DORMIDAS
Jueves 5.5 5 7 7 7
Viernes 5 5 7 7 7
Sábado 4 4 6 6 6
Domingo 4 4 6 8 6
Lunes 3 3 5 4 5
Martes 3 3 5 6 4
Miércoles 2 2 4 6 4.5
Jueves 2 2 4 5 4
Viernes 1 1 3 3 3.5
2. PROMEDIO DE CALIFICACIONES
Sujeto 1 86
Sujeto 2 91
Sujeto 3 86
Sujeto 4 92
Sujeto 5 94
16
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
b. SUEÑO IGUAL
Líneas 1 Líneas 2 Líneas 3 Líneas 4
15 15 15 15
19 20 20 20
16 17 16 17
13 14 14 15
15.75 16.5 16.25 16.75
Elementos 1 Elementos 2 Elementos 3 Elementos 4
1 1 2 3
15 15 15 15
14 13 15 15
11 12 11 12
10.25 10.25 10.75 11.25
Simon says 1 Simon says 2 Simon says 3 Simon says 4
4 4 3 5
15 15 15 15
6 7 5 6
15 15 16 15
10 10.25 9.75 10.25
Sudoku 1 Sudoku 2 Sudoku 3 Sudoku 4
40 43 42 40
9 9 9 8.9
6.5 5.7 6.7 5.9
4.6 4.7 4.3 4.2
15.025 15.6 15.5 14.75
17
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
1. HORAS DORMIDAS
Jueves 5 6 6 6 5.5
Viernes 8.5 6 6 6 7
Sábado 9.5 5.5 6 6.5 7
Domingo 9.5 6 6 7 7.5
Lunes 5 7.5 6 6 6.5
Martes 5 7 6 6.5 6.5
Miércoles 6 6 6 6 6
Jueves 7 6 6 6 6.25
Viernes 8 6.5 6 6 7
2. PROMEDIO DE CALIFICACIONES
Sujeto 1 80
Sujeto 2
Sujeto 3
Sujeto 4
Sujeto 5
18
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
c. MÁS SUEÑO
Líneas 1 Líneas 2 Líneas 3 Líneas 4
7 9 12 14
11 15 15 16
14 16 17 17
9 11 12 14
17 17 17 18
Elementos 1 Elementos 2 Elementos 3 Elementos 4
6 7 9 10
10 12 13 13
5 8 7 9
9 8 10 9
15 14 14 14
Simon says 1 Simon says 2 Simon says 3 Simon says 4
2 4 6 8
11 12 13 13
3 4 4 4
14 16 18 17
14 14 15 15
Sudoku 1 Sudoku 2 Sudoku 3 Sudoku 4
14.15 13.92 11.3 10.6
9.91 9.9 9.89 9.9
4.92 4.5 4.4 4.3
35 28 30 29
9.4 9.3 9.3 9.12
19
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
1. HORAS DORMIDAS
Jueves 8.5 5 7 7.5 7
Viernes 9 6 8.5 7.5 7.75
Sábado 10 7 9 8 8.5
Domingo 11 6 8.5 8.5 8.5
Lunes 9.5 7.5 9 8 8.5
Martes 10.5 8 10 8 9.125
Miércoles 10.5 8.5 10.5 8.5 9.5
Jueves 11 8.3 10.5 9 9.7
Viernes 12.5 9 10 9.5 10.25
2. PROMEDIO DE CALIFICACIONES
Sujeto 1 89
Sujeto 2 97
Sujeto 3 90
Sujeto 4 87
Sujeto 5 89
20
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
IX. TIEMPOS
Estos son los horarios que se asignaron a los dos grupos de trabajo (especificados en el calendario),
los cuales se planeaba variar sus horas de sueño tanto disminuyéndolas como aumentándolas
dependiendo del grupo al que se pertenecía en el experimento.
Ambas tablas fueron seguidas por los dos grupos lo mejor posible para disminuir las
varianzas y mantener resultados tanto constantes decrecientes según nuestra hipótesis como para
obtener resultados crecientes (dependiendo de si se pertenece al grupo al que se le privará el sueño
o al que se le aumentará.
Hay un tercer grupo que se utilizó como parte del experimento, pero éste no necesitaba
horario puesto que fue el grupo de control al cual no se le hizo variación del sueño para mantener
resultados hipotéticamente constantes.
21
Jueves 15 +30
Viernes 16 +30
Sábado 17 +1:00
Domingo 18 +1:00
Lunes 19 +1:00
Martes 20 +1:30
Miércoles 21 +1:30
Jueves 22 +1:30
Viernes 23 +2:00
Jueves 15 -1:00
Viernes 16 -1:00
Sábado 17 -2:00
Domingo 18 -2:00
Lunes 19 -3:00
Martes 20 -3:00
Miércoles 21 -4:00
Jueves 22 -4:00
Viernes 23 -4:00
MÁS SUEÑO MENOS SUEÑO
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
X. ANÁLISIS DE RESULTADOS
Para todas las gráficas se utilizó 95% como intervalo de confianza.
La gráfica 1.2 se muestra que los resultados por la cantidad de sueño y por tipo de examen son
estadísticamente diferentes. Muestran tendencias particulares para menos y para más sueño.
Dentro de la gráfica 1.2 (Main effects for Sueño) se muestra que los resultados promedio
para la cantidad de sueño de todos los grupos de experimentación son estadísticamente iguales.
También dentro de la gráfica 1.2 (Main effects for Examen) se muestra que los resultados promedio
de todos los grupos de experimentación para la prueba realizada después de cada período de sueño
difieren estadísticamente.
22
Gráfica 1.2
Gráfica 1.3
Eff
ect
Sueño
Examen
5
0
-5 -4.25
4.25
0
Sueño
Mean
MenosMasIgual
12
11
1010.230
11.793
11.011
Examen
Mean
16
12
8 8.312
13.711
11.011
Two-Way ANOM for Resultados by Sueño, ExamenAlpha = 0.05
Interaction Effects
Main Effects for Sueño Main Effects for Examen
Gráfica 1.2
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
a. VARIANZAS POR EXAMEN
En la gráfica 1.3 cuando
el P-Value es menor a 0.05, lo
que significa que las varianzas
son diferentes.
En éste momento se
rechaza la hipótesis nula que
establece igualdad en las
varianzas en la gráfica ilustrada,
comprobando la original.
La gráfica 1.4 muestra que
todas las varianzas son
estadísticamente diferentes. La
varianza es mayor para nivel de
sueño igual y disminuye hacia
niveles de mas sueño para
terminar con la menor varianza
en el nivel de menor sueño.
Es posible que estos resultados se hayan manifestado puesto que cuando un grupo duerme
horas normales de sueño, se manifiestan en su totalidad las distinciones de niveles de desarrollo
cognitivo, lógica y solución de problemas (Agilidad mental).
Conforme el sueño va aumentando, todo el grupo tiende a moverse hacia resultados
mayores y positivos que reducen las varianzas estadísticas. Lo mismo ocurre cuando el tiempo de
sueño se reduce, posiblemente indicando que cuando un factor afecta a un grupo variado
negativamente, la varianza también es afectada siendo reducida hacia niveles menores que afectan
en su totalidad los resultados obtenidos de las pruebas aplicadas.
23
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Sueño Examen
Menos
Mas
Igual
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
50403020100
Test Statistic 60.08P-Value 0.095
Test Statistic 1.14P-Value 0.266
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.3
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Sueño Examen
Menos
Mas
Igual
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
50403020100
Test Statistic 60.08P-Value 0.095
Test Statistic 1.14P-Value 0.266
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.3
Sueño
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Menos
Mas
Igual
6.05.55.04.54.03.53.0
Test Statistic 6.52P-Value 0.038
Test Statistic 6.31P-Value 0.002
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.4
Sueño
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Menos
Mas
Igual
6.05.55.04.54.03.53.0
Test Statistic 6.52P-Value 0.038
Test Statistic 6.31P-Value 0.002
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.4
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
En la gráfica 1.5 se observa
que las varianzas por el tipo de
examen son estadísticamente iguales,
lo que significa que no importa que
tipo de examen se aplique, los
resultados varían igual, así reforzando
la hipótesis que se basa en la
diferencia de las varianzas.
TIPO DE EXAMEN
Los datos de la gráfica 2.1 están
organizados por tipo de sueño ya sea
mayor, menor o igual. En la parte
inferior de la gráfica se ve a que tipo
pertenecen los resultados.
La gráfica 2.2 muestra los resultados
en promedio de todos los grupos en
cuanto a los exámenes aplicados.
Hay cuatro tipos de exámenes que se
identifican con las siguientes
abreviaciones:
- L (1,2,3,4) Asociación de líneas.
- E (1,2,3,4) Elementos cambiados de
orden.
- S (1,2,3,4) Sudoku (agilidad mental y
destreza lógica.)
- SS (1,2,3,4) "Simon says" (test de
memoria.)
(Hay cuatro tipos puesto que fueron aplicadas cuatro pruebas durante el experimento.)
24
Exam
en
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
SS4
SS3
SS2
SS1
S4
S3
S2
S1
L4
L3
L2
L1
E4
E3
E2
E1
111098765432
Test Statistic 18.48P-Value 0.238
Test Statistic 1.48P-Value 0.115
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.5Ex
am
en
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
SS4
SS3
SS2
SS1
S4
S3
S2
S1
L4
L3
L2
L1
E4
E3
E2
E1
111098765432
Test Statistic 18.48P-Value 0.238
Test Statistic 1.48P-Value 0.115
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Resultados
Grafica 1.5
Sueño
Mean
MenosMasIgual
12.0
11.5
11.0
10.5
10.010.096
11.926
11.011
One-Way ANOM for Resultados by SueñoAlpha = 0.05
Gráfica 2.1
Sueño
Mean
MenosMasIgual
12.0
11.5
11.0
10.5
10.010.096
11.926
11.011
One-Way ANOM for Resultados by SueñoAlpha = 0.05
Gráfica 2.1
Examen
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
16
15
14
13
12
11
10
9
88.357
13.665
11.011
One-Way ANOM for Resultados by ExamenAlpha = 0.05
Gráfica 2.2
Examen
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
16
15
14
13
12
11
10
9
88.357
13.665
11.011
One-Way ANOM for Resultados by ExamenAlpha = 0.05
Gráfica 2.2
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
Exam
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.0
7.33
14.80
11.07
One-Way ANOM for Res Menos by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.3
Exam
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.0
7.33
14.80
11.07
One-Way ANOM for Res Menos by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.3
La gráfica 2.3 muestra los promedios de los resultados del grupo sometido a menos sueño, todos los
resultados bajaron significativamente excepto el resultado de los "Sudokus" puesto que fueron
medidos en tiempo que tomaba resolverlos. Estos resultados aumentaron puesto que el tiempo para
resolver el problema aumentaba conforme el transcurso de los días.
Exam
Mean
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.05.81
16.46
11.14
One-Way ANOM for Res Igual by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.4
Exam
Mean
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.05.81
16.46
11.14
One-Way ANOM for Res Igual by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.4
25
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
La gráfica 2.4 muestra los promedios de los resultados del grupo que no tuvo varianza en las horas
de sueño a las que serían expuestos.
Se aprecia que los resultados son variados pero siguen un patrón en el que se mantienen sin una
gran variación, probando así que no cambiando las horas de sueño a las que un grupo es sometido
no afecta los resultados en un modo tan intenso como cambiando las horas de sueño.
Exam
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.05.69
15.97
10.83
One-Way ANOM for Res Mas by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.5
Exam
Mea
n
SS4SS3SS2SS1S4S3S2S1L4L3L2L1E4E3E2E1
17.5
15.0
12.5
10.0
7.5
5.05.69
15.97
10.83
One-Way ANOM for Res Mas by ExamAlpha = 0.05
Gráfica 2.5
La gráfica 2.5 muestra los promedios de los resultados del grupo que durmió más horas. Por
la forma que tienen los resultados de la gráfica se puede concluir que dormir más horas afecta los
resultados de los exámenes, probando así que dormir más ayuda a la agilidad mental.
Todos los exámenes comenzaron con un resultado base y terminaron con mejores
promedios en resultados. Lo único que varía, así como varió en los resultados del grupo que durmió
menos horas, son los resultados en los "Sudokus" puesto que el tiempo que le tomó a todos los
individuos fue disminuyendo conforme pasaban los días.
Esta aseveración no fue incluida en la hipótesis original del problema, pero se muestra que
así como los resultados variaron negativamente en el grupo de la gráfica 2.3, lo opuesto ocurrió en el
grupo de la gráfica 2.5 probando así que las variaciones son recíprocas. En otras palabras, si se
26
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
aumentan las horas de sueño la agilidad mental mejora mientras que lo opuesto ocurre si se
disminuyen las horas.
b. HORAS DORMIDAS
Eff
ect
SueñoDia
MenosMasIgual765432176543217654321
2
0
-2-1.247
1.247
0
Sueño
Mean
MenosMasIgual
9
7
5
6.219
6.9986.608
Dia
Mean
7654321
7.5
7.0
6.5
6.05.837
7.380
6.608
Two-Way ANOM for Horas Dormidas by Sueño, DiaAlpha = 0.05
Interaction Effects
Main Effects for Sueño Main Effects for Dia
Grafica 3.1
Eff
ect
SueñoDia
MenosMasIgual765432176543217654321
2
0
-2-1.247
1.247
0
Sueño
Mean
MenosMasIgual
9
7
5
6.219
6.9986.608
Dia
Mean
7654321
7.5
7.0
6.5
6.05.837
7.380
6.608
Two-Way ANOM for Horas Dormidas by Sueño, DiaAlpha = 0.05
Interaction Effects
Main Effects for Sueño Main Effects for Dia
Grafica 3.1
En la gráfica 3.1 se puede ver que las medias de las horas dormidas conforme transcurren los días
son estadísticamente diferentes en combinación con los grupos de tipos de sueño. Los individuos
pertenecientes al grupo que pretendía dormir igual tienen resultados relativamente estables que no
tienen una variación significativa, mientras que los grupos de más y menos varían e incluso salen de
los márgenes esperados en algunos casos.
Dentro de la gráfica 3.1 (Main effects for Sueño) se muestran las varianzas en las horas de
sueño de los tres grupos con los que se experimentó. El grupo que durmió igual permanece
relativamente igual a la media mientras que los grupos que durmieron más y menos horas se salen
de ese rango, probando así que sí hubo una diferencia en cuanto al número de horas que fueron
seguidas por los grupos experimentados, así que la diferencia de varianzas de horas de sueño por
grupo son estadísticamente diferentes.
Dentro de la gráfica 3.1 (Main effects for Día) se muestra el transcurso de la semana y el
promedio de las horas de sueño que tuvieron los tres grupos con los que se trabajó. Hubieron
27
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
variaciones pero ninguna fue significativa para salir del promedio. Las variaciones se deben a que
conforme transcurría la semana el grupo que debía dormir menos se le redujo una hora de sueño
cada dos días mientras que el grupo de más sueño tuvo un cambio cada tres.
c. VARIANZAS POR DÍA
La gráfica 3.2 muestra que las
varianzas por grupos de sueño
en cuanto al transcurso de los
días que tomó el experimento
son estadísticamente diferentes
lo cual era de esperarse porque
todos los grupos durmieron
diferente número de horas de
acuerdo a que grupo se
pertenecía.
La gráfica 3.3 explica las varianzas de
las horas dormidas conforme pasaban
los días de todas las horas de sueño de
los grupos, se aprecia que las varianzas
son menores en los primeros días y van
aumentando conforme el paso de los
días, mostrando así que todos los
grupos comenzaron con un número de
horas base y de ahí se separaron a
distintas horas tanto mayores como
menores.
La gráfica 3.4 muestra las varianzas de las horas de sueño, pero divididas por grupos de
sueño. La varianza mas pequeña pertenece al grupo que durmió el mismo número de horas de
28
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Sueño Dia
Menos
Mas
Igual
7654321
7654321
7654321
121086420
Test Statistic 12.46P-Value 0.865
Test Statistic 0.61P-Value 0.892
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Horas Dormidas
Gráfica 3.2
95% Bonferroni Confidence Intervals for StDevs
Sueño Dia
Menos
Mas
Igual
7654321
7654321
7654321
121086420
Test Statistic 12.46P-Value 0.865
Test Statistic 0.61P-Value 0.892
Bartlett's Test
Levene's Test
Test for Equal Variances for Horas Dormidas
Gráfica 3.2
Gráfica 3.3
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
sueño, lo cual se entiende porque son los que menos variación tienen en sus tiempos. De ahí fue
aumentando al grupo que durmió más horas, así
probando que las horas variaron mucho más en el
grupo de más sueño, pero en donde se muestra
una mayor varianza de todas es en los grupos de
menor sueño. Esto se debe a que son el grupo
que más varió las horas que durmieron y es el
grupo que más trabajo tuvo conforme pasaban los
días puesto que a pesar de que todos debían disminuir su número de horas de sueño conforme a un
calendario, la realidad que dan las horas anotadas por cada individuo es que si bajaron la cantidad
de tiempo utilizado en dormir pero no con la disciplina necesaria ni la intensidad que se requería.
El objetivo se cumplió en este grupo puesto que efectivamente la cantidad de horas dormidas
disminuyó y al final del experimento disminuyó el tiempo que debía disminuir, a pesar de que en el
transcurso se hayan infringido unos minutos los tiempos específicos a seguir.
d. MEDIAS DE HORAS DORMIDAS
La gráfica 4.1 muestra las medias en las horas que durmieron los individuos del experimento que
pretendían dormir menos horas. Como se observa en la gráfica las horas de sueño disminuyeron
conforme el transcurso de los días a pesar de que hubieron dos bajas fuera del orden esperado. Esto
se debe a que dos individuos dormían en promedio dos horas menos que los otros individuos, por lo
29
Gráfica 3.4
Gráfica 4.1
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
que la cantidad de horas que usualmente se dormían afecta los resultados de la gráfica pero no
significativamente.
La gráfica 4.2 muestra las medias en las horas que durmieron los individuos pertenecientes al grupo
de dormir igual número de horas. Todas las horas parecen llevar un orden en cuanto a un aumento y
disminución constante del tiempo lo cual es considerado normal en los grupos porque todos duermen
distintas cantidades de tiempo. Cabe destacar que parece que las variaciones son mayores porque la
localización de los puntos es muy variante, pero la escala utilizada a la izquierda del gráfico es
mucho más pequeña y con valores decimales en comparación a los otros dos grupos a estudiar, así
denotando que aunque hubieron variaciones en las horas dormidas del grupo de igual sueño, las
variaciones en verdad fueron menores puesto que solo variaron mucho menos.
La gráfica 4.3 muestra las horas dormidas por el grupo que se planeó dormiría más horas. Es
probable que sea el grupo más constante de todos lo cual se debe a que es mucho más fácil seguir
30
Gráfica 4.2
Gráfica 4.3
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
un régimen de aumento en las horas de sueño que en constante baja o continuidad en las horas
utilizadas para dormir.
e. EXTRAS
La gráfica 5.1 muestra el
número de comidas hechas
por los tres tipos de grupos de
sueño, indicando que la
mayoría de los individuos
tenían hasta 4 comidas
grandes en un día mientras
que una minoría solo comía 2.
La gráfica 5.2 muestra el número de horas que dormían los participantes del experimento. La
mayoría tiende a dormir entre seis y siete horas, por lo que muchos de los individuos del experimento
cambiaron sus hábitos de dormir para poder formar parte de éste. La relación de los valores de horas
se encuentra muy cercana ya que solo hubieron tres valores atípicos de individuos que dormían
mucho menos que el tiempo usualmente utilizado por los otros experimentados para dormir. También
31
Gráfica 5.1
Gráfica 5.2
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
fueron tomados en cuenta estos tiempos para así poder crear un mejor funcionamiento durante el
experimento.
Por eso es que los individuos que dormían menos tiempo fueron asignados al grupo que
habría de dormir menos horas en el transcurso de la semana, facilitando así la tarea de no dormir.
La gráfica 5.3 habla del número de
participantes que dormían después de
las 12 de la noche. Se puede observar
que la gráfica tiende hacia los números
de bajo valor, indicando así que muy
pocos de los individuos dormían
después de las 12 de la noche y que
para los que habían de dormir menos
les costó más trabajo lograr este
cometido.
XI. CONCLUSIONES
Según las gráficas de los resultados, los resultados promedio para la cantidad de sueño son
estadísticamente iguales con lo que se puede inferir que si las medias de las horas dormidas en total
por diferentes miembros del grupo no tienen una varianza que exceda los límites de la gráfica,
entonces no son estadísticamente relevantes y pueden ser omitidos. A pesar de que los resultados
promedio se vuelven estadísticamente iguales, hay una clara diferencia entre los resultados divididos
por grupos de sueño, por obvias razones en las que se cambiarían las horas de descanso. Los
promedios que son estadísticamente iguales se dieron porque conforme las horas de sueño de un
grupo aumentaban, las del otro disminuían. A pesar de que en un grupo las horas disminuían el doble
del tiempo para como aumentaban las del otro, la tendencia del grupo que debía de permanecer igual
fue a mantenerse por encima del promedio de horas de sueño que durmió el grupo al que le fueron
disminuidas por lo que se puede concluir que fueron los que mantuvieron la estabilidad en promedios
de sueño.
32
Gráfica 5.3
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
Donde se puede ver mas claro la diferencia entre resultados es en los registros de las
puntuaciones obtenidas en exámenes aplicados. Se encontró un problema al momento de introducir
ciertos datos en las gráficas, datos pertenecientes al número de minutos que tomaron los
participantes para resolver un Sudoku (los datos variaron desde 4 minutos hasta 47 minutos, lo cual
alimentaba datos sin uso funcional para las gráficas.) Para solucionar el problema, se tomaron
valores porcentuales en cuanto a los tiempos tomados para resolver las actividades. Se tomó el
primer resultado como el 100% a tomar y los datos que le seguían en tiempo como aumento al
porcentaje, después se le quitó un decimal a los valores para que así se mantuvieran en un rango
que pudiera ser utilizado gráficamente y que retro alimentara los modelos e información a analizar.
Aparecieron conforme el experimento avanzaba cambios en las puntuaciones de los
participantes con respecto a los exámenes. Se notó que no fue relativamente importante que prueba
les fuera aplicada a los participantes puesto que los valores promedio y desviaciones de los
resultados de las pruebas mostraban una actitud consistente, es decir, que los que contaban mayor
tiempo para dormir aumentaban su rendimiento y viceversa.
El número de comidas realizadas por los individuos se mantuvo en las cuatro comidas,
aunque separadamente se puede analizar que el grupo que dormía menos necesito de mas
alimentos y el que dormía mas ligeramente disminuyó la cantidad ingerida de los mismos. En
promedio, los sujetos estudiados dormían un total de seis horas diarias, dato que fue modificado en
el transcurso del experimento lo cual ocasionó tanto bajas como altas en las productividades de los
individuos, aunque no se reflejaron rebasando extremadamente fuera del rango mayor y menor. El
número de días en que los individuos permanecían despiertos después de las 12:00 a.m. también fue
modificado en el experimento, principalmente porque existían individuos de todo número de horas,
desde cero hasta los siete días de la semana.
Los resultados obtenidos muestran que la hipótesis si puede ser aceptada y la productividad
de los individuos variaron según la cantidad de sueño que se les permitía tener. Positivamente
variando hacia los individuos que gozaban de mayor cantidad de sueño, y negativamente para los
que se les privaba.
33
El sueño Enero-Mayo 2007Métodos de Investigación Científica
XII. REFERENCIAS
www.sleepfoundation.org
www.insp.mx/Portal/Cuidados_salud/sueno/sueno01.html
www.mx.encarta.msn.com/encyclopedia_761570982/ Sueño .html
Feldman, Robert S.
Understanding Psychology
Sixth edition
McGraw-Hill Higher Education, c2002.
Kristen L. Knutson, PhD, Department of Health Studies, University of Chicago
Biblioteca Digital:
Ekirch AR.
At Day's Close: Night in Times Past.
New York: WW Norton; 2005.
Barbato G, Barker C, Bender C, et al.
Extended sleep in humans in 14 hour nights (LD 10:14): relationship between REM density and
spontaneous awakening.
Electroencephalogr Clin Neurophysiol. 1994
Wehr TA.
Regulation of Sleep and Circadian Rhythms.
New York: Marcel Dekker; 1999.
34
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