Fiksusti töihin -webinaari 19.4Suomalaisten hyvinvointi Työmatkaliikunnan vaikutus terveyteen...

20.4.2018

www.kkiohjelma.fi

Työmatkoista hyvinvointia

Tanja Onatsu, Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Fiksusti töihin -webinaari 19.4.2018

2

ESITYKSEN SISÄLTÖ

Suomalaisten hyvinvointi

Työmatkaliikunnan vaikutus terveyteen

Kannattaako työnantajan satsata työmatkaliikuntaan?

Käytännön vinkkejä työnantajalle

3www.kkiohjelma.fi

Vapaa-ajan liikunnan harrastaminen lisääntyy

Borodulin ym. 2016

4www.kkiohjelma.fi

Cooperin testi tulokset 1975-2015

Santtila ym Medicine and Science in Sports and Exercise 2018

5www.kkiohjelma.fi

Fyysinen aktiivisuusHusu ym. Suomen Lääkärilehti 2014

76% valveillaoloajasta paikallaan!

Sairauspoissaolot

Suomessa

Mielenterveysongelmat

Selkävaivat

Muut tuki- ja liikuntaelinvaivat

Olkapäävaivat

Flunssa ja muut hengitystieinfektiot

1

2

3

4

5

Terveystalo 2017

7www.kkiohjelma.fi

Sairauspäivärahat sairauspääryhmittäin

Kelan sairausvakuutustilasto 2016

FYYSISELLÄ KUNNOLLA

ON YHTEYS

SAIRASLOMIIN

Liikunta vähentää riskiä sairauspoissaoloihin

Huono fyysinen kunto = enemmän sairauspoissaoloja

Kuntotasosta riippumatta fyysisen kunnon heikentyminen on yhteydessä kasvaviin

sairauspoissaoloihin

9www.kkiohjelma.fiVasankari T, Kolu P, toim. Liikkumattomuuden lasku kasvaa – vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset 2018

10www.kkiohjelma.fi

Kulkutapojen käyttö eri pituisilla työmatkoilla

Työmatkojen keskipituus on 16 kilometriä

Jo lyhyillä 1–2 kilometrin työmatkoilla henkilöautoa käyttää 47 %.

Henkilöliikennetutkimus 2016

11www.kkiohjelma.fi

Fyysiset

Sosiaaliset Emotionaaliset

Psyykkiset

Vähentää hermostuneisuutta

Vahvistaa lihaksia

Vahvat luut

Parempi vastuskyky

Vähentää sydän- ja verisuonisairauksia

Auttaa painonhallinnassa

Vähentää masennusta

Piristää Vähentää stressiä

Parantaa unta

Parantaa kognitiivista toimintakykyä

Kehittää sosiaalisia taitoja

Tapaa uusia ihmisiä

Sosiaalinen integraatio

Vahvistaa itsetuntoa

Vahva sydän

Rentouttaa

Lisää onnellisuutta

Liikunnan terveyshyödyt

yksilölle

Työmatkaliikunnan vaikutukset TERVEYTEEN

Vähentää sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää

Pidentää elinikää

Vähentää stressiä

Parantaa psyykkistä hyvinvointia,Parantaa työsuoritusta

Työmatkaliikunnan vaikutukset TERVEYTEEN

Vähentää sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää

-> Vähemmän sairauspoissaoloja

Pidentää elinikää-> Pidempi ja terveempi työura

Vähentää stressiä-> Virkeä työntekijä

Parantaa psyykkistä hyvinvointia,Parantaa työsuoritusta-> Parempi tuottavuus

14www.kkiohjelma.fi

www.kkiohjelma.fi/toimintakykya_tyoelamaan

15www.kkiohjelma.fi

16www.kkiohjelma.fi

17www.kkiohjelma.fi

Tilaa postimaksujen

hinnalla:

tilaukset@likes.fi

18www.kkiohjelma.fi

Kiitos!

Tanja Onatsu

tanja.onatsu@likes.fi

040 588 0263