View
62
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??. Denne oplevelse bliver præcis så god og så stor en oplevelse, som vi sammen gør den til …. Roskilde – Italien 2014. ”bemanding”. Økonomi og administration Henny Wibholm – Henrik Teglers - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
• Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ???• Er dette en
cykelklub eller et rejseselskab ??
• Denne oplevelse bliver præcis så god og så stor en oplevelse, som vi sammen gør den til …
”bemanding”
• Økonomi og administration• Henny Wibholm – Henrik Teglers
• Sponsorer • Preben Fugl Andersen – Frede Planck – Anders Christiansen – Gitte Colding – Lars Martinsen – Preben
Lunde• It/ kommunikation
• Peter Egholm – Thomas Albrink• Tøj
• Beate Broby – Susanne Druelund• Ruter
• John Martinussen – Søren Druelund – Anders Christiansen• Teamleder
• Henny Wibholm – Helle Hildebrandt – Henriette Kruger• Servicebiler
• Preben Lunde – Stiig Broby• Hotel / transport
• Stiig Broby – Elisabeth Hyen• Forplejning
• Helle Hildebrandt – Karina Christiansen• Træning / GPS
• Peter Chr. Sørensen – Jette Molin Nielsen• Presse
• Stiig Broby
Roskilde – Italien 2014
”Ambitioner / værdier”
• Personlig udfordring• Fællesskab / mangfoldighed• Sikkerhed• Oplevelse• Sjovt
• Hvor er det egentlig vi skal hen ?• - hvorfor lige
Bolzano ?
•Vi skal køre i orange !!!
•Hvordan skal vi bo ??
• 1.dag Fredag den 11. Juli • Roskilde – Gedser færge –Rostock Ûbersee - km 146• Logi:• Intercity hotel • Herweghstrasse 51• 18055 Rostock• • 2.dag Lørdag den12.juli• Rostock – Güstrow-Plau am See- Bad Wilsnack km 151• Logi:• Hotel Ambiente Bad Wilsnack• Badstrasse 5• 19336 Bad Wilsnack• • 3.dag Søndag den13. Juli• Bad Wilsnack – Genthin –Schönebeck- Bernburg km 170• Logi:• Park hotel Bernburg• Aderstedter Strasse 1• 064406 Bernburg (saale)• • • • 4.dag Mandag den 14. Juli• Bernburg – Merceburg –Gera – Harth-Pöllnitz km
142• Logi:• Adler Golf & Tagungshotel• Grossebersdorf 22• 07570 Harth-Pöllnitz• • 5.dag Tirsdag den 15. Juli• Harth-Pöllnitz-Hof-Wunsiedel-Grafenwöhr-Amberg km 179• Logi:• Arcadia Hotel Amberg• Schiessstätteweg 10• 92224 Amberg
• 6.dag Onsdag den16. Juli• Amberg-Regensburg-Landshut-Mühldorf km
186• Logi:• City Comfort Hotel• Rheinstrasse 44• 84453 Mühldorf•• 7.dag Torsdag den 17. Juli• Mühldorf –Prien-Aschau-Kiefersfelden-Watters- Matrei km
188• Logi:• Hotel Stolz GmbH• Mühlbachl 30• 6143 Matrei am Brenner• • 8. dag Fredag den 18 Juli • Matrei – Vipiteno-Bolzano
km 102
• Logi: • Hotel Premstaller Gardenhotel• Via Castelfirmiano 27 B• Bolzano•
•Hvordan er forplejningen og servicen på ruten ??
• Efter en sjov og udfordrende dag på cykel med gode oplevelser – kan nogle have brug for hjælp
• En af vores partnere…
• Hvad med kommuni-kationen – før, under og efter touren ??
• Hvordan var det nu lige med kommunikation - Peter
• Hvordan sikrer vi jeg får rette størrelse tøj til min sports trænede krop …
• Kan vi glæde og hjælpe alle … NEJ, men dem vi glæder – glæder vi os over … og de fortjener det !!!
• Målgruppen ?• ”Kriterierer”
• Lad os give et eksempel …• Christian skal med i år
Får vi nogle gode råd,
før afrejse ???
Roskilde ->Bolzano 2014
Forberedelser før turenTræning, tøj og cyklen
”Roskilde -> Bolzano”
Det er en oplevelsestur, der er sjov, udfordrende for deltagerne og hvor alle i fællesskab hjælper med til at alle når frem sammen i god behold.
Der tages hensyn til alle aldersgrupper og fysiske formåen, dog skal den enkelte deltager være i stand til at køre de enkelte etaper i de fastsatte hastigheder.
Hold• 50 +/- km Snit 18 -> 22 km/t (20 -> 25 km/t på flad vej)• 100 +/- km Snit 23 -> 24 km/t (25 -> 29 km/t på flad vej)• 150 +/- km Snit 24 -> 28 km/t (28 -> 34 km/t på flad vej)
Passende holdstørrelser fra 10 -> 16 ryttere
Mit niveau jeg skal køre på, dannes / findes i forbindelse med fællestræningen
Hvordan
• Det gælder ikke om at komme før alle de andre og få styrket ”jeg er hurtigst”
• Vi følges ad - starter sammen og når frem sammen
• De stærkeste tager det største slæb og vi er nogenlunde lige friske når vi når i frem
Træning
Alle bør deltage i fællestræningen af følgende grunde (min. 3 – 4 gange):• Finde frem til det hold, som passer til mit niveau• De andre lærer mig at kende: Styrke, evne til at
køre flere i gruppe, erfaring og viden med cykling
• Knytte sociale båd de andre deltagerne, som gør turen til Bolzano hyggeligere og sjovere
Træning
• For team 50 ca. 1.000 km• For team 100 og 150 ca. 2.500 km • Start søndag d. 30.03.2014 – ca. 35 km for
alle.• Herefter vil der være fællestræning hver
weekend, hvor hastighed og distancer øges frem til afgang til Bolzano
• Træning annonceres på Holdsport.dk
Tøj/udstyr træning
• Hjeml er et krav for at deltage i fællestræning• Der er vigtigt at man har det korrekte tøj på til
træning, så man får mest ud af den. Kolde muskler yder mindre og øger risikoen for skader – specielt i knæ
• Under 17 °C bør man køre med lange benklæder og ærmer
• Træn på den cykel som du skal køre til Bolzano på. Skal være en racercykel.
Under træning
Der trænes følgende:• Udholdenhed og ”sadeltræning”• Hvordan man ligger på hjul (spare 20 -> 30%)• Hvordan kommunikere man, når der er fare på
færde• Kører efter GPS• Hygge og samvær
GPS
• Garmin Edge 800 – den officielle• Undervisning d. 26.03.2013– Indstilling– Download rute– Upload kørt tur– Hvordan laver man sin egen rute
• Praktisk med GPS træning d. 05.04.2013
Er der ikke snart pause …
… så er der depot !!!• Få en cykel snak med TEMPO CYKLER• Udfyld dit stamkort• Prøv den størrelse du skal have i cykeltrøjer
( sidste chance)• Bestil dit ekstra tøj så du kan vise dig frem …• Tal med dine cykel venner
•… og glem ikke hyggen
•Hjælp os med at hjælpe …
Sponsorgruppen
• HUSK ALLE BIDRAG ER VELKOMMEN:– DIN ”BILLIGE PRIS” FOR AT DELTAGE DÆKKER DE
FAKTISKE UDGIFTER– DERFFOR GÅR ALLE SPONCOR BIDRAG DIREKTE TIL
GLADE BØRN– KONTAKT SPONSERGRUPPEN– DELTAG I DEN SPÆNDENDE KOMNKURRENCE OM
STORE PRÆMIER – BLA. EN RACERCYKEL VÆRDI 15.000,-
• Tak for i aften•Kom godt
hjem – og glæd dig sammen med os !!!
Recommended