View
255
Download
1
Category
Preview:
Citation preview
ENDORANÇE ANAEROBICO
P2 42/16 RPM 90/100
AQUEÇIMENTO4MIN
P3 52/15 RPM +80
30 SEG DE PÉ 30 SEG SENTADO
7MIN
P4 42/15 30/35KM
8MIN
P2 42/15 RPM 90/100
9MIN
P5 42/14 30/35KM
10MIN
P2 42/16 RPM 90/110
11 MIN
P6 52/16 30/35KM
12MIN
P1 42/16 RPM 90/110
14MIN
P4 42/16 RPM +80
30 SEG PÉ30 SEG SENTADO
17 MIN
P3 52/16 35/40KM
19MIN
P3 42/16 RPM 110
21MIN
P1 42/16 RPM 80/100
30 SEG PERNA DIREITA30 SEG PERNA ESQUERDA
24 MIN
P2 42/16 RPM 110
26 MIN
P3 52/16 RPM 80/100
28 MIN
P1 42/16 RPM 100/110
32 MIN
LIVRE - ARREFEÇIMENTO
5 min pedalar leve
Recommended