MINDEN, AMIT A VÉRCUKORRÓL TUDNI KELL...3 A naplózás akkor működik a legjobban, ha leírod...

MINDEN, AMIT A VÉRCUKORRÓL TUDNI KELL

A legjobb módja annak, hogy cukorbetegként megőrizzük egészségünket, ha megfelelően szabályozzuk a cukor mennyiségét vérünkben. A vérben található cukor, vagy más néven vércukor orvosi neve: glükóz.

A cél az, hogy a normál értékhez legközelebb tartsd a vércukorszintedet anélkül, hogy túl nagy kilengések lennének lefelé vagy felfelé.

Az orvosod segíteni tud abban neked, hogy meghatározzátok az ideális vércukorértéket.

Vércukrod ellenőrzése fontos, hogy tudd mennyire szabályozod jól a diabéteszed.

A vércukrot általában úgy ellenőrizzük, hogy egy speciális lapocskára cseppentünk egy csepp vért, amit aztán az elektromos érzékelő kiolvas.

Az A1C teszt egy másik vércukor mérő teszt. Ez az elmúlt 2-3 hónap vércukorszint átlagát mutatja.

A vizeletteszt megmutatja, hogy található-e cukor a vizeletedben, de legfőbb feladata, hogy a vizeletedben levő ketonokat kimutassa. Ha ketonok találhatók a vizeletedben, az arra egy jel, hogy a vércukorszinted nem megfelelően szabályozott. Fordulj orvoshoz azonnal!

2

Vércukor és vizeletteszt

3

A naplózás akkor működik a legjobban, ha leírod azonnal, amikor csinálod.

Így nem felejted el. Jegyezz le mindent, ami befolyásolhatja vércukorszinted. Például, bizonyos ételek emelik a vércukorszintet, míg az edzés csökkenti.

vércukorszintedrőlétkezéseidrőledzéseidrőlgyógyszereidrőlketonokról (ha van)

Your blood sugar diary - Vércukor napló

Tarts feljegyzéseket egy naplóban vagy jegyzettömbben a következőkről:

4

Magas vércukorszint

elégtelen gyógyszerbevitel

stressz

betegség

Tájékozódj, hogyan befolyásolja vércukrodat a gyógyszer, az ételek, a testmozgás és a stressz, így fogod tudni kezelni.

Tényezők, amik emelhetik vércukorszinted:

túl sok étel

5

Ha gyakran magas a vércukorszinted, vagy bizonyos napszakokban megugrik, kérj tanácsot orvosodtól vagy egy diabétesz szakértőtől.

Arról is szükséges beszámolnod nekik, hogy mikor jelentkeznek olyan tünetek,mint:

fáradtság

szomjúság

gyakori vizelés

homályos látás

Előfordulhat, hogy változtatnod kell gyógyszerszedésen, táplálkozásodon vagy aktivitásodon.

6

Alacsony lehet a vércukrod akkor is, ha a gyógyszerek, amit szedsz, az étel amit beviszel és az edzés nem működnek jól együtt. Előfordulhat például:

- túlzott testmozgástól - ha nem időben eszel

- ha nem eszel eleget, - ha túl sok gyógyszert használtál

Alacsony vércukorszint

Ha vércukorszinted kevesebb, mint 70 mg/dL - akkor túl alacsony. Ez gyakoribb azoknál,akik inzulint vagy cukorgyógyszert szednek.

* 3.8 millimól vércukor per liter

7

Alacsony vércukorszint esetén:

- reszkethetsz- álmosnak, fáradtnak érezheted magad- izzadtnak, nyirkosnak érezheted magad- zaklatott vagy zavart lehetsz

- éhes lehetsz- kábult lehetsz- álmatlanság gyötörhet

Ha ilyen szimptómákat (jeleket) észlelsz magadon, azonnal ellenőrizd a vércukrodat.

8

peanutbutter

Ha vércukrod alacsonyra süllyed, azonnal kezeld 15 gramm gyors hatású, magas cukortartalmú étellel, mint például:

Ellenőrizd vércukorszinted 15 perc múlva. Ha vércukrod még mindig alacsony, egyél vagy igál még egy adag gyors hatású ételt.Ha még mindig nem érzed jól magad, keresd fel orvosodat!

Írd le vércukor értékeidet naplódba.

112 gramm(fél bögre) gyümölcslé

vagy fél doboz normál (nem diétás!)

üdítő

3 darabka keménycukorka, amit gyorsan meg

tudsz enni

3 glükóz tabletta vagy

15 g gél

9

Ha problémát észlelsz vércukroddal, de nem tudod megmérni pillanatnyilag,egyél/igyál gyors hatású cukros ételt azonnal. Ne késlekedj. Elájulhatsz, vagy képtelenné válhatsz, hogy segíts magadon.

Derítsd ki, miért volt alacsony a vércukorszinted. Talán azért, mert:

túl sokat edzettélnem ettél eleget nem a megfelelő ételből ettél

Az a cél, hogy szabályozd a vércukorszinted. Ha tisztában vagy vele, hogy mi okozza az emelkedést/csökkenést, akkor kezelni is tudod a problémát azáltal, hogy változtatsz táplálkozásodon, gyógyszerszedéseden, aktivitásodon.

Azonnal hívj orvost vagy a mentőket, ha vércukor kilengésed van és nem tudod mi okozza! Ne várj!

10

Családtagjaidnak és barátaidnak is fel kell tudni ismerni és kezelni az alacsony vagy magas vércukorszint tüneteit.

Mutasd meg nekik:milyen jeleket figyeljenekhogyan segítsenek,ha alacsony a vércukrodhol tartod a cukorgyógyszereidet hol tárolod a szükséges telefonszámokat vészhelyzet esetére

Soha ne vezess, ha alacsony vércukorszintet észlelsz magadon. Ellenőrizd értékeid mielőtt volán mögé ülnél és gyakran akkor is, ha más módon utazol.

Ha inzulint használsz, biztosítsd hogy mindig legyen nálad megfelelő mennyiségű adag ha távol vagy.

Legyen nálad üdítő, nasi, keménycukorka, glükóz tabletták vagy gél, ha utazol, hogy magadhoz tudd venni.

11

Ha beteg vagy…

Egy speciális terv kell a betegség napjai alatt.A betegséged alatt:

mindig vedd be gyógyszereidetellenőrizd vércukorszinted és ketonszinted legalább négyóránkéntigyál vizet és cukros folyadékot ha nem tudsz enni (nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyél be, amikor beteg vagy)

Keresd fel orvosod, ha:

nem tudsz ennihányinger, hányás jelentkezikerős hasmenésed vanha a megállapított normál napi szinttől eltér a vércukorszintedketonokat észlelsz

A napi szintű vércukor szabályozás nem könnyű feladat néha. De a vércukorszinted normál érték körüli tartásával megakadályozhatók komolyabb problémák.

Tájékozódj minél többet vércukor problémádról. Konzultálj az orvosoddal, ha bármilyen kérdésed lenne. Számíthatsz rá!

Provided as an educational service on www.learningaboutdiabetes.org.© 2006 Learning About Diabetes, Inc. All rights reserved. Rev. 2015