Higiene de columna!

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HIGIENE DE COLUMNA

Los trabajos de prevención para evitar la agresión de la columna deben concretarse en el tema

“higiene de columna”

que enseña hábitos posturales para las tareas cotidianas y actividades cotidianas y actividades laborales.

Si se quiere alcanzar el éxito en el cumplimiento de la educación de la espalda, no debe limitarse esta a ejercicios de alivio y enseñanza de las posiciones también de alivio.

Su objetivo a de ser mejorar las cualidades físicas funcionales, de fuerza, resistencia muscular y coordinación, y ejercitar progresivamente los movimientos fisiológicos de la columna vertebral de modo que lo aprendido llegue hacerse de modo involuntario en la vida diaria

COMO SENTARSE CORRECTAMENTE

Ejercicios de relajación

GRACIAS

“…que lo aprendido llegue hacerse de modo involuntario en la

vida diaria…”