KOMPUTERY I INTERNET – niezbędne czy groźne?

KOMPUTERY I INTERNET – niezbędne czy groźne?

Opracowała:

mgr Zofia Gońda-Ciupanauczycielka informatyki

w ZSP nr 1 w Praszce

W toku rozwoju ludzkości możemy wyróżnić:

społeczeństwo agrarne oparte na rolnictwie, społeczeństwo industrialne oparte na

przemyśle, globalne społeczeństwo informacyjne, które

zaczyna się kształtować.

Globalne społeczeństwo informacyjne charakteryzuje się tym, że:

towarem, który daje największe dochody, staje się informacja,

komputery są podstawowym narzędziem pracy, ludzie z całej kuli ziemskiej łatwo porozumiewają się

między sobą, podstawowymi zadaniami człowieka są tworzenie wiedzy

i współpraca międzyludzka. Sejm RP rozpoczął debatę nad ustawą w sprawie budowania podstaw społeczeństwa

informacyjnego. Dokument ma doprowadzić do wyrównania szans dostępu do technik przekazywania informacji i uświadomienia społeczeństwa o ich znaczeniu.

Komputery i Internet stają się

NIEZBĘDNE.NIEZBĘDNE.

DLACZEGO KOMPUTERY?

Komputery pojawiają się we wszystkich dziedzinach życia, ułatwiając, a czasem wręcz umożliwiając pracę poprzez gromadzenie informacji, ich szybkie przetwarzanie i wyszukiwanie.

Komputery stają się narzędziem twórczości artystycznej.

Komputery są źródłem i narzędziem nauki.

DLACZEGO INTERNET? Internet umożliwia łatwy i szybki dostęp do

informacji z każdej dziedziny życia, umożliwia naukę i zwiedzanie świata bez konieczności opuszczania domu, udostępnia interaktywne bazy danych i encyklopedie internetowe.

Najświeższe doniesienia agencji informacyjnych z całego świata, wyniki rozgrywek sportowych, notowania list przebojów itp. są dostępne dla wszystkich.

DLACZEGO INTERNET? Ludzie z odległych miejsc na kuli ziemskiej mogą

porozumiewać się w jednej chwili, uczestniczyć w listach dyskusyjnych, korzystając z doświadczeń ekspertów.

Osoby niepełnosprawne mają możliwość zdobycia wykształcenia i pracy („telepraca”).

Internet wykorzystuje się do leczenia fobii społecznych oraz terapii osób nieśmiałych i nieprzystosowanych społecznie.

Jeszcze bardziej niezbędna staje się umiejętność

POROZUMIEWANIAPOROZUMIEWANIA SIĘ SIĘ MIĘDZYLUDZKIEGO.MIĘDZYLUDZKIEGO.

Należy uczyć takiego posługiwania się komputerem i

Internetem, by nie zagrażały one

zdrowiu człowieka,kontaktom międzyludzkim.

Zagrożenia dla zdrowia ze strony komputera i Internetu to:

choroby oczu,skrzywienia kręgosłupa, zanik mięśni pasa biodrowego i

kręgosłupa,zwyrodnienia stawów, osteoporoza,otyłość,zaburzenia centralnego układu nerwowego,zaburzenia emocjonalne i interpersonalne,uzależnienia.

Co robić, aby uniknąć tych zagrożeń?

czyli

Jak bezpiecznie korzystać

z dobrodziejstwa komputerów

i Internetu?

Jak powinno wyglądać dobrze zorganizowane

stanowisko komputerowe?

Biurko

duże, posiadające dwa blaty, aby klawiatura była

nieco niżej,ustawione tak, by siedzieć bokiem lub

przodem do pokoju.

Krzesło

z regulowaną wysokością siedziska, z regulowaną odległością oparcia, aby

można było swobodnie oprzeć plecy, z podłokietnikami na tej samej wysokości

co dłonie, aby przedramię mogło być ułożone poziomo.

Monitor

z ekranem o zmniejszonej radiacji, zaopatrzony w filtr chroniący przed

promieniowaniem i odblaskiem, ustawiony 50–60 cm od oczu na wprost lub

nieco skośnie po stronie lewej (dla leworęcznych po prawej),

środek ekranu nieco niżej wysokości oczu.

Klawiatura

ergonomiczna, o specjalnym kształcie i miejscu na nadgarstki lub ze specjalną podstawką pod nadgarstki,

ustawiona tak, aby nie trzeba było do niej specjalnie sięgać, powinna znajdować się pod dłońmi lub tuż przed nimi.

Myszka

Myszka łącznie z mousepadem powinna znajdować się tuż koło klawiatury z prawej strony (w przypadku osób leworęcznych – z lewej), tak aby droga ręki z klawiatury do myszki była możliwie najkrótsza i nie wymagała ruchu łokcia.

Oświetlenie

okna powinny być zaopatrzone w żaluzje, lampa powinna być ustawiona tak, by

światło padało na tekst, a nie na twarz czy ekran.

Poprawny sposób siedzenia przy komputerze

Jak rozpoznać siecioholizm?

(Internetoholizm)

Czym jest komputeromania?

To uzależnienie od komputera poprzez GRY KOMPUTEROWE, PROGRAMOWANIE, INTERNET.

Praca z komputerem potrafi wciągać.

Co to znaczy być uzależnionym od Internetu?

Zależność jest to stan psychiczny i fizyczny, wynikający z interakcji pomiędzy organizmem a środkiem, objawiający się kompulsywnym (przymusowym) przyjmowaniem środka (tu: korzystaniem z Internetu) stale lub okresowo, by przeżyć jego działanie lub uniknąć złego samopoczucia wynikającego z abstynencji(...).

» A. Piotrowski, „Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych”

Dr Kimberly Young z Uniwersytetu w Pittsburgu wyróżniła 10 kryteriów

diagnostycznych:1. Czujesz się zupełnie pochłonięty Internetem, myślisz o nim

przez cały czas, także kiedy z niego nie korzystasz.

2. Aby osiągnąć satysfakcję, czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższy czas.

3. Odczuwasz niemożność kontrolowania czasu korzystania z Internetu.

4. Kiedy usiłujesz ograniczyć korzystanie z Internetu lub całkiem z niego zrezygnować, odczuwasz niepokój i podenerwowanie.

5. Używasz Internetu, aby uciec od problemów lub kiedy dokucza ci poczucie bezradności, winy, lęku albo przygnębienia.

Dr Kimberly Young z Uniwersytetu w Pittsburgu wyróżniła 10 kryteriów

diagnostycznych (cd.):6. Okłamujesz członków rodziny, aby ukryć swoje

wzrastające zaangażowanie w Internet.

7. Wystawiasz na szwank lub ryzykujesz utratę znaczącego związku, pracy, możliwości nauki lub karierę z powodu Internetu.

8. Powracasz do niego, nawet jeśli rachunki za korzystanie z Internetu przekraczają twoje możliwości.

9. Kiedy nie masz dostępu do sieci, występują u ciebie objawy zespołu abstynencyjnego (lęk, narastające przygnębienie, mimowolne „pisanie na klawiaturze”, obsesyjne myślenie i marzenie o Internecie).

10. Korzystasz z sieci dłużej niż początkowo zamierzałeś.

Za uzależnią uznaje się osobę, która spełnia

co najmniej 4

z wymienionych kryteriów.

Jakie elementy Internetu uzależniają najsilniej?

U dziecka można stwierdzić, gdy:

udaje, że się uczy, kiedy tymczasem godzinami siedzi przed ekranem monitora,

w czasie gry lub przeglądania stron WWW wpada w stan przypominający trans,

próby ograniczenia czasu spędzanego przy komputerze napotykają na silny opór, nawet agresję,

niechętnie spotyka się z kolegami, brak mu przyjaciół, woli komputer niż ruch na świeżym powietrzu,

nie potrafi odpoczywać, nie wzrusza się.

Normy bezpiecznego posługiwania się komputerem

przez najmłodszych:

do 12. roku życia nie należy używać go dłużej niż godzinę dziennie,

między 12. a 16. rokiem życia najwyżej 2 godziny,

robić częste przerwy – odrywać dziecko od komputera co pół godziny.

Aby uchronić dziecko przed nałogiem, należy:

stosować zasadę „najpierw obowiązki, potem komputer”, częściej zapraszać do domu koleżanki i kolegów dziecka –

w towarzystwie trudniej wpaść w nałóg, nakłaniać dziecko do aktywnego poznawania otaczającego

go świata poprzez udział w zabawach, grach na świeżym powietrzu i wycieczkach,

nie pozostawiać dziecka samego sobie – samotność i brak odczuwalnej miłości to przyczyny nie tylko tego nałogu.

Innymi zagrożeniami płynącymi z Internetu i gier komputerowych

są:

pornografia,wulgaryzm,brutalność,agresja.

Aby uchronić dziecko przed nieodpowiednimi treściami:

ustaw komputer we wspólnym pokoju, aby na bieżąco kontrolować działania dziecka,

zapoznaj się z programami używanymi przez dziecko,

sprawdź, czy bez twojej wiedzy dziecko nie utworzyło własnej strony WWW,

Aby uchronić dziecko przed nieodpowiednimi treściami:

nie zgadzaj się na osobiste spotkanie dziecka z nieznanym Ci użytkownikiem Internetu,

ostrzegaj dzieci przed oglądaniem w Internecie niestosownych materiałów, a w domu załóż filtr treści dopuszczalnych,

nie pozwól na bezkrytyczne korzystanie z usługi „czat” (nie zawsze rozmówca jest tym, za kogo się podaje).

Kluczem do szczęścia jest inteligentne wykorzystywanie

komputerów i Internetu

- z umiarem!

Jeśli uznasz, że potrzebujesz porady związanej z uzależnieniem

komputerowym,zwróć się do

Centrum Leczenia Odwykowego w Warszawie,

gdzie tymi problemami od 10 lat zajmuje się dr Lubomira Szawdyn,

psychiatra z 40-letnim stażem.

(0-22) 617-03-10

(0-22) 870-03-77 (0-22) 813-30-43

kom. 090-39 69 70

Telefonydo Centrum Leczenia

Odwykowego :

Na czym polega leczenie?

Warunkiem jest wyrażenie zgody na odstawienie komputera i poddanie się kuracji odwykowej.

Na ogół stosuje się psychoterapię grupową.Nie podaje się żadnych leków.

Wyróżnia się trzy etapy leczenia: Pierwszy etap to uczenie się, czym są emocje

(jakie są zdrowe i chore zachowania, fazy choroby, mechanizmy obronne, mechanizmy wspierania) i diagnozowanie.

Drugi etap to rozliczanie się ze swojej prawdy o sobie (trudny i najdłuższy); trzeba zobaczyć, do jakiej doszło destrukcji, jak zostały zniweczone relacje z otoczeniem, dlaczego nastąpiła ucieczka od ludzi.

Trzeci etap to podjęcie decyzji, że naprawdę chcemy coś zmienić i odbudować pozytywne relacje.

Co potem?

Kuracja, która odbywa się metodą małych kroczków, może trwać nawet do 3 lat.

Na pewien czas (ok. 3 miesięcy) trzeba całkowicie zrezygnować z komputera.

Po całkowitym wyleczeniu, które jest możliwe, można w kontrolowany sposób korzystać z sieci.

Komputer jest dobry, ale nie wtedy, gdy staje się jedynym

nauczycielem, przyjacielem i... bogiem dziecka.

Maszyna ma służyć człowiekowi, a nie panować nad nim.

Wiersz siódmoklasisty:

O Komputerze mój!

Bez Ciebie jestem jak nie swój

Jak dziecko bez matki

Grać, grać, programować.

Patrzeć w migotliwy obraz.

Czuć Ciebie przy sobie.

Jesteś częścią mego ja.

Chwila bez Ciebie

to chwila stracona, nie ta...

Już, już siadam.

Już naciskam „enter”.

Świat przestaje istnieć.

A kiedyś byłem wolny...

Za siebie nie odpowiadam.

Problem zainteresował prawników:

„Uzależnienie od Internetu – wstępny szkic problematyki prawnej”.

http://www.vagla.eu.org/skrypts/uzaleznienie.htm

i forum dyskusyjne

Mówi się o nim na poważnych konferencjach medycznych:

„Psychologiczne aspekty komunikacji za pośrednictwem sieci komputerowych”.

http://www.nadciśnienie.med..pl/konferencja/prace/pistol/cmc44.html

Bibliografia i linki do stron internetowych na ten temat:

Danuta Gibas, „Gdy komputer staje się niebezpieczny”, „Poradnik Domowy” nr 8/2000 http://www.proszynski.pl/poradnikdomowy/2000/sierpien/komputer/index.h

Brat Tadeusz Ruciński, „Komputer przyjacielem dziecka?”, „Niedziela” nr 52-53/2000

Piotr Czarnecki rozmawia z dr. L. Szawdyn, „Co to znaczy być uzależnionym od Internetu”, „Magazyn Internetowy WWW” nr 2/1999

Zdzisław Nowakowski, „Informatyka bez tajemnic”, cz. I Wojciech Cellary, „Edukacja w globalnym społeczeństwie

informacyjnym”, materiały z XVI Konferencji IwS Program komputerowy „Mistrz klawiatury”

Bibliografia i linki do stron internetowych na ten temat:

http://magazyn.reporter.pl/1998/07/r05.html http://magazyn.reporter.pl/1998/08/r05.html http://magazyn.reporter.pl/1998/09/r09.html http://szpik.szczecin.art.pl//kultura/odwyk/komputer.html strony Klubu Abstynenta http://free.ngo.pl/wodnik/kom.htm http://www.kki.net.pl/~ostrole1/niewolnicy_maszyn.htm http://www.chip.pl/offline/2000-04/048_000110_0001.htm http://www.infoholizm.prv.pl/ http://www.winter.pl/uzaleznienie.html http://www.staszic.waw.pl/~wojciech/uzaleznienia/uzaleznienie.html http://priv.ckp.pl/ekolt/uzaleznienie.html

Bibliografia i linki do stron internetowych na ten temat:

http://republika.pl/s_xserver/chory_na_internet.htm http://www.astercity.net/~asfodel/dyplom/dyplom.htm http://www.reporter.pl/forum/tematy.html http://www.vagla.eu.org/prawo_001.htm http://www.vagla.eu.org/publikacje_vag.htm http://venus.wis.pk.edu.pl/~danio/psinet.htm http://www.ists.pwr.wroc.pl/~kano/teleinf/download/soc_cmc44.html http://republika.pl/psse_swidnica/artykuly/edukacja/komputer/

komputer.

Dziękuję za uwagę.

Życzę dobrej zabawy z komputerem i Internetem.

Byle bez przesady...