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- 1. Elaborado por Donizeti Aparecido Fragoso, Professor
Coordenador do Complexo do Parque das Naes, orientado pela tutora
Natalie Alves, proposto na atividade do mdulo II do curso de Formao
Pedaggica das Tecnologias para Docentes, tendo como objetivo
conscientizar a todos sobre a importncia dos Projetos Esportivos no
Aprendizado e na qualidade de vida .
- 2. Respeite seus limites e faa uma atividade fsica, alm de
melhorar sua autoestima, revigora suas energias e sua qualidade de
vida ser outra.
- 3. Quando estamos praticando uma atividade fsica liberamos
endorfina que produzida em resposta atividade, colocando para fora
nossas emoes, angstias e ansiedade, provocando relaxamento e uma
sensao de prazer, e bem estar.
- 4. Como me motivar a praticar uma atividade fsica? O primeiro
passo identificar uma atividade na qual voc se sinta bem em fazer e
se identifique com o professor. Mas lembre-se a iniciativa
fundamental.
- 5. Conscincia corporal reconhecer suas limitaes e respeit-las.
Voc pode tudo, desde que seja de forma adequada e com um
profissional que possa orient-lo com profissionalismo e
competncia.
- 6. Permita mais e faa a diferena na sua vida, acredite em voc e
busque o seu melhor, no se iluda com o que no te faz bem. Deixe a
preguia de lado, sacode a poeira e d a volta por cima. Existem
vrias possibilidades de movimento, encontre a sua, mesmo que seja
uma simples caminhada, aprecie com carinho e se deixe levar pela
recompensa do que voc tem de mais precioso, sua SADE.